これからは暇な時間があるときは小周天をやってみようかと思います。
瞑想より有益のようですし。
園頭広周氏によると禅定（瞑想）で宇宙即我（うちゅうそくわれ）
という悟りの境地に行けるそうです。
これができると８次元如来界にいけるとか。