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クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他88

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1無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-0ZDa)
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2022/08/23(火) 22:17:31.69ID:VdgDIDw20
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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他87
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652177349/

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他86
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1634219476/

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他81
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554946768/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他82
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562762743/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他83
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571219833/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他84
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1584418193/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他85
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604156368/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2022/08/24(水) 00:56:28.13ID:6eEsoMOL0
長いことエクステンド飲んでるけど
初めてフルーツパンチを飲んだ
軽くドクペの味がして美味かったわ

1乙
3無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-vcLR)
垢版 |
2022/08/24(水) 07:24:26.14ID:uVtHfLzDa
ホエイプロテインを大量摂取してた時は尿の匂いが凄かったな。
ホエイプロテインの摂取をやめたら、匂いも無くなった。
2022/08/24(水) 10:17:40.39ID:G2F6x9ss0
>>1乙!!
5無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-vcLR)
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2022/08/25(木) 06:52:34.20ID:fkWuiPV6a
体内で糖質とタンパク質が結合すると、AGEs(終末糖化産物)という物質が生成される。
これが老化の原因と言われている。
食物繊維は糖質とタンパク質の結合を防いでくれる救世主。
毎日きな粉を食べれば老化防止になる上に、快便にもなる。

さらに、きな粉は高カロリー・高タンパクなので、実はバルクアップ(筋肥大)に適している食品なのです。
2022/08/25(木) 15:11:30.54ID:3xIHtpBiH
Amazonでエクステンドぽちったけど今残りあるのが5杯分ぐらいだわ。
これ2週間とかかかるんだっけ海外からの発送？
到着予定9月4日とかになってるし手持ちのbcaaが持たない時って何で代用してる？
2022/08/25(木) 15:50:59.09ID:+DMGSZc+0
アミノバイタルやヴァームパウダー
まあ、ドラッグストアやドンキ行けばＢＣＡＡ売ってる
高いけど
2022/08/25(木) 16:05:29.84ID:7QkI0sdAH
きな粉
2022/08/25(木) 17:17:22.22ID:3hN87eZHH
>>7
サンクス
ヴァームとかで補うか
Amazonから発送しましたメール来たけどこれ海外から届くんだよねエクステンドの公式だから？
じゃあ早くて1週間か、なんとか持つかな残り
2022/08/25(木) 17:24:06.64ID:Y6rLqJrY0
自転車のドリンクボトルにBCAAとかして四時間炎天下を走ったら腐ってた…
2022/08/25(木) 17:25:52.00ID:+DMGSZc+0
>>9
エクステンド、予定よりかなり早く届くよ
2022/08/25(木) 23:31:12.18ID:CE5qJ2HLa
>>11
マジか。発送しましたのメールきててお届け予定日2週間後の8日になってたがもっと早く来ると助かるな
13無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-tO2g)
垢版 |
2022/08/27(土) 01:32:25.08ID:7Zqe1NuCa
https://tadaup.jp/loda/0825190056715115.png

動物性タンパク質(ホエイ)から植物性タンパク質(ソイ)に変えたら、勃起時の硬さが増した。
ソイのアルギニンの含有量はホエイの3倍近くある。

―――――――――――――――――――――――――――――――

https://project.nikkeibp.co.jp/mirakoto/atcl/wellness/h_vol48/?P=2

体内のクレアチンの量は、早朝勃起(朝立ち)の頻度が高い人ほど多い傾向にある。
クレアチンは体内で合成されるが、その材料となるアルギニンとグリシンの含有量はホエイよりソイの方が多い。
2022/08/27(土) 09:47:46.70ID:ZA78/LSW0
>>12
XTEND8月20日発注で26日着やった
今Amazon見たら明後日までのタイムセールしてるなXTEND

代替品はスギ薬局で売ってるbcaa飲んでる。15％offクーポン使えるからな。
2022/08/27(土) 10:55:51.46ID:Z1bU/zmAa
>>14
クソムカつくw
俺の買った翌日にセールしてて800円ぐらい損したわw
2022/08/27(土) 11:36:05.92ID:ZA78/LSW0
>>15
乙！
まだ、発送されてないならキャンセルして再注文はダメなんか？

XTENDってちょこちょこタイムセールやらクーポン出してるな
2022/08/27(土) 11:55:14.34ID:Y1oeRYbTa
>>16
発送しましたメールきてるからもう無理かなあ
まあしょうがないわなこればっかりは
サプリなんて買いたい時が買い時だもん
2022/08/27(土) 20:30:05.68ID:ngi0PR5k0
>>15
今後の為にもう一個買っときなよ
新しいの開けた時に一個在庫があるようにしといた方がいい
今後値上がりはあっても値下がりはないと思う
19無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-tO2g)
垢版 |
2022/08/29(月) 16:24:48.81ID:xg8RTiJ2a
プロテインを毎日300g摂取している人は珍しくないが、きな粉を毎日300g摂取している人は世界中で自分だけだろう。
タンパク質が豊富なので筋肥大するし、食物繊維とオリゴ糖の作用で毎日快便。
2022/08/29(月) 23:53:18.71ID:L0z1sgTWa
>>11
今日もう届いたわ
普通にあと3杯分ぐらい残ってたしセールで買えば良かった…
2022/08/30(火) 02:21:56.17ID:YnQE7QMt0
>>20
Amazonにセール情報は普通に出てたわけだしただの情弱としか
2022/08/30(火) 09:52:23.38ID:unKvmedK0
>>20
届いて良かったね
このスレ除いてればセール情報入ってくるから余分に買ってもいいと思うよ
23無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fe0b-kEnC)
垢版 |
2022/08/30(火) 15:35:00.72ID:TxHtIDN50
EAAのおすすめある？
2022/08/30(火) 15:47:58.57ID:aCRSjeqm0
>>23
ない
2022/08/30(火) 17:49:06.30ID:YnQE7QMt0
マイプロでいいじゃん
2022/09/01(木) 17:01:55.19ID:lS1z4AaY0
クレアルカリンどこで売ってるの～
27無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92c0-0BxV)
垢版 |
2022/09/01(木) 20:10:31.73ID:W/Ov9Eaf0
エクスプロージョンにあるで
2022/09/01(木) 21:06:56.47ID:G0AqcD+C0
>>27
ありがとう
2022/09/02(金) 12:49:42.35ID:49SBj9ki0
アイハーブ、サプリンクス、オオサカ堂がダメならBestPriceNutritionってとこあるんだけど、1ヶ月くらいかかるんだよね～。
そこの品揃えはサプリンクス、オオサカ堂よりちょっと上くらいなんだけど、
本国アメリカから発送だからか、死ぬほどかかる。
2022/09/02(金) 18:14:26.69ID:F5398HSyM
クレアチン飲みはじめて扱える重量間違いなく上がりました。これクレアチン切らしたらまた元に戻るんですよね？
2022/09/03(土) 23:27:24.52ID:lg3XGrJq0
iHerbのアジピュアグルタミン安いよ
2022/09/04(日) 13:11:59.96ID:JxQRTi8G
クレアチンビックリする程溶けないですね…
温水には溶けやすいらしいんで飯に混ぜたら採りやすいだろうけどこれトレ前トレ中に飲むものですよね？
2022/09/04(日) 17:00:34.94ID:SU2x9ZPE0
それはBCAA。
クレアチンは運動した後の食事の後なんかに飲む。
わざわざ水に溶かさなくてもビルダー飲みでいいよ。
2022/09/04(日) 18:04:58.93ID:R5w3owEX
食事と摂るものでしたか！
それならどうとでもなりますね
ありがとうございます
2022/09/04(日) 23:25:54.65ID:oCUqH3TS0
未だにクレアルカリン飲まないでクレアチン飲んでる人おるんやな
2022/09/04(日) 23:31:20.32ID:igf2/bdzM
普通に圧倒的多数派だが
2022/09/05(月) 03:40:46.23ID:CSc4vbJCd
プロテインとBCAAは飲んでるけどクレアチンとグルタミンも飲んだ方がいいのかな？特にどっちか一つならクレアチン優先？
2022/09/05(月) 10:53:02.08ID:3o3tfKEwM
>>33
そんなバカ相手にすんなよ
調べりゃ秒で分かることを調べもせずに他人に聞いてるようなバカだ
39無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-+xtQ)
垢版 |
2022/09/05(月) 20:22:06.74ID:ZlyEqyNja
全部調べれば分かる事だから、このスレ要らんな。
2022/09/05(月) 21:30:34.20ID:TMc7axbu0
>>35
クレアルカリンてクレアチンの商品名だろ
2022/09/05(月) 23:48:27.71ID:UUAJyV/R0
サイズオンってどう？
2022/09/06(火) 05:58:07.57ID:fAbCszzg0
>>38
こいつの人生つまらなさそう
43無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fe5-MAJR)
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2022/09/06(火) 08:49:37.99ID:jwBGAagN0
クレアチンは1gを100mlの水に溶かすのが普通やぞ。入れすぎが水が少なすぎやねん。ビルダー飲みでいいというやつもいるが浸透圧で下痢になるリスクがある
2022/09/06(火) 10:33:56.97ID:Cnu927jx0
初心者トレーニーでプロテインのみの摂取でしたがクレアチンも気になってきました。
ハルクファクターのがいいとネットで見たのですが、こちらの商品はセールをしたりするのでしょうか？
2022/09/06(火) 12:26:45.53ID:dNc73d+Ma
クレアチンをビルダー飲みして平気な奴結構居るけど羨ましい
お湯に溶かすのが1番だけど面倒だから最近はHCLとかクレアルにしてる
2022/09/06(火) 15:23:02.78ID:aDi6sRUq0
Universal Nutritionのクレアチンをビルダー飲みしてるけど、無味無臭だしBCAAみたいな苦行感は無いよ？
47無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f29-Iguz)
垢版 |
2022/09/08(木) 04:10:26.85ID:a3Nr9Gcm0
不安なのとよく分からないので教えてください
クレアチンについてです
ここ一年ぐらいプロテインを飲んでトレーニングしています
自分なりにクレアチンについて調べましたが念のために教えてください
日に3ｇ摂取していけば結果的に同じように安定するんですよね
特に慌てはしないのでこのへんについて教えてください
この3ｇというのもクレアチンのパウダーを3ｇですか？
3ｇというと小さじ一杯もないですよね
1ｇを朝昼夜の摂取でもいいわけですよね
分けて飲むほうが消化吸収もよさそうですが
ティースプーン一杯を毎日飲む感じで大丈夫ですか？
分量に関してもリアリティーがなくて
宜しくお願いします
2022/09/08(木) 07:48:31.91ID:+fn+kJtCM
なんかものすごいキチガイ来ちゃったな
2022/09/08(木) 09:28:12.83ID:omu8tWBdd
マルトデキストリン太るかなー？
50無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MMbb-8I9u)
垢版 |
2022/09/08(木) 09:47:55.85ID:wcjh2BaiM
朝昼晩1グラムずつでも一回に3グラムでも同じやで
飲みやすいように飲んだらええ
2022/09/08(木) 10:53:31.72ID:s01YBWKM0
>>47
めっちゃ慌ててて草
52無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fe5-MAJR)
垢版 |
2022/09/08(木) 13:34:54.25ID:lhMgumUJ0
まあわからんでもない。クレアチンといっても恐らく商品によって含有量の違いはあるだろうし。とりあえず俺はマイプロのクレアチンをトレ中に8gぐらい摂取してる。筋トレしてるなら5g以上摂った方がいいらしいぞ。3gは少ない
2022/09/08(木) 14:03:18.77ID:Hv5yC5R60
>>49
トレ前に取るようにしたらベンチ20kg向上した。
54無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-+xtQ)
垢版 |
2022/09/08(木) 14:43:30.11ID:ORX4b2SMa
タンパク質だけでなく糖質も加えた方が筋肥大するって、試してガッテンで言ってたからな。
2022/09/08(木) 14:48:14.15ID:30tb7sAu0
>>52
そもそも摂取の仕方から間違ってる
こういうシッタカが8gも摂れなんてしたり顔で語るからたまったもんじゃない
ウソをウソと見抜けない人はなんちゃらかんちゃら
56無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fe5-MAJR)
垢版 |
2022/09/08(木) 15:55:43.21ID:lhMgumUJ0
大した知識の無いやつって他人の批判だけは一丁前にするよな。それでいて自分の意見が無いw
2022/09/08(木) 16:20:06.72ID:5rBXeHzl0
>>47
答えよう！
計量スプーンで計ったとき何CC(ml)で何グラムになるのかというのは製品によって違うのだ。
ちゃんとボトルのラベルに書いてあるから読んでな、付属スプーンが付いてるのもあれば付いてないのもあるぞ。
だいたい小さじ1で5gくらいのが多いんじゃないのかな？
1gなんて少量を計るのは難しいのでは。
2022/09/09(金) 03:47:49.67ID:g7DS7L+KM
クレアチンなんて多すぎて効果が高まるもんじゃないだろw
2022/09/09(金) 11:26:33.99ID:hhNwJ68xd
>>53
トレ前に飯食ってもそれ変わらんくね？
2022/09/09(金) 11:27:37.95ID:hhNwJ68xd
マルトデキストリンに金かけるの勿体無いよな。ガチトレーニーみたいに糖質量管理してるならまだしも一般人なら糖質量多いしな
2022/09/09(金) 11:49:07.04ID:hUqVLowrM
デキストリンを体感できるのは糖質制限してる人(普段フツーの飯食わん人)かハードゲイナーくらいか
2022/09/09(金) 12:18:31.96ID:DsQ3na1La
マルデキに金かけてるヤツてフィジークやボディビルのプロ目指してるんやろ。
大会の戦績はどうなんやろ？
次のプロクオリファイは出場すんの？
2022/09/09(金) 14:51:59.42ID:Y9P+W8F80
ご飯とかだとＧ１値がなんたらかんたら
2022/09/10(土) 09:13:00.27ID:qc7/0eNH0
大量にご飯を食べられない高齢者にはありがたい
2022/09/10(土) 12:53:27.58ID:R9tYmfEqM
プロテインに混ぜるのが1番多い用途だろ
2022/09/10(土) 14:06:02.11ID:iuMaxEkpd
グルタミン体感ある？？クレアチンはある気がする
2022/09/10(土) 23:34:18.31ID:X7n2Mgav0
サイズオンでいいでないかい
68無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b60b-6Vg6)
垢版 |
2022/09/11(日) 18:45:26.79ID:6aNL/Lfc0
>>43
浸透圧って、いうほどクレアチンの分子が小さいわけじゃないよね
69無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b60b-6Vg6)
垢版 |
2022/09/11(日) 18:51:11.27ID:6aNL/Lfc0
マルトデキストリンは血糖値スパイクやばくないの？
2022/09/11(日) 19:09:05.96ID:CpfCojj60
ファイバー混ぜれば
トレ後なら別に気にしなくていい気がするが
2022/09/11(日) 19:33:47.87ID:jwbbzfk0M
>>69
もちろんヤバい
人によっては頭が割れそうなほどの頭痛が出る人もいる
2022/09/11(日) 19:43:26.29ID:QGVtnAnY0
だからトレーニング開始後に摂るんだよ
グルカゴンとかのホルモンで血糖値が急降下するのを防げるからな
73無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d80-Q+l5)
垢版 |
2022/09/11(日) 19:49:42.41ID:Yam9TNsu0
マルト＝体に悪いと思ってる時代遅れなやつまだ居るんだなw
2022/09/11(日) 22:00:24.34ID:aZfChR4y0
メープルシロップならGI値73なのでおすすめ
2022/09/12(月) 08:11:27.16ID:vps/43SnM
マルト 普通にプロテインに混ぜてトレ中飲んでたわ
76無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b60b-6Vg6)
垢版 |
2022/09/13(火) 12:22:47.02ID:wu35EYQS0
トレ中にプロテイン飲む人たちって内蔵凄いのかな？
2022/09/13(火) 13:13:40.59ID:cz7J58dD0
トレ中はbcaaドリンク派
2022/09/13(火) 17:47:39.64ID:xavRnwwpM
カーボドリンク用意するの面倒でどうせトレ後にプロテイン飲むならプロテインにマルトデキストリン入れてトレ中に飲めば良くね？っていうずぼらな発想です
2022/09/13(火) 18:28:08.86ID:KpHc+rtHd
トレ中は羊羹がコスパいい
2022/09/13(火) 19:29:30.70ID:8xqyQBokM
マルデキよりはコスパ悪いだろタコ
1円/g超えられるか？
81無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3ac0-NyAd)
垢版 |
2022/09/13(火) 20:52:30.01ID:ejaIryww0
>>78
海外にそういうプロビルダーもいた
いつの日かそれがスタンダードにならないともいえない
そんなフィットネス業界
2022/09/13(火) 20:56:34.03ID:j+thmgAA0
普段から糖質しっかり摂ってる一般人がマルトデキストリンに手を出すのは糖質過多だと思うわ
83無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-Q+l5)
垢版 |
2022/09/13(火) 21:53:22.61ID:yxmDAuKia
どれくらいかの糖質量かにもよるけどな
84無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-f4PI)
垢版 |
2022/09/13(火) 22:30:43.51ID:SOx26SJQ0
>>82
具体的にどのくらいで糖質過多なのか考えればいいだけ
2022/09/14(水) 07:51:04.86ID:gNM3/Mpmd
糖質までドリンクにし始めたら流動食とサプリでよくねになって食生活つまんなそう
2022/09/14(水) 08:18:11.06ID:2MNVZw8X0
俺はマルトデキストリンなんて頼まれても摂らない
コンテスト出ると参加賞でよく貰うけど使い道がなくて部屋の片隅で山積みになってる
でもお前らがマルトデキストリン摂るのは好きにしてもらえばいい
お前らがどうなってもなにも思わないから
87無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d80-Q+l5)
垢版 |
2022/09/14(水) 08:56:38.18ID:9tYgU/gr0
お前に摂ってくれって頼む奴は居ないしw
マルトの上手な使い方を把握してないから参加賞止まりなんだぞ？w
2022/09/14(水) 09:03:40.84ID:gNM3/Mpmd
マルトデキストリンで1日の糖質量25%くらい使うからな。
89無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-f4PI)
垢版 |
2022/09/14(水) 09:13:38.33ID:KYQkiNzF0
お腹いっぱい食べたいわんぱく君と毎回参加賞止まりのヒョロガリで満足している人には不要だよ
やめとけ
2022/09/14(水) 09:16:36.60ID:/ruiAmPAM
コンテスト出たことないから知らないのだろうけど、参加賞はその名の通り参加者全員に配られるんだよね
結果とは関係なくさ
スポンサーからのバラマキなんだろうけど
ウェイト板の人ってなんでこうも頭が悪いのだろう・・・
2022/09/14(水) 09:56:57.50ID:gNM3/Mpmd
89の身体も貧相なんだろうな脳みそ貧相だし
92無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-f4PI)
垢版 |
2022/09/14(水) 10:02:07.13ID:KYQkiNzF0
貧相ならマルデキ取らないとな
やっぱり必要だわ
2022/09/14(水) 11:11:44.85ID:GQSXQYzb0
マルトデキストリンとクラスターデキストリンってそんなに違うか？
2022/09/14(水) 11:15:54.26ID:gNM3/Mpmd
吸収だけだね
2022/09/14(水) 11:46:23.01ID:+hOkzFXQ0
>>91
この馬鹿は安価も使えんのか･･･
96無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d80-Q+l5)
垢版 |
2022/09/14(水) 11:51:21.01ID:9tYgU/gr0
このスレでわざわざコンテスト出たとか言うくらいだから結果も残せず参加賞止まりってのが良くわかる
2022/09/14(水) 11:59:49.21ID:gNM3/Mpmd
>>95
使えるぞ馬鹿
2022/09/14(水) 12:01:58.10ID:gNM3/Mpmd
このスレ自体存在価値ねえもんな
2022/09/14(水) 12:33:41.48ID:NzEXYnLx0
このスレだーいすき
まで読んだ
2022/09/14(水) 14:26:27.53ID:gNM3/Mpmd
アハン
2022/09/14(水) 14:52:22.52ID:KZcx/hyA0
おけついく
2022/09/14(水) 20:37:32.92ID:hO+nVxNd0
サイズオンでいいんでないかい？
103無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-2m22)
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2022/09/15(木) 00:25:22.61ID:tOP+GfqCa
精液には果糖、クエン酸、ビタミンCが含まれるので、オレンジは精液にプラス。
104無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-UC+/)
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2022/09/20(火) 09:11:27.98ID:1EqE63v9a
炭水化物、脂質、タンパク質をまとめて摂れるのがきな粉。
105無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-+7S7)
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2022/09/22(木) 09:30:13.80ID:1qVP+Erna
プッｗ
106無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-UC+/)
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2022/09/22(木) 09:57:24.64ID:RmadN7moa
ソイのアルギニン含有量はホエイの3倍弱。
クレアチンの材料となるアルギニンやグリシンの含有量はホエイよりソイの方が多い。
2022/09/22(木) 15:42:00.70ID:KZyY+TuiM
アルギニンってサプリで摂ってる？

BCAAとクレアチン、HMBも少々摂っているんだが、アルギニン追加すべきか
精子ドバドバならお遊びでありかな思ってる
108無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-UC+/)
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2022/09/23(金) 07:15:40.49ID:Sd5lgwQha
低脂質食はテストステロンを下げる
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=69326&-lay=lay&-Find.html

