BIG3をトレーニングルーティンに組み込む必要はありませんが
初心者を脱するにはこのくらいのスコアが最低限必要になります
BIG3のトータルが400kgを超えたあたりからコンパウンド系種目
においてもコアが強くなった影響からフォームも固まり、高重量を
扱えること・ターゲットに効果的に負荷をかける事ができるようになります
またこのスコア以下のトレーニーがトレーニング理論・サプリメンテーション
の知識を語っても相手にされることはないので注意しましょう
0952無記無記名2017/09/23(土) 16:43:08.60ID:fyJFynOW
いや俺酒飲んでもそこまで影響ないけど。
メンタル弱いんじゃ？
0953無記無記名2017/09/23(土) 16:50:35.00ID:xaef25vS
ダメ人間キャラを装うレス乞食にしか見えないんだが、本気なのか？
0954無記無記名2017/09/23(土) 17:00:35.40ID:fyJFynOW
とりあえずお前ら早く500スレに来いよ。
過疎っててつまらんのだが。
>>951
うん。ひょっとしてやめるかもしれない。
もうショックなことがあって一週間に一回とかしかいけてないもん。
やる気がまったくない。
>>952
わかった。今日は飲んでくるよ。
飲まなきゃやってられないよ。
>>953
人生山あり谷ありなのさ。 0957無記無記名2017/09/23(土) 18:29:52.91ID:fyJFynOW
0958無記無記名2017/09/23(土) 18:48:32.61ID:copVWXDz
0959無記無記名2017/09/23(土) 18:53:48.47ID:k88Ogg6h
500
0961無記無記名2017/09/23(土) 19:03:09.93ID:copVWXDz
いいよ、こいよ！
辞める理由があるのに辞めれないのはただの依存症
飲む量が問題じゃない
お前が行くべきはジムじゃなくて病院
>>955
呑んで気持ちが晴れるのなら呑めばいいわな。 飲むなって言われて従えるなら飲まなくてよくないかな？
0965無記無記名2017/09/23(土) 22:01:34.53ID:zaa7n8AH
0966無記無記名2017/09/23(土) 22:34:19.48ID:JcDWT1P0
>>950
酒に完全に飲まれてる典型的なパターンだな
やばい
ウエイトでストレス発散できないなら、他に趣味を作って発散しな
ギャンブル以外でな
知り合いも酒飲まないと寝れないと言っていた
いつも帽子を被っていてハゲだからそのストレスだろうけどな
酒なんてストレス発散のために飲んでたら精神的にますますダメになるだけ
お前みたいなタイプは酒を飲んだらダメだよ
それでもやめられないなら一生そのメンタルのままだ たとえば酒に溺れるとか、何らかの形でストレスを発散しなければ生きていけないなら
そのような生活そのものを見直さないと根本解決にはならない
0968無記無記名2017/09/24(日) 00:54:47.56ID:/7WKjbnf
こんな奴に良く親身になれるな。
0969無記無記名2017/09/24(日) 03:05:51.38ID:BkbvFGiw
関係ないけど北村ってアル中で酒乱だったらしいな
0970無記無記名2017/09/24(日) 05:18:53.97ID:UufLB/fc
0971無記無記名2017/09/26(火) 00:43:10.70ID:LxdVdVQJ
>>969
それよく言われるけどアルコール依存症ではなかったんじゃないかと思う
アルコール依存症て結構やばいで 0972無記無記名2017/09/26(火) 00:44:34.84ID:SunFYoZ2
北村は薬やってたらしいな。
0973無記無記名2017/09/26(火) 00:49:45.92ID:LxdVdVQJ
>>972
それも手記で詳細書かれてるで
あれだけストイックならナチュラルだと思うけどな 0974無記無記名2017/09/26(火) 03:10:39.05ID:SunFYoZ2
0975無記無記名2017/09/26(火) 03:19:26.28ID:SunFYoZ2
