冗談抜きでプロテインって意味ある？

[1 無記無記名 2020/12/17(木) 09:40:08.54 ID:4Ta5vE3M]

今は飲んで無いのだが、飲んでた時期と比較して筋肉量と筋力に一切変化がない
普段からそこまでタンパク質はとってないから補おうとしたんだが効果を感じられん
ちなみにトレはガンガン高重量を扱ってる

[2 無記無記名 2020/12/17(木) 09:43:37.74 ID:HqRPmjdP]

>>1
顔はいらないから体晒してみ
idのメモ手に持ってな。
できなきゃスレ終了な。

[3 無記無記名 2020/12/17(木) 10:39:01.68 ID:iIDo/FDY]

>>1
やっとスタートラインに立ったな
お前のトレーニングはこれからだ
プロテインやらサプリなんてのは初心者が払う不要な勉強代なマジで

[4 無記無記名 2020/12/17(木) 10:46:23.61 ID:q/hhSaQm]

>>1
元がショボいから変化ない定期
まずはBIG3トータル400目指しな

[5 無記無記名 2020/12/17(木) 11:09:18.72 ID:cMRGcMlc]

じゃあ一切摂らなきゃいいじゃんｗｗｗｗｗｗ

[6 無記無記名 2020/12/17(木) 11:22:34.77 ID:cEP1f4u0]

コイツがレス３０ぐらいから暴露してる↓
http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/50346340.html

[7 無記無記名 2020/12/17(木) 12:32:06.43 ID:gLYC/kwj]

筋トレ後一時間以内にたんぱく質取らんの？

[8 無記無記名 2020/12/17(木) 13:26:08.74 ID:JlZP8kC6]

プロテインパウダーはマジで不要物だろな

[9 無記無記名 2020/12/17(木) 13:44:56.94 ID:dwbqr7Ep]

>>1
多分筋トレ前に取ってないんやろな。初心者が失敗する典型的な例だな。
もう1つ初心者〜中級者が必ず失敗するのが筋トレ前と筋トレ中と筋トレ後に
プロテインパウダーとカーボを一緒に取らない事だ、マルト、あんこ、芋、餅、
プロテインパウダー30ｇにカーボ30ｇ〜60ｇ入れないとダメだ
海外では常識なんだけどなんか知らんけど日本だけこれが常識として広まらない
カーボとると太るとか思ってるのかなー？？

[10 無記無記名 2020/12/17(木) 14:36:19.99 ID:qieaQI9E]

ザンギエフ清水は海外でプロテイン飲んでたら馬鹿にされたらしいな
だからジャップは弱いんだと。それ以降は粉は非常食にして真面目に
食ってたらクソデカくなったとか。

[11 無記無記名 2020/12/17(木) 14:44:41.89 ID:GQbFZ4oW]

コボテ

[12 無記無記名 2020/12/17(木) 15:15:46.09 ID:CDCzYEO3]

プロテインは単なる低カロリーな脱脂粉乳ですよ。
乳幼児は肉を食えないから飲む訳です、タンパク質補給にね。
大人で普通の胃腸の人が飲む必要などまるでありませんが、肉を外で食うのはコストが掛かります。
そんな時に携行用の肉としてのプロテインならありですかね。
まっ普通に3食くってる人には無駄ですね。
私は肉で500gは1日で食べますし、他に卵や魚も食べるのでプロテインは殆ど減りませんな。
因みにベンチなら160くらいです。
プロテインばかり飲んでたころは130だった気が（笑）
まっプロテインのせいではなく弱いだけってことですが

[13 無記無記名 2020/12/17(木) 15:18:56.77 ID:CDCzYEO3]

>>9
君はまだわかってないね、まさにネットに利用されてるタイプだ

>>10
その人は知らないが、まさにその通り
固形物でガッツリ食えない軟弱な胃腸のゴミはゴミ筋肉にしかならんからね
急いで吸収とか頭悪すぎる
肉など8〜10時間は体内にあるわけで、3〜4食普通に食えば常に富栄養状態だ

液体でタンパク質や糖質をいれて.ドヤ顔とか、思考停止の雑魚しかやらんよ
どうせゴミチューバーに騙されてんだろ、いいかもだな9みたいな雑魚

[14 無記無記名 2020/12/17(木) 15:25:01.59 ID:CDCzYEO3]

>>7
むだ
君は断食でもしてるのかね？
プロテインやアミノ酸買わせるためのイメージ戦略だね

肉や魚の消化吸収時間を学んできなさい
というか、1時間だの短時間置きにタンパク質摂取しなきゃならんなら、筋肉隆々の肉食獣、ライオンやチーターや、1日何回肉くってんだよw
24時間狩をしてなきゃならなくなるよな？

頭の良し悪しというものは想像力だよ君
1時間以内に、を、何故疑わない？
マッチョが、いいですよこれ！と言ったら鵜呑みにすんのか？

トレーニングに特殊技能は必要なく、ぶっちゃけやる事はみなおなじ
結局な、サプリ売らなきゃ儲からねーんだよ笑
雑魚をその気にさせてサプリ買わせてるゴミ乞食連中ってことや、おぼえとき

[15 無記無記名 2020/12/17(木) 15:38:06.69 ID:58BtfamS]

筋トレやって何も変われなかった雑魚の吹き溜まりのスレ

[16 無記無記名 2020/12/17(木) 15:44:52.21 ID:jGwpdM7s]

サプリは効果的という論文は見かけないが、無意味という論文は山ほど論文見つかるな

https://news.yahoo.co.jp/byline/tanakamegumi/20131220-00030835/

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/51559?page=2

https://gigazine.net/news/20201111-benefits-of-multivitamin-supplements/

[17 無記無記名 2020/12/17(木) 15:55:52.85 ID:dwbqr7Ep]

>>13
典型的なアホ、ゴミテインだムシテインとか騒いでたアホ笑
年がら年中ずっと増量と、ダーティーバルクで満足しとるアホの言うことは無視しとけ笑笑笑

>>12
弱い雑魚がよくこんな事言えるもんだわ笑笑

>>14
サプリメントの有効性も分からないアホはどうしようもねえな笑
お前はアメリカのアホみたくランチボックスに6食分のお手製の弁当詰めて毎日出かけろや
あ、そんなには食えない胃腸弱者か！？回転寿司や牛丼でも食ってろカス

>>16
サプリメントは効率的な食事だよアホ笑

[18 無記無記名 2020/12/17(木) 18:52:53.08 ID:xPk/H0W6]

無いんじゃね？冗談抜きで

[19 無記無記名 2020/12/17(木) 19:04:13.15 ID:hIyhtGmd]

6畳筋トレタカ氏はいらないと言っていたから信じろ

[20 無記無記名 2020/12/17(木) 19:32:01.23 ID:UQwsIXF5]

>>7
全く関係ねーから

[21 無記無記名 2020/12/17(木) 20:39:50.95 ID:htHVI+lE]

俺はコーヒーの代わりに1時間毎に10g飲んでたら
滅茶苦茶筋肉ついたぞ。

[22 無記無記名 2020/12/17(木) 21:09:07.42 ID:cEP1f4u0]

>>3
俺も相当やられたわ、プロテイン、BCAA
クレアチン、グルタミン、確かに初心者時代は
いかにもこれを飲まなきゃ肥大しない！みたいな
宣伝に踊らされ300万ぐらいドブに捨てた

[23 無記無記名 2020/12/17(木) 21:17:35.42 ID:SmU+qcr6]

まあプロテイン飲むくらいならステロイド錠剤飲んだ方が良いわな。
俺も初心者の頃は「１回20ｇを１日で4回に分けて摂取」なんてやってたけど。
そりゃ、筋トレ歴4年目未満くらいなら、筋トレの使用重量が上がるにつれて
筋肉もついてきたけど、それって結局プロテインは関係無かったんだと
5年目からは思い知らされた。もしプロテインで本当に筋肉がつくなら
JBBFの連中が毎回仕上がり体重同じなことの説明がつかん。

[24 無記無記名 2020/12/17(木) 21:59:38.28 ID:sEXN9eF3]

>>14
市販の弁当だけでたんぱく質足りてるならいいです

[25 無記無記名 2020/12/17(木) 22:16:07.59 ID:oXz20vT2]

ここまで全く自分晒しなし。
サプリ買えないコジキのふきだまりスレ

[26 無記無記名 2020/12/17(木) 23:20:14.04 ID:mwEfcO03]

圧倒的に大事なのは総カロリーとトレーニング前後の栄養
つまり鳥胸肉2キロとデキストリンとBCAAとグルタミンでいい

[27 無記無記名 2020/12/18(金) 00:01:43.04 ID:RBI31M80]

>>26
> 鳥胸肉2キロ

２キロって８枚やで。
無理無理、一度にそんなに食べられない。

[28 無記無記名 2020/12/18(金) 00:52:54.61 ID:Fz6Q9F9n]

2キロとか一食分だぞ
トレーニングエアプか？

[29 無記無記名 2020/12/18(金) 05:21:13.00 ID:jT6gTRuz]

サプリはプラセボ効果しかないって結論出てる
粉から栄養取れるのは赤ん坊だけだぞ

[30 無記無記名 2020/12/18(金) 08:03:12.52 ID:bIS8oTwv]

何人か真実を語ってる奴がいるが余計な事するな。才能ある奴に目覚めないでほしい
肉の値段上がったら許さんぞお前ら

[31 無記無記名 2020/12/18(金) 08:15:45.35 ID:QwSqBS6s]

お前ガチで池沼だろw

[32 無記無記名 2020/12/18(金) 08:18:36.69 ID:Q6jFyeHz]

否定には論文出してくるくせに、肯定してる方法は全て根性論。アホか。
トレ内容がシコシコパーシャルと胃腸虚弱を改善しなかっただけだろ。
よく考えろよ、「プロテイン」は粉だけのものじゃないんだぞ。
ここで言ってるのは、カロリーゼロネタみたいなことだぞ。踊らされるなよ。

[33 無記無記名 2020/12/18(金) 08:36:49.54 ID:EEUr9Ito]

>>26
将来人工透析だね^^;

[34 無記無記名 2020/12/18(金) 10:16:51.42 ID:LFbotXh2]

>>28
スベってるよ君^^;
学生時代友達居なかったでしょ（笑）

[35 無記無記名 2020/12/18(金) 10:21:44.92 ID:GDvEe4WB]

自己紹介乙wwww
哀しい人生だなお前wwww

[36 無記無記名 2020/12/18(金) 10:38:05.05 ID:35QWUA6Z]

東京都 新型コロナ 822人感染確認 過去最多

2020年12月17日 23時04分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201217/k10012768591000.html
▽10歳未満が23人で過去最多、
▽10代が47人で過去最多、
▽20代が201人、
▽30代が169人で過去最多、
▽40代が123人で過去最多、
▽50代が113人で過去最多、
▽60代が63人で過去最多、
▽70代が43人で過去最多、
▽80代は26人、
▽90代は14人でした。

濃厚接触者の内訳は「家庭内」が最も多く145人、次いで「職場内」が51人、「施設内」が44人、「会食」が24人などとなっています。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201217/K10012768591_2012171507_2012171526_01_02.jpg

[37 無記無記名 2020/12/18(金) 11:07:49.56 ID:HAGjEc5v]

プロテインは食事からとれてるなら全くいらない。

[38 無記無記名 2020/12/18(金) 12:10:30.03 ID:Y1WcSvVa]

俺もジムでシェイカーにいれてシャカシャカさせながら歩いてみてーな

[39 無記無記名 2020/12/18(金) 15:23:18.24 ID:afg+GRwj]

ガリガリ程プロテイン愛用者が多いのはお馴染み

[40 無記無記名 2020/12/18(金) 15:33:29.59 ID:Y1WcSvVa]

プロテイン飲んでるからって食事が中途半端なだけかもしれないし
もとから太りにくいガリかもしれないね
とりあえず飯を食わないといけないってことは確かっぽいが

[41 無記無記名 2020/12/18(金) 22:07:10.09 ID:/ifIVjzL]

ほんとに高重量でトレーニングしてるのか？

プロテインだけじゃ筋肉付かないぞ

[42 無記無記名 2020/12/19(土) 06:37:19.56 ID:gpfoibhT]

プロテインパウダーって書けよ
タンパク質要る要らないの話なら要るに決まってんだろ

[43 無記無記名 2020/12/19(土) 11:46:00.45 ID:0TtZjczS]

タンパク質摂取をパウダーのみに頼った結果↓
https://yosshi-blog.com/protein-oneweek-challenge-dangerous/

[44 無記無記名 2020/12/19(土) 12:25:51.66 ID:axGjV5wR]

めっちゃいいやん！

[45 無記無記名 2020/12/19(土) 12:40:08.37 ID:rLD/YCkB]

意味ないこともない

[46 無記無記名 2020/12/19(土) 18:16:51.85 ID:4IHczcb6]

無脂肪乳や低脂肪乳を飲んで変わらないなら
ホエイやカゼインのプロテインパウダーは飲む必要ないかな
炭水化物をカットしたいダイエットには使えるかも
プロテインパウダーは単なる食品の一つと思ったほうがいい

[47 無記無記名 2020/12/19(土) 20:02:59.66 ID:sxtL8nj8]

そもそも俺は乳製品自体が人間に適した食い物ではないような気がする
これほど多くの日本人が乳糖不耐性や乳製品アレルギーが多いと
やはり肉、魚、卵に匹敵するとは思えん

[48 無記無記名 2020/12/20(日) 00:13:05.05 ID:1TqYKrYw]

単なる食品に意味とかアホのジャップ極め過ぎやろ

[49 無記無記名 2020/12/20(日) 00:25:23.10 ID:La8K/FcU]

ある。

[50 無記無記名 2020/12/20(日) 04:07:26.61 ID:KuERO9SA]

プロテインパウダーではなくリアルフードを喰え
って説の場合、
脱脂きな粉でしかないソイプロテインパウダーの扱いはどうなるんだ？

[51 無記無記名 2020/12/20(日) 04:10:04.14 ID:se/3Uv2k]

楽してもダメなのよ。

[52 無記無記名 2020/12/20(日) 04:49:22.66 ID:/bYZ0h4n]

>>50
意味がわからんけど？
ホエイやカゼインは糖質オフの脱脂粉乳、脱脂きな粉と同種
ホエイやカゼインやソイはリアルフードの仲間と言いたいのかな？
あのね、歯の生えそろった大人が、液体で三大栄養素をトルってことに問題があるんだよ
もし液体のみで生活してみ
短期間なら問題ないが長期に渡ると消化力が激減する
咀嚼力も一気に衰えて老人化するよ
嘘だと思うなら1ヶ月液体のみで生活するといい
プロテインとジュースだけ、極力噛まない、ガムも噛まない
顎がグニャグニャになるよ

プロテインはあくまでも補助としてつかうべき
肉をあまり食いたくないな、、、でも炭水化物だけじゃバランス悪いしな、、プロテイン1杯追加するか、ってノリ
例えば朝食に肉はきついよね？
私の朝食を書いてみようか
目玉焼き2個　タンパク質14g
ご飯、豆腐の味噌汁　タンパク質6gくらいはあるだろう
ちとタンパク質足りないよね？
ここにプロテイン1杯　タンパク質20gを追加するわけよ

まっ朝はそんな感じだが、昼や夜は極力肉や魚で必要量摂るようにしている
鶏肉なら300gくらい頑張るな
牛肉も毎日200〜300gは食べるようにしている
魚ならマグロやカツオなどもね

プロテインはあくまでも補助、全体からみたら2〜3割にしておくべき

[53 無記無記名 2020/12/20(日) 09:01:51.70 ID:WJv0Hvt2]

フィットブームでサプリ業界が調子に乗ってるが、楽をして筋肉がつくなんて
まず考えられんからな。初心者の心理を上手く利用してる部分は巧みだと思うが。

[54 無記無記名 2020/12/20(日) 09:05:59.87 ID:ibUFLyDr]

アミノ酸にいたっては、、、あんな10〜20キロカロリーのものをありがたがってペットボトルでジムで飲んでとは哀れにみえる。
筋肉つき、体脂肪減らす、まぁそういうイメージ商品なんだろうけど、どうしてそんな僅かな栄養で筋肉つくと思うのか、、、
ラムネでも食ってる方がマシ

[55 無記無記名 2020/12/20(日) 09:20:46.38 ID:5jzPCFYg]

>>54
え？アミノ酸…ＢＣＡＡやＥＡＡは「筋肉を減らしにくくする」効果だぞ。
それとも別のなにかの話？

[56 無記無記名 2020/12/20(日) 09:45:00.94 ID:5++m5z4M]

>>55
僅か5〜10gがどれだけの意味があるんだよ
バカは頭リセットしてこい

[57 無記無記名 2020/12/20(日) 09:46:02.84 ID:5++m5z4M]

どんなもんでもカロリーあれば、へらしにくく、なるわ笑
ジムでベンチ60も出来ないヒョロガリしか飲んでねーよ、ばーか

[58 無記無記名 2020/12/20(日) 09:46:45.69 ID:Q1YWDcIL]

食事から動物性タンパク質を全部取れるならそれでもいいんじゃない？
俺は朝から肉食いたくないから無理だわ

[59 無記無記名 2020/12/20(日) 09:47:57.66 ID:xPoqA5qD]

>>56
筋肉の変化なんてg以下の単位ででちまちま起きるんだから別に不思議じゃなくね？

[60 無記無記名 2020/12/20(日) 09:52:16.33 ID:q2xEDxvP]

ナチュラルとかプロテイン飲もうが片栗粉飲もうがタンパク質1日10グラムだろうが
3年もすれば発達は止まるからどうでもいい

[61 無記無記名 2020/12/20(日) 09:58:11.52 ID:xPoqA5qD]

>>60
0.1を0と捉えりゃそうだろうな
しかもそれでも3年間理論最高値を叩き出し続けたらの話でそんなのできるやついねえよ

[62 無記無記名 2020/12/20(日) 13:08:10.95 ID:EKsJfwzz]

サプリ企業は不足分のたんぱく質をパウダーで補うように誘導している
これを客に納得させるためには粉が飯と同様の効果があることを証明しなくてはならない
しかし、過去に固形食とパウダーの筋合成の比較実験を行った論文は1つもない。
1938年にプロテインが誕生してからずいぶん経つのに、出来ない理由でもあるのか？

[63 無記無記名 2020/12/20(日) 15:30:35.50 ID:PteOp0V0]

効果があるってデータあるんですか？
それって貴方の感想ですよね？
なんだろう、嘘つくのやめてもらっていいですか？

[64 無記無記名 2020/12/20(日) 20:35:22.17 ID:J5lWWY9r]

>>56
うん、5ｇなんて大した量じゃないよね
当然それくらいの量のカフェイン飲んでも余裕なんだよねキミ？

[65 無記無記名 2020/12/20(日) 21:39:31.80 ID:TJT5f5Gm]

サプリは全くいらない

[66 無記無記名 2020/12/20(日) 21:40:57.54 ID:9ohVSl/U]

せやなー　酢昆布やろなー

[67 無記無記名 2020/12/20(日) 21:48:38.22 ID:pbhUL/jc]

似非関西弁ウザいんじゃボケ
捻り潰すぞ雑魚がw

[68 無記無記名 2020/12/20(日) 22:14:15.25 ID:9ohVSl/U]

なんやー土人がー

[69 無記無記名 2020/12/20(日) 22:20:44.02 ID:y0BLOVqh]

逆に固形物にこだわる必要性あるの？
誰か説明してくれよ

[70 無記無記名 2020/12/20(日) 22:26:29.62 ID:yG0waGWB]

>>64
あたまおかしいのか、お前は！
食ったタンパク質100gはアミノ酸100gになるんだよ
それどころか体内は常に新陳代謝を繰り返しており、古い細胞は分解されて遊離アミノ酸となり体内にあるんだよ
口から僅か5gのbcaaだのhmbだの入れても糞効果もねーよ間抜け

ならこの質問にこたえてみ
1日のタンパク質摂取量　140gとし、他の栄養素やカロリ、運動量、被験者も双子としよう、全くおなじ身長体重トレーニング歴

a タンパク質140g

b タンパク質130g アミノ酸サプリ10g

これで同じpcf、同じカロリー収支となるな？

これでbの方が優れた結果、つまり筋肉量や筋力がaより上回ると何故いえんの？
aもbも消化吸収されたら同じアミノ酸140gとなるんだぜ？
素早く吸収されるから？は？体内には前述したとおり遊離アミノ酸があるが？
何より普通に高タンパク食してりゃ食ったものの栄養が体内にあるわな

アミノ酸サプリをペットボトルにいれ、ジムで飲まなきゃならなー理由いえよ

はい！答えは、マッチョなユーチューバーが勧めるから！ですね？（爆笑）


ベンチ160のマッチョの俺、水しかのまねーよ
んで、筋トレ後は肉とビール三昧（笑）
それでもジムでナンバーワンの美ボディだが？

[71 無記無記名 2020/12/20(日) 22:28:31.94 ID:yG0waGWB]

>>69
好きにすればいい
数ヶ月固形物やめてみ
顎の筋肉なくなりフガフガのおじーちゃんになれるぞ
固形物がまともに食えない胃腸にもなるだろう
要するに病人みたくなれる
弱くなるのが好みならどうぞお好きにw
バカを理由したい連中にはお前はサイコーのお客様だねー

[72 無記無記名 2020/12/20(日) 22:30:30.28 ID:9ohVSl/U]

もっと争えタンパクマニアども

[73 無記無記名 2020/12/20(日) 22:32:02.41 ID:N1KrQXGy]

>>70
あたまはげまでよんだ

[74 無記無記名 2020/12/20(日) 22:33:31.63 ID:yG0waGWB]

YouTubeなどに騙されてるニワカ雑魚らが今日もジムにわんさか
赤だの青だのいろとりどりのペットボトルをドヤ顔でのみ、理解不能なヘンテコな動きをやる
プレートもってハンドルみたく回したりな（笑）
哀れなもんだねぇ、ほんと
世の中はバカをどう利用するかで回ってるわけよ
スマホゲームの課金厨、効率は！強くなるには！とか語ってるバカだらけ
利用されてるだけの虫けら
哀れな人間をネット社会になりどれだけ見ることになったのだろう
世界はやはり一部のエリートによりコントロールされてるんだろうね
バカ率は3割はあるだろう
俺はそこには入りたくねーな

[75 無記無記名 2020/12/20(日) 22:34:18.65 ID:y0BLOVqh]

>>71
話が極端すぎるな
両方摂取した場合と固形物のみならどうなんだ？

[76 無記無記名 2020/12/20(日) 22:36:12.09 ID:yG0waGWB]

こういう超有益なアンチ情報は滅多に見れないんだぜ？
何故ならこっちになんの利益もないからだ
俺もネットを商売にするなら、サプリ推しの毎日だぜ？
そこんとこ考えてみるんだな、間抜けども

さて、トレーニングとデートで今日もヘトヘトや
ドライブも渋滞だらけで無駄に疲れたしな
寝るわな、じゃーな、惰弱ども

[77 無記無記名 2020/12/20(日) 22:42:13.87 ID:yG0waGWB]

>>75
上にも書いてるが、なにも液体はゼロにしろとはいってない
ジュースや牛乳も普通の人も飲むやろ
が！それをメインにする大人がどこにいる？
想像してみ？
野菜ジュース、牛乳、豆乳、カーボ沢山欲しいなら普通の甘いジュース
これだけで生活したらどんな身体になるよ？
健康維持出来ると思うのか？

食欲のない朝、パンと牛乳、こういうのは良くあるだろう
ここをパンとプロテイン入れてタンパク強化した牛乳もありだろう
が！あくまでも補助だ

プロテインどのカーボだのを液体でとりつづけるメリットなどなくデメリットの方が上回る

消化の第一器官は唾液だ
咀嚼し唾液をだし、消化吸収が始まる
噛むという行為は脳にも刺激をあたえ、胃腸にも効果が及ぶだろう

こういう一連の自然な流れを、サプリ売りたい連中は、いやいやいや、サプリだらけにしないとモテマッチョになれませんぞーーみたいなイメージつけをする

僕はこれで仕上げましたぞーって
紹介コードはこれ使ってくだされ、お得ですぞーってな

バカくせーなほんと今のネットのゴミマッチョども
蹴飛ばしてやりてーよ

[78 無記無記名 2020/12/20(日) 22:46:34.68 ID:y0BLOVqh]

もしかして朝から鶏むね肉貪ってるのか！？

[79 無記無記名 2020/12/20(日) 22:49:47.35 ID:y0BLOVqh]

プロテインだけで生活してる奴なんていねーよｗ

[80 無記無記名 2020/12/20(日) 22:58:34.75 ID:v8VKBFGM]

プロテイン飲み始めてからニキビや屁が出やすくなってしまったという声はよく聞くが
飲んでない時期よりパワーアップしたという声は聞かないな。
やはり吸収面で問題がありそうな気がする…

[81 無記無記名 2020/12/20(日) 23:11:23.85 ID:5jzPCFYg]

筋肉の量そのままに筋力がアップしたら「パワーアップした！」ってなるけど、
筋量とともに筋力アップしたらトレーニングのおかげって思うだけだからな。
マジでプロテインをドーピングと勘違いしてるアホでなければそこは前提だと思ってたけど。
そこからなの？

[82 無記無記名 2020/12/20(日) 23:14:17.30 ID:5jzPCFYg]

あと、プロテインってアミノ酸に100％なるんだっけ？
ここらは知識ないからマジで知らんけど、なんぼか摂取時に消耗しなかったっけ？

[83 無記無記名 2020/12/21(月) 00:26:34.38 ID:EXNMoBJ9]

ジムで水しか飲んでないのは
まずクソガリとデブだけどな
ビーフのチビなんかみんな粉持ち込んでるわ

[84 無記無記名 2020/12/21(月) 00:46:31.23 ID:yB/Br+Gv]

何や粉って？
大麻かいな？

[85 無記無記名 2020/12/21(月) 00:50:13.85 ID:7JfMqc3O]

俺は味ついてりゃなんでも良いかなって最近思ってる。
毎回1リットル作るとなるとポカリの粉もEAAと単価変わらんレベルだからEAAにしてる。薄くして。
流石にVAAM?とか自販機で買うのもアレだし。

[86 無記無記名 2020/12/21(月) 00:55:13.51 ID:yB/Br+Gv]

うるさい黙れハゲ

[87 無記無記名 2020/12/21(月) 01:01:28.84 ID:EXNMoBJ9]

ただの食品に意味(笑)
プロテインパウダーなんてのは小麦粉と同じやぞ

[88 無記無記名 2020/12/21(月) 01:02:27.77 ID:yB/Br+Gv]

うるさい黙れハゲ

[89 無記無記名 2020/12/21(月) 02:16:20.79 ID:oix1WeXx]

>>82
なりますよ
ただ、過度なカロリー不足の場合には摂取したものは糖質に変えられる糖新生が起きることはありますね
今回はそういう特殊なダイエット中の話ではなく、普通の食事でのケースでは？
また、カロリー不足ならアミノ酸サプリもクソ安い糖質に変えられます、同じ理屈です

[90 無記無記名 2020/12/21(月) 02:28:13.45 ID:oix1WeXx]

>>79
一人暮らし、自炊嫌い、凝り性
この場合にはタンパク質摂取の8割をプロテインパウダーってケースはあります
何故か？
肉より安いんですよ徳用プロテインは
自炊派なら更に安い鶏胸肉を多用できるものの、苦手な人だとタンパク質例えば150gをとるのは大変な支出になります
もし100g300円の牛肉だと、2000円を超えますね毎日タンパク質だけで

勘違いしてるバカが多いから教えます
固形物でタンパク質必要量を美味しくとると、実はめちゃ金掛かります
ドヤ顔でプロテイン（笑）いやいやいや、プロテインなんぞくそ貧乏食ですな

固形物にはさまざまな栄養素が入ってます
ビタミンミネラルなどね
そしてそれらの吸収率もビタミンミネラル剤など比較になりませんよ
サプリは所詮サプリ、何の効果の保証もなく、逆に健康被害する最近は多くみかけますね、ネットで騙された人が多いのでね、特に肝臓系とか


1日160gくらいにしてます、40×4ですかね、厳密ではなくアバウトですが

内訳は
牛肉　300gからタンパク質60g
鶏肉　300gからタンパク質70g
卵乳製品プロテイン　30g
極力プロテインは使いません、ソイでも下痢しやすい気がするしね

これ、プロテインにした方が安く上がりますよ
貧乏な独身一人暮らし男性なら、プロテインだけなら1日500円くらいで済むのでは？タンパク質
そうなるとプロテイン依存の人はそれなりに出てきますよ
まっ筋肉はつかない、微量な栄養素不足やし精力もつかない、ゴミ雑魚のままってだけやね？笑

[91 無記無記名 2020/12/21(月) 02:32:59.02 ID:oix1WeXx]

あと、本気で警鐘鳴らしたいのは、カーボドリンクです
マルトデキストリン粉飴の類ですな
ブドウ糖すら売ってますね、Amazonで安いですよ
これとプロテインをまぜ、クレアチンとかいれ、ドヤ顔でトレ後ごくごく、まっここくらいは許してもええよ？
でもね、アホはこれを朝から晩までやるんよ
ぶっ壊れるよあちこち
さて、こちとら一円の利益もねーのに色々教えてやって感謝もされねーし、もうおしえねーから、お前ら勝手にしとけ笑

[92 無記無記名 2020/12/21(月) 03:31:23.43 ID:5fPpheuq]

先生ありがとうございました！またお願いします!!

