腹筋ローラー ab wheel 46コロコロ
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腹筋ローラー、通称コロコロのスレです。
◎前スレ
腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1579092723/
腹筋ローラー ab wheel 44コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1585213999/
腹筋ローラー ab wheel 45コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590928400/
膝コロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k
立ちコロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA
正しいフォームの解説
ttp://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html
腹筋ローラーの使い方
ttps://i.imgur.com/qWD519Q.jpg
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured まずは画像すら晒せないチワワ君が自分の画像を晒せるようになろう
ミナトさんに少しでも追いつこうぜ バク宙蹴上がりマッスルアッププランシェが出来るでなくブレイキンもそこそこいける
その上球技も得意とかチワワが嫉妬するものを持ちすぎてる
運動が苦手な奴って見た目を異常なほど気にすると思ってる それで晒したシェパードさんに対して嫉妬して粘着しまくってたよね?
情けないよなぁw チビのシェパードの画像どんなだったっけ
興味ないし覚えtないわ ミナチワワの晒した画像ってビフォーアフターのビフォー写真じゃねえの?
はやく痩せた後のアフター写真を晒して俺らの度肝を抜いてみろよw >>933
なになに? きょどってミスタイプしちゃったのかな?
仕方ないよな
明らかに全ての要素でシェパードが格上の肉体だったからね
ていうかミナトくんシェパードの画像を保存してコピペ連投してたよね?
もう忘れた? バカなの? ホモなの? バカでホモで嘘つきで肉体もしょぼいとかミナトって良いとこないな
せめて痩せてスキニーファットから脱しろよ 【ミナルンペンのfact】
下記は全て証明可能なもので〜す!(^o^)
<行動>
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの
<学力>
・「様」が書けない
・「バッド/グッド」理解してません
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
<トレーニング知識>
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル
<スポーツ、レクリエーション>
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物
<生活>
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢 これが現実だよね
初心者・・・膝コロ
中級者・・・立ちコロ 伸びきった時に体が一直線になるフォーム
上級者・・・立ちコロ 一直線より腹直筋を伸ばす 向こう側 加重 台に足のせる 片足浮かすなどなど
膝コロ0回ののミナトさんw
初心者にも手が届かないチワワ君ですわwww 因みに…
ミナ基地外の投稿はグラボすら付いていない乞食専用ゴミPCからで〜す!(^o^)
AHAHA
アホルンペンお手っ! >>929
おいおいおいおい!
流石に其れはミナト本人やないやろ〜!
レシートの画像すら他人の物をパクってくるビビリチワワやで〜!(下記参照)
ま
其の何処の誰か分からないショボい画像を凄いと思ってる時点でミナトがゴミなのは間違いないんやけどなwwwwww
<参考>
↓↓↓
【今日も泥棒】卑怯者ミナト【ヒキニート】
○ヒキニートを指摘され他人の画像を流用して「外出を装う」基地外の証拠です
<解説>
下記のレス番787でミナトが貼った画像はツイッターの画像をパクって加工した物でした
レス番796で発見されました
>>802の人の画像のようです…w
↓
787 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/07/13(月) 18:28:20.37 ID:Nigel2HW
ひきこもりの画像すら晒せないチワワ君に対抗してみたw
https://i.imgur.com/cxQfrPl.jpg
796 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:45:21.83 ID:5a1wrWLz
>>787
チワト画像Twitterからパクってきたろwww
またお前嘘ついたのかwwwwwwwwwwwwwwwwww
i.imgur.com/d31T88a.jpg
802 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:54:01.92 ID:5a1wrWLz
>>800
辿れんと思うでwww
馬鹿ミナトが「ダイソー レシート」と入力してTwitterから拾ってきた画像だろうからwww
にしてもミナチワトって息をするように嘘をつくなwww
i.imgur.com/we9iH1C.jpg チワワがドヤっても、あの体じゃなー
馬鹿にされたいんだなw チワワはドヤ顔すら出来ないからね
画像すら晒せないチワワだからね
ミナトさんを見習って画像晒せるようになれよ ワイの調教が効きまくっとるわ!(^o^)
↓
【馬鹿アスペ調教6点セット】
幾ら犬を調教しても鳥のように空を飛ばす事は不可能です…
同じように幾ら基地外を調教してもマトモな事をさせるのは不可能です
よって基地外ミナトには下記の基地外行為を止め処なくやらせる調教をしています!
