霊を怖がるのは実は霊感が強い証拠っぽいから
>1さんはあまりそういうのを見ないほうがいいのかも
どうしても見てしまうなら（見たくなるのはわかります）
ランニングやスポーツで体力を付けると
ある程度防御できるようになる気がする
もしまた何かあるようでどうにもできそうもなくなったら
その霊にお線香をあげて「すみません何もできません」と
伝えてみてはどうでしょうか
宜保さん（前にテレビに出てたりした霊能者の人）が動画で
霊を見たら線香をあげたらいいと見えて困ってるという人に
アドバイスしてました。最終手段にどうぞ