スマホの使い過ぎで起こりうる悪影響を次の３つにまとめてみました。

➊ SNSを使うほど孤独になり、人生の満足度が低下

❷ ブルーライトによる睡眠の質低下

➌ マルチタスクによる記憶力や集中力の低下