くたばれゴミブリども筋肉料理研究家のマッスルヌコサップです今日はマッスルグリッツをご紹介しますまずコンビニエンスストアで
チーズグリッツを買って下さいこのままでは普通のチーズグリッツここからがマッスルなのです
次にＵＳプロテインパウダーを用意してください