>>383
>>387
栄養素は単独で吸収されないものが
数多くありプロテイン摂取では必須アミノ酸の

トリプトファン
リシン
メチオニン
フェニルアラニン
トレオニン
バリン
ロイシン
イソロイシン
8種の場合

トリプトファンが塩素・リジンがコリンを必要とし

さらにコリンはルチンが必要

その先もリノール酸、ビタミンCと続く

特定の栄養だけ摂取しても吸収されない、
吸収されても排泄されてしまうことなどが確認されている
プロテインだけでほか栄養が足りなければ
摂取する意味・効果が得られない

これがプロテイン中心では全く効果が無かったが
肉に切り替えてバルクアップできたと主張してる奴らの原因
そしてサプリ業界は絶対この真実を表に出さず
足りない分はサプリで補っとけば完ぺきという形で洗脳させる