スクワット始めました68【ﾜｯﾁｮｲ有り】

[1 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-RmwZ) 2024/03/30(土) 20:35:29.95 ID:0SXB+2ij0]

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※前スレ
スクワット始めました65【ﾜｯﾁｮｲ有り】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1641024735/
スクワット始めました67【ﾜｯﾁｮｲ有り】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1653523571/

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[826 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2300-ne2Z:*]) 2025/04/03(木) 16:54:45.05 ID:PPyye01R0]

初めての新生児を家に迎え入れてから初運動
自重スクワットをインターバル45秒で25×10セット
全然足りねえ
寝てる隙にサクッとできるとこをやってるんだけど、いざやり終えてみるとその後もずっと寝てるからやる時間あったじゃん！と感じる
目を離さずにできる負荷の大きい脚トレを考えなければ