これから市営ジムに通おうと思っている【公営】41

**無記無記名** · 2019/12/05(木) 20:08:47.26

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これから市営ジムに通おうと思っている【公営】34
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次スレは>>970が建てて下さい

**無記無記名** · 2019/12/09(月) 19:00:41.51

それ息してなくね？

**無記無記名** · 2019/12/09(月) 19:13:00.35

水曜日は定時退社日の所が多いから

**無記無記名** · 2019/12/09(月) 20:46:55.79

>>19
地縛霊じゃない？足付いてた？

**無記無記名** · 2019/12/10(火) 22:59:14.50

月曜が定休日だけあって
今日の夜は混んでたな
闇パーソナルトレーニングや5,6人連れの大学生が一つのマシーンくるくる占有しててウザかった

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 11:08:12.98

今日の夕方行きますんでヨロシク＾＾

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 18:44:19.48

いつも行っている所にスミスのパワーラック増えてた嬉しい
初めて使ってみたけどいいねあれ

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 19:48:23.12

ええなあスミス

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 20:59:48.10

スミスの良さってなんだろう？使ったことがないからわからないや( ノД`)…

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 21:11:31.83

ショルダープレスやりやすいよ

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 21:21:13.71

>>27
ランジというか、足開いたままの何とかスクワットがやりやすい

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 21:31:50.79

スプリットスクワットのことかな？
ブルガリアンスクワットもグラつきやすい人はやりやすい
普通のスクワットも軌道が固定されるからフォーム矯正にいい
アップライトロウなんかもダンベルよりやりやすい

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 21:39:36.22

お前らバカなのか・・・
スミスのメリットは絶対的な安全性だ
たとえ瞬間的に意識を失ったとしてもセーフティさえ正しく設定してあれば安全が確保される
つまり独りでも安全に極限まで追い込める
スミスのデメリットは軌道が固定されることだ
自由軌道ではないので1つのメニューで様々な部位に同時に刺激を入れるのは難しい

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 21:52:50.98

>>25
スミスのパワーラックwww

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 23:43:26.91

スミスマシンあるけど、レッグプレスのマシン使ってる。

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 23:47:06.03

最近は市営ジムのフリーウェイトで事故る人増えてるらしいぞ
今はユーチューブだけ観てフリーウェイトのやりかたマスターした気になっている人がちらほらいる
北島達也氏なんかがユーチューブで自分の限界を超える重量を一発上げないと筋肥大しないと言うと
それを観た人が補助者なしで高重量を上げて事故る

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 00:03:51.60

バーベルならセーフティをちゃんと調整すれば事故らない
ダンベルならスタートポジションに持っていけるなら上げられる
俺はは無理しない重量をあげてるけどな

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 00:39:01.30

ベンチプレスのセーフティバーもろくに知らずにベンチやってる初心者多いぞ
おれは横目で見ながら隣でヒヤヒヤしてる

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 00:46:09.07

>>34
You Tubeで見て見様見真似の我流で床引きデッドリフトしてるけどやっぱり危ないかな？一応体重の2倍は引けるようになったけどそろそろ腰やりそうで怖いんよな

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 02:49:34.18

>>37
結論から言ったらかなりやばい
そのうち高確率で腰をやるよ
ジムで我流でやってるやつの多くは腰や肩を痛めてる
ジムで痛めた話をかなり聞く
痛めたくないなら全国大会で優秀な成績を残したパワーリフターのパーソナルを受けること
例えば三土手、渋谷、武田とか
ベンチなら児玉、鈴木とか
フィジーカーやビルダーのフォームを真似ると痛めるよ
フィジーカーでもカネキンは比較的安全だね
渋谷や信田とかとコラボして教えてもらってたからな

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 08:55:38.04

「セーフティーのセットを忘れた場合」は、圧倒的にスミスの方が危ない。死ねる
ベンチ台なら腹に引き下ろしたりして逃げることもできるけど、スミスは脱出不可能

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 09:35:25.62

>>38
そいつらも皆怪我してるんだぞ？

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 09:46:06.03

>>40
バカを構うんじゃないよ

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 09:49:02.18

>>39
セーフティのセット忘れるような人は筋トレしたら駄目だわ
猫よりアホだろ

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 09:56:08.63

現場猫みたいに指差し確認しなきゃな

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 11:22:40.14

こういうことがあるから
市営でフリーウエイトにバーベル置かないところあるんだな

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 12:40:47.21

>>43
セーフティーよし！
今日もゼロ災で行こうよし！
ご安全に！

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 16:50:29.38

サイドシットアップしてた女性がタオルを忘れて来たらしく、すそをまくって汗拭いてた。
チラ見したら細身だけど腹筋とかキレキレで見とれてたら顔が見えて･･･残念でした。

