★中年★40歳以上の筋トレPart91【ﾜｯﾁｮｲ】

**252** (ｵｯﾍﾟｹ Sra7-Akt7 [126.132.71.161]) · 2021/06/28(月) 19:30:11.46

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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです

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★中年★40歳以上の筋トレPart90【ﾜｯﾁｮｲ】
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2021/07/22(木) 20:41:31.23

ボディビルみたいなカラダになりたいわけじゃなく、とか、
筋トレやったって、なれないから大丈夫

少しも心配するようなことじゃない

2021/07/22(木) 20:48:59.99

>>952
めちゃめちゃわかる。
目指してないからとか、あんなのになりたくないとか。
万が一にもなれないのに心配してるやつ多い。

2021/07/22(木) 20:50:53.07

この不毛なツバ迫り合い何百回目だろ？

2021/07/22(木) 20:56:26.82

>>952
だよな
自営とかで時間と金とやる気あるならともかく
普通に会社員やってて忙しい人間がちょっと本気出したくらいでそう簡単にビルダーみたいになれるわけがない

2021/07/22(木) 21:21:17.31

だってボディビルダーの奴等ってマジで皆ジムのトレーナーだからw
一般的な会社員があんなのになれねーよ時間が無い

**sage** (ﾜｯﾁｮｲ edb8-hwij [60.74.130.194]) · 2021/07/22(木) 21:24:17.30

おやっさん達、喧嘩し過ぎ　
それ以上、禿げたくないなら、もう止めな

2021/07/22(木) 21:24:49.70

>>956
もし時間金があったとしてもなれませんから

2021/07/22(木) 21:26:43.15

なれるわけなく、なりたくもないからどーでいいわ。
いや、ほんとビルダーはどーでもいい。
憧れは格闘家だが、今更慣れるわけもないがでも努力する

2021/07/22(木) 21:32:15.28

喧嘩なんかしてないんだけどw 両者に違いがあるわけで、それぞれメリットデメリットあるわけです
不毛というか、俺も大昔、有酸素運動やって自重、さらにプッシュアップバーとかアブローラーとかでやってたしね

結局、筋トレのことをよく知りもしないのに｢自重で！｣とか、無根拠な自信があったし、不毛なのはその手段が頭打ちということに無知なだけだと思う

しかも、無根拠な自信たっぷりで、アウトプットはショボいことにも、無知なだけ
自分も体験してるので、わかるんですよ
後、格闘家こそ、高重量でやりまくってるわけだけどね

2021/07/22(木) 21:33:16.30

榎本君間近で見た時ありえねぇと思ったわ
あんなんおっさんから努力してもなれんくらい

2021/07/22(木) 21:34:08.15

俺も今でも自重やりますから
懸垂なんて、最高に優れた背中のトレーニングだと思う

俺は自重腐してないよ、くれぐれも
ただ、両者には違いがある

**252** (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-2SQw [126.132.107.36]) · 2021/07/22(木) 21:35:55.16

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★中年★40歳以上の筋トレPart92【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626957293/

2021/07/22(木) 21:55:50.79

あれは流石に”入ってる”でしょｗ
入っていようといまいとどうでもいいけどさ
俺のすることには関係ない話だから

2021/07/22(木) 22:41:02.76

自重トレにこだわる連中って、自重かビルダーかの二択しかないのかね
ほとんどの人はビルダーになんてなれない
ジムに通っても、その中間のいい体になれるやつだってほぼいない

2021/07/22(木) 22:45:55.35

>>940
3年自重トレやって獲得できるその健康でちょっと引き締まった身体程度なら、ウエイトやったら3か月で手に入る

2021/07/23(金) 00:02:44.03

>>966
別にそんなに急いでないけど、どうした？

2021/07/23(金) 00:05:19.81

>>965
確かに
だからバーベル何kg挙げたとかの話も食事のタンパク質がとかプロテイン飲むとかも全く意味ない
そんな事してもなれないなれない
素人なんか自重と変わらないよ
どっちも3年以上続けられれば大したもんだ

