逆立ちができたことがない

**運動神経名無しさん** · 2006/10/24(火) 21:04:31

ワァーォ！100ゲｔ

**運動神経名無しさん** · 2006/10/24(火) 22:35:26

なんで体操部モドキがこの板に？

**運動神経名無しさん** · 2006/10/24(火) 22:38:12

何故…バク転や倒立が一生出来ないような酷く可哀相な運動音痴ごときがここに？

**運動神経名無しさん** · 2006/10/25(水) 10:32:54

自分は体操なんてやる歳でもないんだけどね
ただ単に逆立ちがしてみたいな・・・と思っただけかな
とゆうか、片手逆立ちや腕立てが、なんかしたくなって始めたって感じかな
もの凄くくだらないんだけどね。

**運動神経名無しさん** · 2006/10/25(水) 17:41:45

>>102
まぁ何年体操やっててもロンバクスワン出来ないやつもいるしな。

2006/10/25(水) 21:15:16

>>104馬鹿。釣られてやるけど床なら一回半捻りまでならいけるよ。
で、お前は人に自慢出来る取り柄や特技を持ち合わせているのか？

どうせNEETでヲタで社会のゴミともいえる存在なんだろ？

んで、俺に対してのレスに「自己紹介乙ｗ」だよな？ｗｗｗ

**運動神経名無しさん** · 2006/10/25(水) 22:23:03

何この痛い子。
俺の文脈からなんで自分のことを言われてると思ったの？
図星だから？

**運動神経名無しさん** · 2006/10/27(金) 02:53:33

こんなところでしか自慢出来ない時点で、たかが知れてる。
稚拙な優越感を求める様は見てて不憫なだけだ。

無視でいいんじゃない？

７３ · 2006/11/13(月) 20:54:21

かなり逆立ち良くなった・・・
今は7秒どころか長くて40秒くらいになったよ
逆立ちしながら、足を開いたり閉じたりする事も出来るようになった
けど、まだ静止して維持出きるほどではない

**運動神経名無しさん** · 2006/11/22(水) 18:54:11

徐々に逆立ちが楽になってる

**運動神経名無しさん** · 2007/06/05(火) 22:00:59

俺も

**運動神経名無しさん** · 2007/06/05(火) 23:22:50

体重が重いと、逆立ちなかなかできないよね。
最近壁で練習してようやくできるようになった・・・
まだ20秒くらいだ・・・

体重があるといえば、曙の逆立ち見てみたい。

**もんちゃん** · 2007/11/14(水) 13:58:46

あたしも逆立ちマスターしたいです(>_<)

まずは壁使ってやり始めたんですケド、40秒立っているのがやっとでした。

**もんちゃん** · 2007/11/15(木) 14:11:41

逆立ち２日目

一分間出来るようになりました(^_^)
おとといは壁にあたる時「ドツン」って音だったんですけど、昨日はスッて感じで少し上達かなと思いました☆
そのあと、腹筋50×４セット。ランニング6km、短距離100M×２走りました。
旦那には、「お前スタントマンになるつもり？」と言われました(^_^;)

**運動神経名無しさん** · 2007/11/15(木) 14:35:07

http://dateplan.nomaki.jp/index.html

**運動神経名無しさん** · 2007/11/16(金) 16:25:12

逆立ち三日目

あまり変化はないですが、徐々に逆立ちが恐くなくなりました。イェイ☆

**運動神経名無しさん** · 2007/11/18(日) 18:49:55

逆立ち２年目
ステッピンが２０回くらいできるようになりました。

**運動神経名無しさん** · 2007/11/18(日) 22:24:53

そういや小学校の組み体操で俺だけ失敗したっけな(´；д；`)

