やり方は、戻りたいと考えている日と同じ日にち(xxxx年3月3日に戻りたければ、yyyy年3月3日)に、戻りたい日にしたことと出来るだけ同じことを同じ順番で、戻りたい日のことを思い出しながら行う。という感じです、説明が難しいです…。