2021/07/23(金) 00:08:23.00

筋トレの事を知る(ドヤァ

別に知りたくはない
お前らも鉄道やミリタリーの事を何も知らないんだな、と言われても困るだろ？
それと同じ

2021/07/23(金) 00:12:41.50

ウェイト板で何言ってんの？
バカなの？（笑）

2021/07/23(金) 00:12:50.38

>>969
5ch初めてか。落ち着け

2021/07/23(金) 00:13:16.19

コイツのそのレスでわかるけど、不毛な争いにしたいのは、知ったかの自重全ツッパさんだよね

無知というのは、さいつよ

2021/07/23(金) 00:14:49.22

筋トレやってる連中って、ほぼ間違いなく自重とかやってきてる上での話しだしね
自重のストロングポイントの説明とかして欲しいわ

ドヤ顔で

2021/07/23(金) 00:15:43.25

>>971
初めてじゃないけどほとんどやったことなかった
何かいかんかったのか？

2021/07/23(金) 00:50:53.96

ケガしにくいぐらいしかメリット思い浮かばんな笑

2021/07/23(金) 01:05:57.85

>>966
結局維持する為に継続しないと駄目なんだが。

2021/07/23(金) 01:45:25.48

ボディービルダーみたいになるにはステロイドを使わないとならない

ってだけ

2021/07/23(金) 05:39:14.52

自重とか重量とか関係なしにビルダーには興味ないてこと
筋トレしてる層の中でビルダーに興味ある人は多くはない

2021/07/23(金) 05:50:23.58

>>978
興味有る無しではなく、どんだけ努力しても才能が無ければなれません。
私やあなたではなれないので興味ないとか関係ない

2021/07/23(金) 06:38:35.94

>>979
そもそもあんな奇形になりたいとか思ってる奴はいないって事だろ？
なれるかなれないかは関係ない
まずなりたいかどうか
胸囲100センチオーバー、ウエスト70センチなんてなりたいのか？誰が憧れるのそれ？って事

2021/07/23(金) 06:47:47.19

>>980
アホと話してもしゃーない。なれないものはなれない。憧れないとかじゃない。

2021/07/23(金) 06:48:37.71

しかし45歳過ぎると本当に回復遅いなぁ
同じ部位を週2でやり続けると3ヶ月ぐらいで痛めそうになる
週1だと大丈夫なんだけど週1だと筋肉痛が辛い
この4連休部位わけるけど毎日行く予定だから後でどこか痛くならないか心配だ

2021/07/23(金) 06:50:47.43

>>981
仮になれる才能があったとしても全くなろうと思わない、これでいいかね？

2021/07/23(金) 06:55:12.70

>>983
才能が無いですでいいよ。実際無いんだから

2021/07/23(金) 07:00:40.86

そんな才能は要らないし誰も欲しくない、でいいのでは？

2021/07/23(金) 07:01:52.79

>>984
日本語不自由な人でしたか...

2021/07/23(金) 07:05:55.34

>>985
誰もは言い過ぎじゃないですかね。欲しい人もそれなりにいるでしょう。男性の場合あって困るものじゃないし、必死こいてやらなきゃどちらにしてもならないし。
まあ殆どの人にとって目指す体型じゃないのは間違いないですが。

2021/07/23(金) 07:37:04.45

>>980
胸囲100cmがオーバーってｗｗ
女とか身長150cmとかじゃないよね？
本気で言ってるとしたら他の板のほうがいいんじゃない？

2021/07/23(金) 07:59:32.09

胸囲100ｃｍ超えないように筋トレって、どうやればいいんだ？
少しでも筋肉つけたらあっという間に超えちゃうｗ
筋トレしながら「筋肉つけない」と言ってるようなもんだけど、何で筋トレしてんのｗ

ちゃんと筋トレしてるなら、自重でも荷重でもバーベルでもなんでもいいんだけど、
この手のが自分もそれなりにトレーニングしてる、って勘違いして持論展開しはじめるからややこしいんだよ
で、大体この手のは「自重」「有酸素」「動ける体」「使える筋肉」このあたりのワードを出して自分を誤魔化すんだわ
まじめに自重や有酸素を取り入れてる人間はえらい迷惑だろうな

2021/07/23(金) 08:53:46.89

>>989
ガチガチトレーニングしてるであろう井上尚弥とか那須川天心とかって胸囲100超えてるか？
女で胸囲100超えてる人そんなに一般的なのか？
持論展開なんてしないよ
そもそもそんなに興味もないし

2021/07/23(金) 08:58:03.81

>>990
ほらでた使える筋肉。。。雑魚の遠吠え。。。
体脂肪5パーセント以下で12ラウンド戦うボクサーとお前に何か関連性あるの？

2021/07/23(金) 09:04:43.89

>>991
使える筋肉って何？筋肉は使えるだろ？
何か関連性があるの？って、憧れの体で目指すべき体だと思ってるではダメか？
だから毎日腕立て100回やってるぜ

2021/07/23(金) 09:12:53.26

>>991
頭悪そうww

2021/07/23(金) 09:45:17.33

関節とかがぶっ壊れるかどうかの綱渡りをするようなやり方をする年齢でもないでしょ
怪我のリスクのある綱渡りするか
コツコツ確実に行くかは自分次第
例えるならウサギと亀だね

2021/07/23(金) 09:48:50.28

関節に負担かけるのはストレッチ種目なんで
高重量ストレッチ種目を第一種目にするなんてのをやらなければいい
ポパイはこれ気付いててコントラクトから始めるんだよな

2021/07/23(金) 09:56:07.37

>>992
雑魚

2021/07/23(金) 10:32:56.26

コンパウンドもプレス系も関節への負担は大きい

むしろ関節を温めるためにストレッチ系から始めるトレーニーは多い

2021/07/23(金) 10:33:31.64

ビルダーにはなれないけど、井上尚弥にはなれるらしい

だから、おまえの好き嫌いなだけ。よくこんだけ屁理屈言うよな。

2021/07/23(金) 10:34:23.66

井上尚弥のやってるトレーニングやってないだろ、糞屁理屈のオッサンは

2021/07/23(金) 10:36:44.68

毎日100回の腕立て伏せ、だってさ

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