**運動神経名無しさん** · 2007/12/23(日) 00:30:48

私も逆立ち練習始めてみた

トビ · 2007/12/23(日) 23:38:16

僕も逆立ち練習してます。
２５ｍ目標に。　受験が勉強も早めにしないといけないので
できるだけ早くマスターしたいです。

夜は問題ないけど朝・昼練はきついです。
というのも、人の目が気になるからです・・・　
1日中暗かったら1日中練習できるのに・・・　orz
まぁがんばります。

**運動神経名無しさん** · 2008/09/19(金) 12:54:26

オレも逆立ち頑張るゼ～

**運動神経名無しさん** · 2009/01/20(火) 16:06:10

二足歩行の人間にとって
腕を使って歩く＝新しい世界が切り開かれるということだな

**運動神経名無しさん** · 2009/01/21(水) 00:27:53

この板のポジ派スレの住人が総じて高スペックで焦るんだが。
それに満たない人間は、ポジ派になる資格すらないのだろうか。

**冨田洋之** · 2009/03/27(金) 18:37:24

反ってはいけない。

**運動神経名無しさん** · 2009/03/27(金) 18:51:29

中学の頃、先生に補助してもらって倒立してたらいきなり「じゃあ離すぞ」とか言って離されて脳天から落ちた
「なんで手を離したんだ！！」とか怒られた
怖いからじゃボケ
そもそもなんでアンタが怒るんだよ？怒りたいのはこっちだっつの

**運動神経名無しさん** · 2009/04/09(木) 21:32:23

倒立から水平支持にもっていけるようになりました

でも東先輩みたいに逆は無理です

**運動神経名無しさん** · 2009/04/11(土) 01:22:25

最高83ｍしか無理

**運動神経名無しさん** · 2009/05/11(月) 02:05:32

壁を使って練習中　
穴が空きそうだ・・

**運動神経名無しさん** · 2009/06/26(金) 11:45:20

鯉のぼりと水平支持

どっちが難しい？

**運動神経名無しさん** · 2009/06/26(金) 20:48:33

>>125どっせい！！！ガハハハハハ！！！！

**運動神経名無しさん** · 2009/11/09(月) 19:33:05

勢いよく蹴り上げるとそのまま一人ブレーンバスターになってしまいます。。。

**運動神経名無しさん** · 2009/11/17(火) 01:21:13

オレは25歳だが体操教室通った
すぐできるようになったよ

**cousin** · 2009/11/21(土) 21:33:36

☆☆☆☆☆☆告られレス★★超ＬＵＣＫＹ☆☆☆☆☆☆
今月の間に超ＬＯＶＥ②になれるよо（＾－＾）о
自分が『好きだ』って思っている人から告られたり、
大切な人とずっと一緒にいられるよ♪∞
でも、まず最初にこの『告られレス』を
７つのスレに貼ってね。
そうすればＬＵＣＫＹをゲットできるよ♪♪♪
（ただし７つのスレに貼ったらだよ）
信じるか信じないかはあなた次第！！
でも、このレスは本当にとっても効き目があるよ♪
このレスは絶対効きます

**運動神経名無しさん** · 2009/12/15(火) 21:09:15

逆上がりと勘違いしてる人居るな

**運動神経名無しさん** · 2010/05/21(金) 21:51:09

先輩の話だけど、めっさ運動神経いいんだよねぇｖ
いいなぁ。。。私も逆立ちで歩きたいｖ維持がやっとですorz
バク転とか、超天才的、、、。新体操とかやってたの！？みたいな。
いいなぁ。

**運動神経名無しさん** · 2010/05/23(日) 22:49:19

壁に背中を向けて四つんばいになる。
で、そのまま足で壁を登る。腕も壁に向かって少しずつ歩かせる。

なんということでしょう。
最初から危険な前転倒立をすることなく逆立ちの練習を始められるではありませんか。

**ぷっちょ** · 2010/05/24(月) 15:38:35

逆立ちしてどうやって歩くんですか？

**運動神経名無しさん** · 2010/05/28(金) 03:36:01

逆立ちどころか、側転さえできないよｗ
創作ダンスで側転しなきゃならない時、
一人だけぐるぐる前転したよｗｗｗ

**運動神経名無しさん** · 2010/09/27(月) 22:06:21

保守

**運動神経名無しさん** · 2010/09/28(火) 13:20:57

子供の頃、ヨタヨタしながらも、５歩とか、上手くいって１０歩位は、
逆立ちで歩けた記憶があったので、出来ると思ってやってみたら、
立つことも出来なくなってた。大人になるって怖いことだな。