↓
1)「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おう」旨連呼
2)「ミナトさんに嫉妬」旨連呼
3)馬鹿などの煽りや煽ってからの卑怯行為
4)シェパ兄のコピペ貼り
5)知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
6)反論できずに「自己紹介」、「意味不明」旨連呼
注1)他にマトモな行動が出来る可能性を見い出す為に「お手」の調教も行っていますが知能が低過ぎて1年にもなるのに覚えられていません
注2)躾として「何のプロ」なのか虚言癖への尋問を行っています で
ミナ基地外は何のプロ?
基地外アホ中年お手っ! >>943
そんなふうにチワワがドヤっても、その体じゃなー
吠え方もワンパターン
チワワだねー ドヤるのは誰でもできる
だがチワワは生まれてからずっと認められてない
チワワは自らを唾棄したんだぞ
まずはよろしいw ドヤるのは簡単だよ
画像を晒せばドヤれる
チワワは画像すら晒せないチワワのままだから
いつまでも馬鹿にされてるんだよ
ミナトさんを見習おうぜ …と画像すら晒せないミナチワワでした〜!(^o^)
自身と証明出来る画像はよせぇゴミクズ!w
AHAHA
で
何のプロなんやゴミクズは? 画像すら晒せないチワワ君は一方的にボコられて終わる
ミナトさんに嫉妬して終わる
頑張れ!チワワ君!
負けるな!チワワ君! ワイの調教が効きまくっとるわ!(^o^)
↓
【馬鹿アスペ調教6点セット】
幾ら犬を調教しても鳥のように空を飛ばす事は不可能です…
同じように幾ら基地外を調教してもマトモな事をさせるのは不可能です
よって基地外ミナトには下記の基地外行為を止め処なくやらせる調教をしています!
↓
1)「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おう」旨連呼
2)「ミナトさんに嫉妬」旨連呼
3)馬鹿などの煽りや煽ってからの卑怯行為
4)シェパ兄のコピペ貼り
5)知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
6)反論できずに「自己紹介」、「意味不明」旨連呼
注1)他にマトモな行動が出来る可能性を見い出す為に「お手」の調教も行っていますが知能が低過ぎて1年にもなるのに覚えられていません
注2)躾として「何のプロ」なのか虚言癖への尋問を行っています >>940
本物であれ拾いものであれどちらにしてもかっこ悪いなんてこんなん笑うしかないわw
いずれにせよミナトが太ったチワワであることは確定してるもんなぁww だよね〜!(^o^)
ま
アホ中年やからしゃ〜ないwww ミナトわざわざボコられに来るのホント草
ミナチワワお手っ! ミナ基地外には「追い詰めらる→調教通りの行動をする」というルーチンが刷り込まれとる!(^o^)
ワイの調教がどハマりや〜! 調教はチワワみたいな犬には似つかわしい
画像のような脆弱な肉体になれってネガティブキャンペーンに草 チワワがあんな体でもミナトさんは馬鹿にしないよ
チワワはいつまでも怯えてないでミナトさんのように気楽にいけよ
ミナトさんのように自信がないんだろうな 良い体ですね
なにかやってるんです?
肉体労働の方ですか?も言われるわ
子供の時からこんな感じだし
別になんだって良いやって感じだけど
コンプレックスのつよいチワワはミナトさんとはだいぶ違うんだよな そろそろ証拠だせよ
まあ、画像のような脆弱な肉体になれってネガティブキャンペーン
しかも転載画
床に撒いたモノを齧りながらよくよく考えるこった チワワが証拠なんて出すわけないよ
だから画像すら晒せないチワワとずーーーーーと馬鹿にされてる
ミナトさんを見習いましょうと言っても逃げるだけ
ミナトさんだけが画像を晒して終わり ミナチワワが自身の身体を晒した回数…
な、な、なんとーーーーーーっ!
0回で〜す!(^o^)
AHAHA
はよ画像晒せよアホ中年! 因みに…
このアホ中年の膝コロの回数も0回で〜す!(^o^)
ぷっ!w ミナチワワが証拠画像なんて出すわけないよなw
だから「ミナトは画像すら晒せないチワワ」とずーーーーーと馬鹿にされてる
「ミナトさんを見習いましょう」と言って逃げるだけ
逃げ回って画像を晒さないで終わり 知能が低いミナチワワ…
5年間連呼してた「コテすら付けられない」というフレーズを使わなくなったwww
コテなんて大した意味が無い事にやっと気が付いたみたいw
普通の人なら直ぐに気が付く事も発達障害のおじさんにはとても難しいんやね!(^o^)
AHAHA
乞食お手っ! >>961にしても証拠はなく、そもそもチワワが言われたとは書いてないしな
新ネタ出せよ、チワワ
そんなんじゃ誰もエサ撒かんぞ、バカ! 改めてスレを読み返してみたら
ミナトの奴、アブローラーを反り腰クソフォームでやってるのかw
そりゃあショボくれた弱々しい腹筋してるわけだわwww ミナ基地外がこれ迄に何かを証明出来た回数…
な、な、なんとーーーーっ!
