自由への旅: 「マインドフルネス瞑想」実践講義 って本もお勧め
今は良書がたくさんあるね
私の若い頃に比べたら〜若い頃はどうしたらいいか悩みまくったな
考えてばかりで実行力がないのは昔からだ