高脂質食は認知症を予防する
https://the-owner.jp/archives/3164
109無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-EKt7)
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2022/09/23(金) 07:22:52.50ID:yDvrtn8G0
>>108
オメガ３脂肪酸を取れってことだな
2022/09/23(金) 07:57:43.49ID:ubWb7nvQ0
マルチ乙
2022/09/24(土) 09:23:07.03ID:bZRd01iL0
Extendのbcaa、アマゾンで20％offやってるな。先月買ったから要らんけど月一でやってんのか？
2022/09/24(土) 09:58:25.53ID:oI0paaKvM
イラネ
2022/09/24(土) 10:04:52.76ID:X5kYoso40
最近BCAAって聞かなくなったな
みんなEAAに変わってった？
114無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b392-gEWj)
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2022/09/24(土) 10:11:28.38ID:5STOPsIh0
EAAのほうが単価が高くて儲かるからな
2022/09/24(土) 11:38:51.18ID:S0zX5A33M
結論だけ言えばBCAAはいらないことが判明し
次にEAAもいらないことが判明しただけ
2022/09/24(土) 13:24:56.67ID:pUhoOUOd0
でもスレは必要なんです！
まで読んだ
2022/09/24(土) 16:01:44.05ID:W8+YDWWc0
>>111
名前は変わるけどセールは毎月やってる。
118無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b30b-5ezE)
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2022/09/25(日) 09:49:04.58ID:TTw6Ayg50
BCAAもEAAも大して変わらん気もするけどな
どちらも飲んでおくと疲労が少しは軽減して動ける時間が長くはなるけど気のせいか
2022/09/25(日) 09:51:15.12ID:KHQZSIFh0
気のせい
2022/09/25(日) 10:36:55.21ID:INw+G85I0
プロテインの劣化版に高い金を払う気がしれんな
2022/09/25(日) 11:51:33.02ID:6r3rrb5u0
柱が欲しい時丸太を買うか角材を買うかの違い
プロテインで良いって奴は時間をかけて丸太を加工すれればいいって話だからな
122無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-GZpw)
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2022/09/25(日) 12:31:31.38ID:HyQs0WU8p
全然ちゃうやろw
2022/09/26(月) 17:28:11.19ID:U6mG2MS4M
bcaa糖質クエン酸
これが最強エネルギー補給ドリンクだよ
2022/09/26(月) 20:26:23.26ID:T9YclyRIM
カフェインは？
125無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ee-r4yT)
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2022/09/26(月) 22:06:17.16ID:QfywgsT40
最近抜け毛がハンパないからクレアチンを摂取するの止めるわ
どうもこいつが関係してる気がする
2022/09/26(月) 22:26:27.93ID:djqKiMaO0
禿げる人は何をやっても禿げる
禿げない人は何をやっても禿げない
127無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ee-r4yT)
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2022/09/26(月) 22:54:39.70ID:QfywgsT40
はあークレアチン飲んでDHT増加するとイヤだな～
2022/09/27(火) 04:14:58.08ID:Y++MSl2v0
自分のハゲ遺伝子を憎め
2022/09/27(火) 19:03:24.36ID:1DVxvvZQ0
質の悪いクレアチン飲んでるんじゃね
昔マイプロのクレアチン飲んでたら普段できないような所にニキビできたりして
暫くクレアチン自体辞めてたけど最近ハルクファクターのやつ飲んでみたらニキビもできないし毛も無事だった
筋力アップ等の効果の差は昔より今の方が高負荷でやってるからなんとも言えない
130無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b392-gEWj)
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2022/09/27(火) 21:01:32.97ID:tE0fDLdS0
マイプロのクレアチンてクレアピュアじゃないの？
131無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QbOQ)
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2022/09/28(水) 07:02:06.96ID:/4wL3GvFa
>>123
きな粉オレンジジュースがオススメだね。
アミノ酸、クエン酸、糖質、全部摂れるよ。
132無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b30b-5ezE)
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2022/09/28(水) 10:11:25.45ID:wglqDsFW0
きな粉はタンパク質らしいぞ
https://i.imgur.com/EPrEnqC.jpg
133無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 136b-4kp3)
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2022/09/28(水) 10:59:28.95ID:cDvnX1y80
>>132
タンパク質35%しか入ってなくて草
こういう情弱騙して生きてるような企業は潰れろ
134無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QbOQ)
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2022/09/28(水) 11:26:53.32ID:/4wL3GvFa
きな粉、業務スーパーだと1kg298円だぞ。
コスパ良すぎ。
2022/09/28(水) 11:33:02.87ID:IvfcQbYb0
きな粉大量にモサモサしてて食べれないよ
136無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QbOQ)
垢版 |
2022/09/28(水) 12:07:59.99ID:/4wL3GvFa
食べるのは素人。
プロは飲む。
2022/09/28(水) 12:24:58.09ID:JDkqdmXcM
白米にきな粉かけて食うのが最強
2022/09/28(水) 13:24:18.65ID:qV662YET0
農薬はスパイスですよねえ
139無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QbOQ)
垢版 |
2022/09/28(水) 14:37:57.26ID:/4wL3GvFa
>>137
おはぎやん
2022/09/28(水) 14:42:52.24ID:2c7Weq7GM
>>135
食えるかどうかは聞いてない
喰え
141無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c60b-NGtF)
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2022/09/28(水) 18:00:47.82ID:NjXbyNjm0
無脂肪牛乳に溶かせば？
2022/09/28(水) 18:04:39.07ID:/l6GrgX60
きなこガイジはNG入れとけよ
2022/09/28(水) 18:40:20.42ID:rMzw1dAx0
なんだかきな臭くなってきたな
2022/09/28(水) 20:58:37.80ID:uqLytL7D0
ブームになる前にきな粉買い溜めしとかなきゃ
145無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QbOQ)
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2022/09/29(木) 05:44:55.88ID:g37H5IiNa
脳は40%がタンパク質、60%が脂質。
脂質を摂らないとアルツハイマーになるよ。
2022/09/29(木) 14:11:04.37ID:8G59Xrz5d
シトルリンとアルギニン1000mgずつのやつ摂ったけどすげぇパンプするな、、、
2022/09/29(木) 16:45:44.57ID:A0O9o8qF0
おめでたいねぇ
2022/09/29(木) 17:50:29.86ID:a93nKEVD0
プラシーボ効果って偉大だよね
2022/09/29(木) 20:26:41.39ID:Z3N81oT50
シトルリン3g摂ってるけど値上げがつらいよぉ。
2022/09/29(木) 23:50:41.19ID:9UZKq0dW0
気持ちよくトレ出来るならそれでok
プラセボ大事
2022/09/29(木) 23:58:27.61ID:jSNx253sM
1gで体感できるのコスパ良すぎだろ
3g効かなくなってきたわ
152無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 136b-4kp3)
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2022/09/30(金) 00:15:44.18ID:I2vrDblb0
押入れ漁ってたら5年前くらいに買ったアルギニンとシトルリン出てきたわ
今日から10gくらい取って消費しよ
ドバドバになるとええな
153無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ee-r4yT)
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2022/09/30(金) 00:57:32.96ID:kBV9J2030
>>129
そうそれ、吹き出物もアゴ部分にだけ繰り返し凄いことになってる
やっぱそういうの関係あるんだ？えーまじでか・・・
質がどうとかってマイプロテインのクレアチンなんだけど、筋トレに対する効果は感じる
154無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ee-r4yT)
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2022/09/30(金) 01:01:30.89ID:kBV9J2030
>>129
なんかショックを受けた・・・ありがとうthx
2022/10/01(土) 16:01:08.66ID:Qs8dgJG60
>>118
BCAA摂取は脳内セロトニンの抑制に繋がり覚醒作用が期待出来る
2022/10/01(土) 16:22:26.25ID:xNMvDyH6M
こういうアホがいるから
157無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 736b-Vwkg)
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2022/10/02(日) 00:09:39.30ID:hAJgkpqC0
>>152だけど古いアルギニンとシトルリンをタッパーに入れたら湿気でカッチカチになった
地獄や
2022/10/02(日) 00:41:10.58ID:652Iwc0W0
俺もNOWのシトルリン180粒が引き出しの奥から出てきた。
1年前にセールで買ったの忘れてたわ。
金ないから助かった。
2022/10/02(日) 08:31:54.30ID:IWXaGcTiM
湿気でカッチカチだろうと溶かすからよくね？
2022/10/02(日) 09:30:05.42ID:MZpkA/5E0
>>159
変質する
161無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4f6b-+sl6)
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2022/10/09(日) 22:51:54.61ID:zTFtdRRh0
普段使ってるXTENDのBCAAが切れたから押し入れから出てきた古いマイプロの使ってみたけどなんであんな泡立つんだ
いまのも泡酷いのか？
2022/10/09(日) 23:10:34.06ID:y1lMbjesd
BCAAにマルトデキストリン混ぜたら甘くてしんどい
163無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f0e-ooLx)
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2022/10/09(日) 23:15:01.08ID:4ZmoxlV/0
何で泡立つかって言えば消泡剤どれだけ入ってるかどうかだろ
2022/10/10(月) 23:02:13.24ID:kEYyAsey0
マイプロのEAAとか未開封でも時間たつと謎のダマダマができたりするから
何かしらの成分が変質して泡立ってるのかもしれん
そもそもマイプロは混ぜかなにかが足りないのかロットによって味やダマの率が変わるしな　スレでは有名な外れロットってやつだ
2022/10/11(火) 01:18:05.71ID:fvrcLNiG0
海外製品なんてどれもそんなもんだよ
2022/10/11(火) 12:36:49.32ID:bUGKFZfwa
大会出るようなガチ勢トレーナーじゃなけりゃクレアチンいらんよな？
内臓負担のが気になるけどどうなんだろ
167無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-ooLx)
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2022/10/11(火) 12:44:33.74ID:BGiAlJ4mp
ISSNでは有効性を裏付けるエビデンスが強力、かつ明らかに安全ってカテゴリだよ。
2022/10/11(火) 13:25:17.42ID:lsImkmwka
そっかー
おすすめハラデイ
169無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f92-3mQY)
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2022/10/11(火) 21:45:22.88ID:mZNMzyDp0
クレアルカリンならどれでもok
2022/10/12(水) 06:53:03.28ID:q4AN0ZIA0
ものによってはあまり効果が無いクレアチンもあった。安すぎるのはやめた方が良い
171無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-6drP)
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2022/10/13(木) 00:14:43.22ID:bAMvVstma
煮干しは高カロリー・高タンパクで脂質が少ないので、バルクアップ(筋肥大)に適しているかもしれん。
砕くのが面倒なので、最初から粉末タイプを買った方が良いな。
それでもプロテインより安い。
2022/10/13(木) 00:58:45.47ID:2K8SDC+30
>>171
ナッツ類と共におやつで食べる
2022/10/13(木) 13:29:03.03ID:QqybizLIM
>>171
塩分大丈夫なん？
174無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-LHZ0)
垢版 |
2022/10/13(木) 14:40:26.49ID:/WqgwHkE0
煮干しはプリン体多いから日常的に大量摂取するのはやめた方がいいと思うけど
175無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-3mQY)
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2022/10/13(木) 18:22:37.63ID:Dfm1qAFjM
いつもの奴にマジレスしてどうすんの
2022/10/13(木) 22:25:35.63ID:ppdBTwgM0
最近グルタミンが酸っぱくなってきたけど大丈夫かな
体調は特に問題はないんだけど
2022/10/13(木) 22:37:32.80ID:pf26BCfh0
グルタミン酸に変成してるんじゃね？
178無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a94-Rp7b)
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2022/10/14(金) 10:53:52.83ID:0k4bCA4d0
クレアチン3から5に増やしたら急に抜け毛増えたんやけどリジンのサプリ沢山あるからリジンで抜け毛減るとかある？フィナは昔体調悪くなったから使いたくない
179無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM43-vVH/)
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2022/10/14(金) 11:39:54.26ID:8JHvV/akM
もうやめとけ、あたりが見つかるまで抜け続けるんだぞ、だからといって筋肉が増えるのかどうか
髪の毛と筋肉どっちが大事か
2022/10/14(金) 13:19:02.45ID:a4SYe/Y50
筋肉だな。
181無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa56-vVH/)
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2022/10/14(金) 13:57:55.10ID:Lh7aAzCWa
やめとけはげ
182無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a94-Rp7b)
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2022/10/14(金) 16:38:55.88ID:0k4bCA4d0
俺はこのままクレアチン5gにリジン1g続けちゃうよ？髪も筋肉も手に入れてガチのリア充になるんよ
183無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa56-vVH/)
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2022/10/14(金) 16:41:24.92ID:Lh7aAzCWa
よく知らないがリジンで抜け毛が減るといいな
184無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-6drP)
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2022/10/14(金) 17:44:47.43ID:+ooZugvCa
魚も有用なタンパク源なのに、フィッシュプロテインって何でないんだろうね。
煮干しの粉末で代用するしかないか。
2022/10/14(金) 17:53:38.22ID:Z5VN46dW0
ツナ缶があるからでは
2022/10/14(金) 18:21:58.82ID:RiA4mv/d0
魚肉ソーセージを毎日2~3本食べてるよ
2022/10/14(金) 18:27:41.38ID:hNu7rUUb0
加工肉とかあり得んわ
2022/10/14(金) 20:10:11.60ID:n/jlW1g1M
サバの水煮缶食った方がDHA/EPAも取れてお得だからだろ
189無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a94-Rp7b)
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2022/10/14(金) 20:47:01.55ID:0k4bCA4d0
そもそもここの連中とかクレアチン3gでも髪の毛抜けるような雑魚頭皮連中やからねこんな雑魚連中にハゲ呼ばわりされるいわれわないわ
190無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f92-3mQY)
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2022/10/14(金) 22:49:24.52ID:e2yySvCx0
でもお前禿げてきてんじゃん
191無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a0b-h3BA)
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2022/10/14(金) 23:22:03.96ID:CqvgyPuk0
クレア6gでも髪の毛全く影響なしだが
192無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db44-TEct)
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2022/10/15(土) 04:21:11.56ID:mLdsWue00
頭皮というか毛根てか毛乳頭じゃね？
2022/10/15(土) 09:22:07.42ID:j0ZDLGYE0
>>186
うちも小腹用にソーセージ常備してるけど
食べるのは月に2-3本くらい
ソーセージは塩分多いしなにより添加剤が尋常じゃないほど入ってる
毎日2-3本はどう考えてもやめたほうがいい
194無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-ED50)
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2022/10/15(土) 11:54:51.36ID:bD5vdJs6M
もうさサプリ関係ない話しになってるじゃんｗ
一応はサプリスレなんだからサプリの話ししようぜ
ソーセージの話ししたいならソーセージのスレ立てろよ
2022/10/15(土) 13:53:14.26ID:yyhxvlxF0
>>194
ハゲの話しはこのスレでええんか？
2022/10/15(土) 13:54:39.00ID:BhbrMtz/0
ハゲの話でなくクレアチンの副作用でハゲるか否かの話だから
2022/10/15(土) 14:53:38.03ID:j0ZDLGYE0
>>195
もちろんおｋだ
むしろハゲ以外はくんな
198無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-ghtH)
垢版 |
2022/10/15(土) 15:27:43.04ID:Tk4vUyw5r
頭はフサフサですが🐘さんがハゲてますので来てもいいですか？
2022/10/15(土) 16:29:58.93ID:d4APopM2M
ハゲの悩み相談ここでするなよw
200無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-w9bA)
垢版 |
2022/10/15(土) 19:03:47.61ID:66TaRAc3a
ソーセージもサプリも栄養素は同じなんだから、ソーセージの話もいいだろ。
201無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb0e-s23B)
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2022/10/15(土) 23:50:31.88ID:ej5GCz3q0
ソーセージはサプリでは無い
2022/10/16(日) 00:36:40.80ID:5i4uN4X80
BCAA EAA
筋肥大というより疲労回復の面で
体感あるわ
2022/10/16(日) 09:29:22.74ID:RhrMzEz60
きな粉はサプリけ？
2022/10/16(日) 09:34:59.49ID:QvihXMXkM
>>202
体感がある！？
そりゃすげえ、明らかに嘘だとわかるほどにすげえ
ある種の人にはプラセボって強烈に作用するからねえ
2022/10/16(日) 11:49:04.82ID:B4lxeXtLM
トレーニングしてなさそうだなこいつ
2022/10/16(日) 12:34:12.72ID:5i4uN4X80
してたとしてもたいしたトレーニングじゃなさそう
207無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-T+/k)
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2022/10/16(日) 12:36:56.44ID:148MNUcaM
体感あると言ってる人にわざわざ嘘だと言うほど確かなエビデンスがあるわけでもないのに否定してくるあたり筋肉より性格をどうにしかしたほうが良さそう
208無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-w9bA)
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2022/10/16(日) 18:17:06.71ID:v3dwEMHQa
井上尚弥が子供たちに語った「継続」の重要性　腕立て10回でも「毎日続ける習慣が大事」
https://www.tokyo-sports.co.jp/articles/-/235321

「小学生の時は重たいものは一切持たなくて、自分の体重を使って腕立て伏せ、腹筋、背筋の3種類。それをひたすら毎日やっていました。土曜と日曜だけ走るトレーニングをしました」と明かした。
その練習量に関しては「腹筋、背筋は30回、腕立ては10回」「（走る距離は）家の前の小さい場所を5周、10周くらい」と意外に少なめ。
これについては「少ない回数でも毎日やる習慣をつけることが大事。それが何年、何十年と積み重なった時にすごく意味がある。まずは継続できる距離。小学生でいきなり5キロ、10キロ走りなさいって言っても継続できないので」と持論を語った。
209無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f94-Vqay)
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2022/10/21(金) 12:13:07.62ID:3Y+E0WYy0
クレアチン5gリジン1g男だけどヒマシ油2日に一回10分つけて洗ったら抜け毛激減したぜイェーイ！俺はこれからクレアチン5gパワーで筋肉モリモリ陽キャリア充になるぜイェーイ！抜け毛怖くて飲めないお前らとの距離どんどん伸びるイェーイ！
2022/10/21(金) 13:37:28.58ID:ECIt6huR0
これがクレアチンの副作用です
怖いですね
211無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-aVjI)
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2022/10/21(金) 23:28:19.30ID:ISQH7O3kd
お前らいつも髪の話ししてるな
212無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-zh4g)
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2022/10/23(日) 10:49:08.58ID:hxKMoi4Wa
テストステロンが関与しているので、精液に良い食べ物は筋肉にも良いはずである。
2022/10/23(日) 11:51:01.24ID:AxHHoahk0
抜け毛減ってももうお前は生えてこないよ
214無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-LP1i)
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2022/10/23(日) 13:21:00.19ID:lpME8wKJM
アナバイト一番安いのは楽天？
215無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-g36/)
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2022/10/23(日) 13:49:04.08ID:q3uFnaGid
円安のせいでアナバイトも驚くほど値上がりしてるな
1年半前に3本買ったときは7000円しなかったのにいまは10000円超えかよ
つーかクリーンになったアナバイトって存在意義あんの？
2022/10/23(日) 14:30:07.57ID:H/5Og9q70
てかまだ売ってたの
217無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2d-LP1i)
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2022/10/24(月) 13:57:11.22ID:uR5LA0yCM
>>215
クリーンって何？
2022/10/24(月) 14:40:54.59ID:G3IhJYMDM
オスタリン入ってなかったか？
219無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e144-O6wE)
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2022/10/24(月) 19:58:12.67ID:x14+oODu0
>>202
体感あるのは普段の食事が栄養失調だからだよw
220無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-pC9q)
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2022/10/24(月) 23:40:37.90ID:zWZ6DZ8ga
ローディングしてトレーニングしたいけど
クレアチン飲むのこあい・・・
つれーわ
2022/10/25(火) 00:50:55.25ID:ap9GbMlc0
飲まなきゃいいだけだわ
222無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-zh4g)
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2022/10/25(火) 03:20:06.84ID:7iV+mSQ0a
テストステロンと尿酸値
https://www.gid-mcclinic.com/gid-hormone/testosterone/ftm-teststeron-sideeffect/

テストステロンは、腎臓において尿酸の排泄を抑制し、血清尿酸値を上昇させることが明らかになっています。
同様に、エストロゲンとプロゲステロンは、腎臓における尿酸排泄を促進し、血清尿酸値を低下させます。

尿酸値が上昇すれば、テストステロンも増加する可能性がある。
つまり、プリン体を多く含む食品を食べれば、ムラムラ及び精液量の増加が期待できる。
テストステロンが関与しているので、勿論筋肉にとっても嬉しい。

プリン体の多い食品
https://prtimes.jp/i/26633/725/resize/d26633-725-733500-3.png
2022/10/25(火) 06:19:15.82ID:ap9GbMlc0
はいNG
224無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-vpfi)
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2022/10/28(金) 13:10:02.09ID:motsUkC8a
前クレアチン飲んで重量が結構伸びたんだけど
飲むのやめたら飲む前より重量落ちた
2022/10/28(金) 13:13:33.70ID:wugnVY3/0
そらそうだ
226無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8992-AELT)
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2022/10/28(金) 17:39:13.13ID:RYMC/X/J0
クレアチン体重増加するのが難点
2022/10/28(金) 17:51:16.25ID:zQjPy4fZd
そんなアホほど増えなくね？
228無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd0e-xiSx)
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2022/10/28(金) 18:10:32.83ID:hToVKkyR0
別に脂肪が増えるわけじゃないんだからいいじゃん
229無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-zh4g)
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2022/10/28(金) 18:16:42.22ID:cG53QvFea
体を大きくしたければ、マクドナルド。
パンと肉と野菜が入っているので、毎日食べれば確実に体が大きくなる。
2022/10/28(金) 22:00:45.28ID:WAnLVFrW0
(ｱｳｱｳｳｰ Sa45-zh4g)
231無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-HeWm)
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2022/10/29(土) 06:29:36.94ID:+BixAn870
>>227
1キロ増えるだけで大変なんだよ。体重別やってると
232無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-XOvL)
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2022/10/29(土) 07:26:43.39ID:GDUx3Sk3d
同じく
最後の1kg減らすのがきつくて大会前はクレアチンやめてる
大会でない人間にとっては魔法の粉だと思うわ
233無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-41VR)
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2022/10/29(土) 10:41:20.43ID:7l6BZXP+a
ただのアミノ酸だぞ
234無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f10b-b90X)
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2022/10/29(土) 15:13:06.18ID:IMDu5dYS0
ピラミッドトレーニング栄養編っていう本あるけどコメント少なくてレビュー多いとかサクラじゃね
235無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b9a-ju0G)
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2022/10/30(日) 00:37:06.53ID:RBQEnEmg0
EAAやBCAAを飲んでも効果が無い人がいるらしいが本当なのかな？
https://www.youtube.com/watch?v=vBsX3Qwkkzk
236無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c10b-cOqd)
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2022/10/30(日) 05:35:35.09ID:jZaDxDQP0
テストアンプルのが効くわそら
2022/10/30(日) 12:44:43.43ID:5mOr7yBh0
前借りかあ
238無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-5QB+)
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2022/10/31(月) 13:43:36.44ID:rhF+k6HFa
EAAって一番安いのでAmazonで売ってる510g3980円でしょ
つまり1g=7.8円
1回約10gだから78円
スーパーでペットボトル買うよりも安くね？
239無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 916c-tAkO)
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2022/10/31(月) 21:17:38.12ID:ViYaYraw0
公園で水道水汲め笑
2022/10/31(月) 21:27:15.22ID:Z7Rfw3TR0
メルカリでマイプロとかがもっと安く売ってる
2022/11/01(火) 01:23:38.28ID:jPZacjiF0
水道水で飲むのかよ
242無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-HeWm)
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2022/11/01(火) 02:41:58.98ID:BBoHs07H0
BCAAとは入れると夏場腐るじゃん。みんなどうしてるの？
2022/11/01(火) 06:14:18.77ID:qFQJ6SJCr
>>238
普通に高いし割高な500gを選ぶ意味が分からない
2022/11/01(火) 09:04:45.43ID:jPZacjiF0
>>242
お前何日も同じの飲んでるの？
245無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-41VR)
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2022/11/01(火) 11:20:46.79ID:yv55zII/a
沖縄諸島。
ここの高齢者は地球上のだれよりも長い平均余命で、ほとんどが驚くほど元気な老後生活を送っています。
特に注目されるのは、100歳まで長生きする人の数で沖縄では人口10万人につき、100歳以上の住民が68人もいらっしゃいます。
彼らの食生活の特徴は炭水化物の多い食生活でたんぱく質ではありません。
沖縄の食事はたんぱく質に対する炭水化物の割合が目立って大きい。
特にサツマイモが豊富で、カロリー源のほとんどを占めます。
近年の研究で、一貫して導き出されたのは、炭水化物を多く与えてたんぱく質を少なくすると、さまざまな動物の寿命が延びるという結論です。
高炭水化物低たんぱく質の食生活により、脳内にみられる老化の兆候が一部抑えられることが分かってきました。
そして驚いたことに、炭水化物とたんぱく質の比はいわゆる「沖縄比率」と同じく、10対1が最適だと分かってきています。
2022/11/01(火) 11:37:52.54ID:hgz4ybtI0
このスレの人たちは長寿を目指してるわけじゃない、目的が違うんだよ。
2022/11/01(火) 12:18:36.99ID:qFQJ6SJCr
マルチにマジレス
248無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-HeWm)
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2022/11/01(火) 13:22:58.93ID:BBoHs07H0
>>244
炎天下だと4時間で腐る
2022/11/01(火) 16:26:30.23ID:jPZacjiF0
>>248
炎天下なんてイレギュラーなケースだすのは馬鹿
このスレの誰が炎天下でトレーニングしてるんだよ
250無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-HeWm)
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2022/11/01(火) 18:30:49.59ID:BBoHs07H0
>>249
ロード乗りなんだよ
2022/11/01(火) 19:48:13.10ID:lK0X6ndp0
>>250
作ったドリンク入れたボトル何本持っていってんだよ ドリンクとは別の水ボトルも補給なしなんか？追加分は粉でもって行って途中で冷たい水かって入れればいいだろ
炎天下の4時間を補給なしで走れる強者なら相当だけどそれなら片方凍らせていけよ
2022/11/01(火) 19:58:19.87ID:nnV72OefM
こんなのがいるからチャリカスは頭がおかしいって言われるんだよ
2022/11/01(火) 20:00:52.80ID:CRlQ1kpcM
頭が悪いやつの思考回路は本当に面白いな
BCAAなんかもとから入れる必要ないのだから腐るだ何だぬかすなら入れなけりゃいいだけだろうに
2022/11/01(火) 20:04:19.76ID:QLif64He0
不要派なのに来る阿呆
2022/11/01(火) 20:20:57.51ID:c/Rl2cFJ0
ジム行く時とか粉で持ってってビルダー飲みするけど、自転車も粉で持って行ってチビチビ舐めながら走ればいいんじゃないかな。
2022/11/02(水) 00:39:36.15ID:BoST4tef0
フラスクに自作のエナジージェルとして入れるのがええな
2022/11/02(水) 01:12:32.09ID:L4GLA5BT0
>>250
なら自転車板で聞けよ
みんなどうしてるのって、そんな特殊な環境で飲んでるやつここにいねえよ
2022/11/02(水) 01:13:14.15ID:iAH+iaMc0
>>250
お前ここウエイト板のスレなんだぞ
ロード乗りが来るなとは言わないけど、そういう特別な事情があるんだったらそれを書くべきだろうよ
使えない奴だなって言われるタイプだな
259無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-HeWm)
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2022/11/02(水) 01:28:59.88ID:uGSfwfOv0
すまんて
2022/11/02(水) 01:50:44.73ID:iAH+iaMc0
ケツ出せよオラァ
2022/11/04(金) 22:05:33.03ID:c0PwQ0EwM
けつなあな確定な
2022/11/05(土) 16:37:11.90ID:6kolVIbBd
xtendのBCAA slim コーヒーのんでるかたいますか？

試しに５回分買ってのんでみたら、味は十分にコーヒーで、朝のむと、普段体が重いのが動くようになるんで、まとめ買いしました。
ただ含有量は普通にBCAAのんだ方が有りそうだし、何より高いのがネックなんですが……
2022/11/05(土) 22:38:22.76ID:rA3vPhec0
>>262
> ただ含有量は普通にBCAAのんだ方が有りそうだし

これ成分表みればすぐわかることじゃん
含有量求めるならノーマルなBCAAにすればいいし、
コーヒーという付加価値に魅力を感じるかどうかの話でしょ
264無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e6c-pSqO)
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2022/11/07(月) 03:18:05.96ID:hmimkw7r0
クレアチン湿気ってガチガチになった
2022/11/07(月) 08:34:21.53ID:filRyx+H0
固まるとかダマになるとか程度なら使えるんだけど、
変色してるとただ湿気ってるだけなのかカビ生えてるのか腐ってるのか分からないから困るんだよね
2022/11/07(月) 12:47:47.90ID:jM5LC2gE0
久々に筋トレ復帰した。
2年前に開封したクレアチン、固まってるけど飲んで大丈夫だったから飲んでる。
5年前に開封したアルギニン、飲んでも何ともないから飲んでる。
でもさすがにヤバそうだから新しいの注文した。来たら捨てる。
2022/11/07(月) 19:32:25.55ID:uk/K9yidM
今すぐ捨てろやw
2022/11/07(月) 21:16:26.56ID:XY10bzSk0
いやいける
2022/11/08(火) 00:33:35.32ID:NtpgiW/90
アミノ酸系とかプレワークとか味付きのものは変色するから怖い
例えばクレアチンとか単体ならそんなに悪くならない気がしてる
2022/11/08(火) 00:56:08.43ID:Ne1WkSYE0
死ぬわけじゃないしあっても腹壊すぐらいだろ
味がおかしくなければいける
ただ効果の保証はできない
2022/11/08(火) 08:04:09.43ID:XRK5xLQt0
iHerbでよく50%オフやってたSierra FitのBCAA が販売終了になっちゃったね。
独特の苦さがあって好きだったのに。
2022/11/08(火) 08:05:30.20ID:XRK5xLQt0
あとどうでもいいけどCGNのAjiPure L-グルタミンも販売終了してるし。
2022/11/08(火) 08:45:07.83ID:NtpgiW/90
どうでもいい
2022/11/08(火) 17:26:06.27ID:w4N48N6iM
マイプロのクレアチンはなぜか固まらなかったな
チャックがゴミすぎて半開きになってたこと多いのに

