>>136
これは私のやり方だから皆に合ってるかはわからないけど、今ある"感謝"や"嬉しい事"にフォーカスするよう意識したのは効果あったって思う。
願望ノートをやめてその日の感謝をノートに書くようにしたよ。
今まで感謝の気持ちは持ってたつもりだったけど、意識するようにしたらどれだけ感謝すべき事を「当たり前」に思ってぐちぐち言ってたかがわかって衝撃だったわ。
私もまだまだ偉そうに人に指南できる立場ではないけれど、矛盾はなくなった気がする。
お互い頑張ろー！