【肩】ショルダープレスPart.4【三角筋】

[300 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 360b-Cd0d) 2020/03/29(日) 14:00:52.89 ID:4lMEXBPj0]

>>298
もしかして下ろした時にヒジを、肩と同じ位置に下ろしてる？
ダンベルを下ろす時のヒジの角度は肩関節から４５度下げないと