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腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 32b8-A78j)
垢版 |
2020/01/15(水) 21:52:03.42ID:SxaXufbu0
!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512

腹筋ローラー、通称コロコロのスレです。

◎前スレ
腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540296518/
腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1543308753/
腹筋ローラー ab wheel 42コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571053715/

膝コロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k
立ちコロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA
正しいフォームの解説
ttp://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html
腹筋ローラーの使い方
ttps://i.imgur.com/qWD519Q.jpg
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
911BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/19(木) 22:49:14.24ID:3n4pXOo40
知的水準の低い奴が集まるスレで
こいつのように上から書いてる奴のほとんとが頭がアレな奴ばかりなのも見てて面白いと思う
2020/03/19(木) 22:49:27.57ID:kj9rhebBd
ミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw
2020/03/19(木) 22:50:39.64ID:kj9rhebBd
>>911
みんなお前をそう思ってるよ
リアルでもそうだ
お前に言わないだけだw
2020/03/19(木) 22:51:02.34ID:kj9rhebBd
>>911
早く画像さらせよ、チワワw
2020/03/19(木) 22:53:07.26ID:kj9rhebBd
>>911
お前には笑えない
責めて笑える程に頑張れよ、チワワw
2020/03/19(木) 22:53:50.23ID:kj9rhebBd
ミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw
2020/03/19(木) 22:58:04.99ID:kj9rhebBd
ミナチワワ
「焼きそばはBBQの定番(ｷﾘｯ」
使うのは炭じゃなくてお湯だけだろ〜
918BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/19(木) 23:02:52.12ID:3n4pXOo40
頭がアレでない人いる？ｗ
2020/03/19(木) 23:18:25.00ID:kj9rhebBd
>>918
お前以外がそうだな
早く画像晒せよ、チワワw
920無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5108-pcRn)
垢版 |
2020/03/19(木) 23:21:21.36ID:gPmcvw8E0
あまり可動域大きくしなくても、効く範囲でヒザコロしてるだけでかなり腹筋にくるね
2020/03/19(木) 23:25:00.68ID:kj9rhebBd
そだな
でも直ぐに物足りなくなるかも
2020/03/20(金) 00:07:22.84ID:oyW+CaNP0
一日の終りにはアブってね
923無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49b8-Sdek)
垢版 |
2020/03/20(金) 15:28:02.45ID:q4LhUSvQ0
膝コロに慣れてきて筋肉痛や疲労感を感じなくなってきたんですが、次は壁コロをやればいいんですか？
立ちコロに挑戦してみたんですけど、1回もできませんでした。
2020/03/20(金) 17:29:16.70ID:F/HFBoDWd
壁コロを限界までやった後に膝コロを限界までやるのが理想かな
怪我に注意してね
2020/03/20(金) 19:48:47.47ID:n5CL2oROd
>>923
コロを膝元まで引き寄せて
速度を上げて伸ばすのも一つのやり方だよ
筋力不足だと腰を痛めるがね
ま
開脚コロがいいだろな
大腿四頭筋の弱さが分かる
2020/03/21(土) 10:09:29.14ID:T/M96O560
>>923
壁コロでも開脚コロでも良いけど、スネコロをやってみてはどうだろう
膝コロと立ちコロの中間的な負荷ですよ
100均で発泡スチロールブロックを2個買ってきて、スネの部分に置いて膝コロをする
足首に近づけて行くほど負荷は上がるよ
2020/03/21(土) 10:21:02.25ID:HzlLchXN0
あてすと
2020/03/22(日) 13:45:14.07ID:S6cre7U60
ミナトって野球で進学できずにFランだろ？
人のこと底辺って言う前にお前はっていう
929無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5108-pcRn)
垢版 |
2020/03/22(日) 14:01:57.97ID:IyvEGknb0
甲子園にも出られなかった
930BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 14:03:09.68ID:EjcpRJHn0
画像すら晒せなかったみたいな扱いするなｗ
甲子園は運が良かっただけですので嫉妬やめましょう
931BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 14:05:53.47ID:EjcpRJHn0
ウエイト板で筋トレしてるはずなのに画像晒せないのは底辺だね

