>>22
楽な姿勢をとって、体の力を抜いて、一切動かさないようにすると手足の感覚が無くなって行くよね？
その状態を維持して瞑想すると良いです。

通常、シャーマニズムというのは日本で言うところのドラッグを用いて行うモノだったりもするんで敷居が高くなっていたりしますが、今ならCBDとかもあるのでそれを用いて行った方が楽に瞑想に入れるかもです。