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 17:12:42.06

つうか、セーフティなんか使ったことない
ひたすら面倒臭いだろ？
スクワットは投げる、
ベンチは腹まで転がして立ち上がる
これよ

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 17:17:20.12

逆張り楽しいですか？

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 19:18:50.42

外人はほんとフリーウェイトの時間守んねーな

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 19:25:40.11

外人に勝るバルク搭載してないお前が悪い
悔しければgainして奴らをラックから迫害しろ
僕は毎回使うかどうか聞かれるし挨拶される

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 20:04:27.96

>>49
何のために管理者がいるのかな

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 21:00:07.77

今日はマナーの悪い高校生の集団が来てたわけだが
スタッフに何度も注意されてたなw

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 21:08:37.58

子どもが来るとスタッフの注意力が上がるな。
確実にマニュアルというか、お約束というか、があるな。

子どもにはフリーウェイトは危険だと思う。

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 21:45:46.82

うちのところは高校生以上から利用可能
個人的には18歳以上からでいいと思うけども

**無記無記名** · 2019/12/13(金) 22:06:42.97

ジムにいるスタッフってほとんど何にもしないよね
注意するスタッフって凄く貴重

**無記無記名** · 2019/12/14(土) 01:12:47.92

>>49
普通に指差して「時間みろ」いうとほぼ100％
「あ、ごめん見てなかった」系のこというから話しかけてみ
今までイタリアンやらアメリカやらドイツやらモンゴルやらいろいろいたが
全員普通に気がついてなかったし、そっから普通に仲良くなったよ
ドイツ人のおっさんはたまに一緒にトレするようになったし
イタリア人の子は仲良くなってジム仲間とホームパーティーとかもやって楽しかった
イチジクはイケ面の意味だよーとか逆にいろいろイタリアのこと教えてくれた

**無記無記名** · 2019/12/14(土) 10:57:34.59

外人と仲良くなるとたしかに色々楽しいし英語も勉強できるけど
俺は筋トレ大好きなアメリカ野郎に嫁さんレイプされかけたから気をつけろよ

**無記無記名** · 2019/12/14(土) 11:12:15.90

>>57
逆に奥さんでよかったと考えられんじゃね
>>56みたいに自分がホモパーティーで仲よくなっちゃうよりも

**無記無記名** · 2019/12/14(土) 22:03:34.76

>>38
やっぱりパワーリフターのパーソナル受けるなりそれに特化したジム通った方がいいよな
正直市営ジムに来る奴は自分含めて我流が多いから指摘されることもないからありがとな

**無記無記名** · 2019/12/14(土) 23:35:14.65

でも三土手が指導している野球部だかの動画酷評されてなかったか

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 08:54:50.74

球児が高重量チャレンジした時にちょっとフォームが乱れただけ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 23:13:38.90