自覚あるだろ？
2020/03/22(日) 14:23:39.90ID:CzQob8j5d
>>930,931
お前がなw
みんな画像晒してるぞw
2020/03/22(日) 14:24:41.80ID:CzQob8j5d
ミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw
934BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 14:32:35.39ID:EjcpRJHn0
こういう画像でも良いから晒してごらん
https://i.imgur.com/OCl2PCO.png
935BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 14:34:50.03ID:EjcpRJHn0
腹筋は力入れても入れなくてもどっちでもいいよｗ
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
936BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 14:35:12.88ID:EjcpRJHn0
>>933
統失君！それは何の話？
2020/03/22(日) 14:35:29.80ID:CzQob8j5d
誰の画像を誰にあげてもらったんだ？

ミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw
2020/03/22(日) 14:35:56.06ID:CzQob8j5d
>>936
お前だよ、チワワw
2020/03/22(日) 14:36:51.79ID:CzQob8j5d
馬鹿だから分からないんだなw
940BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 14:45:10.03ID:EjcpRJHn0
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200322-00010001-qab-oki

こういう自己中心的な立ち振舞はこのスレのチワワみたいだなｗ

ミナトさんのように行動出来ない
941BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 14:46:40.23ID:EjcpRJHn0
＞　1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。

彼氏？何それ　コテとは何？

＞　2.彼氏が上げた更に別人の画像。

彼氏？誰それ　

＞　3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw

電話なんてチワワには出来ない
震えちゃうからね
2020/03/22(日) 14:50:40.20ID:CzQob8j5d
馬鹿には分からないんだな
日本語ダメだしな
2020/03/22(日) 14:51:37.61ID:CzQob8j5d
>>941
証拠だせずに発狂w
いつもどおりだw
2020/03/22(日) 14:52:04.52ID:CzQob8j5d
逃げるしかないもんなw
2020/03/22(日) 14:57:45.75ID:CzQob8j5d
それから電話で騒いでるって、
お前が言ってるだけで証拠がないって事だよ。また日本語の不自由さがバレたなw
946BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 15:24:22.93ID:EjcpRJHn0
チワワ君

お手ｗ
2020/03/22(日) 15:38:04.08ID:CzQob8j5d
>>946
自分に話しかけるボケ老人w
誤魔化しても無駄だw
尻尾巻いて逃げろw
948無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx85-ikY0)
垢版 |
2020/03/22(日) 15:44:38.22ID:ieP/Ft8Qx
https://www.youtube.com/watch?v=APF9UNtzcCU
949無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
垢版 |
2020/03/22(日) 16:55:08.08ID:aeUqUd5Wd
ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？

ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？

アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？

先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！


で何のプロやねんクソゴミは
950BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 17:00:47.53ID:EjcpRJHn0
チワワ君はミナトさんに嫉妬しすぎだからねｗ

チワワ君

お手！
951BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 17:01:23.35ID:EjcpRJHn0
画像すら晒せないんだからチワワと馬鹿にされたままでいいじゃん

チワワは不満なのか？
2020/03/22(日) 17:04:52.77ID:VA6oFguc0
>>951
お前が馬鹿にされたままで満足してるならいいんじゃないの？
953無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
垢版 |
2020/03/22(日) 17:08:42.91ID:aeUqUd5Wd
じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？

頑張れチワワ
AHAHA


でミナチワワは何のプロ
954BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 17:09:01.24ID:EjcpRJHn0
画像すら晒せないチワワ

これ現実だからね

おまえは妄想や願望でしか対抗出来てない

実質対抗になってない
955無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
垢版 |
2020/03/22(日) 17:09:15.87ID:aeUqUd5Wd
【ミナトが証拠を提示する際必要な物】

１）ミナト本人の物と分かる画像又は映像

２）書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合３）へ

３）２）で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物


＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です＞
956無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
垢版 |
2020/03/22(日) 17:09:47.61ID:aeUqUd5Wd
ミナチワワ画像はよ！


で何のプロよ
2020/03/22(日) 17:15:38.21ID:U1p+dIjK0
やめろよみんな
俺たち友達だろう？
2020/03/22(日) 17:18:05.93ID:VA6oFguc0
流石に独身中年チビデブの震え声謝罪キチガイコテとは友達にはなれないよ…