[93 無記無記名 2020/12/21(月) 03:58:13.96 ID:6tgB0kWC]

>>91
キムチくさっ

[94 無記無記名 2020/12/21(月) 08:49:44.20 ID:fZGiI1zi]

まっ

[95 無記無記名 2020/12/21(月) 08:50:21.91 ID:xJn//qAZ]

現代日本のトレーニング界に警鐘を鳴らしてくださってるんだぞ

[96 無記無記名 2020/12/21(月) 10:53:43.56 ID:uYfyxM+D]

クソガリほどジムで蛍光色の気色の悪い色の飲み物飲んでる
　

マッチョは水オンリー

[97 無記無記名 2020/12/21(月) 12:16:41.89 ID:uzA6EmOs]

マッチョの方がこれ見よがしに変な液体飲んでるわボケ

下らんホラ吹くな糞ネッチョwwwww

[98 無記無記名 2020/12/21(月) 12:24:53.04 ID:/kj/y3SX]

うちのジムは初心者とゴリマッチョは飲んでなくて
ベスボレベルが飲んでる印象

[99 無記無記名 2020/12/21(月) 12:44:19.94 ID:owUWQ20A]

あなたは「粉太郎(ふんたろう)」に出会った事があるだろうか？そもそも粉太郎とは一体なんであろうか？

それは、我々トレーニーに唐突に話しかけてくる愛すべきニワカさんの事である。

トレーニーで賑わうジムであなたがセットを終えてほっと一息ついているそんな時

インターネットの掲示板で書き込んだ時、会社や学校で、「ウエイトをやってます」といった時

何処からともなく粉太郎は現れるのだ

「プロテインノンデル！？」

・・・ああ、愛すべき粉太郎に幸あらん事を・・・

トレーニーであれば、一度は彼等に出会ったことがあるのではないだろうか？

「プロテインノンデル！？」

代表的なその鳴き声は、何故か、地域、時代を問わず共通であるという。

しかし、その生態については今だ知られざる部分も多いのだ・・・

粉太郎にとってプロテイン摂取のみだけがバルクアップの基本であり、肉を２キロ食べようが

卵を５０個食べようが、米を一升食べようが「ふ〜〜〜ん」なのである

プロテインを飲んだことが無い、必要ないので飲んでいない、下痢をしてしまうので別の食品で代用してる

と答えた場合、これは粉太郎にとって、なんて愚かな奴なんだ…トレーニーのレベルは俺のほうが上だな、

神の粉を遠ざけるなんて伸びしろ０の雑魚であることは間違いない・・・と結論つけられるのである

忘れてはならないことは粉太郎は「プロテイン以外のタンパク質はどうでもいい」ということ。

たとえ主食がカップ麺であったとしても、菓子パンを常食していても、プロテイン「さえ」飲んでれば

トレーニーとしてのレベルが高い、バルクアップは約束されてる、まず間違いはない、という理論なのである。

[100 無記無記名 2020/12/21(月) 14:09:27.79 ID:AzKeBzT2]

キチガイって自分の話に酔うよね

[101 無記無記名 2020/12/21(月) 14:11:15.56 ID:amRmGhyk]

アマテイン

[102 無記無記名 2020/12/21(月) 15:38:37.49 ID:LddoSnOy]

粉太郎（爆笑）
まさに

[103 無記無記名 2020/12/21(月) 16:14:31.75 ID:DB0BS2Wy]

コピペ使い回すなやゴルァ

[104 無記無記名 2020/12/21(月) 16:28:29.72 ID:2RwFVXUC]

マジレスすると
トレーニングしてプロテイン飲んでりゃ急成長しなくとも少なくも成長はし続けると思っていた
数字ではっきり摂取量とれるので、例えば35gタンパク質とりたいならプロテインパウダー40gとかね、アバウトな計算になる固形食よりプロテインパウダー優先、いわば信者になりつつもあった

背中に正体不明の吹き出物が常に出る、潰すと血膿がでる
まぁ背中ニキビだわな、ほんと30箇所くらいあった
オナラ臭く、軟便気味(乳糖フリーのwpiつかってたのに)
たまに肉を食うと胃もたれし、これは恥ずかしいのだが顎の筋肉がおとろえて、噛むたびにぐきゅぐきゅと顎が鳴るようになった

これは液体依存のせいだ！と思い、そこから一年はプロテインなど一切やめて、鶏肉2キロ袋を10パック（笑）とかマジで買うようになった
知ってますか？鶏胸肉2キロって1000円なんですよ、安！
まぁ脂身や皮は捨てるから実質1800gだけどね

固形物オンリー生活を1年、肉野菜ご飯を食べる普通の生活だ、肉が多いってだけだね、一般より
背中ニキビ解消、顎の音なり解消、クソ硬くなる、オナラでなくなる
筋力筋肉はこのせいか、トレーニング内容かはわからんけど、ベンチなら120が135になった
今は160だけどね（笑）
精力も強くなり、特に牛肉ガツンと食った翌日は、女が感涙するようになったな笑
おかげで焼肉いこういこうってうるさくなったけどなw
まぁ財布は女だし良いけどよ

プロテインは今はソイを足りないと思うときだけにしてる
別にホエイでもいいが、肉を食うことが多いからソイでバランスよくなるかな？と、まぁ安いしな

[105 無記無記名 2020/12/21(月) 16:50:37.96 ID:BeLMwEQq]

知らんわアホ
gearのブラスと中以外てきとーだわいみねえし
知識ゼロ経験ゼロのナッテの猿なんかボデビのことなーんもしらん素人やろ

[106 無記無記名 2020/12/21(月) 17:07:36.95 ID:YweaVGzN]

話が長いんじゃボケエ

[107 無記無記名 2020/12/21(月) 17:36:40.25 ID:mhpUJrqC]

まぁ
まぁ
まぁ

[108 無記無記名 2020/12/21(月) 17:42:25.64 ID:pT/f5mB0]

あくまでプロテインドリンクは補助だわな。
たんぱく質の食事なしに飲んじゃダメなんだよ。

[109 無記無記名 2020/12/21(月) 17:48:45.38 ID:iz1iH43b]

>>104
キムチくさっ

[110 無記無記名 2020/12/21(月) 17:52:25.42 ID:pT/f5mB0]

ちょっと待て、>>104
なんでトレーニングしてんのに顎よわくなるんだ？
顎噛み締めないで重量あがるか？

[111 無記無記名 2020/12/21(月) 18:08:28.17 ID:AzKeBzT2]

>>110
こんな毎回同じホラばっか吹くやつにかまってると頭が悪くなるぞ

[112 無記無記名 2020/12/21(月) 18:20:30.51 ID:Iwu8TM44]

>>110
やればわかるが、一瞬噛むのと、弾力性のあるものを噛むのとではまるで違う
ぶっちゃけたら鶏肉もすぐに繊維がばらけるので顎の鍛錬にならない
肉だよ肉、牛肉をかむと力をいれている範囲がふえる

嘘だと思うなら2週間流動食で生活し、そのあといきなりステーキでもいきなさい
トレーニングはしててもいい、どうぞ噛んでくださいね

弾力性のあるニクを噛まないと衰えることを理解できますよ

[113 無記無記名 2020/12/21(月) 18:23:01.97 ID:Iwu8TM44]

牛肉は国産の柔らかい脂身の多い物ではなく普段シチューやカレーに使う赤身（もも肉）を、サイコロ状にして普通に焼いてみてください。 弾力が強く、沢山噛んでもなかなか崩れない優秀？な食材です。
干した魚やイカも良いです。 いずれも弾力があり、噛んでも噛んでもなかなか崩れないので一口で沢山噛めますし唾液の分泌も盛んになってよいです。

[114 無記無記名 2020/12/21(月) 18:24:15.88 ID:Iwu8TM44]

学びなさい
私は全てにアンテナを張り巡らしてるスーパートレーニーですよ
私の言う通りにしていれば間違いはないです

[115 無記無記名 2020/12/21(月) 18:45:14.40 ID:2RwFVXUC]

今夜は豚の気分なので、厚切りロースのケチャップ炒め、煮キャベツ、きんぴらごぼうにした。
大皿なのでわかりにくいかもしれんが豚肉300gだ
脂身は全て捨てるのが俺流、まぁローファットなのは昔からだ、好みなので
https://i.imgur.com/ueg1npV.jpg
タンパク質は60gにはなるだろう
よく、一度に吸収できるのは20〜30gだ！なんて言う人のいるのが、一度とはどう言うことなんだね？
消化吸収時間に対する量ではないのかね？
これもまさに粉を売るための一人歩きさせた販促ワードだよね、30g説

固形肉の消化吸収は量にもよるが、まっ8時間くらいだ
1日3〜4食たべれば、24時間つねにリリースされてるということだ
傷口って出来た瞬間だけかね？治癒時間は
違うよね？24時間絶え間なく治癒されていく、少しずつ

筋肉も他の細胞も、常に少しずつなのだよ
ベストは常に富栄養でいること
1日3食きちんととれば達成できます

わかったかね？

[116 無記無記名 2020/12/21(月) 18:54:31.93 ID:bx43N9c2]

いっておくが、私はかなりサプリをつかってきた
今は保険的に使う程度だが、以前はかなりのnow foodsファンだった
オプチマムのゴールドホエイも30本は使ったなぁ
そんな私なのだよ、何も最初からサプリ否定ではない
君ら同様に雑誌などの宣伝にモロに利用されたタイプだ

筋肉も肌も健康も
良質な固形食>>>>>>>>サプリ
不完全で不健康的な固形食なら、まぁ仕方ないね、サプリを追加でとるべきだね

かなり減ったが昔はこれの数倍はストックしていたよ
ありとあらゆるサプリ
コエンザイムだのアルファリポ酸だの美容系も
アホだった、、、
https://i.imgur.com/KoskQvD.jpg

[117 無記無記名 2020/12/21(月) 18:55:18.59 ID:iz1iH43b]

キムチくさっ

[118 無記無記名 2020/12/21(月) 19:14:42.76 ID:EYD8dun3]

話長えんだよw
まぁそれは良いとして。

固形食と補助食品は文字通り使い道が違うわな。
サプリは補助で使わないとな。
そのクレアチンなんかは俺は興味あるけどハゲるらしいからフィンペシア飲んでる身としては手が出ない。

[119 無記無記名 2020/12/21(月) 22:24:56.01 ID:smkggImq]

チビが飲むプロテインはマジで意味が無い

[120 無記無記名 2020/12/21(月) 22:38:58.53 ID:xJn//qAZ]

>>118
フィンぺ飲んでるってことは手遅れなのでは…

[121 無記無記名 2020/12/21(月) 22:55:19.21 ID:iz1iH43b]

アナバイトwww

[122 無記無記名 2020/12/21(月) 23:09:24.72 ID:utnXid+X]

>>121
何が言いたいのかね？
汚染物質混入のネタかね？
問題ない製造日のものだし、仮に多少口径で何か入ろうが些末なことやろ
個人的にはマニマルパックMの方がやばかった、顔が腫れた

[123 無記無記名 2020/12/21(月) 23:24:26.75 ID:YweaVGzN]

せやなーポップコーンとビールやろなー

[124 無記無記名 2020/12/21(月) 23:28:41.58 ID:utnXid+X]

>>118
ハゲるらしい？
クレアチンなんざ単なる水膨れ、ベンチでいえば120×10が11になる程度のゴミ
顔が少し浮腫むし美形にマイナスなので俺は使ってないが使っても大差はない
まっ、ギリの世界で競ってるアスリートには使う価値は否定はしない

そうだな、数あるサプリのなかで、最も体感があるのがクレアチンかもしれんな
ゴミ効果としてもな


因みに今はコーヒーの粉いれてんのよ笑
サイズがちょうどいいから

[125 無記無記名 2020/12/21(月) 23:32:51.38 ID:OtwXF9Gr]

固形のほうがいい理由が体感でしかないのが
普通に説得力に欠ける。
気のせいじゃないの。
周囲が固形固形って言うから何となくそんな気がするとか。
プラセボみたいなもんでは。

[126 無記無記名 2020/12/21(月) 23:43:29.51 ID:utnXid+X]

>>125
お前は馬鹿すぎる
新興宗教のお得意様になれるタイプやな（笑）
バカとは会話する気はねーよ！ばーか

[127 無記無記名 2020/12/21(月) 23:46:18.40 ID:3yqZsrW4]

漂うキムチ臭
くさっ

[128 無記無記名 2020/12/21(月) 23:56:38.09 ID:dQauL63+]

>>125
サプリメントこそプラセボの代名詞だけどなｗ

[129 無記無記名 2020/12/22(火) 00:24:12.10 ID:yNkNrY/a]

固形を液体より良しとする体感以外の根拠は。

[130 無記無記名 2020/12/22(火) 01:21:07.59 ID:yBcRHPqt]

顎の力云々は別にたんぱく質でなくてもいいわけだけど。
しかし、プロテインに対しての体の反応はみんなまちまちだな。
軟便になるやつもいれば便秘になるやつもいるんだもの。共通するのは屁が臭いだけw

[131 無記無記名 2020/12/22(火) 02:21:51.56 ID:fdTCLDsi]

10%も出力が上がって大したことないとかいう人間がいるらしい

[132 無記無記名 2020/12/22(火) 12:02:32.74 ID:HDQtuci5]

今年の減量でサプリゼロにしたけどそれ程問題なかった
個人的にはプロテイン少しとクレアチンだけでいいのかなと思ってる
まだ未使用のEAAとBCAAが山程あるんだが

[133 無記無記名 2020/12/22(火) 14:38:17.46 ID:Y2ji4UQs]

>>132
で、何位？

[134 無記無記名 2020/12/22(火) 15:21:21.77 ID://iLgmRQ]

63位

[135 無記無記名 2020/12/22(火) 15:31:14.49 ID:ZOIxCLXq]

サプリに頼ってきた人間ほど
サプリに対する憎しみは深い

[136 無記無記名 2020/12/22(火) 18:39:35.99 ID:lLMF6JNZ]

語り合い入れたりイキるならまず身体の写真貼ってくれよ

[137 無記無記名 2020/12/22(火) 18:45:21.98 ID:Vui8MjGe]

>>136
オリンピア9連覇レベルじゃないとセクハラな

[138 無記無記名 2020/12/22(火) 18:45:59.63 ID:Y2ji4UQs]

アイリスしかいないじゃん地球上に

[139 無記無記名 2020/12/22(火) 21:27:29.02 ID:uDN5xRB1]

せやなー　温泉卵半熟とスカ屁やろなー

[140 無記無記名 2020/12/22(火) 23:06:40.06 ID:fE4SJyDd]

サプリが効果あるとか言ってんの業者と転売屋だけなのとっくに気付いてるしな

[141 無記無記名 2020/12/22(火) 23:10:28.08 ID:xiJiqzvY]

サプリ業界に詐欺られた俺は1000万は持ってかれた。
あいつらの誇大広告は犯罪じゃねーのか？いかにも効きますみたいな

[142 無記無記名 2020/12/22(火) 23:43:28.79 ID:AIScQJT9]

まぁ非常食とし、コロナ禍でやばそうな気がして春に米100キロ、プロテイン15キロは買ったけどね。
ちなみに米は冷蔵庫にいれてた
冷蔵庫2台あるんや、一台を全て米倉庫にしたのね

[143 無記無記名 2020/12/22(火) 23:48:20.39 ID:FVHebx/b]

キムチくさっ

[144 無記無記名 2020/12/23(水) 00:39:52.42 ID:aMP/NllV]

まぁこういう場でしか言えへんと考えると悲しい生き物や

[145 無記無記名 2020/12/23(水) 04:45:41.35 ID:qgi9Fl/i]

>>144
どうした？
サプリdisられてるのが辛いのかね？（笑）
君がネットで小銭稼ぎしようとするとき、筋トレ系なら何で利益を得る？
サプリのアフィリエイト、もっと簡単に紹介codeを使って貰うことじゃないかな？
ネット筋トレ系はサプリが生命線、ダイエットとかでも同様だろう、痩せてるだけの若い女がサプリ宣伝しまくりだろ？

ネットでサプリ否定なんつーもんは、何の利益も生まないんだよ。
だが世の中にはネットを自分の欲望の為ではなく、公益に資するため、つまりはボランティアとして情報を流す人もいる。
三食のバランスよい食事>>>>>どうしても不足する部分的のみサプリ
これが正しくない、なんて言える人はいなんだよ？

でもサプリ推しは、1日5〜6食が必要と力説する
結局サプリでとるしか選択肢がなくなる、そんなに頻繁に普通の食事支度出来ないからね
サプリ売るために、サプリを使わねばモテボディになれないかのように誘導するわけだよ

私みたいに何の利益も目的とせずに、本当の事を書き込むと、君みたいな心無いレスを受けるということ
バカらしくなるね

[146 無記無記名 2020/12/23(水) 04:50:40.79 ID:t576f9tn]

>>144まで読んだ

[147 無記無記名 2020/12/23(水) 08:57:58.62 ID:0aXLanl5]

>>145
1日卵90個、鶏むね3 kg食って、足りない分をサプリたよ
カブトムシも50匹ぐらい食えよ

[148 無記無記名 2020/12/23(水) 08:59:51.41 ID:+YvvhWC4]

>>145
キムチくさっ

[149 無記無記名 2020/12/23(水) 09:05:10.31 ID:0aXLanl5]

アマテイン

[150 無記無記名 2020/12/23(水) 09:24:10.62 ID:kOmjPTNW]

>>145
なんだかなぁ、言ってることは一見ただしいんだけど、
極論めいた話に見えるな。
食事をちゃんと摂るのは前提なんじゃないの？
あと食事を3食以上にするのはトレーニングやってるからでしょ。
決してサプリのために増やしてるわけじゃない。

[151 無記無記名 2020/12/23(水) 09:32:08.69 ID:TS5+9QfB]

>>150
まあこの人昔たんぱく質を全部プロテインで摂取して体壊したとかいうちょっと頭おかしな人だからね
自分基準でしか物を考えられないって哀しいね

[152 無記無記名 2020/12/23(水) 09:39:47.95 ID:3L77HBa6]

親に食わせてもらってるニートには食事はオカーさんが作ってくれるだろうが、一人暮らしの野郎でトレーニングにハマってる人って結構いるんだぜ？
その場合、タンパク質摂取を簡便なプロテインに流れていくのはよくある話だ
ってか三食キチンと食う、こんな基本が出来てない雑魚が多すぎるんだが？
マックだのコンビニ弁当だの、昼はカップラーメンなんてバカもいる

上の二人、てめーら雑魚はさ、どうせ腕立て伏せくらいしかしてねーんだろ？
筋トレマニアはな、ステ使ってでも、要するに健康度外視にしても筋肉優先ってやつはごまんといんだよ
そう言う輩はサプリにも異様に傾倒し、もう普通の食事を摂らなくなってるやつもいる

ってか食う回数増やすのが当たり前、こういうのを信じ込んでる自体、思考停止の低能の証拠や
だからてめーらは雑魚なんだよ

[153 無記無記名 2020/12/23(水) 09:43:09.40 ID:AxJm5ELM]

> あと食事を3食以上にするのはトレーニングやってるからでしょ。
決してサプリのために増やしてるわけじゃない。


バカって読解力ないから泣けて来るわ、、、、
あのな、三食で本来十分なんだよ？
それを5〜6食必要と信じ込ませて、普通の食事では追いつかないから、結局サプリを自発的に使うと言う誘導と書いてる

はぁ、、、、おれさ、バカ大嫌いなんだよ
無知は仕方ないけど、せっかく書いてもまともに読解出来ないと話にならない

こいつらって身体もダメだが頭もわるいんだろうな、、、哀れすぎる

[154 無記無記名 2020/12/23(水) 09:44:15.41 ID:Fe+/iZpT]

【海鮮屋がウ板全体を荒らしている証拠】
ドラのスレで自ら海鮮屋と名乗った事があり
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601711083/26
その後同じわっちょいのままスレ潰しを始める
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601711083/l50
北村関連のわっちょいスレも同様の手口で荒らし楽天モバイルも持っている事がわかる
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1607940667/l50
つまりウ板でのスレ潰しやスレ乱立、ラクッペペでの暴言荒らし等は全て海鮮屋の仕業
第三者を装ってレスしていたのに突然本人設定で否定に現れて逆に答え合わせ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1607919095/653

[155 無記無記名 2020/12/23(水) 09:44:21.13 ID:g1tIB/o7]

やはり生まれついての劣等種の集まりなんだねここは

全て揃ってるわたしには君たちの世界はわからないよ、、、

噛み合わないはずだ

[156 無記無記名 2020/12/23(水) 09:55:58.30 ID:TS5+9QfB]

>>70
>ならこの質問にこたえてみ
>1日のタンパク質摂取量　140gとし、他の栄養素やカロリ、運動量、被験者も双子としよう、全くおなじ身長体重トレーニング歴
>a タンパク質140g
>b タンパク質130g アミノ酸サプリ10g
>これで同じpcf、同じカロリー収支となるな？
>これでbの方が優れた結果、つまり筋肉量や筋力がaより上回ると何故いえんの？

？
普通に考えて、答えはどっちでも同じじゃないの？
なんで上回るとか言わにゃならんの？

[157 無記無記名 2020/12/23(水) 09:58:07.09 ID:TS5+9QfB]

>>152
>親に食わせてもらってるニートには食事はオカーさんが作ってくれるだろうが、一人暮らしの野郎でトレーニングにハマってる人って結構いるんだぜ？
>その場合、タンパク質摂取を簡便なプロテインに流れていくのはよくある話だ

？
お前がその種類の馬鹿だってのは知ってるが、なんで俺がそれと同じ扱いされにゃならんのだ？
馬鹿は自分基準でしかものを考えられんから困るわ

[158 無記無記名 2020/12/23(水) 10:02:12.33 ID:xX4/6TYG]

>>152
大鍋いっぱいにちゃんこでも作って少しづつ食えば良いだけなのにな
誰でも作れるし

[159 無記無記名 2020/12/23(水) 10:25:49.92 ID:+YvvhWC4]

>>153
キムチくさっ

[160 無記無記名 2020/12/23(水) 10:39:14.40 ID:yuH9i5j/]

昨日も今日もお昼はラーメン二玉だ
太るなぁ

[161 無記無記名 2020/12/23(水) 10:40:39.74 ID:8GgMCuAG]

>>153
3食で十分だっていうのはなんか明確なエビデンスあるの？
同じ栄養を摂取するならより小分けにしたほうがいいと思うけど？

[162 無記無記名 2020/12/23(水) 10:49:03.16 ID:3hlnv6mO]

黙れエビデンス馬鹿

[163 無記無記名 2020/12/23(水) 11:28:25.60 ID:+YvvhWC4]

キムチくさっ

[164 無記無記名 2020/12/23(水) 12:18:07.78 ID:7nhPJJiz]

そもそも食事VSサプリって構図がおかしくて何より先ず食事が大事なのはみんなわかってるでしょ
>>1を見るにサプリには補助としての効果すらないんじゃないの？ってのが論点なんじゃないのかね

>>1に聞いてみないとわからんけども

[165 無記無記名 2020/12/23(水) 12:31:24.70 ID:tKprjat8]

ID:yG0waGWB

コイツなんでこんな掃き溜めで怒ってんの?

自分の意に反してたからと言って諭す意味なんてないのにバカジャネーノ

放っておきゃいいじゃん

[166 無記無記名 2020/12/23(水) 12:38:12.28 ID:8GgMCuAG]

>>165
こいつはいろんなスレでベンチ160でモテ自慢してるやべーやつだからかまったら負けだぞ

[167 無記無記名 2020/12/23(水) 13:47:58.36 ID:aWXSWf7D]

>>164
俺も正直そう思う。
肉なら１日1キロ食べてもなんともないが、
プロテインパウダーを50gも摂ると便が緩くなり屁がでまくる
ビルダーやリフターなら誰もが体感してるんじゃないか？
吸収されてないんだと思うわ

[168 無記無記名 2020/12/23(水) 13:51:41.42 ID:0aXLanl5]

アマテイン

[169 無記無記名 2020/12/23(水) 13:58:14.96 ID:kOmjPTNW]

んー、バカだバカだと言われても、結果身体が仕上がればいいしな。
ビルダーの横川くんという存在もいるし、頭でっかちになる必要はないな。
自分に適切にサプリも食事も摂るだけだ。

[170 無記無記名 2020/12/23(水) 14:22:55.40 ID:8GgMCuAG]

>>167
WPC飲んでないか？

[171 無記無記名 2020/12/23(水) 14:34:51.30 ID:kAfzTwuZ]

下痢するくらいなら止めるのが吉

[172 無記無記名 2020/12/23(水) 14:58:58.34 ID:0aXLanl5]

ゲリテイン

[173 無記無記名 2020/12/23(水) 16:51:40.39 ID:kOmjPTNW]

>>167
俺はゆるくならないな、食物繊維と発酵食品のみの食事を夜にいれてるからかもしれない。
一ヶ月に一回くらい二郎とか焼肉のとき脂で軟便になるくらい。
プロテインではむしろ少し便秘なくらいだ。

[174 無記無記名 2020/12/23(水) 16:59:52.14 ID:y1jfnADF]

俺もホエイだと便秘気味になるな
ソイだと少し緩くなるんで時々切り替えてる
人によっては逆みたいだし体質で全然違うみたいだな

[175 無記無記名 2020/12/23(水) 19:36:11.30 ID:6LFM1iLW]

俺も便秘が気になったから
水溶性食物繊維を毎日食べるようにした
今の所便秘知らず

[176 無記無記名 2020/12/23(水) 20:21:36.88 ID:vzutkYVD]

ブロッコリーも毎日5 kgほど食うから便秘にはならんだろ

[177 無記無記名 2020/12/23(水) 20:26:58.99 ID:j4/dBuSj]

ごぼうを毎日8キロ食べてるから快便だわ

[178 無記無記名 2020/12/23(水) 20:40:30.94 ID:b5dkRO1k]

毎日牛一頭食ってるからかブロッコリー10キロ食っても便秘気味

[179 無記無記名 2020/12/23(水) 21:20:58.70 ID:j4/dBuSj]

毎日牛5頭喰ってるけど牛乳とごぼうを毎日30キロずつ食べてるから快便だわ

[180 無記無記名 2020/12/23(水) 21:26:43.75 ID:jrN50BqI]

おまえら暇そうで何よりだ

[181 無記無記名 2020/12/23(水) 21:35:24.30 ID:LILh/XSo]

ごぼう8キロなのか30キロはっきりしろよｗ

[182 無記無記名 2020/12/23(水) 22:17:13.94 ID:DCZrX1o2]

せやなー　井村屋の肉まんと酢醤油やろなー

[183 無記無記名 2020/12/23(水) 22:26:13.70 ID:CyDJxEhe]

サプリとリアルフードの比較実験が行われない
のはサプリ側に不利になるとわかりきってるからだろうな
メーカーが裏で圧力かけるとしか思えない

[184 無記無記名 2020/12/23(水) 22:38:44.85 ID:+OSSiD2U]

サプリを目の敵にしすぎじゃね？しょせん食い物でしょ。

[185 無記無記名 2020/12/23(水) 22:45:17.74 ID:kaR/+T1D]

プロテインパウダーは、
乾燥させて粉末にしてるだけだから、
粉チーズ、小麦粉、片栗粉と同じ類の食品だろう。
なぜプロテインパウダーだけ別物だと思うのかわからん。

[186 無記無記名 2020/12/23(水) 22:48:44.89 ID:znhJHcOL]

キムチくさっ

[187 無記無記名 2020/12/23(水) 22:55:25.25 ID:y1jfnADF]

>>183
なんで根拠皆無の妄想をそうも自信満々に発言できるのやら

[188 無記無記名 2020/12/23(水) 23:52:34.10 ID:DCZrX1o2]

土人きてんね

[189 無記無記名 2020/12/24(木) 00:38:43.11 ID:OuMBsM79]

>>188
キムチくさっ

[190 無記無記名 2020/12/24(木) 01:03:04.11 ID:IDGlBWou]

プロテインなんか販売禁止にすればいい

[191 無記無記名 2020/12/24(木) 01:51:55.86 ID:mUQlLyQI]

ヒステリックだなあ

[192 無記無記名 2020/12/24(木) 02:13:53.83 ID:YxYmJJDr]

>>191
こういう夢ならもう一度逢いたい

[193 無記無記名 2020/12/24(木) 19:31:50.86 ID:UXUm2lBv]

プロテインなんて本来ならオカラや酒カスみたいに捨てるカスを高額で売りつけてるからな。本来なら1キロ100円くらいの値打ちだ

[194 無記無記名 2020/12/24(木) 19:44:04.87 ID:mUQlLyQI]

おからも酒粕も本来欲しいものを作った際の副産物なのに美味いよな
日本人ならこういう食を無駄にしない文化を大切にしたいもんだ

[195 無記無記名 2020/12/24(木) 19:56:36.16 ID:w2Rnp9Hs]

とにかく高すぎるのがあかんわ

[196 無記無記名 2020/12/24(木) 20:23:54.57 ID:mUQlLyQI]

>>195
Amazon辺りで買える1キロ千五百円とか二千円くらいのを選べば、同量のたんぱく質を様々な食材で摂った場合と比較すると結構安い部類の筈だけどね

[197 無記無記名 2020/12/24(木) 20:42:43.25 ID:HHJ//i00]

プロテイン＜肉のハナマサ

[198 無記無記名 2020/12/24(木) 20:57:42.14 ID:ahNx+TpM]

タンパク質は肉、魚、豆、卵、乳製品など様々ものから取った方がいいがそのバリエーションの1つとしてプロテインパウダーはありでしょ
プロテインパウダーだけでタンパク質取ってる変人なんていないだろ

[199 無記無記名 2020/12/24(木) 21:07:27.58 ID:p4pO4qIQ]

いたのはこのスレに二人か？ＩＤ変わっただけの１人かな？

[200 無記無記名 2020/12/24(木) 22:22:25.71 ID:qrZrhLqF]

>>199
キムチくさっ

[201 無記無記名 2020/12/25(金) 04:11:28.45 ID:u2gTranN]

東京都 新型コロナ 過去最多888人の感染確認 9人死亡
2020年12月24日 20時04分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201224/k10012781581000.html

10日連続で曜日ごとの最多を更新しました。

888人の年代別では、
▼10歳未満が30人、
▼10代が47人、
▼20代が240人、
▼30代が184人、
▼40代が143人、
▼50代が121人、
▼60代が49人、
▼70代が38人、
▼80代が30人、
▼90代が6人です。

感染1.3倍 週平均は200人増
東京都内では、今月、24日までに合わせて1万3086人の感染が確認され、月別で最も多かった先月の1.3倍にのぼっています。

対策呼びかけ強化も感染拡大
都は、感染防止対策を強化し、都民や事業者に対策の徹底を繰り返し呼びかけてきましたが、感染拡大を食い止めるには至っていません。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201224/K10012781581_2012241705_2012241706_01_02.jpg

[202 無記無記名 2020/12/25(金) 10:40:54.30 ID:T92tIt48]

https://media.discordapp.net/attachments/717927622520340570/790661162928570418/62xjxt9gqk661.gif

[203 無記無記名 2020/12/25(金) 12:28:46.53 ID:imLzNaF9]

せやなー　セブンのおでんならタマゴ・大根・がんもやろなー

[204 無記無記名 2020/12/26(土) 05:45:22.26 ID:d1lI1j2g]

焼きそばパンとプロテインなら焼きそばパンのほうが筋肉つくわけね

[205 無記無記名 2020/12/26(土) 05:58:07.73 ID:eOGTvlel]

焼きそばパンにタンパク質40gくらいはいってれば毎日買うのに

[206 無記無記名 2020/12/26(土) 12:01:24.72 ID:Y2/CGv6U]

コロナ変異ウイルス 国内で初確認 英国からの帰国者5人
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201225/k10012785161000.html

5人は、12月中旬から下旬にイギリスから帰国し、空港の検疫で新型コロナウイルスの陽性が確認されたため、国立感染症研究所で検体を解析した結果、変異した新型コロナウイルスが確認されたということです。

ウイルスの特徴としては、イギリスの解析でこれまでのウイルスよりも最大で70％、感染しやすくなっている可能性があるということです。

「この変異株は、感染力が70％増加しているという情報もあり、国内で拡大するといまの流行をかなり広げてしまう。
ただ、病原性やワクチンが有効かどうかについてはまだわからず、今後、ウイルスの分析をしっかり行う必要がある。
現在の段階では国内に入れない対策が非常に重要になってくる」と話しました。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201225/K10012785161_2012252108_2012252112_01_02.jpg

[207 無記無記名 2020/12/26(土) 12:20:18.13]

ええか

全日本連覇してた田代の有名なハナシ
奴は3食コンビニ弁当に粉末プロテインやぞ？

口の中に入ったらそんなに大差ないよ
肝心な事は絶対的な寮なんだよ

[208 無記無記名 2020/12/26(土) 12:33:03.67 ID:bvQIc1aD]

日本はそんなレベル低いんだなw

[209 無記無記名 2020/12/26(土) 12:41:33.48 ID:H2kZTZ7v]

そうそう量が大事なんだよな
だから毎日牛一頭がノルマ

[210 無記無記名 2020/12/26(土) 14:01:47.86 ID:X+QtsU3b]

東京都 新型コロナ 過去2番目の884人感染確認 2日連続800人台
2020年12月25日 23時13分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201225/k10012783991000.html

25日の884人の年代別では、
▼10歳未満が23人、
▼10代がこれまでの最多と同じ47人
▼20代が246人で最多、
▼30代が175人、
▼40代が154人で最多、
▼50代が109人、
▼60代が52人、
▼70代が36人、
▼80代が36人で最多、
▼90代が6人です。

都の担当者「20代、30代がとても多い」
都の担当者は、「2日連続で非常に多い数字だ。
20代と30代の若い世代がとても多いため、全体の数を減らすにはこの年代が減っていかなければならないと思う」と話しています。

濃厚接触者の内訳
また、濃厚接触者の内訳は
▼「家庭内」が150人と最も多く、
▼「施設内」が53人、
▼「職場内」が40人、
▼「会食」が30人などとなっています。

これで都内で死亡した人はあわせて597人になりました。
自宅療養 過去最多 2143人に
東京都によりますと、都内で25日までに感染が確認された5万4902人のうち、▼入院中の人は24日より10人増えて2139人となりました。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201225/K10012783991_2012251532_2012251554_01_02.jpg

[211 無記無記名 2020/12/26(土) 14:40:38.74 ID:egLJiMnC]

日本人全員コロナになって死ね

[212 無記無記名 2020/12/26(土) 16:11:56.19 ID:27azuQyi]