**運動神経名無しさん** · 2010/12/03(金) 12:49:44

40になっても50になっても逆立ちできる男でありたい

**運動神経名無しさん** · 2011/01/29(土) 15:07:16

ダンサーの片手倒立に感動して、逆立ちをはじめた
１年たったら自由にあるけるようになり
２年目にはきれいな姿勢で止まれた
３年後の今では片手倒立ノ静止ができるように

運動音痴でも努力次第でうまくなるよ、ガンバレ

**運動神経名無しさん** · 2011/03/08(火) 13:11:12.72

よく考えたら、子供の頃でも、逆立ちしたままで腕立て10回なんて、
出来なかったよね。それが、今、出来る訳が無い。

**運動神経名無しさん** · 2011/03/11(金) 12:37:40.91

141さんの言うように、例え運動音痴であっても努力を続けることで、必ず倒立出来ます。

かくゆう私もかなりの運動音痴ですが、逆立ちを毎日の日課にして一年。
10秒程の停止が出来るようになりました。

１日の内、たった1分でいいので逆立ちする時間を作って下さい。
私の場合、勤務先の更衣室で着替える時に1分程逆立ちをします。

「継続は力なり」

出来なかったことが出来たら気持ちいいですし、自信になります。

**運動神経名無しさん** · 2011/03/11(金) 13:25:58.94

ヨガには物事を1000日続けるという考えかたがある
はじめから「自分にできるわけがない」と卑屈にならないで、続けることからはじめる

倒立は日ごろ行ってる「立つ」動作を逆さまにしたシンプルなもんです
「できるできない」ではなく「やるかやらないか」ですよ

**運動神経名無しさん** · 2011/03/21(月) 20:52:14.19

壁倒立も壁に腹を向けるタイプのやつなら垂直にもっていけるが
壁に背を向けるタイプの壁倒立が怖くてできない。
こんなんじゃ維持できるようになっても最初ができないよな・・・

