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クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他88

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1無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-0ZDa)
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2022/08/23(火) 22:17:31.69ID:VdgDIDw20
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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他87
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652177349/

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他86
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1634219476/

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他81
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554946768/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他82
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562762743/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他83
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571219833/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他84
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1584418193/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他85
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604156368/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2022/12/06(火) 17:15:24.98ID:JEGz879a0
プラセボでもやる気になるならいいやろ。おまじないみたいなもんだ。
と思って飲んでるアルギニンくん。
そろそろ切れそうだけどどこも高い。
2022/12/07(水) 09:18:04.65ID:L4yQ/oLP0
まだストック十分あるのに最近いろんなセール多いからつい買っちゃうね
2022/12/07(水) 22:12:35.27ID:mivnrznS0
あるあるさんがオススメしてるから！
393無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-VLd2)
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2022/12/10(土) 14:12:30.89ID:abUpB8+6a
>>391
数ヶ月後はセールの価格が通常価格に戻るのにアホやなお前
2022/12/11(日) 16:02:17.74ID:HLMarI8Qd
EAA飲んでるけど体感ないなー
2022/12/11(日) 16:26:45.94ID:60+c9+8w0
じゃあやめればいいのに頭悪そう
2022/12/11(日) 17:07:35.73ID:HLMarI8Qd
せっかく買ったの捨てるわけないじゃん頭悪そう
2022/12/11(日) 19:09:48.47ID:O2YaYSjZ0
>>394
何グラム飲んでる？
体感ないなら、10gぐらいに増やしてみ？
2022/12/11(日) 21:00:24.22ID:RW8MuERz0
10gで体感あるとかクソガリかな？
2022/12/11(日) 23:51:28.21ID:oKT/MwRq0
30グラム飲んでも体感ない
まあ薬じゃなくサプリですから仕方ない
山本先生が金儲けの為に起こしたブームだし
もう買わないな
2022/12/12(月) 17:28:26.36ID:EgIQbARgr
WPHのが吸収率はいいぞ
EAAは手軽さだけ
2022/12/12(月) 20:35:50.78ID:MJoJ0nV30
EAAとこBCAAが体感ないって人は
トレ前にちゃんと栄養補給できてる、もしくはトレーニングの強度がしょぼい
どちらかだな
2022/12/13(火) 06:28:29.56ID:RwiaaQrw0
お前らの言う体感って「飲んでると何か調子いい気がする」とかそういうやつ？
2022/12/13(火) 07:56:48.39ID:xUN6/X9Sa
プロテイン、サプリに限らずトレーニングのフォームなんかでも効かないて文句言うてるヤツらてほとんど強度がショボショボなんだよな。
　
2022/12/13(火) 09:15:58.45ID:hY5QRuQn0
EAA飲んでて肌荒れするようになったのでやめた
2022/12/13(火) 17:52:15.00ID:yky9kxU10
強度もそうやけど1時間で終わるボリュームならサプリいらんやろな
2022/12/13(火) 17:56:53.34ID:f0NgLX1/0
3時間のボリュームだけどサプリなんかいらんよ
お前ら粉を無意味に信仰しすぎ
好きなだけ散財してくれたらいいけどさ
トレーニング前になんか食べるとか当たり前のことでしょ
2022/12/13(火) 18:51:46.26ID:Zw7VsxHF0
はいはいもう来ないでね
2022/12/13(火) 21:32:56.35ID:D+fPGui70
3時間のボリュームww
2022/12/14(水) 12:26:37.21ID:291OFsSMa
