0384無記無記名 (スフッ Sd1f-fJj+)垢版 | 大砲2020/10/05(月) 07:44:08.15ID:RacXi9/hd サイドレイズとアップライトで疲弊させて最後に超ストリクト低重量ダンベルショルダーやってるがいい感じだ