現実的な治療行為のアドバイスをするなら
お前が負の感情の不安や絶望などに沈むことが多いなら病院で抗不安薬をもらえ
副作用はあるが自分に合ったものがあるはず
嫌ならやめればいい

逆に言えば現実的な治療にこれ以外の不変的な効果を見いだせなかった
霊的な対処を求めるなら、それに特化した専門家に頼るより自分でやることをお勧めする
なぜなら俺の場合は得体のしれない他人に頼るより自分の感覚の方がマシだったから

言わずも自己責任だが
まぁ目の曇った人間からすると激しい苦痛を伴う場合もあるでしょうね