グロングはチャックしててもすぐに固まるわ
2022/11/08(火) 18:15:16.84ID:NtpgiW/90
たしかに固まらなかったマイプログルタミン
けど味がどうにも不味すぎて無理だった
ビルダー飲みしても何に溶かしてもアレは無理
276無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-xcLn)
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2022/11/08(火) 19:08:14.98ID:xRcPgqdja
糖質はインスリンの分泌を促す。
インスリンには男性ホルモンを増加させる作用がある。
砂糖水を飲みながら筋トレすると筋肥大効果が高まる。
277無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 69ee-eLv+)
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2022/11/09(水) 09:06:39.18ID:x1QPX1aJ0
>>272
ホンマや！ショックデカい
278無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6592-u8AA)
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2022/11/09(水) 18:23:14.62ID:QIMdFGOc0
この機会にグルタミンなんてやめてしまえ！
2022/11/09(水) 23:24:16.40ID:oIOJ2vFf0
グルタミンはタブレットの方が絶対いいわ
280無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc0-JFee)
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2022/11/13(日) 15:34:34.36ID:jszleaTb0
よくある意見としては
BCAA.EAA体感なし止めても差なし
グルタミン、風邪ひきにくくなった話もたまに
クレアチン、重量落ちた報告多数
HMB、体感なし止めても差ない

体感あったらサプリじゃなくて薬だよね
体感ないからサプリの枠なわけで
281無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc0-JFee)
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2022/11/13(日) 15:54:40.11ID:2Z/Xs5+t0
髪と爪とか肌とかはタンパク質から
タンパク質取りましょうとかよく言うけど

じゃあなに？タンパク質意識して取ってない人
禿げてるか？爪は伸びないのか？
肌汚いのか？
んなわけない、タンパク質なんて意識してない
してないけど肌艶はいい、髪の毛も悪くない

つまり足りてるんだよ
本当に足りなければ
昔から病名つくし、タンパク質取れと言われる
しかしない、そんな風習は
もしかしたらサプリやプロテイン会社に洗脳
マーケティングで騙されてるかも
昔はタンパク質なんか意識してないし

食事で最低限取ってた程度、勝手にね
体重の何倍とか最近の話でしょ？
普通の食事でタンパク質は足りると思う

無理して肉食わなくてもね
タンパク質の重要性をよく聞くが
意識してないやつらでも普通にいい肌や髪の毛
その割に育毛に関してタンパク質取れとか
全然聞かないね
282無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc0-JFee)
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2022/11/13(日) 16:01:51.79ID:2Z/Xs5+t0
米のアミノ酸スコア65
これに味噌汁で合計100
肉いらないじゃん？日本人は肉合わない
魚のほうが合う

肉は消化悪い、タンパク質は消化悪い
吸収も悪い、だからこそ一回に吸収できるの
２０グラムぐらいとか言われる
それだけ吸収が悪いと言うことは体に負担

体が答え出してる、そんな必要ない栄養だと
糖質とか必要だからもっと吸収するよ
一回にね
だからタンパク質や！ってアホみたいに取って
吸収の部分無視して取った気になる馬鹿がいる
283無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc0-JFee)
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2022/11/13(日) 16:36:31.37ID:VAxmuPUF0
日本人は遺伝子は炭水化物の消化が得意で脂質やタンパク質の消化は苦手。炭水化物はスムーズに消化・吸収されるから胃腸への負担も小さい

米文化で米中心の食生活
高タンパクな食事合います？合わないよ
タンパク質の論文も海外ばかり
日本人向けじゃないでしょ？
ステロイドしてる人の食事なんか特に
なんの参考になる？

そこをもっと考えないと食事面
彼らとは違うのよ
284無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 450e-Qdlh)
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2022/11/13(日) 17:21:13.39ID:5aZtLBEH0
>>280
体感あるなしでサプリか薬か決まってると思ってんの？
285無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc0-JFee)
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2022/11/13(日) 17:39:08.96ID:RBo/Q1WB0
>>284
じゃあ聞くけど
とある水にサプリを溶かして飲む
その後筋トレしてもらう

で、そのサプリなにか当てれる自信ある？
私にはないね、なにか飲んだ飲まされた
そんな程度だろう
中身を知らずに飲まされたらそんなもんだ
2022/11/13(日) 17:55:16.10ID:ICw81kh10
そうだねこのスレ来なくていいね
2022/11/13(日) 17:59:53.39ID:T1DcL14r0
>>280
確かにそんな気もするんたけど、グルタミンだけは止められないんだよなぁ
今って円安でアイハーブとか高すぎるから、国産で安いグルタミンって知ってる方いますか？
288無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 450e-Qdlh)
垢版 |
2022/11/13(日) 18:45:45.71ID:5aZtLBEH0
>>285
薬でも同じこと言えるわ
289無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc0-JFee)
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2022/11/13(日) 20:26:52.20ID:SbowipPE0
>>288
ステロイドやりゃ変化分かるだろ？
あれは薬
サプリじゃない
290無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc0-JFee)
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2022/11/13(日) 20:40:57.83ID:SbowipPE0
>>287
国産のメーカーなのか原材料が国産か
意味違うぞ
安さならグロングとかf&wとか？
2022/11/13(日) 20:59:27.97ID:T1DcL14r0
>>290
確かにそうですね
原料が国産のものが安心かなと思ってます
292無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM71-Qdlh)
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2022/11/14(月) 00:54:24.83ID:NKyHxxrdM
>>289
頭が悪いんだな
293無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ed0b-8KtS)
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2022/11/14(月) 01:29:33.40ID:CVUI+dPI0
ラプターのHMBの感想聞きたい
高すぎて買えないよあれ
294無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1526-/i6p)
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2022/11/14(月) 06:34:44.10ID:P1MkdM9/0
体感あるのはクレアチンだな薬としても研究されてるし
あとはベータアラニンはベーアラフラッシュが体感あるから何らかの薬効あるんだろなと推測してる
295無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1526-/i6p)
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2022/11/14(月) 06:42:56.76ID:P1MkdM9/0
タンパク質多めに取ると疲労感減る効果あるから加水分解ホエイプロテインWPH飲んでるわ
ホエイペプチド、アミノ酸に分解されて入ってるからBCAA、EAAいらないしな
マイプロテインのセールで普通のホエイプロテインと値段変わらないし
2022/11/14(月) 10:56:54.99ID:Mtcy6mGRM
ほかのWPHよりは加水分解されてない気がするなマイプロは
2022/11/14(月) 20:30:34.28ID:6b9KCzZy0
>>285
プロテイン
298無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ed92-Qdlh)
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2022/11/14(月) 20:50:53.52ID:eQsBoZCa0
体感あるかどうかで薬とプロテインの違いとかどこでそんなトンデモ理論覚えたんだか
2022/11/14(月) 21:00:09.53ID:DVwk4z8rM
BCAA体感無いなら皆とっくの大昔に止めているんでは
2022/11/14(月) 23:48:00.19ID:U8+8qnYW0
クレアチンってオフ期間設けずに毎日摂取していいの？
2022/11/15(火) 00:29:25.68ID:bVLStSrT0
エクステンドは味付けに必要
302無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1526-/i6p)
垢版 |
2022/11/15(火) 05:45:51.18ID:ZhTo0wGm0
最新号IRONMANで日本選手権準優勝の嶋田さんが体感あるサプリはBCAAでこれだけは欠かせないトレ中いつも取ってるって答えてるな
303無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1526-/i6p)
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2022/11/15(火) 05:48:46.07ID:ZhTo0wGm0
>>296
アミノ酸からペプチド、ホエイまでバランスよくて時間差で吸収されてタイムリリースになるし安いから量たくさん取ればいいしコスパ最高だと思うんだよな
304無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc0-JFee)
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2022/11/15(火) 09:02:01.70ID:VLckPfhg0
>>299
最近は効果ない論文多いよ意味ないと
プロテイン飲んだりしてるなら十分
勉強不足だよ君
305無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc0-JFee)
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2022/11/15(火) 09:04:25.65ID:VLckPfhg0
>>302
嶋田？あの生意気な小僧か
彼はスポンサーになってる
提供されてる

そのメーカーの悪口を言うかな？君は
俺でも嘘ついても褒めるね
粘りあるとか全然違うとか
ビジネスの金絡むやつの意見聞くなよ
2022/11/15(火) 09:18:23.18ID:HPIWDuH1M
自分で比較できる実験して体感あるから飲んでる
それだけ
他のエビデンスとかどうでもいいわ
宗教最高
307無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc0-JFee)
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2022/11/15(火) 09:43:51.98ID:iWZ7nW3v0
>>306
単純なやつは効果あるね
金出してやらなくても
ただの水に超神水とか超越水とか
効果ありそうな名前つけてラベル張って飲め

馬鹿には効果ある、金出して買う必要なし
308無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1526-/i6p)
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2022/11/15(火) 09:44:10.77ID:ZhTo0wGm0
嶋田さんの場合はオフでも体重数キロしか増やさないから単純に糖質不足でBCAAがエネルギー源としてイントラで効くんだろうなカーボでもいいと思う
309無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1526-/i6p)
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2022/11/15(火) 09:45:04.41ID:ZhTo0wGm0
減量時に糖質制限してるとBCAAがエネルギー源になるから誰でも体感あるかもな
310無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5c0-JFee)
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2022/11/15(火) 10:16:01.89ID:gXXIVrrV0
サプリ提供受けてるやつは悪口言わないの
提供ないやつはボロクソに言う
バックないから、これは当然

中身隠して飲ましたら分からないよどうせ
中身知ってるから言えるんだよ
人間そんなもん
サプリは効果ないからサプリに分類

効果あったら薬です
311無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5c0-JFee)
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2022/11/15(火) 10:18:22.67ID:gXXIVrrV0
>>309
いつ飲むか知らんけど
トレ中だとして
そんな体に取り込むの早いと思うか？
いくら吸収早いと言ってもさ？
飲んですぐとかありえない

終わる頃にやっとだよ正直言うとな
312無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc0-JFee)
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2022/11/15(火) 11:16:29.87ID:zjauGy+V0
一回さぁ、やめてみ？サプリ、プロテイン
ほとんどの人が止めてもなんも変わらない
変化ないって言うよ

逆にいい意味の変化はよく聞くよ
調子よくなった、おなかの調子とか
人工甘味で不調も多いし
逆に絞れたとか体調いいとかよくなったとか

論文やエビデンスではそうでもね
日本人向けじゃない場合多いからね？
情報過多の時代だからこそ常識を疑え
論文は裏設定が多いから、言わないだけで
2022/11/15(火) 13:15:03.71ID:WBd3mCu10
サプリだーいすき
まで読んだ
2022/11/15(火) 14:41:48.74ID:lvRdE3MU0
>>307
馬鹿にしたいんだろうけどもうちょっと捻れよ
2022/11/15(火) 14:48:19.54ID:sYL7rAGkM
アンチサプリ貧乏更年期爺の書き込み不要
ショボい身体で年老いた母親の作ったご飯食べていて下さいませ
2022/11/15(火) 14:56:13.56ID:sYL7rAGkM
若手ユーチューバー「リアルフード」「論文、エビデンス」とか鵜呑みにしつつサプリケチれば、BCAA欠かさない漏れの肉体相対的にレベルアップするんで貧乏5ちゃんねらーアンチサプリ活動頑張ってくださいませ

嶋田、木澤、合戸、相澤、ベテランほどサプリ頼りっていうね
トップ層のアミノ酸の量呆れるほど多い、ここのアンチサプリ民の飲む格安ホエイの量より多いと思われ
317無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc0-JFee)
垢版 |
2022/11/15(火) 15:49:07.70ID:T8XV331Y0
>>316
そいつらは提供受けてるわけよ笑
で、雑誌にトップビルダーも飲んでる！
とか、効果と感想書かせてね

俺は提供受けてないよ？だからそのまんま
提供受けたら俺でもそうなるよ
粘りが違う、最後までバテない、やれる

全然違います！ってな
おまえもそうなる提供受ければ
318無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc0-JFee)
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2022/11/15(火) 15:56:42.93ID:T8XV331Y0
なんで大量に飲めるか、無料だからだよ笑
もっと言うと飲んでるふりしてたらどうだ？
監視してないから、誰も

某ビルダーなんか飲んでないのにさ
雑誌インタビューで前から飲んでます！とか
飲んでないのにねーって友人から暴露されてた

君は純粋過ぎる、マーケティングと営業
レベル60からサプリ飲み始めただけ
低レベルから飲んでサプリで作った体じゃない
そこに気づけ、基礎ができて体ができてからだ

今のスタイルはそうかも知れんが若手の頃
そうやって体作ったのかな？サプリ漬けで
木澤なんかサプリなしプロテインなしできたよ
若い頃はね
319無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc0-JFee)
垢版 |
2022/11/15(火) 16:02:57.99ID:T8XV331Y0
提供受けてない人そんな飲めないよ
本当は飲みたいんだけどねーとか
言ってる人もいたけどね余裕ないから
脚の日だけとか

使い放題で金の心配ないからなー
若手の頃そんな飲めるかよ
トッブビルダーの仲間入りしたこらこそ提供
だから考えが逆、今でこそ飲むが
それは営業と宣伝と無料

提供受けて、効果ないからとか誰が言える？
口が裂けても言えんし、自分の身のため
2022/11/15(火) 16:05:18.83ID:WBd3mCu10
ワッチョイ便利
2022/11/15(火) 16:11:59.17ID:cV71H8JOM
アイアンマン嶋田記事目当てでスマホ版見たら、上沢という懐かしいビルダーの記事が最高だったw
嶋田BCAA、ゴールドジムから出せばいいんでは？もっとも嶋田本人は安いの使ってそうw
2022/11/15(火) 16:42:48.47ID:cV71H8JOM
アンチサプリのケチなクソレスのお陰で、結果いい記事読めて感謝w
2022/11/15(火) 18:47:51.28ID:DaHM1bWB0
コーヒーでカフェイン入れると色素沈着とかシミが増えるんだよ
ヤル気とか持久力とかさ、クレアチンならカフェインの代わりになると思う？
2022/11/15(火) 19:07:55.59ID:VXfKCRYVM
>>323
頭がおかしい（笑）
325無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ed0b-8KtS)
垢版 |
2022/11/15(火) 19:21:50.24ID:N3MpLI2Z0
前に買ったエクステンドのBCAA全然減らない
もう売ってしまおうかな
326無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-SGX1)
垢版 |
2022/11/15(火) 20:09:26.91ID:aZ0KMJBZa
最新の研究では、コーヒーは血管を収縮させ、悪玉コレステロール値を上昇させる事が分かっている。
筋肥大や性欲にはマイナス。
327無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ed92-Qdlh)
垢版 |
2022/11/15(火) 20:45:08.74ID:EjxgF8sQ0
プロテインまで意味ないとか言ってて笑える
タンパク質意味ないって言ってるようなもんだな
2022/11/16(水) 00:39:20.82ID:8me3vYTn0
BCAAや炭水化物がいらない、体感ないって言ってるやつは
たいしたトレーニングしてないだけでしょ
2022/11/16(水) 16:43:08.58ID:KJdnLk9AM
BCAAでおいしいやつ教えて
F&Wは不味かった
330無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-SGX1)
垢版 |
2022/11/16(水) 20:41:17.60ID:Ilk7nG30a
寿司とハンバーガー、どっちが優秀な筋肉飯よ？
2022/11/16(水) 20:44:34.28ID:K9ZLrs/S0
>>329
エクステンド/マンゴー味
イントラブラスト/マンゴー味
2022/11/16(水) 23:03:13.15ID:0p608hOh0
もうすぐブラックフライデーやけど、アイハーブで買物するの待った方がいいかな？
今の時世を考えたらセールもたいしたことないかな？
2022/11/16(水) 23:48:38.16ID:+HUZ1+CY0
>>329
ドクターペッパー好きなら
エクステンドのフルーツパンチ
2022/11/17(木) 00:55:20.69ID:Af8nJ68R0
>>329
エクステンド/レモンライム
335無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ed92-Qdlh)
垢版 |
2022/11/17(木) 06:30:19.27ID:ixz+xlbg0
俺も安さに釣られてF＆Wの青りんご買ったけどクソまずかった
でも飲んでるうちに慣れてしまったな
味覚変わったと思うと怖いわ
2022/11/17(木) 08:19:02.54ID:kZt+0wrTa
>>328
ずっと前から言われてるが、ここヤツらの６割ぐらいが、腕立て・腹筋の中学生の部活レベル。
だからサプリなんかいらない
2022/11/17(木) 09:00:00.91ID:lB3O06MiM
お前が中学生レベルなだけ
2022/11/17(木) 09:24:36.05ID:kdMaAjJkM
やっぱりエクステンドかあ
うまいのは知ってるんだけど
高いんだよね

>>335
全くおんなじの買ってて笑う
アレ飲めるならなんでも継続できるよ
2022/11/17(木) 09:45:37.50ID:Af8nJ68R0
>>338
アマゾンで月一位でセールやってるぞ
4000後半で1kgあるから味が口に合えばお得やと思う
2022/11/17(木) 11:48:59.54ID:IRuCtujOM
クエン酸いれしのんだことあるレモンライムが第一候補だけど
フルーツパンチやマンゴーもうまそうだな

少量のやつ買ってみるかね
2022/11/17(木) 14:14:53.82ID:Af8nJ68R0
>>340
雅な奴やなw

エクステンドのお試しセットとか欲しい。
2022/11/18(金) 22:39:55.35ID:ch3wycYc0
グルタミンに続きiHerbの電解質パウダーも生産終了か
2022/11/19(土) 11:36:41.79ID:jnfUvlndM
ブラックフライデー？特価品情報あれば欲しい
2022/11/19(土) 16:21:29.68ID:ZzTkmeCka
クレクレ君はトレーニングもしょぼそう
2022/11/21(月) 12:44:22.06ID:viVg7BJc0
アミノスパルタンＳＥ　6,000円
https://megalodon.jp/2022-1121-1208-29/https://web.archive.org:443/web/19981202234525/http://www.the-fitness.co.jp/spartan/sp1.html
アミノスパルタンＳＥは、運動なしでスタイルを筋肉質でスレンダーに変えたい人のために開発された、まったく新しいアミノ酸系サプリメントです
2022/11/21(月) 12:58:48.54ID:viVg7BJc0
クレアノイドＳＸ 6,500円
このクレアノイドＳＸに含まれるクレアチンは、人体や肉、魚などにも微量に含まれる栄養素ですから、禁止薬物ではありません。また副作用の心配もいっさいありませんのでご安心くださ
い。あの大リ－グでホームラン世界新記録を作ったＭ・マグワイヤもマスコミインタビュ－で「僕が使っているのはクレアチンだよプロテインと同じ合法的なものさ」と述べています。
https://megalodon.jp/2022-1121-1248-14/https://web.archive.org:443/web/20000415010809/http://www.the-fitness.co.jp/creanoid/crea.html
2022/11/21(月) 14:55:51.51ID:YxbI5/Yr0
パラチノース試した人居ませんか？もしくは知識のある方。
マルト＋ファイバーと比べてどうなんでしょう。持久走での効果や味への影響など
2022/11/21(月) 20:59:42.36ID:/zt7jvnk0
>>347
パラチノースは10年以上前から摂ってるよ
手製のMRPを作るためにね
甘さが砂糖の半分で同じカロリーだから大量に摂れて便利だよ
味は砂糖より少し爽やかな感じかな

持久走うんぬんは広告文句だから引っかからないように
運動中の補給ならすぐ吸収されるものを摂った方がいいよ
ふだんの食事代わりとしてならオススメ
2022/11/22(火) 00:36:09.47ID:jvlDL3EV0
>>348
ミールリプレイスメントとしてカゼイン+カーボドリンクを作る際は便利
プレワークアウトに混ぜるならデキストリンでいいって感じでしょうか
今は朝食代わりにカゼイン+マルト+ファイバー取ってるけどパラチノースのほうがお手軽そうですねGI値低いし
350無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c693-zHbW)
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2022/11/22(火) 02:07:49.32ID:7+Edd9Z80
ツイッター見てたら
クレアチンとコカインのスタック決めて脚トレやると
コンパートメントシンドロームになる危険性があるんだと
日本でも覚醒剤決めて筋トレする人いるのかな？
351無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef26-17Q5)
垢版 |
2022/11/22(火) 02:10:57.31ID:V5aYGAa00
>>350
清原とかやってたかもしれんね
2022/11/24(木) 19:46:14.12ID:kr+LdxcO0
クレアチンでもメーカー違うと効果の違いってあるん？
2022/11/24(木) 20:56:28.33ID:jv95XY4y0
多少は。
354無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef26-17Q5)
垢版 |
2022/11/25(金) 09:38:36.31ID:KgOCLSDp0
>>352
クレアピュア≧その他クレアチンモノハイドレート＞その他クレアチン化合物
これぐらいの差はある
355無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b0b-ZeZG)
垢版 |
2022/11/25(金) 20:23:10.13ID:5YcPJ2js0
クレアルカリンはどこ？
最下位？
356無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-DN4Z)
垢版 |
2022/11/26(土) 19:34:22.18ID:DC8dS29kd
Amazonのタイムセールでマンゴーが3600円だ
1人1個限定だが
357無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-DN4Z)
垢版 |
2022/11/26(土) 19:34:38.29ID:DC8dS29kd
エクステンドね
2022/11/26(土) 19:58:41.46ID:5rBexpbj0
>>356
ありがとう
限定数ヤバイな
2022/11/26(土) 20:47:55.62ID:pTf5bOlD0
あと13分じゃん。
2022/11/27(日) 01:02:28.11ID:IUKBu8590
出遅れた
今5800円ガッカリ
361無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-RVlR)
垢版 |
2022/12/01(木) 05:51:09.87ID:hsxXUemYa
サプリメントマニアの俺が最終的に辿り着いた食材が卵。
卵を飲んでおけば間違いない。
2022/12/01(木) 11:27:52.98ID:+RL45xDgr
>>356
2回目開始
4,195（-10%クー〇ン込）
i.imgur.com/y3yNAN1.jpg
2022/12/01(木) 12:31:05.03ID:kci/b30q0
きな粉の次は卵か
2022/12/01(木) 13:09:31.96ID:t2xX2aKV0
よし養鶏場作って卵うるか！
2022/12/01(木) 13:34:25.02ID:aJeu6v+yM
出遅れた。4794の10パーOFFだ。やめた。
2022/12/01(木) 15:19:28.03ID:S13bEJyG0
>>365
アマゾンのエクステンドマンゴー(国内正規品)だと思うが、先日のタイムセールで買った奴届いたけど、期限が2023年10月
８月に買ったレモンライム(並行輸入)は2024年3月期限
2022/12/01(木) 21:50:21.26ID:dQZLsrCx0
仕方ない
4800円で一個いっとくわ
つうかAmazonのサイベーションストア見るとフレーバーがかなり減ってない？
フルパンとかレモンとかないね
2022/12/01(木) 22:27:29.62ID:S13bEJyG0
>>367
366やけど、国内正規品の方のレビューで期限が３ヶ月後の品が届いたってレビューがあるぞ
届いたら期限確認をした方が良いぞ

３ヶ月分の容量で期限が３ヶ月後ってどんな在庫管理やねん
2022/12/03(土) 02:14:14.58ID:SH5FZ2Qv0
クレアチンHCLからモノハイドレートに移行する場合ローディング必要でしょうか？
５年以上オフ期間なしでHCLを使用してます
2022/12/04(日) 20:10:18.73ID:UiSoy7LM0
エクステンドのbcaa去年のブラックフライデーで買ったものが賞味期限2023年６月だったのに、今年買ったのが2023年4月だった。
あまりにも酷いからAmazonに文句言ったら全額返金になった。商品はそのままで
2022/12/04(日) 20:34:06.93ID:k+KH1Bfz0
ローディングを必要としないクレアルカリンを飲まない人ってまだ居るんだなw
何をそんなにクレアチンのめんどくさいローディングに拘ってんの？？？
2022/12/04(日) 21:14:29.71ID:yDZE89Xo0
>>371
安いからでしょ
2022/12/04(日) 21:25:03.47ID:+j8/LjTE0
>>370
クレーマー乙
2022/12/04(日) 21:49:33.64ID:cQFiOgoj0
>>373
クレーマーか？
4月ってことは５ヶ月しかないわけで。
２日に1回飲んでも月に１５杯でしょ？
５ヶ月で７５杯しか消費できないから賞味期限内に飲みきれないじゃん。
普通の一般人が２日に１回もトレーニングするとは思えんし。
ブラックフライデーの通常セールではなくてアウトレットセールなら分かるが。
375無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-7kZO)
垢版 |
2022/12/04(日) 21:51:17.39ID:4eYwYS6Nd
>>374
毎日のめよクレーマー
2022/12/04(日) 21:58:58.18ID:0boxCNgZ0
>>374
立派なクレーマーじゃねえか
2022/12/04(日) 22:22:05.15ID:ifUsuFDdM
>>371
クレアチンもローディングなんかいらんけど
いつまで古臭い話を信じてんの？
2022/12/04(日) 23:06:24.81ID:gNrHrjZ0d
>>374
長文乙
2022/12/05(月) 00:51:51.98ID:temY6lV30
期限まで5ヶ月もあるやんw
380無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM71-vunn)
垢版 |
2022/12/05(月) 08:31:49.03ID:xOqnQly9M
>>374
みんなそのままで返金ってことに嫉妬して無理やりクレーマーと言ってるけど当然の対応だと思うよ
381無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 966c-cWFB)
垢版 |
2022/12/05(月) 09:53:36.91ID:La/iXeqE0
3ヶ月切ってたら、食品は日本の法律？では売ってはいけない事になってる