**運動神経名無しさん** · 2011/03/22(火) 03:16:48.86

>>145
はじめはそっちのほうが練習になる
体操でも腹つけるのをやらせるみたいだし
背を向けるのは慣れてからでよし

**運動神経名無しさん** · 2011/03/25(金) 21:39:13.28

逆立ち出来ない｡
でも何故か側転は出来る｡
確か小1の時､友人に教えてられたからなんだが､
ほかの器械体操全滅｡

なんで側転だけ出来るの？と聞かれた事があるけど､
自分でも理由がよくわかんないんだ…

**運動神経名無しさん** · 2011/03/25(金) 23:04:13.57

走るのも泳ぎも球技も並にはできるのに
なぜかマットと鉄棒だけはできない。
てか逆立ちとかに関してはまず怖くてできないｗｗｗｗｗ

**運動神経名無しさん** · 2011/03/26(土) 00:04:01.80

TES

**運動神経名無しさん** · 2011/03/27(日) 17:45:34.54

他はこなすヤツなんだけど、カナヅチってのがいた。
プールサイドでしょげ返り、運痴の目から見ても哀れだった。

**運動神経名無しさん** · 2011/03/27(日) 20:37:14.13

なんという俺

**運動神経名無しさん** · 2011/04/04(月) 14:31:11.65

速筋が多いと金槌になりやすい
室不死とか水泳苦手そう

かくいう俺も運動苦手だったが倒立ができるようになってからは
身体の使い方がわかってきて色々できるようになったよ

**運動神経名無しさん** · 2011/04/05(火) 03:24:21.81

壁逆立ちやっと３０秒できた
でも逆立ち腕立てやろうとすると首折れそうで怖い
誰か補助いるときまで無理しないほうがいいかな
それともそうそう首なんて折れない？

**運動神経名無しさん** · 2011/04/05(火) 09:55:18.25

>>153
壁逆立ちって壁に思いっきり体重かけてる？
もしそうなら、せめてバランスを崩しそうになった時だけ片足の踵をちょっと壁につけるとか
そういうレベルを超えて、しっかり逆立ち出来る様になってから壁逆立ち腕立てすればいいよ

**運動神経名無しさん** · 2011/04/09(土) 19:24:34.31

高三になって、はじめて倒立前転ができた。
ハンドスプリングをやるときに、自分の場合は勢いのある前転になってしまう。
見かねた体育教師と体操部の奴が熱心に教えてくれた。

すごいほめてくれたし、うれしかった。

当方はかなりの運動音痴。

**運動神経名無しさん** · 2011/04/10(日) 00:47:41.61

下手なりに一生懸命やってると先生の評価が高くなるな
あまり上手くはならなかったが・・・

**運動神経名無しさん** · 2011/04/25(月) 17:55:13.92

足がスッと上がって壁倒立まで出来たら、次は壁から足を離してバランスを取る練習。
肩・腰・踵の三点を意識して一直線に保つ。
足の離す戻すを、腹筋と背筋を使ってバランスを取るのがコツ。
倒立前に両手を上げてイメージするといいです。

**運動神経名無しさん** · 2011/04/29(金) 20:33:47.09

逆立ちで普通に歩けるようになれば足と同じ筋肉になってめちゃ強くなれんじゃね？と思ってた中学生の俺･･･。23歳の今、普通の逆立ちも出来ねーぞww

**運動神経名無しさん** · 2011/05/12(木) 09:18:15.69

>>142
>>153
逆立ちの腕立ては無茶苦茶難易度が高い
一瞬ヒジをカクカクさせるレベルならともかく
しっかり体を沈めるのは極端に体が軽いか
ウエイトトレーニングをやりこんでないと無理

**運動神経名無しさん** · 2011/07/16(土) 23:06:09.40

ベッドの段差を使って、軽く地面を蹴った後
脚を上に上げるまではできるようになった。
三点倒立というか顎をベッドにつけてる感じ。
脚は真上に行くけどそっから顎を離して腕を伸ばすと
すぐバランス崩したり腕の力がないせいか耐えられない。
あと両足もVの字からIの字にすると全然安定しない

このままの練習でいいのかな？　普通にやる倒立って
勢い余って背中から落ちるのが怖いからやりたくないんだよね・・・

**運動神経名無しさん** · 2011/07/23(土) 20:13:15.50

いってぇ・・・倒立失敗して後頭部を壁にぶつけた・・・
昔乗ってたバイクのヘルメット使おうと思ったが
埃まみれで洗ったので当分乾かない・・・
練習はちょっとやめよう、痛い思いするとどうもやる気が萎える

**運動神経名無しさん** · 2011/07/24(日) 04:56:03.61

逆立ちなんて仮に出来なくたって、なにも困らないでしょ
無理はしなくてもいいのでは

**運動神経名無しさん** · 2011/07/24(日) 16:32:04.97

俺も45年の人生で一度も出来たことがない

**運動神経名無しさん** · 2011/07/24(日) 16:57:21.06

人生で一度も逆立ちができた事がない

**運動神経名無しさん** · 2011/07/29(金) 12:19:13.33

逆立ちは極めて危険な行為
腕力やバランス感覚のない者が無理に逆立ちしようとしたり、
逆立ちが得意な者でも疲れていたりたまたまバランスを崩して、変な体勢で転倒すると、
頸椎を損傷したりして、一生取り返しのつかない事になる

