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【上半身の】ディップス【スクワット】9

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-K50l)
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2018/11/10(土) 13:31:09.87ID:apMIkdDZ0
大胸筋、上腕三頭筋、三角筋の種目として優秀で奥が深いディップスについてお話するスレです

前スレ(実質8スレ目)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1518428304/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93b8-K50l)
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2018/11/10(土) 13:32:11.69ID:apMIkdDZ0
過去スレ・関連スレ

【上半身の】ディップス【スクワット】7
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1393301218/

ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1446125735/

結局ディップスだよな [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472452545/

ディップススレ2レップ [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1464388705/
2018/11/10(土) 14:05:53.38ID:X+NlXt2cd
>>1
乙です
4無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-0/VL)
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2018/11/11(日) 00:53:48.13ID:cwtrdMX0d
昨日加重ディップス42.5kg4回
次回43.5kgにチャレンジ
毎回重量を上げてるからきついわきつい
懸垂も同じようにやりたいがチンスタがない
ディップスも懸垂も加重100kg目指す!!
2018/11/13(火) 17:43:23.18ID:wqh51F6ld
さて明日は加重43.5kg
年内50kgも見えてきた
2018/11/13(火) 17:49:24.37ID:il35Nztpd
公園でやってるからストレートバーディップスしかできません
普通のディップスより胸に効いてる気がしますがどうですか？
2018/11/13(火) 19:35:56.27ID:wqh51F6ld
どうなんだろうね？難易度は普通のより高いよな
なんとか想像力働かせてやれる場所見つからない？家でも公園でも
家ならイス2個使ったり
2018/11/13(火) 19:37:58.78ID:wqh51F6ld
自分はエアロバイクのイスと押し入れの中間の仕切りに手をついて加重やってるけどまだ壊れたりしてないから意外と探せばあるよ
2018/11/14(水) 01:34:15.08ID:uxWZqcHV0
>>6
フロントバーだとバーが邪魔になって胸をストレッチさせにくいと思うけど
10無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 31b8-Ker8)
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2018/11/14(水) 08:27:43.37ID:406pbxi40
体重93kgもあるから自重のみでもキツい
2018/11/14(水) 12:08:17.70ID:fZpOmr4xp
チップス＆フィッシュとディップスってなんか似てるよね
2018/11/14(水) 12:18:37.52ID:vEcDK/R6d
加重43.5kg終了。4回
次回44.5kg。さすがに疲労が大きい
13無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b4e-Ker8)
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2018/11/14(水) 12:21:32.88ID:w1YfvKwL0
>>12
体重が知りたいです…
2018/11/14(水) 13:00:41.01ID:vEcDK/R6d
>>13
体重は63です。軽いですよね。ウ板的にはガリ扱いでしょうね。1年ぐらい前は71kgありました。だから今の総重量は106.5kgかな
15無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 31b8-Ker8)
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2018/11/14(水) 16:45:31.04ID:406pbxi40
>>14
体重63kgで43.5kg加重してやってるなんて凄いですね

ティモシー・ブラッドリーみたいな体つきしてそうですね
http://imgur.com/RvsMdHi.jpg
http://imgur.com/Tup0M9d.jpg
http://i.imgur.com/fYLj1bg.jpg
http://i.imgur.com/4RkGVXv.jpg
16無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 936b-WqUE)
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2018/11/14(水) 16:49:50.16ID:KIYYFS2D0
>>14
どんなディップスしているんですか？
上体の前傾角度とか足は前？後ろ？とか、加重はテッィピングベルト？首にチェーン？
2018/11/14(水) 18:38:41.32ID:vEcDK/R6d
>>15
ありがとうございます 体は全然ですね 背中はまあまあですが
目的は筋力です
2018/11/14(水) 18:43:33.04ID:vEcDK/R6d
>>16
上体の角度や脚は最中に変えたりします。基本は少し前に傾ける程度。脚は最初は組みません。きつくなってきたら組んだりしますね。加重は自作のベルト。腰サポーター＋チェーン。意外と頑張ってくれてます。 
19無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ca6b-zaQw)
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2018/11/15(木) 01:31:56.81ID:cBxrgqHp0
>>18
ありがとう。
2018/11/15(木) 09:55:54.39ID:AfpqVoPZd
皆は懸垂とのバランスどんな感じ？
この前初加重したら懸垂は＋１０キロで７回、ディップスは＋１５キロで１０回だった
バランス悪いのかどうなのか
2018/11/15(木) 12:06:37.70ID:sKIk0mFYd
いまは懸垂は加重やってないが、この前4年ぶりに5kgでやったけど10回ぐらいできたかな
加重ディップは自宅でできるから続いてる
懸垂も4年前は38.5kgまでいったからもったいなかった
2018/11/15(木) 18:22:44.86ID:aXLqnKsU0
>>20
回数も加重も大抵はディップスの方が
強い傾向が大きいと思う
自分はディップスの方が懸垂の大体1.5倍ぐらい強い
23無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5b8-V6AH)
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2018/11/15(木) 19:03:31.10ID:wEKJD8Od0
>>17
背中に鬼が棲んでそうですね(^^)
憧れます
2018/11/17(土) 13:57:14.15ID:uf2Zvo4Ld
>>23
ありがとうございます 鬼はうっすら顔出してるぐらいかなw
明日は加重44.5kg 年内加重50kg目指してます
25無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdca-o8YW)
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2018/11/18(日) 10:44:53.55ID:7HOlW08md
さて今から加重44.5kgやります
寒いから怪我に注意
2018/11/18(日) 12:54:58.84ID:7HOlW08md
ダメだ、明らかに不調
それでもなんとか2回できた
でも次回45kgに上げちゃう
マッスルアップの練習で疲れが抜けてないのが原因だろう
27無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-InPI)
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2018/11/18(日) 22:17:06.86ID:F+mv4Wxg0
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61GlwIMlOIL._SY355_.jpg

