思考停止状態から復帰する方法を考えるスレ

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 10:45:28

一度だらだらしてしまうと頭が働かなくなって
何もやる気が起きない状態(思考停止状態)になりませんか。
このスレではそんな状態からなんとか復帰する方法を考えたいです。

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 10:51:16

何もやる気がしない時は、だらだらするよりは
何かをしたほうがやる気が出るそうです。(ソース不明)
ただ思考停止に陥って何も出来ない状況で、
何かをしろというのはなかなか難しいです。

その最初の何かをいかにして行うかを考えたいです。

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 10:52:59

酒でも飲もうぜ！

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 11:02:24

ここで言う思考停止状態の例は、
・2ch、まとめサイト等をただ見続けてしまう
・Youtube、ニコニコ動画などがやめられない、止まらない
・テレビをぼーっと見ている
・睡眠しているわけでもなく、ただ横になっている
などの状況です。
共通する事は、あまり楽しくないのに只その行為を続けてしまう事です。
他にやるべき事や、やれば楽しい事があるのは分かっているのに、
そんな事をするのも考えるのも億劫になっている状態です。
みなさんもこれらの経験はありませんか。
もし経験があるなら、また無駄に日々を過ごしてしまったと感じないですか。

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 11:10:35

>>3
おお！名案だと思います！
お酒はうまい方向に入れば行動的になりますね。
食欲に直結してるから、敷居も低いですね！
最初の行動としてはすごくいいかもしれないですね。

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 12:15:30

実家だと気持ちよく寝れるのに部屋の布団の魔力は鬼

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 14:57:41

このスレ期待！！！！(｀・ω・´)

何時間もぼんやり２ちゃんねるを眺めてたのにトイレに行って戻って来たら
「あれ？なんでこんなの見てたんだろう？」ってなることあるよ
でもこの変化を活かす事無くまた２ちゃんねるを見続けるわけだけどね～ｗ

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 15:05:20

習慣づけがいい

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 20:34:49

基本的な規則正しさを身に付けるってのはどうだ
早寝早起き、一日バランスよく三食
あと普段から背筋を伸ばすとか

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 20:59:41

適度なストレス、体に負荷をかける

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 21:47:34

軽く運動してみる

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 22:12:43

>>4みたいなのは、室内にひきこもってるってことだから、
問答無用に家を出るとか。
窓を全開にするとか。
一瞬でも、一歩でも外に出るとか。
一瞬で気分を切り替えられたらよいね。

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 22:13:34

>>4追加、オナニー

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 22:32:31

>>13
確かにオナニ→寝る→オナニ→寝る→…のコンボは恐ろしい
しかもこういう時は大抵、爽快感のないつまらんオナニーなんだよちくしょう

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 22:47:37

外に出る気力も無い時にこういうのはどうだろう。
昔コロコロかなんかで読んだんだけど金縛りにあった時には
小指、薬指、中指…と小さな部位から動かしていって
最終的に手首、腕と動かせばいいらしいよ。
これは実際に効果があったよ。

俺は金縛りは脳が中途半端に起きてる状態だと信じてる。
だからこの思考停止状態もある意味金縛りと同じだと思うんだよ！
だから今度試してみる！報告待ってろよおまいら！

**のほほん名無しさん** · 2009/04/13(月) 23:22:45

歯磨き。
洗面台に立つのも億劫だったら、とにかく歯ブラシを濡らして、くわえて、だらだら磨く
思考停止の時ってお菓子とか食べてそのままだったりするし
歯がつるつるになったらよいしょと立ち上がり口を濯ぐ
するとパソコンとかやめられる

**のほほん名無しさん** · 2009/04/14(火) 13:32:43

とりあえず寝てリセットするのが手っ取り早いね～

**のほほん名無しさん** · 2009/04/14(火) 15:43:36

今がまさしく停止中。ダラ～リ無駄時間

**古い歌** ◆MilkTea.Po · 2009/04/15(水) 20:44:34

お風呂入って課題やって寝ないといけないんだけど
どうして何時間もうだうだとネット巡回してしまうのか

差し当たりトイレ行きたいけどめんどくさい…

**のほほん名無しさん** · 2009/04/15(水) 22:17:04

オナニーするとその後gdgdしてしまうから、オナニーはどうしても出かけなきゃいけない直前にする習慣をつける！
のはどうだろう。

**のほほん名無しさん** · 2009/04/15(水) 23:36:29

オナしたあとってダルいし車運転するのも危険。寝た方が無難かと

**のほほん名無しさん** · 2009/04/15(水) 23:47:20

おまえらDSの川島教授やららきすたやらの頭鍛えるソフトの計算を瞬時にできるようになるといいかも

いや無理か

**のほほん名無しさん** · 2009/04/16(木) 20:42:45

>>4
・2ch、まとめサイト等をただ見続けてしまう
って、読んでるんじゃなくて見てるだけで内容は全然入ってきてないの？
思考停止状態で文字の羅列を見続けれるっていうのもすごい気がする
一応内容は入ってきて多少は面白い・興味があるから見続けてるんじゃない？
ＴＶと動画も同じで

