【時間を】睡眠時間を減らす工夫【ドケチ】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名前書くのももったいない** · 2016/07/21(木) 19:06:34.79

睡眠時間が長くて困ってます。
4時間で睡眠してる人もいて１日に使える時間がおおくてうらやましい。
時間もドケチをしたい。いい方法を実践してる人教えて

**名前書くのももったいない** · 2016/07/28(木) 18:33:48.50

タバコを吸うと、睡眠時間が伸びる気がするから
やったらいけない行動っていうのがありそう

一日4時間しか寝ていない人がいたりする
自分がやるとすごい睡魔に襲われて真似ができない
どうしてそんなに差がでるんだろう

**名前書くのももったいない** · 2016/08/01(月) 01:38:16.09

糖質制限ダイエットすると、睡眠時間短くて済むらしい。
コメやうどんは消化に悪いから、その分寝る時間が必要なんだとさ。
試してみたら？

**名前書くのももったいない** · 2016/08/02(火) 09:47:56.56

何を食べるんだろう
糖質なしで？

運動スポーツしてる人は

**名前書くのももったいない** · 2016/08/02(火) 16:52:43.18

イメージ的に言うとカツ丼頼んで上だけ食べてコメは残すイメージかな。
あとは野菜と豆腐とか枝豆とか。

**名前書くのももったいない** · 2016/08/02(火) 17:59:23.69

腎臓大丈夫？そういう人は。
ばななは糖質？

**名前書くのももったいない** · 2016/08/02(火) 17:59:52.17

毎日マラソン３０分しないといけないってのも考えたらどうですか？

**名前書くのももったいない** · 2016/08/02(火) 23:42:27.07

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-category-22.html

腎機能に関して糖質制限ダイエットの第一人者の見解はこんな感じ。

**名前書くのももったいない** · 2016/08/06(土) 15:14:36.65

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**名前書くのももったいない** · 2016/08/17(水) 09:27:54.43

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**名前書くのももったいない** · 2016/08/30(火) 00:25:03.80

８時間は寝ないと精神的に滅入るぞ

絶対ガタがくるな

**名前書くのももったいない** · 2016/08/30(火) 00:38:58.06

俺はできるだけ寝て時間消費してるわ
まぁ言いたいことはわかる、勿体無いって言いたいんだろ？でも起きてると金使っちゃうのよ、あらゆる面で

**名前書くのももったいない** · 2016/08/30(火) 08:55:41.99

睡眠削ると誰だってガタがくるわ

**名前書くのももったいない** · 2016/08/30(火) 15:12:15.42

食う寝る遊ぶと言うし、必要な睡眠時間はしっかり取ってた方が健康な時間を
保てると思う。　　12時間以上寝ないとダメとかじゃないのならだけど。

**名前書くのももったいない** · 2016/08/30(火) 18:24:11.48

平日は6時間、休日は12時間寝ちゃうわ

**名前書くのももったいない** · 2016/09/01(木) 23:52:59.52

７時間はぐっすり寝られる

休日は悪夢をよく見るな

**名前書くのももったいない** · 2016/09/01(木) 23:58:38.97

起きている時間を有効に使う工夫をした方がよい
時間の無駄だから２ちゃんを見るのはやめとけ

**ホース** · 2016/09/03(土) 11:30:23.72

人生の半分は睡眠なのよね。寝る子は育つ

**名前書くのももったいない** · 2016/09/03(土) 17:44:26.71

>>12
4時間で過ごす人もいる
でも空き時間にこまめにねるのが大事

**ホース** · 2016/09/04(日) 17:20:50.53

他は何をケチっても睡眠時間だけはケチらない
不眠は万病の元

**名前書くのももったいない** · 2016/09/04(日) 20:30:01.20

やることない無職は羨ましいよ

**名前書くのももったいない** · 2016/09/08(木) 12:06:14.14

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**名前書くのももったいない** · 2016/09/09(金) 02:51:31.94

７時間は寝ないと心身やられるぞ

**名前書くのももったいない** · 2016/09/10(土) 11:52:40.94

好きな時に寝て好きな時に起きるってのには憧れるが、やっぱり自分に合った
睡眠時間（8時間に拘ることなく）で、決まったリズムの方が健康にいいみたいだ。

仕事してないプーの状態だった時、若干早起きではあったけど身体が自然にそうした
リズムになって行った。

**名前書くのももったいない** · 2016/09/28(水) 22:33:06.45

時間は密度高い方が価値があると思うから、
無理して睡眠時間短くするより、たっぷり寝て起きてるときのパフォーマンスを最大限にした方がいいん気がする。
私はどうしても7時間以上寝ないとぐでんぐでんになっちゃって、
苦しいし顔色も良くないし、
1日無駄にしたと思うよ。