上みたいなのと
下みたいなのはどちらが安定していますか？
ディップスメインではなくタックプランシェプッシュアップ
やるのに欲しいので迷ってます。
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/618roCnpx5L._SY355_.jpg
2018/11/18(日) 23:31:03.45ID:AZX66bORr
はい
29無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 39d1-maOp)
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2018/11/20(火) 00:07:57.96ID:5r8uRUO20
3ヶ月ほど自重のみでやってたが久々に加重したら40kgで6回できた
3か月前は35kgを5~6回停滞してて自重では5回10ｾｯﾄだったのが今は7回14ｾｯﾄできる
2018/11/20(火) 00:23:41.58ID:t6erBoZQd
加重の割に自重弱すぎませんか？自分は加重45kgだけど自重は30回はできます。
31無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2a2e-A+Ur)
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2018/11/20(火) 00:25:13.53ID:teB7nEt50
>>29
レップ数低めでセット数を多目にしてる理由はなんで？
32無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 39d1-maOp)
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2018/11/20(火) 00:30:14.40ID:5r8uRUO20
42.5kgでも5回できたわ
自重はインターバル1分でやってたから最後の方は息が上がってたけど今回は先に筋肉の限界がきて物足りない感じ
33無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 39d1-maOp)
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2018/11/20(火) 00:39:21.80ID:5r8uRUO20
>>31
GVT（10回10ｾｯﾄ）をできるようにしたいから少なくとも10ｾｯﾄはするようにしてる
8回10ｾｯﾄはまだできないし、本当は前半を8回でやって後半を少ない回数にして10ｾｯﾄ遂行するってのがいいんだろうけど塩梅が難しい
34無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 39d1-maOp)
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2018/11/20(火) 00:40:28.98ID:5r8uRUO20
あとは7回14ｾｯﾄだと+2回すれば合計100回になるから自己満足だが達成感もある
35無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 39d1-maOp)
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2018/11/20(火) 00:44:07.53ID:5r8uRUO20
>>30
自重は連続18~19回しかできない
体重は101kgのデブ
2018/11/20(火) 01:15:39.86ID:t6erBoZQd
なるほど。その体重でその加重はすごいパワーですね
37無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ca6b-zaQw)
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2018/11/21(水) 17:46:02.41ID:LIvP80qd0
吊り輪ディップス難しい。
全然、出来無かった。
バランス取れん。
体操選手凄いな。
2018/11/21(水) 19:19:33.25ID:3I/Gc/ZL0
腕が広がろうとするのを抑えるのが大変だよね
39無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff6b-8Db0)
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2018/11/22(木) 02:35:46.65ID:Cw6J36Rg0
>>38
そそ。
前後も動くし、沈まないでバランス取るだけで疲れた。
腕を十字に広げて持ち上げるとか、あの状態でプランシェとか、とても出来るように成ると思えん。
2018/11/22(木) 09:49:54.50ID:I7yWSUpAd
さて、いまから加重45kg
くそ重い
2018/11/22(木) 12:03:42.93ID:I7yWSUpAd
45kg2回…さすがに伸びが悪くなってきた
42無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-wpGg)
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2018/11/22(木) 15:06:30.46ID:0AbyaLwUd
日記帳やないんやで
もう少し情報まとまってから書くので良いんじゃないの？
2018/11/22(木) 15:13:58.92ID:sZQlCqnCd
日記書きたくなるのわかるけど
筋トレの話なんかそこまで友達とも事細かに話さないから
でも日記書いてもしゃーないけど
2018/11/22(木) 16:45:32.48ID:I7yWSUpAd
過疎ってるからさ
加重50kgぐらいまでは書かせてもらうよ
45坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-A3/R)
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2018/11/22(木) 23:24:50.51ID:Y8VtzO300
自分も過去スレで日記帳状態だったことあるから気持ちは分かる
参加者がそもそも少ないからな
まあ日記がてら自分なりの工夫とかやり方をちょこちょこ出してくと周りも巻き込んだ話題にしやすいかも
2018/11/23(金) 00:02:23.56ID:DqMIxEGCd
そうですね。自分の加重のやり方はとにかく毎回微増でも重さをプラスすること。500gの鉄アレイを重宝してます。あとは意欲や情熱ですかね。リスクを恐れない勇気とかも大事
47無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-Fxrc)
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2018/11/23(金) 00:38:41.84ID:YbAgsOoEd
俺の行っているジムでは、
40キロ過重でディップスしているが、
腕が曲がっているかいないかわからないくらいピョコピョコ状態。
あんなんでも効果あるんだろうか？
過重しないで90度まで曲げた方が三頭筋が成長するのでは？
2018/11/23(金) 00:53:56.02ID:i+q3IAzP0
パーシャルで効かせているということもありうるが
基本的に可動域が広い方が筋力も柔軟性も
より向上しやすいからな
49無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-0eFL)
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2018/11/23(金) 01:08:39.64ID:bFjBAv7ma
吊り輪でディップスやってます。
結構効きます！
50無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff6b-8Db0)
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2018/11/23(金) 02:42:41.27ID:HKktU4VD0
>>47
高加重パーシャルレップでは神経系は鍛えられると言うね。
筋肥大は余り期待出来無いけど。
ただ筋トレしているのが皆んな筋肥大目指している訳じゃ無いからね。
体重制限有る格闘技の補助トレ目的なんかも有るから、その人それぞれじゃね？
51無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f2e-wpGg)
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2018/11/23(金) 07:50:37.77ID:SgfijuAu0
筋トレ初心者の頃は、あの人自分より低い重量でパーシャルへこへこやっとる！
とか気にしてたけど、その人がどんだけ追い込んだ末にそれやってるかもわからんし、
怪我のケアでその方法をやってるだけかもしれんし、
意図や背景を知らないと何も言えないことがわかった！

単純に、重いの扱ってるのは凄いなーとは思うけど、
軽いことや、パーシャル、ヘンテコフォームとか気にしなくなったな。
ヘンテコフォームでさえ、意図があってそのままなら良いと思うようになったな。
2018/11/23(金) 13:46:31.67ID:YfgkwY9Wd
ディップスをフルレンジでやると昔は胸骨の辺りが妙に痛くなって嫌な感じがしたからパーシャルでやってたわ
そのせいか胸に効く感覚も少なくて微妙な種目だと思ってた

最近久々にやり始めたらその痛みが全くなくて問題なくフルレンジでやれた
あの痛みは何だったのかな
今やるとベンチより胸に効く感覚あってすげーいいわ
2018/11/23(金) 15:50:17.65ID:FKgbArXod
ディップスのフルレンジってどこまでですか？
自分はヒジ90度まで下げてます
54無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f2e-wpGg)
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2018/11/23(金) 16:57:01.74ID:SgfijuAu0
>>53
それくらいでいんでない？
酔った状態で居酒屋でディップスやっちゃって胸痛めたわ。
調子に乗って深く下げすぎたんだと思う。
2ヶ月筋トレ休んだわ
2018/11/23(金) 19:14:48.03ID:YfgkwY9Wd
>>53
自分も肘直角
自分が使ってるチンディップスタンドだと足先が地面に着くまで降ろすとちょうど肘が直角になるから
常に一定のレンジでやれるし潰れても過伸展かからなくて助かってる
2018/11/23(金) 21:04:02.65ID:ObcRERWya
>>54
kwsk
57無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f2e-wpGg)
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2018/11/23(金) 21:13:41.23ID:SgfijuAu0
>>56
うーん、酒入ってイスでディップスやって、多分無理なフォームで深く深く下げ過ぎたんだと思うわ。
1日後に右胸の脇腹が激痛。
しばらくたっても治らないから整形外科に行ったら湿布もらった。
湿布を貼ると痛みは軽減したわ。
治るまで1ヶ月はかかると言われたな。
筋か軟骨だかを痛めてるって言われた。
痛みのある筋トレは全て禁止。
上半身のトレーニングが何も出来なかったよ。
結局痛みが収まるまで2ヶ月近くかかって、筋力大分落ちたわ。
でも今は以前以上に挙上重量は上がっとるよ。
58坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-A3/R)
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2018/11/23(金) 23:12:41.10ID:4IoQ3Exn0
>>47
筋肥大には向かんが、関節の負担を減らしつつ高重量の刺激を与えるという点ではパーシャルは有用だよ
フルレンジでやってたら保たないような重量にも慣れるしな
自分が筋力発揮したいシーンに合わせてポジカットしたり逆にネガをカットしたりもできる
関節が育ってきたらそのうちフルレンジの重量も上がってくよ