**運動神経名無しさん** · 2011/07/30(土) 05:46:29.51

同意する

**運動神経名無しさん** · 2011/08/04(木) 17:31:16.05

壁倒立で足離す時のコツ掴んだ。
今までは、つま先から蹴ってチョンチョンやってたんだけど、
Ｙ字バランスのイメージで片足を少しずつ下ろせば、徐々に重心が後ろに移動する。
後ろに倒れないギリギリの所をその片足で探ってバランスを保つ。
このやり方に変えてから、倒立の静止時間が安定してきた。

**運動神経名無しさん** · 2011/08/19(金) 23:54:04.78

マジレスすると
壁に向かって練習し続けるといつまでたっても壁なし倒立出来ないよ？

筋力もそうだけど精神的な要素強いからさ(^q^)

**運動神経名無しさん** · 2011/08/20(土) 03:54:32.42

そうだね～

**運動神経名無しさん** · 2011/08/20(土) 03:56:07.10

ハツレス

**運動神経名無しさん** · 2011/08/28(日) 16:02:57.51

>>168
反動つけると怖いし壁があっても怖いから
無反動で倒立まで持っていく伸肘倒立を練習してる。
三点倒立はだいぶ安定したけど、そっから頭を離して
腕を上げようとすると筋力が足りないのかほとんど
上がらない。繰り返してたらちょっとずつ上がるようには
なってきたけどね。日常的に天地が逆になる動作を繰り返してたら
だいぶ体重移動にも慣れてきた・・・と思う、思いたい・・・

**運動神経名無しさん** · 2011/09/08(木) 17:38:46.65

>>168
理屈はわかるけど、補助いないから壁倒立で練習した上で感覚を身に付けないと、
そのまま背中叩きつけられて危険だよ。
もちろんドカッと壁に乗っかかるんじゃなくて、壁に足が付かないように蹴り上げて、
出来るだけこらえて軽く触れる感じでやってる。

**運動神経名無しさん** · 2011/09/11(日) 15:36:56.10

夫が逆立ちも逆上がりもできない人だということが
わかったのは子供(男の子二人）がうまれてから。

自分ができないから当然息子には教えることができないし、
しかもキャッチボールも父親とやった事ないからと言って
やりたがりません。

息子たちにとっても私から見ても運動音痴の父親は正直情けない
です。

出来るまで一生懸命努力することや、できたときの達成感を実感すること
の第一歩として小さい頃に逆立ちと逆上がりができるかできないかは
非常に大事だとおもいます。

**運動神経名無しさん** · 2011/10/07(金) 23:01:39.31

会社の先輩が体操部出身で綺麗に倒立できる。
なぜか昼休み時間に倒立を数人でやってて先輩から
少しばかりレクチャーしてもらった。
全然だめだけど、逃げ方のコツはつかめたので
失敗しても横に行って足で着地できると分かり、
前に行くのに怖さがなくなった。（地面はコンクリでも大丈夫）
怖さがなくなったら思い切りがよくなったのかだいぶ足が上がるようになった。
それに50回に１回ぐらいの割合で３秒くらい静止できるようになった。
残り49回はバランス崩して横に逃げちゃうけどね・・・
運痴なりに頑張っております（`･ω･´）

**運動神経名無しさん** · 2011/10/09(日) 02:02:34.24

今までずっと壁に向かって蹴りあげる（背が壁を向く）壁倒立やってたわ
腹を壁に向けるやつやってみよ

**運動神経名無しさん** · 2011/10/09(日) 17:02:19.18

逆立ちはできなくても朝立ちなら
10年くらい前に止まったな・・・

**運動神経名無しさん** · 2011/10/14(金) 20:58:53.76

上手く行くと上で３秒くらい静止してそっから
倒れるんだけど、だいたい行きすぎて横に逃げちゃう・・・
勢い殺したら今度は昔のように足が地面と垂直にならない。
ちょうど足が空と垂直になる位置に行くぐらいの微調整が難しい

