40代の筋トレPart27【揉めるな！！】

[1 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f33-dcMx) 2023/07/02(日) 20:15:28.36 ID:OzwOHNLQ0]

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください

40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎

ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/

次スレは>>980が宣言して立ててください

※前スレ
40代の筋トレPart25【荒らしはNGへ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1685840324/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

40代の筋トレPart26【楽しく】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1687118420/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[982 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e64a-V4Os) 2023/08/13(日) 18:16:39.74 ID:+PeQUTSc0]

>>978
金に余裕がない🤔
>>981
上乳に効くイメージが湧かないけどそれやってみようかな🤔

[983 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7ce-vKG+) 2023/08/13(日) 18:43:27.45 ID:myUTqPrV0]

>>982
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1475952228506775554/pu/vid/720x1280/_lcOtt4UVLzWDX_2.mp4?tag=12

[984 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 669a-V4Os) 2023/08/13(日) 21:05:03.03 ID:qS4D9BKW0]

>>983
俺らのチンコじゃ届かんやろ🤔

[985 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e6ec-tKjX) 2023/08/14(月) 03:18:53.33 ID:leMEy/ZH0]

筋トレ慣れしてなそうな人に限ってサイドベントとプランクが人気なのなんなんだろうな

[986 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 02ce-epl3) 2023/08/14(月) 11:40:12.20 ID:Qw9Sn4Pk0]

40代以上はインポ対策にデッドリフトやスクワットは不可欠ですよね！冗談抜きで。

[987 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4f-jx5h) 2023/08/14(月) 12:48:40.98 ID:MUXYvtEVp]

普通に脚トレとしてやっとるが
カーフはサボってるな

[988 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-Ewzx) 2023/08/14(月) 12:52:18.87 ID:e9NbPhO9a]

>>972
俺はこうなりたくなかったから、ずっと一発目にインクラインやってるわ

[989 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4f-jx5h) 2023/08/14(月) 13:00:18.97 ID:0DsIm4qqp]

>>988
結構違うもん？
なんつーか上下均等に厚みがある人って見ないから気になる

[990 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9283-5mdJ) 2023/08/14(月) 13:15:42.41 ID:/W/4BJui0]

最近はスクワットせずに脚トレはこれらをこの順でやってる
各アップ2セットのメインセット3セット
スクワットしなくても太くなるよ

レッグプレス四頭筋狙い
アブダクション
レッグカール
レッグプレスハム狙い
アダクション
レッグエクステンション
段差でカーフレイズ

[991 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 02ce-epl3) 2023/08/14(月) 13:47:07.76 ID:Qw9Sn4Pk0]

40代以上の人はきちんと下半身の筋肉に刺激を与えないとインポになるよね(^^)

[992 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMc7-ShNy) 2023/08/14(月) 13:51:58.95 ID:/f++ImUOM]

ここは土方がコンビニ駐車場で弁当食いながらやってる会話とほぼ変わらんな

[993 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9326-7FU8) 2023/08/14(月) 14:21:51.99 ID:wL/1za1U0]

おまえの日常かｗ

[994 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aee3-ryaI) 2023/08/14(月) 14:22:54.94 ID:gZXRSa2F0]

>>993
その土方にも相手にされてない爺だぞ(笑)

[995 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4f-jx5h) 2023/08/14(月) 15:33:42.03 ID:ApZN4dgyp]

>>992
じゃあなんでこんなところにしがみついてんの？
早くチャリ漕いで宅配してこいよ

[996 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMee-ShNy) 2023/08/14(月) 20:17:31.73 ID:j3/SQ4+tM]

心配しなくても今日だけじゃなくてここ数日ずっと土方臭い連中だなあと思いながら眺めてたので、安心して土方の会話を続ければいい

[997 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2733-TkQy) 2023/08/14(月) 20:21:34.45 ID:aW4TGAYZ0]

>>996
おっUber Eats上がりか？おつかれさん

[998 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9326-7FU8) 2023/08/14(月) 20:59:56.25 ID:wL/1za1U0]

その土方の会話にわざわざ加わりたい社会落伍者のおじさんｗ

[999 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fec-jx5h) 2023/08/14(月) 22:34:49.78 ID:QY60n47J0]

孤独な老人宅配員
ドカタにも相手にされない
お盆も毒を吐き散らす
惨め惨め

[1000 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7ce-vKG+) 2023/08/14(月) 22:56:41.64 ID:iT7QJUQR0]

男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様

男の手首の太さは
女のウエストと同じ
（ここが太いと単なるデブ）

身長175ｃｍ無いチビのタンクトップは
胸を強調する服を着たデブスと同等
（黒色をよく着てる　うわぁ〜チンチクリンのコンプレックスを補うために筋トレして
小人プロレスかホビット族みたいなのが向こうから歩いて来たって思う）