筋トレ・ストレッチ
経済産業省の調査『フィットネスクラブの動向』（2022年）によれば、2022年4月の利用者数合計は17,689，507人で前年同月比+ 5.5％と14ヶ月連続増加しています。そのため、筋トレやストレッチといったフィットネスの需要は増えており、趣味として楽しんでいる方も増えていると言えるでしょう。散歩・ウォーキングと同じように健康を維持したいと考えている方におすすめの趣味です。

温泉・サウナ
筋トレ・ストレッチと同じように健康に良い趣味の一つに「温泉」や「サウナ」が挙げられます。温泉は温かい湯に浸かることで血流が良くなり、皮膚のターンオーバー（新しい細胞が作られる）によって疲労回復や美肌に効果があると言われています。
また近年では1人でできる趣味としてサウナも人気です。サウナはフィンランド発祥の蒸し風呂なので、温泉と同じように血流が良くなることで疲労回復や肩こりの解消にもつながると言えるでしょう。
温泉やサウナを趣味にしたい方や、健康に関する趣味を探している方はぜひ「最高の入浴方法」に関する以下の授業を気軽に受講してみてくださいね。