**運動神経名無しさん** · 2011/10/30(日) 02:48:03.48

気のせいかしらんけど
チビは結構な確立で逆立ち出来るような気がする

**運動神経名無しさん** · 2011/10/30(日) 23:05:38.08

チビというか子供はすぐ逆立ちできるようになるね。
覚えが早いだけじゃなく、体系が小さいから
自重を扱いやすいんだろうね。

**運動神経名無しさん** · 2012/04/20(金) 18:45:44.62

ものすごい運動音痴だけど、ソフトボールの試合中外野であまりにも暇（ちゃんと参加していない）で逆立ちをしてみた。
普段できないのにその時だけできた。

**運動神経名無しさん** · 2012/04/26(木) 20:41:02.69

逆立ちできねえとか、どんだけ運動おんちだよって思ったら俺もできなかった

?PLT(12081) · 2014/02/09(日) 22:11:18.80

足を持ってもらえば何とか

**運動神経名無しさん** · 2014/09/18(木) 01:00:20.26

意外と子どものほうが恐怖心ないぶんできる気がする。
大人になってからだと脊椎損傷とかが脳裏をかすめる。
ん？なんだ？臆病者？
やかしぃわ！！

**運動神経名無しさん** · 2015/04/19(日) 10:28:26.97

倍達が3本指で逆立ちしてたってあるけどほんとなん？

**運動神経名無しさん** · 2015/04/22(水) 17:18:51.36

スノーマジックファンタジー

**運動神経名無しさん** · 2015/04/24(金) 21:46:07.76

http://blog.goo.ne.jp/mikai_001/e/ae98b03454ff807b91f5ce4f2019d280

**運動神経名無しさん** · 2015/04/29(水) 13:55:33.42

http://6928.teacup.com/kongonoyotei/bbs　（　閲覧パス　2034　）
秋にリーマン２で、５年内に世界中の都市部で大陥没現象で行政インフラ
完全停止、３ヶ月くらい。リアル北斗。空気感染型エボラの世界的大流行
バタバタ人が消えてゆく。でも頑張ろうぜ。

**運動神経名無しさん** · 2015/04/29(水) 17:28:04.91

飯塚順子飯塚順子飯塚順子飯塚順子飯塚順子飯塚順子

**運動神経名無しさん** · 2015/11/17(火) 16:20:37.56

>>1
1.壁に向かう。
2.壁から30センチ離した所に手をつく真似をする。
3.手首を曲げる方向に力を込めるイメージを持ちつつ手をついて手をついたら手首を曲げる方向に力を入れて手のひらを貼る。
4.頭を背中に向けてそらして壁と床の境目を見る。
5.左足で支えながら右足を振り起し、その勢いで支え足を抜く。

