0127張子の寅 ◆1U4O8MKpUI
2018/01/12(金) 23:04:45.87ID:vkGaw5vs0そうですね。
騙されたと思って30分間、早足で歩いてみて下さい^^
トボトボ歩きじゃ1時間歩いてもエンドルフィンは分泌されませんが
早歩き30分でOKです。
以前、う○ざりげ○なりする仕事をやってたんですが
最寄りの一駅手前で下車して仕事場まで早歩き。
コレ↑で自分もずいぶん救われました。
頭痛薬や胃薬が手放せないほど
う○ざりげ○なりだったんですけどね、その仕事^^;
早歩きの習慣だけでずいぶん変わると思うので
頑張ってやってみてください。