自分はただ横になって本当に何も考えないで一日が過ぎることがよくあった
ＰＣに向かう時はまだ元気のある時だな
２ｃｈ読むのって割と労力が要る

**のほほん名無しさん** · 2009/04/17(金) 01:06:44

自分の場合は、面白くないからこそ見続けてられるって気がする。
脳が一切の刺激を拒むから。
同じ作業を延々と繰り返すことから抜けられない。
思考停止する前にやってたことをひたすらトレースする作業。

**のほほん名無しさん** · 2009/04/20(月) 21:21:02

ごはんをちゃんと食べたらいいよ

**のほほん名無しさん** · 2009/04/20(月) 23:14:09

今まさにそんな感じだな。携帯で延々2ch見てる
でもこのスレ見たら動かなきゃだめだと思った。おとなしく勉強してくるわ

>>16
良さそう。こんどやってみる

このスレ伸びるといいね

**のほほん名無しさん** · 2009/04/21(火) 14:16:59

食い過ぎはよくない
腹八分
昼か夜は抜いてもいい

**のほほん名無しさん** · 2009/04/26(日) 05:45:56

音楽かけて歌ったり踊ったりしたらいいね～

**のほほん名無しさん** · 2009/04/28(火) 07:30:30

ネット・ゲームをしている時は現実感を喪失してるよね。
自分が現実世界の中で存在している事を忘れてしまいそう。
だから自分が実在している事を感じられるようにする。
解決法は感覚器官に刺激を与える。
動かす、叩く、抓るなど。
俺はほっぺを叩いたり抓ったりしてる。
その後はなるべく手短に気持ちが充実する事して、作業を再開するかな。

**のほほん名無しさん** · 2009/05/04(月) 05:35:11

テレビを消す　ネットを止める　家族とはなれる

これだけでだいぶ本来の自分を取り戻せそうな気がする

**のほほん名無しさん** · 2009/05/09(土) 09:47:46

>>30
うわあ、わかるわかる。家族もね・・・

**のほほん名無しさん** · 2009/06/11(木) 08:46:38

散歩が良い。
４ヶ月無気力状態から復帰出来そうな気分になれた！
他スレに書いてあって思い出したんだけどね。
もう一度転職活動復帰する今から。

３２ · 2009/06/15(月) 14:14:41

今日も派遣の登録に行ってきた。
明日も最底辺業種に面接、今日のスケジュールは埋まってるそう。
最悪は知り合いのラブホへ掃除のオバチャンに混じってラブホのマネージャーを目指す。
最初時給８００円スタートのバイトからなんだけどね。
明日のは離職率高いが最初から社員。
首くくるよりマシだよね。

**のほほん名無しさん** · 2009/07/04(土) 18:59:24

えらいね
お疲れ様
見習いたいな

**のほほん名無しさん** · 2009/07/05(日) 12:10:00

深夜バイトでＰＣにひたすら向かう仕事をしてたら
この半年、何にも頭が動かない状態になってた
目が痛いから寝て、寝ても疲れが取れないで、考える事もせず、物も読めないし
寝てただけの気がする
最近余裕が出てきて、ネットや本を読んだり日記を書いたり考えたりできるようになってきた
でもこんなまとまらない文章書いてるぐらいだからやっぱり頭は回ってないｗ

**のほほん名無しさん** · 2009/07/06(月) 03:43:50

思考停止状態で散歩から復帰して清掃の仕事してる、二週間チョイ休み無しで明後日やっと公休日。
やはり体を動かすのが良い！
少し寝ただけですっきりする。
最初は体疲れてやっぱり無理かもねと不安だらけだったが慣れてきた。
人間には食事、睡眠、運動が毎日欠かさず必要だと云うことを再実感したな。
少し体も引き締まってきた。
なんとか生きていけそう。

散歩してなかったら未だに食っちゃ寝て起きてゲームの繰り返ししてるんだろう。
働く前は、死ぬ事も頭よぎってたなぁ。

銀魚 ◆ye6u0wB4Ow · 2009/07/06(月) 12:03:27

|'A`) 雨の日は傘さして外歩くよ。雨音と靴の裏で感じるピチピチ音が心地良いのです。
あと道端の草に付いてるコロコロの水滴を見たり触ったり転がしたりする。
里芋の葉っぱの水玉なんか見た日には猛烈に転がしたくなるが、他人の畑だから
まだ挑戦できてない。

