食事が頂けるということに感謝する。すなわち、食事の前に『いただきます』、食事の後に『ごちそうさま』を言うこと。何故なら食物の元になるのは生体である。
食事は４７回噛むと良いと日月神示に書いてある。

穀物と野菜中心の食生活を心掛けること。ただし、日本人が食べてよいものは、五穀（稲・麦・栗・豆・きび）、野菜、海藻、魚介類、鶏肉。牛・羊・豚のような草食動物の肉は厳禁。小麦も合わない