**名前書くのももったいない** · 2016/09/30(金) 14:15:39.48

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**名前書くのももったいない** · 2016/10/01(土) 22:30:32.33

間食なしで一日二食にして消化しやすい食事にすれば睡眠時間短くてもいけるぞ
なんだかんだ一番体力使うの消化だから

**名前書くのももったいない** · 2016/10/02(日) 05:13:43.80

半分寝ながら仕事すればいいんだよ

**名前書くのももったいない** · 2016/10/02(日) 06:23:10.63

消化しやすい食事ってなに？
一日のこんだておすすめおしえて

**名前書くのももったいない** · 2016/10/03(月) 06:11:55.45

７時間は寝ないと駄目になるぜ

**名前書くのももったいない** · 2016/12/14(水) 06:46:56.22

７時間半～８時間は寝ないと駄目だよな？リセットできない

減らして駄目になってる典型が世の中ではいつかは駄目になってるぞ？

**名前書くのももったいない** · 2016/12/14(水) 07:45:50.46

５時間はねたい

**名前書くのももったいない** · 2016/12/14(水) 09:38:34.68

「貴方、一体いつ寝てるの？」
「ん～？そうだなぁ・・・普段」　　なんだったっけな～これの元ネタ

**名前書くのももったいない** · 2017/02/05(日) 11:25:48.23

男の場合射精すると翌朝起きれないことが多いので睡眠が狂いやすい

**名前書くのももったいない** · 2017/02/05(日) 13:10:18.84

起きれるワイ
何発発射して寝るんだよ？

**名前書くのももったいない** · 2017/03/04(土) 15:23:16.05

連射で3発やな

**名前書くのももったいない** · 2017/03/23(木) 18:06:34.48

７時間もねれない
５時間くらいしか

**名前書くのももったいない** · 2017/04/04(火) 10:46:45.18

3時間ぐらいしか寝れん
若いころは1日寝たり12時間寝たりしてたのにな・・・
1日寝たときは日付にビビるというｗ

**名前書くのももったいない** · 2017/08/14(月) 00:22:45.86

起きてすぐラブライブやると一瞬で目覚めるよ

**名前書くのももったいない** · 2017/10/16(月) 20:18:30.82

1日の睡眠時間は10～12時間です。
私は37歳のニートです。もう少しで38歳になります。ヒキニートとから脱出するのは困難です。
気が付くのが遅すぎました。アルバイトをしたいけど対人関係が苦手です。
協調性0なのでこれからお先真っ暗です。アフィリエイトにも挑戦しましたが、半年間で報酬が113円です。
現実は難しいです。ワードプレスも難しくて使えません。V4を購入してホームページを作りたいです。
バイトを辞めてからもう少しで1年経ちます。近いうちにバイトを探します。
http://matome.myjournal.jp/
ブログを作りましたがアクセス0です。
18の方はUU40程度です。因みに2か月間作りましたが思ったよりもアクセスが集まらないので更新をお休みしています。
まとめに挑戦していますが無理っぽいです。

**名前書くのももったいない** · 2017/10/29(日) 22:43:50.29

>>3
夜糖質オフにしたら睡眠時間減ったわ
意外といいかも

**名前書くのももったいない** · 2017/10/30(月) 02:36:25.12

私は1日平均6時間だ
なので就寝時間はだいたい26時
23時台に寝ると5時に目が覚める

**名前書くのももったいない** · 2017/11/04(土) 00:28:14.82

年と共に睡眠時間が減ってく…

**名前書くのももったいない** · 2017/11/19(日) 04:08:57.68

年齢上がって寝る時間が増えてるわ
減るんだ普通は？
疲れが取れないから寝てもまた寝られるし

**名前書くのももったいない** · 2017/11/19(日) 04:10:03.15

寝る時間長い時は炭水化物大量に食べたとき
ご飯を食べないかヨーグルトだけ食べた時は早く起きれた

食べ物で工夫するのを考えた人いないかな
科学的実験は行われてそうではあるけど

**名前書くのももったいない** · 2017/11/19(日) 23:28:56.89

オナニーのあとは睡眠時間１時間ほど増えます

**名前書くのももったいない** · 2017/12/14(木) 06:08:19.00

ケチな人にもおすすめのネットとか自宅で稼げる方法とか
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**名前書くのももったいない** · 2017/12/15(金) 09:43:21.16

昼寝１時間すると寝る時間１時間減らせるの？

寝る体勢も関係ありそうだけどな。疲れが取れる体制

**名前書くのももったいない** · 2017/12/15(金) 14:20:19.06

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**名前書くのももったいない** · 2017/12/15(金) 14:21:16.89

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**名前書くのももったいない** · 2018/03/24(土) 23:32:35.03

僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

7PDNK

**名前書くのももったいない** · 2018/05/18(金) 06:53:20.62

驚愕の事実拡散

創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI

パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ

集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、病気、痛み、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの

真実は下に

http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&;mode=view&no=46

https://shinkamigo.wordpress.com

**名前書くのももったいない** · 2019/09/28(土) 15:53:59.98

睡眠時間長いほうが金はケチれる

**名前書くのももったいない** · 2020/03/26(木) 17:45:49.07

よく寝れるなんて羨ましい限りだわ
俺はショートスリーパーなので頑張って寝ても３時間

**名前書くのももったいない** · 2020/08/14(金) 18:17:15.48

俺は1日2時間の睡眠だよ。
筋トレで筋肉が疼いて、「もっと痛めつけてくれ」と筋肉と脳が眠らせてくれない。
ダイエットのために酒をやめて、筋トレを始めてから眠れなくなった。
元々、「コトン」と音がしただけでも起きる性格だから、ショートスリーパーの素質があったのかも。

**名前書くのももったいない** · 2020/08/14(金) 18:21:56.72

睡眠時間短いと老けるの早いわ死ぬのも早いわで
結局人生トータルの損得ない説あるけどな
健康第一

**名前書くのももったいない** · 2020/08/14(金) 20:16:23.86

>>56
どんな人にも言えるけど、早死にしようと死んだ後は関係ない。
後悔も出来ないよ。
ハードディスク内のエロ配布も、親戚の小僧に託しておけば良いわけだしね。

**名前書くのももったいない** · 2020/08/23(日) 12:22:32.59

明石家さんまはショートスリーパーらしいけど、若く見えるよね

**名前書くのももったいない** · 2020/09/15(火) 14:59:02.03

タバコ吸いたくて三時間で目覚める

**名前書くのももったいない** · 2020/09/25(金) 08:21:04.58

いびき防止用の口閉じテープ
ただし、形状によって効果に差がある。
きちんと閉じる形状のものが一見よさそうだが、そうでもなかったりする。
（きちんと閉じすぎると歯ぎしりするのか朝に歯が疲れている）

**名前書くのももったいない** · 2020/11/19(木) 23:55:45.55

仕事の都合上3時頃就寝
仕事は12時に終わるが、もうそろそろ終わる予定
風呂や洗濯そして晩酌で
通勤時間もあるし

起床は5時半起床
社長がショートスリーパーで45分寝れば大丈夫らしい
月給は手取りで17
田舎だから文句言えない

仕事は肉体労働で
社長は基本朝昼食べないのが人間と思っているし
酒は飲まない、酒を飲む俺が悪いけど
社長は若い頃活魚車に乗っており、大分から鹿児島までを3時間程で往復したのが自慢
今は警察がいるから無理な話

超人っているんだなと思う。
確かに社長は一緒にいても、他の社員に聞いても睡眠一時間以下
トラックの中で腕組みして目を瞑って一時間ない程でを一緒にいた3ヶ月はしていた。

死ねば寝れるのだから寝るな
動けが信条だから
じょうじんにはついていけない

**名前書くのももったいない** · 2020/11/20(金) 00:00:48.36

24時な
朝は6時
終わりが24時

休みは社長の手伝いもうあるからないようなもの

田舎はこんなもん、社長の子供の世話やら

**名前書くのももったいない** · 2021/09/05(日) 16:01:46.81

平日は夜は9時に寝て朝は6時に起きてる。土日は夜8時に寝て朝は11時まで寝てる。
睡眠は無料で寝てるだけで年金が入ってくるからな。
このまま百歳まで生きてやる。漏れのささやかな野心。

**名前書くのももったいない** · 2022/01/14(金) 00:45:59.97

寝てても最後の方は起きてるから
深い眠りにつける1，2時間を2，3回に分けた方がいいんじゃないのっていう

**名前書くのももったいない** · 2022/01/15(土) 11:32:12.09

寝れなくて悩んでる俺からすると睡眠時間を減らしたいなんて羨ましい

**名前書くのももったいない** · 2022/07/25(月) 04:58:51.82

眠れなくとも目を閉じろ
眠ったと同じ効果が得られる

**名前書くのももったいない** · 2023/01/23(月) 19:34:26.35

寝るというのは体力の回復だと思うんだが
椅子に座って寝るより
真っ暗にして横になって（仰向けうつ伏せ横　どれがいいか不明）

の方が体力の回復具合が10だったのが
15ぐらいに増える気がしてるんだがそうでもないの？
そうすると短時間で回復で来てる

**名前書くのももったいない** · 2023/08/15(火) 13:49:00.42

一心精進

**名前書くのももったいない** · 2023/08/17(木) 14:05:08.46

一日の終わりを夜ではなく午後2時に設定しておけば
色々と捗るだろう

**名前書くのももったいない** · 2024/04/03(水) 21:09:27.15

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