可動域によっては生暖かい目で見られるかもしれんけど片手でアップするくらいまできたら特に何も言われなくなる
2018/11/24(土) 00:01:55.47ID:erq8Ja410
パーシャル自体は別に迷惑行為ではないから
何も言われないよ
自重で可動域限定しすぎてヘコヘコやってたら
アホかと思うけど
2018/11/25(日) 19:48:49.88ID:dQIqAdbFd
明日は加重45.5kg
年内50kgは諦めた
2018/11/26(月) 11:27:41.89ID:2KElu7BBd
加重45.5kg3発
昨夜遅い時間帯に公園で懸垂やった割には調子良かった
次回46kg
2018/11/29(木) 07:38:52.54ID:hgWwBGt8d
今日のディップス２５キロ８回
これぐらいの重量から腰への食い込みが気になってくるね
2018/11/29(木) 15:55:13.55ID:AdHvLtgha
ティーバックの食い込みが気になるって？
2018/11/29(木) 17:25:37.62ID:joNV2TITd
明日は加重46kg
年内50kgもありうるかも
いやしかし重い
2018/11/29(木) 19:37:28.59ID:lm76Qz6da
ナイロンの袋(背負えるやつ)にダンベル入れて加重してるんだけど、袋の中に携帯入れっぱでやったら画面割れました
2018/11/29(木) 23:23:37.57ID:sLh9mMBja
ディップスバーってセーフーティーバーとしても使える？
2018/11/30(金) 09:52:06.64ID:PYmrG1dXd
さていまから加重46kg
集中せねば
2018/11/30(金) 12:09:41.80ID:PYmrG1dXd
加重46kg3回。いい感じで伸び続けてるわ
次回加重46.5kg
ベルトとがどこまでもつか
2018/11/30(金) 17:25:07.97ID:jydySTzdd
吊り輪で加重50kgでやってみたが、
あんまり重量追求しても微妙だな
重量追うなら普通に固定されたバーでやった方がいい気がする
吊り輪はアーチャーディップスとか、動きの自由度を活かして強度を高めていったほうがいいな
2018/12/03(月) 13:56:39.42ID:lJ3AM8IRd
加重50kgはすごいね しかも吊り輪とか
こちらは明日、加重46.5kg
年内50kg到達を夢見てる
ギリギリ滑り込めるか否か難しいところ
2018/12/04(火) 07:18:49.50ID:jLWxjLynp
ディップスやると本当に胸の形綺麗になります？
胸筋の下の方を鍛えたいのですが
2018/12/04(火) 09:21:02.38ID:izwmkzKnd
胸の下部発達するよ
さて加重46.5kg
腰痛と肘痛が気になる
2018/12/04(火) 11:51:00.21ID:izwmkzKnd
加重46.5kg4発
今日は暑いな 汗かいたわ
総重量110kg越えたからさすがに体への負担大だな
次回は1kg上げてみよう 47.5kgだ
74無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp3b-bvdE)
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2018/12/04(火) 12:57:54.45ID:dbZ/2h3hp
車椅子用の手すりが付いている小便器の
バーがディップスやりやすい事発見した。
やる機会が無いけど。
75無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-xVue)
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2018/12/04(火) 13:03:57.03ID:MzXk+Gfkd
>>74
滑って小便期に顔面ぶつける展開きぼんぬ
2018/12/04(火) 13:21:00.49ID:izwmkzKnd
>>74
それ思ったことあるw
2018/12/04(火) 16:18:48.40ID:E82d+wKc0
鉄棒でフロントバーディップスやってると
顎ぶつけないかいつもヒヤヒヤする
78無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b4e-Znrw)
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2018/12/04(火) 21:22:09.37ID:Egpk4WDy0
ベンチプレスとショルダープレスをやってれば
三頭もかなり鍛えられてると思うけど、
それでもディップスをやる必要ってある？
79無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-miYB)
垢版 |
2018/12/04(火) 21:48:14.95ID:Vd6lYiRw0
>>74
確かに幅といいあれはディップス出来るな
シッコする時にまでここでディップスを
出来るな…なんて思考になるなんて凄い
80無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ba2e-xVue)
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2018/12/04(火) 21:49:04.51ID:MowbSur70
>>78
大胸筋下部に集中して鍛えたい時じゃないのか？
81無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b4e-Znrw)
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2018/12/04(火) 22:02:20.38ID:Egpk4WDy0
>>80
ブリッジありのベンチプレスで十分鍛えられてるから
わざわざディップスをやろうとは思わないね。
2018/12/04(火) 23:28:08.27ID:HDJqOAg6d
ならなぜこのスレにいるのか
2018/12/05(水) 00:00:53.53ID:Ok6sNLgB0
下部だけ発達するとカッコ悪いからディップス控えめにしてる
84無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 936b-iXAu)
垢版 |
2018/12/06(木) 04:12:46.93ID:IqtbXMKY0
>>83
上半身の前傾が足りないだけだと思う。
2018/12/07(金) 12:30:48.86ID:MXWvMXaad
明日は加重47.5
いよいよ50も見えてきた
2018/12/08(土) 00:44:54.31ID:o/IXvkPka
ディップス台どれがいいのかな
中途なレビューばかりの
2018/12/08(土) 09:52:04.81ID:yob7zKlsd
加重47.5やるか
プレート付けるの大変
2018/12/08(土) 11:55:18.38ID:yob7zKlsd
加重47.5kg4回
体重が増えてきたからなのか安定して伸びてる
2018/12/08(土) 11:57:03.36ID:BVQr36ugd
ディップス肘直角曲げを1セット目30回できるなら荷重すべきですか？
2018/12/08(土) 12:09:29.99ID:kia75G4Ya
15回でも荷重すべきだよ
2018/12/08(土) 13:15:03.94ID:yob7zKlsd
加重はガンガンやるべき
2018/12/08(土) 13:29:02.74ID:BVQr36ugd
自重しかやってないのでディッピングベルトとバーベル買ってバーベルのウエイトをバラしてぶら下げるんですか？
2018/12/08(土) 15:39:03.93ID:HzCB4g2H0
普通はプレート
面倒な人はダンベル
理想はケトルベル
2018/12/08(土) 18:01:52.49ID:yob7zKlsd
自分は加重ベルトは既製品を組み合わせた自作。プレートも大きいのないから10kg2枚と後は5kg。それプラス、リュックにもプレート入れて抱えてる。不格好だが誰も見てないし構わない。60kgぐらいまではこのスタイルでいけそう
2018/12/08(土) 18:33:35.58ID:K3Vk2iuM0
今日届いたディップススタンド、サイヤマンと同じやつだった
確かに真ん中の補助バーいらねえ　十分安定してるわ
96無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4147-cUcS)
垢版 |
2018/12/08(土) 18:41:41.57ID:ffVRTI+u0
サイヤマンはどこでもマッチョだぞ
2018/12/08(土) 19:10:16.47ID:yob7zKlsd
さいやまんは加重ディップスやってるのだろうか
2018/12/09(日) 13:02:41.68ID:WiJpsilfa
やってない
2018/12/09(日) 16:19:50.09ID:n8L3Rjbd0
+50kgがおもちゃになってきた
2018/12/11(火) 11:21:51.30ID:4ZmeSoO9d
明日は加重48kgか48.5kgで迷い中
年内50kgは確実だから無難に48kgでいくか否か
2018/12/12(水) 01:54:33.59ID:mceyoCeb0
自重で20回、加重10ｋｇで8～10回位の雑魚なんだが
今日やっててフォーム開花したみたいなんで聞いて欲しい。
いつもは肩の位置、肩甲骨とか全く気にしないで下げれるとこまで下げて
上げる時も何でもいいからとにかく上げてたんだ。
ジムでトレーニング終わりまじかで、疲労困憊だったのも手伝ってか丁寧にやろう
と思いつき、しっかり肩甲骨下制して、肩もイカらず首を長くしっかり前方を見ながら
ネガティブ意識したら、大胸筋に入る入る！やっぱり自重でもフォームって大事なんだな。
今まで何やってたんだろう俺。
2018/12/12(水) 02:57:30.61ID:CIHlwYDia
筋力がないとフォーム維持できないから無駄ではない
2018/12/12(水) 09:33:59.67ID:Cxg6Oi4Od
怪我防止にもなるしな
さて、加重48.5kgの幕開けだ
クソ寒いわ
2018/12/12(水) 12:54:42.43ID:Cxg6Oi4Od
加重48.5kg3回
体重増で重さに対して安定感が生まれてる
2018/12/12(水) 14:16:00.29ID:2+qMhYsia
50kgへの道 なんかドキドキしてきたわ
ベルトが切れないか心配だけどなww
2018/12/12(水) 18:11:00.87ID:Cxg6Oi4Od
加重＝体重
目指す
2018/12/12(水) 18:46:28.04ID:GHfPLD/ta
強気過ぎホレタww
2018/12/12(水) 19:01:16.21ID:ip76qSVD0
50キロとか手のひらの方が重さに耐えられないわ
2018/12/14(金) 16:31:41.92ID:M1ud4MlVd
嘘に決まってるだろ
2018/12/14(金) 18:45:25.69ID:bX+HSxged
加重の日が待ち遠しい
明後日よ、はよ来い
加重49kgでやる
回数によっては50kgが早まる
2018/12/14(金) 19:43:14.25ID:8/Q4Gh5Hd
50kgってそんなにヤバイ重さじゃないぞ
そこそこやりこんだら普通に到達できる重さだし、そんなに手に負担もない
2018/12/15(土) 00:58:59.40ID:Bv9zyjfL0
加重50ｋｇってやっぱりすごい。さぞかし凄い身体だと思う。
ぜひやってるところも含め動画、画像をアップして下さい！
ただの興味本位じゃなく、将来の目標としてです。
2018/12/15(土) 08:32:03.91ID:F6hhf5ym0
体重でまるで違うがベンチ100でセット
組めるくらいのレベルか？
2018/12/15(土) 11:46:44.25ID:LokYwyh2d
>>112
嘘だから動画なんて無理
2018/12/15(土) 20:13:26.19ID:xzBWqbzZd
必死だね～暇だね～
さてさて明日は待ちに待った加重49kgやる日
寒いけど頑張るぞ
ちなみに見た目とかはしょぼいっす
自分は見た目は求めてないので
2018/12/15(土) 21:30:01.50ID:LokYwyh2d
>>115
お前もなwお前の見た目に興味ないけど動画載せれないでただ書き込んでるだけじゃ嘘と思われても仕方ないだろ？ちなみに俺は明日55キロ荷重でやるぞ！信じれるか？
2018/12/15(土) 22:15:01.72ID:xzBWqbzZd
おまえ自体に興味がないからおまえかなんkgでやろうがどうでもいい そこが俺とおまえとの違い 見た目に興味がないのに俺には興味があるのか？絡んでくるってことは 気持ち悪いやつだ おまえに嘘と思われようがどうでもいいよ 興味がないから
118無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-/nUu)
垢版 |
2018/12/16(日) 00:54:15.52ID:SjUMldhod
まあ、どうでも良い
2018/12/16(日) 09:57:50.78ID:mOZaBHoKd
さて、いっちょう加重49kgでもやるか
まずは飯だ、飯!!
2018/12/16(日) 12:35:17.55ID:mOZaBHoKd
ふぅ、加重49kg4回
次回はいよいよ50kg
まあ実際は加重ベルト等を足せばすでに50いってるけど
2018/12/16(日) 13:08:26.96ID:STZ5U9TLd
>>120
ツイッターで呟け
2018/12/16(日) 14:41:38.18ID:mOZaBHoKd
さてさて、加重50kg直前祝いにラーメン&ドーナツでも食すか
年内は加重51kgには届くだろう
そろそろ25kgあたりのプレート買わねば
小さいプレート沢山付けてぶら下げてるからやりづらいのなんの
123無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8a6b-r0rD)
垢版 |
2018/12/16(日) 20:20:41.26ID:unUxZgdC0
>>101
ディップスは結構フォーム大事だよな。
フォーム違うと全然胸に効いている感触が無い。
2018/12/16(日) 20:45:47.21ID:i/+/6Y770
何を目的とするかでだいぶ変わってくるね
自分は上半身全体の筋力アップ目的だね
2018/12/16(日) 21:54:34.40ID:Dal0ck0W0
>>122
ここはお前の妄想日記ではないよ(笑)
2018/12/16(日) 23:16:16.32ID:mOZaBHoKd
加重50kgなんて根気がないとなかなかできないからな
そら僻みたくなる気持ちもわからなくもないよ、うん
実際はやり続けてりゃ誰でも達成可能
2018/12/16(日) 23:36:31.74ID:Dal0ck0W0
>>126
そうだよな！誰でも達成出来る重量だよ。
2018/12/17(月) 00:21:19.18ID:scg38HIwa
格闘技のいろんな階級王者のトレーニングみてたてら
腕立て伏せやってるのは多いけどディップス全然ないな 何でなんだろ。 前鋸筋鍛えるのに腕立て伏せに劣るからかな？
2018/12/17(月) 04:16:58.27ID:Li6ThWhc0
腕立てみたいにアゴつけるまでって明確な基準がないから下げ方が甘くなってる気がする
130無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8a6b-r0rD)
垢版 |
2018/12/17(月) 04:52:28.59ID:Kh6ZVrzZ0
>>128
あんまり筋肉付きすぎると減量が苦しいからじゃね？
特に大胸筋はそこまで重要な筋肉でも無いし。
実際の格闘技チャンピオンの体見てもそんなに大胸筋膨らんでいない。
もちろん全然無いのは問題だが優先順位で言えば背筋とか体幹とかの方が重要。
131無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8a6b-PWdQ)
垢版 |
2018/12/17(月) 05:05:43.32ID:nyLlABwY0
まぁたまにはやってるんじゃない？