もう何をしても下にしか見えないもの…
2020/03/22(日) 17:20:58.64ID:sGX3h2/qd
>>954
また自分語り
早く画像晒せよチワワ
2020/03/22(日) 17:22:06.13ID:sGX3h2/qd
>>951
皆画像を出してる
後はお前たけだ、チワワw
2020/03/22(日) 17:23:41.17ID:sGX3h2/qd
>>950
自分に語りかける老犬チワワw
反論できないといつも発狂w
2020/03/22(日) 17:25:01.75ID:sGX3h2/qd
>>954
正にお前だな、チワワ
妄想続けて何年だよw
2020/03/22(日) 17:26:44.25ID:sGX3h2/qd
まあ今回もミナトチワワはいつも通りの発狂逃走コースだな。
964BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 17:29:00.17ID:EjcpRJHn0
>>957
画像すら晒せないチワワは友達ではありませんねｗ

馬鹿にする対象だからボコるのみｗ
2020/03/22(日) 17:34:05.99ID:VA6oFguc0
>>964
お前は馬鹿にされる対象でボコられてる自覚があるんだなチワワwwwww

チワワ自覚できて偉いね〜wwwww
ミナトよしよしwwwwwwwwwwwwww
2020/03/22(日) 17:34:40.28ID:CzQob8j5d
>>964
また妄想w
妄想人生だなw

ミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.証拠の無い電話w

早く吠えて逃げろよw
2020/03/22(日) 17:36:39.28ID:CzQob8j5d
>>964
ドMだからわざと皆から叩かれるレスをするんだよな、ミナチワワはw
2020/03/22(日) 18:01:18.36ID:sGX3h2/qd
>>964
このスレは諦めて逃げ去るこった
そうすれば他のスレまで叩きには行かない
お前がチワワなのは変わらんけどな
969BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 18:08:08.69ID:EjcpRJHn0
誹謗中傷や嘘やデマを流すといった迷惑をかけるだけのミナトストーカー

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
970無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
垢版 |
2020/03/22(日) 18:44:39.85ID:aeUqUd5Wd
ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？

ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？

アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？

先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！


で何のプロやねんクソゴミは
971無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
垢版 |
2020/03/22(日) 18:44:46.49ID:aeUqUd5Wd
じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？

頑張れチワワ
AHAHA


でミナチワワは何のプロ
972無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
垢版 |
2020/03/22(日) 18:45:49.99ID:aeUqUd5Wd
>>969
嘘製造機ミナチワワお疲れ様〜！


で何のプロなのよミナチワワは

あ！
プロも嘘だっけwww
2020/03/22(日) 19:45:18.48ID:sGX3h2/qd
>>969
まだ逃げてるw
そしてまたブーメランw
証拠は絶対に出さず妄想の繰り返し
理論で勝てずに発狂w

どうせ最初から最後まで吠えて逃げるんだから
初めから来ない方がよいのだ。

さあ、みんな画像晒してるぞ
お前もとっとと晒せよ、チワワw
甲子園の土も一緒になw
2020/03/22(日) 19:49:04.34ID:sGX3h2/qd
汚い精神は汚い肉体に宿る
その好例がミナチワワだな
2020/03/22(日) 20:03:14.88ID:sGX3h2/qd
>>940
現代では誤用扱いだぞ
勉強不足だな
妄想家だからだ
2020/03/22(日) 20:03:55.76ID:S6cre7U60
Fラン卒のミナトさようなら
もう来ないでね
ここをはじめ世間の需要がない
だからろくな仕事できないんだよ？
ユーノンセーン？
2020/03/22(日) 20:05:18.80ID:sGX3h2/qd
また妄想w
妄想人生だなw

ミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.証拠の無い電話w

早く吠えて逃げろよw
2020/03/22(日) 20:07:51.36ID:sGX3h2/qd
おっと
ミナチワワ宛だ
当然だが
979BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 20:17:52.31ID:rSoTxIfe0
チワワの書いてる事はよくわからないものばかり

おそらくリアルでもそういう扱いを受けてるんだろうね

頑張れチワワ君
980BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 20:18:37.88ID:rSoTxIfe0
画像を晒せないチワワと言われただけで取り乱すチワワ君