>>208
田代誠をレベル低いっていうお前はどれくらいスゴい体してんの？

[213 無記無記名 2020/12/26(土) 18:41:49.13 ID:ikIkodjf]

ちくわとか言ってるけどタンパク質だったらなんでもいいの？

[214 無記無記名 2020/12/26(土) 18:48:36.25 ID:xpHxvIUk]

単なる食品に意味は草

[215 無記無記名 2020/12/26(土) 19:16:26.35 ID:QUk0ZSaA]

>>213
小麦たんぱくはダメとか魚類はダメとか言われてるけど、実際は何でもいいんだろ
ポリネシアンなんてタロイモだけでゴリゴリマッチョになるし、消化酵素があればしっかり吸収できるわ
つまり日本人は魚でもいいからちくわ食え

[216 無記無記名 2020/12/26(土) 19:42:26.53 ID:3QYmqPoD]

>>215
ちくわ食うぐらいやったらマグロを毎日5キロ食うわ

[217 無記無記名 2020/12/26(土) 19:44:21.69 ID:ykCTOnNJ]

重金属乙

[218 無記無記名 2020/12/26(土) 19:55:32.61 ID:3QYmqPoD]

>>217
ステ入れるのに重金属気にすんの？

[219 無記無記名 2020/12/26(土) 19:57:18.79 ID:fCpDCVBy]

普通に鶏胸肉1日10キロ食えば良くね？
俺はそれで順調にデカくなってるけど

[220 無記無記名 2020/12/26(土) 20:14:46.57 ID:ykCTOnNJ]

俺は医薬品グレードしか使わんよ
血液検査は年三回
極めて健康ボデビは馬鹿には無理

[221 無記無記名 2020/12/26(土) 20:29:20.40 ID:3QYmqPoD]

>>220
それでオリンピア9連覇できるのか？

[222 無記無記名 2020/12/26(土) 20:34:22.93 ID:ykCTOnNJ]

俺頭良いからアホなことはやらん
ごちゃんは趣味よ
ジムのがりとかに、なんも教えんよ金もらわんと

[223 無記無記名 2020/12/26(土) 20:36:07.21 ID:3QYmqPoD]

頭悪そう

[224 無記無記名 2020/12/26(土) 20:37:04.13 ID:ykCTOnNJ]

デレクとかくらい知識ねーとな

[225 無記無記名 2020/12/26(土) 23:32:26.54 ID:QXM2kCg7]

まだアホどもが争ってんのか
粉が肉に敵うわけねーだろがw

[226 無記無記名 2020/12/26(土) 23:40:44.37 ID:9M5M9+81]

朝以外全部外食だよね

[227 無記無記名 2020/12/26(土) 23:51:40.12 ID:GUHM3x6e]

せやなー　チーズ蒲鉾とエビスビールやろなー

[228 無記無記名 2020/12/27(日) 00:00:43.68 ID:DfFfuSCo]

いいわけメイビー

[229 無記無記名 2020/12/27(日) 00:19:42.50 ID:+Uqfka4L]

>>225
じゃあ、おまえは、料理に精製塩を使わずに海水をぶっかけとけ

[230 無記無記名 2020/12/27(日) 00:59:01.47 ID:fCdoq68Q]

COSTCOのヒマラヤピンクソルトかCOSTCOのシーズ人具しか使わんよ
精製塩とか、育ち悪い貧乏な家やろな
IQも違うし見た目によらん場合もあるが、少し話したらもう判断ついてしまうしかかわらんわ　
大体見た目どおりだし
ブリオーニとか着ててがちの貧乏なやつってあり得んやろ

[231 無記無記名 2020/12/27(日) 01:03:37.18 ID:fCdoq68Q]

ボデビは食うもんとか思想も含めたライフスタイルだからな
趣味なんてもんではない

[232 無記無記名 2020/12/27(日) 10:47:13.86 ID:VJP8d4zx]

東京都 新型コロナ 最多949人感染確認 7日間平均は初の700人台
2020年12月26日 23時59分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201226/k10012785791000.html

949人の年代別では、
▽10歳未満が14人、
▽10代が44人、
▽20代が277人で最多、
▽30代が202人で最多、
▽40代が133人、
▽50代が134人で最多、
▽60代が61人、
▽70代が45人で最多、
▽80代が28人、
▽90代が10人、
▽100歳以上が1人です。

また、濃厚接触者の内訳は、
▽「家庭内」が162人で最も多く、次いで、
▽「職場内」が62人、
▽「施設内」が44人、
▽「会食」が24人などとなっています。

変異したウイルスの感染者も
50代の女性について、変異したウイルスの感染拡大が続いているイギリスへの渡航歴が新たに確認されたということです。
都は、女性の検体を国立感染症研究所に送り、検体は遺伝子解析されるということです。
都内では、イギリスから帰国した航空機のパイロットの男性と、その家族の女性が変異したウイルスに感染していたことが確認されています。
都の担当者は「感染拡大が続く中、感染力が強いとされる変異したウイルスの感染者が確認され、今後、広がっていかないか危惧している」と話しています。
都は、感染が確認された60代から90代までの男女10人が死亡したことを明らかにしました。
このうち5人は医療機関での院内感染だということです。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201226/K10012785791_2012262344_2012262351_01_04.jpg
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201226/K10012785791_2012261807_2012261807_01_04.jpg

[233 無記無記名 2020/12/27(日) 13:51:18.03 ID:G/n/BJ9B]

>>229
そもそも塩なんか使わんだろ
カットがぼやけるぞ

[234 無記無記名 2020/12/27(日) 16:21:08.69 ID:QPUORpev]

必要ないな

プロテインを作る　飲む　洗う作業で一日30分無駄

[235 無記無記名 2020/12/27(日) 17:07:37.14 ID:DLeTRWU0]

そんなかかるわけねーだろw家事したことないのかw

[236 無記無記名 2020/12/27(日) 18:11:20.31 ID:h4GIpTSc]

>>234
秘書雇ってないの？
プロテインを1日7回用意してくれる秘書

[237 無記無記名 2020/12/27(日) 18:20:44.20 ID:7XraF9Dl]

>>235
引きこもって部屋から出ないとこの程度の常識も無くなるんだよ

[238 無記無記名 2020/12/27(日) 18:21:27.53 ID:Ka/GmuP2]

せやなーバナナの皮の裏を歯で削ぎ食ってるスーパーボランティア尾畑さんやろなー

[239 無記無記名 2020/12/27(日) 19:08:44.23 ID:QICG2hlT]

プロテインを飲む一番の理由はコスパなんだけど　サプリより胸肉が安けりゃ胸肉食うって話で

[240 無記無記名 2020/12/27(日) 19:14:15.45 ID:lGcOZxZ/]

あと手間でしょ
調理にせよ食べるにせよ

[241 無記無記名 2020/12/27(日) 19:50:06.17 ID:+Uqfka4L]

>>233
塩を使わずに調理するのは、俺には無理だな。

[242 無記無記名 2020/12/27(日) 20:09:42.65 ID:cyezMaVm]

>>241
トレーニングに塩分重要でむしろ一般人より多く取らなきゃいけないのは常識
塩カットするとか言ってるのは一切トレーニングしてないやつの妄言だよ
まず塩分カットなんて3日が限界だしな

[243 無記無記名 2020/12/27(日) 22:10:09.99 ID:G/n/BJ9B]

>>242
オリンピア何連覇したの？
体脂肪率3パーにできたか？

[244 無記無記名 2020/12/27(日) 22:11:31.33 ID:5AmrJCTg]

30%なら達成したわ

[245 無記無記名 2020/12/27(日) 22:19:51.39 ID:+Uqfka4L]

>>243
オリンピアに出場した山岸プロのYouTubeを見てると、
塩は普通に摂ってたよ。
むしろ多目に見えた。
精製塩じゃなくて天然塩（自然塩）だったけどね。

ひょっとしたらコンテスト直前に、
塩抜き→水抜き
をやったかも知れないけど、
そういう場面は、動画には映ってなかったな。

[246 無記無記名 2020/12/27(日) 22:33:51.31 ID:lGcOZxZ/]

>>245
どう考えても逆張りの構ってちゃんなんだから正論言っても意味ないよ

[247 無記無記名 2020/12/27(日) 22:34:07.68 ID:RJwz8sxK]

>>243
そっくりそのままお前に返すわクソ虫がw

[248 無記無記名 2020/12/27(日) 22:35:52.78 ID:KEYxYOfP]

俺はオリンピア8連覇したけどお前らは？

[249 無記無記名 2020/12/28(月) 06:41:49.29 ID:kPDYx4v+]

おはロニー

[250 無記無記名 2020/12/28(月) 14:56:16.17 ID:C1XeRMpL]

>>239
芳賀セブンが、粉でタンパク質400グラムよりも
肉でタンパク質200グラムの方が断然体感が優れて、メチャクチャ強くなったと言ってた

[251 無記無記名 2020/12/28(月) 15:21:08.02 ID:x1k0sBPG]

>>250
粉だけでたんぱく質400gって事は、1kg入りのプロテインを大体2日で消費してたって事か
そんな馬鹿がいるとは信じられんし、もし本当にいるなら、そんな馬鹿の言うことはそれこそ到底信じられん

[252 無記無記名 2020/12/28(月) 17:09:30.87 ID:mMTmH1we]

>>250
まぁ量はともかく、タンパク質だけ取ってれば良い訳じゃないからな
食事から取れない分をプロテインやサプリで補うなんて事は誰もが分かってるよ

[253 無記無記名 2020/12/28(月) 17:38:44.92 ID:1oiMC3CP]

極端な事されても何の参考にもならんな
誰が真似するんだよ

[254 無記無記名 2020/12/28(月) 19:29:40.22 ID:ESdixKja]

>>250
そいつ、何も結果出してないじゃん？

[255 無記無記名 2020/12/28(月) 20:02:31.03 ID:AH3f6mo/]

極まってくるとプロテインの必要性は徐々に薄まってくるだろうね。
忘れられがちなのはやっぱりカロリーかな。
減量なんて時間かけてやれば良いし、追い込んだ日は論理知以上にカロリー取らなきゃならないだろうし、頭良くないと筋肉ってつかないんだなと感じてるよ。

カロリー稼ぐためにはマックでも良いんじゃね？

[256 無記無記名 2020/12/28(月) 20:35:21.97 ID:J1cuD8DX]

>>255
で、今年の戦績は？

[257 無記無記名 2020/12/28(月) 20:35:47.07 ID:ESdixKja]

極めてるからオリンピアぐらい取ってるだろ

[258 無記無記名 2020/12/28(月) 20:46:46.89 ID:AH3f6mo/]

>>257
すぐ極論。
職場で注意されてるだろ？

[259 無記無記名 2020/12/28(月) 21:24:58.55 ID:dxlthquI]

オリンピアって何？

[260 無記無記名 2020/12/28(月) 21:36:03.96 ID:37x7uaXA]

ステロイダーのチャンピオン決める大会、だっけ？

[261 無記無記名 2020/12/28(月) 21:42:22.09 ID:Oexck91h]

>>250
肉だけでタンパク質２００グラムで他でもタンパク質とっている時点で
栄養足りていますからね
肉にはタンパク質以外の栄養もあるし
粉だけでタンパク質４００グラムはタンパク質とりすぎで栄養バランスも悪いので
逆に体調悪くなりますよ

[262 無記無記名 2020/12/28(月) 21:56:41.04 ID:ESdixKja]

>>258
いや、この世界で極めるといえばオリンピアだろ
ユニバースでもいいが

[263 無記無記名 2020/12/28(月) 22:44:14.63 ID:dxlthquI]

ネッチョのネット雑魚がオリンピアとかユニバースとか語ってんじゃねーよボケw

[264 無記無記名 2020/12/28(月) 22:59:57.58 ID:3ttzn7gV]

毎日外食だろ
むね肉とか粉の値段気にしてるような底辺はボデビやる資格無し

[265 無記無記名 2020/12/28(月) 23:26:56.01 ID:TlKqR3LC]

で？オリンピア何連覇したの？

[266 無記無記名 2020/12/29(火) 01:12:18.86 ID:TvStSaIr]

>>264
具体的に健康とバルクに寄与する外食をかいてみ
ほれ、君の1週間分だよ

かいてみなさいよ、まさか毎日同じメニューじゃねーよな？

外食は普通は脂質も塩分も高い
鶏肉だのプロテインだのは体脂肪高タンパクのためだ
糖質コントロールなど容易い、簡単な話、炭水化物系を減らせば済む
だが、タンパク質はそうはいかん
寿司ならマグロの赤身、イカタコ貝類
焼肉ならロースやフィレ
まぁこの辺だし事実私は外食は寿司か焼肉しか行かない
ごくシンプルな調理法しか無理だからだ

はい、君、書いてみなさいよ、君の1週間のメニューを
トレーニーとしての話だよね？まさかダイエット女ではねーよな？

逃げるなよ雑魚

[267 無記無記名 2020/12/29(火) 01:14:20.06 ID:TvStSaIr]

口だけの雑魚は来年は厳しく追及し、ふみ潰してやるからな
てめーら口だけゴミには生きる場なんてネットにもねーことを理解しとけ！

[268 無記無記名 2020/12/29(火) 01:21:41.01 ID:ryNnQ7wy]

お前が踏み潰されて終了wwwww

[269 無記無記名 2020/12/29(火) 01:30:25.67 ID:TvStSaIr]

>>268
無いから
最強にてめーらごときは勝てない

[270 無記無記名 2020/12/29(火) 01:31:06.37 ID:TvStSaIr]

湧いてくるのは雑魚ばかり
ほんとぐたらねーな

[271 無記無記名 2020/12/29(火) 01:32:28.03 ID:TvStSaIr]

つまんねー20代のメスも捨てたし、年末はスッキリやな
俺様に一言でも意見するとかないから、、、、
お前らも俺に逆らうなよ、雑魚はなんでもイエスといっとけよ

[272 無記無記名 2020/12/29(火) 01:39:39.76 ID:ryNnQ7wy]

口だけの糞ゴミカスゴキブリ雑魚w連投必死だなクズ雑魚wwwwwww

20代のメスってゴキブリのメスかwwwww

お前にはお似合いだなゴキブリ同士wwwww

あんまり意気がってると踏み潰すぞ汚い糞ゴミカス雑魚ゴキブリwwwwww

ギャハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ

[273 無記無記名 2020/12/29(火) 01:49:16.11 ID:J37IdHx9]

弱者は強者に一方的に言われるだけ、これが現実
もっとわかりやすく言えば、一方的に踏みつけられる
弱者はまさに負け犬の遠吠えが精々、ネットで

[274 無記無記名 2020/12/29(火) 01:55:20.36 ID:J37IdHx9]

こんな板にいる弱者は本当に終わりだ

モテない、やれない、男には小馬鹿にされる、特にカップルの男は弱者みると見さげてくるだろうな
筋トレすれば！ときたものの何も変わらぬ、ジムでは小馬鹿にされる

金だ、金あれば、、、も無理
弱者は弱者でも儲けた稼げた詐欺にあうまさにターゲット層
仮に金があろうと、気弱なゴミがどう使う？
そう、もし宝くじで億が入ろうが、それを使う器量すらなく、精々ネット課金帝王だろうな（笑）
まっ億当たる確率からしても、弱者に浮上の目はない

犯罪には走るなよ
静かに自分を

[275 無記無記名 2020/12/29(火) 04:54:29.11 ID:fKgA0m5+]

基本は外食しかしない
朝以外は自炊とか、アホか金持ちの道楽だしな
筋肉弁当注文してみたが

[276 無記無記名 2020/12/29(火) 08:43:09.28 ID:03eww2dv]

コロナ変異ウイルス拡大 イギリスの感染者 1日4万人超える
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201229/k10012789151000.html

変異した新型コロナウイルスの感染が拡大しているイギリスでは、1日当たりの新たな感染者数が初めて4万人を超え、これまでで最も多くなりました。
ロンドンを含むイングランドの南東部などでは外出制限をはじめとする厳しい措置がとられていますが、感染の拡大に歯止めがかかっていません。

28日には、1日当たりの新たな感染者数が4万1385人と初めて4万人を超え、これまでで最も多くなりました。

このうち、イギリスの人口の84％を占めるイングランドでは、28日だけで3万6511人と、27日に比べて1万人以上多い感染者が新たに確認されました。

国家統計局によりますと、今月中旬以降、ロンドンを含む南東部では感染が急速に拡大していて、これらの地域では、変異ウイルスが確認される割合は、従来のウイルスの2倍以上となっています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201229/K10012789151_2012290438_2012290440_01_02.jpg

[277 無記無記名 2020/12/29(火) 19:45:56.57 ID:9BrsGZbs]

>>271
日本語が著しく不自由なのは半島出身ってこと？

[278 無記無記名 2020/12/29(火) 22:09:48.26 ID:o3zKDiTE]

そいつの彼女ってメスのゴキブリだから、ゴキブリを食べる文化がある支那か半島チョンのどちらかなのは間違いないねw

[279 無記無記名 2020/12/29(火) 22:10:21.37 ID:o3zKDiTE]

>>273
↑
口だけの糞ゴミカスゴキブリ雑魚w連投必死だなクズ雑魚wwwwwww

20代のメスってゴキブリのメスかwwwww

お前にはお似合いだなゴキブリ同士wwwww

あんまり意気がってると踏み潰すぞ汚い糞ゴミカス雑魚ゴキブリwwwwww

ギャハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ

[280 無記無記名 2020/12/29(火) 22:10:34.86 ID:o3zKDiTE]

>>274
↑
口だけの糞ゴミカスゴキブリ雑魚w連投必死だなクズ雑魚wwwwwww

20代のメスってゴキブリのメスかwwwww

お前にはお似合いだなゴキブリ同士wwwww

あんまり意気がってると踏み潰すぞ汚い糞ゴミカス雑魚ゴキブリwwwwww

ギャハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ

[281 無記無記名 2020/12/29(火) 22:10:42.64 ID:o3zKDiTE]

>>275
↑
口だけの糞ゴミカスゴキブリ雑魚w連投必死だなクズ雑魚wwwwwww

20代のメスってゴキブリのメスかwwwww

お前にはお似合いだなゴキブリ同士wwwww

あんまり意気がってると踏み潰すぞ汚い糞ゴミカス雑魚ゴキブリwwwwww

ギャハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ

[282 無記無記名 2020/12/30(水) 13:11:49.00 ID:H3+LpKm2]

一年間一日三回プロテインパウダーを取り
ウエイトを続けた山根君の身体はこちらw

トレーニング前
https://livedoor.blogimg.jp/ko_jo/imgs/2/0/20280c1f-s.jpg

一年後
https://livedoor.blogimg.jp/ko_jo/imgs/0/7/07cab43f-s.jpg


プロテインパウダーすげぇ・・・

[283 無記無記名 2020/12/30(水) 13:26:48.88 ID:f/g6uijQ]

山根さん…

[284 無記無記名 2020/12/30(水) 13:26:55.55 ID:QIfJfyOB]

鍛えてなさそう

[285 無記無記名 2020/12/30(水) 13:28:34.17 ID:XtGK3ss0]

最近のプロテインはすげえな

[286 無記無記名 2020/12/30(水) 14:08:13.48 ID:FshQTevG]

え？山根を口実に鍛えるのは無意味なんだと思いたいの？
いいんじゃない？怠けて弛んだ身体のままで。
どうせ誰も何も言わないよ。

[287 無記無記名 2020/12/30(水) 14:11:05.94 ID:k05qPYcW]

>>275
貧乏暇なしやね・・かわいそう

[288 無記無記名 2020/12/30(水) 16:41:54.53 ID:QIfJfyOB]

ハードゲイナーかな

[289 無記無記名 2020/12/30(水) 17:54:36.12 ID:cleugdJK]

>>287
自炊は金持ちの道楽だよ
貧乏なおれは全食食べ放題だわ
やよい最強

[290 無記無記名 2020/12/30(水) 18:25:16.31 ID:yb+Z6GMu]

黙れインチキ野郎

[291 無記無記名 2020/12/31(木) 02:22:00.28 ID:klp0YWjV]

>>282
何が変わったんだこれ…

[292 無記無記名 2020/12/31(木) 02:34:42.00 ID:1aJH3H/P]

肩と僧帽、広背筋は肥大してるな。
1センチは違うはず。
これくらいの差は見抜けないとボディビル見てもわからんだろう。

[293 無記無記名 2020/12/31(木) 03:14:12.29 ID:L9Ws2Scy]

初心者のうちは凄い早さで肥大する、とよく言われるが
実際はトレーニングが下手なので言うほど劇的には変化しにくいんだよな。
山根もそうなんだろうが、だとしてもこれはあまりに変化がなさ過ぎる。
やる気が足りない。

[294 無記無記名 2020/12/31(木) 15:47:31.86 ID:xToSXPDR]

東京都 新型コロナ 新たに1300人余の感染確認 初の1000人超
2020年12月31日 14時53分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201231/k10012791571000.html

東京都内で、31日新型コロナウイルスの感染が確認された人は、これまでで最も多い1300人余りにのぼることが関係者への取材でわかりました。

都内で、1日に1000人を超えるのは初めてです。

小池知事は30日開いた臨時の記者会見で「かつてない大きさの第3波が襲いかかってきている。この年末年始が感染拡大を食い止められるか否かの分水れいだ。命を優先してほしい」と述べ、年末年始は家で静かに過ごし、忘年会や新年会、会食などは行わないよう強く呼びかけました。

[295 無記無記名 2020/12/31(木) 22:08:29.12 ID:Sc/TqYg3]

山根さんがプロテインの効果を
示してくれて何よりです

[296 無記無記名 2020/12/31(木) 22:12:49.36 ID:VYb740Gz]

ステ打って攻撃的になってる薬剤師今日は来てないの？

[297 無記無記名 2020/12/31(木) 22:32:46.23 ID:vWfLyKqM]

山根さんすごい！筋トレしたくないくせにプロテインが魔法の粉だと
勘違いしてる勢を殺しにかかるほどに地道にトレ経過晒してくれるぜ！

[298 無記無記名 2020/12/31(木) 22:37:43.50 ID:IMWDjarI]

栄養源としては優秀だよ
高いけど

[299 無記無記名 2020/12/31(木) 23:25:50.48 ID:ihNjcWJe]

山根はEAAでしょ

[300 無記無記名 2021/01/01(金) 09:31:42.10 ID:3AyD2Txu]

そうなんだ

[301 無記無記名 2021/01/01(金) 13:37:52.26 ID:yEa3rzKz]

山根さんの体の見て良くわかった
結局、粉なんて関係ない

[302 無記無記名 2021/01/01(金) 14:27:56.30 ID:jLMccof9]

>>301
>結局、粉なんて関係ない

山根は普通にリアルフードも食ってるわけでなそれでその理屈が成り立つなら、こういう事も言えるだろう

結局、リアルフードなんて関係ない

[303 無記無記名 2021/01/01(金) 14:34:27.63 ID:C8qNufqV]

リアルフードのほうが必然的にカロリー増えるし他の栄養も合わせて摂取できるから、自分は増量時はプロテインやめて飯に全振りしてからの方がデカくなったしトレーニングもいい

タンパク質の吸収効率とかは知らん
というかそんなん計るには他の栄養すべて同じで睡眠もトレーニングも合わせないとわからんからな

[304 無記無記名 2021/01/01(金) 15:17:35.53 ID:+tSfLSBD]

>>302
じゃあお前はサプリだけで生きていけやハゲｗ

[305 無記無記名 2021/01/01(金) 15:42:02.64 ID:P2dcW4PH]

>>304
阿呆か
>>301の論法が間違ってる事を示すために、同じ論法を用いた>>302という「間違い」を書いたんだろうが
話の流れも読めない低能は黙ってろやボケ

[306 無記無記名 2021/01/01(金) 15:59:33.10 ID:Xn1sLr/X]

補助食品に頼らず健康健全に過ごせて減量にも対応出来るなら素晴らしい事だよ。ホント理想的。
俺は1日40グラムのプロテインパウダー摂取が経済的にも生活負担的にも適してて変えられないな〜。
パウダー摂取後に血中アミノ酸濃度が上昇するのはエビデンス山ほどあって確定だから無駄ではないしね。

[307 無記無記名 2021/01/01(金) 17:29:15.04 ID:OeZU48CZ]

>>305
プロテイン足りてないんじゃない？ｗ

[308 無記無記名 2021/01/01(金) 17:34:28.08 ID:cV7js06H]

>>306
>パウダー摂取後に血中アミノ酸濃度が上昇するのはエビデンス山ほどあって確定だから無駄ではないしね。
たしかにそういう風に言われると摂取した方がいいのかもな

[309 無記無記名 2021/01/01(金) 17:35:34.21 ID:cV7js06H]

いやでも普通の食後でも血中アミノ酸濃度は上昇するんだから言えないか
やっぱりちゃんとしたメシ食えないときとかの捕食だな

[310 無記無記名 2021/01/01(金) 17:38:49.18 ID:UkSHcwgg]

パウダーのみで摂取したらどうなるか？
検証してる奴もいる
https://yosshi-blog.com/protein-oneweek-challenge-dangerous/

[311 無記無記名 2021/01/01(金) 18:05:01.43 ID:9K+zia2k]

カスみたいな検証だな何かの参考になるのか？

[312 無記無記名 2021/01/01(金) 18:16:16.52 ID:SaKLJLgX]

>>309
その理解が正しい。
食事なくして筋肉は育ちませんわ。

[313 無記無記名 2021/01/01(金) 18:24:12.88 ID:+CzpL0CA]

自己レス乙

[314 無記無記名 2021/01/01(金) 18:35:20.56 ID:SaKLJLgX]

悲しいな、自分がやってることだから他人もやってるなんて思うのか…

[315 無記無記名 2021/01/01(金) 18:38:54.25 ID:BZmgEnWz]

粉飲んでろよ馬鹿ども

[316 無記無記名 2021/01/01(金) 18:54:49.65 ID:MDkOB1kn]

フィルの一日の食事

1食目 卵白2.5カップ　オートミール１カップ
2食目 鶏ムネ肉340g 玄米1合　蒸し野菜
3食目 ヒレステーキ340g さつまいも1個
トレーニング前 プレワークアウトサプリ　ホエイプロテイン
4食目 ヒレステーキ340g さつまいも1個
5食目 鶏ムネ肉340g 玄米1合
6食目 ティラピア340g 蒸したブロッコリー
7食目 ティラピア340g 蒸したブロッコリー

お前らも見習え

[317 無記無記名 2021/01/01(金) 19:11:04.13 ID:6FYo5Zzy]

元ＡＫＢ佐藤すみれが格闘家と結婚＆妊娠報告「強くて優しい勇敢な自慢のパートナー」
2021.01.01(Fri)

元ＡＫＢの佐藤すみれが、Ｋ−１ファイターの愛鷹亮と結婚したことが１日、分かった。佐藤、愛鷹ともにＳＮＳでファンに報告し、ツーショット写真を投稿した。
佐藤は「同時に新しい命も授かりました」と妊娠中であることも明かした。
https://www.daily.co.jp/gossip/2021/01/01/0013978916.shtml?pg=2

[318 無記無記名 2021/01/01(金) 20:14:40.92 ID:/6QMSiZX]

>>309
日本人はちゃんとしたメシ食ってないからオリンピアで勝てないという理解でOK？

[319 無記無記名 2021/01/01(金) 20:20:47.89 ID:X/UBRScD]

格闘技とか武道なんてリミッター切れたマジキチの武器持ちの前じゃなんの役にもたたないし時間の無駄。そんなの習う時間あるなら司法試験でも勉強した方が役に立つ

[320 無記無記名 2021/01/01(金) 20:37:25.37 ID:6FYo5Zzy]

何言ってんだこのバカw

[321 無記無記名 2021/01/01(金) 21:11:43.29 ID:5Ii4uE5W]

んー、筋肉増量は自己への美意識でやるもんだと思ってるが。
あと健康のため。

[322 無記無記名 2021/01/01(金) 21:28:24.56 ID:EoNfN55b]

>>291
脇毛が伸びてんだろ!!カス!。!

[323 無記無記名 2021/01/01(金) 22:56:18.25 ID:+M86DT05]

脇が

[324 無記無記名 2021/01/01(金) 22:56:57.83 ID:cV7js06H]

>>316
これ毎日だとしたら物理的に内臓が破れそうだな……
ボディビルって最後は内臓の勝負なんだ

[325 無記無記名 2021/01/01(金) 23:04:38.09 ID:Xn1sLr/X]

消化促進の酵素も取ってるし吸収の為のインスリンも使ってるし内臓保護のサプリや薬も使ってるからな。
世界一バブルガットは伊達じゃないよ。

[326 無記無記名 2021/01/01(金) 23:06:53.03 ID:m2fLo/mG]

>>324
オープンのトップクラスはみんなこれくらいやな
full day of eatingみても大体6000kcalくらいみんな食べとる
減量の時で3500〜4000くらいやっけな

[327 無記無記名 2021/01/02(土) 00:07:46.96 ID:6B+ltyg/]

>>326
日本の女子高生より少ないんだね

[328 無記無記名 2021/01/02(土) 00:37:12.19 ID:aWrfG1cm]

朝は粉
夜は外食
自炊はアホのすること

[329 無記無記名 2021/01/02(土) 00:43:19.68 ID:mbS2T4r5]

>>328
自炊は金持ちの道楽。
1食で肉5 kg食おうとするとタベホ1択。

[330 無記無記名 2021/01/02(土) 03:05:56.86 ID:gecMHkaL]

デブのかんがえたさいきょうマッチョけいかく（）

[331 無記無記名 2021/01/02(土) 06:03:45.40 ID:7bQi2cgh]

>>325
貴様、死を恐れないのか！？

[332 無記無記名 2021/01/02(土) 09:12:54.39 ID:OhTu23mL]

栄養管理出来るどうかだろ
粉がどうこうの問題じゃない

[333 無記無記名 2021/01/02(土) 09:18:43.78 ID:9wWX8msv]

>>14
ライオンやチーターと人間を比べないで
さらに筋肉量を増やそうと思って生きているライオンやチーターなんて1匹もいないよ

[334 無記無記名 2021/01/02(土) 14:38:13.15 ID:mbS2T4r5]

ライオンやチーターではオリンピアで勝てないわな

[335 無記無記名 2021/01/02(土) 15:04:06.32 ID:NJH5407x]

そりゃライオンやチーターはそんな事考える脳が無いしなw

[336 無記無記名 2021/01/02(土) 18:27:57.86 ID:nD+o2br8]

猫並の知能しか持ってないブラックさんのことは言ってやるな

[337 無記無記名 2021/01/02(土) 20:30:16.25 ID:cQN9HfaO]

人間の二、三歳の知能はあるぞ

[338 無記無記名 2021/01/02(土) 20:34:00.66 ID:jehnO/hz]

>>324
俺も粉だけでいいんであればそうしたいわ
そんなことしたらめっちゃ縮むけど

[339 無記無記名 2021/01/03(日) 08:55:20.22 ID:7XBrRFC1]

>>338
なんで粉「だけ」にする必要があるんだ？
そもそもそんなの普通に嫌だろ

[340 無記無記名 2021/01/03(日) 10:53:46.08 ID:tB8mCJs+]

オリンピア出てるやつは💉があるからな。

[341 無記無記名 2021/01/03(日) 11:28:03.33 ID:8gSfy0L6]

>>339
できれば何も気にせず食いたいが、そんなことしたら簡単に1日2万キロカロリー超えるので、粉でがまんしてるんやぞ
昨日もデニッシュ食パンがうますぎて、10斤食ってしまったが、それだけで8,600キロカロリー
吐きたくなったわ
メロンパンはがまんしたわ

[342 無記無記名 2021/01/03(日) 11:36:57.11 ID:bv6sqbv6]

おら！1日9食リアルフード成果だ！！
https://pbs.twimg.com/media/Equa5liVkAE4wik?format=jpg&;name=medium

[343 無記無記名 2021/01/03(日) 12:36:23.33 ID:o5hDbY6K]

>>341
粉で2万摂ればいいじゃん
簡単でしょ

[344 無記無記名 2021/01/03(日) 12:49:11.57 ID:rR6gZSWg]

バカだろお前

[345 無記無記名 2021/01/03(日) 12:53:04.79 ID:jShh/jL1]

バカはどうみても>>341

[346 無記無記名 2021/01/03(日) 13:53:59.65 ID:8gSfy0L6]

この時期は朝昼晩、餅はをトータル5升ぐらい食うのに加え、朝から晩まで親戚連中と飲み続けるわけで、カロリー計算が怖いわ
鯛も焼きたやつを丸ごと30尾ぐらい食ったぞ
これはタンパク質か

[347 無記無記名 2021/01/03(日) 14:00:17.93 ID:pOjMPKka]

それしか食べないなんて病人みたいだね
俺は毎日自分で仕留めた鯨丸1匹食ってるけどデカくなりたきゃそれくらいはするよね

[348 無記無記名 2021/01/03(日) 14:03:17.90 ID:u1CmDYyp]

小学生か君らはw

[349 無記無記名 2021/01/03(日) 14:36:19.72 ID:GWfgkqGx]

鯨？
シロナガスクジラ一日で食えない奴は帰れよ

[350 無記無記名 2021/01/03(日) 16:16:32.87 ID:0NTIfV4Z]

３時のおやつに「プロテイン」or「ツナ缶」どっちか食べるとしたら、どっちがアンチカタボリックに効果的かって話よ
両者のタンパク質含有量は同じとして
そしたら血中アミノ酸濃度動態のAUClastもAUCmaxも確実にツナ缶になるわけで、
プロテインを選ぶ理由はほとんどゴールデンタイム理論の信頼性によるわけだ

[351 無記無記名 2021/01/03(日) 16:19:29.47 ID:l1ea1Hv3]

プロテイン？ツナ缶？はっきり言って金の無駄
鯨食えいうとるやろ

[352 無記無記名 2021/01/03(日) 17:02:55.06 ID:0NTIfV4Z]

クジラ食ったことないわ
旨いんかな

[353 無記無記名 2021/01/03(日) 18:01:54.99 ID:FcXdKbFV]

おやつにツナ缶(笑)そら見下すわ

[354 無記無記名 2021/01/03(日) 19:10:25.03 ID:rR6gZSWg]

おやつにポテトチップのお前なんかより遥かにマシだろwwwww

[355 無記無記名 2021/01/03(日) 19:53:17.79 ID:XGhFeDYO]

>>350
ゴールデン理論を広めたのは山本義徳なんじゃないか？
同じ筋肉博士の石井直方はこんなことを言ってる

筋肉に一番なりやすい食べ物は、
単純に「筋肉（肉）」といえます。
筋肉をつけたいのなら筋肉を食べる。
これが一番のバルクアップの近道です

あやうく山本にはめられる所だった

[356 無記無記名 2021/01/03(日) 20:00:24.56 ID:mDkvU0WD]

自称専門家がコラーゲン食ってもアミノ酸に分解されてから吸収されるんだから無意味だと言ってたが
実際はペプチド状態で吸収されてそれらはコラーゲンの材料になりやすいそうだ

[357 無記無記名 2021/01/03(日) 20:07:18.33 ID:Um1UA4I9]

ポテトチップなんか一年は食ってないな
貧乏猿

[358 無記無記名 2021/01/03(日) 20:16:35.92 ID:CmPHw8gu]

マジでポテチは5年は食べてない

[359 無記無記名 2021/01/03(日) 20:21:22.70 ID:if57WuMT]

じゃあ俺は10年

[360 無記無記名 2021/01/03(日) 20:27:11.02 ID:GWfgkqGx]

僕は50年!!