なのでスーパーとかは半年切ったら放出する
2022/12/05(月) 11:35:36.86ID:1c95dur30
>>381

おまえさん商慣行の3分の1ルールと勘違いしてるだろ
tps://diamond-rm.net/glossary/99316/
2022/12/05(月) 22:08:47.69ID:IUAQ6EY7M
山澤さんのEAA販売再開してたから買ってみた
楽しみだわ
2022/12/06(火) 10:50:03.42ID:yJWfkXQQ0
ﾌﾟ
385無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-Q/aU)
垢版 |
2022/12/06(火) 12:05:18.72ID:HUxyl57Rd
プププ
2022/12/06(火) 14:02:49.94ID:+vu9rj9ua
>>383
山澤さん、おつかれ様です！
2022/12/06(火) 14:07:42.84ID:4GwAgqUP0
>>383
BACA
2022/12/06(火) 16:39:12.23ID:QFfKdu8S0
アシュワガンダって効果ありますか？
2022/12/06(火) 17:03:29.36ID:pGIlMO+80
プラセボです
2022/12/06(火) 17:15:24.98ID:JEGz879a0
プラセボでもやる気になるならいいやろ。おまじないみたいなもんだ。
と思って飲んでるアルギニンくん。
そろそろ切れそうだけどどこも高い。
2022/12/07(水) 09:18:04.65ID:L4yQ/oLP0
まだストック十分あるのに最近いろんなセール多いからつい買っちゃうね
2022/12/07(水) 22:12:35.27ID:mivnrznS0
あるあるさんがオススメしてるから！
393無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-VLd2)
垢版 |
2022/12/10(土) 14:12:30.89ID:abUpB8+6a
>>391
数ヶ月後はセールの価格が通常価格に戻るのにアホやなお前
2022/12/11(日) 16:02:17.74ID:HLMarI8Qd
EAA飲んでるけど体感ないなー
2022/12/11(日) 16:26:45.94ID:60+c9+8w0
じゃあやめればいいのに頭悪そう
2022/12/11(日) 17:07:35.73ID:HLMarI8Qd
せっかく買ったの捨てるわけないじゃん頭悪そう
2022/12/11(日) 19:09:48.47ID:O2YaYSjZ0
>>394
何グラム飲んでる？
体感ないなら、10gぐらいに増やしてみ？
2022/12/11(日) 21:00:24.22ID:RW8MuERz0
10gで体感あるとかクソガリかな？
2022/12/11(日) 23:51:28.21ID:oKT/MwRq0
30グラム飲んでも体感ない
まあ薬じゃなくサプリですから仕方ない
山本先生が金儲けの為に起こしたブームだし
もう買わないな
2022/12/12(月) 17:28:26.36ID:EgIQbARgr
WPHのが吸収率はいいぞ
EAAは手軽さだけ
2022/12/12(月) 20:35:50.78ID:MJoJ0nV30
EAAとこBCAAが体感ないって人は
トレ前にちゃんと栄養補給できてる、もしくはトレーニングの強度がしょぼい
どちらかだな
2022/12/13(火) 06:28:29.56ID:RwiaaQrw0
お前らの言う体感って「飲んでると何か調子いい気がする」とかそういうやつ？
2022/12/13(火) 07:56:48.39ID:xUN6/X9Sa
プロテイン、サプリに限らずトレーニングのフォームなんかでも効かないて文句言うてるヤツらてほとんど強度がショボショボなんだよな。
　
2022/12/13(火) 09:15:58.45ID:hY5QRuQn0
EAA飲んでて肌荒れするようになったのでやめた
2022/12/13(火) 17:52:15.00ID:yky9kxU10
強度もそうやけど1時間で終わるボリュームならサプリいらんやろな
2022/12/13(火) 17:56:53.34ID:f0NgLX1/0
3時間のボリュームだけどサプリなんかいらんよ
お前ら粉を無意味に信仰しすぎ
好きなだけ散財してくれたらいいけどさ
トレーニング前になんか食べるとか当たり前のことでしょ
2022/12/13(火) 18:51:46.26ID:Zw7VsxHF0
はいはいもう来ないでね
2022/12/13(火) 21:32:56.35ID:D+fPGui70
3時間のボリュームww
2022/12/14(水) 12:26:37.21ID:291OFsSMa
電解質とカーボはいるんだよなあ
410無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-DDnY)
垢版 |
2022/12/14(水) 19:01:22.07ID:OBy4dq7Na
プロテインを飲むより、3食ビッグマックを食えよ。
カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、どれも半端ない。
確実に筋肥大するし、性欲も増進する。
411無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c792-Zh7L)
垢版 |
2022/12/14(水) 19:02:53.84ID:hK2N8/fv0
はいNG
2022/12/14(水) 22:40:09.36ID:4oRyf2w60
>>409
カフェインも
2022/12/15(木) 12:37:33.88ID:9GeymLCfa
>>412
あとはベータアラニンくらいかな
414無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-DDnY)
垢版 |
2022/12/16(金) 21:12:29.17ID:kwMFtupKa
https://www.mcdonalds.co.jp/products/4550/

これを1個食うだけで、カロリーを700kcal以上、たんぱく質を40g以上摂取できる。
バルクアップ間違いなし。
2022/12/16(金) 22:47:41.09ID:fIM6Nok2r
PFCバランスについて、お話します…
皆は、PFCバランスって、知ってるかな？
416無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-DDnY)
垢版 |
2022/12/16(金) 22:53:38.91ID:kwMFtupKa
卵も脂質が多いだろ。
なかやまきんにくんは、ゆで卵を食ってるけどな。
2022/12/16(金) 23:26:20.63ID:27gFHiVNr
卵のレシチンやオレイン酸は血中コレステロール下げたり体に良いからね
肉に含まれる飽和脂肪酸とは真逆だから積極的に摂るべき
418無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-DDnY)
垢版 |
2022/12/16(金) 23:31:46.60ID:kwMFtupKa
米よりパン、鶏より牛、卵よりチーズ。
全部入ってるのがビッグマック。
2022/12/17(土) 00:23:26.90ID:A258bK1c0
このｱｳｱｳはあぼーん推奨
2022/12/21(水) 14:52:49.04ID:Je58IKSQ0
円安だから？クレアチンめっちゃ高くなってるなｗ
前回4キロ分くらい買ってて久々に検索したら驚いたわ
クレアチンしか摂らなくなってるから事情に疎くなってしまった
2022/12/21(水) 15:05:13.51ID:sN4xUopU0
クレアチンは春から夏前にかけて急騰したような覚えがある。
それ以降は円安が反映された分は上がったけど秋には大型セールが立て続けにあったので実質的には夏前くらいが一番高かった気がする。
円高も進みそうだし次にどこかセールやるまで待ったら？
2022/12/21(水) 15:28:37.90ID:Je58IKSQ0
そうなんですね！
何年もクレアチン入れ続けてるから、一度抜いてみようかな
これから、このスレをチェックするようにしよｗ
423無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa71-yL8W)
垢版 |
2022/12/27(火) 15:58:08.78ID:pXX/rHtEa
性欲も筋肉もホエイプロテインが最強。
ただし、WPCよりWPI。
乳糖不耐症だと下痢になるから、効率的にたんぱく質を吸収できない。
424無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f0b-VQVt)
垢版 |
2022/12/27(火) 18:25:34.05ID:qer2rnXY0
クレアルカリンってEFXとナウならどっちが良いのかな
2022/12/27(火) 21:53:24.09ID:Fn4x9qxS0
jay&co
2023/01/05(木) 17:35:16.46ID:XxSmAyGga
クレアチンは安いイメージだったのにな
427無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-xhrW)
垢版 |
2023/01/08(日) 12:56:31.44ID:4uHDbYxzM
EFXはカプセルで手軽に摂れるから飲んでる
でもいま2倍くらいするから手持ち底ついたら変えようと考えてる
ナウもクレアルカリンでカプセルかタブレットあるの？
2023/01/08(日) 18:38:08.54ID:fj1ZoWxXa
最近はグロングのサプリばかり飲んでる
429無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-PQFN)
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2023/01/09(月) 05:21:46.94ID:g+Lfm5E/a
総合力あるよな、グロング
2023/01/09(月) 07:59:10.29ID:jmEUvz4Ta
原料が中国ばかりだけど安いから買うか
2023/01/09(月) 08:51:45.40ID:jY5Uos500
愚ろんぐ
432無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 790b-bR37)
垢版 |
2023/01/10(火) 00:32:50.51ID:05i1u++d0
>>427
ナウでカプセルあるね
評価はEFXの方が良いんだけどナウの方が先に売り切れる
なんでだろうね
433無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7992-bgKu)
垢版 |
2023/01/13(金) 21:58:46.52ID:a3vxi4IB0
オプチマムのグルタミン高くなったから別の安いのにしたい
無味無臭でおすすめある？
2023/01/14(土) 00:06:34.65ID:MWTnJ02Pr
グルタミンって体感とは言わないが、あ、調子いいかもしれない？くらいには効果ある？
2023/01/14(土) 00:22:18.83ID:7W0Xyx3T0
疲労回復系サプリは一通り試したけど体感を得られたことは全く無いなぁ。普通に筋肉痛になるし疲労は残る。
カタボリックを防いでくれてると信じて飲むんですけどね
2023/01/14(土) 01:05:15.07ID:X1OJROmY0
グルタミンって無味といっても独特の風味あってダメだわ
プロテインに混ぜようものなら一気に不味くなる
だからカプセルタイプ一択だわ
437無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9526-TTdX)
垢版 |
2023/01/14(土) 01:28:26.25ID:MLB8Gr1W0
筋肉痛にはロキソニンも効かないしな足トレで筋肉痛ひどくてロキソニン飲んだけど効果ゼロでワロタ
2023/01/14(土) 01:31:16.40ID:3hKnCho10
L-グルタミンは色々飲んでJarrow Formulasに落ち着いた。
嫌な感じや雑味がない無味無臭。
アマゾンやiHerbのセール時で1kg6000円切った時にまとめて買ってる。
2023/01/14(土) 01:35:38.97ID:3hKnCho10
>>437
トレ後にちゃんとBCAA飲んでる？
2023/01/14(土) 06:23:42.79ID:KIHXNCj8r
>>434
トレーニング後の免疫落ちるのを防ぐために飲んでるけど、風邪ひかなくなったり、口内炎すぐ治ったりするっていう体感はある
筋肉痛とか疲労に対する体感はない
2023/01/14(土) 08:15:37.54ID:X1OJROmY0
筋肉痛でロキソニンは馬鹿だろ
2023/01/14(土) 12:53:20.04ID:f4/JjYb70
マジで馬鹿が多い。
2023/01/14(土) 16:41:35.13ID:X1OJROmY0
脳筋ならまだしも筋肉もたいしてなさそう
2023/01/14(土) 17:05:59.35ID:O0fY61JMM
免疫力落ちるのを防ぐならビタミンDも取った方がいい？
筋肉にもいいし
445無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-sRsu)
垢版 |
2023/01/14(土) 19:59:35.34ID:p85tBZeza
低糖質・高タンパク質の食事は作業記憶脳を低下させる！　群馬大学が確認
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1673345726/
2023/01/14(土) 20:06:13.26ID:rRGWaibda
>>444
いるよ
2023/01/16(月) 06:20:35.60ID:peFuttTJM
よくあるご質問

ロキソニンS内服薬（シリーズ全般）
Q.
ロキソニンS内服薬シリーズは、筋肉痛に使えますか？
A.
ロキソプロフェンナトリウム水和物には解熱鎮痛効果とあわせて抗炎症作用がありますので、筋肉痛にも効果があります。ロキソニンS内服薬シリーズの効能は全て以下の通りとなっており、運動後の筋肉痛にもご使用いただけます。
2023/01/16(月) 16:24:58.23ID:RbVPMbCr0
>>447
そうじゃないんだよなぁ
わからないなら飲んだらいいよ
449無記無記名 (ｱﾒ MM81-uJym)
垢版 |
2023/01/16(月) 18:41:09.34ID:k9Xd98PkM
発端は実際飲んだ人のレスじゃん
それに対して馬鹿とだけしか言っていないんだから 後出しでそうじゃないんだよなぁとか言われても…
ていうかレスアンカーついてない書き込みに反応してる時点で自分が最初はそういう意図で書き込んだって言っているようなもんじゃ
2023/01/16(月) 18:51:58.18ID:nEDHJPPz0
昔クレアチン飲んでた時ローディング期間で1週間くらい1日6回飲んでたんだけど
今ってそんな飲まなくていいのか？
2023/01/16(月) 19:36:00.65ID:4xtZr3QI0
今は毎日5gほど飲めば一月でクレアチンMAXになるから不要
短期間で効果実感したい人だけローディングすればいいって感じかと
てかクレアチン昔は熱湯で溶かさないといけなかったのに最近のは水にさっと溶けて効果実感しやすくなったよね
2023/01/16(月) 20:03:12.77ID:XNDpxLUta
熱湯とか懐かしいよな
2023/01/16(月) 20:22:36.93ID:RbVPMbCr0
>>449
ロキソニン飲んでどうぞ
454無記無記名 (ｱﾒ MM81-uJym)
垢版 |
2023/01/16(月) 21:07:11.89ID:R2JLL2OOM
あーあ、壊れちゃった…
455無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ edb8-mUAR)
垢版 |
2023/01/16(月) 21:14:56.59ID:SlezD1iE0
実は>>448の方が正しいと分かるのは後のことであった…
2023/01/17(火) 06:30:21.90ID:HxoWiSa+0
まああんな言い方したら自分の過ちなんて認められないわな
可哀想
457無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp6d-mUAR)
垢版 |
2023/01/17(火) 12:46:16.07ID:u4SvzOrwp
>>456
後で自分の無知を恥じることになるからそれ以上何も言わない方が良いよw
2023/01/17(火) 12:49:05.16ID:G9haVzcW0
誰がムチムチプリンやねん
2023/01/17(火) 16:32:56.14ID:8JhADB8F0
>>457
後でじゃなくて今すぐ根拠を示して論破して見せたら？
2023/01/17(火) 18:00:13.10ID:ius8VXu9a
筋肥大と抗炎症薬の関係とか考えないのかな
461無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-sRsu)
垢版 |
2023/01/17(火) 18:32:15.78ID:1XbSHCkEa
https://tadaup.jp/loda/0117171352204041.png

体内のテストステロン「比率」が高い方が長生き。
だから、女性の方が長生き。
男性でもテストステロン「比率」を高める努力をすれば長生きできる。
2023/01/17(火) 18:37:15.00ID:8JhADB8F0
それが理由だとしたら話の流れが理解できないコミュ障やん…
463無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ edb8-mUAR)
垢版 |
2023/01/17(火) 18:56:14.70ID:V6BRebRP0
>>459
ググる知能もないお前みたいなのを見て楽しんでる
俺は第三者だから答える義務もない
最初にバカにしてた奴に言え
2023/01/17(火) 19:34:12.28ID:XOjbr0Hma
筋トレしてないけど
脳に良いらしいから飲んでる
2023/01/17(火) 20:20:40.19ID:8JhADB8F0
>>463
具体的に何も反論できないならそれこそ恥の上塗りだから何も書き込まないほうがいいよ
2023/01/17(火) 20:27:07.72ID:HxoWiSa+0
筋肥大を阻害するって通常ではありえないくらいの高用量で使った時だけだろ
467無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 590b-WVXq)
垢版 |
2023/01/18(水) 04:49:33.47ID:Q1jEe1Z+0
>>461
でもハゲるやん
468無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-sRsu)
垢版 |
2023/01/18(水) 14:22:10.85ID:e0B91EJfa
テストステロンとハゲの関係は複雑だから説明するのめんどくせぇ
2023/01/18(水) 22:08:06.81ID:yG1fe1Q70
ハルクスファクターのEAA青りんご味、ゲロみたいな味するな、ゲロの胃酸、てかゲロだろこれ
2023/01/19(木) 00:11:01.59ID:2XKHekwLM
EAAって皆こんな感じなのかとおもってEAA ゲロみたいな味でググったら真っ先にハルクファクター出てきて草
ごまかせる飲み方あったら教えてください
2023/01/19(木) 00:13:23.97ID:4QSu96610
ビルダー飲みしかないのでは。
2023/01/19(木) 01:04:40.28ID:n/vh7hiw0
ゲロと混ぜる
2023/01/19(木) 06:38:42.98ID:kKxpU7Jb0
シェフがどーのこーのって書いてある時点で胡散臭いなとは思ってたけどそれ程か
レモン系はEAAの苦味相殺されてだいぶマシな気がする、特にグロングのは普通に美味い
2023/01/19(木) 07:57:52.40ID:HAhPsTlO0
パープルラースとかほんとうまくできてると思うわ
2023/01/19(木) 12:24:50.12ID:qB3/s8I+M
とりあえずクエン酸入れてみるしかないと思う
2023/01/19(木) 12:50:12.82ID:5Ivczexh0
パープルラースも最初から完成度が高かった訳じゃないから
改善されるのを期待するしかないね
2023/01/21(土) 14:04:41.85ID:Uya2h4Nud
EAAもBCAAも飲むのやめても何も変わらん
2023/01/21(土) 14:18:34.63ID:APeMKZKAa
筋トレ時の貧血予防かな
2023/01/21(土) 14:20:43.89ID:Y4iRkj8J0
グルタミンもクレチンもいらない
2023/01/21(土) 14:21:07.46ID:Y4iRkj8J0
クレチンってなんだよ・・・
2023/01/21(土) 14:25:25.54ID:APeMKZKAa
クレアチン止めたら体重5キロ落ちた
ちなみに肉や魚はほとんど食べない
2023/01/21(土) 16:35:43.04ID:ovHa6qz80
それはあるある
2023/01/21(土) 16:50:32.20ID:gwQYkIlI0
クレアチンは効果あるけどEAA、BCAAは金の無駄
2023/01/21(土) 17:55:18.95ID:jlkUHavpF
クレアチンは食事で代用ほぼ無理やしな
必須
2023/01/21(土) 20:00:37.56ID:5HGeOdpT0
EAAかBCAA飲まないと足が攣るんですよ。
2023/01/21(土) 20:06:01.53ID:KnnZQp40M
ゲロについて答えてくれた人ありがとう
もう少し我慢してゲロ飲んで体感ないならやめとくわ
初回はトレ中に飲んだけど何も変わった気はしなかった
まあゲロだしな
487無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffc0-1KIm)
垢版 |
2023/01/21(土) 20:06:16.90ID:2+HYSaIK0
クレアチンサプリ飲んでるやつ
あれ石油から作られてるんだよ
体にいいわけない
効果があればいいってもんじゃない
2023/01/21(土) 20:09:03.60ID:kzCwpH41a
アミノ酸は散髪屋から回収した髪だしな
2023/01/21(土) 20:17:52.53ID:q8vZwqB5a
クレアチン
http://www.pharm.kitasato-u.ac.jp/poison/DShomepage/creatineippan.html
2023/01/21(土) 21:39:39.77ID:nJMr98fu0
2012年から時が止まってるやないかい
2023/01/21(土) 23:32:36.01ID:ovHa6qz80
クレアチンって肉魚に入ってるでしょ
アミノ酸もそうだけど、日本食品分析センターに持ってって
そのものズバリと証明されれば原材料が何にしろ有害では無いよね
残る不安要素は不純物
2023/01/22(日) 05:09:36.42ID:4yebhqAO0
>>485
マグネシウムと水分取れよ
493無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33c0-1KIm)
垢版 |
2023/01/22(日) 09:57:57.98ID:ioEHDncn0
>>491
天然のものと人工的に作ったものや
非常に似てる物質などの偽物質、これを
一緒にされても困るな
2023/01/22(日) 11:20:24.29ID:MniEvGtAM
>>493
さらに言えば肉や魚も化学物質食べてるかもしれんから無理だな
2023/01/22(日) 11:49:25.52ID:5Pn8F17K0
>>492
そうそう。
Mgは朝200mgとミネラルウォーター1日4lくらい飲んでて他のミネラルもビタミンも食事やサプリで充分摂ってるのにだんだん攣る回数が増えてって、消去法で色々試して行ってトレ後にBCAA飲むようにしたら全く出なくなったし筋疲労も軽くなった。
WPIは飲んでたし肉も食べてたんだけどBCAAは別腹だった。
2023/01/22(日) 12:53:04.79ID:5EefCSiU0
俺はアミノ酸を喰ってるんじゃない情報を喰ってるんだ
497無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF1f-83R/)
垢版 |
2023/01/23(月) 09:52:22.19ID:GX9JxXUoF
bcaaはいる？
プラシーボ？
2023/01/23(月) 10:08:06.17ID:ql83wkod0
19才から若ハゲが進行した俺がした対策方法

亜鉛、豆乳、ミネラル、プロテイン、BCAA、クレアチンを摂取する
週6日は炭酸泉、サウナ等に通い血行促進させる
行けなかった日はウィルキンソンを頭からかけていた
適度な運動週3日は市内のプールで遊泳
シャンプーは植物性の一本5000円する女性用
頭皮の洗浄をクリニックで3ヶ月毎
睡眠時間は最低でも6時間は取るもちろん夜更かしは絶対にしない
タバコは一切吸わない
目の疲れからハゲが進行すると言われたので毎日早朝に富士山を20分眺める作業を11年続けたよ