フィジカル鍛えるにしても優先順位あるしな
2018/12/17(月) 16:15:07.29
>>128
タイソン「せやな」
2018/12/17(月) 19:30:01.46ID:scg38HIwa
タイソンはふるいよ
最近のufcのトレーニングだよ。
ヒョードルはやってたけだヒョードルでも古い。
全盛期はウエイトトレーニングしない派だったしね。
それはウエイトトレーニングを否定してるんじゃなくてたまたま自分は自重トレーニングがあってたらしい。負けてからウエイトトレーニングも取り入れてる。

ヒョードルも今じゃ全盛期でもufaじゃ並レベルの選手だから
それくらいmmaのレベル上がってる。技術もそうだけどフィジカルが高い。トレーニングのレベルも上がってるんだろうね
懸垂 スクワット デッドリフト やってるの多いな。
チェーン使ったりゴムバンドで負荷高めてるの見る
腕立て伏せもジャンピングが多いね 格闘家はプライメトリックが多い ハードルジャンプ ボックスジャンプ
メディシンボールスラム メディシンボールサイドスローとか後体幹トレーニングも結構やってるの見る
ベンチプレスやディップスあんまり見ないね 腕立て伏せはよく見るねんけど 理由がよくわからん。 格闘家は筋肉付けるのが目的じゃなくて競技に活かせるトレーニングを取り入れてるんだろうけど
ディップスってグラウンドで抑え込むときとか頻度たかそうなんだけどね。
2018/12/17(月) 19:40:54.08ID:v0nj/9RxM
>>133
落ち着け
帰れ
135無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdaa-QLrh)
垢版 |
2018/12/17(月) 20:57:25.28ID:CdJxcPBAd
デイップスの時は、肘の角度は90度よりも鋭角にしたら肩に悪い？


あと、真面目な質問はそこまでにして、
今日、10キロプレートを2つ付けて過重デイップスしていたら、
知人に「タヌキの置物みたいw」と言われた。
まあ、確かに10キロプレートを2つ付けた状態は、
タヌキの金玉そのものだなwww
2018/12/17(月) 22:38:17.35ID:An6a3LoGa
お前の見た目がタヌキみないなんだろ