[361 無記無記名 2021/01/03(日) 20:32:12.89 ID:SdWZamFv]

>>355
いや、山本もその他の奴らも全く同じ事を言ってるだろ
それだと大変だから、足りない分をプロテインで〜という論調だろ

[362 無記無記名 2021/01/03(日) 20:48:47.88 ID:16bQmdg6]

もっと争えタンパク土人ども

[363 無記無記名 2021/01/03(日) 21:10:57.90 ID:ryZbR5Is]

もちだってさ
ちからもち
昔から言うだろ
炭水化物なんだよ
結局は。

[364 無記無記名 2021/01/03(日) 21:24:37.29 ID:hc/g020+]

>>355
胃を強くするために胃を食べたら良いの？
脳を食べると頭が良くなるの？
レバーを食べると肝臓が強くなるの？
白子を食べると精力がつくの？
コラーゲンを摂取すると体内でコラーゲンに成るの？

[365 無記無記名 2021/01/03(日) 21:47:07.68 ID:LFf1odc8]

俺は正月休みだけ
特別にマクドナルドでビッグマックセットと
たこ焼きにたっぷりマヨネーズかけて食う
あとお菓子も食う(ぼんち揚とおにぎり煎餅)

正月休みだけや
1年に1回の楽しみや

揚げ物と天ぷらは通年通して一切食わない
マヨネーズも一切使わない

[366 無記無記名 2021/01/03(日) 21:53:57.22 ID:5D3zXMgm]

>>256
でた！バカみたい

[367 無記無記名 2021/01/03(日) 21:54:36.21 ID:5D3zXMgm]

>>318
その通り

[368 無記無記名 2021/01/03(日) 22:13:18.41 ID:8gSfy0L6]

>>350
おやつは、いきステだが？
なんでそんなショボい食事をするんだ？
筋肉への愛が足りない

[369 無記無記名 2021/01/03(日) 22:14:20.30 ID:8gSfy0L6]

>>366
ゆとり？

[370 無記無記名 2021/01/03(日) 22:15:36.87 ID:8gSfy0L6]

>>365
ケトジェにすれば、唐揚げ毎日3 kg食ってもしぼれるが？
おまえそれだけ食事制限して、体脂肪率5%以上あったら草

[371 無記無記名 2021/01/03(日) 22:19:36.24 ID:gC33Mh/Z]

俺は毎日唐揚げ20キロ食って体脂肪率5パーだけど

[372 無記無記名 2021/01/03(日) 23:35:52.15 ID:VzKjAbki]

>>185
これに対する反論ある？

[373 無記無記名 2021/01/03(日) 23:45:52.96 ID:ryZbR5Is]

例えが間違ってんな。
チーズからタンパク質だけ抽出して乾燥粉末化、
小麦粉からデンプンだけ抽出して乾燥粉末化したもの、と同じ。

[374 無記無記名 2021/01/04(月) 00:01:14.13 ID:kD/IXcCL]

>>364
その例え使う人たまにいるけど
全然説得力ないよ

[375 無記無記名 2021/01/04(月) 01:18:02.66 ID:6uYHhGQs]

>>373
なるほど。そんで、タンパク質だけ抽出するとチーズそのものを食べるよりもタンパク質の吸収が悪くなるとか、デメリットがあるの？

[376 無記無記名 2021/01/04(月) 01:49:49.83 ID:R4YGHGcl]

ガチャガチャうるせえなカス
飯なんざ腹一杯食って力一杯鍛えれば身体はデカくなるんだよバカタレ
やる前から、チーズだのタンパク質抽出しただのアホみたいな事ばかりいいやがって
だからデカくなれないんだよボケ

[377 無記無記名 2021/01/04(月) 03:30:25.94 ID:Awn2Aucp]

みんなすごいなあ、俺なんかまだまだだよ。
みんなの自慢のでかい身体みせてもらいたいよ。

[378 無記無記名 2021/01/04(月) 08:38:04.60 ID:GEdSuGYS]

>>374
最初に筋肉食えって言う人に対するレスなんだが？

[379 無記無記名 2021/01/04(月) 11:26:38.67 ID:BHoC8MZ2]

>>378
っていうか石井の見解なんだから本人に聞いて来いよ
俺は論文垂れ流しの山本よりも実際に研究を行ってる方
が信憑性は高いと思うがな

[380 無記無記名 2021/01/04(月) 11:52:40.37 ID:57XncGFX]

筋肉少ないチビとかガリには無用

[381 無記無記名 2021/01/04(月) 13:39:42.00 ID:TShvcosA]

>>375
脂質

[382 無記無記名 2021/01/04(月) 14:39:16.77 ID:SFFRaQ4H]

髪の毛食べたら髪生えますか？
まさにアホの例えw

[383 無記無記名 2021/01/04(月) 15:05:10.69 ID:FUTF0c5g]

今まで鶏胸肉1kg+プロテインパウダーだったけど、プロテインやめて弁当持参でトレ後すぐに鶏胸肉食ったりして固形物の摂取量上げたらかなり調子良くなった

[384 無記無記名 2021/01/04(月) 15:06:37.66 ID:XjJB8xVv]

お前の言ってる意味が意味不だわ

[385 無記無記名 2021/01/04(月) 15:51:44.75 ID:NC406yvf]

>>381
それ気になってるだけど、同じカロリーでもタンパク質、糖質、脂質などの割合によって筋肉の増え方や減量のスピードが変化するの？
筋肉系YouTuber見てると「この商品はタンパク質とカロリーは問題ないけど、脂質が多いor糖質が多い」とか言ってるからさ。カロリーとタンパク質を見ておけば脂質や糖質の割合はどうでも良いんちゃうの？

[386 無記無記名 2021/01/04(月) 16:00:43.53 ID:Yjp0odAX]

少なくとも俺はとると腹を壊すから意味はある

意味というか摂取することによる変化はあるって言ったほうが正しい

[387 無記無記名 2021/01/04(月) 16:01:41.38 ID:Yjp0odAX]

>>383
同じ

俺も普通の食事からプロテインだけやめたからタンパク質の摂取量自体は減っているけどいい感じに体重増えてきてる


プロテインとっていた時はマジで体重増えなかった

[388 無記無記名 2021/01/04(月) 16:13:11.60 ID:jELZqDfn]

リアルフードを疎かにするとタンパク質が取れても鉄分やビタミン、カルニチンやミネラルその他諸々の栄養が欠如する

PFCとアミノ酸スコア、油の質に意識が偏りすぎな人は多いんではないか

[389 無記無記名 2021/01/04(月) 16:45:19.01 ID:IysKJAsB]

>>387
もともと食う量が少ないだけでは？
起きてる間は、胃に隙間ができたら負けやぞ

[390 無記無記名 2021/01/04(月) 17:06:23.34 ID:h3zCqalv]

せやなー寒い夜はスルメと熱かんやろなー

[391 無記無記名 2021/01/04(月) 17:07:38.05 ID:k8T31+FD]

昨日のポツンと一軒家で、庭でイワナを養殖してて、毎日イワナを食べてる80代のおじいちゃん若かったぞ

[392 無記無記名 2021/01/04(月) 17:57:11.40 ID:IpdQgpNV]

簡単な話、ミネラルやビタミンが足りてないだけだろ、プロテインの量に対しての。
糖質だけの食事、脂質だけの食事は体に悪いとわかりやすいのに、
なぜたんぱく質だけの食事が悪くないと思うのか？
粉テイン飲んでビタミンとらず、はそりゃ体おかしくなるぞ。

[393 無記無記名 2021/01/04(月) 17:59:19.65 ID:XjJB8xVv]

お前の頭はすでにおかしい
末期状態

[394 無記無記名 2021/01/04(月) 18:21:22.68 ID:JZL9rr9d]

>>383
>>387
栄養素は単独で吸収されないものが
数多くありプロテイン摂取では必須アミノ酸の

トリプトファン
リシン
メチオニン
フェニルアラニン
トレオニン
バリン
ロイシン
イソロイシン
8種の場合

トリプトファンが塩素・リジンがコリンを必要とし

さらにコリンはルチンが必要

その先もリノール酸、ビタミンCと続く

特定の栄養だけ摂取しても吸収されない、
吸収されても排泄されてしまうことなどが確認されている
プロテインだけでほか栄養が足りなければ
摂取する意味・効果が得られない

これがプロテイン中心では全く効果が無かったが
肉に切り替えてバルクアップできたと主張してる奴らの原因
そしてサプリ業界は絶対この真実を表に出さず
足りない分はサプリで補っとけば完ぺきという形で洗脳させる

[395 無記無記名 2021/01/04(月) 18:49:44.66 ID:GEdSuGYS]

>>394
単に摂取カロリーが増えたんだろ

[396 無記無記名 2021/01/04(月) 18:52:03.13 ID:JmPOEGAV]

粉中毒者には何言っても無駄ｗ

[397 無記無記名 2021/01/04(月) 19:02:35.87 ID:tCrhY9we]

プロテイン中心とかいってる時点で惰弱なのは明白じゃん

[398 無記無記名 2021/01/04(月) 20:19:20.61 ID:BHoC8MZ2]

リッチ・ピアーナ　「ごたごた抜かしている前にさっさと始めろ。
無駄なことでぐだぐだ悩むな。プロテインっていうイージーウェイを
選択している時点でお前のバルクアップに対する情熱は大したもんじゃないんだ。
細かいこと(タンパク質の過剰摂取だの)を考えるのはその最中や後でも問題なかろう。
能書きはいいからとにかく己の限界まで挑戦して食いまくれよマザーファッカ！！」

[399 無記無記名 2021/01/04(月) 20:24:33.39 ID:PSQ+6bRF]

>>398
ステロイド・ユーザーと同じように食べたら、
相撲取りかラグビー選手の体型になるだけ

[400 無記無記名 2021/01/04(月) 20:40:47.43 ID:iuQFD312]

そいつメディア向けにキャラ作って無理矢理テンションでやってるよなw
しかもユーザーだから。完璧な詐欺師。

[401 無記無記名 2021/01/04(月) 21:00:37.22 ID:DFXLjNn1]

>>396
全部肉か全部プロテインかの二択しかない阿呆の方が無駄だな

[402 無記無記名 2021/01/04(月) 21:32:17.92 ID:h2MVUkzx]

>>398
こういうのを見ると日本人とアメリカ人でプロテインに対する根幹のイメージがだいぶ違うのがわかるな
６０年代からオリンピアやっててプロテインの商業的なホットスポットでマッチョ信仰があるアメリカにおいて、
９０年代に浸透膜技術の開発で爆発的に広まったホエイプロテインはそもそも傍流なのかもな
「イージーウェイ」って発想はなかったわマーケティングで筆おろしされた日本人的には「筋肉をつけるためには絶対に必要なもの」ってイメージだが

[403 無記無記名 2021/01/04(月) 21:35:34.00 ID:Jc2Tx/Pu]

そもそもプロテインなんて減量期に摂るものと思ってるけど
普段の食事でも意識すればたんぱく質は十分摂れる
たんぱく質を「ピンポイントで」摂れるのがプロテインのメリットであって、
単純にたんぱく質を必要量摂るというだけなら食事で十分

[404 無記無記名 2021/01/04(月) 21:51:18.72 ID:xa770if3]

>>403
え？
肉を5 kg食って、足りない分をプロテインだろ

[405 無記無記名 2021/01/04(月) 22:04:40.06 ID:r/WBH9xb]

WPCプロテインなんてマジで1キロ200円くらいが適正

[406 無記無記名 2021/01/04(月) 23:07:55.06 ID:+RVBlSdJ]

>>405
割と冗談抜きでこれかもな。アメリカではプロテインが日本より安く手に入るのに
海外ビルダーは異常に固形食に拘ってる。一日の大半は粉なんてプロはいない。
山岸もせいぜい非常食にするぐらいと語ってた

[407 無記無記名 2021/01/04(月) 23:17:32.01 ID:SFFRaQ4H]

バルクスって日本一高いよね

[408 無記無記名 2021/01/05(火) 00:00:35.48 ID:QtE4L/Ux]

高くねえよカス

[409 無記無記名 2021/01/05(火) 00:05:52.33 ID:MmaOxv0F]

日本人はナッティの情弱が多いからな
粉にすがりたくなるんだろ(笑)

[410 無記無記名 2021/01/05(火) 00:58:51.95 ID:77FiF1tR]

バルクスは高い

[411 無記無記名 2021/01/05(火) 00:59:53.34 ID:x99WwBd7]

バルキー小松は粉テインとお菓子でバルクアップしてなかったか？
今は知らんけど

[412 無記無記名 2021/01/05(火) 01:03:53.67 ID:Q4QFb7t5]

バルクスは売れんからセール始めたな

[413 無記無記名 2021/01/05(火) 01:05:36.36 ID:yCCKMGSM]

プロテイン飲んだ後の息臭過ぎなんだよな
冗談抜きでうんk臭するわ

[414 無記無記名 2021/01/05(火) 01:08:35.79 ID:gh62CbSq]

>>383
鶏胸肉に限らず、トレ後すぐに食事を取るのは辞めておけw

[415 無記無記名 2021/01/05(火) 01:30:57.47 ID:bt0W4iU2]

>>414
トレ後は3時間以内に3回食事だろ
アマチュア時代の技師が言ってた

[416 無記無記名 2021/01/05(火) 01:35:27.28 ID:ylJl50f6]

ゴールデンタイムは無いって話もあるが。

[417 無記無記名 2021/01/05(火) 02:41:29.33 ID:9DaV3iDE]

>>414
今まで血糖値とか気にして30分〜1時間後に飯入れてたけど
トレ後時間開けて食っても眠くなるし、細かいこと考えないですぐ食うようにしたわ
バナナ3本orおにぎり3つと鶏胸肉300gをいつも食べてるわ

[418 無記無記名 2021/01/05(火) 03:36:17.43 ID:VZbRP5Jm]

>>413
どこのプロテインだよ

[419 無記無記名 2021/01/05(火) 07:35:52.79 ID:RgKAJbhE]

>>414
普通は朝まで酒だわな

[420 無記無記名 2021/01/05(火) 07:39:07.03 ID:dUMCE5cL]

>>411
あいつのインスタ見てみ。アホか？ってぐらい
飯食ってる

[421 無記無記名 2021/01/05(火) 12:19:31.59 ID:Hg16dgmv]

普通の人 ガッツリ普通の食事でたんぱく質も取り合間にプロテイン
馬鹿な人 プロテインのみでタンパク質を取ろうとするそしてこのスレで
肉を食った方がいいと吠えるw

[422 無記無記名 2021/01/05(火) 13:37:41.76 ID:RWZyGwMv]

いつの時代でも初心者は詐欺師に搾取される。今でいう山本がいい例だな

・プロテインを積極的に飲みましょう
・今は固形食でとる時代ではありません
・甘いものは普通にとって構いません
・筋肥大に野菜は不要です
・短眠でも問題ありません
・2セットで十分です

そりゃ楽ができるんだから素人は飛びつくわなw

[423 無記無記名 2021/01/05(火) 15:03:54.38 ID:/rFJOpY/]

>>422
・脚トレをやる必要はありません

も追加で

[424 無記無記名 2021/01/05(火) 18:09:37.25 ID:0r40K8Ej]

東京都 新型コロナ 年末に次ぐ1278人感染確認 重症は過去最多
2021年1月5日 15時49分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210105/k10012797541000.html

東京都は5日、午後3時時点の速報値でこれまでで2番目に多い、都内で新たに1278人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
1日に1000人を超えるのは、去年の大みそか以来2回目です。
また、都の基準で集計した5日時点の重症の患者は、4日より3人増えて111人となり、これまでで最も多くなりました。

また、火曜日としては先月29日の856人を上回り、これまでで最も多くなりました。

1278人の年代別では、
▽10歳未満が25人
▽10代が70人
▽20代が356人
▽30代が256人
▽40代が205人
▽50代が163人
▽60代が72人
▽70代が73人
▽80代が48人
▽90代が10人

東京都の小池知事はNHKのインタビューで「年末にも1300人を超える陽性者が出たが、きょうも1278人で、1000人台が出てきてしまう状況だ。東京で1日のうちに出た数字とすれば、非常に感染の広がりを認識せざるをえない状況だ」と述べました。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210105/K10012797541_2101051601_2101051607_01_04.jpg

[425 無記無記名 2021/01/05(火) 18:16:29.48 ID:G99VVJ1E]

山本は信者増やしたい想いが強いんだろう
やり過ぎはいけないなど超上級者向けの話であって、
初心者はむしろオーバートレーニング目指すぐらいの方がいい
ただ、初心者に対してキツいトレーニング要求したら、皆ついて来ないから、
初心者に耳障りのいい甘言で釣ってるんだよ

[426 無記無記名 2021/01/05(火) 20:44:15.53 ID:pPH7AsOg]

まぁ街歩きゃ分かるだろ？マッチョいないだろ？再生数稼ぐにゃマス層狙うのが王道な

[427 無記無記名 2021/01/06(水) 09:29:41.97 ID:AqimfSHe]

>>385
これ分かる？カロリーとタンパク質の総量だけは見るけどその他の脂質、糖質の割合は見てないわ

[428 無記無記名 2021/01/06(水) 09:59:30.25 ID:RfJ6McsJ]

脂質と糖質の違い調べりゃわかるだろ。

[429 無記無記名 2021/01/06(水) 12:48:22.50 ID:2JVURvxO]

>>427
筋トレにも脂質は必要。でも脂質はそのまま脂肪なる割合が高い。タンパク質＞カーボ＞脂質。でも脂質にも種類がある。

[430 無記無記名 2021/01/06(水) 13:02:09.58 ID:392GPh7b]

同じ熱量の脂質だけ摂るのと糖質だけ摂るのの生活を実験してるガイジンいたろ
結果は脂質は太るけど糖質はそんな太らないって感じだった

[431 無記無記名 2021/01/06(水) 13:18:15.32 ID:LqdC91OL]

余った分は脂質になるんだからそれを考えたら脂質を摂取するための補給はアホらしいだろ

[432 無記無記名 2021/01/06(水) 13:54:20.16 ID:ZYAqb1QQ]

脂質になるんじゃなくて、脂肪細胞を太らせる、じゃないか？

[433 無記無記名 2021/01/06(水) 14:33:32.92 ID:iBdth7Mn]

ケトジェするときは油飲むよな？

[434 無記無記名 2021/01/07(木) 14:36:09.47 ID:2hT9uewF]

しっかり覚えとけ馬鹿ども

食品別プロテインスコア一覧

全卵 100
卵黄 89
卵白 100
鶏肉 87
豚肉 90
牛肉 80
牛乳 74

[435 無記無記名 2021/01/07(木) 14:38:33.21 ID:QhSXZs8o]

で？

[436 無記無記名 2021/01/07(木) 14:55:54.27 ID:r1EcKilu]

昨日トレ後にチーズバーガー食ったけどこっちのがAUClastかなり高いしゴールデンタイム理論を無視するならプロテインより絶対いいだろ

[437 無記無記名 2021/01/07(木) 14:56:27.39 ID:QhSXZs8o]

で？

[438 無記無記名 2021/01/07(木) 15:31:58.13 ID:3kJxtqsz]

べ？

[439 無記無記名 2021/01/07(木) 15:35:04.20 ID:5MC7uPEN]

じゃあチーズバーガーを食い続けた結果の報告をお願いします

[440 無記無記名 2021/01/07(木) 15:40:32.92 ID:MNycXIsT]

俺は毎日チーズバーガー100個食ってるけどBIG3トータル1000キロ挙げて体脂肪率5%キープしてる

[441 無記無記名 2021/01/07(木) 16:02:45.56 ID:RejNQ1om]

俺はダブルチーズバーガー食ってるけど全種目で1000kg超えてトータル3000だよ

[442 無記無記名 2021/01/07(木) 16:39:30.57 ID:QmQZXIP8]

で？

[443 無記無記名 2021/01/07(木) 16:44:02.21 ID:VnvMggUE]

>>434
何これ
アミノ酸スコア表とは違うみたいだが。
プロテインスコアってのがあるのか。

[444 無記無記名 2021/01/07(木) 20:19:28.49 ID:0bV/410k]

で？

[445 無記無記名 2021/01/07(木) 23:57:31.98 ID:NMKEzwOr]

東京都 新型コロナ 2447人感染確認 2日連続で過去最多更新
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210107/k10012801261000.html
東京都は、7日午後3時時点の速報値で、これまでで最も多い2447人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
2000人を超えるのは初めてです。

東京都は、7日午後3時時点の速報値で、都内で新たに10歳未満から100歳以上の男女合わせて2447人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。

初めて2000人を超え、これまでで最も多かった6日の1591人から850人余り増えました。

また、2日連続で最多を更新することになり、感染の急速な拡大が止まらない状況です。

さらに、1日に1000人を超えるのは3日連続です。

7日の2447人の年代別では、
▽10歳未満が53人、
▽10代が128人、
▽20代が666人、
▽30代が552人、
▽40代が408人、
▽50代が303人、
▽60代が143人、
▽70代が98人、
▽80代が76人、
▽90代が18人、
▽100歳以上が2人です。

これで都内で感染が確認されたのは、合わせて6万8790人になりました。

重症者も過去最多の121人
一方、都の基準で集計した7日時点の重症の患者は、6日より8人増えて121人となり、これまでで最も多くなりました。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210107/K10012801261_2101071549_2101071552_01_02.jpg

[446 無記無記名 2021/01/08(金) 22:27:47.73 ID:he7+uHd8]

俺は毎日0食だけどオリンピアで優勝したことあるよ

[447 無記無記名 2021/01/08(金) 22:44:49.34 ID:/qUspeSP]

で？
俺はオリンピア8連覇してるんだが？

[448 無記無記名 2021/01/08(金) 23:06:27.66 ID:4jAFoRvc]

>>443
あんまり突っ込んでやるな

[449 無記無記名 2021/01/09(土) 09:09:41.31 ID:uiQ406tx]

プロテインスコア知らないとかキッズかな？

[450 無記無記名 2021/01/09(土) 09:10:42.50 ID:V7HqeJu8]

あいつ絶対プロテインやってる

[451 無記無記名 2021/01/09(土) 11:32:39.33 ID:JOivMDU2]

プロテインスコアが発見される経緯

タンパク質の「質」は、必須アミノ酸のバランスが大きく関係してきます。
タンパク質の「質」について初めて調べたのはアメリカのトーマスで、1909年のことでした。彼は実験台になった人を3つの群　〜タンパク源としてジャガイモ群、小麦群、牛乳群〜　に分けました。そして、それらのタンパク質の何%が人体で利用されたかを測定するために、与えた総タンパク量と、尿中に排出された総窒素量を比較しました。
なお、このとき彼は、タンパク質がエネルギーに変換されないように、十分な糖質を補給しています。

その結果、人間の要求するタンパク質の最低量は、三種類のタンパク質の間で大きな開きがあったのです。そこで彼は「食品のタンパク質の一定量が、ヒトのタンパク質要求量の何%を満たすか」という数字について考え、それを「プロテインスコア」と呼びました。

[452 無記無記名 2021/01/09(土) 11:33:18.88 ID:JOivMDU2]

足りないアミノ酸に注目せよ

1955年にFAO(国際連合食糧農業機関)が、プロテインスコアの基となる理想的なタンパク質(比較タンパク質)を設定しました。これを基にして、数々の食品のプロテインスコアを算出することができます。プロテインスコアを算出するときは、足りないアミノ酸について注目します。

ある食品において他のアミノ酸は十分にあるのに、リジンだけ足りなかったとします。このときリジンの理想量が100で、その食品にはリジンが60しか入っていなかった場合、その食品のプロテインスコアは60になります。
プロテインスコアにおいて、数値100を叩き出すのは卵とシジミです。しかし大豆はメチオニンが足りないため、プロテインスコアは56に留まります。米はリジンが少ないためプロテインスコアは78となります。

ここで、「食べ合わせ」が関係してきます。大豆はメチオニンが少ないのですが、米にはメチオニンが多く含まれます。逆に米にはリジンが少ないのですが、大豆にはリジンが多く含まれます。

ですから「米と味噌汁」の食べ合わせは、自然とプロテインスコアを改善するようになっているのです。昔ながらの智慧ですね。

[453 無記無記名 2021/01/09(土) 11:34:16.94 ID:JOivMDU2]

アミノ酸スコア

さて、1973年になって、FAOはWHOと結託協力して比較タンパク質のアミノ酸パターンを改定しました。そしてプロテインスコアを「アミノ酸スコア」と呼びなおします。
その結果、多くの肉類、魚類のアミノ酸スコアは100となり、大豆のアミノ酸スコアは86となりました。1985年にはFAOとWHO、国連大学が結託協力して、さらにアミノ酸パターンを改定し、それによると大豆のアミノ酸スコアは100になっています。
記事画像3
さらに時代は下り、1990年には食物の消化吸収性を加味したとされるPDCAAS(タンパク質消化性補正アミノ酸スコア)が発表され、そこでも大豆のスコアは100となっています。

なぜ大豆の数値がこれほど高くなったのか、そこに政治的要因を想像しないほうが難しいかもしれませんね。この表は筆者が作成したものですが、いかにプロテインスコアの数値が厳しいものか、お分かりいただけると思います。

ちなみに最近になって「DIAAS」という指標をIDF(国際酪農連盟)が推し出しています。これは回腸での消化性を強引に加味したスコアで、乳製品はその品質が高く、DIAAS値は100%を超えるとしています。
国際酪農連盟の今後の政治力を見守りたいところです。

[454 無記無記名 2021/01/09(土) 11:57:54.10 ID:sisiVFi2]

ほう。プロテインスコアってのがちゃんとあるんだな。あえてググらなかったが。
とりあえず卵とれば良いのか。
牛乳がダメらしいがホエイやカゼインのパウダーはどうなるんだ？w

[455 無記無記名 2021/01/09(土) 12:08:21.61 ID:cBBG6Epq]

なんなん

[456 無記無記名 2021/01/09(土) 13:01:14.97 ID:rT8vvXr6]

消化と吸収のバランス考えると肉の方が効率が悪いってのが最新ですけど

[457 無記無記名 2021/01/09(土) 13:56:16.81 ID:xUQLAUOd]

>>454
偉そうに自分で調べろクズ

[458 無記無記名 2021/01/09(土) 15:37:43.75 ID:ZpV/K/9e]

普通にちゃんとくえ
くったものは、ほぼ100%消化吸収される
惰弱なニワカは簡単に利用できる
だからプロテインパウダーが素晴らしいかのような話があちこちにある

乳幼児はある意味プロテインパウダーを飲んでいる
粉ミルクだ
お前らが使わされてるプロテインは、この粉ミルクをローカロリーに仕上げただけのものだ、糖質と脂質を減らして
お前らは乳幼児期か？

肉をガッツリ食べる、ただしオーバーカロリーにならんように脂質は少なく調理法もサッパリに
胸肉やササミの茹で、とはいわんが、カロリーコントロール必要なら脂質を減らすのはローカロリーになる
オカズからのカロリーコントロールは脂質だ
あとはご飯やパンなど炭水化物のコントロールだ
バルクアップなら増やすことも必要だ
私は15キロ増量したときは毎日蕎麦を400gは茹でてた
他にも食べながらな
絞るときは、敢えて食パンしか食べなかった
和食と合わないから沢山食べずに済むからね

話を戻すと
普通の食事を充実させれない奴は強くも健康にもなれない
プロテインはあくまでオマケだ
わたしも毎日使ってるが、肉も卵も何も食べたくないときのみだ
ウドンとか、そのまま食べたいからなおかず無しで
その時プロテインをウドン食べたあとに流し込む

[459 無記無記名 2021/01/09(土) 15:39:15.75 ID:Ts55klP6]

長文発狂ゲェジ

[460 無記無記名 2021/01/09(土) 17:35:05.45 ID:Nce1ryOZ]

>>458
だいたいみんなそんな感じだろ。極端にいらない、などと言うこともない。

[461 無記無記名 2021/01/09(土) 17:36:51.74 ID:kiNZDDBT]

でも古いんだよね。その肉もりもり理論は

[462 無記無記名 2021/01/09(土) 18:22:48.85 ID:0RM+6pkX]

>>458
胃腸弱いの？

[463 無記無記名 2021/01/09(土) 18:25:15.01 ID:vO76Tmgu]

溢れ出るブラック臭

[464 無記無記名 2021/01/09(土) 18:32:23.73 ID:0RM+6pkX]

アマテイン

[465 無記無記名 2021/01/09(土) 19:05:16.96 ID:1bhm0tpX]

