あのね、悩んでる人が多いみたいだから事実を書くとね

柔軟が圧倒的に足りないんだよ
限られた狭い稼動域で投げるとオンナ投げになるし
距離も伸びないんだよ
全身を使ってしならないと絶対に距離は出せない
力じゃないんだよ、非力でも遠投が得意な人がいるでしょ？
肩関節だけじゃなくて全身の柔軟性が大切
フォームを気にしてる人は柔軟だけで良くなるから
角度とか気にする前にまず柔軟
自分の思い通りにコントロール付けたい人もね
どのスポーツも柔軟が一番大切だよ
比率で言うと柔軟７にトレーニング３程度
体が固い人はもっと増やしていい
練習の前と後にやる柔軟なんてあんなの効果殆ど無い