1♪     2♪       3♪       ベンド♪
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 ( ・∀・)  ( ・∀・)    (  ・∀)    (∀・  )
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   1♪       2♪       3♪       ストレッチ♪
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 (・∀・ )    ( ・∀・)   ○( ・∀・ )○  ○( ・∀・ )○
 ( つ  つ   ⊂  ⊂ )    \    /    \    /
 ( (\ \   / /) )    ミ,( ヽノ     ミ,( ヽノ
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