0回で〜す!(^o^)
AHAHA
はよ証明しろよ乞食中年! ミナトさんの腹筋は強い
腹直筋を伸ばしたポジションまで出来る奴ってなかなかいないんじゃないかな
それでも日本に3人ぐらいいるのかなw >>970
100均にアブローラーって売ってるん?
貧乏乞食のミナルンペンはアブローラー買えないからいつものエアプやで!(^o^) >>972
うんうん!
良かったね!
お前の書く事を何も誰も信じないスレでそれ書いて満足した?
で
乞食は何のプロなんや?
懸垂&腕立て0回おじさんお手っ! >>972
ミナ基地外みたいに毎日5chでボコられる基地外の中年乞食って日本ではミナ基地外だけやで
あ
そもそも日本人やないっけwww
ミナ朝鮮人お手っ! >>973
そっかー
ミナトのトレーニングはエアプだもんな
だから妄想上のいいかげんな前提から腰を反らすとかいうバカ丸出しな結論に至っちゃったのかぁw
まあ実際にやってても体幹弱々ミナトチワワなら自然とそのフォームになりそうではあるがwww そもそもミナチワワは四つ足なんで人間のトレーニングと比較しては駄目なんや…
因みに
ミナチワワの腕立てとは地面に落ちてる物を食べる姿勢の事なんやで!(^o^)
これマメな! >>972
バカ!
チワワが出来るとは言ってないなw
いつものヒネた発言だ
そんなんじゃエサはやらない よく考えたらアブローラーなんて週1ぐらいしかやってないから強くないかもw
チワワよりだいぶ強いけどw アブローラーエアプおじさんのミナチワワが言う「アブローラー」って「伏せ」の事やからなぁwwwwww
アホチワワ伏せっ! 因みに…
我々日本人が一般的に言うアブローラー…
ミナチワワは膝コロ0回が最高記録で〜す!(^o^)
AHAHA
ゴミ中年お手っ! >>984
ワイは飼い主では無いんやで!(^o^)
野良のチワワやからしゃ〜なし! うむ!
ミナチワワは発狂しまくりやな!(^o^)
心に余裕がない乞食中年やからしゃ〜なしや!
アホチワワお手っ! アホ丸出しの煽り投稿するのなんて惨めな中年乞食ぐらいしかいないからね!(^o^)
慣れれば乞食見つけるのは簡単なんやで! つ〜かワイがミナチワワの飼い主で通ってるんか?w
よし!ミナチワワ!
餌の鶏糞を送ってやるから住所、氏名、電話番号書くんやで!(^o^) 毎日ナマポ貰ってやることない生活の中で監視してるんだよ
だからミナトさんに嫉妬する毎日になるんです チワワは頭が弱い
薬研もできないチワワはなかなかいないだろ
それでも宇宙に数匹ぐらい、チワワとその家族くらいはそうだろな
屑肉画像を晒すのをやめてホラに移行せず、証拠を出せよw
もちろん床に撒いた飯を喰らう前にだ、バカ! >>991
仕事探せよ、チワワ
即日クビを繰り返しても職につけ
食につけw チワワの現実がこれ
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前:シェパード[] 投稿日:2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 チワワの現実はこれ
存在価値 なし!wwwwwwwwww
472 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します 2020/04/09(木) 00:48:16.12 ID:lM9oUPXh
明日もケーキ屋さんの仕事があるので寝ないとw
↓
チワトのお仕事(笑)
http://hissi.org/read.php/infection/20200410/WTBka3NQNlY.html
チワトさんお仕事の5ちゃん大変っすねwwwwwww >>994
ネタを真に受けたんだな
チワワらしいw
とっとと屑肉画像を晒せよ、バカ! ミナチワワ〜!
今年こそは仕事見つけて働こうぜ〜!
あ
でも「様」すら書けない中年を雇う所なんて無いか…
無職中年お手っ! 基地外中年のミナトちゃ〜ん!
さ
このスレの1000ゲットのチャンスですよ〜!
皆さんも惨めな乞食中年に1000ゲットをプレゼントして下さいませませ〜!m(__)m
こんなにも喜んでますよ〜!(^o^)
AHAHA
↓
ボディービルダーは路上なら喧嘩最強だ!
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1608113015/ 画像すら晒せないチワワ君を見下すミナトさん
この構図はずっと変わらないね このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 115日 9時間 49分 38秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。