ミナトさんを見習いましょうね
2020/03/22(日) 20:28:04.13ID:UYErAbYWd
発達障害者特有の現実逃避wwwwwwwww
さすが中年障害者ミナトwwwwwwww
2020/03/22(日) 20:37:36.38ID:sGX3h2/qd
>>980
またブーメランで妄想で逃げた
画像晒して証拠だせw
つか
そもそもお前はチワワで荒らしだよ
馬鹿だから忘れたんだな
ここから消え失せなw
2020/03/22(日) 20:38:49.56ID:sGX3h2/qd
>>979
馬鹿だから分からんのだ
馬鹿の証明はしなくていいぞw
984BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 20:39:30.13ID:rSoTxIfe0
画像すら晒せないチワワ

これがチワワの現実です

ミナトさんを見習いましょう
985無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5108-pcRn)
垢版 |
2020/03/22(日) 20:40:26.17ID:IyvEGknb0
格闘技経験の無い球遊び出身者がフィジカル語るとか
986BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 20:40:35.59ID:rSoTxIfe0
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ
987BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 20:41:47.30ID:rSoTxIfe0
格闘技は高校生の時にインターハイ出てる柔道部員に寝技で勝った
かわいそうにそいつ柔道部の先輩に怒られてたｗ
988BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-s/Up)
垢版 |
2020/03/22(日) 20:43:22.73ID:rSoTxIfe0
技術がなくてもフィジカルで勝てる
でも技術ないね
背負や内股や大内あたりは普通に掛けれるけどインターハイ出てる奴よりは下手だったね
相撲とかなら簡単に勝てたんだけどね
2020/03/22(日) 20:45:36.64ID:sGX3h2/qd
>>984-987
また妄想w
お前以外はみんな画像を晒してるぞ
後はお前だけだw
何度言われても分からんのはお前が馬鹿だからだなw
チワワのくせに生意気だぞw
2020/03/22(日) 20:46:46.45ID:sGX3h2/qd
>>988
証拠無しの妄想w
お前のチワワ人生なんて知らねー
2020/03/22(日) 21:25:09.62ID:sGX3h2/qd
>>988
画像もさらせんチワワのくせに
992無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
垢版 |
2020/03/22(日) 22:44:31.27ID:aeUqUd5Wd
ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？

ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？

アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？

先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！


で何のプロやねんクソゴミは
2020/03/24(火) 06:08:50.15ID:dsgGM1NWd
減量しながらだと腹筋とはいえ1日開けないという回復が追いつかないことがわかった
994無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM05-pcRn)
垢版 |
2020/03/24(火) 13:20:23.87ID:SurdKq1nM
減量意識してないと、腹筋はバキバキにつくけどウエスト全く絞れないな
たるみは無くなったけどウエストサイズはアップという結果
まあいいけど
2020/03/25(水) 17:48:58.53ID:3dyEOizIH
寝技で勝ったとかまじウケる
妄想ばかりのゴミチワワことミナトさん！
AHAHA
996無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c)
垢版 |
2020/03/25(水) 20:14:49.23ID:WnBnD+d9d
>>995
あ〜ららw
妄想王のミナチワワが顔真っ赤にしてやって来るぞ www
997BBQ炭火プロ (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-Yjee)
垢版 |
2020/03/25(水) 22:10:49.96ID:vUXD7FwD0
画像すら晒せないチワワ君こんばんわ

コロコロコロナは今日はお休みしますｗｗｗ

やべーマジで週１　２セットしかやってない
2020/03/25(水) 22:25:24.54ID:G4J0+sr40
休息日設けたらやっぱぜんぜん違うな
腹筋が痛くないって素晴らしい
999無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c)
垢版 |
2020/03/26(木) 01:01:28.40ID:/HxufBwrd
>>997
チワワといえばミナチワワやな！


ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？

ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？

アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？

先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！


で何のプロやねんクソゴミは
2020/03/26(木) 04:51:30.27ID:HNvVxwWld
>>997
お前はチワワのくせに生意気だ
画像すら晒せないクセに嫉妬にくるってやがるw
10011001
垢版 |
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