>>461
一日九食の成果だ！肉から逃げてちゃこうはならんぞ！
>>368
粉に頼っていたらこうはならんな
https://pbs.twimg.com/media/Eotj2G6U8AAHu52?format=jpg&;name=small

[466 無記無記名 2021/01/09(土) 20:39:55.89 ID:z7q76xqj]

普通にガイジっぽくてキモい

[467 無記無記名 2021/01/09(土) 21:05:06.46 ID:kiNZDDBT]

全然なりたく無くて笑える

[468 無記無記名 2021/01/12(火) 15:44:59.62 ID:FYWs/Fy/]

これはなりたくなさすぎる。

[469 無記無記名 2021/01/12(火) 16:49:38.78 ID:m7GbUyCe]

>>465
ごめん
肉やめるわ

[470 無記無記名 2021/01/12(火) 22:17:45.63 ID:j45VNNnV]

プロテインを飲まないと筋トレのモチベが下がる

[471 無記無記名 2021/01/13(水) 01:31:20.59 ID:r6Bh396x]

マジでいらん。

[472 無記無記名 2021/01/13(水) 01:33:37.97 ID:r6Bh396x]

>>12
ユーザーってすぐ肉いっぱい食べて強くなったとか言うな。普通に薬のおかげって言えばいいのに。

[473 無記無記名 2021/01/13(水) 08:30:05.18 ID:8KkGfuL9]

意味ないってよwww

http://www.waseda.jp/sports/supoka/research/sotsuron2010/1K07A178.pdf

[474 無記無記名 2021/01/13(水) 09:16:25.47 ID:bV81YuTX]

なんだこの1時間で調べて作りましたみたいなスカスカの文章は。

[475 無記無記名 2021/01/13(水) 09:20:37.44 ID:zuaMZNjP]

早稲田の教授でこの程度の文しか書けんのか…情け無い

やはり日本の大学はレベルが低い

[476 無記無記名 2021/01/13(水) 09:23:14.23 ID:9PqfzaIn]

指導教員の文字が見えない人が教育レベルにケチつけてるの闇

[477 無記無記名 2021/01/13(水) 09:27:27.27 ID:8+jOoCg1]

>>473
これ出してきたってことは、「プロテインは筋肉増強剤！」って勘違いしてましたって
自白したも同然だぞwアホの子にプロテインは難しいのだなぁ…
ゲロ吐く寸前まで食って黙って鍛えてたほうがいいよ、自分で考えられないのならさ。

[478 無記無記名 2021/01/13(水) 09:31:17.36 ID:bV81YuTX]

修論だと思うけど、

・週1回のトレーニングで効果があるのか
・トレーニング内容の個人間の調整はどうしたのか
・プロテイン以外の食事管理はどうだったのか
・就寝時間まで管理できたのか
・非トレーニング日の栄養管理はどうなっていたのか
・サンプル数は適正だったのか
・選手とマネージャーの間に発達の差がある可能性を考えなかったか

など、気になる点が多すぎる。
本文を読まないとなんとも言えないけど、この内容で審査通って学位もらえてるなら相当レベル低いと思う。

[479 無記無記名 2021/01/13(水) 14:36:17.34 ID:sF7H36Fu]

ガリ君が
追い込まないトレーニングに逃げたがってるように
同じく食べるのが辛いから粉に逃げたがる

つまりそういう事なんだよ。楽な方に逃げたがる人間は
相応の体になってるって事よ
粉を勧めてるプロなんてどこにいんだよw

[480 無記無記名 2021/01/13(水) 15:11:48.18 ID:IigLruzX]

>>479
プロは粉すすめるだろ
スポンサーが粉屋だから

[481 無記無記名 2021/01/13(水) 15:11:49.80 ID:n3h2Gxhh]

その辺にいる

[482 無記無記名 2021/01/13(水) 18:00:40.15 ID:BEYEFFZX]

>>479
えっ
デブなの？

[483 無記無記名 2021/01/13(水) 18:01:18.98 ID:EzVkwSI2]

大豆プロテイン飲み出してから調子良いよ

[484 無記無記名 2021/01/13(水) 20:02:52.08 ID:DJBxnfM3]

タンパク質の内容にそこまで拘る意味あるのか
粉だろうが肉だろうが栄養は栄養だろ

[485 無記無記名 2021/01/13(水) 20:10:22.80 ID:14MaQOFR]

>>483
テストステロン下がるよ

[486 無記無記名 2021/01/13(水) 20:11:09.28 ID:rGnvVRw7]

>>483
体脂肪率3パーまでもっていけないのでは？

[487 無記無記名 2021/01/13(水) 20:26:07.00 ID:C09lDPGs]

>>484
一度、自分で実験してみればいいんじゃない？
タンパク質は全て粉で思うように筋肥大するのかどうか

[488 無記無記名 2021/01/13(水) 20:27:37.38 ID:mnfn+vwS]

せやなー　チーズ蒲鉾とワサビやろなー

[489 無記無記名 2021/01/13(水) 20:28:05.39 ID:uDP3yTz/]

>>487
それいいな、粉屋には身をもって確かめてから売って欲しい

[490 無記無記名 2021/01/13(水) 20:28:58.49 ID:lqS0yfDf]

プロテイン摂ってる人間がリアルフードを充分摂ってないみたいな頭悪い意見多くない？

[491 無記無記名 2021/01/13(水) 20:30:00.40 ID:LGlBH+0X]

児玉大紀
「プロテインをとっている強い選手はいません。
これは事実です。楽な道なんてありません」

[492 無記無記名 2021/01/13(水) 20:50:46.19 ID:mLCUoVHF]

黙れ素人が

[493 無記無記名 2021/01/13(水) 20:52:15.32 ID:IV2/x0kC]

児玉大紀
…

筋肉をつけないといけないボディービルダーは知りません。

自分は筋肉はつけたいと思ってません。

なので勘違いしないでください。

[494 無記無記名 2021/01/13(水) 21:21:55.93 ID:mLCUoVHF]

キムチが涙目逃走w

キムチ臭っ

[495 無記無記名 2021/01/13(水) 21:48:56.78 ID:BEYEFFZX]

プロテインを特別視してるのはより強い否定派の人間だな。
多分なんのトレーニングもしてないだろう。

[496 無記無記名 2021/01/13(水) 22:28:17.72 ID:DJBxnfM3]

>>487
気になる奴がやれよバーカ

[497 無記無記名 2021/01/13(水) 22:30:57.80 ID:sYzJi4CN]

十分食った上でタンパク質だけピンポイントに取りたいからプロテインのむってだけじゃないの

[498 無記無記名 2021/01/13(水) 22:46:41.50 ID:YrFR/12a]

タンパク質より
脂質のほうが重要

細胞膜は脂肪

このへんボディビルダーも誰一人
いわない

[499 無記無記名 2021/01/13(水) 22:49:54.08 ID:LD/3sk/q]

つけめんさんも脂質が大事と言ってる

[500 無記無記名 2021/01/13(水) 23:43:09.07 ID:GytgzKgV]

プロテインが意味なく感じる人はそれなりの食生活を送れてる人だと思うぞ
栄養不足のプヨガリは飲んだほうがいいのではと思う

[501 無記無記名 2021/01/14(木) 00:05:48.99 ID:Mj+ecMlX]

>>498
油飲んでるだろ、ビルダーはみんな

[502 無記無記名 2021/01/14(木) 00:23:16.69 ID:sA3B6LUi]

このスレ自分の胃腸の状況なしに話すとか意味ある議論や相談してる？
そもここの１自体、高重量がどのくらいか、今までのプロテインなしの食事内容、
消化器の調子なしに意味を語ろうってのがお粗末。
まずわかもと飲んで３ヶ月経ってから語れってとこじゃねーのか。

[503 無記無記名 2021/01/14(木) 01:05:52.00 ID:xUag85cv]

飯適当な初心者がとりあえずプロテイン飲みはじめたが一ヶ月経っても効果実感出来ずにプロテインの信憑性を疑ったのがはじまり

[504 無記無記名 2021/01/14(木) 01:14:32.59 ID:zczlaFja]

大豆プロテインのレシチンのおかげか頭の回転も良くなってきてる

[505 無記無記名 2021/01/14(木) 06:50:00.44 ID:qzKUo8aZ]

>>496
お前が自分で言ったことだ
自分の体で証明しろクソガリ

[506 無記無記名 2021/01/14(木) 08:38:21.27 ID:niWDbsxE]

>>503
逆。初心者は信者になりきって有り難いものと思い込んでいる
上級者がプロテインを中断して筋力、筋肉量に
一切変化がないからバレてしまった

[507 無記無記名 2021/01/14(木) 08:39:14.08 ID:16KhIAh/]

>>505
クソガリ煽るとステ入れ出すぞww w

[508 無記無記名 2021/01/14(木) 08:55:43.77 ID:sA3B6LUi]

>>506
自称上級者だろ。
なんで３大栄養素摂って無意味なんて結論出るんだよ。カロリーゼロ理論か。
筋力はトレーニングでつくので飲んだだけでつかないのは理解するけど。

[509 無記無記名 2021/01/14(木) 09:00:23.89 ID:WwKO2iJb]

知り合いにたんぱく質はパウダーメインの人いるよ
一日にパウダー50g を6回を食前にとる
食事はピザ、カレー、ラーメンばかりで、たまに焼き肉とか食べる時はパウダーは摂らない生活
取り敢えず凄い体してるユーザーだけど

[510 無記無記名 2021/01/14(木) 09:17:01.77 ID:niWDbsxE]

>>508
栄養素は単独で摂取したところで吸収しづらい、更に咀嚼の必要もないので
唾液に含まれてる消化酵素も利用できない。その結果腸内環境が荒れて他の栄養素の
吸収を阻害する恐れすらもある。チャールズグラスやジョージファラがビルダー達に
プロテインを摂らせないのはこれが理由

[511 無記無記名 2021/01/14(木) 09:31:35.68 ID:sA3B6LUi]

>>510
よくわからんな。たんぱく質はそんな吸収しにくいものか？
他の栄養素（糖質・脂質）は何も言われなくとも吸収するのに。
消化器荒れてるのはプロテインパウダーのせいじゃなくて摂取したやつの不摂生だろうに。
なんにせよ、粉がーって言うより摂るやつの心がけ一つで普通に有用なんだろ。
粉だけ、ということが前提の話なら議論する気はない。

[512 無記無記名 2021/01/14(木) 09:38:16.05 ID:xl7vgszt]

>>510
ちなみに唾液の消化酵素が働くのはデンプンを主とする糖質で、タンパク質の分解には働かない。

[513 無記無記名 2021/01/14(木) 09:39:13.77 ID:niWDbsxE]

>>511
タンパク質に限らず、サプリがプラシボと言われてるのは単独摂取が原因。
腸内環境が荒れれば吸収が阻害されるのは事実。
スレタイを見る限りパウダーの効果を議論してるように見えるのだが…
とるやつの心がけと言うのであれば否定する気は無い

[514 無記無記名 2021/01/14(木) 09:48:03.35 ID:3Z2TByjh]

馬鹿じゃねーのこいつ
プロテイン飲んだら血中アミノ酸濃度あがる
ホエイなら1時間後
研究されつくしていて血中アミノ酸濃度が上がらない事があるなんて結果が出た事はない
なんの妄想してんだよ

[515 無記無記名 2021/01/14(木) 09:56:21.06 ID:sA3B6LUi]

>>513
パウダーの効果がメリット・デメリットあります、ということなら納得。
粉で摂る場合は理解して摂るように、という話と理解するよ。
「体感ないわー粉無意味っしょープロは粉売りたいだけー」
で思考停止してるアホも考えて話してね、と思う。

[516 無記無記名 2021/01/14(木) 10:10:08.64 ID:ZBNAt7Gb]

キムチとプロテインの掛け合わせが最強

キムチ臭っ

[517 無記無記名 2021/01/14(木) 13:38:58.92 ID:xUag85cv]

>>513
単独摂取でも吸収されますけど？その辺りのエビデンスもあるよ？
吸収率が落ちるってだけでゼロになるわけではない

[518 無記無記名 2021/01/14(木) 13:48:16.36 ID:Mj+ecMlX]

要は胃に隙間を作ったら負けということだ
起きてる間は食い続けろ

[519 無記無記名 2021/01/14(木) 13:56:59.07 ID:PC1DQpGw]

清水とか見てれば分かんだろ。プロテインは非常食のみで
一日固形食６〜７回食ってるからこそあの巨体になる
JBBFで一番ステ疑惑出てる榎本も固形食9食で急成長
デカい奴はとっくに気付いてると思う

[520 無記無記名 2021/01/14(木) 14:02:43.06 ID:BPuWix8u]

食事重要なのはわかってるし、食事内容
正しくて量食えばでかくなるのは当然。
ただそれがプロテインパウダーがダメって理由にならんよ。
上で言ってるけど、理解しないでただ飲むならダメってならわかるが。

[521 無記無記名 2021/01/14(木) 14:57:14.58 ID:5dQsQDsu]

>>520
いや、胃腸に欠陥があるやつがパウダー飲めばいい
例えば回転寿司で100皿食えないような欠陥人間など

[522 無記無記名 2021/01/14(木) 15:03:20.10 ID:3D+RR+iJ]

そもそも体重×2gってのが胡散臭い
言い出したのサプリ業界じゃねーの？

[523 無記無記名 2021/01/14(木) 15:07:11.64 ID:5dQsQDsu]

>>522
3は必要だよな
年寄りは5

[524 無記無記名 2021/01/14(木) 16:20:32.68 ID:m5dNLGSJ]

>>522
違うだろ。あいつらの一番の迷言は
「食事で不足してる分はサプリで補いましょう」
だろ。これ考えた奴は天才だと思うよ
多くのニワカや情弱から搾取できてるわけだしな
マルビタなんてどんなにとっても、繊維サプリ足しても
野菜の代用なんてならないことは呆れるほど報告されてる

https://news.yahoo.co.jp/byline/tanakamegumi/20131220-00030835/

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/51559?page=2

https://gigazine.net/news/20201111-benefits-of-multivitamin-supplements/

[525 無記無記名 2021/01/14(木) 17:28:53.01 ID:BPuWix8u]

>>524
その記事ぜんぶ、「サプリに薬効みたいなのはない」ってだけでしょ。
サプリはあくまで補うもの、だからね。
マイナスをゼロにするだけ。粉のプロテインも同じ。
特にプロテインは運動を激しくすれば失われる量が増えるから
飲んで差分を少なくするだけのこと。
現代人の生活はすでにマイナススタートだから飲んだほうがいい。
マイナス続きでもしばらく生きてはいけるのだけどね。

[526 無記無記名 2021/01/15(金) 06:10:49.79 ID:D7ATo79r]

うぉぉぉぉおお(^ω^)

ちんぽたまらんのう(^ω^)

[527 無記無記名 2021/01/15(金) 06:11:12.16 ID:D7ATo79r]

あると思う。(^ω^)

[528 無記無記名 2021/01/15(金) 10:24:36.62 ID:q7ovA5os]

粉叩いてる人が「粉使ってるやつは全員粉メインで摂取してて食事は疎かにしてる」と思ってるのはなぜなんだい

[529 無記無記名 2021/01/15(金) 10:44:53.57 ID:6oB9ekEz]

アマテイン

[530 無記無記名 2021/01/15(金) 13:44:17.47 ID:aqwoIsL7]

>>528
プロティンサイコーってな感じで粉粉言ってるのを見てるとそう思うんじゃねーの
知らねーけど

[531 無記無記名 2021/01/15(金) 13:58:08.11 ID:weIydYWC]

過剰なプロテイン叩きリアルフード上げはトレ界隈に蔓延るマッチョズムもあるんだろうな
男なら男らしく肉を喰うべきという考え

[532 無記無記名 2021/01/15(金) 14:53:04.44 ID:mZgV3fF3]

>>531
こんなレベルで過剰か?

[533 無記無記名 2021/01/15(金) 15:05:05.16 ID:XrqildZv]

そもそもプロテインなんか必要ない

[534 無記無記名 2021/01/15(金) 16:26:20.40 ID:4rEYtoEN]

家では、家族と同じ食事、
外では、同僚や顧客と同じ食事。

そうするしかない人も多い。
そうしてると、食事は、低タンパク質、高脂質、高炭水化物になる。

だから、サプリメントでプロテインの粉を摂って、PFCバランスを整える。

食事を完全に自分の思い通りにできる人は、
サプリなしでいいだろうね。

[535 無記無記名 2021/01/15(金) 18:35:45.27 ID:wQIdHd4B]

血中アミノ酸濃度が上がる事と
細胞内に取り込まれるのは別の話

[536 無記無記名 2021/01/15(金) 18:49:20.93 ID:ruqEeKy4]

あれほどサプリメントに拘り続けてきた
山本義徳の見た目が答え

[537 無記無記名 2021/01/15(金) 18:55:55.24 ID:p1QbX4Fh]

ネット乞食が偉そうにバカかよw

[538 無記無記名 2021/01/15(金) 18:56:20.62 ID:KibVk8Bt]

若くは見えないよな

[539 無記無記名 2021/01/15(金) 19:15:54.09 ID:rrJUu3Dx]

元はイケメンだった保阪尚希は18種類のサプリを
摂り続けてこの見た目。光を当てても老化をごまかしきれないw
https://sato-takuma.net/naoki-hosakas-breakfast-do-not-imitate-rice-is-not-a-sugar-cube/

[540 無記無記名 2021/01/15(金) 21:11:27.27 ID:KibVk8Bt]

アスタキサンチン、レシチン、クロレラ、ビタミンE、ビタミンC 、コリン

後はなんだろ

[541 無記無記名 2021/01/15(金) 21:13:04.35 ID:KibVk8Bt]

緑の錠剤はクロレラじゃなくてスピルリナかな

[542 無記無記名 2021/01/15(金) 22:06:13.94 ID:Ys9C+hgE]

プロテイン朝と筋トレ後の1日2回飲むようになったら肝機能障害になったんだけど
タンパク質過多？？プロテイン関係ある？
プロテインでタンパク質30g＋鶏むね肉300g
体重は50後半って感じ

[543 無記無記名 2021/01/15(金) 22:13:09.58 ID:r9SsE3Oa]

>>542
元々壊れかかってただけ

健康な人が体重×2あるかないで壊れるわけないし一般に言われる腎臓機能への影響も健康な人には関係ない

酒は？

[544 無記無記名 2021/01/15(金) 22:27:10.63 ID:uOSRWZDz]

https://www.kanzaki3.com/entry/2020/01/04/142906

プロテインもありそう。
トレーニングもありそう。
↑みたく両方2週間やめて再検査が確実だな。
プロテインだけやめてみて再検査でも良いかも。

[545 無記無記名 2021/01/15(金) 22:45:45.55]

全日本連覇してた当時の田代は

コンビニ弁当3食と後は全てプロティンパウダー
タンパク質摂取は体重×4〜5g

これが全てだよ結果出てんだから現実にね
要するにタンパク質量が足りてれば
プロティンパウダーだほうが肉だろうが関係ないよ

[546 無記無記名 2021/01/15(金) 22:59:10.75 ID:uOSRWZDz]

JBBFの上位って異常なくらい食事適当なのが結構いるんだよな。不思議で仕方ない。
ナチュラルが唯一ユーザーと同じ質を手に入れられるのは食事だけなのに（量は無理だから）

[547 無記無記名 2021/01/15(金) 23:12:19.65 ID:BblYeflP]

結果が全てと言うのであれば、ナチュラルの最高峰のマイクオハーンは
1日固形食7食なんだけどなw

[548 無記無記名 2021/01/15(金) 23:14:41.22 ID:qmdvcuBM]

コンビニ弁当3食といってもおまえらが選ぶのとは違うから

[549 無記無記名 2021/01/16(土) 01:09:48.49 ID:90qq1Ges]

>>542
それ1食分じゃん
過多なわけない

[550 無記無記名 2021/01/16(土) 03:51:13.91 ID:/h/8v4xf]

>>542
それだけでは多過ぎるとは思えないけど、タンパク質は色んなオカズにも炭水化物食材にも含まれてますよ
トータルすると結構な量かも
成長期の若者でも体重×1g程度なんだし、ガチのガチトレーニー以外は×2gは多過ぎる気がします
また、古いタンパク質を分解するオートファジー機能が弱まる可能性もありますよ
がん細胞も食ってくれたり適度な栄養不足は有益という話もあります
タンパク質をとれば健康でマッチョ、この発想は古い気がしますね

[551 無記無記名 2021/01/16(土) 06:22:14.45 ID:wT65xg07]

おはーンは普通にgear使ってるしスポンサーも付いてるからいつも動画で朝からやまほど粉ミキサーにかけてのみまくってるよ
ボデビのことな〜ンも知らんやつの書き込み知ったかの恥だから書かん方エエで
この板歴15年とか以上の奴らばっかやからね
ジムいってもでかいおっさんビルだーとかおるやろ

[552 無記無記名 2021/01/16(土) 07:21:34.72 ID:8LofC5ir]

>>551
だからそのスポンサーのついてる連中が粉飲んでる姿が宣伝なんだよ
古いジムに居るデカイ連中で粉飲んでないないジーさんなんか腐るほど居るよ

[553 無記無記名 2021/01/16(土) 07:57:44.46 ID:4o9T3Gud]

これが真実
https://m.youtube.com/watch?v=0oRFoTb8jl0&;t=1s

[554 無記無記名 2021/01/16(土) 11:55:06.42 ID:8b+HI3Lw]

これがmikeの飯

1食目 サーモン340g 白米1合

2食目 サーモン340g オートミール1カップ

3食目 ステーキ226g 白米1合　ブロッコリー100g

4食目 鶏むね肉226g サラダ（ドレッシングなし）レモン1個

5食目 ステーキ226g アスパラ100g

6食目 鶏むね肉226g ブロッコリー100g

7食目 サーモン453g

仮に飲んでいたとしてもスポンサーに対するアピールであって
粉がmikeの肉体に貢献してるわけではないのはサルでも理解できる

[555 無記無記名 2021/01/16(土) 12:00:22.41 ID:D73N0TZG]

ある一日の食事だろモデル業なんやらで忙しい日とかにそんな時間あるのか

[556 無記無記名 2021/01/16(土) 12:05:56.34 ID:90qq1Ges]

こんな小食で、あれだけ付くのか

[557 無記無記名 2021/01/16(土) 12:44:07.89 ID:gBwBlzeG]

なにこの無駄なマウント。

[558 無記無記名 2021/01/16(土) 13:27:48.86 ID:IlEMg3Sb]

>>543
お酒は一切飲まないです
>>549
>>550
やっぱり多すぎるって量じゃないですよね...
飲んでるのもザバスだし品質悪い訳でも無いですし

[559 無記無記名 2021/01/16(土) 15:32:13.86 ID:PjMhMWf9]

>>558
負担がかかるほどの量ではないと思うので、やはり病気を疑った方がよいかと思います。
早めに診断受けてください。

[560 無記無記名 2021/01/16(土) 17:13:38.63 ID:Um2rwRTc]

ビルダーの肌がきったねえのは薬とプロテインだよな
絶対内臓腐ってる

[561 無記無記名 2021/01/16(土) 17:33:10.90 ID:XDLmbfjD]

減量増量期にしろ炭水化物少ないな
よく我慢できるわ　すごい

[562 無記無記名 2021/01/16(土) 17:34:48.30 ID:WOAqWmLF]

ついにサイヤマンがコロナに感染しちゃったな
YouTubeで報告動画出してるわ

[563 無記無記名 2021/01/16(土) 17:37:53.76 ID:90qq1Ges]

最近はただの風邪のことをハイカラにコロナと呼ぶようだね

[564 無記無記名 2021/01/16(土) 17:54:01.60 ID:WOAqWmLF]

>>562
因みにこれな
↓
https://youtube.com/channel/UCCJel9mmTsxDU9RiCwdiLiA

[565 無記無記名 2021/01/16(土) 21:29:40.11 ID:JFnRZ6WD]

>>563
その方が色々と儲かるからな

[566 無記無記名 2021/01/16(土) 21:31:48.26 ID:JFnRZ6WD]

>>554
レモン1個って凄いな
そんまんま食べるのか？

[567 無記無記名 2021/01/16(土) 22:28:39.60 ID:xyJGqvCv]

まるでマイクオハーンの事を自分の手柄のように書くね

[568 無記無記名 2021/01/16(土) 23:43:21.48 ID:fWky6PhS]

タンパク質って意味あるか？

[569 無記無記名 2021/01/17(日) 00:14:54.44 ID:9heV/PfK]

ないと思うなら食べずに生きてみたらいい。

[570 無記無記名 2021/01/17(日) 14:43:29.23 ID:/J7AoXRb]

肉ばかり食べて筋肉がついたってデータ有るの？

ユーザーは固形大量に食べてバルクアップしてるイメージ
ナチュラルだと大量に食べると吸収仕切れなくて脂肪になっちゃいそう

[571 無記無記名 2021/01/17(日) 16:54:21.41 ID:kuuWdkGL]

吸収しないならうんこにしかならないぞ。

[572 無記無記名 2021/01/17(日) 17:01:21.09 ID:bz1N2ldY]

と、うんこが語ってますw

[573 無記無記名 2021/01/17(日) 17:22:32.65 ID:rqiGAK/p]

>>553
これ凄いなこんななりたくはないが俺はプロテイン飲んででいいわ色々考えるのがいやだ

[574 無記無記名 2021/01/17(日) 18:38:10.18 ID:kLi50rCw]

>>573
お前トレーニングなんかした事ないだろ?

[575 無記無記名 2021/01/17(日) 20:14:34.63 ID:ABMJjS2P]

>>572
そうだぞ、お前の腹の中の宿便だ。
出し切ったと思っているならまだまだだな。

[576 無記無記名 2021/01/17(日) 20:21:32.49 ID:Y1kh66MQ]

俺もついつい粉に頼ってしまうのだが、くそしばが一日一食で
残りは全てプロテインの生活を一定期間続けたら
体がみるみる縮んでいき、抜け毛が大量に増えた報告を聞いた時
絶対にやめようと思ったな

[577 無記無記名 2021/01/17(日) 22:18:34.09 ID:7Bpo6EpX]

脱プロかあ
逆張り業界だから
そういう考えも出てきそうだな

[578 無記無記名 2021/01/17(日) 22:45:52.28 ID:3LcKwWVF]

東京 新型コロナ 日曜日で最多 1592人感染確認 5人死亡
2021年1月17日 19時35分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210117/k10012819031000.html

東京都は17日、日曜日としてはこれまでで最も多い1592人が都内で新たに新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
また、感染が確認されていた5人が死亡したことを明らかにしました。

東京都は17日、都内で新たに10歳未満から90代までの男女合わせて1592人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。

日曜日としては、1週間前の1494人を上回り、これまでで最も多くなりました。

1日の感染の確認が1000人を超えるのは5日連続です。

17日の1592人の年代別は
▽10歳未満が47人
▽10代が86人
▽20代が362人
▽30代が315人
▽40代が258人
▽50代が213人
▽60代が122人
▽70代が117人
▽80代が56人
▽90代が16人です。

全体の42％にあたる676人はこれまでに感染が確認された人の濃厚接触者で、57％の915人はこれまでのところ感染経路がわかっていないということです。
このほか、海外への渡航歴がある人が1人いるということです。
都内で感染が確認されたのは累計で8万5470人になりました。
一方、都の基準で集計した17日時点の重症の患者は16日より2人増えて138人でした。
また、都は、感染が確認された5人が死亡したことを明らかにしました。

これで都内で死亡した人は合わせて725人になりました。

[579 無記無記名 2021/01/18(月) 05:03:09.62 ID:yjrbaq5Q]

>>576
お前馬鹿だろ？
毎日肉しか食わなくて痛風になった奴がいたら肉食うの辞めるの？

[580 無記無記名 2021/01/18(月) 05:22:49.07 ID:V6xhRMsr]

>>576
プロテイン関係なくタンパク質以外の栄養素が明らかに足りてないんだからそうなるだろ
PFC以外にも栄養は必要なんだぞ？

[581 無記無記名 2021/01/18(月) 11:24:35.08 ID:DREysV4v]

肉食べてないやつは冗談抜きでプロテイン飲んだ方が良いぞ

[582 無記無記名 2021/01/18(月) 12:05:26.57 ID:gyCjAmTR]

>>581
1日肉5 kgしか食ってないからプロテインで補充してるわ
50 gを1日7回

[583 無記無記名 2021/01/18(月) 12:57:31.30 ID:Y7x+RPKD]

>>582
この手の書き込みって、本人は面白いと思っているのかな。

[584 無記無記名 2021/01/18(月) 13:13:03.81 ID:DREysV4v]

思ってるよ

[585 無記無記名 2021/01/18(月) 13:38:14.74 ID:/zgn3iHd]

ガキの頃の
俺の方が３兆万倍すげーし！
みたいな言い回しを思い出した

[586 無記無記名 2021/01/18(月) 16:53:29.40 ID:qmC2RpDd]

口（くち）マッチョはトレ童貞。

[587 無記無記名 2021/01/18(月) 18:19:25.09 ID:H+kzhRgE]

>>583
清水が榎本じゃねえの？

[588 無記無記名 2021/01/18(月) 22:52:22.88 ID:/y5HPi2R]

>>584
そりゃ痛いな

[589 無記無記名 2021/01/18(月) 22:54:07.85 ID:fr6lIhDP]

一万kcalとか昔のテンプレだったけどTPO弁えて使ってたから面白いのであって、今ウ板でこういう書き込み連投してる奴はワンパターンで空気読めないクソジジイだから寒い

[590 無記無記名 2021/01/19(火) 08:27:33.88 ID:YzfnP/2a]

寒すぎる

[591 無記無記名 2021/01/19(火) 12:43:18.43 ID:kNPNQYZA]

ラグビーやってりゃ来週までに体重10キロ増やせとか普通にあるよ

[592 無記無記名 2021/01/19(火) 12:45:29.69 ID:QXi4TQEe]

ねーよバーーカ

[593 無記無記名 2021/01/19(火) 14:42:30.05 ID:d3zaydB8]

一週間で10kgも増やしたらよくて100gの筋肉つくだけだろ?
後は脂肪と水でどう考えてもパフォーマンスに悪影響しかない

[594 無記無記名 2021/01/19(火) 16:10:19.17 ID:INBWZ7M2]

東京都 新型コロナ 1240人感染確認 重症患者155人 最多に
2021年1月19日 15時21分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210119/k10012822001000.html

東京都は、19日午後3時時点の速報値で、火曜日としては2番目に多い1240人が都内で新たに新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。1日の感染の確認が1000人を超えるのは7日連続です。また、都の基準で集計した19日時点の重症の患者は18日より12人増えて155人となり、これまでで最も多くなりました。

東京都は、19日午後3時時点の速報値で都内で新たに10歳未満から90代までの男女合わせて1240人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。

1日の感染の確認が1000人を超えるのは7日連続で、火曜日としては、今月5日の1278人に次いで2番目に多くなりました。

19日の1240人の年代別は
▼10歳未満が28人、
▼10代が60人、
▼20代が282人、
▼30代が211人、
▼40代が192人、
▼50代が186人、
▼60代が104人、
▼70代が92人、
▼80代が69人、
▼90代が16人です。

これで都内で感染が確認されたのは合わせて8万7914人になりました。

また、都の基準で集計した19日時点の重症の患者は18日より12人増えて155人となり、今月12日の144人を上回ってこれまでで最も多くなりました。

[595 無記無記名 2021/01/19(火) 16:17:13.81 ID:bXQuoOTb]

>>593
多分学生時代に運動したことないんでしょ

[596 無記無記名 2021/01/19(火) 16:48:15.46 ID:4TUrSJHd]

ナチュラルでやってる限りはタンパク質いっぱい摂っても使われずにデブるだけでしょ？

[597 無記無記名 2021/01/19(火) 18:05:15.19 ID:iXabvBXu]

ざわ

[598 無記無記名 2021/01/19(火) 19:16:43.81 ID:dE7ftWLm]

>>596
うん

[599 無記無記名 2021/01/19(火) 22:07:31.60 ID:iojve0qi]

