クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他87
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>>726
もう固まると効果ないから捨てた方がいい
逆に固まるとクレアチンが体内から抜けるから固まったら新しいの買い替え時 固まった時はシリカゲルと一緒にシェイクして
溶かすといいって聞いた >>726
それどこのクレアチンモノハイだよ？クレアピュアで固まったこと無いぞ >>732
>>733
君たち真面目そうだね
さてはガイジかな？冗談も分からないで生きててもつまらなそう 筋トレ後と筋トレ休みの日に飲むドリンクは何がいい？疲労回復がしたい。筋トレ休みの日にサイズオン飲むのもなんかなぁって感じだ。 休みの日だったらドリンクやらサプリじゃなくて
豚肉とかウナギとか食べてたらいいんじゃないの？ 飲み物がいいんだよ、暑すぎて飲み物は必ず飲むし、とはいえ酒は飲めないんだよなぁ BCAAやEAAより栄養ドリンクのがいいのかねぇ？ この前久々にマッチ飲んだけどメッチャ美味かったな。
暑い時にはピッタリやわ bcaaからEAAに変えようと思ってるけど、どっちがいいのかな そりゃEAAの方がいいに決まってる
ただ価格差をどうみるかってところでしょ 摂取したクレアチンがほとんど筋肉に到達しないクレアチン非応答型という体質があるとな
このスレでも効かない人何人かいる感じだから1割ぐらいいんのかな？ クレアチンもアミノ酸も中国製多いのね
中国製の食品って悪い話ばかり聞くから気になるか、ピーナッツとかね Amazonプライムみていて気になった
安いの中国製ね 原産地韓国のものもあるな。
韓国ってどんなもん？中国産とどっこい？ >>750
BCAAは、血液脳関門からトリプトファンを閉め出すって知らないのかよ… EAAのデメリットは、高価なのと(かさ増しされてる味付きは知らん)
そのくせ9種類しか(製品によっては8種類)しか入ってないから、アミノ酸スコアが0な事 >>758
お前のテストも全教科合計0点みたいなものだな アミノ酸スコアの例えで全教科合計を挙げるのは凄い
頭EAAかよ >>750
めんどうだから両方混ぜて飲んじゃえば？ いや、アミノ酸スコアは必須アミノ酸9種類だけでだすからトリプトファン入ったEAAはアミノ酸スコア0じゃないんだよ
その前提で >>758 を読み直してみろ そもそもEAAって必須アミノ酸の略なのにそういうことも気づいてなかったんだろう 必須アミノ酸に足りてないEAAが市販されているって話でしょ？中山きんにがしていたか
そういう製品だと期待している効果と別物になってしまうよね、EAAに限らずだけど >>768
9種類しか入ってなくてアミノ酸スコア0だと言っているぞ >>753
そんな大袈裟なモンじゃないやろ。
効いてないて泣きわめいてるヤツらは単なるトレーニング不足なだけ。
まともに筋トレしていない雑魚。
逆に、ちょっと筋肉ある人を見るとアイツはステやってる、て文句言う雑魚と同じ連中。 EAAは非必須アミノ酸が含まれてないからアミノ酸スコアがゼロ！！(ﾄﾞﾔｱ) EAAは昔からある有名なのはトリプトファン入ってないの多いな クレアチンをトレ中にチビチビ飲もうと微粉化モノハイドレートを15gコップで溶かしたつもりでいたら
最後まで半分くらいの粉が溶けないで水分含んでべっちょり残ってました
最初にしっかり掻き混ぜたのですが意外と溶けにくいんですね
次はマドラーを用意しておこうと思ってますが、何か溶けやすいコツとかありますか？ 15gだと多いですか
今日10gでやってみて、それでも残るようなら5gにします
レスありがとうございました クレアチンってなかなか溶けないからビルダー飲みでいいでしょ >>773
一回の摂取でちゃんと吸収されるのは最大5gまで
だからローディング期間でも1回は最大5gなんだよ
で、5gでも溶けずに下に溜まるので、飲み物が少なくなってきたら振って混ぜながら飲んでる 量とりたいんだったら、トレ中ドリンクに5g、前or後のプロテインに5gでわけたら 5gでも溶けにくいんですね
量を取りたいのでトレ中とトレ後にプロテインとカーボに混ぜて5gずつ取ってみます
皆さん、アドバイスありがとうございました！ 今、品質ともなってコスパがいいクレアチンはどこのブランド？？ ついでに質問乗っかり、クレアルカリンを飲んでる人っている？ 品質そこまで厳密に求めないなら、Amazonで無名メーカーのクレアチンで十分でしょ
クレアチンはクレアチンだし そもそも品質なんてわかる奴居るの？