6.逆立ちの姿勢を保つために、手のひらに力を入れて、
頭をそらして、方を壁方向に近寄せるように肩入れして、
おしりが出ないように腰を入れることを続ける。

**運動神経名無しさん** · 2015/11/17(火) 16:21:59.88

>>1
自由倒立？
首の骨を折るのでやめて下さい。

壁に向かって逆立ちして下さい。

難しさ
壁倒立＜倒立歩き＜＜自由倒立

**運動神経名無しさん** · 2016/01/14(木) 22:45:44.86

逆立ちは健康にいいんだね

**運動神経名無しさん** · 2016/04/07(木) 14:52:25.30

体操競技の本見れ。1ヶ月で出来る様になる

**運動神経名無しさん** · 2016/04/07(木) 14:56:27.47

壁倒立で身体をくの字にする。あしのうらがが壁から離れ、お尻が壁につく。
この状態が体操部の倒立

**運動神経名無しさん** · 2016/06/12(日) 13:44:43.43

壁倒立って何分くらいがいい？

**運動神経名無しさん** · 2016/06/23(木) 08:52:37.12

芝のある公園でなら自由倒立の練習も安全そう

**運動神経名無しさん** · 2016/08/10(水) 04:39:25.88

逆立ち歩行は出来るけどバランス感覚悪くて5秒も静止出来ねえwww

**運動神経名無しさん** · 2017/11/09(木) 20:51:55.90

ほんと困る
なんでこんなことやらねえといけないんだよ！

**運動神経名無しさん** · 2017/11/17(金) 17:11:09.68

　　★★★赤犬と戦う者にとって天候操作は日常茶飯事▲に過ぎない。天気は常に悪意をもって向かってくると▲知れば、雪崩等で死ぬ危険も減るだろう。★★★

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**運動神経名無しさん** · 2017/12/10(日) 20:42:40.60

世界の果てまでイッテQ!★5
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1512904647/

**運動神経名無しさん** · 2017/12/11(月) 21:30:42.59

ジョン・レノン『世界は狂人によって支配されている』
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/beatles/1511094233/l50
【９１１、３１１、犯行はユダ豚】震災の『日時と時刻』を『予告』できるのは八百長
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1512895072/l50
【大イスラエル帝国】ＮＹのユダ豚が、世界最強の圧力団体『独立党』に、殺害予告！
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1512010456/l50
【蓮舫ガー】朝鮮人１００万人、国会議員１５０名・・・石を投げればチョンに当たるｗ
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1512097778/l50

**運動神経名無しさん** · 2017/12/15(金) 11:49:59.38

壁倒立くらいできるだろ

**運動神経名無しさん** · 2018/02/26(月) 20:02:03.23

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グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

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**運動神経名無しさん** · 2018/04/19(木) 10:41:13.91

玄関のドアで壁倒立してる

**運動神経名無しさん** · 2018/06/22(金) 12:36:04.21

出来たからといって何の役に立つというのか

**運動神経名無しさん** · 2018/06/25(月) 12:39:14.94

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

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**運動神経名無しさん** · 2019/04/23(火) 22:34:34.02

幸せ!ボンビーガール★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liventv/1556026305/

**運動神経名無しさん** · 2019/05/06(月) 15:31:32.28

壁におしりを向けて立つ。

前屈して逆立ちの体勢で両足を壁につける。

そのまま這い上がる。45度位の角度まででいい。

逆立ち腕立て伏せをする。前後左右に身体を揺らす事で
肩を鍛えて、腕で歩く様動く。

倒立が楽になる。

**運動神経名無しさん** · 2019/05/06(月) 20:09:07.67

35歳になって筋トレ本読んで逆立ち腕立て伏せって言うのを見て、やったらできたワロタ

**運動神経名無しさん** · 2019/05/07(火) 01:23:30.50

>>207
体重が60㎏以下でないとつぶれる可能性があります。

体重が重い人は腕で支えきれないので45度位の角度を守ってください。

**運動神経名無しさん** · 2019/05/07(火) 02:01:11.76

>>207
体重が重い人は前かがみで両手を床に付けて
腕、肩に負荷をかけ
倒立に耐えられる筋肉が付くまで数カ月頑張った方がいいと思う。

**運動神経名無しさん** · 2019/06/13(木) 01:49:43.28

長　島　洋　一　郎　（in 岡山市北区伊島）
https://imgur.com/XWgPtsy
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**運動神経名無しさん** · 2021/05/07(金) 13:56:46.06

腹が出てると倒立のバランスが取りづらいから段階を踏んでやることにした。
腹側壁倒立→三点倒立→鴨居倒立→バスチェアー三点倒立

**運動神経名無しさん** · 2023/09/11(月) 10:23:27.68

もうちょっとエキサイティングなこと、したいな

**運動神経名無しさん** · 2023/10/12(木) 13:23:52.25

ウケるわぁ