>>56
イケメンな
イケてるメンズの略だぞ
いつの間にか面になっちまって

**無記無記名** · 2019/12/19(木) 02:29:26.85

うちの公営は毎年年末に近付くとやたら人口が増えてざわざわしてやがる

**無記無記名** · 2019/12/19(木) 23:02:54.37

学生が休みに入ると遠征か何かよくわからん集団が来たりする

**無記無記名** · 2019/12/19(木) 23:16:17.32

高重量上げるだけが能じゃねえ
エビデンスがねぇんだよ
って言いながら軽いダンベルでスコスコやってる人いたけど身体がだらしなさ過ぎて逆の意味でエビデンスがねぇよw

**無記無記名** · 2019/12/19(木) 23:46:53.14

海老でんす

**無記無記名** · 2019/12/20(金) 16:06:18.37

市内に24時間ジムができたからみんなそっち行ってくれ
自分は歩いて６分の市営が空いてたほうがいい

**無記無記名** · 2019/12/20(金) 18:01:23.27

>>67
なんで？
エニの方が器具充実してるし雰囲気も良いぞ？

**無記無記名** · 2019/12/20(金) 18:41:56.25

>>68　近いは絶対
器具が二番目
三番目に雰囲気だな

**無記無記名** · 2019/12/20(金) 18:45:34.96

>>69
ならホームジムやりゃ良いじゃんw

**無記無記名** · 2019/12/20(金) 18:46:38.97

職場にジムあり
月に何回も職場以外のとこ行かないから、月額制だとめっちゃ損する
一回250円の市営ジム最高だけどジジババとオッサンしかいねえわ

**無記無記名** · 2019/12/20(金) 19:52:17.59

>>68
エニじゃなくワールドジム？とかいうの
市内ていっても車で２０分かかるんだぜ
近いほうがいいだろ

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 12:35:38.54

まじでダンベル持ってシャドーボクシングしてる奴いるんだな
週4で通ってるけど毎回居るしそいつ

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 13:38:43.32

>>72
ワールドジムはねえな
ホームページもちゃんと機能してねえし

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 13:39:54.08

>>73
ボクサーは良くやるよ
ただまあ、それ用の軽いダンベル買って家でやれよとは想うけどねw

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 17:07:42.81

「頑張っている俺を見て！」という気持ちが理解できないのか・・・。

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 17:08:08.52

こちらはシャドーどころかストレッチエリアでひたすらハイキックしてる奴いるわ…

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 17:20:15.86

パワーラックで懸垂しかしない奴が30分登録してたりな、、

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 17:51:57.57

一番見かけるのは投球動作してるやつだな

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 18:19:10.17

姿見買って家でやれやw

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 18:41:03.14

パワーラックの中でダンベルカールやレイズ系やるやつ
パワーラックの中に半球のバランスボ
ール持ち込んで乗ってピョンピョンするやつ

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 18:45:25.44

微笑ましいよな

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 19:36:27.09

そこでなきゃできないの？って事をやってるとちょっともどかしくなるよね

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 19:51:28.25

まあそれ言ったら定連の雑談もそうだな
どっかその辺の店に入って勝手に盛り上がってくれよ、、と

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 20:32:01.18

マルチパーパスケーブルマシンでゴルフの素振り動作してるジジィ、臭えんだよ

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 23:32:01.42

>>85
そのあとダンベルでスイング始めるまでがセットメニューだぞ

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 08:12:48.12

フラットベンチ何台もあるのに数少ないインクラインベンチをフラットにしてダンベルプレスするやつ
その後、インクライン系やるのかと見てたらそのままどっか行った

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 08:17:59.26

これ以降、彼を見た者はいない

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 09:23:39.66

可変式のダンベルのストッパーの羽みたいなネジを
どこかのマッチョが思いきり締めやがってはずれないんだよ
可変式ダンベルのシャフトでガンガン叩いてはずした
まあきちんとネジしめないと危ないのはわかるけど

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 10:19:30.97

>>89
うちもよくあるw

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 10:58:33.17

ええええええ？？？
可変ダンベルなんか置いてるジム、俺なら行かない
そこをケチるってありえないわ

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 11:49:05.56

ベンチ使わずにできるダンベル種目の専用エリアが欲しい…

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 12:36:06.51

うちの市営は1～10kg（1キロ刻み）
12～30kg（2キロ刻み）のウレタン製のダンベルだな
フリーエリアのスペース的にこれ以上、増えないな～

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 16:41:12.08

マシントレしかできない人たちは
デッドリフトやってる人をすげーみたいな感じで見てることあるよね
俺はどういうやり方でデッドやってるかをみるけどな

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 16:44:17.05

じゃあ俺もジジババに羨望の眼差しなのか、照れるなぁw

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 18:24:07.18

スクワット、デッドリフトが不要だと気づいたらやっと貴方も中級者

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 18:25:44.85

はいはいはーいっと

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 23:14:40.33

>>92
わかりみ

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 23:15:30.71

あの武田真治はほとんどベンチプレスしかやっていないそうだ

**無記無記名** · 2019/12/22(日) 23:32:30.98

シャンプー刑事で有名なあの武田真治が！

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 08:23:38.68

>>99
職業柄細いパンツが履けない脚はNGらしい

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 18:04:59.76

デッドリフト
スクワットいらねぇよ

って言うペラペラなチキンレッグには苦笑いすら出ねぇ

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 19:50:38.62

デッドとスクワットやらなくても良いけど、そういう場合は足が速かったりしないとカッコつかないな

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 20:31:05.95

週一通いだからデッドはやってない
ｽｸﾜｯﾄ､ﾍﾞﾝﾁ､その他ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾒﾆｭｰやるとﾌﾟﾚｰﾄ付け外しが面倒になってもういいやってなる
腰やるリスクもあるし
背中はラットプルで誤魔化してる
こんなんで一応半年で7kgバルクアップした

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 00:26:30.20

背中は懸垂とラッドプルとDYロウでなんとかなる

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 01:02:11.14

市営ジムでもそこそこいい体つきの人いるけど
ふだんはトレーニングジム行ってるのにそのジムが混んでいるなどの理由で
たまたま市営ジムにきているだけだと思う
市営ジムがムッチャ混むときとそうでないときがあるのは
そんな理由だと思う

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 08:11:42.91

半年で7kgバルクアップしたw

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 08:23:24.65

ファットアップちゃうか？

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 12:28:05.68

おまいらがモテない事は知っている
見栄を張らずに今日もジムに行くんだ

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 12:45:52.84

>>109
おうよ！

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 12:52:41.11

俺がモテないのどう考えてもお前らが悪い

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 15:53:36.68

ゆうて平日やしね

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 16:24:22.08

今日は疲れたからトレ休むわ

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 16:30:27.34

ワイが声出してトレしてるときに
隣のババアちらちらこっち見んの止めてくれんか
気がちるねん

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 16:33:54.74

声デカいんちゃうか？

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 16:35:08.61

いや、隣の女性はお前が奇声発してるから警戒してるか、
名訳だって意思表示だと思うぞw

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 16:35:25.12

迷惑

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 16:46:56.01

>>114
惚れられたな、とりあえず飯行っとけ

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 16:58:36.77

そのババア相続人のいない大富豪やぞ

これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】41

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