現在30才だけど頭頂部がスカスカでハゲ散らかしてるけど前髪だけは残ってるから参考にして
2023/01/23(月) 10:58:47.20ID:77GBKbUXM
努力実らず
500無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc7-1naX)
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2023/01/23(月) 12:12:08.12ID:GRZDC0izp
未練たらしく髪を残そうとするなよ
漢らしくスキンヘッドにしろ
禿げ遺伝子なんだから仕方ないだろw
2023/01/23(月) 23:57:18.21ID:9CsAodeY0
頻尿になったんだけど、クレアチン摂取の影響？
2023/01/24(火) 00:22:56.29ID:77T4Sjy20
老化
2023/01/24(火) 01:04:48.03ID:8TnQAkKE0
BCAAは味付け調味料の役目
エクステンドで
504無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 730b-hDin)
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2023/01/26(木) 04:18:47.34ID:jLG8NdV30
クレアチン飲んだから水分を多めにとってるからじゃね
2023/01/27(金) 10:12:48.16ID:XmPkXgDu0
ハゲてきたら坊主やスキンにしろって言う奴って
自分でやった事ないだろ
若い学生時代にやるのと、オッサンになってやるのじゃ清潔感が違うし
日本人はデコも顎も後頭部も引っ込んでる奴が多く
頭の形が汚いから、坊主スキンが似合わないんだよ
実際、周りの坊主スキンの奴の頭は汚ねえだろ
頭の形が綺麗で眉毛まつ毛髭の濃ゆい欧米人が坊主スキンにするのと同じ感覚で言うなｗ
2023/01/27(金) 10:28:08.82ID:C15PaRgXd
>>505
ハゲてそう
2023/01/27(金) 10:39:06.46ID:DDv8VHod0
>>505
節子、苦しいかもしれないが目をそらさずよく聞いてくれ
たとえ日本人にスキンヘッドが似合わないとして
未練がましく髪をチョロ残ししてる方がはるかに見苦しいんだよ
消去法ってやつだ
508無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-1naX)
垢版 |
2023/01/27(金) 12:26:34.95ID:YQuWZug7p
禿げてない第三者からの意見なんだよ
落武者禿げ本人がいくらそれで良いと思っていても周りはそうは思ってないよということ
2023/01/27(金) 12:32:22.42ID:z1/iFxB5r
また髪の話してる（AA略
2023/01/27(金) 12:59:27.32ID:+teXVPFL0
ハゲ板でやれよ
2023/01/27(金) 13:31:04.72ID:mMF6p/aj0
自分はいいと思ってたならOKじゃん
いかにも人目ばーっか気にしながら生きてる小市民の意見だな
512無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-1naX)
垢版 |
2023/01/27(金) 15:21:48.90ID:CeikJSugp
他人の目に気してるから前髪だけ大事に残すとか訳の分からないことするんだろうがw
2023/01/27(金) 15:26:21.26ID:39AmnzEG0
クレアチン最近飲んだけど、すごいわ。でもはげるかもしれんとなるといややな
2023/01/27(金) 15:42:10.75ID:ow+pIoh4a
クレアチン摂ると瞬発力アップするのがわかる。パンチのキレも良くなってる。
2023/01/27(金) 15:45:07.34ID:HwCdzN6h0
俺ハゲてるけどクレアチン飲んでもハゲ進行しないから
クレアチン飲んでもハゲないと思う
2023/01/27(金) 17:35:02.17ID:gTVVxklt0
クレアチンがハゲるんじゃなくて不純物が原因やぞ
怖いならクレアピュア製飲んどけ
2023/01/28(土) 02:39:28.42ID:OWlrB4ko0
クレアチンが原因じゃなくて遺伝だろ
抵抗しても時間の問題だから毛は諦めてクレアチン飲んでるわ
坊主にすれば毛生え薬の金も浮くし鏡見ても気にならないしクレアチン飲めるしで
吹っ切っちゃえばいいことづくめだわ
2023/01/28(土) 03:42:03.88ID:fReQgypz0
現実頭皮やな
2023/01/28(土) 05:15:47.93ID:ydgjTk3V0
だれうま
520無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-bQbc)
垢版 |
2023/01/28(土) 11:41:58.97ID:6wqC6lDwa
お前らそう言うなよ
ハゲて行く事への恐れは誰にでもあるｗ
いくらベンチ200KGくらい挙げても
いくら上腕二頭筋が50ｃｍくらいでも
いくら身長が180以上でも
ハゲたら終わりｗ
女の子に聞いてみ、どんなにイケメンでも
どんなに服に金かけたオシャレさんでも
ハゲてたら頭にしか目が行かないって皆んな言うからｗ
チビでもデブでも一緒に街歩けるけど
ハゲは絶対嫌だって言うもんな
女の子はｗ
2023/01/28(土) 11:45:09.00ID:QmYhuuZz0
＼
　 ￣￣￣￣￣ヽ、　　　_ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　　　　　　　　　｀'ｰ '´
　　　　　　　　　　　　○
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　　　　　　　　　　　　_,, 　---一 ー-　,,,_
　、　　＿,,,,　＿,, -.'"　　　　　　　　　　　`　、
　ミ三ﾐ三ミ三ﾐミ　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ_,
-=＝三ミ彡三ミﾐ　　　　 ,,=-＝=　　　　　==、　iﾐ=-、＿
＿,,ンミミ三ﾐ三ミﾐ]　　-彡-一 ー-、　r一 ーミ、|ミﾐ三ﾐ=-'
_, -=＝彡ミ彡ミﾐミ|　 ン|　,=て)>　(|ー|　,て)>、　||三ミ彡＝=-'
　,彡彡三ミ三ミﾐiレ'~　.|. '　　　　　|　 ヽ　　　`　 |ミ三彡三=-
（＿彡三ミ彡ミミﾐ'　　　ヽ、　　　 ノ　　　＼＿＿ﾉiミ彡ミ三=ー
ー-=二三ンーﾐミﾐ　　　　 `ー /(＿r-、r-_）　　　.|彡ミ三＝-、
）（＿ミ彡ﾐ| i' ヽヽミ　　　　　　 | : : : __ : :__: :i　　　.|彡ミ三=-、
と彡ミ彡ミヽヽ<ヽﾐﾐ　　　　　　|: ﾝ＝-ニ-ヽ、　　 .|彡ミ三＝=-
　彡ミ彡ミミヽ 　)　`　　　 、　.' <=ｪｪｪｪｪﾝ |　　　 |彡ン=-＝
-=＝彡三ﾐi `ーヽ : : : : : :i: :　　`ー--一''　　: : ﾉミ三＝=''
''　てノこミ彡三ﾐ`i : : : : : :ヽ: : : .　　　　　　.:, :/ミ三=-、
　　''　三ミ＝三三ﾐ|ヾ、: : : : :ヽ: : : : : : : : :_ノ:./三=-'
　　　-=＝''￣　.　　　　　　　　:￣￣￣　　　　彡 `　
522無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a70b-o6gJ)
垢版 |
2023/01/29(日) 10:15:48.88ID:YifahPy/0
短髪にしただけでも電車内で汗臭いのってJKに陰口たたかれるのに
まぁM字が進んでるのも理由かもしれないが
2023/01/29(日) 11:16:30.10ID:vqFRSe0R0
筋トレ初めてからかすごい風邪ひきやすくなったんだけど風邪予防にはやっぱグルタミン？
524無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-0Tvu)
垢版 |
2023/01/29(日) 11:25:57.20ID:RLdqixVVM
>>523
そう。
ビタミンDもね。
2023/01/29(日) 11:28:27.05ID:gJAWODzf0
https://i.imgur.com/z4bSxsB.jpg
526無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdba-H6LA)
垢版 |
2023/01/29(日) 15:43:28.48ID:ifIE7YH7d
グルタミンは効果なくね？
2023/01/29(日) 17:08:26.90ID:ZStQJZoN0
効果ない人は量が少ないのでは。
2023/01/29(日) 19:57:02.56ID:4Vidc/zi0
それか足りてるか
2023/01/31(火) 07:14:09.76ID:RuJQUugF0
頻尿になったんだけど、クレアチンやめて1週間弱で治った
暫くしたら摂取量減らして再開してみる
2023/01/31(火) 12:27:26.39ID:WjjIgDXmM
>>529
俺もそういえば飲み始めてから頻尿になったけどそのまま続けてたら落ち着いたかな。というか頻尿気味に慣れたのかもw
531無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ce9a-EfwO)
垢版 |
2023/02/02(木) 20:55:08.72ID:6pIa8ii00
BCAA安いオススメのとこってあります？
もしあればご教授ください
以前マイプロから買ってたけど乗り換えようかなと
2023/02/02(木) 21:06:19.42ID:RjkJMHHcd
>>531
アマゾンのextend買ってる
月一回くらい値段下がる
今、タイムセールやってるぞ
2023/02/02(木) 21:18:10.31ID:xMeiZ0mrM
EXTENDの2年くらい前に買ったBCAA一瓶一生使い切れん
分量通りに作ったら濃くて飲めば飲むほど喉乾くからうっすーく作らないと飲めない
2023/02/03(金) 00:19:38.79ID:68JqYKsea
オートファジー中のbcaaってオッケーだよね？
カロリーも糖質もゼロだもんね？
535無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ce9a-EfwO)
垢版 |
2023/02/03(金) 00:20:40.53ID:IRi55yv50
ありがとう！
マンゴーとオレンジどっちがオススメですかね
2023/02/03(金) 02:41:10.31ID:Q6ZNu8yS0
ブラットオレンジ
537無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ce9a-EfwO)
垢版 |
2023/02/03(金) 11:57:50.26ID:CWH3Sw7/0
ポチった。ありがとう
2023/02/03(金) 12:48:23.45ID:u2WGrGQ6F
>>537
かまわんよ！
2023/02/03(金) 13:29:50.61ID:JhgFqwyUd
意味ないだろBCAA・・・
2023/02/03(金) 13:42:31.98ID:ruX+iGZa0
次からクレアチン＆グルタミン＆カーボその他ってタイトルでいいんじゃね
541無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-0Tvu)
垢版 |
2023/02/03(金) 20:26:47.27ID:mPdG7Yv6M
>>533
800mlに二杯入れてる
クエン酸も追加
2023/02/03(金) 22:37:43.86ID:xb6mZo730
ビルダー飲みでいいやん。
フレーバー付いてるやつは一回量が多くて咽せやすいけど慣れれば大丈夫だよ。
2023/02/04(土) 10:23:12.16ID:+3ykxd0Aa
エクステンドは電解質とグルタミン、シトルリンマレートも入ってるからそれなりに効果あると思う
2023/02/05(日) 19:21:12.68ID:NEEKAtI90
MRMのベータアラニンに茶色い異物が入っていたんだけど
ベータアラニンって白い結晶だよね？
545無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-qFVr)
垢版 |
2023/02/05(日) 22:56:26.52ID:jS3jTKD/0
クレアルカリンって禿げる？
ナウのやつを飲んでから抜け毛が増えた気がする
2023/02/05(日) 23:36:34.87ID:/GtQicIA0
禿げる人は何をやっても禿げる
2023/02/06(月) 07:33:31.16ID:gKyDyVQha
髪は男性ホルモンドバドバとの引き換え
神は二物を与えぬ
2023/02/06(月) 20:35:56.42ID:9Mn0guHod
>>523
グルタミンで風邪のリスクが有意に下がるってエビデンスは今まで見た事ない
風邪の予防ならビタミンDで運動量が多い人間に限定すればビタミンCも高い効果が出る
2023/02/06(月) 21:10:40.77ID:cCcp77bw0
Does glutamine have a role in reducing infections in athletes?
550無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-doJH)
垢版 |
2023/02/06(月) 21:54:24.86ID:vYPj9NOL0
>>548
ビタミンCってエビデンスあるの？
2023/02/06(月) 22:55:22.57ID:0W9cCYjx0
効果ある効果ない　
どっちのエビデンスも有象無象
2023/02/07(火) 08:59:08.40ID:4OvbwIW+0
エビデンスっていいだしたら、筋分解も筋分解抑制もサプリも明確にはなくない？
553無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9a-jIXg)
垢版 |
2023/02/07(火) 09:56:39.97ID:+5qHSCqn0
どういうこと？
ロイシンとかでいいならエビデンスたくさんあるけどそういう意味？
2023/02/07(火) 12:48:27.00ID:DmZFxG8rd
それいいだしたら筋トレで風邪ひきやすくなるってのも気のせいかね？
みんなは風邪予防何やってる？
2023/02/07(火) 13:14:14.73ID:XV8taFPO0
L-グルタミン飲んでる。
2023/02/07(火) 13:48:08.92ID:HvvpFvmm0
帰ったら鼻うがい
2023/02/07(火) 16:11:39.70ID:EWbIc+maM
手洗いうがいとひと通りのコロナ対策してグルタミンかな
あまりに風邪ひくから1月半ばくらいからグルタミン飲み始めたけど今んとこ調子良いわ
2023/02/07(火) 16:49:19.32ID:qHmIqVx4d
>>554
筋トレというか激しい運動後は免疫力が落ちるってのは確か
筋トレ自体は多くの病気のリスクが下がるようだけど
2023/02/07(火) 17:22:57.34ID:4OvbwIW+0
>>558
確かにコンテスト入賞するような普段から体脂肪率低い友達はしょっちゅう風邪ひいてるわ
野菜もたべてないたしか　とりむねと米と卵の生活
2023/02/07(火) 17:32:59.26ID:XV8taFPO0
そう。体脂肪率はせめて8%は欲しい。
それより下がるとマジで病気しやすくなる。
2023/02/07(火) 18:08:01.91ID:/x606CGI0
鍛えてる男が病弱とか引く
2023/02/07(火) 18:15:30.59ID:X6gPA2CTa
免疫はグルタミンとリジンでなんとかなる
2023/02/07(火) 20:25:17.24ID:ukq0XEpc0
>>550
ビタミンCは大量に取っても風邪予防にはならない可能性が高いことがメタ分析でも明らかになってるし
この論文でも一般人には効果ないがマラソンやスキーの選手などにはビタミンCは風邪予防に有効だと
示されているので運動量の多い人間なら効果はあると思われる

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23440782/
Vitamin C for preventing and treating the common cold
2023/02/07(火) 20:26:59.62ID:ukq0XEpc0
>>554
水うがい
サプリの類ではビタミンDとガーリックオイル
2023/02/07(火) 20:29:22.95ID:ukq0XEpc0
グルタミンが風邪に効くとか一体誰が言い出したのか謎
サプリ業界なんて嘘、誇張しまくってサプリ売りつけようとするクソ業者と御用インフルエンサーどもが
山程いるので誰かが言い出した嘘なんだろうけど
566無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f99-lhJ0)
垢版 |
2023/02/07(火) 20:35:36.08ID:vnTZ+UK/0
山本センセイの悪口はやめろ
567無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f99-lhJ0)
垢版 |
2023/02/07(火) 20:37:04.98ID:vnTZ+UK/0
>>552
いや、あるでしょ
プロテイン取ったら異化が抑制されるとかエビデンス以前の常識
2023/02/07(火) 21:11:42.71ID:lwUJ7pCu0
>>565
いや普通に感染症予防になるって論文出てるでしょ
2023/02/07(火) 21:23:00.69ID:CscFL/oea
グルタミンが効かんとか言ってるやつはニワカか
2023/02/07(火) 21:26:50.96ID:r7+rzqNQd
>>568
じゃあグルタミン摂取で風邪の発症が有意に減少したって論文出してみて
2023/02/07(火) 21:31:43.97ID:lwUJ7pCu0
>>570
風邪の定義が俺には理解できないけどアスリートに関しては感染症の予防できたって論文あるよ
2023/02/07(火) 21:36:14.16ID:Nby+CNHlr
グルタミンはほんとに風邪ひかんよな
免疫下がるトレ後に飲んでるわ
2023/02/07(火) 21:49:33.98ID:juZ5tCw3d
>>568>>571
どこに？
ソースを出してみろ
2023/02/07(火) 21:50:49.58ID:juZ5tCw3d
グルタミンとBCAAはホエイ飲んでりゃ意味ないしゴミの筆頭サプリ
効くとか言ってるのは工作かプラシーボ
2023/02/07(火) 21:50:52.97ID:lwUJ7pCu0
>>573
なんでそんな喧嘩腰なのか理解できないわ
落ち着けって
European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology volume 73, pages488–490
576無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9a-jIXg)
垢版 |
2023/02/07(火) 22:01:55.46ID:+5qHSCqn0
>>574
BCAAとプロテインは別物やで
まあ摂るも摂らないも自由にしてくれてええけどさ
2023/02/07(火) 22:06:14.10ID:nE+Piuqx0
もともと薬品だったモノが下りてきたのを
サプリにしてるものは含有されてる成分単位ではエビデンスあるはず
ただサプリは食品だから薬品時代と違ってほぼ量が少なく設定される
そこがちょっとな
2023/02/07(火) 22:35:40.43ID:ukq0XEpc0
>>568
大前提として感染症＝風邪ではない
グルタミンは腸内環境には良い影響はあるだろうが風邪予防の有効性が証明された
とかいうエビデンスは今まで見た事がない

エゾウコギとかも風邪予防に効果ある可能性はあるみたいだがサプリの類で風邪予防の効果が
ちゃんと期待できるのはメタ分析レベルの科学的根拠があるビタミンDくらい
2023/02/07(火) 22:49:50.82ID:8R6Yrbdp0
効くと思えば効くという思い込みってのは怖い
580無記無記名
垢版 |
2023/02/08(水) 01:20:21.05ID:vyA68FKh0
>>565
グルタミンが風邪に効くと言われだしたのは多分、グルタミンの不足と免疫機能の低下が相関あるからでしょ

>>575
それも出典が1996年とだいぶ古いしCurrent Sports Medicine Reportsに出ていた過去の研究を検証した論文では
グルタミンで運動後の回復力、免疫力の向上による風邪の予防ができるという証拠は乏しい、国内では
早稲田の人間科学部の論文でもグルタミン補給で風邪の罹患率が減るかは分からないと書いてるから
実際に効果あるかどうかは微妙なところ
2023/02/08(水) 06:22:32.10ID:LgC+ZCFz0
>>578
風邪は感染症でないってどこで定められた定義？
ウィルス感染するものだと思ってた
2023/02/08(水) 07:32:35.71ID:6nb9LUsMr
プラセボでも何でも本人が効果あると思って取ってるならいいでしょ
別に効果ないと思う人は取らなきゃいいんだし
2023/02/08(水) 08:57:02.18ID:f1ydocBma
死ぬ気のハードトレしてたらアミノ酸系は必ず体感する。特に中年以降
2023/02/08(水) 09:20:56.19ID:8uqnhqYra
まだやってんのか。グダグダ言うな。
嫌なら取るな。
体育の授業すらまともにやってない雑魚ガリオタ
2023/02/08(水) 09:41:37.47ID:fPreaUQh0
こういうとこではさ、すぐエビデンスは？論文は？ってなるけど身近だとそうならないからな・・
ベスボ優勝した友達がグルタミンは良いという→その妻が俺の妻に勧める
→○○ちゃんがすすめてたんだからと妻も飲むという何も信頼できるものがない状態でグルタミンはいいものだ、
という雰囲気が形成されてしまっている
586無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp63-X4nw)
垢版 |
2023/02/08(水) 10:11:31.85ID:TOtjcTFup
>>583
死ぬほどのガチトレしてる奴がアミノ酸体感出来るほどの貧相なリアルフードしか食ってない時点で終わってんだよw
2023/02/08(水) 10:16:01.79ID:r+9UIC7Na
減量した事なさそう
588無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp63-X4nw)
垢版 |
2023/02/08(水) 12:16:49.15ID:I/UUILhUp
↑
食事回数少なそう
2023/02/08(水) 14:20:49.74ID:crw49vtV0
論文とかエビデンスとか言う人は体脂肪率が二桁ある人でしょ。
体脂肪率が一桁だと冬に体温維持するの大変なんだよ。
皮下脂肪ないからすぐに冷えて風邪ひくの。
グルタミン飲んでると風邪ひかないってのは経験則で広まった部分が大きいんじゃないの？
自分たちの身体使って人体実験し続けてるようなものだよ。
2023/02/08(水) 15:41:02.97ID:LGbKdVfca
>>586
妄想乙
591無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp63-X4nw)
垢版 |
2023/02/08(水) 15:47:43.83ID:NLH6gadVp
2時間前くらいにまともな飯食ってりゃ血中アミノ酸濃度なんて気にする必要あるか？
既に十分に足りてるはずなのに体感出るほど効果感じる時点でお察しだって
飯食う暇がない？
甘えんなアホ
2023/02/08(水) 15:51:20.28ID:Z/07pYNJM
食事を食べるタイミングの最適化もしてないくせに粉が粉が言うアホ、あまりにも多すぎる
それで身体が大きくなるかよ
2023/02/08(水) 16:06:01.11ID:BxP20tz9d
>>582
それはカルト宗教と変わらないよ
2023/02/08(水) 16:47:43.21ID:USpOz+6t0
何しにこのスレ来てるんだろ
ストレス発散？
2023/02/08(水) 17:43:24.23ID:OWenawnCM
粉だから気軽に取れるのがいいじゃん
2023/02/08(水) 18:53:00.40ID:hhRkslIIM
脂質だけをそこまで目の敵にするのはよくわからんな
なにか合理的な理由でもあるのだろうか？
脂質はグラムあたりのカロリーが高いので摂りすぎるとほかを削る必要が出てくるが
普段から低脂質にしてるならバレンタインのチョコごとき、どうとでもなるだろ
2023/02/09(木) 01:01:49.33ID:7M0z4Y110
貰えないけどな
598無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2326-Ja3i)
垢版 |
2023/02/11(土) 01:47:19.94ID:kGXOFVyc0
ホエイWPI、クレアチン、VD、マグネシウムこれ以外食事で足りてるんだな
2023/02/11(土) 07:08:31.85ID:cA2vSxF4a
亜鉛とビタミンもいる
2023/02/11(土) 07:16:27.94ID:I4GHQpOw0
マルチビタミン飲んどけ
2023/02/11(土) 08:01:22.81ID:Xscu2xEl0
その人の食生活によるとしか
602無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2326-Ja3i)
垢版 |
2023/02/12(日) 06:28:20.84ID:1G3HmAcA0
>>598
日本人の標準的な食事をしている場合はこれになる
2023/02/12(日) 12:30:12.48ID:+ldbmkWw0
>>598
検査するとカルシウムと亜鉛も不足してる人の方が多いという記事を読んだことある。
604無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bcd-SP9o)
垢版 |
2023/02/14(火) 16:43:44.94ID:JKHc3yt60
エクステンド下痢出るな
一気に飲むの良くないね
605無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4644-LX3N)
垢版 |
2023/02/14(火) 17:18:19.80ID:Est7QSgG0
>>1のwikiも目を通したけど欲しい情報が得られなかった。
それで「そんな事も知らないの？」と言われる（と決めてかかるのはここの筋トレ紳士の皆さんには失礼かな）恥を忍んで訊きます、安心が欲しいので。だって本当にわかんないんだもの

１Lグルタミン酸は摂りすぎると危険ですか？
２店で売ってる普通のホエイプロテイン商品にはLグルタミン酸は（栄養成分表示のその記載がなくても）配合されてるものなのですか？
2023/02/14(火) 17:26:47.73ID:8J5qVOFG0
何でも摂り過ぎはよくないだろ　推奨量以上は自己責任だよ
2023/02/14(火) 18:29:06.49ID:sHD8jMQfM
グルタミン酸て旨味成分じゃないの
2023/02/14(火) 19:34:45.27ID:8w5coGQz0
>>605
L-グルタミン酸は俺が飲んでるWPIには1スクープ当たり5,486mg入ってると裏面の一覧に表記されてる。
たんぱく質を構成するアミノ酸の中でも主要なものの一つなのでプロテインに入っているのは妥当というか、そういうアミノ酸の集合体がプロテインになるのだ。
L-グルタミン酸の摂りすぎを気にする前に、L-グルタミン酸の単体って店で普通に売ってるものだっけ？

ちなみにL-グルタミン酸とL-グルタミンは別の化合物で作用も違うぞ。
609無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 070e-X7wG)
垢版 |
2023/02/15(水) 01:30:09.10ID:nGJwS1AO0
店で普通に売ってるかは知らんがAmazonとかでいくらでも買えるでしょ
2023/02/15(水) 03:51:46.64ID:MIiJ79CV0
マジで？
アマゾンで検索したけど、L-グルタミンはたくさん出るけどL-グルタミン酸は出てこないよ。
2023/02/15(水) 05:05:08.05ID:9/9q3k13a
グルタミン酸ナトリウムと勘違いしてるよな
2023/02/15(水) 10:59:36.25ID:cDFwV57b0
そのうち味の素で死人が出そう
2023/02/15(水) 11:31:32.83ID:DEwnTsgC0
グルタミン酸ナトリウム→旨味成分、味の素
L-グルタミン→サプリメント
どっちもアミノ酸ではあるけどグルタミン酸ナトリウムはうま味調味料で塩だからな
2023/02/15(水) 16:36:11.11ID:tsDttFul0
アマゾンで久々にエクステンドのbcaa買ったんだけどシトルリンマレートの表記なくなってんなw
アマゾンのやつだけ改悪された？
2023/02/15(水) 18:23:05.37ID:QIWk/+CQ0
>>614
いろんな種類あるから別のもん買ってるんじゃ？
内容量とか確認してみなよ
2023/02/15(水) 18:40:17.18ID:tsDttFul0
今回買ったのはゼロシュガーって書いてあるやつだな
マジで失敗したわw
2023/02/16(木) 01:29:38.42ID:6JkLL7yF0
エクステンドは本家の外国製と、
ライセンス品の国内のやつがあるよ
2023/02/16(木) 01:30:34.21ID:6JkLL7yF0
パッケージ見ればすぐわかるし
2023/02/17(金) 02:13:24.92ID:QJgosvjr0
Amazonの安いクレアチンこぞって売り切れてるんだけど買い占めでもされてるのかな
2023/02/17(金) 02:25:05.62ID:TA+sEFOla
グロングのクレアチンとプロテイン飲んでるけど体感ねえわ。マルチビタミンとかもあるけど含有量少なすぎやろ。
2023/02/18(土) 16:21:21.98ID:+s70kqfL0
サプリなんて目に見えない効果を期待して飲むものだぜ
体感するほどビタミン飲んだら死ぬわw
2023/02/19(日) 04:23:00.12ID:5wfCNZUs0
普通の食事もちゃんと計算するんじゃなけりゃサプリは少な目くらいで良い
必要量なんて運動量から消化能力まで個人差あるから目安でしかないしな
623無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5b9-VFjA)
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2023/02/20(月) 19:57:52.07ID:4fEnD/r80
昔は白飯ドカ食いしてたような強豪野球部や柔道部が
今はプロテインとマルトデキストリンで済ませてるらしい
当たり前のようにみんな180くらいあってムキムキだから
今の若者は羨ましいわ
兎跳びとかもしないんだってさ
2023/02/20(月) 20:47:57.40ID:3JVVOHoY0
若者の一部の体育会系だけデカく
他は全体にミニ化してんのよね、格差が凄い
2023/02/20(月) 21:15:21.79ID:/WvZgVPb0
食トレとか意味ないもんな
626無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e542-VFjA)
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2023/02/20(月) 22:23:09.94ID:yAzjSYXj0
意味なくはないだろうけど白米1キロやら胸肉1キロ食うのとマルトデキストリンやプロテイン飲むの
どっちが楽かというとね
胸囲120センチくらいの高校生や大学生がゴロゴロいる
627無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb9-C5Gg)
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2023/02/20(月) 23:10:57.69ID:WKKN9Los0
パープルラースってどう？
今はマイプロのEAA飲んでるけど気になっています
2023/02/21(火) 01:35:55.50ID:0fTeNmwe0
マイプロをいくらで買ってんのかわからないけど
価格差ほどの違いがあるかと言えば微妙
値上がり酷いし
2023/02/21(火) 11:34:18.19ID:/wt1/nmN0
ロイシン単体で買ってEAAに混ぜるのが効果あるよ
2023/02/21(火) 11:54:53.46ID:Fdch5dKMM
ものすごい苦そう
631無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spe1-69/p)
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2023/02/22(水) 12:36:19.34ID:6nZNlYMKp
大学生ならともかく高校生でそんなバルクある奴なんていねーだろw
ごく一部の柔道部員だけ見てゴロゴロなんて表現はオーバー過ぎる
どこにムキムキの野球部員なんているんだよ
2023/02/22(水) 12:43:01.01ID:pBeMcY+f0
>>631
坂本くん（もう大学生だけど
633無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spe1-69/p)
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2023/02/22(水) 13:49:37.46ID:PxCTeHUXp
は？
ゴリゴリのビルダーだろ
例外中の例外
何処の高校の一般スポーツ部に胸囲120のゴリマッチョがゴロゴロしてるんだ？と聞いてる
2023/02/22(水) 13:55:32.20ID:pBeMcY+f0
あぁやきうか
やきうって豚かガリばっかじゃね
635無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF43-VFjA)
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2023/02/22(水) 15:14:12.60ID:caZAL02gF
趣味レベルだといないが強豪校だと胸囲120くらいはざら
身長180以上で上腕40センチとかだし
2023/02/22(水) 16:11:33.33ID:5QNPHbpgM
そりゃ例外やな
存在はしているけどゴロゴロはおらんやろ
2023/02/22(水) 21:17:45.60ID:g6cd1GhUa
アメリカかどっかの国の人なんだろ
2023/02/24(金) 06:14:50.52ID:AMJIamctM
巨人のけつあな確定こと坂本も胸囲120上腕囲40なんてないだろw
巨漢の清宮幸太郎ですら痩せた今はないと思われ
2023/02/24(金) 07:02:30.63ID:Xpra0D+4M
清宮ならある、かな？
デブ時はあっただろうけど
2023/02/25(土) 13:38:32.18ID:ffIWrB2k0
クレアチンはどのタイミングでとったらいいの？
2023/02/25(土) 14:52:38.69ID:yznbr1KN0
いつでもいい
2023/02/25(土) 16:22:26.01ID:8of9b8+Oa
俺は朝と寝る前に1gずつ
2023/02/25(土) 17:43:13.74ID:ftiAQK3C0
クレアチンを毎朝プロテインと一緒に4gくらい飲んで一ヶ月以上経つけど特に体感なし
2023/02/25(土) 19:23:47.36ID:B2YTCuxg0
トレ前トレ後に分けたら？
645無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-tCCv)
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2023/02/25(土) 21:29:47.07ID:cnIJY0IVM
クレアルカリンを常用してる方いますか？
クレアチンに比べて少量で良いという話ですが１日どのくらい摂取してますか？ローディングについても意見聞きたいです
646無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5580-TGvt)
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2023/02/25(土) 22:23:17.15ID:isrEKYnc0
クレアルカリンは自分で違いが実感出来た量を飲め
ローディング必要無し、トレする30～60分前に自分に合った量を飲め
2023/02/26(日) 06:19:41.08ID:48uLWyxy0
1日分の粉末を持ち歩くのにいい容器ある？
小さいパケに一回分ずつ入れてると覚醒剤にしか見えん。
2023/02/26(日) 07:51:13.55ID:4oBGgkgl0
>>643
クレアチン、クレアルカリンは効果がある人とない人がいる
筋肉に貯蔵されているクレアチンが普段から不足気味な人は外から追加すると効果がある
でも体質などで元から満タンに貯蔵されている人もいて
そういう人は追加してもなんの効果もない
効果がない人はクレアチンを取らなくてもいいお得な体質なだけ
とっとと捨てろ
2023/02/26(日) 11:49:02.87ID:9RElhz500
速筋少ないと変化無いんじゃ無かったっけ
2023/02/26(日) 12:19:59.92ID:cCQxdFps0
>>648
毎日肉を1kgぐらい食わないと食べ物からは飽和出来ないのじゃなかったん
2023/02/26(日) 13:25:38.75ID:1GzEppUO0
VITASから山澤に乗り換えていいかな?
https://pbs.twimg.com/media/FpA8njraYAAnoyQ.jpg
2023/02/26(日) 13:30:52.80ID:cCQxdFps0
>>651
TPD で十分
653無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-HZnE)
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2023/02/27(月) 20:09:55.72ID:MObi6MzVM
僕はレイズ
2023/02/27(月) 20:43:19.05ID:ZisB5EcMM
クレアチンって水を含むという意味での効果が分かりやすいけどな、体組成計とかで測ってる人なら
トップ選手でもそれほど重要視しないタイプいるから個人差もあるんだろうが