ってツッコんでほしいんだろ？
2018/12/18(火) 01:17:21.24ID:rPM7hWKD0
>>128
そりゃ動画とかで公開しているのは練習のごく一部でしょ？
マッスル&フィットネスとかフィットネス誌には定期的にUFCなどの
プロファイターの記事も出てくるけどワークアウトのメニューに
ディップスを入れている選手は多い
138無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdaa-QLrh)
垢版 |
2018/12/18(火) 11:58:18.96ID:i+NFPmRid
>>136
真面目な質問に答えてほしいの(´・ω・｀)
139無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-CL+y)
垢版 |
2018/12/19(水) 01:09:19.61ID:+qnD7BXta
ディップスって上の方に押す力もつくんすかね？
140無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8a6b-PWdQ)
垢版 |
2018/12/19(水) 01:33:50.04ID:93IDR+Bd0
>>139
そりゃ補助的につくだろ
肩のフロントや三頭も強化されんだから。
インクラインベンチって下に押す力もつくの？って言ってるのと同じ。
どっちメインかって話でやらないよりそりゃどっちも強くなる
141無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-CL+y)
垢版 |
2018/12/19(水) 10:42:52.42ID:+qnD7BXta
>>140
なるほど
2018/12/19(水) 10:47:28.25ID:BGLaiR/md
明日は加重50kgにチャレンジ。今しがたワンロー55.5kgを終えたばかり。疲労困憊。プロテイン万歳
2018/12/19(水) 19:46:59.15ID:UifP5o4Ma
まだやってなかったよかよw
144無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d542-Kal0)
垢版 |
2018/12/20(木) 12:04:56.38ID:1TuEZ1T40
>>128
取材時にトレーニング撮影しても
腕立て伏せや腹筋懸垂なんかは一般的に絵になりやすいけど
ディップスは種目として知名度が低すぎて絵が地味になるから
世界レベルの奴はみんなやってるけど絵が残らないんじゃないかな
2018/12/20(木) 12:26:38.66ID:howrUN5ad
加重50kg4回。普通にクリア
年内52kgいけるかな
2018/12/21(金) 19:26:56.29ID:HcZLvkM8a
73にあるように、110kg超えた時点で46.5kg、恐らく体重は110-46.5kgで64kgと標準体重程度
お祝いにラーメンとドーナッツとか言ってる点で体型維持はしてると予想
体脂肪率10%と仮定しても除脂肪体重は58kgと軽い

トータル110kgでセットが組める時点でそれなり強いため、ノントレーニーの体重よりも10kg程度は重いはずなので除脂肪体重48kgと仮定
除脂肪体重48kgの場合、BMI22相当の平均体重は56kg

この体重の平均身長は160cm
2018/12/21(金) 20:35:19.09ID:M/OGo8+Ld
悔しいの～(笑)よっぽど認めたくないんだね。分析が必死すぎて引くわ。気持ち悪い。加重50kgなんざ誰でも可能なんだからそんな必死になる意味がわからん
2018/12/21(金) 20:51:40.53ID:zK1+kt3U0
>>145
動画はよのせろ
2018/12/21(金) 22:05:53.30ID:M/OGo8+Ld
なんで動画上げなきゃならんのだw
別におまえなんかに認めてもらいたくも信じてもらいたくもないわけで
気持ち悪い
2018/12/22(土) 07:20:35.53ID:hwP9P+Otd
>>149
みんなお前を信じてない
2018/12/22(土) 07:31:59.00ID:cAuAkFfad
どうぞどうぞw
悔しいの～(笑)
2018/12/22(土) 14:20:22.03ID:hwP9P+Otd
>>151
うん悔しいよー( ・ε・)
2018/12/22(土) 19:19:20.15ID:F402MAW+0
加重50キロなんて体重58キロの俺でもしてるから
たいしたことないだろ
懸垂でも40キロ加重だしな
2018/12/22(土) 20:44:01.68ID:TLhFgXrkd
>>153
だよね！
2018/12/22(土) 20:58:37.76ID:W22wO1gVd
月曜は加重51kg
マジでそろそろ20kgか25kgプレート買わなきゃなぁ
2018/12/24(月) 00:26:45.43ID:JhH454Uvd
さて朝になったら加重51kgか
加重ベルトの方に45kg付けてみるか
2018/12/24(月) 11:14:45.96ID:Gf9NhrjYd
>>156
誰に向けて発信してるのかな？
2018/12/24(月) 11:43:09.57ID:JhH454Uvd
加重51kg4発
最近は毎回1kgずつ上げてるが、調子がいいのか毎回4回できてる
総重量115kg越えたわ
159無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 35a5-wWyl)
垢版 |
2018/12/24(月) 18:49:49.58ID:RrZDQGxS0
思い切り胸を張って、体の後ろに腕がある姿勢でディツプスしたら、広背筋に効かせられることがわかった。
2018/12/24(月) 18:59:23.54ID:OEjO6E7ea
お、おう
2018/12/24(月) 20:14:22.04ID:V/j8/4k+0
本気で言ってるのか釣りなのか
2018/12/24(月) 20:46:39.73ID:M07t/xFad
若木竹丸さんがやってたディップスがそんな感じのフォームなんだろうな
あの人はディップスは広背筋を鍛えるのに優れた種目だって言ってたし
2018/12/25(火) 12:55:31.29ID:pmV9/DDRM
男は黙って荷重でNG
2018/12/25(火) 13:45:55.60ID:i0RdzNIYd
年内は加重52kgに収まりそうだ
十分満足
年内50kgは無理だと思ってたから
ザックが15kgぐらいの重さに耐えられればいいのだが
2018/12/25(火) 15:37:19.48ID:astGj8vtd
カイグリーンだったか背中のトレの動画でディップスやってたな
変則的なフォームだった印象はない
2018/12/26(水) 16:36:37.80ID:ToWVNR3Ld
>>164
荒らし
2018/12/26(水) 20:45:15.40ID:wrod/G4Nd
明後日は加重52kgか
体も少しずつでかくなってきたわ
年末やな～
2018/12/27(木) 16:23:24.01ID:5gnsxfvnd
明日は過重52kgか
来年の夏までには過重70kgいきたい
2018/12/27(木) 23:30:12.32ID:p27nsTJMr
今年のうちにコテ付けてくれ
170無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp75-Kd3S)
垢版 |
2018/12/28(金) 11:58:28.59ID:XJHD/PX1p
ベンチとかやらないでディップスだけだったら胸筋ってどんな感じになるんだろ？
2018/12/28(金) 12:29:05.54ID:fi5pbSfOd
>>170
それほど肥大しない
肩三頭が目立つ
言うほど下乳ができるということもない
ソース昔の俺
2018/12/28(金) 12:33:40.48ID:tYBUPiMWd
さてさて今日は年内ラストの加重ディップス
52kgだ
やるのは夜になりそうだ 師走は忙しいからの～
2018/12/28(金) 14:35:44.06ID:LuSCKFZI0
>>172
ぜひコテつけてほしい
頑張れよ！
2018/12/28(金) 21:24:52.50ID:Kkd2cq4Ja
かじゅうの漢字わざわざ変えてきたな
日記帳ならNG回避の必要ないのに

そんなにアピールしたいならTwitterでやれよ
2018/12/28(金) 21:35:10.39ID:Kkd2cq4Ja
>>171
ほんこれ
大胸筋下部トレ要員として考えてたんだけどディップスは三頭筋にしか効かないわ

ベンチメインからディップスメインに切り替えたら三頭筋がみるみる成長したから、三頭筋種目としてディップスは優秀
なお長頭
2018/12/29(土) 18:02:50.40ID:DN9mMMZ80
>>170
体操選手
177坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 5ab8-AIgs)
垢版 |
2018/12/29(土) 20:41:36.99ID:OCRB1BvC0
>>175
深さや脇の開き具合、前傾具合にもよるけど、それほど大胸筋への刺激が不要という人にはディップスはちょうど良いバランスになるね
2018/12/29(土) 21:44:45.74ID:OApqa2iZd
ポニョさんって加重90kgくらいでやれるんだっけ？
片手ディップスってやっぱり体重分くらいは加重できないといかんのかな
2018/12/29(土) 22:10:00.91ID:r17AFbyXM
確かに体操選手は三頭お化けだわ
180坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 5ab8-AIgs)
垢版 |
2018/12/29(土) 23:18:39.47ID:OCRB1BvC0
>>179
フルレンジで完全片手ならそれに準じる筋力は要求されるんじゃない、バランス能力の方がより問題だけど
片手の挙動は余程意識しない限り大胸筋の関与が薄れるから三頭強い方がいい
181無記無記名 (ﾜｲﾓﾏｰ MM5d-ZwQs)
垢版 |
2018/12/30(日) 03:41:14.48ID:+Yjs5iJ7M
>>170 ディップス後に追い込み腕立や、や平行して腕立すればかなりバルクつくよ。
腕立も加重したり、イスに脚置いたりすべきだどね。体重も７５キロ以上は欲しいね
スク&デッドやってるならベンチ殆どしなくても良いと思うが。記録伸ばしたいなら別だけど
デイップスメインの方が若木先生の言葉通り分厚い身体になったよ自分は