佐賀さん動画見てからプロテイン飲むのやめて通常食＋間食ゆで卵二個づつ
計６個を２年続けてるが肥大してる。
食事・減量のストレスなくなりプロテイン代も浮いてる。

[600 無記無記名 2021/01/19(火) 22:16:22.42 ID:ANkj8VSM]

>>599
プロテイン飲んでたときとpfcバランスの差は？

[601 無記無記名 2021/01/20(水) 01:21:23.46 ID:MB3Ydv40]

なになにの時はなになにの時はって比較のしようがなくね身体一つしかねーしトレ歴も変わるわけだし

[602 無記無記名 2021/01/20(水) 01:23:19.25 ID:N7ujdY4L]

結局駅自分で試すしかない
誰にでも合うメソッドがあればみんなやっとる

[603 無記無記名 2021/01/20(水) 01:57:56.03 ID:K4Lm9BnT]

粉飲んで筋肉が付くかよバーカ

[604 無記無記名 2021/01/20(水) 02:30:28.07 ID:fylovcy1]

筋トレは前提として、プロテインを飲んで効果がないと言う主張の人に聞きたいんだが、どの段階で効果がなくなると考えてるのか教えてくれ。
肉→効果あり、肉をミキサーにかける→効果あり、乾燥させる→効果あり、タンパク質を抽出する→効果あり（？）、粉にする→効果なし
こんな感じ？

[605 無記無記名 2021/01/20(水) 02:39:52.63 ID:lZpO4zRJ]

母ちゃんのおっぱいを吸えばいいのに、それを無視して牛の乳の粉末を水で溶かして飲む
それほど馬鹿

業務スーパーに行って鶏肉買って１日300gと鯖缶1つたべときゃええんや

プロテインはオヤツでチョコ味を一日一杯のんどけ

それが嫌ならプロテインパウダーのんで腸内環境最悪でくっさいオナラを連発させながら生きればええ

[606 無記無記名 2021/01/20(水) 06:52:10.63 ID:6FSTTkpV]

>>605
？
プロテイン飲んでるやん

[607 無記無記名 2021/01/20(水) 08:53:58.11 ID:JZMzn29f]

知らんけど、粉のみでたんぱく質摂ってる前提でないと話ができないんだろ。
煽りたいだけだから、そういう仮想敵作らないとダメなんだろ。知らんけど。

[608 無記無記名 2021/01/20(水) 13:08:16.97 ID:ooNBtIFX]

肉食べてたら大豆プロテインが最強なんだよな

[609 無記無記名 2021/01/20(水) 14:00:51.47 ID:lZpO4zRJ]

最近はデブなババアが腹筋マシーンでヘコヘコ100回して紫色のbcaaドリンクを飲んでたな
スポーツ用品展にいくとアナウンスでbcaaやeaa、プロテインは運動には必須みたいな事垂れ流してる

一方でガチ勢はサプリ要らず、チキンと白米とブロッコリでバキバキなんだよな


マジで、日本人は馬鹿
情弱騙してダイエットサプリやHMB売ってる朝倉みくるや金子賢みたいな奴が儲かるわけだ

[610 無記無記名 2021/01/20(水) 14:48:44.25 ID:6MaAF3F1]

初心者JDさん:なんですかあ〜その怪しい色の飲み物は？
僕:ん？これイントラ飲むとトレーニング捗るよ？ちょっと飲んでみる？
初心者JDさん:いただきまあ〜す
僕:さっぱりしてて飲みやすいでしょ？（うひょひょひょ〜JDと間接キッスだっんほほほぉ）
これがあるからBCAAはやめられない

[611 無記無記名 2021/01/20(水) 17:32:12.33 ID:84LIAduE]

>>608
テストステロン下がるよ

[612 無記無記名 2021/01/20(水) 17:46:25.30 ID:8c7kcneD]

>>609
それ減量のときの食事では？

[613 無記無記名 2021/01/20(水) 17:57:17.14 ID:bRStPIIW]

毎日毎日肉を大量に食う金がねーんだわ　プロテインと炭水化物でカロリー摂ってるけど本当なら牛肉だけで摂りたいよ

[614 無記無記名 2021/01/20(水) 18:32:25.21 ID:Jj4PSJ9+]

朝はあまり食べられないからプロテイン飲んじゃう。夜は胸肉サバ缶をワシワシ食べるからプロテイン不要かと思って飲まない日も有る。後は内臓へのダメージを考慮して週一で24時間飲まない日を作ってる。

[615 無記無記名 2021/01/20(水) 18:36:28.75 ID:FsI4F30E]

近藤忠って粉が主食だよね？

[616 無記無記名 2021/01/20(水) 18:49:36.31 ID:N7ujdY4L]

毎日肉1kgと玉子何個かでタンパク質250g弱くらい取るようにしてから筋トレの調子や体的にはいい感じあるな

プロテインで半分近く取ってたときもあったしその期間も停滞してたわけじゃないが便通や肌とかでいうと今のほうがいい

他の食事も変えてるからそれのせいとは言えんけど、ただまぁ食事で取れるなら粉はいらん

[617 無記無記名 2021/01/20(水) 19:19:35.03 ID:lZpO4zRJ]

>>616
肉1キロか
ゴリマッチョはそのくらいたへるやろなか

[618 無記無記名 2021/01/20(水) 20:07:25.02 ID:b1oO7A4c]

>>616
俺も殆ど同じ食事で同じ意見だわ

[619 無記無記名 2021/01/20(水) 20:20:57.76 ID:M6s+/+XQ]

まあプラセボ効果かな飲まなくても記録伸びるし不要だわな
飲んでると気持ち回復力がはやくなったり
疲れがたまりにくくなるかな程度か

[620 無記無記名 2021/01/20(水) 20:21:45.69 ID:B1po1AMx]

>>613
卵でいいじゃん、、、東京湾行って釣りもお勧め
釣って楽しい食べて美味しい、、、ジムに行くより楽しみになってきて困る

[621 無記無記名 2021/01/20(水) 21:37:12.07 ID:0bjeJhEx]

https://youtu.be/VzbmytS7vso
みんなこの動画の14分48秒から見てくれないか
コンビニで売ってるサラダチキンが完全に否定されてるがどう思う？

[622 無記無記名 2021/01/20(水) 21:51:21.09 ID:nDM37cyv]

さすがに「食事もサプリとしてのプロテインもちゃんと摂る」で結論でてんのに、
スレ延ばしたいからって同じ論調はさすがに飽きるぞ。
ゴリマッチョ＝他人の話を聞かないアホって印象操作か？

[623 無記無記名 2021/01/20(水) 21:54:14.19 ID:+uPdblPN]

>>621
あーいう加工肉は体に悪いって意味なら理解出来る

[624 無記無記名 2021/01/20(水) 22:28:27.18 ID:N7ujdY4L]

肉としてそこにあるのにどこでタンパク質が分解されてるんだ？
だとしたらカロリーほぼないからどれだけ食べても0カロリーだけどｗｗ

ビタミンとかミネラルが破壊されてるとかなら分かるけどさ

[625 無記無記名 2021/01/20(水) 22:44:49.62 ID:2nrO8+WO]

>>616
2時間おきに食うのに作りおきしてるのか？
夜中も2回起きて食うよな？

[626 無記無記名 2021/01/20(水) 22:47:14.15 ID:2nrO8+WO]

>>621
ゆりりんはサラダチキンで結果出してるぞ
アジアチャンプでは不満か？

[627 無記無記名 2021/01/20(水) 22:50:46.10 ID:N7ujdY4L]

>>625
朝まとめて作ることもあるし何回かに分けることもある
自宅作業だしな

睡眠削ってまで食事するのは正直アホだと思う

[628 無記無記名 2021/01/20(水) 22:50:51.37 ID:lZpO4zRJ]

>>624
トータルワークアウトwの回し者でしょ
世界のトップが粉なんてゴミ以下、ゴミを捨ててきちんと食べろと言ってるのにそのババアを信じるの？
それに清原の不摂生を元に戻す方法と筋トレでバルクアップする方法は別だし

[629 無記無記名 2021/01/20(水) 23:07:53.33 ID:AN4/VuMZ]

プロテイン
EAA
グルタミン
クレアチン
マルトデキストリン
HMB
を買ったんだけどそれぞれどんなタイミングで飲めばいい？

[630 無記無記名 2021/01/20(水) 23:09:03.11 ID:lZpO4zRJ]

脂肪燃焼サプリも追加しろ

[631 無記無記名 2021/01/20(水) 23:11:38.94 ID:AN4/VuMZ]

>>630
バルクアップ中でも飲んだほうがいいの？

[632 無記無記名 2021/01/20(水) 23:47:35.26 ID:+Bexb/A2]

>>629
プロテイン →寝起き、就寝前、トレ前
EAA →ほぼ意味ないメルカリ行き
グルタミン →就寝前
クレアチン →トレ前、夕食後
マルトデキストリン →トレ中、トレ後
HMB →ゴミなので捨てたほうが

シトルリンとzmaもあるといいね

[633 無記無記名 2021/01/21(木) 00:04:05.48 ID:4Hr+N09M]

>>632
それだけやってりゃオリンピア取れる？

[634 無記無記名 2021/01/21(木) 00:27:56.18 ID:jA0GmjVR]

山本EAAは最高です　飲み始めたら３日で筋肥大しました
山本先生はイケメンでムキムキ元世界チャンプ　
完璧なトレーナーです　このひとがだすサプリに嘘は一切ありません

[635 無記無記名 2021/01/21(木) 09:27:11.24 ID:4Hr+N09M]

>>634
え？
世界取ったか？

[636 無記無記名 2021/01/21(木) 11:11:26.06 ID:XNGhFaLk]

>>635
釣られるなwww

[637 無記無記名 2021/01/21(木) 13:16:09.87 ID:fi+61UCP]

もう最近はトレ前にしかプロテイン飲まなくなったなぁ。。。以前は1日5回くらい飲んでたけど。。。
プレもBCAAとシトルリンだけだ。あと脚の日はカフェインくらい。

[638 無記無記名 2021/01/21(木) 13:50:45.33 ID:CA6FpTom]

プロテインに疑問を感じたらこれ見れ
https://youtu.be/Qkcbnb_9O50
https://youtu.be/6-tfck3PT5E

これ見てインフルエンサーが紹介するマイプロやキタシン飲むならもう何もいうことはない

紫色やションベン色のbcaaドリンクを飲みながらケトジェニックしてmtcオイルサプリでも飲んでろ

[639 無記無記名 2021/01/21(木) 13:58:44.03 ID:NgbqxYfH]

>>638
いや全然プロテインに疑問なんて感じないね。
だって筋肉増量剤じゃなくて栄養素だもの。
プロテイン＝筋肉増量信仰は、むしろ君らみたいな、サプリ否定派のほうに見える。

[640 無記無記名 2021/01/21(木) 14:08:39.20 ID:rlqX1kNy]

>>639
疑問感じた方がよいぞ
じゃないと意味のない人口栄養をそうやってちゃんとした栄養素として誤認しちゃうだけだから
それがサプリ筋肉増強信仰を信仰してる証拠だよ

[641 無記無記名 2021/01/21(木) 14:51:00.19 ID:ZJZYR0Dd]

ここまでのプロテイン否定派の主張
ガチマッチョはプロテイン摂らないから
プロテインからリアルフードに変えたらデカくなったし
サプリ業界に騙されてる
プロテイン摂るのやめても変わらなかったよ
なんつうかもっとまともに議論出来ないのかね小学生かよ

[642 無記無記名 2021/01/21(木) 14:58:36.33 ID:VNLnYcE3]

>>641
変わらないんだったらプロティンも意味なかったって事か？
それとも両方とも意味あったって事か？
頭悪そうな事書くから否定されるんじゃないのwww

[643 無記無記名 2021/01/21(木) 14:58:50.51 ID:X/ZXZnEU]

Real food! Eat motherfucker!

リッチはまじで惜しい人材

[644 無記無記名 2021/01/21(木) 15:01:09.99 ID:X/ZXZnEU]

意味はあるけどベストじゃないとしかみんな言ってなくね？
それを曲解して意味はあるとか主張して、いやいやだから意味はあるけどそうじゃないってというのがずっと繰り返されてるだけのスレ

[645 無記無記名 2021/01/21(木) 15:09:18.65 ID:Gpr8BJIS]

>>644
普通こういうところのスレは平行線でずっと繰り返されるだけだから気にしなきゃいいだけだと思うがwww
嫌だったら逆にプロテイン賛美のスレ建てれば良いだけだろうし
まあそういうスレは沢山あるから珍しくないよなwww
プロテインなんか意味無いスレの方が珍しいから面白いよwww

[646 無記無記名 2021/01/21(木) 15:10:57.38 ID:pphnGNO4]

オナホールとリアル女体の違いみたいなもん
簡単に済ませたけりゃオナホール、だがリアル女体に勝るものはない
男ならリアル女を抱けや、金かかるが。

[647 無記無記名 2021/01/21(木) 15:32:00.05 ID:R/IsDOQK]

リアルフードにもサプリメントにもそれぞれの良さがあって、状況に応じて使い分けるっていう結論じゃダメなのかね。

[648 無記無記名 2021/01/21(木) 15:43:57.12 ID:CV8kPq+C]

どっちもどっち論法ですね

[649 無記無記名 2021/01/21(木) 16:17:32.65 ID:NEo0RrLX]

>>609
本音を言うと・・・
ガリや情弱には一生サプリ信者でプロテインに頼っててほしい
才能あるやつに目覚めてほしくないし
もうこれ以上胸肉や鯖缶の値段上がったら困る
そういう意味では金子賢に頑張ってほしいw

[650 無記無記名 2021/01/21(木) 16:47:29.56 ID:M6hZwGk9]

>>647
それぞれの判断が正解で君がそれならそれで良いんだよ
ただこのスレはスレで価値があるって事

[651 無記無記名 2021/01/21(木) 16:48:41.93 ID:xEwFz70G]

ステロイドとリアルフードで筋肥大したインフルエンサーが
朝起きたらまずこれですね！これがないと始まらない、とキタシンやマイプロを飲む
キッチンにはスポンサーのサプリがずらり

本人は飲んでない
それで金と自由を得てさらにトレーニングの質が上がる

雑魚どもには牛の乳の粉末プロテインを勧めて自分は、馬刺し200gにヒレステーキ、可愛い女にリアルフードを作らせる

しまいにはEAAやHMBを販売（本人は飲まない）
bcaaにションベン色の着色料を混ぜて雑魚に飲ませて金を稼ぐ

[652 無記無記名 2021/01/21(木) 17:24:07.89 ID:KRAanj1M]

>>651
悪いけど自らが実践してからそういうのは話してね。
自分の理想マッチョの生活妄想してるにすぎないのは飽きてんのよ。
イメージ戦略で言えば逆もまた然りだってことだろうに。

[653 無記無記名 2021/01/21(木) 17:50:39.15 ID:pcN4KTlf]

ユーザーの食え食え理論間に受けてんのは馬鹿としか思えんわ。

[654 無記無記名 2021/01/21(木) 20:19:52.44 ID:SEpXXmz9]

>>653
だって今や日本でナチュラルである必要ないじゃんね

[655 無記無記名 2021/01/21(木) 21:18:34.88 ID:Ca20dHeW]

プロテインは運動後のゴールデンタイム30分以内に飲む
プロテインは一日3回忘れずに
あ、運動中にはbcaaを飲みましょう、じゃないとカタボリック状態で筋肉が分解されてしまいます
クレアチンを飲みましょう、ローディング期というものがあります
あ、マルチビタミンを忘れずに！
亜鉛もおすすめですよ！
トレ前にはUP！この赤い錠剤を飲みましょう、集中力が上がりますよ！
あ、そうそう、最近流行ってるホワイトエッグプロテインも飲みましょう、いつもホエイプロテインだと体が慣れて吸収力がなくなりますから
え？痩せたい？なら、このLカルチニンがおすすめです
部分やせ？はいはい、この筋膜リリースローラーがおすすめです
シックスパッドも忘れずに！あの有名サッカー選手、ロナウドも愛用しています

プロテインは月額契約ですとお安くなります、ザバスのウエイトダウンとウエイトゲインを使い分けた方がいいので2つ契約した方がいいでしょう

さらに、ホエイとガセインも使い分けるのが当たり前です

お値段23万円になります、一括になさいますか？分割になさいますか？

[656 無記無記名 2021/01/21(木) 22:09:46.91 ID:DMe9I4/t]

>>653
普通の人間なら誰でも食わな大きくならんよ
ユーザーなら粉だけでも大きくなるけどな

[657 無記無記名 2021/01/21(木) 23:01:25.55 ID:SEpXXmz9]

>>655
プまで読んだ

[658 無記無記名 2021/01/21(木) 23:02:48.90 ID:ZJZYR0Dd]

ユーザーこそ食わな意味ないんだけどな

[659 無記無記名 2021/01/21(木) 23:08:34.94 ID:+o500bUy]

数年前はプロテインほとんど飲まないでトレやってるって言うと叩かれまくったもんだが
ようやくまともな人がふえてよかった
ドーピングで肥大化してるインチキビルダーとかの広告塔に騙されるなよ

[660 無記無記名 2021/01/21(木) 23:09:18.37 ID:KRAanj1M]

>>655
もーこの長文でただかまってちゃんですって言ってるようなもんですわ。
いろいろな板で見かける心がヤバいやつの特徴やわ。

[661 無記無記名 2021/01/21(木) 23:15:38.03 ID:rCGXnDbb]

クソガリリーマンやメタボオヤジががションベン色のbcaaドリンクを飲みながらトレーニング
ロッカールームや洗面所でプロテインをシャカシャカ

[662 無記無記名 2021/01/21(木) 23:17:38.77 ID:SEpXXmz9]

>>659
ビートルぐらい食わないと意味ないよ
タガメ食え！

[663 無記無記名 2021/01/21(木) 23:27:31.45 ID:KRAanj1M]

単発IDだもんなぁ…ただ反応してほしいだけか。

[664 無記無記名 2021/01/21(木) 23:48:59.97 ID:Ca20dHeW]

ギリシャヨーグルトにゴミプロテインを混ぜれば原価二十円のものが、二百五十円で飛ぶように売れる
廃棄用のゴミ雑穀とゴミプロテインをゴミチョコレートに混ぜて固めれば二百五十円で売れる

プロテインチョコレートw
プロテイン配合フレーク

プロテインってつければゴミでも喜んで馬鹿が買うから笑いが止まらんよ

[665 無記無記名 2021/01/21(木) 23:56:10.69 ID:7QfN+K9V]

混ぜ物じゃなくて水切りではないのですかあにき

[666 無記無記名 2021/01/22(金) 00:23:46.17 ID:I9EVGfbI]

プロテインに関しては商業的な真実を語っても、自分のステロイドサイクルについてはスの字も出さないところがいかにも卑怯なアメリカ人って感じだわ

[667 無記無記名 2021/01/22(金) 00:23:55.91 ID:YGuW9NbV]

プロテイン肯定派
https://oggi.jp/6390747
プロテイン否定派
https://youtu.be/k_tExIYgog8

[668 無記無記名 2021/01/22(金) 00:46:36.34 ID:EF/ll1CI]

自分の考えが正しいと押し付けたいがために極端なことばっか言ってネガキャンしてるだけ

[669 無記無記名 2021/01/22(金) 05:17:26.35 ID:4djAtZnk]

山本EAAは最高です　飲み始めたら３日で筋肥大しました
山本先生はイケメンでムキムキ元世界チャンプ　
完璧なトレーナーです　このひとがだすサプリに嘘は一切ありません

[670 無記無記名 2021/01/22(金) 07:26:30.41 ID:E6ToWg9j]

>>664
買わないよ
ドーピングじゃん

[671 無記無記名 2021/01/22(金) 09:29:42.05 ID:lCW2QU11]

運動強度が筋肉を太くする
停滞したんじゃなくて強度が足りなくなっただけ
プロテインは粉でも必要分取れてたら良い
ただ吸収が早すぎるので運動の前後と朝以外で追加するなら食べ物とセットが良い

[672 無記無記名 2021/01/22(金) 10:42:15.61 ID:KmyU34uj]

>>671
今以上、強度を上げたら関節やられるわ
重量下げてレップ数で稼ぐしかないわ
ちなみにスクワットはノーギアで300 kg

[673 無記無記名 2021/01/22(金) 10:52:38.38 ID:kB1nGE5T]

プッ
俺はノーギアで400キロ挙げる

[674 無記無記名 2021/01/22(金) 10:56:53.12 ID:iaiBqxgG]

じゃあオレは500!!

[675 無記無記名 2021/01/22(金) 11:07:37.97 ID:A+0BQ4An]

俺は800

[676 無記無記名 2021/01/22(金) 11:51:04.04 ID:lCW2QU11]

>>672
関節は才能

[677 無記無記名 2021/01/22(金) 11:52:50.76 ID:lCW2QU11]

強度は重量だけにあらず
基本は重量だけど
トップ選手でも頭打ちが来て工夫してる
甘えるな
頭打ちが来てからが本当の勝負だ

[678 無記無記名 2021/01/22(金) 12:05:17.09 ID:KmyU34uj]

>>677
体脂肪率3%で体重120 kgはほしいわ
身長170ないけど

[679 無記無記名 2021/01/22(金) 12:57:27.94 ID:nuqRhLaA]

>>678
シミズ？

[680 無記無記名 2021/01/22(金) 13:42:47.82 ID:YGuW9NbV]

小便色か紫色のbcaaドリンクを持ち歩くクソガリメタボが股間を鍛えるマシンの上で足をパカー、と開きながらスマホゲームをする
ゲームが終わったら洗面所でプロテインをシャカシャカ

[681 無記無記名 2021/01/22(金) 17:43:11.66 ID:6yDOUPPp]

・プロテインは必須、最低１日３回は摂らなければいけない（消費を早めに）
・トレーニーだけではなく一般人も摂るべき（ターゲットは見境なく）
・固形食は時代遅れ（もろに見下した表情で）
・山本プロテインはタンパク質９０％他とは違います（差別化アピール）
・そしてEAAは「プロテインの上位互換！！」（←普通に言い切っていた）

商魂博士　山本義徳

[682 無記無記名 2021/01/22(金) 17:47:30.51 ID:vVSAj6L3]

タンパク質の含有率が90%あったとしても
圧倒的にコスパ最悪だからな

[683 無記無記名 2021/01/22(金) 18:19:01.13 ID:4djAtZnk]

>>681
山本EAAは最高です　飲み始めたら３日で筋肥大しました
山本先生はイケメンでムキムキ元世界チャンプ　
完璧なトレーナーです　このひとがだすサプリに嘘は一切ありません

[684 無記無記名 2021/01/22(金) 18:21:20.76 ID:79U3bgnw]

普通に80%くらいのコンセントレートのほうが栄養的に優れてるから
アイソレートで異常に含有率が高いのはイオン交換法だろ
変質している、いらない

[685 無記無記名 2021/01/22(金) 18:49:15.16 ID:/s0dcRs5]

プロテインは甘いから甘いもの食べたい欲求を抑えられる？
俺はいつも甘いもの食べたくなるけど安いものでうまいものないし金もないから我慢してる。
安いのでもいいから食べたいってなるけど安くても金払って不健康なもの食べてそれが習慣化
したら安くて財布の負担は大したことなくてもその習慣から抜け出すのは大変だから大損だと思って
何とかこらえてる。カネが欲しい。

[686 無記無記名 2021/01/22(金) 20:22:50.17 ID:JqFQxgXB]

旦那のを吐かないでプロテインみたいに飲んであげだしてから嘘みたいに優しくなってきた。なんでや？

[687 無記無記名 2021/01/22(金) 22:33:59.00 ID:iAvyOvdA]

ゴールデンタイムだからだよ

[688 無記無記名 2021/01/22(金) 22:34:42.50 ID:I9EVGfbI]

>>685
甘い物は一番安逸な逃避だろ
我慢してもその代替でイライラしたり変なストレス解消してたら逆効果だぞ

[689 無記無記名 2021/01/22(金) 23:09:11.03 ID:P0SPazWs]

お前ら腎臓大丈夫？

[690 無記無記名 2021/01/22(金) 23:39:45.01 ID:u3NTqMTf]

健康なやつが腎臓に影響出たなんて話はないからな

[691 無記無記名 2021/01/23(土) 09:30:53.56 ID:Yvi7sT5u]

賢蔵より腸が負担くらわい

[692 無記無記名 2021/01/23(土) 21:54:13.39 ID:7PCcspzX]

お大事にww

[693 無記無記名 2021/01/23(土) 22:23:40.77 ID:l5ObP95i]

WPIだと吸収が良すぎるのか、肝臓腎臓のキャパが追い付かず、健康診断で数値が爆上がりした。
今はトレ後に10g(半スクープ)のみにして、あとは翌朝ソイを10〜15gくらいにしてる。

[694 無記無記名 2021/01/24(日) 01:55:02.22 ID:JQ5c0uj2]

>>660
特徴あり過ぎて大体どいつが喚いてるのか分かるのも悲しいよな

[695 無記無記名 2021/01/24(日) 02:17:41.78 ID:OBUwBb+V]

チビとかブスとか貧乏は意味ないよ

[696 無記無記名 2021/01/24(日) 12:32:33.21 ID:NhbuvtDH]

>>693
WPIもWPCも吸収率や速度は大差ないから、タンパク質の量が変わらないなら多分気のせいかな

[697 無記無記名 2021/01/25(月) 01:15:28.99 ID:8uSSbPWs]

>>693
何の数値？

[698 無記無記名 2021/01/25(月) 08:31:57.04 ID:IObWYmEw]

ソイってか植物性タンパク質は吸収できるん？
なんかの研究で外人だとう●ちになって出てきたとかなんとか聞いたが

[699 無記無記名 2021/01/25(月) 09:10:28.07 ID:CmfVfGGk]

日本人とか江戸時代はほぼコメと豆類でタンパク質取ってたけど
そこそこ生きていけてたし出来るんじゃね？
肉食中心の西洋人だと消化できないとかはありそうだけど

[700 無記無記名 2021/01/25(月) 10:04:55.57 ID:k+jHnPn/]

>>699
いや、寿命短かっただろ

[701 無記無記名 2021/01/25(月) 10:20:16.60 ID:iNrw70OM]

>>699
食の欧米化で日本人の寿命が長くなったんだよ
寿命が長くなると、がんが増えるの当然
がんて、ただの老化だからね

[702 無記無記名 2021/01/25(月) 10:42:21.61 ID:Z7Isx9xA]

小麦たんぱくとか今や悪魔の食い物みたいな扱いされてるな
でもあれでもデカくなれるはずなんだよ

[703 無記無記名 2021/01/25(月) 11:38:42.99 ID:v/JyEhIw]

ヴィーガンでもそれなりの筋肉量のビルダーいるし吸収されないなんてこたないだろ
スコアも低いし吸収効率は悪いだろうけどな

[704 無記無記名 2021/01/25(月) 11:58:01.01 ID:iNrw70OM]

肉うまいのに素直に食えばいいやん
生で食うのが最高だよね

[705 無記無記名 2021/01/25(月) 13:55:42.78 ID:IchbRwq9]

大豆プロテインとホエイプロテインそれぞれ3ヶ月試したけどさ、明らかにホエイプロテインの方が筋肉に張りが出てた。でもニキビとか頭皮が脂ぎってきたから、今は大豆プロテインだけどね

[706 無記無記名 2021/01/25(月) 13:57:11.47 ID:FkUsmim4]

>>700
またお前か
平均寿命が伸びたのは医療のおかげだと言ったのに

食べ物の変化が平均寿命を伸ばした論文は企業から金もらってる学者しか書かないぞ

[707 無記無記名 2021/01/25(月) 14:03:07.26 ID:Gzff3Bgz]

ソイプロテインは飲んだことないけど豆類もちゃんと食べると調子よくなる
キムチとかヨーグルト食べるより体がスッキリする
体質によるだろうけど

[708 無記無記名 2021/01/25(月) 18:21:54.83 ID:WsAICJ3d]

鶏肉値上がりしてね？

[709 無記無記名 2021/01/25(月) 18:53:24.41 ID:Hui2D3Ko]

キムチやヨーグルトより味噌や納豆の方が日本人には合うだろうな

[710 無記無記名 2021/01/25(月) 21:04:04.82 ID:A5tHJQ3t]

>>707
体脂肪率3パーまで持っていけないじゃん

[711 無記無記名 2021/01/25(月) 21:28:24.30 ID:SdHFp9r2]

>>708
胸肉10円高くなって58円だわ
ササミは変わってない

[712 無記無記名 2021/01/25(月) 21:52:55.41 ID:A5tHJQ3t]

鍛えてるくせに貧乏なんだな

[713 無記無記名 2021/01/25(月) 22:54:58.36 ID:6+YMwyNd]

トレ歴１５年
体重６０から８５ｋｇへ
ビッグ３は６８０くらい
最初の10年はプロテイン、クレアチンやらいろいろとってた
後半５年から現在はノーサプリ
たんぱく多めの普通のメシでもかわらんよ

[714 無記無記名 2021/01/25(月) 23:00:18.30 ID:6SoDAOAj]

>>713
数字もだけど15年続けられるのは単純に尊敬するわ

[715 無記無記名 2021/01/25(月) 23:45:00.62 ID:6+YMwyNd]

>>714
サンキュー
２５から始めて今４０だけどライフワークになっとるよ
子供２人いてサプリ代を減らさないと厳しくなったのが実情
だが、ほんとにガタイは維持できてる

[716 無記無記名 2021/01/25(月) 23:50:34.51 ID:pidtSKk3]

プロテインは間食などのおやつにしかならない
低脂肪乳をメインの食にはできないが
間食のおやつに使えば栄養補給にはなる

[717 無記無記名 2021/01/25(月) 23:57:42.99 ID:pidtSKk3]

>>715
肉のほうが高いようなきもしますけどね

[718 無記無記名 2021/01/26(火) 00:01:47.31 ID:3SQlps3L]

タンパク質あたりの値段で言えばプロテインは破格。

[719 無記無記名 2021/01/26(火) 00:05:44.21 ID:+KdjCJBZ]

>>717
確かにｗ
まぁ、家族とメシ食いたいってのもあるけどね
今はマイプロとか、海外物も安くていいよね
昔は高かったからね

[720 無記無記名 2021/01/26(火) 00:25:12.83 ID:tehHG/V6]

>>715
自分は30超えて初めてまだ2年も経ってないから全く見えない先の話だわ

比べるのが失礼だけど俺より体重10kg軽いのにBIG3は1.5倍だもん俺ももっと頑張ろ

[721 無記無記名 2021/01/26(火) 00:57:33.63 ID:2mgnT5kE]

君らアホか一般人がビッグスリー680なんてパワリフ階級別日本記録射程圏内の数字出せると思う？

[722 無記無記名 2021/01/26(火) 01:07:28.79 ID:79iygHee]

粉飲んで筋肉つけますとかアホだよなよく考えると

[723 無記無記名 2021/01/26(火) 02:01:05.79 ID:gmBuAd6m]

エビオス錠って微量とはいえアミノ酸全部入ってるから考え方によっては大量摂取でプロテインと同じような使い方ができるんじゃないかと思った

[724 無記無記名 2021/01/26(火) 02:26:18.18 ID:mJ1c7Fls]

通風なるで

[725 無記無記名 2021/01/26(火) 06:55:14.12 ID:O9HK6dmk]

>>722
良く考えて出てくるのがその論理の欠片もない結論か
色々終わってんなお前

[726 無記無記名 2021/01/26(火) 07:31:16.92 ID:UWENPI8j]

アミノ酸血中濃度を食事の数倍高くして、結果、筋合成高めるのは実証済みだから
プロテイン買う余裕あるなら買うに決まってる
いちいち肉や卵を料理する方がめんどいわ
粉だからとか食事でとか筋肥大には関係のない線引き
もちろんどっちも併用だけどな

[727 無記無記名 2021/01/26(火) 07:51:59.30 ID:8A/h9YkX]