そうやって帰ってくると結構気分が良く、生活の為になんか出来たりするんだ。

とにかく散歩は良い。これが言いたいんだ。

**のほほん名無しさん** · 2009/07/12(日) 08:08:10

働きだして三週間目になった。
もうすぐ一ヶ月。
規則正しい生活が送れてる。
このまま夏を乗り切って頑張る。
休みの日は散歩しよう。

**のほほん名無しさん** · 2009/07/13(月) 01:54:35

たまに興奮すると少しマシになる
でもアレルギーが酷くなって全身が痒くなる。

**のほほん名無しさん** · 2009/07/25(土) 22:03:22

あげてやる

**のほほん名無しさん** · 2009/07/26(日) 16:24:12

タスクつけるの、マジオススメ
テキストファイルとか、Excelファイルに、やることを書いておいて、
今日やることにチェックつけて、終わったら消していく

例えばこんな感じ
　□お茶とパスタ買いに行く
　□机の掃除
　□植物に水あげる

とりあえず、今やってることは忘れないよ

**のほほん名無しさん** · 2009/10/14(水) 01:36:18

>>16
激しく同意。
でも、歯磨き苦手...。
ダラダラしてたら歯磨きするように条件付けられれば凄く良いと思う。

>>41
それの思考停止状態バージョンを作ってノートに張ってる。

■仕事中眠いとき。
　>休憩所でコーヒーを飲む(時間かけない)。
　>休憩所で体操。
　>便所で5分寝る。

■仕事したくないとき。
　>水を飲む。
　>机周辺の片付け
　>やることをざっくりと書き出す。
　>それぞれについて細かく書き出す。
　>簡単なことからGO（人と会話する仕事があったらそれから）

■(自宅で)心理的につらいとき
　>養命酒を飲む。
　>音楽をかける。
　>部屋の掃除をする（特にゴミを捨てる）。
　>ご飯を炊く。
　>ご飯が炊けるまで寝る。
　>ご飯ｳﾏｰ!!（復活!!）

それでも、ダレていること自体、自分が凹んでいること自体に気付かないといけない訳で...。
意外と気付かずに時間が過ぎてることが多いんだよね。

**のほほん名無しさん** · 2009/12/11(金) 23:37:18

参考になる

**のほほん名無しさん** · 2010/05/22(土) 13:28:44

とりあえず体を動かすことから始めようというのは同意
家の中に閉じこもってばかりいたんじゃろくなことない

**のほほん名無しさん** · 2010/08/07(土) 13:34:28

身体を動かすのが良さそう
と、言うのは簡単だが実行するのが難しい

**のほほん名無しさん** · 2010/08/08(日) 13:54:28

ヤル気をだすためには簡単でラクな作業からダラダラいくつもやっていくと
そのうちにまとまったこともやってみようという気分になってくるそうです。
脳の研究してる人が言ってました。
イヤでもとりあえず歯みがきとか、部屋の片づけとかとかをやってみたり。

**のほほん名無しさん** · 2010/09/18(土) 16:02:56

スクワットを１０回やる
しばらくはきつい

３日間続ければ楽になる
ただし、一旦ものすごい筋肉痛に襲われる
それを乗り越えるとやるのが苦にならなくなる

**のほほん名無しさん** · 2010/09/18(土) 19:23:17

基本的に「考えたくない」からだらだら受け身な作業をやってしまうのだろう
それに逆らうのは多分無理で
考えてはいないが実は能動的な行動というものからやればいいのだろう

だからみんな散歩とか、歯磨きとかなんだろうな
そういうの他にもないかな

**のほほん名無しさん** · 2010/09/18(土) 19:26:10

習慣になるまで持っていければ、考えないでできることが多くなるよな
やっぱり慣れるまではちょっぴり頑張らなきゃいけないのかな
そのうち頑張らなくてもできるようになることも多いだろうし

**のほほん名無しさん** · 2010/09/24(金) 13:47:14

ﾀﾞﾒだ思考停止状態
今から歯磨きと軽い筋トレやってまたもどってくるわ

**のほほん名無しさん** · 2010/09/24(金) 14:09:19

やってみたけど微妙・・・・
たぶんもっと数こなさないとﾀﾞﾒなのかな
でも無理すると反動で動けなくなるのがいつものパターンだし
涼しいし、散歩しようかな
外でコーヒーでも１杯飲めれば最高じゃないか

っていうかこれっていつもの逃避行動パターンなのだがorz

**のほほん名無しさん** · 2010/10/13(水) 16:37:06

歯を磨いて、顔洗ってくる

**のほほん名無しさん** · 2010/10/19(火) 17:59:02

ストレッチ

**のほほん名無しさん** · 2010/10/25(月) 18:21:17

お風呂を洗う

**のほほん名無しさん** · 2010/10/26(火) 18:10:49

歯を磨いて、散歩行ってくるぅううう

**のほほん名無しさん** · 2010/12/06(月) 01:45:43

このスレ久々

最近筋トレは全然やってない
でもウォーキングを始めている

散かってはいないんだけど、物が動かない時期が続いていた
最近歩いた後ちょっとだけ手をつけられるようになる
この感覚はものにしたい

**のほほん名無しさん** · 2010/12/06(月) 02:24:26

薬の副作用で食欲が物凄いんだ
出すよりも食べるから便秘気味
そういう意味でも歩いている
リズム運動がいい
よって音楽持ち歩くのが大事
音楽探しも大事
音楽がいいと思う感覚が復活したことがありがたい
最近はこれにかなり救われている

**のほほん名無しさん** · 2011/01/02(日) 15:57:32

良スレ発見。

僕も思考停止状態。
YouTube、ニコニコ動画おもしろすぎだろｗｗｗ
中毒性ありすぎ…。