イギリスのマイケルピーターソンて囚人は１７９㎝１０５キロで自重トレメインで（器具無いから）
加重は囚人仲間背負い腕立等して一度だけウエイト器具のある施設に行った際
人生初ベンチで１４０キロ１０回挙げたと公式な記録があるそうだしな
ピーターソンのガタイ。５２歳当時
ttp://cdn.images.dailystar.co.uk/dynamic/1/photos/972000/fit-319972.jpg
ttp://karapaia.com/archives/52242386.html
182無記無記名 (ﾜｲﾓﾏｰ MM5d-ZwQs)
垢版 |
2018/12/30(日) 03:42:54.30ID:+Yjs5iJ7M
あと、自重トレアナトミィって本によると
アメリカの体操選手は普段自重しかしてないが（加重はしてるかもな）
筋力テストでウエイトさせたらベンチは体重の２倍、デッドは３倍挙げる選手ばかりだそうだ
2018/12/30(日) 10:47:17.39ID:qKKM5jiC0
>>182
トップ層は身体能力に関して素質オバケな人多いから同じことやって一般人がそうなれるかはまた別な気がする
2018/12/30(日) 11:42:49.38ID:HcyQgNnE0
加重52kgクリア！次は正月から加重54kgだ
2018/12/30(日) 12:21:17.62ID:a+SqQsKR0
正月まで待てねぇ！
加重54kgクリア！
次回は56kgだ！
186無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 76e3-I/6J)
垢版 |
2018/12/30(日) 12:37:12.13ID:RU6/Vae30
まだいけるぜ！
加重56kgクリア！
次は一気に60kg挑戦だ！
2018/12/30(日) 13:36:10.84ID:YQyDfTTtd
お!!偽者が現れたか、俺も売れたなw
実際は年明け加重52.5kgだがね～
すべての筋トレが調子いいわ
2018/12/30(日) 14:20:59.32ID:mzEaRVbw0
クリアってのは何レップなん？
2018/12/30(日) 14:33:34.88ID:kmQyQlneM
>>187
荒らしの真似とか臭すぎ
2018/12/30(日) 15:30:47.25ID:YQyDfTTtd
ん？
2018/12/30(日) 16:10:24.08ID:HcyQgNnE0
>>187
偽物消えろ
2018/12/30(日) 16:54:01.31ID:YQyDfTTtd
俺が偽者か本物かは流れみりゃわかるだろ
俺の記録を認めたくないからって変な手段に出るなよw
ダサいやつw
193無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-I/6J)
垢版 |
2018/12/30(日) 17:08:44.19ID:ZqeuC87Za
加重60kgクリア
大晦日は70kg目指すぜ･･･
2018/12/30(日) 17:10:37.27ID:8utOICFqd
>>181
どんな感じのガタイになってる？
もしよければアップしてほしい
もちろん晒すリスクもあるから差し支えなければだが
2018/12/30(日) 17:28:01.00ID:y9lTJiTCM
>>193
定期報告はいいから動画上げろっつってんだろカス
2018/12/30(日) 17:33:03.52ID:l3dp1tLwd
>>192
お前が何の本物で誰が何の偽物なの？
2018/12/30(日) 19:07:27.40ID:YQyDfTTtd
さてさて来年もレスしまくるぜ～
2018/12/30(日) 19:16:18.88ID:l3dp1tLwd
>>197
偽物ｷﾀ－
2018/12/31(月) 17:04:46.14ID:AV6IzFPxd
明日、元旦から早速加重52.5kg
本物の俺は毎回500g～1kgずつ増だから成り済ましても無駄無駄無駄～
僻むのもわかるけどさw
200無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 76e3-I/6J)
垢版 |
2018/12/31(月) 20:02:33.45ID:tGd061+/0
70kgを108回クリア
これで煩悩ほ去ったぜ～
2018/12/31(月) 23:36:32.06ID:nCs++x160
年末でジムが休みなので、近所の公園の低い鉄棒でディップス等をやってきた。
ストレートバーでは普段やらないけどいいトレーニングができた。
2019/01/01(火) 01:19:51.19ID:8ilcyXdnd
クソ寒いだろうに
でも公園いいよな
2019/01/01(火) 17:19:56.90ID:8ilcyXdnd
加重52.5kg2回
50kg越えてからきつくなってきた
腕太くなってきたわ
もうすぐ総重量120kgいく
2019/01/02(水) 19:52:05.72ID:6Q+mnL48M
ディップスって胸あたりの骨が痛くなってどうしてもできない。
数日空けて、またやってみてもズキズキ痛いしやり方おかしいのかね
単に筋力不足？
2019/01/02(水) 20:48:52.33ID:g0Pz1iprr
私もみぞおち等辺が痛い
2019/01/02(水) 21:33:43.43ID:RytcrbUMd
次回加重53kgへ
500gずつしか上げれんわ
それでも毎回重量上げていくのが俺流
例え何gでも
2019/01/02(水) 22:52:52.44ID:eggGrDIF0
>>206
キスしたことありますか？
2019/01/03(木) 00:35:50.24ID:7RO/Tru6d
はははw妄想して童貞扱いか？ディップスで勝てないからって変な妄想してマウント取ろうとするバカ 哀れだな
知能レベル低いな、猿かw
と構ってやろう、正月だから(笑)
2019/01/03(木) 17:53:54.80ID:g+INnNa+0
>>207
消えろかす
2019/01/03(木) 18:12:39.79ID:aKLAlcFr0
>>209
お前みたいな威勢のいいやつのチンポしゃぶりてえ
2019/01/04(金) 11:48:25.52ID:a7qPrvokd
今日は朝から加重53kg
余裕でクリア出来たな！
この重量になるとセットするのも大変だが達成感が半端ないよ
2019/01/04(金) 14:56:10.63ID:vvAk2gOHd
さてさて明日は加重53kgか
今日の背中の疲れが響かなければいいが
2019/01/04(金) 17:42:01.90ID:sVYnbH+Zd
>>212
偽物おつかれさん
2019/01/04(金) 19:09:07.65ID:vvAk2gOHd
バカだなこの成り済ましはw
俺は3日おきにやってるから今日じゃなくて明日なんだわw
詰めが甘いなバカは 暇で暇で仕方ないのだろうな
215坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 130e-ikDe)
垢版 |
2019/01/04(金) 22:03:15.40ID:J9EjZPd80
荒らしにいちいち反応してたら同じやで(´・ω・｀)
2019/01/04(金) 22:47:56.70ID:vvAk2gOHd
せやなw
217無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 19b8-5hy8)
垢版 |
2019/01/04(金) 23:41:15.37ID:YmtF12+U0
4日の完全休養明けに加重ディップスやったら
40kg10回と60kg3回が出来てビックリしたわ
４日も休んだのはかなり久しぶりだけど
やっぱちゃんと休まないといけないなと思ったわ
2019/01/05(土) 10:22:17.42ID:2Hk+JauMd
おめでとう
自分より上ですね
自分も早く60kg到達したい
2019/01/05(土) 11:09:13.20ID:obLgnciKa
加重の人はベンチどれくらい上げれるの
2019/01/05(土) 11:11:49.94ID:jhl3/df/0
>>219
ダンベルベンチで片手13キロ
221無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spc5-8KEe)
垢版 |
2019/01/05(土) 12:48:15.01ID:7mHxrH6Jp
ディップスで肩壊したんですが、これってホームがマズイからですかね。
大胸筋ではなく肩に荷重が偏ってるからですよね。
あと、スタンドが無いので家庭の洗面台でやっています。
前面にバーがある様な感じのグリップになりますが前傾で足を浮かせられます。
いかがでしょうか？
222無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 19b8-5hy8)
垢版 |
2019/01/05(土) 18:22:24.95ID:FGzgsuNi0
>>218
ありがとうございます
お互い頑張りましょう！


