40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
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40代の筋トレPart25【荒らしはNGへ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1685840324/
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40代の筋トレPart26【楽しく】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1687118420/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>978
金に余裕がない🤔
>>981
上乳に効くイメージが湧かないけどそれやってみようかな🤔 筋トレ慣れしてなそうな人に限ってサイドベントとプランクが人気なのなんなんだろうな 40代以上はインポ対策にデッドリフトやスクワットは不可欠ですよね！冗談抜きで。 普通に脚トレとしてやっとるが
カーフはサボってるな >>972
俺はこうなりたくなかったから、ずっと一発目にインクラインやってるわ >>988
結構違うもん？
なんつーか上下均等に厚みがある人って見ないから気になる 最近はスクワットせずに脚トレはこれらをこの順でやってる
各アップ2セットのメインセット3セット
スクワットしなくても太くなるよ
レッグプレス四頭筋狙い
アブダクション
レッグカール
レッグプレスハム狙い
アダクション
レッグエクステンション
段差でカーフレイズ 40代以上の人はきちんと下半身の筋肉に刺激を与えないとインポになるよね(^^) ここは土方がコンビニ駐車場で弁当食いながらやってる会話とほぼ変わらんな >>993
その土方にも相手にされてない爺だぞ(笑) >>992
じゃあなんでこんなところにしがみついてんの？
早くチャリ漕いで宅配してこいよ 心配しなくても今日だけじゃなくてここ数日ずっと土方臭い連中だなあと思いながら眺めてたので、安心して土方の会話を続ければいい >>996
おっUber Eats上がりか？おつかれさん その土方の会話にわざわざ加わりたい社会落伍者のおじさんｗ 孤独な老人宅配員
ドカタにも相手にされない
お盆も毒を吐き散らす
惨め惨め 男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様
男の手首の太さは
女のウエストと同じ
（ここが太いと単なるデブ）
身長175ｃｍ無いチビのタンクトップは
胸を強調する服を着たデブスと同等
（黒色をよく着てる うわぁ〜チンチクリンのコンプレックスを補うために筋トレして
小人プロレスかホビット族みたいなのが向こうから歩いて来たって思う） このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 43日 2時間 41分 13秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
