私は支柱様ではありませんがアドバイス出来ます。
>過去の出来事でイヤな事思い出してばかり・・・
これは憑依現象のひとつであり、そのようなときは「昔のことは全てを許します」と念じることです。
イヤな事を思い出すたびに「昔のことは全てを許します」と心ですぐ上書きすることです。
気持ちが徐々に落ちつきイヤだった当時の昔のことを思い出さなくなってきます。
信じて試してみて下さい。