昼は大地に祈れよ、黙祷（もくとう）せよ。
時により所によりて、しばし黙祷（もくとう）せよ、
お土の息 頂けよ、
できれば、裸足（はだし）になってお土の上に立ちて目を瞑（つむ）りて足にて呼吸せよ、
（足から気を吸い上げるイメージで深呼吸？）
一回、二回、三回せよ。