50歳以上の筋トレ【身体に優しく】9

**無記無記名** · 2020/06/10(水) 20:35:54.64

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立てますた

※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1583235709/

**無記無記名** · 2020/07/18(土) 20:55:57.70

トレーニングをやらないのも老化するし
やりすぎても老化するもんな

**無記無記名** · 2020/07/18(土) 21:54:07.55

ブラックいらっしゃいませ

**無記無記名** · 2020/07/18(土) 22:43:58.79

>>195
本国の方でも混同しちゃってるとこが多いもんな
役者のメドラノさんの生年月日をそのままこっちのワンパンマンのデータに載せちゃったりしてる

**無記無記名** · 2020/07/19(日) 00:23:47.67

どうでもいいよ
ビーガンってのが絶対に嘘だから人間として何の魅力も感じない

**無記無記名** · 2020/07/19(日) 01:09:27.53

カリステニクスの神にしてビーガンのメドラノはやっぱりスゴイ

**無記無記名** · 2020/07/20(月) 07:27:33.85

きんに君のほうが若く見えるな

**無記無記名** · 2020/07/20(月) 09:15:52.40

ビーガンってなんのメリットがあるんですか？

**無記無記名** · 2020/07/20(月) 09:24:47.88

ビーガンって子供の頃から一貫してならともかく、若い頃は肉食いまくって筋肉つけて
ビーガンに変更してビーガンでもこの体って言うのは違うと思う。
そんなん単なるダイエットやろー。

