100mで10秒以上掛かってしまう人
足が遅い人は、無理をして速く走ろうとして、かえって遅くなる。
素人が全力で走ろうとすると、力むことになり、
身体の動作がチグハグになって、余計遅くなるよ。
8割ぐらいの力で走ると、わりと速く走れるよ。
俺は小・中学校でのベストが20秒台で、
中学校で19秒台を出したよ。
周りから散々からかわれながらスタート切ったけど、
ゴールしてタイムが読み上げられたら、
クラスのみんなが祝福してくれたよ。
俺の足が遅いのは有名だったからね。
その時だけは、いつも怖かったクラス一の不良も優しくなったよ。
もう10年たつけど、一生の思い出だよ。
それが俺の生涯のベストタイムだよ。
今から真面目にトレーニングしたらわからないけど、有り得ないからね。 大石敬介 ヤクザ 全ての頂点 35億 ラブライブサンシャイン 八女市 王 真珠様陰茎小丘疹 最高 http://www.ogatastone.jp/ 悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した
理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから
女達は犯され
老人と子供は燃やされた
悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ
そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた
朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人大虐殺
https://goo.gl/FTqHJ1
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https://youtu.be/D0vgxFC04JQ
https://goo.gl/h1o4eV
https://www.youtube.com/watch?v=sYsrzIjKJBc 足を後ろに蹴り上げろ。負荷をかけてもいい。ももの裏側の筋肉か?
チャリ漕ぎも後ろに足を引けば速くなる。半年で。
立ち漕ぎとか少々の坂ではしなくていい。女性は立ち漕ぎしないだろ?
引き足を鍛えているんだろ >>260
犬、牛の後ろ足での砂かき。
これを真似しろ
速く走れる様になる。筋肉痛になるまで何ヶ月もやれ >>260
>>250
靴ひもをゆるーくすると
誰でも三秒はやく走れるだろ 桐生が福井市の陸上競技場で出したな。日本人で一人だけ10秒切ったな すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
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2AQ8L ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
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