知り合いのプロレスラーの人が、昔なんかのイベントだかパーティーで、北村に薬の話をふられて、自分はこれこれ使ってる
って話しかけられたらしい。
プロレスラーの人がステ入れてると思ったんだろうね。
あなたは何使ってるんですか？って質問に、
いや、僕は使ってないですよ
って答えたら、北村はあっちゃーって顔してたらしいよ。
俺も北村はナチュラルだと思ってたからショックだったわ。
ま、証拠なんてないし信じろとは一言も言わんから煽りレスいらんぞ。
0977無記無記名2017/09/26(火) 09:48:51.85ID:PMUqcrVI
トレ歴一年で40キロも体重増やしてその翌年に学生ビルダーとして実績出して、その後もガンガンバルクして乳首や内臓肥大もやばいことなってるのに北村がナチュラルなわけないだろ
命かけてやってんだから逆に北村こそステ漬けだと思うよ
>>977
それこそダイナマイト・キッドみたいなもんだな 0979無記無記名2017/09/26(火) 10:53:58.45ID:akAxTjzp
>>976
糖質摂ってないお前の方が統合失調症に見える。 目的に最短距離に向かって突っ走る性格っぽいし別にいんじゃないの
前々から膝悪くてスクワット避けてたけどやり始めたらデッドも伸びるかな？
約一年経ってやっとこさ180kg上がったけど無理やり上げたせいか多分フォームが悪くてちと腰痛い
0983無記無記名2017/09/27(水) 08:43:19.81ID:HJIl2mNC
なんでみんなそんなにデッドリフト強いの？
0985無記無記名2017/09/27(水) 16:57:24.76ID:MdH85thU
>>984
ほんとこれ
トップレベルのリフターがゴロゴロいるのがウ板 0987無記無記名2017/09/28(木) 04:24:57.72ID:R7bWOsen
>>986
トップレベルはゴロゴロいねえよ。
そこそこのレベルの奴がトップレベルじゃないのに糞雑魚からしたらトップレベルに見えちゃうだけだろ。 0988無記無記名2017/09/28(木) 04:36:27.55ID:lNZ6lvl6
まさか初心者脱出目指してる側がこんな扱い受けるとは、と思ったけどみんな同レベル帯だからこのスレいるんだもんな
DL200kgまでいけばだいぶ楽にトータル400kg狙えそうだから頑張ろう
2ちゃんトレーニーの大好きな言葉
1年で〜
糞雑魚
ベンチ豚
クソガリ
ステ！ステ！
嘘をついてまで承認欲求を満たしたいだけなんだろうなとは思うね
おまえらってその程度なのか
鼻で笑ってるyoutuberのほうがもっと上げてるのに
昔のウ板
358 ： 無記無記名[sage] 投稿日：2013/12/22(日) 20:35:26.00 ID:Sc6CYUa6 [1/4回]
200上げるのがさも凄いことみたいに書いてる人がいるけど
真面目にトレーニングしてたらそのうち上がるだろ。
200ぐらいで「俺凄いだろ」とか「証拠だせよ」とかウエ板レベル低すぎ
その後ジュニアの日本記録取ったK君
https://www.youtube.com/watch?v=lCBOajMv7AI
102 ： 無記無記名[sage] 投稿日：2014/05/05(月) 23:59:30.88 ID:mbiLwFhl [9/9回]
まぁどうせ今日だけのIDだし、明日以降は文面でわかるかもしれんけど
同一人物特定はできないし動画UPするわ。
https://www.youtube.com/watch?v=N2CpVxVgEzA
K君にライバル意識を燃やして出てきてしまったジュニア、一般日本記録持ちM君（当時）
M君は300Kgまで持ち記録を伸ばして一般日本記録取ったが
今は塗り替えられている（ジュニアは今でも日本記録） >>987
ベンチ80kg、100kgスレが年中大盛況でスクワットスレやデッドスレは閑古鳥が鳴いてるのにそこそこのレベルっすかw
さすがっすねwww ベンチスレは重量限定であののびだからな
雑魚ばっか
開始1カ月 格闘技を5年前に引退した30代後半
デッド 120kg
スクワット80kg
ベンチプレス 45kg
ベンチで胸筋を使う感覚が全くわからない
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