電解質とカーボはいるんだよなあ
410無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-DDnY)
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2022/12/14(水) 19:01:22.07ID:OBy4dq7Na
プロテインを飲むより、3食ビッグマックを食えよ。
カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、どれも半端ない。
確実に筋肥大するし、性欲も増進する。
411無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c792-Zh7L)
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2022/12/14(水) 19:02:53.84ID:hK2N8/fv0
はいNG
2022/12/14(水) 22:40:09.36ID:4oRyf2w60
>>409
カフェインも
2022/12/15(木) 12:37:33.88ID:9GeymLCfa
>>412
あとはベータアラニンくらいかな
414無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-DDnY)
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2022/12/16(金) 21:12:29.17ID:kwMFtupKa
https://www.mcdonalds.co.jp/products/4550/

これを1個食うだけで、カロリーを700kcal以上、たんぱく質を40g以上摂取できる。
バルクアップ間違いなし。
2022/12/16(金) 22:47:41.09ID:fIM6Nok2r
PFCバランスについて、お話します…
皆は、PFCバランスって、知ってるかな？
416無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-DDnY)
垢版 |
2022/12/16(金) 22:53:38.91ID:kwMFtupKa
卵も脂質が多いだろ。
なかやまきんにくんは、ゆで卵を食ってるけどな。
2022/12/16(金) 23:26:20.63ID:27gFHiVNr
卵のレシチンやオレイン酸は血中コレステロール下げたり体に良いからね
肉に含まれる飽和脂肪酸とは真逆だから積極的に摂るべき
418無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-DDnY)
垢版 |
2022/12/16(金) 23:31:46.60ID:kwMFtupKa
米よりパン、鶏より牛、卵よりチーズ。
全部入ってるのがビッグマック。
2022/12/17(土) 00:23:26.90ID:A258bK1c0
このｱｳｱｳはあぼーん推奨
2022/12/21(水) 14:52:49.04ID:Je58IKSQ0
円安だから？クレアチンめっちゃ高くなってるなｗ
前回4キロ分くらい買ってて久々に検索したら驚いたわ
クレアチンしか摂らなくなってるから事情に疎くなってしまった
2022/12/21(水) 15:05:13.51ID:sN4xUopU0
クレアチンは春から夏前にかけて急騰したような覚えがある。
それ以降は円安が反映された分は上がったけど秋には大型セールが立て続けにあったので実質的には夏前くらいが一番高かった気がする。
円高も進みそうだし次にどこかセールやるまで待ったら？
2022/12/21(水) 15:28:37.90ID:Je58IKSQ0
そうなんですね！
何年もクレアチン入れ続けてるから、一度抜いてみようかな
これから、このスレをチェックするようにしよｗ
423無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa71-yL8W)
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2022/12/27(火) 15:58:08.78ID:pXX/rHtEa
性欲も筋肉もホエイプロテインが最強。
ただし、WPCよりWPI。
乳糖不耐症だと下痢になるから、効率的にたんぱく質を吸収できない。
424無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f0b-VQVt)
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2022/12/27(火) 18:25:34.05ID:qer2rnXY0
クレアルカリンってEFXとナウならどっちが良いのかな
2022/12/27(火) 21:53:24.09ID:Fn4x9qxS0
jay&co
2023/01/05(木) 17:35:16.46ID:XxSmAyGga
クレアチンは安いイメージだったのにな
427無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-xhrW)
垢版 |
2023/01/08(日) 12:56:31.44ID:4uHDbYxzM
EFXはカプセルで手軽に摂れるから飲んでる
でもいま2倍くらいするから手持ち底ついたら変えようと考えてる
ナウもクレアルカリンでカプセルかタブレットあるの？
2023/01/08(日) 18:38:08.54ID:fj1ZoWxXa
最近はグロングのサプリばかり飲んでる
429無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-PQFN)
垢版 |
2023/01/09(月) 05:21:46.94ID:g+Lfm5E/a
総合力あるよな、グロング
2023/01/09(月) 07:59:10.29ID:jmEUvz4Ta
原料が中国ばかりだけど安いから買うか
2023/01/09(月) 08:51:45.40ID:jY5Uos500
愚ろんぐ
432無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 790b-bR37)
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2023/01/10(火) 00:32:50.51ID:05i1u++d0
