次はついに夢の中に入ります。他のスレやYouTube、インターネットで調べたときに、よく道や階段を歩いているところをイメージするなどと書いてあります。自分はこれを1日の行動を時系列順に振り返っていく（逆向き瞑想？）に置き換えています。これは、なかなか寝付けない日にやっていてたら、偶然明晰夢を見れたからやっています。道や階段のイメージより成功しやすいです。