熱いお湯に入浴して、癌細胞とかぶっ殺し、そして冷たい水を浴びて風呂を出る。そうすると睡眠の向上からエンドルフィンの生成、免疫機能の強化まで、「連鎖反応的な健康メリット」があるとされる。