>>721
公営のおんぼろ体育館にいけばそんなのごろごろしてるだろう

[728 無記無記名 2021/01/26(火) 07:54:03.31 ID:8A/h9YkX]

>>726
馬鹿かお前アミノ酸血中濃度を信仰したって意味ねーよ
細胞に取り込まれて筋肉にならかどうかは別問題なんだよ
そんくらい知れよ

[729 無記無記名 2021/01/26(火) 08:14:50.91 ID:1QuchR5s]

近所の激安スーパーは鶏胸肉500gで200円とかだな
下手なプロテインより安いから重宝してる

[730 無記無記名 2021/01/26(火) 08:23:58.12 ID:mD7igzy7]

プロテインは非常食とまで言わないが、保存きくのも利点の一つ。

[731 無記無記名 2021/01/26(火) 09:17:41.24 ID:+zsQIP1n]

>>726
アミノ酸血中濃度を高める事と
生体利用率における筋合成作用は別物

[732 無記無記名 2021/01/26(火) 09:43:19.48 ID:Gt/AqwMf]

ガチマッチョはプロテインなんてあまり飲んでない
人によっては毛嫌いしてる人もいる

メディアに出てるようなマッチョはスポンサー契約してるからサプリやプロテインを飲んでるアピールしてるだけ

体を作るのはリアルフードだよ
サプリメントよりも先にやる事がたくさんある

まずトレーニングノートやトレーニング法の正しい知識を身につける事
次にパーソナルトレーニングや良い環境のジムに行く事
この次にサプリが好きなら飲めばいい

サプリ飲まなくても勃起する奴にマムシドリンクなんて必要ないのと一緒

普段の食事で勃起できるなら薬局の精力剤飲んでも小便の色が濃くなるだけ

エニタイムフィットネスにいる小便色のbcaaドリンクをちびちび飲みながらヘコヘコ筋トレしてるエビデンス君や大学生の論文君はある意味、サプリメント広告の被害者だよな
ヒョロガリなのにプロテインの量と飲む時間だけには気をつけてるし

[733 無記無記名 2021/01/26(火) 09:59:51.81 ID:REi5uHRQ]

長文妄想乙、身体見せたら信用するかもな。

[734 無記無記名 2021/01/26(火) 10:30:08.98 ID:gGZn2XO5]

>>715
なぜ？
給料も10倍ぐらいになるだろ普通

[735 無記無記名 2021/01/26(火) 12:09:30.73 ID:cH6QeBVs]

>>732
あいつら何がしたいんだろうな。赤だの青だの緑だのカラフルな液体を
肌身離さず携帯して、肝心のトレはマシンで健康体操のように終了
ゴールデンタイムにはやたら敏感なのかロッカー室に戻ると
プロテインを腰に手を当てながらドヤ顔で完飲。見かけるたびに
必死に笑いを堪えないといけないから大変だよホント

[736 無記無記名 2021/01/26(火) 12:53:19.44 ID:Gt/AqwMf]

>>735
ただしい知識と結果がある奴からすると、エニタイムフィットネスでは笑ってはいけないジムワークみたいな感じ

シャドーボクサー
ゴルフの素振り
野球の素振りも笑える

この間は、連続ジャンプで天井に手をつけるエクササイズをしてる奴がいたわ

最近のトレンドはまた開きマシーンで股を開いた状態でスマホをいじってるデブおばさん
もちろん小便色のbcaaドリンク持参

[737 無記無記名 2021/01/26(火) 13:03:15.42 ID:+I4GnWEo]

>>727
都内の区営まわってトレーナーしてる人の話だとまず600越えは見ないってよパワー専門のジムでも一握りがごろごろねぇ

[738 無記無記名 2021/01/26(火) 15:42:15.55 ID:eL3o3v1S]

東京都 新型コロナ 新たに1026人感染確認 再び1000人超に
2021年1月26日 15時29分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210126/k10012833711000.html

東京都は、26日午後3時時点の速報値で都内で新たに1026人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。

都内の1日の感染確認は24日、25日と、1000人を下回っていましたが再び1000人を超えました。

都によりますと、感染が確認されたのは、10歳未満から100歳以上までの男女合わせて1026人です。

年代別は、
▽10歳未満が27人
▽10代が45人
▽20代が189人
▽30代が164人
▽40代が145人
▽50代が142人
▽60代が96人
▽70代が95人
▽80代が86人
▽90代が35人
▽100歳以上が2人です。

都内の1日の感染確認が1000人を上回るのは3日前の今月23日以来です。

これで都内で感染が確認されたのは合わせて9万5534人になりました。

一方、都の基準で集計した26日時点の重症の患者は、25日と同じ148人でした。

[739 無記無記名 2021/01/26(火) 17:05:31.67 ID:0PbZ3dwr]

>>736
上腕だけでいいから貼ってくれ
な？頼むよ

[740 無記無記名 2021/01/26(火) 17:35:07.07 ID:UW08i9D+]

>>737
レベル高いとこだといるだろう

[741 無記無記名 2021/01/26(火) 17:36:47.35 ID:VMSsLMWq]

大豆プロテインに変えてから顔の脂とか脇の匂いがなくなったわ

[742 無記無記名 2021/01/26(火) 17:37:58.99 ID:3SQlps3L]

500ならある程度はいると思うけど、600はめったにいないでしょ。
まあ、ハーフスクワット、ケツ上げベンチ、トップサイドデッドリフトの3種目でいいならかなりいると思うが。

[743 無記無記名 2021/01/26(火) 18:42:40.78 ID:R8jh3E59]

680ってスゲーな
b180s220d280とか？

[744 無記無記名 2021/01/26(火) 21:58:06.53 ID:i1bijKRQ]

プロテインか、プロテインに配合されている別の成分が原因か分からないけど、
なぜか通常食では出ない不調がプロテインでは出る。
なので、プロテインは時間がない時だけにして、徐々に通常食の割合を増やしてるかな。

[745 無記無記名 2021/01/26(火) 22:09:29.03 ID:CKTC0B/z]

ケチってWPC飲むからだろ
WPI買えよ

[746 無記無記名 2021/01/26(火) 22:17:34.71 ID:mV/NZSE/]

じゃあ俺はBIG3合計750！！！

[747 無記無記名 2021/01/26(火) 22:47:50.96 ID:K8VMIzKa]

>>732
エニタイムにいるようなのがサプリを取っているのは問題ないのだが
ここにいるようなものは榎本みたいに1日9食等が当たり前なのかもしれないが
普通の人はそんなことやらないので間食にサプリを取っているだけ
普段から２、3時間おきに飯を食うためにその分の食事を持ち運んでおけばいいのかもしれませんがね

[748 無記無記名 2021/01/26(火) 23:39:21.65 ID:Wgie/86D]

>>747
田代みたいにコンビニでええやん
少なくともそれで全日本は取れるはず

[749 無記無記名 2021/01/27(水) 00:04:49.35 ID:hqkud3it]

>>743
ベンチはピタリ、スクはもうちょいいくかな
特定されたらまずいから詳しくは言えんが何年かまえに公式でだしたよ
今はコロナで宅トレだが、ジムより快適すぎて今後も宅トレですな

[750 無記無記名 2021/01/27(水) 00:09:34.70 ID:xtYwYLz0]

>>748
田代はコンビニとサプリという感じで
リアルフードは適当ですよね

[751 無記無記名 2021/01/27(水) 00:13:00.67 ID:sKz1lsbr]

>>749
85でそれはスゴイな
昔のスポーツ選手やパワーの選手は栄養はズボラでスゴイ人たくさんいるからなー
炭水化物大量オンリーのパワー選手とか
まぁそれも一理あるんだけど

[752 無記無記名 2021/01/27(水) 00:37:31.26 ID:HGvWucH+]

>>751
85歳でそんなに挙げられるの？

[753 無記無記名 2021/01/27(水) 00:49:26.00 ID:C4zk5oBG]

リフターがプロテインやめても体型変わらんって阿保かよそりゃ元から十分な栄養摂れてるからだろ飯食わにゃパワー出ねえからな

[754 無記無記名 2021/01/27(水) 01:24:04.98 ID:NN2+aZfx]

リフターってプロテイン飲まない人が多いよな。食事でしっかりとる感じ。
まあ体型はどうでもいいからね

[755 無記無記名 2021/01/27(水) 08:50:36.97 ID:GXPLGIyx]

暇なアメ公では大学やサプリメント会社やスポーツ協会、スポーツ研究機関で何度も何度も定期的に実験されてるが
プロテインは微妙に効果があるかもしれないって研究結果が多い
中には差が無いって結果も決して少なくなく、効果があるっていう研究結果はサプリメント業界とスポーツ業界の都合の良い状態で実験したのでは？
みたいな陰謀論も急増してるとかなんとか
で、結局飲みたきゃ飲めば？に落ち着くわけだが
プラセボ効果ってのもあるし一々疑って｢研究結果が〜サプリメント会社に都合が〜」(ﾆﾁｬｱ)してる奴らってプラセボ効果を捨ててるわけだからあらゆる面で不利だぞ

[756 無記無記名 2021/01/27(水) 09:01:02.80 ID:tsGSO71V]

サプリは初心者しか食いつかないから業者もそのターゲット層に対して露骨に宣伝するよな
特に飲むだけで付く系

[757 無記無記名 2021/01/27(水) 09:05:30.77 ID:QkWnxYES]

6食分の飯と鶏胸とブロッコリー持ち歩けば
プロテインなど必要ない

[758 無記無記名 2021/01/27(水) 09:11:22.57 ID:BsSr6aG7]

>>757
おのれは室伏兄貴か
まあ、室伏兄貴はステーキだったと思うが

[759 無記無記名 2021/01/27(水) 11:41:55.49 ID:2IKh60RW]

鶏むね肉にしても、鶏卵にしても、食べ物にもデメリットはある。
結局のところトレードオフで自分の身体と相談して選んで食べるだけなんだなぁ。

[760 無記無記名 2021/01/27(水) 11:46:32.47 ID:0hcwLpQo]

白身魚やエビメインの人も結構おるしね
自分にとって調子よく続けられるのを見つけるのが大事

[761 無記無記名 2021/01/27(水) 12:01:39.05 ID:C4zk5oBG]

>>755
プロテイン摂っても差が無いって研究結果なんて見たことないけどリンク貼ってみて？
英語でググっても出てこないけど

[762 無記無記名 2021/01/27(水) 12:09:56.47 ID:12JzcyBV]

ま、オリンピア取れるかどうかだ、
取れなかったら、その方法は間違ってるだけ。

[763 無記無記名 2021/01/27(水) 12:10:30.55 ID:12JzcyBV]

ということで、日本人で正しい方法を知ってるのは石村のおっさんだけだな。

[764 無記無記名 2021/01/27(水) 13:23:02.32 ID:s1l+hHIU]

インフルエンサーはお前ら雑魚には牛の乳の粉末を売り、それで得た金でインフルエンサーは赤身馬刺しや牛ヒレを食べる

[765 無記無記名 2021/01/27(水) 14:23:48.42 ID:1VHPx4y+]

>>762
オリンピアなんていかに高容量でステサイクルぶん回せるかどうかが全てだろ

[766 無記無記名 2021/01/27(水) 15:38:27.99 ID:E9YNe9TQ]

>>764
まあそうなのかもしれないけど、全く効果ないわけではないしな

[767 無記無記名 2021/01/27(水) 18:41:46.94 ID:bjqlSyYt]

>>759
一番のデメリットは金銭だろうな
金があれば粉なんて馬鹿らしくて飲んでられないだろう

[768 無記無記名 2021/01/27(水) 20:50:03.40 ID:Ph+jSsSQ]

>>748
ツルッパゲを始めとしたJBBF陣は何か信用できないんだよな
パゲは短眠なんて言いながら頻繁に昼寝の現場を社員に目撃されてるし
バースデーの番組で刺身やらエビやらを食いまくっていた
こなきジジイも言ってることがコロコロ変わるし
マーもサプリに頼ってるアピールしながら急成長期は
固形食を大量に詰め込んでたから鵜呑みにしないようにしてる

[769 無記無記名 2021/01/27(水) 21:10:29.46 ID:S5FrxsUr]

はちみつレモンやろなー

[770 無記無記名 2021/01/27(水) 21:27:41.89 ID:xtYwYLz0]

>>768
食べ物は年度によって違うものでしょ

[771 無記無記名 2021/01/27(水) 22:56:05.77 ID:VoBiXfyf]

>>767
いや、肉はプリン体、卵は脂質、等のたんぱく質のみでない摂取の難しさだよ。
アミノ酸スコアなどの話もあるが、増量だけの話のなかだけでプロテインを摂るわけじゃないからね。
減量なぞする気ないならそりゃもう好きに食ってて、としか言いようがない。

[772 無記無記名 2021/01/27(水) 23:37:09.04 ID:3oIXkrk2]

体重別の大会出るわけでもなく見るからに筋量も全く足りてないのに減量挟む人てすごいと思うわ。1日4回食べて他粉3回にカーボ混ぜてもまだ足りん。体脂肪？なにそれ

[773 無記無記名 2021/01/28(木) 00:07:29.13 ID:SX/VCkJ3]

>>772
ってか、もはや日本でナチュラルなんて覚悟が足りなさすぎ

[774 無記無記名 2021/01/28(木) 00:20:50.80 ID:BSQn/OpL]

>>772
そも大会に出ない人が脂肪気にしないでバルクアップするわけもないのだから。
まあ見た目重視の競技の大会の人も気にするだろうけど。
あんたにとっては、なかやまきんに君は怠け者に見えるってことか。
じゃあ話は平行線だわな。

[775 無記無記名 2021/01/28(木) 00:22:20.16 ID:BSQn/OpL]

つか、>>772は何やってるひとなん？重量あげる競技のひと？

[776 無記無記名 2021/01/28(木) 02:03:34.84 ID:U4HSFp+c]

>>772
それただの豚じゃん

[777 無記無記名 2021/01/28(木) 02:04:41.17 ID:wx5bz8lL]

寧ろほとんどの人は大会とか興味なければデカくなりたいわけでもなく細マッチョ目指してるんじゃないのか？

脂肪つけて筋肉増やすくらいなら基本ずっと腹筋割ってたい人のほうが多数派だと思うわ

[778 無記無記名 2021/01/28(木) 02:12:28.08 ID:IArSpzYy]

アスリートなら
アミノ酸系サプリは必要だよね

[779 無記無記名 2021/01/28(木) 07:03:40.01 ID:S7tYXC9r]

>>778
いらねーよ豚

[780 無記無記名 2021/01/28(木) 09:34:38.75 ID:iHHwzp+w]

学生の時サップの法螺を真に受けてプロテインを毎日300g飲んでたな
当時はLAの通販サイトでチャンプ2.26kgが3000円、ザバスが800g5000円の時代で
海外産飲んでる俺カッケーな感じだったけど効果は特になし

[781 無記無記名 2021/01/28(木) 10:04:33.53 ID:8n/RJ8TC]

プロテインパウダーを販売し、自分らは馬刺しや牛ヒレを食べる
室伏兄貴はプロテインを飲まずにステーキを持ち歩いていたのは有名な話
サプリメント広告がスポンサーな場合が多いから、飲んでるふりをしてるだけ

[782 無記無記名 2021/01/28(木) 13:39:38.59 ID:+2X/EUwq]

増量の話のみでプロテイン不要を訴え続けるなら何も話すことはない。
肯定もしないが否定もしない。
正しいとも間違ってるとも言えない、加減の話だからな。もはや信仰みたいなもんだ。

[783 無記無記名 2021/01/28(木) 16:14:01.03 ID:BMo+eFgP]

>>777
普通は大会で優勝したいやろ
回転寿司行っても誰よりも多く食いたいやろ？
ココイチいったら10辛食わないと敗北感ないか？
焼肉行ったら80人前食うよね？

[784 無記無記名 2021/01/28(木) 16:25:44.23 ID:nmEN/vzG]

食わん無駄
イーロンマスクは五分でランチ

[785 無記無記名 2021/01/28(木) 17:04:39.14 ID:BIOWVSEr]

脂質摂る目的だとして全卵一個とMCTオイルだったら全卵の方がいいの？

[786 無記無記名 2021/01/28(木) 17:49:48.28 ID:62o6GIwy]

民間資格のパーソナルトレーナーにとっては、なんらかの大会で優秀することが資格みたいなことになるから、必死になのは当然だよな

[787 無記無記名 2021/01/28(木) 19:00:22.80 ID:wx5bz8lL]

>>783
はいはいいっぱい食べてすごいねー

[788 無記無記名 2021/01/28(木) 19:07:41.44 ID:BMo+eFgP]

>>787
少なくとも榎本より背が大きいやつは榎本よりも食わないと負けやぞ
食え！

[789 無記無記名 2021/01/28(木) 19:09:24.11 ID:LSRhej/h]

https://youtu.be/oWhusNM2ci8
プロテイン100kgより10gのステロイドの方が効果あるよ

[790 無記無記名 2021/01/28(木) 21:18:22.34 ID:55kjeZUN]

ザコ貼んな

[791 無記無記名 2021/01/28(木) 21:30:11.23 ID:G0IsABAF]

>>788
榎本は大食いはやらない
少ない量をこまめに食べているだけ

[792 無記無記名 2021/01/29(金) 03:27:23.29 ID:N5Z0DjK2]

意味ないだろ
ジムにいくたびにいるビーフの
小さくてデカイおっさん車軽四だもん

[793 無記無記名 2021/01/29(金) 15:59:16.31 ID:Lbxphh08]

>>781
> 室伏兄貴はプロテインを飲まずにステーキを持ち歩いていたのは有名な話
なぜかマイクラ思い出した

[794 無記無記名 2021/01/29(金) 16:20:54.01 ID:Wh7f13Sr]

室伏アニキの場合は自然派アピールの為にプロテイン飲みません牛肉が正義でーすってやってるだけで
裏でステ食ってそうだけどな

[795 無記無記名 2021/01/29(金) 16:54:21.37 ID:Y2M9zmMB]

遺伝だろ。

[796 無記無記名 2021/01/29(金) 22:49:50.09 ID:Uu2VlGnZ]

半分スラブ人じゃん

[797 無記無記名 2021/01/30(土) 23:15:59.60 ID:Gud2oQjV]

粉はあくまでも補助というのは納得だが、ならば固形食の中で優劣はあるのだろうか？
肉、魚、卵、虫で最もバルクアップに最適なもの、ビルダーってほとんど鶏だよな？

[798 無記無記名 2021/01/31(日) 00:30:31.36 ID:LHipBoxj]

>>797
そりゃ脂質が少なくて安いからな
海外なら魚介でティラピアやサーモン、肉でバイソン食べる選手は多い

ただ共通して卵の白身はみんな食っとる

[799 無記無記名 2021/01/31(日) 00:35:41.78 ID:y4NzyWYf]

牛肉にはまだ科学的に同定されてない身体能力向上に効果のある栄養素がいっぱいあると信じてる

[800 無記無記名 2021/01/31(日) 02:04:42.90 ID:S0d32jyz]

豚はビタミン美
鶏肉のむね肉は疲れに効く成分の何とか
牛も何かあったよな

[801 無記無記名 2021/01/31(日) 06:21:28.41 ID:sf761a9x]

>>799
わかる
牛肉食べると減量中でもなんか来る物がある

[802 無記無記名 2021/01/31(日) 08:05:38.12 ID:sktF9MoC]

毎日牛もも食べてる
プロテインも飲むし鶏肉も食べる

[803 無記無記名 2021/01/31(日) 08:18:30.18 ID:wx3RAwSR]

豚肉→ビタミンB
とり胸肉→イミダペプチド
牛肉→クレアチン、ベータアラニン

[804 無記無記名 2021/01/31(日) 08:28:33.18 ID:D/3RrGMR]

オメーラは乳牛の粉末を飲んどけ
ちょっと成分をいじった牛乳の粉末をステロイドのインフルエンサーに紹介させたらバカバカ売れる
その金で俺らは牛ヒレ、馬刺し食べるからよ

[805 無記無記名 2021/01/31(日) 08:44:49.24 ID:lR1I0mTW]

>>799
アルティメットビーフことジェイ・カトラーも似たようなこと言ってたな

[806 無記無記名 2021/01/31(日) 09:02:10.09 ID:ciilPwJc]

肉を生で食わないアホが多いよね
鶏肉に火を通すアホ

[807 無記無記名 2021/01/31(日) 09:10:10.56 ID:ntFoUn28]

本気にして食中毒起こす奴出てくるぞ

[808 無記無記名 2021/01/31(日) 09:12:49.88 ID:u9B+AU5A]

ティラピアとかドブで大量発生してる奴釣って食えばめっちゃお得やん

[809 無記無記名 2021/01/31(日) 09:15:11.28 ID:ciilPwJc]

>>807
店で食うんやぞ

[810 無記無記名 2021/01/31(日) 09:29:29.34 ID:ntFoUn28]

>>809
毎日通うんか？セレブかな（

[811 無記無記名 2021/01/31(日) 10:39:02.83 ID:ciilPwJc]

>>810
自炊するやつの方がセレブだろ
貧乏人は外食しか無理

[812 無記無記名 2021/01/31(日) 10:45:34.32 ID:u9B+AU5A]

外食で鶏胸肉100g30円以下で食えるか？

[813 無記無記名 2021/01/31(日) 10:51:05.32 ID:nqzontJ4]

コストコ行くと3kg4000円で牛肉食える
けど米コストコだと3ポンド8＄99セント

[814 無記無記名 2021/01/31(日) 11:01:42.72 ID:ciilPwJc]

>>812
ホテルバイキングやと2,000円でローストビーフをキロで食えるぞ

[815 無記無記名 2021/01/31(日) 11:07:45.17 ID:u9B+AU5A]

>>814
周りの目を気にしなければな

[816 無記無記名 2021/01/31(日) 11:09:24.65 ID:EH8RZSxm]

>>815
自意識過剰

[817 無記無記名 2021/01/31(日) 11:09:59.39 ID:u9B+AU5A]

>>816
てかローストビーフ独り占めにしたら迷惑だろ

[818 無記無記名 2021/01/31(日) 11:10:42.90 ID:ntFoUn28]

毎日2000円出して外食かよw

[819 無記無記名 2021/01/31(日) 11:34:12.78 ID:nmFyKT8B]

>>799
同じたんぱく質でも明らかに違うよな。最近安いからって
卵ばっかり食ってたら明らかに縮んだ感じがする
肉から逃げてちゃだめだなコリャ

[820 無記無記名 2021/01/31(日) 11:37:43.41 ID:ciilPwJc]

>>818
朝な
昼は3,000円
夜は4,500円
足りない分を粉とサプリ

[821 無記無記名 2021/01/31(日) 11:40:02.53 ID:ciilPwJc]

>>817
食べ放題とうたっているレストランで、しかるべき料金を払って食うんだから何も問題ない
欠品になったらレストラン側の責任だろ
おまえみたいなやつが自粛警察とかマスク警察になって、勝手な価値観を他人に押し付けるんだよな
小さいな

[822 無記無記名 2021/01/31(日) 11:41:34.35 ID:EH8RZSxm]

>>818
貧乏なの？
自炊する時間に仕事をすれば、2000円以上稼げるだろ
時給換算したら5万円ぐらいだろ？

[823 無記無記名 2021/01/31(日) 12:08:28.11 ID:Yf55cknR]

>>821
本気で言ってんのかよ
バイキングで金払ってるから独り占めOKとか日本人の発想じゃないわ

[824 無記無記名 2021/01/31(日) 12:14:18.12 ID:sktF9MoC]

なら俺も日本人じゃないな

[825 無記無記名 2021/01/31(日) 12:15:41.27 ID:sktF9MoC]

ほんと日本人って頭悪いよな
そういう人たちのおかげで俺らが楽しんでるんだけどなw

[826 無記無記名 2021/01/31(日) 12:16:23.10 ID:D/3RrGMR]

アメリカやメキシコの安いビーフに成長ホルモンが入ってる
https://www.excite.co.jp/news/article/Cyzo_201709_post_22357/

[827 無記無記名 2021/01/31(日) 12:44:37.79 ID:LQ2v90h8]

間接ドーピングですな

[828 無記無記名 2021/01/31(日) 12:51:04.68 ID:xe2kXM04]

何人とかどうでも良くてモラルのなさを自慢する人たちと同じ空間にはいたくないやな

[829 無記無記名 2021/01/31(日) 12:53:01.28 ID:sktF9MoC]

いいね

[830 無記無記名 2021/01/31(日) 13:05:20.13 ID:ciilPwJc]

>>823
客は神やぞ
おもてなしの国やぞ
客か絶対君主に決まってるだろドアホ

[831 無記無記名 2021/01/31(日) 14:31:50.15 ID:ntFoUn28]

1日の食費9500円+αとはまたリッチだなぁ
毎月(30日)285,000円とはセレブ様のやることは違うw

自炊したらこれより金掛かるってどんな高級食材使う前提なんだ？

[832 無記無記名 2021/01/31(日) 14:39:41.40 ID:xe2kXM04]

>>830
客は店のルールに従わなきゃいけないんだけどそんなことも知らないまま大人になってかわいそう

[833 無記無記名 2021/01/31(日) 15:04:03.72 ID:vF4qT7oy]

>>832
タックスヘイブンとか批判してる貧乏人かな？

[834 無記無記名 2021/01/31(日) 15:19:14.77 ID:ntFoUn28]

「常識に捕らわれない俺かっこいいwww（ﾄﾞﾔｯ」

[835 無記無記名 2021/01/31(日) 15:22:51.41 ID:MHOo+rH6]

店のルールと道徳を守ってさえいれば問題ない

[836 無記無記名 2021/01/31(日) 15:38:22.96 ID:xCqWbTLH]

食べ放題とか店のルールとかどうでもいいんだよ馬鹿ども
タンパク質の話題をしろ

[837 無記無記名 2021/01/31(日) 16:25:42.28 ID:ciilPwJc]

>>831
無職の横川でも食費月34万やぞ

[838 無記無記名 2021/01/31(日) 16:26:49.49 ID:ciilPwJc]

>>831
自分でローストビーフ5 kg買ったらコストコでも高いだろ？

[839 無記無記名 2021/01/31(日) 16:35:10.30 ID:EH8RZSxm]

>>831
ホテルバイキングのメニューを全部自炊したら、いくらかかるの？
300種類ぐらいあるぞ
毎日やぞ
お前作れるのか？

[840 無記無記名 2021/01/31(日) 16:52:48.42 ID:lPfAcC6N]

>>839
自炊は自分の食べる分だけ作ればいい。
小学生が身体作りするのは少し早いぞ。

[841 無記無記名 2021/01/31(日) 16:57:40.84 ID:ntFoUn28]

色々と香ばしいスレ

[842 無記無記名 2021/01/31(日) 17:02:56.92 ID:ntFoUn28]

>>837
ちなみにそれ"生活費"らしいから家賃その他諸々混みだぞ

[843 無記無記名 2021/01/31(日) 17:15:54.77 ID:rxBzgJS4]

お前らが構うからホラ吹きが嬉々として書き込みまくる
スルーしろよ

[844 無記無記名 2021/01/31(日) 17:37:13.48 ID:434NXiOw]

ID付きで食事の写真見せてください

[845 無記無記名 2021/01/31(日) 18:32:09.85 ID:v2Id/tXA]

もうおまえら身体つきで勝負しろよほれ1人ずつうpしてみんかい

[846 無記無記名 2021/01/31(日) 20:10:40.14 ID:ciilPwJc]

>>840
300種類少しずつ作れるのか貴様？

[847 無記無記名 2021/01/31(日) 20:11:44.17 ID:6nSgOtW8]

>>846
しかも1食10 kgな

[848 無記無記名 2021/01/31(日) 20:12:16.94 ID:ciilPwJc]

>>845
筋トレなんてしてへんわ

[849 無記無記名 2021/01/31(日) 21:01:47.39 ID:+ovHddb4]

>>844
見てどうするのでしょうか
一食分はごく普通ですよ

[850 無記無記名 2021/01/31(日) 21:24:10.67 ID:1qrMQjLT]

俺はコオロギ養殖して食ってる

[851 無記無記名 2021/01/31(日) 21:42:33.49 ID:MHOo+rH6]

酪農家なら毎日生ホエイ飲めるよね

[852 無記無記名 2021/01/31(日) 21:50:44.21 ID:bgrq5TO5]

毎日熊狩って丸々一頭食ってるけどタンパク質は十分足りてると思う

[853 無記無記名 2021/01/31(日) 21:57:18.53 ID:Sr5CWqI3]

熊を絶滅させる気か

[854 無記無記名 2021/01/31(日) 22:10:50.95 ID:lPfAcC6N]

>>846
なぜ300種類くいたがってるの？
そこをこだわるのは意地以外何があるの？
そしてまず300種類食うの？食べないで廃棄するのは店の都合だからとか言い訳するよね。
無駄なもの食べるなよ。だからそんな体なんだよ。
頭も使わず食べるな。

[855 無記無記名 2021/01/31(日) 22:19:28.70 ID:LHipBoxj]

お前らキチガイの妄言に付き合っても自分がバカになるだけだぞ

[856 無記無記名 2021/01/31(日) 22:21:40.75 ID:lPfAcC6N]

そうか、キチガイデヴの妄言か。

[857 無記無記名 2021/02/01(月) 07:16:12.62 ID:0W/6swR+]

隠しきれない陰のギャグセンス

[858 無記無記名 2021/02/01(月) 07:43:40.08 ID:qJRabt25]

で結局プロテインに頼るのは最低限にして基本は肉や魚から取る方が良いのか？
プロテインを常飲でも良い体になれるのか？
どっちなんだい？

[859 無記無記名 2021/02/01(月) 07:55:17.21 ID:6XGTO6R+]

>>858
できるだけ飯で取れ、足りなそうなら保険の意味でプロテイン飲んでおけ
ってことでいいんじゃない？

[860 無記無記名 2021/02/01(月) 08:01:04.85 ID:6XGTO6R+]

>>6 のリンク先で書かれているのが本当なら
プロテインパウダーの中に本当にきちんとプロテインが含まれているか
かなり怪しいものだ。それでもおれは一日60グラムぐらい飲んでいるけどさ
それもいまいち信用できないから、トレーニング1時間ほど前にきな粉を60グラムぐらい飲んでいる
きな粉なら間違いなくプロテインを含んでいるだろう

[861 無記無記名 2021/02/01(月) 08:10:52.28 ID:25v/HMcc]

>>6
はだいぶ信憑性があるね。とりあえず粉でプロテインを取るならマグネシウムもサプリで取らないとダメっぽいな

[862 無記無記名 2021/02/01(月) 08:12:44.32 ID:eCFXKQkT]

筋肉達磨目指すのでなきゃプロテインとかイランだろ。

[863 無記無記名 2021/02/01(月) 09:49:47.87 ID:eZ6EQ0mJ]

筋肉構成するには血中濃度をタンパク質で高めるわけでしょ？肉や卵は結局、胃？大腸？で分割されて色々な身体のエネルギーになって、その一部がタンパク質であって
プロテインパウダーもタンパク質という意味では同じなわけじゃない？
肉のほうが良いってエビデンスはあるの？率直な疑問

[864 無記無記名 2021/02/01(月) 09:56:20.50 ID:QFcLGLtD]

減量で飯作るのめんどいときは１日100くらいのむ日はあるけど基本は朝だけ

[865 無記無記名 2021/02/01(月) 10:07:31.37 ID:9q4EDvu1]

エビデが

[866 無記無記名 2021/02/01(月) 10:17:22.63 ID:QFcLGLtD]

なんでも体感しろ！！！
からだでおぼえろ

[867 無記無記名 2021/02/01(月) 10:37:45.16 ID:9OzxjDS+]

ホエイプロテインはニキビと体臭が出るやん。肉食べてもならんのに

[868 無記無記名 2021/02/01(月) 10:43:04.89 ID:25v/HMcc]

>>863
ぶっちゃけないよ。アミノ酸に分解されるんだから元の形が何であったかは関係ない。
でも筋トレ業界って宗教みたいな所があるから、有名な人が「こうだ」って言うとそれにわーっと皆が群がり、また別の人が「こうだ」って言うとそれにまた群がり、が繰り返される。
もしかしたら固形の肉にはプロテインパウダーにはない特別な物質があるのかもしれないが、「今のところ発見されてない」