>>427
ナウでカプセルあるね
評価はEFXの方が良いんだけどナウの方が先に売り切れる
なんでだろうね
433無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7992-bgKu)
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2023/01/13(金) 21:58:46.52ID:a3vxi4IB0
オプチマムのグルタミン高くなったから別の安いのにしたい
無味無臭でおすすめある？
2023/01/14(土) 00:06:34.65ID:MWTnJ02Pr
グルタミンって体感とは言わないが、あ、調子いいかもしれない？くらいには効果ある？
2023/01/14(土) 00:22:18.83ID:7W0Xyx3T0
疲労回復系サプリは一通り試したけど体感を得られたことは全く無いなぁ。普通に筋肉痛になるし疲労は残る。
カタボリックを防いでくれてると信じて飲むんですけどね
2023/01/14(土) 01:05:15.07ID:X1OJROmY0
グルタミンって無味といっても独特の風味あってダメだわ
プロテインに混ぜようものなら一気に不味くなる
だからカプセルタイプ一択だわ
437無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9526-TTdX)
垢版 |
2023/01/14(土) 01:28:26.25ID:MLB8Gr1W0
筋肉痛にはロキソニンも効かないしな足トレで筋肉痛ひどくてロキソニン飲んだけど効果ゼロでワロタ
2023/01/14(土) 01:31:16.40ID:3hKnCho10
L-グルタミンは色々飲んでJarrow Formulasに落ち着いた。
嫌な感じや雑味がない無味無臭。
アマゾンやiHerbのセール時で1kg6000円切った時にまとめて買ってる。
2023/01/14(土) 01:35:38.97ID:3hKnCho10
>>437
トレ後にちゃんとBCAA飲んでる？
2023/01/14(土) 06:23:42.79ID:KIHXNCj8r
>>434
トレーニング後の免疫落ちるのを防ぐために飲んでるけど、風邪ひかなくなったり、口内炎すぐ治ったりするっていう体感はある
筋肉痛とか疲労に対する体感はない
2023/01/14(土) 08:15:37.54ID:X1OJROmY0
筋肉痛でロキソニンは馬鹿だろ
2023/01/14(土) 12:53:20.04ID:f4/JjYb70
マジで馬鹿が多い。
2023/01/14(土) 16:41:35.13ID:X1OJROmY0
脳筋ならまだしも筋肉もたいしてなさそう
2023/01/14(土) 17:05:59.35ID:O0fY61JMM
免疫力落ちるのを防ぐならビタミンDも取った方がいい？
筋肉にもいいし
445無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-sRsu)
垢版 |
2023/01/14(土) 19:59:35.34ID:p85tBZeza
低糖質・高タンパク質の食事は作業記憶脳を低下させる！　群馬大学が確認
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1673345726/
2023/01/14(土) 20:06:13.26ID:rRGWaibda
>>444
いるよ
2023/01/16(月) 06:20:35.60ID:peFuttTJM
よくあるご質問

ロキソニンS内服薬（シリーズ全般）
Q.
ロキソニンS内服薬シリーズは、筋肉痛に使えますか？
A.
ロキソプロフェンナトリウム水和物には解熱鎮痛効果とあわせて抗炎症作用がありますので、筋肉痛にも効果があります。ロキソニンS内服薬シリーズの効能は全て以下の通りとなっており、運動後の筋肉痛にもご使用いただけます。
2023/01/16(月) 16:24:58.23ID:RbVPMbCr0
>>447
そうじゃないんだよなぁ
わからないなら飲んだらいいよ
449無記無記名 (ｱﾒ MM81-uJym)
垢版 |
2023/01/16(月) 18:41:09.34ID:k9Xd98PkM
発端は実際飲んだ人のレスじゃん
それに対して馬鹿とだけしか言っていないんだから 後出しでそうじゃないんだよなぁとか言われても…
ていうかレスアンカーついてない書き込みに反応してる時点で自分が最初はそういう意図で書き込んだって言っているようなもんじゃ
2023/01/16(月) 18:51:58.18ID:nEDHJPPz0
昔クレアチン飲んでた時ローディング期間で1週間くらい1日6回飲んでたんだけど
今ってそんな飲まなくていいのか？
2023/01/16(月) 19:36:00.65ID:4xtZr3QI0
今は毎日5gほど飲めば一月でクレアチンMAXになるから不要
短期間で効果実感したい人だけローディングすればいいって感じかと
てかクレアチン昔は熱湯で溶かさないといけなかったのに最近のは水にさっと溶けて効果実感しやすくなったよね
2023/01/16(月) 20:03:12.77ID:XNDpxLUta
熱湯とか懐かしいよな
2023/01/16(月) 20:22:36.93ID:RbVPMbCr0
>>449
ロキソニン飲んでどうぞ
454無記無記名 (ｱﾒ MM81-uJym)
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2023/01/16(月) 21:07:11.89ID:R2JLL2OOM
あーあ、壊れちゃった…
455無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ edb8-mUAR)
垢版 |
2023/01/16(月) 21:14:56.59ID:SlezD1iE0
実は>>448の方が正しいと分かるのは後のことであった…
2023/01/17(火) 06:30:21.90ID:HxoWiSa+0
まああんな言い方したら自分の過ちなんて認められないわな
可哀想
457無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp6d-mUAR)
垢版 |
2023/01/17(火) 12:46:16.07ID:u4SvzOrwp
>>456