格安のhmb摂っているが、この辺のサプリは体感が全くといっていいくらい曖昧
まだbcaaのほうが効いてる感ある
2023/02/27(月) 22:34:01.93ID:ohaKmxpU0
実際体感があるサプリってクレアチンとプレワークアウトぐらいじゃね
あとはぎりでグルタミン
2023/02/28(火) 01:35:57.18ID:O66s/su80
HMBは初心者対象にしては効果が実証されてるんだっけか
2023/02/28(火) 02:38:43.14ID:edUSuvlO0
数少ないエビデンスレベルAのサプリが初心者限定のHMB
宣伝はインチキ臭いのばかりだけどｗ
2023/02/28(火) 02:39:15.14ID:edUSuvlO0
HMBは昔試しに使ってみたことはあるが効果はよく分からない
2023/02/28(火) 07:48:45.31ID:oFMnAb46a
プレワークはカフェインの塊だしな
2023/02/28(火) 08:59:45.10ID:0YslY1sQ0
カフェインなしのプレワにこれとこれと・・・ってきくといわれてる成分足して飲んでもさ、
結局カフェインありのやつの半スクープの方が聞く感じがあるきがする
2023/02/28(火) 09:07:41.74ID:XnkUyqYU0
カフェインとか刺激物なしのプレワ使うのって、それなりの理由があるからでしょう
夜遅いとか刺激物が苦手とか
そら比べたらいかんでしょ
2023/02/28(火) 09:17:05.30ID:ztuMwMfLM
刺激無しのプレワの存在意義よ
気持ちは分かるけどね
2023/02/28(火) 09:39:16.04ID:nHcJf+uxM
カフェイン抜きプレワークアウトに缶コーヒーを追加したり
こだわりブレンドのワークアウトドリンクをスポーツドリンクで割って飲んで結局かなり割高になるのはよくある
2023/02/28(火) 10:02:09.79ID:0YslY1sQ0
さすがにカフェイン抜きのプレワにカフェイン追加するんだったら
カフェイン単体のサプリのほうがよくない？ｗ
自分夜６－８時にトレするときはカフェインなしのにしてる
665無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6edf-tCCv)
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2023/02/28(火) 11:54:48.65ID:3HdrAvG40
自分は夜９時からのトレでも平気で100mgカフェイン錠飲むけど体に悪いんだろうな
寝れなくなったりは全然ないけど
2023/02/28(火) 12:26:25.37ID:/x+ZYmW80
200mgぐらいとらないと効果出ないんじゃない？
さすがに夜だと眠れなくなりそうだけど
2023/02/28(火) 12:56:37.95ID:0YslY1sQ0
夜6-8時に400mgのプレワを半スクープにして飲んでも寝れるけど、
就寝10時間前はカフェイン摂ると睡眠の質が落ちると聞いて夜はやめてる
なんか変わったかって言われてもわかんないんだけどね
夜400mg摂ると眠れなくなるというよりかは下痢っぽくなったり寒気がしたり
あんまりトレに良いエフェクトなかった
2023/02/28(火) 13:38:30.44ID:CWN+ne5ta
夜はチロシンにしてる
効果は約2時間
2023/02/28(火) 17:47:53.93ID:XnkUyqYU0
刺激物なしのプレワは、その代わりにパンプ要素とかが多く含まれてる場合もあるから、
例えばベータアラニンのチクチクが嫌だったりで、カフェインだけ追加するのはアリだと思うわ
2023/02/28(火) 18:24:27.86ID:lMEsAL520
なぜプレワスレで語らないのだ？
2023/02/28(火) 18:34:31.89ID:XnkUyqYU0
あそこは中毒者の集まりだからな
2023/02/28(火) 18:41:50.32ID:YaRin0npM
プレワスレの人たちってプレワ飲むために筋トレやってるようなところあるよね
2023/02/28(火) 19:17:31.42ID:cfZ7ESOA0
NOショットガンだのホースパワーだのやってた頃は普通だったけど
Jack3dが話題になり始めた辺りからおかしくなったね
674無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-tCCv)
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2023/02/28(火) 19:19:28.50ID:FMsKryD2M
前まではBCAAやEAAベースだったけど今はsho fitnessに習って粉末ポカリにカーボとシトルリンマレートとクレアチン入れてる
自作イントラの拘りとかこのスレも凄そう
2023/02/28(火) 20:50:08.82ID:0HAfdfF90
粉末ポカリに更にカーボ入れるのかよ
2023/02/28(火) 21:49:41.00ID:Bs5wm/Wba
プレワマンらはサプリに頼らないとやる気が出ないのかな
2023/02/28(火) 22:46:26.03ID:6Heb3N+dp
夜練専門だからカフェイン無しのプレワ飲んでるよ
ベータアラニンちくちくがあるからそれだけでも満足
以前はずっとショットガンのカフェイン無しバージョン飲んでたけど消滅しちゃって代替探すの苦労したわ
678無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b60b-OLvZ)
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2023/03/02(木) 16:31:38.82ID:e6VJYB6F0
みんなエクステンド飲んでるけど、エクステンドが他より良い理由ってなに？
グロングのbcaa が安いからこれとLグルタミン混ぜてエクステンド代わりにしようと思ってるけどこれじゃダメなの？
2023/03/02(木) 16:44:34.75ID:OmIWr82/0
そもそもBCAAとEAAは効果なしってのが最近のトレンドでは？
2023/03/02(木) 16:48:40.65ID:xRrCXrnDa
>>678
味がうまい、グルタミン、シトマレ、電解質、BCAAは効果あったらいいなぐらい
2023/03/02(木) 16:50:10.19ID:tpnmWzgEd
>>678
美味い、フレーバー豊富
2023/03/02(木) 16:52:09.46ID:tpnmWzgEd
>>679
トレンドというかタンパク質が足りてりゃ取る意味があまりないってのが科学的にも正しいね
個人的にBCAAは長時間のカーディオやる時に取ったら体感らしきものはあるけど
2023/03/02(木) 17:01:16.91ID:UKwKuTByM
タンパク質足りていれば、ホエイ飲んでればってのは今に始まった話じゃないんだよね
必要性があるかないか、個人的にはあり
2023/03/02(木) 17:11:02.11ID:s4UqHjVxa
コンビニや自販機でスポーツドリンク買うならエクステンド飲む方が安上がりやろ
685無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b60b-OLvZ)
垢版 |
2023/03/02(木) 17:26:47.30ID:e6VJYB6F0
>>680
効能はbcaa とグルタミン混ぜれば同じでしょ？
2023/03/02(木) 17:27:08.23ID:Abk+m9WC0
多分必要ないんだろう
でも自分のマインドにエンジンかける効果はあるとおもうんだ
よしやるぞとかいまやってんぞって
2023/03/02(木) 17:53:42.05ID:G18WnHb7M
筋トレユーチューバーでたまに「プロテインは要らない」みたいな意見を発信する人自分観測範囲で何人か(ステロイドはやってるのに？)
それって、その人がモチベーション落ちていたりコンテスト引退、生活や怪我等でプロテインは要らないって状態って場合が多い
その人の都合なのに、何故か情報として視聴者に発信するんだよね、困ったことに
2023/03/02(木) 18:17:07.33ID:GfhT7uF7M
あくまで栄養補助食品なんだから自分の生活スタイルに合わせてうまく使えばいいのに効果あるないって極端に考えすぎだよな
2023/03/02(木) 18:21:25.45ID:w5kosEgO0
EAAは売ってる奴らに臭いのが多すぎるからゴミサプリだと言い切った方がいい
2023/03/02(木) 18:24:30.62ID:GfhT7uF7M
ポジショントークでしかないよねそれ
2023/03/02(木) 18:33:16.55ID:G18WnHb7M
例えば、スクワットをやったほうがいいという人とやらないほうがいいという人いる
後者はベテランで怪我故障持ちスクワットどころかレッグプレスもできない場合も
前者は現役若手でBIG3高重量ガンガン
両者の主張はどちらも正しい、アミノ酸摂る摂らないも過去にはいろんなものとったけど今はあまり摂らないよって人も多い
2023/03/02(木) 18:43:07.83ID:coWOmD3c0
>>678
俺は良いと思ってないし飲んでないよ。
スレ民を一緒くたにするのやめてくれよ。
ここで見かける回数多いのはなぜかと言うとアマゾンで月イチくらいで安売りしててそのセール情報の書き込みがあるからだよ。

「いま安いぞ」「買ったわ」みたいな書き込みをよく見るからと言って人気商品だと思っちゃダメだぞ。
2023/03/02(木) 19:00:30.23ID:ya6u3q1q0
>>678
>>685
グルタミンは単体を混ぜると不味いんだよ
2023/03/02(木) 19:46:40.43ID:UXnYCvFM0
サプリに10万円使って筋肉が1kg増えれば元が取れたと思う人もいるから人それぞれ
2023/03/02(木) 21:43:57.07ID:ciEHn2k60
>>694
なんか勘違いしてねえか？
サプリ10万で筋肉が1kgも増えるなら完全に元取ってるわ
10万かけて増えたか減ったかも分からんのが普通
昨日今日始めた初心者なら別だが
696無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-4dol)
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2023/03/02(木) 22:57:40.76ID:jiMHp/pTa
サイズオンで1番美味い味ってどれ？
697無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6edf-tCCv)
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2023/03/02(木) 23:30:17.44ID:Igqxj8oA0
自分は平均1.5時間のトレ中に1.5～2リットル飲みたいから
BCAAに関しては味がついてて美味しく水分補給できる+気休め程度だな
EAAはそもそも味が微妙だからクエン酸入れないとゴクゴク飲めない
シトルリンマレートはちゃんと量入れたらパンプ感は得られると思う。あとチン○にw
2023/03/02(木) 23:57:07.32ID:IvuoYCpV0
シトルリンとかベータアラニンとか単体で摂りたいものだけ
選択して摂るのがコスト的にはいいのかもしれないけど
結局色々含まれてるプレワで摂ってしまうわ
2023/03/02(木) 23:58:47.72ID:IvuoYCpV0
でっかいシェーカーいくつも持ってきて、1セット終わる毎にゴクゴク飲んでるわりに、たいしたトレーニングじゃない奴たまにいるよな
アミノ酸飲むためにトレーニングしてるみたいな
2023/03/03(金) 00:15:56.22ID:SuhasfpD0
セット毎は草
2023/03/03(金) 05:58:41.64ID:ZMx5QVzS0
セット間に水分補給しないの？
2023/03/03(金) 06:49:52.53ID:Omh9auldr
アミノ酸スレで何故か飲まない派の声大きい謎
2023/03/03(金) 06:50:33.14ID:XrXlQgs70
ProSuppsのHYDRO BCAA値上がりがキツいなぁ
あとパッションフルーツ味がなくなってしまったみたい、好きだったのに…
704無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 610b-FOlQ)
垢版 |
2023/03/03(金) 07:49:30.12ID:a+CUPNh30
>>703
前によく飲んでたけど今の黒ラベルと前の白ラベルで味が違う気がした
なくなるのは残念だなぁ
2023/03/03(金) 09:17:43.07ID:99iL+Qmj0
>>701
必要以上に飲みすぎてる奴がいるってことを言いたいんよ
2023/03/03(金) 11:25:53.57ID:9C367VDL0
少なくともマイナスになってないなら辞める理由もないわけだ
2023/03/03(金) 11:36:41.59ID:dXev+nYBa
嫌なら飲むな
708無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0542-hGUk)
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2023/03/03(金) 12:22:59.88ID:r08PMWs70
まずステロイドうってサプリは上乗せにすぎん
709無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-tCCv)
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2023/03/03(金) 13:19:18.40ID:HiXI7oWhM
水分は多く摂ったほうがいいだろうトレ中なら尚更
まあ頻尿ジジイは摂りたくないのかもな（笑）
2023/03/03(金) 15:32:22.24ID:KGIw0O0ja
筋力よりも頭に良いみたいだから飲みだした
2023/03/03(金) 15:46:10.41ID:HZugfTjPM
>>701
水分補給もあるけど感染症対策も兼ねて5年前からずっとセット毎に一口飲んでる
酸っぱいの好きなのでポカリにクエン酸と合成甘味料少し加えただけの代物だけど
セット毎に飲まない人のほうが何を考えてんのか分からない
粉物をやたら入れる人も何考えてんのかよくわからん
ミルク砂糖抜きなのコーヒーも一口づつ飲む
口んなかの味がしっちゃめっちゃかになるけど気にしない
2023/03/03(金) 18:07:54.63ID:AagfJDAA0
ひと口じゃなくてゴクゴク飲んでトレーニングどころじゃない奴のことを滑稽だって言ってるんだけどな
2023/03/03(金) 19:37:57.40ID:ZMx5QVzS0
セット毎に毎回シェイカー振り振りしてるやつってことか
流石に見たことないけどいたら気になっちゃうな
2023/03/03(金) 20:23:27.92ID:j5ifT8Oq0
>ひと口じゃなくてゴクゴク飲んでトレーニングどころじゃない奴

セットごとにシェイカー振り回してトレーニングどころじゃないほどの量を飲みまくってるやつ？？？？？？？？
どこにいるのそんな人が
2023/03/03(金) 20:56:27.42ID:gMCwUkq0M
まだ言ってる
716無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-GMqP)
垢版 |
2023/03/04(土) 11:14:05.93ID:665ocSv20
>>687
それもお前の思い込み
ナチュラルで結果出してて昔からプロテイン飲んでなくて肉魚とかのタンパク食品も一般人レベルでしかとってないのに上腕40後半レベルみたいなビルダーが現実にいる
いい加減に目を覚ませ
タンパク質を体重3倍4倍とドンドン取れば取るだけ筋肥大スピードや効率が上がる訳ではない
2023/03/04(土) 12:53:13.32ID:0nuvAk32M
>>716
それ誰の話よ？

俺が言ってるのは、急にタンパク質イラネ言い出した筋トレユーチューバー()や元選手(20年以上前)のトンデモっぽい情報発信に付いて言ってるんだがね
おっさんなんで最近の人知らんから、昔の人とか気になるわけ
再生数は今の世代の方の1000分の1くらいだったりするけどw
2023/03/04(土) 15:40:07.43ID:0zwEuVeu0
>>702
まともなエビデンスのあるクレアチン、カーボスレでもあるから
2023/03/04(土) 17:59:17.86ID:Z8QqeYtQ0
なんで筋肉系youtuberってクレアチンじゃなくてBAA（）
2023/03/04(土) 18:00:02.71ID:Z8QqeYtQ0
↑訂正
なんで筋肉系youtuberってクレアチンじゃなくてEAA（BCAA）推しまくってるの？
2023/03/04(土) 18:22:07.23ID:ThWRDdfia
ぼったくりの値段で高く売れるからだよ
2023/03/04(土) 18:42:50.44ID:0nuvAk32M
クレアチンは元々摂ってる前提だろw
今の人ってサプリも環境も恵まれているのに、あれこれ文句多いな
BCAAなんて昔はトップ選手が摂ってたもんだし、疑問持つなら摂らなきゃいいだけ
2023/03/04(土) 18:47:28.97ID:u2efYxpr0
EAAは宣伝しまくってる人たちへの反発で不当に評価下げられてる
2023/03/04(土) 21:03:00.41ID:bd4tUxe4d
>>720
クレアチンは安い上に使用量も少なく済むから詐欺師どもには都合が良くない
2023/03/04(土) 21:09:13.80ID:/p0ZZaqd0
ハルクファクターのEAAはゲロの味
ゲロ味としての再現性なら右に出るものなし
かねかえせ
2023/03/04(土) 21:22:39.42ID:UsO83EPC0
>>725
でもお前ゲロ好きじゃん
727無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7192-XKri)
垢版 |
2023/03/04(土) 21:25:44.00ID:grnFrHs30
グロングのBCAAやEAAって何味がおすすめ？
ちなみに水に溶かさずにビルダー飲みかスポドリに溶かす予定
2023/03/05(日) 00:03:15.77ID:nYtuVvJB0
まず愚ロングのBCAAやEAAを飲んでる人がいるかどうかから入れよ
729無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF33-9ul4)
垢版 |
2023/03/05(日) 07:53:01.61ID:nY+ndrbRF
クレアチンは効果が人によるからでは？
2023/03/05(日) 17:13:09.10ID:2AD8whgw0
グロングBCAAアマセールで安かったから買ったけどまだ飲んでないや
レビューだとクソ甘みたいだから味目的だしエクステンドから乗り換えるかも
2023/03/05(日) 18:00:39.22ID:85HJYxVaa
>>729
肉や魚をあまり食べない人向けのサプリ
2023/03/06(月) 03:20:15.47ID:sXMlE7pd0
オールインワンというのを買ったけど、これなんだよ砂糖入ってるじゃねーか
書いておけよな
2023/03/06(月) 07:28:30.55ID:i4ld2i4k0
普通は成分表と原材料みるよね
2023/03/06(月) 10:30:47.33ID:pZGOpTI20
砂糖じゃなくてマルトデキストリンだな
2023/03/06(月) 10:38:16.97ID:sXMlE7pd0
>>733
それが糖類だけ載ってないんだよねアマゾンでは
2023/03/06(月) 11:39:48.80ID:i4ld2i4k0
砂糖とMDじゃ全然ちがうけど
MDならまだいいじゃん
どうせ安物なんでしょ
2023/03/07(火) 03:01:05.99ID:vUuRjg9J0
美味いeaa教えて欲しい
ハルクファクターはゲロ味でほんと無理
2023/03/07(火) 06:19:34.98ID:rAThMyXG0
山澤EAA
2023/03/07(火) 06:27:09.75ID:kZ4XFEG/0
味なんかどうでもいい
2023/03/07(火) 07:45:05.41ID:zLSBONwja
長いこと飲んでるとそうなるよな
2023/03/07(火) 09:59:36.27ID:1AM0HIBh0
バルクスのEAAはまずくてのめんレベル
2023/03/07(火) 10:17:33.44ID:rYI0fm4IM
某eaaを買ったが糞不味でプレワ一気飲みで消費、モノはいいかもしれんがね
イントラ用途に激まずドリンクは使えない
2023/03/08(水) 06:38:47.88ID:/12cIhSPa
心筋梗塞リスク、腕立て伏せ回数で予測可能？　41回以上で96％減　　米研究
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO45935030R10C19A6000000/

米国の男性消防士を対象に行われた研究で、一定のペースを保ちながら腕立て伏せができる回数が多い人ほど、その後10年間の心血管疾患
（心筋梗塞や脳卒中など）の発症や心臓突然死のリスクが低いことが明らかになりました。
2023/03/08(水) 10:47:49.39ID:6mPgZ+5g0
ということはﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽでもおなじようなリスク低減効果があるってことか
2023/03/08(水) 11:19:09.03ID:D0q+stW4M
>>744
日本語にしてあってもまともに読み取れないのならもうどうしょうもないな
2023/03/08(水) 19:15:39.48ID:lSvt/ZJT0
HABAの粉飴転売価格でしか売ってないけどマルデキどうしてる？
グロングのやつで代用できるかな
747無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59cd-uGu2)
垢版 |
2023/03/08(水) 20:29:59.39ID:lOR6rdgF0
あれどうしちゃったんだろな尼

前回はバルクにしたけど、次はグロングにしようかな
2023/03/08(水) 21:04:28.39ID:GaajIhVAa
グロングいいよな
2023/03/08(水) 22:15:27.66ID:mCDcjNw10
マルトデキストリンなんて価格次第で何処も変わらんでしょ
750無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 09b8-uGu2)
垢版 |
2023/03/09(木) 01:45:05.03ID:Tk6wZ3pG0
意外と溶け具合に差があるんだわ
751無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-ji8x)
垢版 |
2023/03/10(金) 08:07:08.64ID:SjDj5rM7a
>>678
普通に美味しく飲める。国産BCAAは不味くて捨てた覚えがあるw
2023/03/10(金) 08:25:39.66ID:J8ro4OkcM
最近、BCAAをスポドリで割って飲んでいて割高になってる
ポカリアクエリアス的昨機能追加した電解質糖分入りフルスタック型の粉ないんかな
ポカリの粉とか、EAA粉買うコスト掛かるよね
2023/03/10(金) 10:12:11.13ID:DSQaKk3bM
マルトデキストリン1kgでだいたい1000円くらい
ポカリパウダー740gで546円（ヨドバシ価格）

