0300無記無記名 (ワッチョイ 360b-Cd0d)垢版 | 大砲2020/03/29(日) 14:00:52.89ID:4lMEXBPj0 >>298 もしかして下ろした時にヒジを、肩と同じ位置に下ろしてる? ダンベルを下ろす時のヒジの角度は肩関節から45度下げないと