後で自分の無知を恥じることになるからそれ以上何も言わない方が良いよw
2023/01/17(火) 12:49:05.16ID:G9haVzcW0
誰がムチムチプリンやねん
2023/01/17(火) 16:32:56.14ID:8JhADB8F0
>>457
後でじゃなくて今すぐ根拠を示して論破して見せたら？
2023/01/17(火) 18:00:13.10ID:ius8VXu9a
筋肥大と抗炎症薬の関係とか考えないのかな
461無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-sRsu)
垢版 |
2023/01/17(火) 18:32:15.78ID:1XbSHCkEa
https://tadaup.jp/loda/0117171352204041.png

体内のテストステロン「比率」が高い方が長生き。
だから、女性の方が長生き。
男性でもテストステロン「比率」を高める努力をすれば長生きできる。
2023/01/17(火) 18:37:15.00ID:8JhADB8F0
それが理由だとしたら話の流れが理解できないコミュ障やん…
463無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ edb8-mUAR)
垢版 |
2023/01/17(火) 18:56:14.70ID:V6BRebRP0
>>459
ググる知能もないお前みたいなのを見て楽しんでる
俺は第三者だから答える義務もない
最初にバカにしてた奴に言え
2023/01/17(火) 19:34:12.28ID:XOjbr0Hma
筋トレしてないけど
脳に良いらしいから飲んでる
2023/01/17(火) 20:20:40.19ID:8JhADB8F0
>>463
具体的に何も反論できないならそれこそ恥の上塗りだから何も書き込まないほうがいいよ
2023/01/17(火) 20:27:07.72ID:HxoWiSa+0
筋肥大を阻害するって通常ではありえないくらいの高用量で使った時だけだろ
467無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 590b-WVXq)
垢版 |
2023/01/18(水) 04:49:33.47ID:Q1jEe1Z+0
>>461
でもハゲるやん
468無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-sRsu)
垢版 |
2023/01/18(水) 14:22:10.85ID:e0B91EJfa
テストステロンとハゲの関係は複雑だから説明するのめんどくせぇ
2023/01/18(水) 22:08:06.81ID:yG1fe1Q70
ハルクスファクターのEAA青りんご味、ゲロみたいな味するな、ゲロの胃酸、てかゲロだろこれ
2023/01/19(木) 00:11:01.59ID:2XKHekwLM
EAAって皆こんな感じなのかとおもってEAA ゲロみたいな味でググったら真っ先にハルクファクター出てきて草
ごまかせる飲み方あったら教えてください
2023/01/19(木) 00:13:23.97ID:4QSu96610
ビルダー飲みしかないのでは。
2023/01/19(木) 01:04:40.28ID:n/vh7hiw0
ゲロと混ぜる
2023/01/19(木) 06:38:42.98ID:kKxpU7Jb0
シェフがどーのこーのって書いてある時点で胡散臭いなとは思ってたけどそれ程か
レモン系はEAAの苦味相殺されてだいぶマシな気がする、特にグロングのは普通に美味い
2023/01/19(木) 07:57:52.40ID:HAhPsTlO0
パープルラースとかほんとうまくできてると思うわ
2023/01/19(木) 12:24:50.12ID:qB3/s8I+M
とりあえずクエン酸入れてみるしかないと思う
2023/01/19(木) 12:50:12.82ID:5Ivczexh0
パープルラースも最初から完成度が高かった訳じゃないから
改善されるのを期待するしかないね
2023/01/21(土) 14:04:41.85ID:Uya2h4Nud
EAAもBCAAも飲むのやめても何も変わらん
2023/01/21(土) 14:18:34.63ID:APeMKZKAa
筋トレ時の貧血予防かな
2023/01/21(土) 14:20:43.89ID:Y4iRkj8J0
グルタミンもクレチンもいらない
2023/01/21(土) 14:21:07.46ID:Y4iRkj8J0
クレチンってなんだよ・・・
2023/01/21(土) 14:25:25.54ID:APeMKZKAa
クレアチン止めたら体重5キロ落ちた
ちなみに肉や魚はほとんど食べない
2023/01/21(土) 16:35:43.04ID:ovHa6qz80
それはあるある
2023/01/21(土) 16:50:32.20ID:gwQYkIlI0
クレアチンは効果あるけどEAA、BCAAは金の無駄
2023/01/21(土) 17:55:18.95ID:jlkUHavpF
クレアチンは食事で代用ほぼ無理やしな
必須
2023/01/21(土) 20:00:37.56ID:5HGeOdpT0
EAAかBCAA飲まないと足が攣るんですよ。
2023/01/21(土) 20:06:01.53ID:KnnZQp40M
ゲロについて答えてくれた人ありがとう
もう少し我慢してゲロ飲んで体感ないならやめとくわ
初回はトレ中に飲んだけど何も変わった気はしなかった
まあゲロだしな
487無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffc0-1KIm)
垢版 |
2023/01/21(土) 20:06:16.90ID:2+HYSaIK0
クレアチンサプリ飲んでるやつ
あれ石油から作られてるんだよ
体にいいわけない
効果があればいいってもんじゃない
2023/01/21(土) 20:09:03.60ID:kzCwpH41a
アミノ酸は散髪屋から回収した髪だしな
2023/01/21(土) 20:17:52.53ID:q8vZwqB5a
クレアチン
http://www.pharm.kitasato-u.ac.jp/poison/DShomepage/creatineippan.html
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