糖質の種類さえ気にならなければ普通にポカリパウダーのほうが安上がりじゃないか？
2023/03/10(金) 10:35:51.02ID:jAhVSXbE0
>>753
何グラム使うか分からんのにグラムあたりの値段で比べても意味ないだろ
2023/03/10(金) 11:21:59.78ID:UggS11tL0
ホモのマッチョが緑茶のめっていってた
2023/03/10(金) 11:51:09.38ID:RxDmFp230
今まで緑茶飲んでたけどやめるわ
2023/03/10(金) 11:54:44.40ID:J8ro4OkcM
>>753
淀で粉末最強だったか
水は無料で汲めるんでよさげ
758無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2992-NVnx)
垢版 |
2023/03/10(金) 13:15:50.89ID:Ux9kyTSF0
>>753
あちゃーAmazonで買っちゃったわ
2023/03/10(金) 13:26:10.10ID:5gMuMzK40
お茶はテアニンが入ってるからトレ中は飲みたくないな
2023/03/10(金) 18:16:00.93ID:5tNROKxFa
クレアチンを飲むと、クレアチニンの数値が高くなりますか?
初めて1.0を超えてしまった。
2023/03/11(土) 09:07:16.43ID:dy5k2tqT0
時間限定だがアイハーブセール20%オフ来てるぞ
買い物スレなくなってるからこっちにも書いとく
2023/03/11(土) 09:42:28.93ID:1EwJl49y0
EAAとWPIは買った。クレアチンは売り切れてたわ。残念。
2023/03/11(土) 10:05:05.11ID:fzhz+kbBM
クレアルカリン派の俺はは余裕で買えた。ありがてぇ。
>>761マジサンクス
2023/03/11(土) 10:22:37.07ID:1EwJl49y0
クレアピュア派なんだけどクレアルカリン買ってみようかな。
2023/03/11(土) 12:13:20.72ID:yNCYAUQs0
>>697
シトルリン何グラム取ってる？
2023/03/11(土) 12:14:24.06ID:yNCYAUQs0
>>711
合成甘味料は腸内環境に悪いからやめておいた方がいい
2023/03/11(土) 12:56:53.55ID:5j+iSaR4M
>>766
俺は気にしないけどあなたはそうしててください
お好きにどうぞ
この件についてこれ以上話しかけられても無視するのであしからず
2023/03/11(土) 13:53:51.50ID:yNCYAUQs0
ポカリのいいところは合成甘味料か入っていないことなんだけど、だったらアクエリアスでもいいよな。
そっちのほうが安いし。

大腸がん、糖尿病、腎臓病などに注意ね。

腸内細菌叢（腸内フローラ）を人工甘味料が乱す可能性　血糖値に影響も - 日本経済新聞
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD206FD0Q2A920C2000000/
2023/03/11(土) 13:58:44.05ID:gcsXf1ZSd
人工甘味料も結局、同量の砂糖よりは害は少ない
2023/03/11(土) 13:59:28.03ID:yNCYAUQs0
コロナ気にするなら、腸内環境悪いと感染後に重症化しやすいからね
感染予防で100%防げないのであれば、感染後の事も考えたほうが良い

ヒト腸内細菌と代謝物質を介した免疫応答が新型コロナウイルス感染症および合併症に与える影響を発見：膨大なオミックス情報解析研究｜国立国際医療研究センター
https://www.ncgm.go.jp/pressrelease/2022/20221011.html

【新型コロナ】腸内環境が新型コロナにも影響　腸内細菌と代謝物質で重症化しやすさが分かる | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011624.php
2023/03/11(土) 14:00:10.61ID:gcsXf1ZSd
人工甘味料なら安全性が高いステビアかラカントが望ましい
2023/03/11(土) 14:02:01.00ID:yNCYAUQs0
砂糖は人間が代謝できるけど、人工甘味料は出来ない

なので人工甘味料はある種の腸内細菌で分解され、それが腸内環境を悪化させる。
人間の免疫は腸が大きな役割を持つのでその影響は大きい
2023/03/11(土) 14:05:26.58ID:YtetxVgDM
フワフワしたソースばかりだな相手にしないと宣言されるわけだわ
2023/03/11(土) 14:09:42.67ID:yNCYAUQs0
国立国際医療研究センターがフワフワしたソースっと思うなら、それ以上の知識を持ってるんだね

誰がどう宣言しようが、客観的な事実に対しての反論にはなり得ないな
2023/03/11(土) 15:24:42.66ID:6hWugh79M
ほら見事なチェリーピックだろ
2023/03/11(土) 15:55:43.33ID:TNyeCoNX0
FDAの見解では人工甘味料は概ね安全

https://www.fda.gov/food/food-ingredients-packaging/generally-recognized-safe-gras
Generally Recognized as Safe (GRAS)
2023/03/11(土) 16:01:11.72ID:TNyeCoNX0
少なくとも人工甘味料は砂糖、果糖ブドウ糖液糖などよりは遥かにマシだと思われる
2023/03/11(土) 16:04:25.31ID:uNud0AmGa
自作の経口補水液を作る季節がきたよな
2023/03/11(土) 16:10:17.47ID:uzAKqSPeM
チェリーピックの意味わかってる？
2023/03/11(土) 16:34:45.31ID:qw1ghic/r
昨日午前淀でポカリ注文したら、夕方に店舗受け取りできてワロタ
2023/03/11(土) 16:46:50.91ID:HASFI2AX0
ずいぶんと浅い笑いのツボなんですね
782無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc9-hVlT)
垢版 |
2023/03/12(日) 02:45:51.63ID:GhsEDU5n0
人工甘味料エリスリトールだけは最近やばい発見があったみたいでダメみたいだな

https://www.cnn.co.jp/fringe/35200613.html
カロリーゼロの甘味料、心臓発作や脳卒中リスク増大と関係　米研究
2023.02.28

（ＣＮＮ） 砂糖の代替としてステビアなどの甘味料に使われている「エリスリトール」について、血栓や脳卒中、心臓発作や死亡リスク増大との関係を指摘する論文が、２７日の科学誌ネイチャー・メディシンに発表された。

論文は米クリーブランドクリニック・ラーナー調査研究所のスタンリー・ヘイゼン氏らのチームが発表。研究の結果、糖尿病など心疾患の危険を伴う基礎疾患がある人は、血中のエリスリトール濃度が高い場合、心臓発作や脳卒中のリスクが２倍になることが分かった。

「エリスリトールの血中濃度の値が上位２５％に入る人は、下位２５％の人に比べ、心臓発作や脳卒中のリスクが約２倍に増大する」とヘイゼン氏は解説する。

研究室や動物で行った研究では、エリスリトールに血小板の凝固を促進させる作用があるらしいことが分かった。血栓が飛び散って心臓に達すれば心臓発作を引き起こし、脳に達すれば脳卒中を引き起こす。

この研究にかかわっていない専門家のアンドルー・フリーマン氏は、「エリスリトールの使用に起因する血栓のリスクがあるようだ」と述べ、「さらなる研究の必要はあるが、念のために当面は食事の中でエリスリトールを制限した方がいいかもしれない」と指摘した。
783無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc9-hVlT)
垢版 |
2023/03/12(日) 02:47:05.03ID:GhsEDU5n0
>>782
厳密にいうとエリスリトールは人工甘味料ではなくて糖アルコールだな
2023/03/12(日) 06:28:41.37ID:Hhu9FvnWa
ゆとりの理学療法士@yutorinoPT

←一般人が想像する寝たきり老人
　　　医療従事者が言う寝たきり老人→
http://pbs.twimg.com/media/FfWGrBCVEAA0fdj.jpg:orig#.jpg
http://pbs.twimg.com/media/FfWGrBHVEAAVYAZ.jpg:orig#.jpg
2023/03/12(日) 07:16:37.02ID:ASonXfLr0
調査対象者は３グループとも、約４分の３に冠動脈疾患や高血圧の症状があり、約５分の１は糖尿病だった。半分以上は男性で、年齢は６０代から７０代だった。

あ、ハイ
2023/03/12(日) 08:28:18.29ID:x/CQ28wfM
>>785

>>782の研究1つで結論を出すのはまったく時期尚早で、積極的にエリスリトールを摂るのはやめとこうかな？くらいのゆるい反応でいいけど
お前の脊髄反射的反応は完全におかしい、キチガイだよ
心臓に異常がある人がなぜそういう異常を抱えたのか、その原因を調べた結果としてエリスリトールの関与が疑われるという結果になったのだから
調査対象に心臓などの基礎疾患があるのは当たり前
その逆にこれをもって人工甘味料は全部危険だどーのこーの言うのもキチガイ
物事を冷静に正しく理解できないバカは口は開かずにただひたすら読んでろ
情報というのはそれを正しく理解できるだけの知力がなかったら毒になることが多い
2023/03/12(日) 08:47:54.91ID:ASonXfLr0
ヒエッ…キチガイに長文で絡まれた
788無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc9-hVlT)
垢版 |
2023/03/12(日) 10:44:26.55ID:GhsEDU5n0
ちなみにエリスリトールは人工甘味料じゃなくて天然の糖アルコールな
2023/03/12(日) 11:43:30.64ID:KQ3sIuAJM
腸内環境はまだまだ分かってないこと多いからなあ
2023/03/12(日) 11:58:58.86ID:4UXtSfD50
人工甘味料が有害だって主張するやつはマウスにとんでもない量与えてる実験の論文をドヤ顔で語ってたりするからな
791無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-CNeS)
垢版 |
2023/03/12(日) 12:22:28.69ID:LIfoWxunM
>>765
推奨量は1スクープ(2000mg)ですが自分はイントラに入れてトレーニング終了くらいに全部飲み終えるので2～3スクープ入れてますねその方がトレ中に体感感じやすいと思います
一番はトレーニング前に2スクープほど直飲みが体感ありそうですけど
2023/03/12(日) 12:28:53.81ID:DISobpwcM
>>790
これがチェリーピック？
793無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1693-mIEw)
垢版 |
2023/03/12(日) 15:34:39.65ID:Upc7RIYM0
エリスリトールの話は

1単に.メタボになると内因性エリスリトール濃度が上がるという以前から知られていた関係

2.血清にエリスリトールを混ぜると固まりやすくなった

3.マウスにエリスリトール（とコントロール）を打って
血管に傷を付けたらエリスリトールを打った方が血が止まるのが早かった

4.エリスリトールを摂取すると血中濃度が非常に高くなっって何日も持続した

を組み合わせてエリスリトールは危険だーって話だそうだ
ちなみに研究者は数年前に赤肉食うと腸内でTMAOが発生して大腸がんだーって研究出した人

https://bradyholmer.substack.com/p/physfriday154
794無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc9-hVlT)
垢版 |
2023/03/12(日) 20:55:16.56ID:GhsEDU5n0
別に人工甘味料とか代替甘味料はエリスリトール以外たくさんあるから他の使うだけだわスクラロースも神経系の反応悪くなるデータあるから
この2つ以外の甘味料選んでるわ
2023/03/14(火) 23:13:31.31ID:Vx14w0QW0
久野がおすすめサプリでEAA、BCAAあげてるけど
マイプロアンバサダーだから？
796無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc9-hVlT)
垢版 |
2023/03/14(火) 23:32:02.07ID:U/kA18zu0
EAAとかBCAAとかペプチドって肝数値上がって肝臓に負担かかるんだよな
やめるとすぐ肝数値正常値になるしな
797無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4edf-CNeS)
垢版 |
2023/03/15(水) 03:23:50.69ID:M3pb0eA90
筋トレYouTuber、インフルエンサーがトレーニン時に摂取するのは常識と言わんばかりにBCAAやEAAをしょっちゅう宣伝するが、それよりも明らかに効果を感じるクレアチンやグルタミンをあまり宣伝しないのは金にならないからなんでしょうね
インフルエンサーやメーカーにとっても
798無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc9-hVlT)
垢版 |
2023/03/15(水) 06:32:32.41ID:fcOAxRdD0
コンテスト出るぐらいのトレーニングしてないならEAAやBCAAとかペプチドとか効果ないし肝臓に負担かけるだけ
799無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc9-hVlT)
垢版 |
2023/03/15(水) 06:33:22.01ID:fcOAxRdD0
科学的に効果確かなのはクレアチンぐらいしかないからな
2023/03/15(水) 06:58:11.50ID:zJn5KE0ha
アミノ酸って肝臓に負担かかるんか
801無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa5e-hiL3)
垢版 |
2023/03/15(水) 07:19:30.71ID:pOnzqpUKa
アミノ酸って肝臓素通りするんじゃなかったっけ？
2023/03/15(水) 08:56:01.40ID:vSek5V7L0
EAAやBCAAが肝臓に負担かけるかはよくわからんが、サプリ飲みまくってた親戚は
肝臓わるくしたっていってたで　今は元気だが（20代）
2023/03/15(水) 10:28:46.77ID:Pw6+QeHPM
>>795
極普通に勧めているんだと思うよ
対象は中上級者

お金使いたくない人がクレアチンエビデンスしつこいけど
長年散々サプリに散財した人が今でも買っていて残ってるのがBCAAという粉なわけだが
昔はMUSASHIみたいな高いもんだったのよ
2023/03/15(水) 13:25:03.80ID:1rubDR36M
>>802
その後親戚はたぶん、君には話していない別の錠剤も飲んでたと思うよ
それがサプリではないことは本人は承知だったはず
たぶんね
805無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6d92-vOzz)
垢版 |
2023/03/15(水) 15:01:13.60ID:T0sgtctQ0
>>802
ステ含むサプリ飲みまくって、その結果かどうか知らないけど今無精子症と診断されて人生絶望してる。
2023/03/15(水) 15:22:51.64ID:rpSQ2euD0
>>802
もともとどっか悪いからサプリ飲んでるってだけでしょ
2023/03/15(水) 23:56:04.20ID:P+k8J+Xs0
>>802
肝臓障害で処方される「ヘパン」は
2023/03/15(水) 23:57:37.93ID:P+k8J+Xs0
「ヘパン」はBCAAが主成分だけどね
2023/03/16(木) 00:37:14.76ID:DE3VM7WBM
BCAAは疲れが取れると思って飲んでるわ

クレアチンは体感あるね。
810無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc9-hVlT)
垢版 |
2023/03/16(木) 03:58:30.85ID:p2mnFEp+0
BCAAが体感ある人は総たんぱく質量が足りてないんだよな足りてると体感ないし
総たんぱく質量が体重×1.6ｇ以上取れてると疲労感が出にくいってエビデンスたくさんあるしな
811無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc9-hVlT)
垢版 |
2023/03/16(木) 04:00:04.04ID:p2mnFEp+0
総たんぱく質量が足りてる上で疲労回復に追加効果が確認されてるのはクレアチンモノハイだけで効果ありそうな結果があるのがベータアラニン
812無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc9-hVlT)
垢版 |
2023/03/16(木) 04:04:36.49ID:p2mnFEp+0
あとは当然ながらカロリー摂取が足りてないと疲労は取れないし回復も遅くなる
つまり減量期でカロリーが足りてないと何とっても体感出る可能性がある
2023/03/16(木) 07:16:48.07ID:AC4NG9MEr
タンパク質量足りてない人がわざわざこういうの買うと思ってるとこがすごい
2023/03/16(木) 08:53:44.20ID:nMu8ix6Yd
買うだろ笑
2023/03/16(木) 08:58:33.69ID:IF/zwxgA0
>>804
あー・・・・そういえ１年位ですごい見た目変わってたなぁ・・・・ガリガリだったのに
初心者ボーナス的なもんだとおもってたけどそういうことなのかもしれないね
816無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd9a-yIzO)
垢版 |
2023/03/16(木) 12:48:23.05ID:MEJ/hM9gd
ガリガリのほうが見た目は変わりやすいぞ？
2023/03/16(木) 12:54:20.86ID:N8kaysFj0
肝臓わるくしたって健康診断の数値の話じゃないよな？
あれ健康診断の前にトレーニングしてると数値悪くなるぞ。
人によっては二週間くらいオフ入れないと数値が正常に戻らんよ。
2023/03/16(木) 12:57:10.50ID:/kK60tNbM
ウソか本当かよく分からん赤の他人の書き込みについてよく真面目に語れるねw
819無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdc9-hVlT)
垢版 |
2023/03/17(金) 07:01:11.18ID:/Ue1qFUy0
嘘かホントか見分けがつかないレベルのリテラシーではこのスレを使いこなすのは難しい
2023/03/19(日) 23:42:28.81ID:Ftsp40aT0
先週から５年ぶりにクレアチン飲み始めたが、筋肉のハリがすごい
やっぱクレアチン最強だわ
821無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1c9-53XG)
垢版 |
2023/03/20(月) 04:18:06.64ID:9zetBXkG0
最近の研究結果でクレアチンだけが筋肥大効果あってプロテインさえ要らなかったってのあるからな
カロリーが取れてればプロテインは追加の筋肥大効果はなくクレアチンだけが筋肥大効果有意に出たと
822無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1c9-53XG)
垢版 |
2023/03/20(月) 04:19:24.75ID:9zetBXkG0
筋肥大効果はステロイド＞クレアチン＞カロリー＞プロテイン
って感じになってるみたいだな。
823無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1c9-53XG)
垢版 |
2023/03/20(月) 04:25:07.29ID:9zetBXkG0
>>822
カロリーが一番に訂正しとくわ
2023/03/20(月) 06:49:35.92ID:LGsTc6VfM
カロリーは燃料であり、例えるなら大工
何がが作られる際には大工が必要
ところがびっくり、どこぞのアホに言わせると大工さえいたら家は建つのだそうな
たとえ大工が500人いたところで板も釘もなければ家はたたないと思うが？
板や柱や釘に相当するのはタンパク質
こんなものは今さら議論するようなことですら無い
戯言も程々にしとけ
2023/03/20(月) 07:41:26.07ID:P5e1xDRwM
ちなみにクレアチンは効果があると認められるているサプリだが
その効果とは筋肥大効果ではない
>>821の書き込みは頭から尻尾まで全部ウソ
826無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7142-j+sa)
垢版 |
2023/03/20(月) 08:50:23.99ID:7vSbDgjn0
クレアチンの効果は筋肉がつくことではなくパワーアップでは？
827無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-4Ndn)
垢版 |
2023/03/20(月) 13:27:11.64ID:Ll8gF14Ga
結果的に筋肉デカくなるだろ
2023/03/20(月) 14:35:48.56ID:TlenfGvHM
やっすいクレアチンなんて禁忌してる人以外皆摂っているんだから得意気に語るなよw
論文系YouTubeって厨房の巣窟だな
2023/03/20(月) 15:23:54.68ID:LsJ2qu7t0
カロリーって凄いなw
普通、そこはpfcで語ると思われるが
ショボイ身体の陰キャが書いているんだろうけど、経験則0な方の語りw
830無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2d-gRJg)
垢版 |
2023/03/20(月) 15:30:49.09ID:efaH78SLM
10年前のクレアチン購入履歴みてたら300g800円とかだったわ
いまだと平均3000ぐらい？
2023/03/20(月) 15:53:21.07ID:hlINw9Oza
クレアチンは脳にも良いから飲んでる
2023/03/20(月) 15:53:45.28ID:p29zfg400
でも出たての頃の値段考えたら…
2023/03/21(火) 00:30:36.25ID:Kqo8LvCz0
出たてって何歳だよ
834無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1c9-53XG)
垢版 |
2023/03/21(火) 03:08:32.04ID:yiD6tzO50
単発IDクソサプリ業者NG推奨

824 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMc5-hbLt) sage ▼ New!2023/03/20(月) 06:49:35.92 ID:LGsTc6VfM [1回目]

カロリーは燃料であり、例えるなら大工
何がが作られる際には大工が必要
ところがびっくり、どこぞのアホに言わせると大工さえいたら家は建つのだそうな
たとえ大工が500人いたところで板も釘もなければ家はたたないと思うが？
板や柱や釘に相当するのはタンパク質
こんなものは今さら議論するようなことですら無い
戯言も程々にしとけ


825 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8b-hbLt) sage ▼ New!2023/03/20(月) 07:41:26.07 ID:P5e1xDRwM [1回目]

ちなみにクレアチンは効果があると認められるているサプリだが
その効果とは筋肥大効果ではない
>>821の書き込みは頭から尻尾まで全部ウソ


826 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7142-j+sa) ▼ New!2023/03/20(月) 08:50:23.99 ID:7vSbDgjn0 [1回目]

クレアチンの効果は筋肉がつくことではなくパワーアップでは？


827 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-4Ndn) ▼ New!2023/03/20(月) 13:27:11.64 ID:Ll8gF14Ga [1回目]

結果的に筋肉デカくなるだろ


828 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-cP2P) sage ▼ New!2023/03/20(月) 14:35:48.56 ID:TlenfGvHM [1回目]

やっすいクレアチンなんて禁忌してる人以外皆摂っているんだから得意気に語るなよw
論文系YouTubeって厨房の巣窟だな


829 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1ec-cP2P) sage ▼ New!2023/03/20(月) 15:23:54.68 ID:LsJ2qu7t0 [1回目]

カロリーって凄いなw
普通、そこはpfcで語ると思われるが
ショボイ身体の陰キャが書いているんだろうけど、経験則0な方の語りw
835無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1c9-53XG)
垢版 |
2023/03/21(火) 03:12:39.23ID:yiD6tzO50
>>834
クレアチンモノハイ以外のサプリはプラセボ効果程度なのがばれるとサプリが売れなくなって困る零細業者の必死の連続単発に騙されるような情弱はこのスレにいねえわなｗ
単発ID連投荒らし通報しといたぜｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
2023/03/21(火) 05:49:11.70ID:WWcZ80xO0
病気だなw
837無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-vTXQ)
垢版 |
2023/03/26(日) 20:47:50.02ID:jRKKNvxfa
久しぶりにこのスレをのぞきますた(∩ﾟдﾟ)
BCAAの不要の言い合いが何年も続いていたとは。
数年前はMRMありきだったが最近は国内も安く買えて効率いいね(　^ω^)ありがたい
体感については書かないことにしとく☆
838無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-vTXQ)
垢版 |
2023/03/27(月) 21:13:59.21ID:rsaKbrFfa
エクステンド3500円で買えたお(　^ω^)
2023/03/27(月) 22:07:01.71ID:TheU0Efu0
それ426gの30回分かな。
2023/03/27(月) 22:46:17.40ID:rsaKbrFfa
>>839
ちがうよ1kgサイズ
2023/03/28(火) 09:23:07.16ID:pz5r3oAUx
どこでxtend買ったか教えて
2023/03/28(火) 17:39:40.90ID:o1hixMrva
BCAAは糖の発酵法で作られると聞くが価格が使い安くなったね。
MRMのレモンは臭いがひどすぎたのでよほど価格低下しないかぎり買うことはなさそう。
2023/03/28(火) 21:21:02.73ID:NR/x3SRf0
MRMてなつい……
XTENDを皆が使ってるときに安い選択肢としてあった記憶
2023/03/29(水) 01:25:10.35ID:9WfLfU5g0
色々試した結果
CD+BCAAの組み合わせに戻るよな
845無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e93-uluY)
垢版 |
2023/03/29(水) 01:28:43.50ID:HYqpeM6M0
クレアチン＋GlyNAC＋αリポ酸に行きついた
2023/03/30(木) 00:52:47.10ID:SAIWWQ3o0
>>844
うんうん
カーボにエクステンドで味付けする感じ
エクステンドに味付け以外で何も期待してない
2023/03/30(木) 06:59:04.23ID:sLCNp1wya
Rリポ酸高い
2023/03/30(木) 12:02:48.20ID:KSWigrXH0
でも効くからなぁ。
なんか具合悪い時に飲むとすっきり治ったりするし毎日1カプセル飲んでるわ。
2023/03/30(木) 18:29:29.44ID:f7F/ZZZu0
LINEMAR18
24時間限定フラッシュセール
2023/03/30(木) 18:29:54.90ID:f7F/ZZZu0
iHerbで
2023/03/31(金) 04:58:15.25ID:0B/YJPvuM
>>848
プラシーボじゃない？
2023/03/31(金) 06:29:28.01ID:AIt49zmO0
>>851
いや副反応の苦しみがRリポ酸飲んで15分で消えた。
853無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c6df-vRHW)
垢版 |
2023/03/31(金) 08:12:38.17ID:tQUgYTF40
甘さゼロ版もあるからカフェオレ味って甘めなのかと思ったら通常版でも程々の甘さなのな
チョコレート味よりも飲みやすくて気に入った
854無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c6df-vRHW)
垢版 |
2023/03/31(金) 08:13:01.57ID:tQUgYTF40
すまん誤爆
2023/03/31(金) 19:32:41.55ID:0Fdygfc50
>>854
何飲んでるか気になって仕方ないわ
2023/04/01(土) 19:31:25.67ID:OTEVA6790
久しぶりに買ったら中国産のモノハイドレードクレアチンだったわ