つまり、今のところ「肉もパウダーも変わらない」としか言えない。
「体感が」って言うけど、全く同じ状態で「肉」と「プロテインパウダー」を同時に試して変化を見ることはてぎないからエビデンスもない。

[869 無記無記名 2021/02/01(月) 10:59:09.67 ID:QFcLGLtD]

体で感じたことない人って初級者？
変化を求めない人？金ないひと？
煽りとかじゃなく気になったから教えてほしい

[870 無記無記名 2021/02/01(月) 11:11:23.86 ID:eZ6EQ0mJ]

>>868 なるほど　ありがとう

基本、オレもパウダーより胸肉や卵白でタンパク質取りたい派だけど、加藤直之選手のインタビュー見てたら、とりあえずプロテインパウダーは絶対欠かせないと言ってたので、何が正解なのかと…

[871 無記無記名 2021/02/01(月) 11:15:50.11 ID:QFcLGLtD]

正解は体質しだい

[872 無記無記名 2021/02/01(月) 11:17:08.64 ID:5WbjLa1L]

>>868
もしもお前の発言が真実なのであれば
無駄なことをしていては頂点に立てない
オリンピアビルダーがあんな苦しい思いをして
一日７食リアルフードを摂ってるのは無駄だった
という事かｗ粉でオリンピアが取れるという事かｗ

[873 無記無記名 2021/02/01(月) 11:20:43.55 ID:5VXTGU5B]

オリンピアビルダーもプロテイン飲んでるのはスルーですかw

[874 無記無記名 2021/02/01(月) 11:24:19.35 ID:5WbjLa1L]

奴らはパウダーなんて一食にカウントしないんだけどなｗ
本当に面白れぇーなここ

[875 無記無記名 2021/02/01(月) 11:25:35.15 ID:QXBwK5mu]

ダイエットにはいいのではって思う
肥大に貢献するかといわれるとしてないっていうのが>>1ではないだろうか

[876 無記無記名 2021/02/01(月) 11:27:54.65 ID:eZ6EQ0mJ]

ここの人はみんなそれを分かった上で話してるでしょ
基本的な食事＋プロテインパウダーは必要かってこと

[877 無記無記名 2021/02/01(月) 11:37:46.97 ID:QFcLGLtD]

必要ないけど
たいへんだろ？
そういうことだよ

[878 無記無記名 2021/02/01(月) 11:40:16.98 ID:q/ACSIsY]

食事法として3時間に1回、1日6回の食事を取ってるビルダーが多くいて、理想は全てリーンな固形食。生活事情で一部をパウダーやサプリメントで代用してるってのが基本ぽいな。

一般人なら普段の食事から脂を抜いていって空いたカロリー分にもう1〜2食を食べるか、朝晩にプロテインシェイクくらいでとりあえず良いだろう。

本格的にコンテストビルダーやってんなら他人の意見なんか聞かずに死ぬ程食えば良い。6食でも9食でも多ければ多い程デカくはなれるのだから。

[879 無記無記名 2021/02/01(月) 11:49:27.15 ID:TD2TDoTO]

タンパク質より炭水化物の方が重要な気がする

[880 無記無記名 2021/02/01(月) 11:50:33.04 ID:fjBpEYLA]

>>872
お前の体はたんぱく質さえとってればいいんか？
オリンピック競技なんてウエイトよりも技術練習の量が圧倒的に多い分ビルダーよりもたんぱく質の摂取割合少ないわけだが

[881 無記無記名 2021/02/01(月) 11:50:33.37 ID:eZ6EQ0mJ]

ってことは
タンパク質不足＝プロテイン摂取
必要か必要でないかで言えば「必要」
日頃の食生活で足りてる→飲む必要はないってことかな

[882 無記無記名 2021/02/01(月) 11:52:17.31 ID:fjBpEYLA]

>>880
あ、オリンピアか悪い

でもユーザー、しかもステだけじゃなくほかもぶち込みまくって代謝とかが通常の人間とかけ離れた連中とナチュラルは一緒に考えられないぞ

[883 無記無記名 2021/02/01(月) 11:55:22.99 ID:5WbjLa1L]

>>880
オリンピアビルダーをオリンピック選手と勘違いしてる
障害者はこのスレに来ないでね

[884 無記無記名 2021/02/01(月) 11:57:08.82 ID:5WbjLa1L]

たとえユーザであっても量が違うだけであって
質は変わらない

[885 無記無記名 2021/02/01(月) 12:11:28.82 ID:fjBpEYLA]

>>884
なんでそう言えるの？
PFCバランスも同じまま量増やすだけなの？
使用するエネルギー量も筋肉に変わるタンパク質量も全部違うのに？

[886 無記無記名 2021/02/01(月) 12:23:18.10 ID:VLH2jfs6]

お前ら本当に情けない奴らだな
四の五の言わずに鶏胸一日10キロ食えや
デカくなるぞ

[887 無記無記名 2021/02/01(月) 12:23:55.21 ID:9dzkLAL2]

>>886
デブになるな

[888 無記無記名 2021/02/01(月) 12:26:24.80 ID:YyQI6MlC]

10キロ食った程度でデブになるとかまともにトレーニングしてないだろ

[889 無記無記名 2021/02/01(月) 12:30:24.04 ID:QFcLGLtD]

桁がちがうw
毎日1キロだろ

[890 無記無記名 2021/02/01(月) 12:43:39.81 ID:9OzxjDS+]

アスリートはタンパク質足りていればプロテインは必要ないが、好みでEAAかBCAA。
一般人はタンパク質足りてたらプロテインは必要ないが、足りてなければプロテイン。

[891 無記無記名 2021/02/01(月) 16:30:24.69 ID:U5YbkQxi]

だいたいが足りてないから粉テイン飲むんだよ。
足りるように飯食うのも楽じゃないから需要あるわけだし。
ここの皆が全員ビルダー目標ならリアルフード推しは理解するけど、
意味あるかどうか、のスレだろうが。
一般人や痩せるためには意味あるだろうよ。

[892 無記無記名 2021/02/01(月) 16:33:14.70 ID:U5YbkQxi]

てか、リアルフード云々言ってるのは、
「ちゃんこ食って稽古しっかりやれば横綱になれる」とかいう相撲の親方みてーだな。

[893 無記無記名 2021/02/01(月) 17:26:12.75 ID:d7hvECKH]

>>891
これこそが全員が納得できる回答の気がする

[894 無記無記名 2021/02/01(月) 17:44:46.82 ID:Pk+KcOPm]

>>6のリンク先に書いてあったんだけど、ゴー◯ドジムが半島系資本ってマジなん？

[895 無記無記名 2021/02/01(月) 18:34:16.44 ID:6ftJhuCS]

>>872
真実かはわからんが、「肉の方が粉より良い」にエビデンスがないのは確かだな。だからどちらが信憑性があるかと言われれば現時点では俺の方が正しいと言うことになる。
頂点に立てない、ってここはオリンピアの頂点を目指している人のスレではないだろ。

[896 無記無記名 2021/02/01(月) 18:43:50.81 ID:DqxKcLsq]

この板にはオリンピアの頂点目指してる奴しかいないはずだが？
トップ目指そうとしない根性無しはダ板行きな笑

[897 無記無記名 2021/02/01(月) 18:50:00.19 ID:6ftJhuCS]

>>896
どこにそんなこと書いてあるの？スレタイ100回読み直してきな

[898 無記無記名 2021/02/01(月) 19:02:32.61 ID:U5YbkQxi]

>>896
じゃあ…カラダ…みせなさいよッッッ！！



興奮してきたな

[899 無記無記名 2021/02/01(月) 19:09:54.44 ID:fjBpEYLA]

>>896
少なくともプロ以外は書き込む資格ないんやな
厳しいスレやで

じゃあお前も書き込むなよ

[900 無記無記名 2021/02/01(月) 19:16:55.72 ID:ESaO/z/6]

>>868
でも筋トレ業界って宗教みたいな所があるから、有名な人が「こうだ」って言うとそれにわーっと皆が群がり、また別の人が「こうだ」って言うとそれにまた群がり、が繰り返される。
↑
まさに山本や北島のサプリに踊らされてるお前ら
情弱の事じゃんｗこんなブーメラン初めて見たｗ

[901 無記無記名 2021/02/01(月) 19:33:19.51 ID:aN0fYGd9]

志の低い糞雑魚どもがワラワラ湧いてきて草
毎日肉10キロ食ってりゃ粉に頼るなんて発想に至らんわ

[902 無記無記名 2021/02/01(月) 19:33:19.82 ID:Xnfc6J5K]

というか大会出ないんだったらナチュラルである必要ないよな
入れ放題だよな

[903 無記無記名 2021/02/01(月) 19:39:44.94 ID:sdSux8Sg]

>>891
プロテインに痩せる効果のエビデンスなんて一切無いぞ
半島系の広告にでもやられたのか？

[904 無記無記名 2021/02/01(月) 19:42:10.00 ID:Xnfc6J5K]

>>903
痩せるというか太らんだろ
牛1頭食うより

[905 無記無記名 2021/02/01(月) 19:44:07.45 ID:HAtY0GtI]

>>903
タンパク質量確保しつつ合計カロリー減らすとかカロリーの割に満腹感がどうのとか普通にそういう話でしょ

[906 無記無記名 2021/02/01(月) 19:52:50.60 ID:U5YbkQxi]

>>903
痩せる効果のために飲むんじゃないんだよ。
リアルフードだと脂質とたんぱく質が一緒になることがあるから、
粉テインのがカロリー抑えめになるだろう。
頭で考えて選べば何でもいいけど、そういう需要はあんだろって話だ。
デブは粉いやなのか？いいぞ、ブクブク太ってたらいいよ。ただ表にでるなよ。

[907 無記無記名 2021/02/01(月) 19:57:16.80 ID:SFvWAR/5]

>>900
は？そんなサプリ飲んでるやつおらんやろ。阿保

[908 無記無記名 2021/02/01(月) 19:57:58.52 ID:SFvWAR/5]

とりあえず「肉の方がプロテインより良い」と言うやつはエビデンスを出せ、と。それで済む話だろ

[909 無記無記名 2021/02/01(月) 20:12:38.99 ID:5WbjLa1L]

済まねぇーよｗ例えプロテイン側が不利な結果になったとしても
信者は決して自分たちの主張を曲げないし、エビデンスが絶対正しい
というのならスタップ細胞は存在したことになるからな

[910 無記無記名 2021/02/01(月) 20:14:53.68 ID:3dT4vjZR]

意味ないことは無いと思うが金とか手間とかの労力には見合ってないかな。
諸事情で2年程プロテイン断ちしたが筋力も筋量も変わらなかった
現在ダンベルベンチ52キロ、ショルプレ40キロのトレ歴15年

[911 無記無記名 2021/02/01(月) 20:14:54.07 ID:fjBpEYLA]

一番大事なのは肉のほうが美味しいということ

[912 無記無記名 2021/02/01(月) 20:17:51.88 ID:r3C22Kmy]

無知な粉雑魚を尻目に俺らは肉喰ってgainするだけ

[913 無記無記名 2021/02/01(月) 20:18:00.09 ID:U5YbkQxi]

全てにおいて粉テインがいいなんて言ってないだろボケども。
ビーフならビーフ、チキンならチキンのメリット・デメリットあって、
それを選んでおけというだけ。頭使って摂取しろ。
どうせ筋肉ねーだろ、頭使わんで飯食うのはデブで頭使わんで食わないのがガリだ。

[914 無記無記名 2021/02/01(月) 20:27:34.69 ID:99MH6oub]

動物性タンパク質なんかイラネーんだよバカWWWW
ゴリラ見てみろや植物しか食べないのに握力500kgあるわ
粉だの肉だの情けなくないのか貴様らWWWWW

[915 無記無記名 2021/02/01(月) 20:35:41.91 ID:y5NxO7UO]

で？
お前も俺も人間なんだからゴリラの食事なんぞ参考にならないだろ笑
あ、もしかしてお前ゴリラ？笑
それならええわ笑ずいぶん賢いゴリラだ笑

[916 ￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣ 2021/02/01(月) 20:38:21.66 ID:mAGR4E6h]

　　　　　　　　　,r"´⌒｀ﾞ`ヽ
　　　　　　　／　,　　　-‐- !､
　　　 　　／　{,}f　　-‐- ,,,__､)
　　　　／　　 /　　.r'~"''‐--､)
　　,r''"´⌒ヽ{　　 ヽ　(・)ﾊ(・)}､
　/　　　　　　＼　　（⊂｀-'つ）i-､
　　　　　　　　　 `}. （__,,ノヽ_ﾉ,ﾉ　 ＼
　　　　　　　　　　 l　　 ｀-" ,ﾉ　　　 ヽ
　　　　　　　　　　 }　､､___,j''　　　　　 l

[917 無記無記名 2021/02/01(月) 20:45:41.33 ID:U5YbkQxi]

>>914
まあそれが遺伝子だからな。
誰でも植物だけで握力500kg達成できるなら説得力あるよ。
まあ最低オリンピアに出場してからそういうこといいなよ。
まあ胃腸虚弱のガリくさい屁理屈だよね。

[918 無記無記名 2021/02/01(月) 20:52:31.70 ID:iWmW3aTa]

粉のおかげでタンパク質への意識は高まった事は確か

[919 無記無記名 2021/02/01(月) 21:04:45.62 ID:mzUmB7A5]

>>867
ま？知らんかったわ

[920 無記無記名 2021/02/01(月) 21:06:52.53 ID:0W/6swR+]

パトリック・バブーミアンは菜食だから身体に必要な量食ってれば何でもいいんじゃない

[921 無記無記名 2021/02/01(月) 21:08:36.72 ID:cTNAZLfv]

誰やそいつ
オリンピア獲ってない奴は論外

[922 無記無記名 2021/02/01(月) 21:11:28.09 ID:64Rr5GR2]

筋肉に脳みそのタンパク質までもってかれたのがチラホラいるスレだなぁ

[923 無記無記名 2021/02/01(月) 21:19:32.45 ID:GqHVFCNC]

>>910
食事で間に合ったんだからいいんじゃないの？
ただ、筋量増やすとなったら、スレでも出てるように食事増やさないといけないだろうね。
粉は痩せるときのたんぱく質不足の補充に使えばいいだけで。

[924 無記無記名 2021/02/01(月) 21:27:07.87 ID:1MbAZSo+]

プロテインと肉、どっちの屁の方が臭い？

[925 無記無記名 2021/02/01(月) 21:31:41.21 ID:GqHVFCNC]

獣臭に気づかないならホエイのがプロテインのみになるから臭く感じるな。
正直焼き肉いったあととプロテイン飲んだあともどちらも臭いけどな。

[926 無記無記名 2021/02/01(月) 22:00:13.10 ID:yX8+ClQv]

粉信者は結局のところ金が無いからプロテインを信仰してるしか心のよりどころが無いだけだから
これにて一件落着って事で

[927 無記無記名 2021/02/01(月) 22:12:00.57 ID:OJVP7BEg]

いーから、オメーラは牛の乳の粉末とかき氷のシロップみたいな液体飲みながらマシンの上でスマホいじってりゃいーのよ
プロテインは体重×2gは必須な、金に余裕あるなら、HMBとEAAも買え
んでbcaaは一日中チビチビ飲んどけよ

俺らはオメーラから巻き上げた金で馬刺し、ヒレ肉食べてオリーブスパでマッサージなんだからよ

オメーラは出どころ不明の牛の乳の粉にココア味つけたゴミでok

[928 無記無記名 2021/02/01(月) 22:28:01.49 ID:GqHVFCNC]

リアルフードはいいよ。間違いない。
ただそれをここで唱えるひとの身体がだらしないからか、粉が売れるのだろうね…

[929 無記無記名 2021/02/01(月) 22:30:17.37 ID:SFvWAR/5]

>>909
済まないかどうかわからんからとりあえずエビデンス出せよ阿呆

[930 無記無記名 2021/02/01(月) 22:36:49.82 ID:McCbpIsM]

一生エビデンス出せ出せ言いながら粉でも飲んどけ雑魚
肉食いまくってる俺らには一生追いつけんよ笑

[931 無記無記名 2021/02/01(月) 22:42:35.16 ID:mZiLyWUp]

お前らの言い分まとめるとエビがいいって事だな

[932 無記無記名 2021/02/01(月) 22:48:31.78 ID:SFvWAR/5]

>>930
いやだから、その根拠を示せよ阿呆

[933 無記無記名 2021/02/01(月) 22:58:20.18 ID:lU6US74i]

>>930
エビデンスがどうかはいいよ、「俺ら」とか、虎の威を借りるより
写真で一発だ、説得力あるだろ。
まあしかしよ、リアルフード唱える海外のビルダーもリアルフードだけでデカくしてる証拠は
ないんだよなあ、悲しいことに。
粉が有用なのに、粉を使わせないようにしてるとかは想像しなかったのかね？

[934 無記無記名 2021/02/01(月) 23:00:06.64 ID:b3rnZIhR]

とりあえず粉信者が雑魚だという事は伝わった
それだけでもこのスレは面白かったよ

[935 無記無記名 2021/02/01(月) 23:01:19.20 ID:U/2YevtI]

基地外の妄言に対してここまで付き合ってやってる奴がいることに驚き

[936 無記無記名 2021/02/01(月) 23:03:03.51 ID:caqr286N]

さーて寝る前にステーキ1キロ食うとするかな
お前らは粉でも飲んで満足してな

[937 無記無記名 2021/02/01(月) 23:06:20.09 ID:lU6US74i]

はい逃げた。

[938 無記無記名 2021/02/01(月) 23:18:21.39 ID:lU6US74i]

ネタだろうけど、ＶＳ派はわざと小学生レベルのバカっぽさだな。
食事も粉という前提をしていないと話にならない。
どこもかしこもどちらもちゃんと摂る人しかいない。
海外・国内、プロアマ問わず。皆様惑わされぬように。
身体も出せない負け犬の妄言は笑ってやりましょう。

[939 無記無記名 2021/02/01(月) 23:21:34.43 ID:7XtcUKEl]

だそうです笑
以上、粉しか買えない貧乏人の嫉妬でした笑

[940 無記無記名 2021/02/01(月) 23:25:46.16 ID:lU6US74i]

>>939
文章読めないのか

[941 無記無記名 2021/02/01(月) 23:26:55.56 ID:lU6US74i]

まあ多分ガリガリだな、上で指摘したらムキになって勢いついたもんなw

[942 無記無記名 2021/02/01(月) 23:28:27.83 ID:pLsgtaFd]

>>927
お前は自分のブランド持ってないただの一般トレーニーか選手だろw

[943 無記無記名 2021/02/01(月) 23:35:39.77 ID:b3rnZIhR]

エビデンスガー
コナデモオッキクナレルンダー
オレタチハタダシインダー

[944 無記無記名 2021/02/01(月) 23:44:26.26 ID:9sQUVLC4]

なんかプロテイン派の方がID真っ赤にしてムキになってるように見えるが

[945 無記無記名 2021/02/02(火) 00:33:52.52 ID:36Ld2eGp]

アミノ酸スコア100のリアルフードが玉子だったり肉じゃん？
ホエイプロテインもアミノ酸スコア100…
タンパク質だけを考えると同じ100グラムとして身体に吸収され筋肉に変わることは同じだよね？
玉子や肉には他に色々な栄養素あるのは分かってるので、あくまでタンパク質だけの話で

[946 無記無記名 2021/02/02(火) 00:47:37.72 ID:R2jzmWDt]

そらそうよ

[947 無記無記名 2021/02/02(火) 01:24:29.75 ID:MJSlz3rK]

プロテナって今でもあるんかいな？
ドイツの化学の結晶とかの謳い文句のカプセルタイプのプロテイン。確か一粒でプロテイン20gに相当するとかのやつ

[948 無記無記名 2021/02/02(火) 01:50:03.82 ID:5vsIFPgr]

粉信者だって？そういう理解でいるからガリガリくんって思われるんだよ。
粉でも食物でもちゃんと選んで摂取、それだけなのにね。
プロテインは筋肉増量の薬ではありません、ただの栄養素ですよ？わかってますか？
まあ増えない！騙された！って思ってるから粉否定してんだろな。
まともなトレ（食事含む）してないから増えないだけですけどね。

[949 無記無記名 2021/02/02(火) 01:56:48.12 ID:ToiFO/xv]

肉派は貧乏人だの自慢の肉体でマウント取りたいだけのやつばかりだな

別にそれができるならいいし、世の中それができる奴ばかりじゃないからね
時間や金はもちろん、体質でも食事に負荷掛けれない人はたくさんいる
プラスαで補える手軽さってかなり重要だよ

[950 無記無記名 2021/02/02(火) 04:12:42.77 ID:SkKEuw9s]

粉とジャンクフードだけでデカくなれる薬をやってるんだろ信者は
中毒症状の進行レベルで信仰具合がわかるよ

[951 無記無記名 2021/02/02(火) 04:41:20.45 ID:ch7uDYxE]

肉でも粉でも体内で分解されてアミノ酸になるのに、なぜ効果が変わると思えるのか。変わるとするなら肉にはプロテインにはない何かがあるわけだよな？
で、それは何？それを示せば一発で解決するのに肉派はなぜ示さないの？

[952 無記無記名 2021/02/02(火) 06:15:16.51 ID:hEO9y0w7]

>>951
おい粉中！お前はステガリの巣にでも帰ってろよ
あっちこっちで荒らしまくるな

[953 無記無記名 2021/02/02(火) 06:15:29.62 ID:dDdnknTX]

タンパク質に限らず、脂質も糖質も意味はあるに決まってるだろ…

[954 無記無記名 2021/02/02(火) 08:09:43.83 ID:PNRB2NYV]

>>952
もはや反論できなくて「うるせーバーカ、こっち来んなー」っていう小学生みたいなことしか言えてないぞ。脳みそまで筋肉になってんの？

[955 無記無記名 2021/02/02(火) 08:13:03.55 ID:PNRB2NYV]

分解されてアミノ酸になることが理解できない人ってコラーゲンのサプリを飲んだら肌が綺麗になると思ってそう
分解される、って言う概念が理解できないんだもんな。サメ軟骨のサプリで膝の軟骨が再生されると思ってそう

[956 無記無記名 2021/02/02(火) 08:21:33.48 ID:5vsIFPgr]

粉は意味ないとか言うのは増量できなくて心折れたガリガリなんだろう。
何度でも言おう、プロテイン＝たんぱく質は、筋肉増量薬ではない！と。
そんな夢見たから否定にまわるしかないんだろな…
意味のあるなしだけで論じたらあるに決まってるだろが。
デカくなる・ならないだけのアホは話にならん。スレタイ読め。
んでもって食事とともによく咀嚼して、食事の意義を考えろ。

[957 無記無記名 2021/02/02(火) 08:57:01.86 ID:hEO9y0w7]

>>956
お前は何がしたいの？

[958 無記無記名 2021/02/02(火) 08:57:50.28 ID:hEO9y0w7]

言葉遊びしてる暇人なだけかよ

[959 無記無記名 2021/02/02(火) 09:02:00.84 ID:Z7sPC/Dt]

次スレたてる？

[960 無記無記名 2021/02/02(火) 09:21:54.08 ID:hEO9y0w7]

うん
結構良スレだと思うし

[961 無記無記名 2021/02/02(火) 09:27:06.81 ID:5vsIFPgr]

>>957
プロテインを筋肉増量の要と妄信してるのはリアルフードしか言わない奴、って思ってる。
無駄な脂質を摂ることを厭わないリフターならリアルフードのみでいいだろう、それも意味ある選択だ。
だが減量などで脂質を限りなく抑えたいなどしたいときリアルフードが難しいところもあるから、
粉は意味がある、このスレはそういう結論。意味がないのは「粉のみしか摂取できない」前提で意味が無いとしてるリアルフードしか言わない奴の頭。

[962 無記無記名 2021/02/02(火) 09:30:06.19 ID:GrFe7bGW]

別にリアルフードでも脂質を限りなく抑えることなんて難しくないと思うけどな

[963 無記無記名 2021/02/02(火) 10:12:02.61 ID:g7gsHo/f]

オリンピア目指してるような人は別として、普通に趣味でやってる人がタンパク質を大量摂取する必要があるのかと問題提起してみる。通常食で体重x1摂取ではダメなの？

[964 無記無記名 2021/02/02(火) 10:12:58.21 ID:rovBwypu]

どうだろうな定期的に似たようなスレ立つけど
結局否定派は「粉使ってるやつは粉しか摂ってない」って前提でなぜか話すしそれに対して肯定派が「あくまで粉は補助」って何度も反論しておんなじこと繰り返してるだけな気がする
これ以上話広がる？

[965 無記無記名 2021/02/02(火) 10:13:18.64 ID:Z7sPC/Dt]

冗談抜きでプロテインって意味ある？ Part2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1612228371/

[966 無記無記名 2021/02/02(火) 10:32:24.76 ID:ToiFO/xv]

結局否定派はマウント取りたいだけ

[967 無記無記名 2021/02/02(火) 11:38:18.63 ID:OUTak8Mk]

アマテイン

[968 無記無記名 2021/02/02(火) 13:39:49.30 ID:PeCwShYp]

>>963
オリンピアとか関係無く運動してるなら体重の2倍はとるなー

[969 無記無記名 2021/02/02(火) 13:46:02.38 ID:2JZO6vdy]

破棄寸前の牛の乳を粉末にして、かき氷のシロップ用の粉混ぜてステロイダーのバキバキの腹筋写真と一緒にbcaaてラベル貼って医薬品っぽいパッケージにすれば原価50円のゴミが5000円でバカスカ売れるんだから、こんな美味しいビジネスはない

[970 無記無記名 2021/02/02(火) 13:50:21.66 ID:Z7sPC/Dt]

原価そんな安いのか？

[971 無記無記名 2021/02/02(火) 13:50:49.93 ID:2JZO6vdy]

>>963
知り合いのビルダーいわくタンパク質は
スクワットの重量で決めれば良いらしい
10レップあげる回数ね
70キロでスクワットできるなら70g
150キロ上がるなら150gて感じ
140キロなら2g
あくまでエビデンス房やの雑魚用の目安ね

[972 無記無記名 2021/02/02(火) 13:52:43.09 ID:tSFB3egU]

>>971
自分の情報ではなく「知り合いのー」とか言い出すバカはどこのスレにもいるなｗ

[973 無記無記名 2021/02/02(火) 13:53:30.84 ID:2JZO6vdy]

>>970
プロテインパウダーの元の製造卸売業者は世界に3箇所しかない説がある
OEMで調べれば良い
金出せばオリジナルプロテインも作れるし、インフルエンサーのアンバサダーと契約すれば広告費は安くすむ

[974 無記無記名 2021/02/02(火) 13:56:25.96 ID:2JZO6vdy]

さあ、君も情弱にプロテインパウダーを販売して肉を食べられる立場になろう

http://www.fassist.co.jp/oemsapuri.html

弊社のパッケージ替えではなく、一からオリジナルブレンドでプロテインを開発したいという企業様にも対応させていただきます。弊社には100種類以上もの素材を常に所有しており、また素材には研究者のエビデンスを所有している素材も数多くございます。そうした素材の組み合わせもアドバイスをしながら開発を行うことも可能です。

[975 無記無記名 2021/02/02(火) 13:57:26.16 ID:2JZO6vdy]

>>961
ヒント　ささみ

[976 無記無記名 2021/02/02(火) 14:02:56.75 ID:Z7sPC/Dt]

>>973
さすがに50円はないわ
あの袋と印刷代でそんなもんするんじゃね？

[977 無記無記名 2021/02/02(火) 14:24:00.05 ID:H6fENk6u]

弟が自分の体重×2を摂取しないとと毎日約140グラムとってるんだけど、毎食45グラムずつとって間食で摂取してるスタイル

筋トレした日はいいとして、それ以外の日で摂取したら余分な分は体脂肪として蓄積されないか？

[978 無記無記名 2021/02/02(火) 14:26:31.57 ID:hztSDFr2]

なんでそんなにアホなんだ？

[979 無記無記名 2021/02/02(火) 14:38:41.62 ID:5vsIFPgr]

>>975
それもプリン体と消化スピードのデメリットはある。
だから粉も意味ある。当然粉だけの食事はアホだが。

[980 無記無記名 2021/02/02(火) 15:03:45.36 ID:9VXtHCam]

>>974
開いてみたけど
なんだステマか
現実離れしてると思ったわ

[981 無記無記名 2021/02/02(火) 15:06:50.64 ID:9VXtHCam]

>>977
俺は減量一食で70を２色と間食なスタイルだけど
関係なく吸収されてると思うぞ

[982 無記無記名 2021/02/02(火) 15:07:03.52 ID:9VXtHCam]

食な

[983 無記無記名 2021/02/02(火) 15:09:13.62 ID:9VXtHCam]

動物植物あわせて毎日200必要だから食事めんどくせーわ

[984 無記無記名 2021/02/02(火) 15:10:09.17 ID:9VXtHCam]

体重の二倍はないとやっぱでかくならないな
維持は120とかでもできるんだけどな

[985 無記無記名 2021/02/02(火) 15:15:09.41 ID:O7zfrE0x]

>>979
プリン体
消化スピードwwwww

エビデンス房をこじらすと大変だな

オメーラは紫色のbcaaドリンクを飲んでベンチでスマホをいじり、トレッドミルでランニングして腹筋100回やってりゃえーのよ

スクワットから逃げてるクソガリってステロイドインフルエンサーが紹介するEAAwwwwを飲んでおしっこの濃さなら誰にも負けないんだから

[986 無記無記名 2021/02/02(火) 15:16:49.69 ID:9VXtHCam]

フルスクとか言ってフルボやらないやつもたいがいだけどなw

[987 無記無記名 2021/02/02(火) 15:29:35.65 ID:5vsIFPgr]

>>985
お前はトレやってないな。
ベンチでスマホやってたら蹴り出したくるのがトレやってる奴の統一見解。

[988 無記無記名 2021/02/02(火) 15:41:19.18 ID:rkKlEDEX]

エビデンスのない「個人の体感」をこのスレで声高に主張するやつってなんなの？
「※あくまでも個人的の意見です」を他の人に押しつけてなんの意味があるの？周りからしたら「お前がそれでいいならそうしろよ、知らねーよ」って話にしかならんわ。
自己承認欲求の塊にしか見えん

[989 無記無記名 2021/02/02(火) 15:57:40.96 ID:B6bchP27]

ジロジロ他人見るなよキモチ悪りぃな
休憩中にスマホ弄ろうが何しようが関係ない
ジッとしてないと筋肥大効果が落ちるとでも言うのか？

[990 無記無記名 2021/02/02(火) 17:16:27.08 ID:rovBwypu]

>>988
むしろ体感の方が個人的には聞きたいけどな
学術的な情報なんかそれこそこんなとこに来る前に自分で勝手に調べる

[991 無記無記名 2021/02/02(火) 18:02:28.11 ID:OUTak8Mk]

アマテイン

[992 無記無記名 2021/02/02(火) 18:03:09.70 ID:Gskt1V0Y]

お前アマか？

[993 無記無記名 2021/02/02(火) 18:03:29.68 ID:OUTak8Mk]

お前アマか？

[994 無記無記名 2021/02/02(火) 19:43:11.35 ID:kBrGcj1J]

>>965

[995 無記無記名 2021/02/02(火) 19:43:24.07 ID:kBrGcj1J]

>>965

[996 無記無記名 2021/02/02(火) 19:43:31.94 ID:kBrGcj1J]

>>986

[997 無記無記名 2021/02/02(火) 19:43:50.85 ID:kBrGcj1J]

間違えたw
次スレあるから

[998 無記無記名 2021/02/02(火) 19:43:55.02 ID:kBrGcj1J]

う

[999 無記無記名 2021/02/02(火) 19:45:00.36 ID:RqTiSAWd]

め

[1000 無記無記名 2021/02/02(火) 19:45:09.63 ID:RqTiSAWd]

ぼし