>>219
気づいたらベンチ全くやってない…
半年前に100kg5回と110kgを一回やったのが
最後ですね
もっぱら上半身のメインメニューが加重しての
懸垂とディップスになってます


>>221
ストレートバーディップスって感じですかね？
私も通常の手の平が向き合う形で
行われるディップより難しく胸には
あまり効かない感じがします
肩を痛める原因としては身体を下げすぎてるか
もしくは肩周りが硬くてディップスをやると
肩に無理な可動域になって痛めてしまう
って事はちらほら聞きますね…
大したアドバイスにならず申し訳ない。
223坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 130e-ikDe)
垢版 |
2019/01/06(日) 00:59:26.88ID:VwFDsKvp0
>>221
壁みたいなとこでバーディップスやろうと思ったらどうしたって肩を前に出さないとできないからね
ベンチプレスでも肩上げてやると怪我しやすいでしょ
224無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b106-8CWq)
垢版 |
2019/01/06(日) 04:39:23.44ID:J3qpielS0
>>221
今キッチンの流し台でやってみたけど
肩が上がってるのかな？
肩甲骨をしっかり下制してやればそれほど肩にくることないと思うけど
2019/01/06(日) 05:26:10.47ID:OAahilrU0
>>218
明けましておめでとう
226無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b9-sxLP)
垢版 |
2019/01/06(日) 08:55:20.98ID:04yw4Jh40
>>224
胸にも効果ありますか？
肩甲骨の下制とはどんな感じ、イメージですか？
227無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxc5-8CWq)
垢版 |
2019/01/06(日) 12:14:44.52ID:b45tuedPx
>>226
もちろん胸に入るよ
肩甲骨を下げて胸を張るイメージかな
胸を突き出す感じ
228無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b9-sxLP)
垢版 |
2019/01/06(日) 13:07:50.19ID:04yw4Jh40
>>227
ありがとう。
なら出来てます。
スタンド代わりに丁度良いしいつでも出来るので続けていきますね。
229坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 130e-ikDe)
垢版 |
2019/01/06(日) 13:36:48.29ID:VwFDsKvp0
肩壊したのなら余程の事情がない限り素直にスタンド買うなりした方が良いとは思うけどね
洗面台も体重掛けるようには作られてないし
肩甲骨の可動域が売りのディップスで下制してまでやる意味が薄い
2019/01/06(日) 18:19:05.57ID:ovuL0AtPd
加重53.5kg1回
さすがに成長が追い付かないか
しばらく変えずにやるか
231無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b9-sxLP)
垢版 |
2019/01/06(日) 20:31:18.61ID:04yw4Jh40
>>229
想像されてる様な洗面台ではないんだ。
コンクリート作りなんで乗ったくらいじゃビクともしないんでね。
2019/01/06(日) 21:26:11.43ID:ovuL0AtPd
洗面台か。俺もちゃんとしたディップススタンドじゃないけどな
233坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 130e-ikDe)
垢版 |
2019/01/06(日) 23:35:52.01ID:VwFDsKvp0
>>231
それは失礼(´・ω・｀)
怪我の再発がないよう、気を付けて頑張ってください
2019/01/07(月) 22:26:44.81ID:POJK2zgYd
明後日は加重53.5kg。なんとか2回成し遂げたい
60kgまではプレートか買わずに、今あるプレートだけで頑張りたい
明日は懸垂の日だ
2019/01/08(火) 08:05:48.66ID:HYf7FMGNd
明後日は加重53.5kg。なんとか2回成し遂げたい
60kgまではプレートか買わずに、今あるプレートだけで頑張りたい
明日は給料日だ
2019/01/08(火) 23:08:08.19ID:78uYzCxy0
>>235
お前の日記帳にするなツイッターいけ
2019/01/09(水) 00:08:54.07ID:6iUbJTBcd
言われてるぞ、成り済ましくんw
2019/01/09(水) 06:21:27.98ID:D6kBEk+zd
>>235-236
ダサ
ワッチョイ知らんのか
2019/01/09(水) 10:27:21.28ID:6iUbJTBcd
さて、今日も元気に加重ディップス
今日は53.5kg
伸びが悪い 腰痛背中痛も治らない
2019/01/09(水) 12:30:14.69ID:6iUbJTBcd
ふぅ、なんとか2回できた
しかし、小さいプレートじゃらじゃら付けて不格好でやってるわwさらにリュックにも入れて前に抱えてるし
25kgプレートほしい、20kgでもいい 次回加重54kg
2019/01/09(水) 14:04:47.97ID:D/HKGlbfa
お前の成長日記とかどうでもいいわ
2019/01/09(水) 17:25:26.72ID:6iUbJTBcd
とかなんとか言って気になって見ちゃう暇なやつw
2019/01/09(水) 18:39:26.59ID:APNc938Pd
>>242
コテトリつけて
244無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spc5-+LwV)
垢版 |
2019/01/09(水) 18:51:57.89ID:oW608GO5p
ディップス出来ないんだけど、サイドレイズで肩を鍛えたらできるようになる？
2019/01/09(水) 18:59:45.57ID:W0xqeG790
>>244
出来ないって1回も出来ないの？
それなら腕立てなりで下地作った方がいいよ
2019/01/09(水) 19:11:04.45ID:oW608GO5p
正直一回もできない
腕立て嫌いだから
サイドレイズじゃダメかー
2019/01/09(水) 19:26:05.79ID:W0xqeG790
ディップスの動きだと大胸筋と三頭が主導の大半を占め肩はベンチに比べると関与が減る
何故ベンチ程肩が関与しないのかというと極端なデクラインベンチを想像したら分かると思う