プロテインだって泡がー！とか言ってる奴いるけど消泡剤どれだけ混ぜてるかって話なんだしわからんやろ 安い中国産買って自分ですり鉢とすりこぎ使ってマイクロナイズド加工させるのが最強 >>780
マイプロテインの普通のクレアチンかマイプロテインのクレアピュア ホエイプロテインのアミノ酸組成そっくりに全20種アミノ酸を配合したペプチド以上に消化不要で高速吸収型のプロテインあったら買うわ せやからホエイもホエイペプチドもアミノ酸でも吸収スピードほぼ変わらんって最近研究結果出たがな そもそもアミノ酸単体でもペプチドでももっと大きい分子のタンパク質でもある程度小さければ吸収されるからな >>786
そういうのに近いなのなら有るぞ
アミノ酸17種類14.1gとカーボ63. 5g入りで、一回分300kcalのヤツ
医薬品扱いなので処方箋が要るけどなww
クローン病って言う腸の疾患者とかが飲んでるヤツで、点数500強みたい >>792
肝臓ガンや腸の難病患者の人が飲んでたアミノレバンってのなら知ってる
たんぱく質って三大栄養素の中で消化が最も過酷で老廃物も多いからそこが弱ってる患者のたんぱく質補給をアミノ酸だけで賄うやつ トレ中に飲むならEAAとBCAAどっちがオススメ？ >>796
こういうなんの考えもしないで質問するような人って浅いよな
トレ時間、前後の食事タイミングや量、トレーニングの時間帯、他のサプリ、増量期減量期などなど
それによってちがうのに BCAA切れた。
BCAAもプロテインも吸収スピード変わらないと言われることもあるしまた買うか迷っている。 >>802
美味しく飲める方でおｋ
大会出ないひとなら何にも関係無い >>802
吸収速度に差があると一般的に言われる中で
変わらないと言う人だけを信じるのは何故？ ネガティブな方の情報を信じるんだったら、別に摂らなくていいよね
摂らない理由を探してるだけなんだから
それが必要だと思ってたら、ポジティブな情報を信じるはずだし >>802
業者の宣伝は無視でいい自分で判断するのが正解 >>802
切れたならそれこそ効果の有無は自分で判断出来るだろ 明確に効果あるなしじゃなくなんとくで摂らなくなる人多いんじゃないかな
全部のサプリの効果検証なんてきちんとやったら
それこそ一個人のデータでも金取れると思う イントラなんか毎回水やらお茶やら買うよりbcaaなり買って便所の水道水割りした方が安上がりと思って買ってる
効果に期待はしてない トップビルダーでも飲まなかったりホエイペプチドぐらいなのに必要ないだろな実際 飲んでるトップビルダーもいるけど、そっちの方は無視？ 誰が飲んでるとかアホな話ばかりだなw
有名人も飲んでるサプリとか言って騙される奴が多いのわかるわwww
それならせめて国際スポーツ栄養学会の言う事聞いた方がいいのでは？ 取らないより取るほうに賭けたい
オレは若くないし出来ることは全部やる。
って感じだなサプリは。 >>816
取っても意味が無いかも知れないし有るかも知れない、なら普通は取るわな最大値を狙うなら
bcaaとか端金だし VD50ug, Ca700mg, HMB1g×3回, EPA/DHA=600/260, 食後のBCAA3g, トレ前中のカーボとカフェインは摂ってる 不要派と摂りたい派は絶対折り合わんのよ
それぞれ自分の考えでそうしてるんだから別にいいけど、押し付けは良くないね
もっと頭悪いのは、
○○って摂ったほうがいいかな、摂らなくてもいいかな？みたいなやつ 勝ちたいならやれることは全部やれ
そうじゃないなら好きにしろ 摂ったほうがいいのか議論はアリだろ
誰もがクレアチングルタミンbcaaアルギニンhmbeaaずーっと何十年取り続けてるわけじゃないでしょ >>809
> エレンタールお世話になりました
アレって、シェイカーとして機能する目盛り付き広口ペットボトル入りのヤツと
単体小袋入りのヤツが有るらしいね
つまり、あのシェイカーボトルは保険点数に含まれてるから
ゴミとして捨てられてるの見ると(……)ってなる エクステンドってこの前のプライムセールいくらだったけ？
今買おうとしてAmazonみたら定期便で5300円ぐらいで買えるしこれより安かった？ Scivation Xtend BCAA 7000mg Italian Blood Orange (イタリアン ブラッドオレンジ) 90杯分 国内正規品 サイベーション エクステンド 必須アミノ酸 1,314g グルタミン 2,500mg
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