妙心寺で座禅を組んだことがあります
座禅のやり方なんですが
胡座あぐらをかいて座ります
右手でokサインをつくって左手の親指を通します　左手の上に右手を重ねます

何も考えずに30分座ってます

そうすると普段無意識に押し込めてた悩みなどの深層心理が表に出てきます

その悩みに対して　こうしようと心で決めることによって
心の掃除ができます

あとは澄み切った鏡のような晴れやかな心になります

心の掃除ができる

これを鏡と呼ぼうと思います