**無記無記名** · 2020/07/20(月) 18:56:22.14

前も書いたが今日はブルースリーの命日だ
憧れのあの日を思い出してチンニングに勤しむ

**無記無記名** · 2020/07/20(月) 19:44:00.47

乳製品OKのベジタリアンならプロテイン飲み放題なんだけどな

**無記無記名** · 2020/07/22(水) 13:42:57.92

ベジタリアンにもいろんなルールがあるんだねえ。

**無記無記名** · 2020/07/24(金) 19:09:37.46

ビーガンなんて食費が凄いことになるぞ

**無記無記名** · 2020/07/24(金) 22:46:53.88

完全菜食主義がビーガンかあ。宗教上の理由とか何とかで筋トレするにはハンディがあるって事だね。

**無記無記名** · 2020/07/25(土) 01:35:09.91

>>228
それ、意外と知られてないみたいね。
娘が一年くらい前から軽度のヴェジタリアンになった。
乳製品、魚はOKなんだけど、それでも２～３割は食費がかさむ。

**無記無記名** · 2020/07/25(土) 03:02:14.89

プロテインとかを摂取してない人達も
「筋トレしてる人達は食費嵩むんだって～」と話題にしているだろうか

**無記無記名** · 2020/07/25(土) 08:30:31.67

糖質制限も食費が嵩む。

**無記無記名** · 2020/07/25(土) 10:22:45.83

肉は安いからねえ。魚も選べば安いけど、ひき肉の安さには敵わない。

**無記無記名** · 2020/07/25(土) 10:23:09.81

>>230
ペスカトリアンってやつ？
牛豚鳥は食べないけど卵はOKとか
よーわからん

**無記無記名** · 2020/07/25(土) 12:07:30.13

動物を殺して食うのが嫌ということなんだろう
宗教や思想って大変だな

ビーガンも最終進化系は植物の種子すら食わないらしいがタンパク質をどうやって摂取してるのか

**無記無記名** · 2020/07/28(火) 15:21:32.81

すいません
20年くらいプランクがある者ですが昔はツナ缶がタンパク源として重宝されてたと思うのですが現在は違うのでしょうか？

**無記無記名** · 2020/07/28(火) 17:22:51.15

20年前も今もたんぱく質として重宝されてるのは
鯖缶、鳥胸、玉子、プロテインだろ
含有量が高く安く手に入るから

**無記無記名** · 2020/07/28(火) 18:15:21.67

>>236
今も重宝されてるといえばそうだけど、
遠洋漁業の縮小で値が上がっちゃったので、最近は安価なサバ缶が大人気。

ところがそのサバ缶も健康番組で宣伝されまくった結果値上がり傾向止まらず、
結局安価で食べ応えもあるサラダチキンの方が安定した人気あるかなあ。

**無記無記名** · 2020/07/28(火) 19:24:34.64

やよい軒定食
サバ塩P33F35
ホッケP51F21
真アジP62F19
ねばとろご飯(納豆とろろオクラマグロ卵黄)と鶏天P37F27

**無記無記名** · 2020/07/28(火) 19:32:20.20

大戸屋定食
アジP57F23
ホッケP46F12
さばP37F46
豆腐とチキンのトロトロ煮P30F18
ばくだん丼P21F10

**無記無記名** · 2020/07/28(火) 19:37:06.50

すき家並盛
鶏そぼろ丼P31F12C87
まぐろたたき丼P30F10C99
まぐろユッケ丼P37F17C101

**無記無記名** · 2020/07/29(水) 16:14:47.26

>>238
遠洋漁業を拡大してほしい

**無記無記名** · 2020/07/29(水) 16:16:05.25

>>241
すき家ショボすぎやん

**無記無記名** · 2020/07/29(水) 20:13:40.36

>>242
業界団体の締め付けや、200海里問題の絡みで獲れる漁獲量制限と
可能漁業水域の縮小で、どんどん減少している。

**無記無記名** · 2020/09/24(木) 05:12:47.19

>>242
マグロ漁船に乗ってこい
体も鍛えられて大金も手に入る一石二鳥だぞ

**無記無記名** · 2020/09/24(木) 09:22:25.16

あれが大金なのか…いやなんでもない

**無記無記名** · 2020/09/24(木) 11:45:10.25

えっ？
25万円って大金じゃないのか？

**無記無記名** · 2020/10/07(水) 07:34:48.69

大金でエクサジニーを買う

**無記無記名** · 2020/10/07(水) 09:19:45.58

給湯器壊れた

**無記無記名** · 2020/10/15(木) 11:15:39.14

自転車を買って坂道をのぼる

**無記無記名** · 2020/10/16(金) 01:03:26.29

電動自転車だと楽だよ

**無記無記名** · 2020/10/16(金) 07:42:33.28

ロードバイクで坂上りまくってプリケツになろうぜ！

**無記無記名** · 2020/10/16(金) 20:09:13.73

自転車乗りは高確率でED

**無記無記名** · 2020/10/31(土) 04:19:37.61

いやこの歳ならみんなEDだから

**無記無記名** · 2020/10/31(土) 16:47:11.40

EDは仕方がないにしても
前立腺肥大になるのはイヤだな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 01:33:06.52

みんなちゃんと朝は固くなってる？
助平とか関係なく身体の重要なバロメーターだよ！

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 02:22:13.98

ふにゃふにゃ

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 03:36:00.70

>>257
動脈硬化大丈夫？

**無記無記名** · 2020/12/13(日) 10:03:31.27

夜間頻尿と尿漏れがヤバイ
公衆トイレは小でも大に入ってしっかり拭き取らないといかんw

**無記無記名** · 2020/12/13(日) 19:54:54.64

ひもで縛っちゃえば？

**無記無記名** · 2020/12/17(木) 14:09:18.19

>>259
腹筋やスクワットやってもダメ？

**無記無記名** · 2020/12/18(金) 04:52:24.71

骨盤底筋群を鍛えると良いよカチカチになるし

**無記無記名** · 2020/12/18(金) 08:25:27.09

>>259
それ前立腺肥大だろ
病院にいけよジジィ

**無記無記名** · 2020/12/29(火) 14:19:54.21

>>262
確かにここを鍛えると、ちゃんと立つし、おしっこも飛ぶ。ハムに効くような下半身トレするといいな

**無記無記名** · 2020/12/31(木) 00:11:50.10

>>263
お前も50代だろ？

**無記無記名** · 2021/02/07(日) 09:50:39.55

>>256
小便するとすぐしぼむ

**無記無記名** · 2021/02/10(水) 00:30:05.18

ジムでエアロバイク漕ぐと股間が痺れて終わった後、しばらくいちもつがなくなった
気分になるので、リカルベント（背もたれ式）漕ぐことにしました。
リカルベントは男性専用にしてほしい。