大丈夫かな？
粉末にすりゃわからんと思って適当なのを混ぜてそうw
2023/04/01(土) 19:57:28.93ID:359iWKel0
粉ミルクに変なもの混ぜられてて赤ちゃんがかなり死んだ事件っていつ起きたんだっけ
2023/04/01(土) 22:24:11.83ID:BCGI5rHV0
>>857
1955年
2023/04/02(日) 07:38:04.89ID:fxuELoYOa
安い物はリスクがともなう
2023/04/04(火) 20:17:19.17ID:QTW7YlG+0
エクステンド1kg bcaa3500円ってどこでどうやって買ってんのよ
2023/04/04(火) 22:56:57.88ID:tPT6JBYA0
アマのセールで4999とかに時々混じってる奴か？不人気味で期限間近とか余ってそうな奴かな
2023/04/04(火) 23:34:29.27ID:2Yv0Fv130
bcaa飲むんなら粉ポカリを買ったほうが安いし美味しいことに気づいたわ
2023/04/04(火) 23:36:52.21ID:5pcj2vKR0
クレアチニンの原材料って謎だよな
謎なのに良く飲むよな
2023/04/04(火) 23:37:14.83ID:5pcj2vKR0
○クレアチン
×クレアチニン
2023/04/05(水) 01:28:33.05ID:6+cE1xno0
>>862
馬鹿だなあ
866無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff93-icd+)
垢版 |
2023/04/05(水) 01:52:53.75ID:mO/zXtbd0
俺もBCAAは味付け要員派だが
XTENDは甘すぎるのがいいな
コハク酸とかNACとか酸っぱいサプリを合わせやすい
867無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffdf-NlY9)
垢版 |
2023/04/05(水) 07:43:13.16ID:YksQQx+C0
シトルリンマレート入れる場合粉ポカリだと酸っぱさに負けちゃうんだよな
868無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-B2B+)
垢版 |
2023/04/05(水) 12:05:01.96ID:JcA4US70d
>>863
謎じゃねえよ
頭髪だよ。そんな事も知らねえのか
2023/04/05(水) 14:42:34.18ID:JDz07P6v0
散髪屋からかき集めて精製するのか
コストどうなってるんだよ
2023/04/05(水) 15:22:06.01ID:+UFk1ZKm0
BCAAとかEAAの粗悪なやつって鳥の羽から作ってるって聞いた
871無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-J70i)
垢版 |
2023/04/05(水) 21:23:42.70ID:fdOXK3RCd
なんかザプロのEAAが1kg980円で買えたわ
乗り換え割とかで
定期購入の申込みで買うんだけど即解約したらいいだけだしラッキーだ
2023/04/05(水) 22:47:19.19ID:WJUs+FFra
>>870
前にマイプロが問い合わせに鳥の羽って言ったぞ
それでビーガンマーク付いてるのおかしくね？って言ったらビーガンマーク消えたぞ
2023/04/05(水) 22:58:28.59ID:eRN7GcxI0
クレアチンは何から作ってるんだ
874無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffdf-NlY9)
垢版 |
2023/04/05(水) 23:19:29.32ID:YksQQx+C0
普段鶏胸食いまくってるんだから羽毛もちゃんと食べてやれよ
2023/04/06(木) 01:22:25.74ID:eCk9qtUL0
そんなの気にしたらサプリなんてとれないわね
876無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-Ehyd)
垢版 |
2023/04/06(木) 12:09:36.11ID:bk4S9S1va
クレアチン飲んでると体重増えてチンニングの回数減るよね
877無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM53-RaML)
垢版 |
2023/04/06(木) 13:22:58.39ID:uphOAbn7M
原材料の違いで身体への影響の違いあるの？
2023/04/06(木) 13:55:49.08ID:yf8WLrSyd
ドブからさらった油で作った唐揚げ食いたいか？
2023/04/06(木) 14:33:43.79ID:ZROu3WlQ0
それが目に見えてトレ効果あるなら全然食べられるけど
例え下手過ぎじゃない？
2023/04/06(木) 14:34:11.03ID:jEeazG+h0
クレアチン4ヶ月飲み続けてるけど倦怠感が酷い
頬骨あたりに濃い肝斑も出だした
寝ても寝ても毎日眠気が強い
2023/04/06(木) 16:20:17.59ID:dB59sj6S0
馬鹿だろ
止めろよ
882無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff93-icd+)
垢版 |
2023/04/06(木) 16:27:19.53ID:6Gs0/vaU0
クレアチン専門チャンネルを見つけてしまった
https://www.youtube.com/@creatineforhealth
2023/04/06(木) 19:56:28.36ID:jEeazG+h0
>>881
今日から中断してみる
884無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-9D+X)
垢版 |
2023/04/06(木) 21:27:27.03ID:lQbYdUyRa
クレアチンの原料は石油( ・ω・)/
ちなみにビタミンCも糖の発酵法らしい。
885無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc0-Q1HG)
垢版 |
2023/04/06(木) 21:29:19.52ID:2hQISA4H0
俺はクレアチン飲むと頭が痛くなるんだよな
クレアルカリンなら大丈夫だからいいんだけど
2023/04/08(土) 15:23:49.53ID:/1wJJ6Ob0
10年以上前に買ったクレアチンと質感が違う。
最近買ったハルクファクターのはしっとりしてて、昔買ったのはザラついてた。

クレアチンの原料がわかるまで止めようかな。
原料の原産地が中国なのがほとんどだし。
887無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae93-Rzwh)
垢版 |
2023/04/08(土) 15:38:56.93ID:59E0pgnd0
クレアチンモノハイドレートの原料は
サルコシン酸塩とシアナミドだって

https://www.creapure.com/en/how-creatine-produced
2023/04/08(土) 15:45:21.52ID:NCj6zbaC0
ハルクファクターのクレアチンは第三者機関の成分認定受けてたような気がする
2023/04/08(土) 19:32:37.73ID:/1wJJ6Ob0
>>887
そのサルコシンとシアミドってのをどこから抽出したの？って話よ

植物なのか動物なのか、
動物なら何の動物でどう加工したのか
2023/04/08(土) 20:52:28.70ID:eRTkyOz60
化学的に合成できるなら生材料なんて使わなくない？
2023/04/08(土) 22:16:11.55ID:nkiBSPHw0
合成する前の素材の元を辿れば何らかの動植物に行き着くはず
2023/04/09(日) 00:08:19.81ID:sr69mj1j0
石油じゃないの？
2023/04/09(日) 12:38:42.21ID:XoETb1OZM
クソほどくだらない話だな
この世のものはすべて水素からできてるから水素でできてるってことでいいんじゃない？
石油から精製したものでも無害なものは無害だし、天然植物から精製したものでも猛毒は猛毒
何でできてるかそのものはどうでもいい
894無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM29-xchC)
垢版 |
2023/04/09(日) 12:58:11.48ID:p/71E+mEM
原材料で効果というか質が変わるならそれを売りに高く捌くメーカーもありそうだけどな
2023/04/09(日) 14:47:19.74ID:6Nq3kjCw0
それがクレアピュアとかだろ
2023/04/09(日) 19:12:41.93ID:GF3QsMFIa
マジかよ、クレアチン飲むのやめるわ
2023/04/11(火) 01:23:37.44ID:GlRcjfZYM
原料とか細かい事気にする奴がなんで中国産クレアチン買うんだ？
定番のクレアピュアとか比較的安価でいくらでも売ってるだろw

まあ、アンチや基地外がごちやごちゃ書いてるだけだろうけどさ
2023/04/11(火) 19:49:38.45ID:9ZVFfbk70
クレアチンが売れると都合が悪くなるんだろｗ
899無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29c9-sXh8)
垢版 |
2023/04/11(火) 22:36:22.46ID:OUBPKdTo0
ぶっちゃけクレアチンだけが筋肥大の効果科学的に証明されてるサプリないからな
2023/04/11(火) 22:42:09.26ID:VihB9Q8e0
>>899
日本語でおｋ
2023/04/11(火) 23:09:02.33ID:8a4mgAnB0
でも原料に不明瞭だもんし怪しい加工されててたら筋肉に鍛えられるところか健康を脅かし候
2023/04/11(火) 23:29:04.47ID:v7LsuB9E0
日本語でおk
2023/04/12(水) 00:19:31.62ID:BpWsFiLb0
帰化人なんだろ
2023/04/12(水) 04:47:27.73ID:UfrkkaCFa
>>899
俺が代わりに訂正しといてやる
↓↓↓
クレアチンは筋肥大の効果を科学的根拠（エビデンス）に基づいて、唯一証明されてるサプリメントなんだぜ！
2023/04/12(水) 05:43:38.94ID:BpWsFiLb0
クレアチンなんて大昔からド定番なんだから、そういうくとい書き込みは論文まとめユーチューバーのコメ欄でお願いします
2023/04/12(水) 08:38:31.92ID:Ib/bAWDd0
EAA、BCAAよりクレアチンの方が効果あることがバレると売れなくなっちゃうからねぇｗ
2023/04/12(水) 09:36:05.01ID:eD4dUHfP0
馬鹿じゃん？
用途が違うんだし併用して使ってる人の方が多いだろ
2023/04/12(水) 10:21:13.62ID:hBHyItZuM
906みたいなニワカ増えたな

そう思うならアミノ酸使わなきゃいいだけ
嶋田木澤相澤合戸、ステ系では山本ファミリーのサプリ見て笑ってりゃいいでしょ
2023/04/12(水) 10:26:50.40ID:pFEQt1Vha
BCAAは限界域の重量を扱う日は不可欠だしな
910無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29c9-sXh8)
垢版 |
2023/04/13(木) 02:36:21.61ID:Nh2xbXXq0
>>906
EAA、BCAAは牛乳かツナ缶に入ってるわな
2023/04/13(木) 07:40:10.38ID:YPbEYFOi0
馬鹿
2023/04/13(木) 11:16:08.13ID:CODR5j9+a
嫌なら飲むな。
毎回思うがなんでアンチや全否定マンが毛ジラミみたいに湧くのが意味わからんな。
腕立て１０回もできないヤツが絡んでくるなよ
2023/04/13(木) 11:55:15.89ID:w7gzhR0G0
お前と違って毛じらみ湧いたこと無いからわからん
2023/04/13(木) 12:00:17.40ID:2B8dI3n7a
例えがありえんわ
915無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spd1-pZgd)
垢版 |
2023/04/13(木) 12:13:56.93ID:84DIpY+Jp
>>912
ベンチ100kg10回も出来ないチンカスがイキるなよ
2023/04/13(木) 12:14:59.91ID:6jP2gceB0
ウンチ10回ならできますが
2023/04/13(木) 12:16:04.67ID:6jP2gceB0
>>614
国内製造のライセンス品じゃない？
偽物とは言わないけど本家では無い
918無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM91-UBtV)
垢版 |
2023/04/13(木) 15:27:43.40ID:ujA51s+2M
>>495
カリウムとってみなよ
2023/04/13(木) 17:57:27.99ID:aqVUNIQ4r
>>856
大半のクレアチンの原産地は中国らしい
嫌ならクレアピュア買うしかない
2023/04/13(木) 18:02:27.34ID:aqVUNIQ4r
>>897
昔はクレアピュアとか当たり前に使われてて今と比べると破格の安さだったのでおいそれと購入できる額ではないのよ
2023/04/13(木) 18:04:30.76ID:aqVUNIQ4r
今んとこ最安はグロングでFA？通常価格で4g／円
もっと安いの見つかったたらカキコするわ
2023/04/13(木) 18:06:00.33ID:LMY6zQz90
ﾌﾟｰｸｽｸｽ
923無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae93-Rzwh)
垢版 |
2023/04/13(木) 18:14:08.32ID:86wPapiu0
数年前は1000円/kg強だったよな
プロテインよりはるかにひどい値上がり
2023/04/13(木) 18:21:10.08ID:9T1k8I1Ta
クレアチンとかホエイって安いサプリの代表だったのにな
2023/04/13(木) 18:26:55.07ID:/PIW6m0or
一応今CGNが5円／gくらいで買える（かどうかわからんあくまでマイリスト上の最終価格）模様
こちらはドイツ産（クレアピュアとは書いてないが）なので次回狙ってみるわ
2023/04/13(木) 22:14:41.56ID:pxkQ3MLM0
グロング３月のセールでクレアチンモノハイ3582円
3/23マイプロクレピュア割引後4450円
セールまで待ったら？マイプロは今までだとGWとブラフラのセールの割引はかなり良かった
2023/04/13(木) 22:16:24.95ID:pxkQ3MLM0
グロングはアマね
2023/04/13(木) 22:51:57.33ID:KNB9afwiM
クレアチンなんて1000g買ってどんだけ持つよw
管理甘いと湿気ってしまうまでである
筋トレ趣味って多少の金掛ける人と超ケチケチな人とか混在してて話噛み合わないのはありそう
2023/04/13(木) 23:35:21.33ID:Wfk3/Qo00
>>918
今ごろレス付くとは思わんかったわ。
カリウムはThorne.のを摂ってるよ。他のミネラルもビタミンも充分摂ってる。
書いてあるでしょ。
2023/04/13(木) 23:47:09.53ID:w7gzhR0G0
中国産の1㎏買ったけど5㌘づつ飲んでたら減らないね

これなら300㌘3000円のクレアプリキュア買うわ

中国産のやつ捨てるか飲みきるかだけは迷う・・
2023/04/14(金) 02:51:46.44ID:7SsVguiRa
プリキュア
932無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-auOl)
垢版 |
2023/04/19(水) 13:19:02.75ID:U5dq+0wYM
ぷいきゅあーーーぷいきゅあぁぁぁぁぁあああああああ！！！！
2023/04/20(木) 13:35:58.66ID:+2alsFXSd
きも
2023/04/24(月) 12:45:57.86ID:HAhUYwv3M
アマゾンのセールで今回もxtend安くなった？
買い忘れたか？
2023/04/24(月) 13:48:56.32ID:UV4bhUoGd
>>934
特選タイムセール実施中！
6000円
2023/04/24(月) 13:51:49.21ID:HAhUYwv3M
>>935
値上げ酷いね
前は4000円台で買えたのに
2023/04/24(月) 13:59:46.07ID:UV4bhUoGd
>>936
去年11月のタイムセールで買った時は3600円でしたわ
まだ開けてないけど、次に買うときはxtendじゃなくても良いかって値段になってる
2023/04/24(月) 14:46:32.43ID:AoumkzAid
アマゾンのエクステンドはシトルリン入ってないからもう買わんわw
2023/04/24(月) 15:26:40.69ID:iptIHT3L0
国内ライセンス品かどうか見た方がいいよ
サイベーション製だったかな確か
2023/04/24(月) 15:26:50.07ID:G32Fq7gAx
そんな劣化版があるのか
2023/04/24(月) 15:46:56.61ID:HAhUYwv3M
xtendはどこで買うのが安い？
それか代替品
942無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a90b-Z+c+)
垢版 |
2023/04/25(火) 03:16:28.09ID:fKoy+oGZ0
エクステンドはセールで6000円とか酷すぎ
ハイドロBCAAも劣化したし
またジプシーかよ…
2023/04/25(火) 03:30:59.00ID:kJ1reh3rr
わいはもうグロングでええわ
2023/04/25(火) 05:38:29.60ID:ayZGRjwjM
>>943
グロング美味い？
2023/04/25(火) 05:54:07.34ID:sGzDgALtM
もはやクレアチンすらなくても構わないと思い始めてる
3g/日くらいのペースでしか消費しないので、それ思うと安いから今でも摂ってるけどさ
BCAAやEAA，グルタミンにいたってはもはや単なるお布施でしかない
なのでそんなに高い高いと嘆くのなら買わなけりゃいいだろ？としか
2023/04/25(火) 05:58:37.33ID:SVHrQb3K0
効果には個人差あるし、飲むのは個人の自由だからな
君の場合はそうなのだろう。もしくは体感するほどの環境や感覚がない
>>945
947無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 25c9-3g29)
垢版 |
2023/04/25(火) 07:28:23.01ID:GrR6I58P0
クレアチンは筋肉よりもアンチエイジング効果や抗酸化作用や疲労回復予防効果がすごいとのデータになってきたので万能薬として飲んでいる
2023/04/25(火) 07:43:55.24ID:AjjTvnhaM
>>946
効果がないというか、BCAAもEAAもグルタミンもなくても普通に肥大しているのでいらないなあというだけの話だよ
なくても肥大する、価格は高騰、もはや無理に買う理由が全くないだろ
そんな金があるなら全部プロテインに回したい
タンパク質こそ摂れてりゃなんでもいいのでプロテインでなくてもいいが
プロテイン使うほうが圧倒的に安く済ませられるので
高騰しててもなおプロテイン使うほうが安い
2023/04/25(火) 07:50:16.05ID:FqpU2IeGa
まあ普通はプロテインとビタミンとミネラルだけで十分だからな
2023/04/25(火) 07:51:05.74ID:xbdLk0I20
>>948
無くて十分だと思うなら摂る必要ないでしょうよ

もし摂ってたらもう少しプラスの成果がでてるかもしれないけどね
2023/04/25(火) 08:14:39.07ID:WA7n4sZWM
>>948
そこまで自分で完結してるならこのスレにわざわざ来てで他人になんかいうより、他の子としてたほうが君のためにもこのスレの人のためにも良いな
2023/04/25(火) 08:40:37.46ID:MkMQGBI90
extendのBCAAは味が濃すぎてチマチマしか飲めななくて体感ないな
マイプロのノンフレーバーを5g一気飲みしたら体感ある
extendに5000以上出すくらいならギャスパリのサイズオン買うのオススメする
2023/04/25(火) 08:51:01.22ID:NoLmnlQY0
EXTENDはほぼ味付けとして使ってる
2023/04/25(火) 08:54:21.97ID:Tjv5PEp6M
>>950
>もし摂ってたらもう少しプラスの成果がでてるかもしれないけどね

それはないな、やめる前にはアリとナシでの比較をしばらく時間かけてやったので
クレアチン以外はまったく変化がなかった
なにかの機械で精密に測定したらごく微妙な変化が出ていたのかもしれないが
そんな爪の先ほどの違いのために高いお金払うつもりはないし
955無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1edf-7Mid)
垢版 |
2023/04/25(火) 09:00:08.09ID:iCo8hvTO0
ポカリ飲めポカリポカリポカリポカリイイイイイイ！
2023/04/25(火) 09:11:28.49ID:cClEEHLTa
トレーニング強度が足りてなかったのでは
2023/04/25(火) 09:12:31.93ID:xbdLk0I20
>>954
よかったね、おめでとう！
2023/04/25(火) 10:14:13.56ID:mlDfYdBDa
クレアチンをやめてから髪が復活しました
959無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 25c9-3g29)
垢版 |
2023/04/25(火) 11:05:25.34ID:GrR6I58P0
>>949
タンパク質とビタミンミネラルは普通の食事と増量期ならカロリーが足りていれば増量は出来るので
クレアチンだけ追加するほうが筋肉量は増えると思う
2023/04/25(火) 13:29:21.98ID:cxwDmxZf0
>>944
レモンとグリーンアップルは結構好き
クエン酸ちょっとだけ足してる
2023/04/25(火) 17:07:42.35ID:1IThcBzIr
>>942
ポカリ等のスポドリを粉末で買って、BCAAは単体で買うと安上がりよ
2023/04/25(火) 17:11:42.69ID:1IThcBzIr
>>952
BCAAは一気に飲まないと血中濃度が上がらんよ
https://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/bcaa_point.html

なのでチビチビ飲むのは既に血中濃度が高い状態でそれを維持したい時のみ
ソースはないが、逆に考えるとそうなるかなと
2023/04/25(火) 17:45:46.23ID:xbdLk0I20
ある程度の時間やるならトレ中のカーボは必須だね

カーボリン(カーボだけ)
EAA＋CD
EAAだけ
これ比べてみたけど、トレ中のスタミナの持ちに関しては
上2つは差がさほどないように感じたわ
2023/04/25(火) 18:12:05.12ID:7JC89rRUM
>>962
これ見る限り15分おきにチビチビ飲んでもいい気がする
どうせワークアウトドリンクにBCAA15gぐらい入れてるから血中濃度は維持されそうだ
https://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/images/img_point_1.gif
2023/04/25(火) 20:01:42.37ID:MkMQGBI90
>>962
>>964
自分は鈴木雅さんが15分おきに5gずつビルダー飲みしてるの真似してたけどやっぱり理にかなってるね
2023/04/26(水) 01:10:20.63ID:e7Mu93Xjr
>>952
山岸先生、ありがとうございます

>>964
プレワでノンフレeaa、トレ中bcaa+ポカリ飲んでるが概ね狙い通りか
プレワで栄養入ってないと、第一種目の時に血中濃度期待できない
2023/04/26(水) 08:51:14.48ID:gDgd6aDb0
>>943
シトルリンは別に取らないといけないか
2023/04/26(水) 09:31:22.39ID:1oh49ZUU0
それが普通
2023/04/26(水) 09:32:18.82ID:gDgd6aDb0
xtendは全部入りだから楽だったんですよね
2023/04/26(水) 14:44:25.42ID:3YVqygL2M
>>965
あの人は増量期取らない、年中リーンバルクでしょ
条件が特殊すぎて普通の人の参考にならない
2023/04/26(水) 15:59:01.55ID:D1YwcJa0d
ポカリをトレ中に飲んでたけどこれもカロリーあるんだよなぁて思って何か飲みにくくなったわ
2023/04/26(水) 16:07:25.64ID:MAxTtCvCd
むしろカーボ必要だし良くない？
減量期なの？
2023/04/26(水) 16:37:45.89ID:1duUYi9ya
自分で作るのが良いよ
2023/04/26(水) 16:40:20.27ID:1oh49ZUU0
カーボと言えポカリ(ペット)のやつは果糖ぶどう糖液糖だから

気にしないならどうぞ
975無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c592-gw9g)
垢版 |
2023/04/26(水) 17:10:22.74ID:CXKUZduP0
>>974
粉ならいい
2023/04/26(水) 21:06:46.53ID:779C09kX0
鰹節って良いんですか？
https://twitter.com/squat_mania/status/1649383073988100096?t=vd3O4qJgsK6Oexc52T89Iw&s=19
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2023/04/26(水) 21:44:28.03ID:icX/LKa/a
いいんです
2023/04/26(水) 21:55:35.14ID:NqBmMxSL0
豆腐にのせるとウマい
979無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a693-/HYv)
垢版 |
2023/04/26(水) 22:06:29.80ID:wihjm8lP0
真面目くさった顔でやらないといけないネタだろ
何笑ってんだよ
2023/04/26(水) 22:25:07.83ID:CZvPbRuya
あのツカケンも飲んでるしな粉ポカリ
2023/04/26(水) 22:26:10.23ID:1oh49ZUU0
>>975
だからあえてペットって書いてるだ
2023/04/27(木) 08:36:45.06ID:cj8icDqO0
シトルリンってどこの買ってる？
2023/04/27(木) 09:50:30.33ID:6g4Uqc640
ドクターズベスト
2023/04/27(木) 09:53:03.61ID:4S2o03xk0
EVLution Nutrition
2023/04/27(木) 10:11:17.39ID:5au3I2FQ0
一番おちんちんに効いたのは協和発酵公式通販で売ってるやつ。
ランニング前に飲んで楽に走れるのはNowの750mgカプセル。
普段使いにゆるく効いてコスパいいのはDoctor's Bestのパウダー。
2023/04/27(木) 12:16:00.20ID:LtUEDMWr0
プレワ決めるとオニンニンシナシナになるって聞いたけど
2023/04/27(木) 12:44:36.14ID:/z5JrJr6M
新スレ

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他89
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1682567060/
2023/04/27(木) 13:03:12.11ID:1V9vLDVxM
>>986
それ刺激が強いプレワやね。手軽に買えるとこだと山岸が飲んでるスーパーパンプアグレッション辺りやね。
C4とかもっと買いやすい奴にはそういう成分は入ってないよ。
989無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 69c6-BsxG)
垢版 |
2023/04/28(金) 16:06:30.48ID:SU0hlti/0
クレアピュアだったらどこのメーカーのものでも中身は同じですか？
2023/04/28(金) 17:12:08.48ID:p37NGohtr
>>989
添加物以外は同じ
2023/04/30(日) 11:45:22.86ID:XoB10u5/0
ビルダーでも多いけど辛いはずの減量期のほうが体調がいいって意見は皆も同じ？
無駄に糖質摂らないし健康体になるからかね？
2023/04/30(日) 13:04:38.50ID:avzfsJxG0
減量期に何してるかわからんから何も言えないと思うが……
993無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc0-zK5j)
垢版 |
2023/04/30(日) 16:31:52.50ID:WNvKOxOs0
ビルダーじゃないけど減量はする
確かにその期間は体調が良い
2023/04/30(日) 22:14:50.98ID:yHr2rAbpM
減量期のほうが調子が良い？
そういう曖昧な言い方されるとなんとも言えないけど調子が良いってことはないな
力は出ないし回復は遅いし時期によっては寝付き悪くなることもあるし
どう考えても増量中のほうが調子はいい
糖尿病とか基礎疾患がある人なら知らんよ
そういう場合は減量期のほうが調子よくなるケースがあるのかもね
995無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff9a-0SWp)
垢版 |
2023/05/01(月) 07:32:20.01ID:ie8pRawb0
俺もビルダーじゃないけど減量期入れてる。身体が軽い気がするんでしょ？わかるかも
やっぱ普段たくさん食べてるのって胃腸に負担かかってるとかあるんじゃないかな
2023/05/01(月) 09:39:04.73ID:p6dKNxjHM
身体が軽い？それもないなあ
減量末期と増量末期で10kgくらい違うけどその程度の体重差が気になるほど筋力低くないし
体の重さの差なんてほぼわからない、10kgは誤差レベル
気を抜くと腹が出るのがムカつくってのはあるけど
体重差が気になるなんて、使える筋肉(笑)的な訳のわからんこと言う人だけでしょ
減量中のほうが調子いい人は血液検査受けたほうがいいかもね
もし定期的に受けてないのだとしたら信じられない
997無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-NMt0)
垢版 |
2023/05/01(月) 09:48:30.05ID:an+XAv6va
>>995
それは冬場に太ったから夏に向けてダイエットしてるだけじゃね
2023/05/01(月) 10:37:50.16ID:6KidVxyzM
減量期の方が調子良いってのは分かるな
そもそも人間の食習慣として常に満腹でいられる状態は長い進化の過程で見たらごく最近の事で空腹な方が正常なわけよ
まぁ満腹に適応してる人間もいるんだろうけど少数派やろ
2023/05/01(月) 10:40:32.52ID:+aw3rMv8M
>>998
はあああ？増量期はいつも満腹だとでも思ってんの？
どんなアホだよ
お前トレーニングしたことすらないだろ？知ったかちゃん
1000無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-NMt0)
垢版 |
2023/05/01(月) 10:44:35.72ID:pB5n0gWva
>>999
ギッさんはずっと満腹じゃん
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