つまり肩のテコ入れでというアプローチはサイドレイズ以前に間違ってる
ディップスは同じ自重を使い体幹の強度も関与する点では腕立ての延長でもあるのでまずは
そこから始めたらいい
248無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-9+ha)
垢版 |
2019/01/09(水) 20:11:19.62ID:1oaGqgCta
腕立て嫌いなのに
ディップスしようとするとか
おかしな野郎だな
2019/01/09(水) 23:29:21.74ID:D/HKGlbfa
>>242
ストーカー予備軍な考えだな
女が嫌がってても嫌がってるけど実は喜んでるみたいな都合のいい解釈する気持ち悪いタイプだな
2019/01/09(水) 23:48:33.47ID:6iUbJTBcd
>>249
なに言ってんだこいつw
俺にストーカーしてるのおまえじゃん(笑)
アホ理論で都合よく俺をストーカー呼ばわりしてるのもおまえだし よって、気持ち悪いのはおまえなw 嫌なら絡んでくんなよ
2019/01/10(木) 01:18:21.37ID:iVkliT14a
ストーカー予備軍な考えって言ってるのにストーカー呼ばわりムキーって顔真っ赤なレスって事はリアルで思い当たる節ががあったのかやはり図星だな
252無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a0b-dx5l)
垢版 |
2019/01/10(木) 08:34:31.73ID:04IC+6QF0
誰も求めてないのに独りよがりでやってるってのはストーカーと似てるかもねw
2019/01/10(木) 08:50:01.45ID:P1A1e257F
>>250
ディップスについて語るスレでお前の自己記録報告日記帳じゃないよ
2019/01/10(木) 09:32:07.14ID:Rvs3tDy2d
あらら、ディップスで俺に勝てない僻みで雑魚達が結束かい？だっさwくっさw
筋力も頭も弱いやつら(笑)
2019/01/10(木) 10:35:57.03ID:iVkliT14a
否定された事を受け止めないで
都合の良い解釈またしてる。やっぱりストーカーだね
2019/01/10(木) 10:39:51.48ID:iVkliT14a
警察やまわりの人に忠告されても聞く耳もたない。あいつは俺の事が本当は好きなんだ！
お前らは嫉妬してるんだーとかなってそう
257無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 160e-fRWw)
垢版 |
2019/01/10(木) 11:23:36.01ID:4lBKBBQw0
>>133
ファンクショナルトレーニング的なのは多い
マクレガーは吊り輪使ってたな。
ディップスは地味に肩を痛めやすいのと上にもあるけど
格闘技だと減量あるし大胸筋はそこまで必要ではないからな。
上半身だと肩と背中はデカいけど胸はそこまでだよね〉MMA選手
2019/01/10(木) 12:25:43.74ID:Rvs3tDy2d
さて、アホ&哀れな雑魚の相手はここまでっとw
これからもレス続けるぜ～(笑)
2019/01/10(木) 13:21:34.13ID:vhhI/uX7d
今の自己満全開の書き方だと何の参考にもならないって過去にも言われてただろ
幼稚なやり取りは読む側として不快だからいい加減直せ
2019/01/10(木) 15:18:56.65ID:iVkliT14a
掲示板だと荒しで済むけど
みんなが嫌がってても関係ない
都合の悪い事は受け止めない
こいつのリアルはストーカーやな
こんな奴に付きまとわれてたら女からしたらたまったもんじゃないよな
2019/01/10(木) 19:27:21.56ID:Rvs3tDy2d
>>259
俺はたまに答えたりしてるけどな。都合悪いことは無視か!?これだからアホは(笑) じゃあおまえは何かしてるのか？って話だ。参考になるようなレスをさ。おっと構っちまった、いかんいかんw
2019/01/10(木) 20:18:39.76ID:iVkliT14a
俺はあの子の為にこんなに思ってる
俺の邪魔をする警察やお前らはあの子に何かしてるのか？うわー気持ち悪い
2019/01/10(木) 21:47:28.46ID:vhhI/uX7d
たまにじゃダメだから言ってんだろ
レスの比率がおかしいんだよ
2019/01/10(木) 21:55:09.08ID:6D0f4Icf0
>>261偽物か本物か何処の誰だかわからん奴の記録報告に誰も興味ないって言ってんの！わかる？ツイッターとかインスタなんかでやれば誰も文句言わんしフォローしてくれる人もいるから！わかる？
2019/01/10(木) 22:30:20.99ID:hS2z7OpZ0
みんなわかってると思うけど、世の中にはリアルで人とのつながりがまるでなくて、ネットでの反応が全てだから非難されようとどうしてもやめられない人がおるんや…

5chに日記おじさんもその類いだろうよ
2019/01/10(木) 23:28:39.59ID:iVkliT14a
文面からして気持ち悪いしね
可愛そうな叔父さんだね
2019/01/11(金) 00:10:20.67ID:VWh1tdjvd
別に記録報告自体は他でもあるから否定しないけどもうちょい書き方考えてくれ
あと煽られてもいちいち真っ赤で反応しないで
268無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d6e3-8J0Y)
垢版 |
2019/01/11(金) 03:55:47.29ID:8DYOPHOq0
同情されててワロタ
2019/01/11(金) 09:14:28.39ID:zye3x2QVd
さてさて今日は休養日
公園に出向いてウォーキング1時間っと
楽し～♪
2019/01/11(金) 12:37:24.94ID:gESxKBiBd
>>269
果汁おじさん平日の朝から暇なんやな
2019/01/12(土) 13:00:24.59ID:g9EXwiQYd
さあ明日は加重54kg
筋肉は裏切らない
2019/01/13(日) 12:09:57.02ID:tsw4Tf1Wd
加重54kg終了
総重量120kg越えた
さすがにきちぃ～わ
273無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-BoVy)
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2019/01/13(日) 14:25:31.86ID:NP6q5guwd
俺は体重90kgで20kgプレート3枚付けてやってるけど
キツくはないな
沈むときのストレッチ感が半端なく気持ちいいよ
4種目めくらいにやるから8レップくらいしかできないけどな
274無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd44-vlbS)
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2019/01/13(日) 14:49:20.25ID:fKGOLDZi0
体重87kgでプレス種目の後に40kg荷重で15rep狙いでやっている
俺が行ってるゴールドは荷重は40kgまでのルール
2019/01/13(日) 16:40:32.45ID:tsw4Tf1Wd
>>273>>274
お二人とも体重あるからいいですね
やはり加重は体重ないときついっすわ
加重の重さが体重に近づいてきてるからなおさら実感する
2019/01/13(日) 17:44:56.32ID:mcAhFOwHa
俺は体重軽いから二人よりもすごいんだぞ
277無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d6e3-8J0Y)
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2019/01/13(日) 22:08:28.83ID:1ON5N/B90
>>274
そんなルールあるんだ
278無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8e15-4MHR)
垢版 |
2019/01/13(日) 22:26:58.54ID:g/zW0qxw0
荷重60でセット組める辺りからそれ以上荷重できても筋量アップにはもう一つになってくるよなこの種目
これ以上荷重しても筋肥大にはそれ程恩恵がなくベンチやインクラインプレスに集中した方がいいな
279坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ fa0e-RNo8)
垢版 |
2019/01/13(日) 23:09:31.58ID:UBsiSdpN0
>>277
自分も初めて見た
過去事故ったとかそんなんかね
まあゴールドなら代替でディップスマシンもあったりするけど
280無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d6e3-8J0Y)
垢版 |
2019/01/13(日) 23:44:09.40ID:1ON5N/B90
原宿ゴールドの古臭いディップスマシン
めっちゃよかったのを思い出したわ
281無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ddb8-0Yfj)
垢版 |
2019/01/14(月) 23:24:22.06ID:ZysU0fAK0
アーノルドの過去のトレ映像で自重ディップスは見たことあるけど、加重もやってたんかな？
282無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd9a-BoVy)
垢版 |
2019/01/15(火) 04:43:43.01ID:HUAeuzdXd
アーノルド坊やは過重やってたよ
283無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ddb8-0Yfj)
垢版 |
2019/01/15(火) 05:01:26.65ID:+kVX6qGJ0
>>282
アーノルド坊やのことは聞いてないんだが？w
284無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd9a-BoVy)
垢版 |
2019/01/15(火) 05:16:56.24ID:HUAeuzdXd
>>283
流石！人気者★
285無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ddb8-0Yfj)
垢版 |
2019/01/15(火) 05:26:18.25ID:DcWxhZWk0
>>284
シュワのこと教えろや!w
286無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd9a-BoVy)
垢版 |
2019/01/15(火) 05:28:18.75ID:HUAeuzdXd
>>285
冗談は顔だけにしろよ？
2019/01/15(火) 06:18:27.44ID:vIZW4E5P0
ほのぼのしてんな
288無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e5b8-tokB)
垢版 |
2019/01/15(火) 21:07:15.23ID:wJfmOeOY0
>>285
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcRjGCxOX2rXYJn6UC4FLhPREKRWHTh7dPsXiMM9bP5dF8OpoHt9
289無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e5b8-tokB)
垢版 |
2019/01/15(火) 21:10:27.97ID:wJfmOeOY0
>>281
https://fitnessvolt-com.cdn.ampproject.org/i/s/fitnessvolt.com/wp-content/uploads/2016/12/arnold-weighted-dips.jpg


>>285に貼ったのは見れない…
290無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp85-0Yfj)
垢版 |
2019/01/15(火) 22:52:32.60ID:wahg4mKLp
>>289
ありがとう。
この写真見たことあるけど、てっきり自重だと思い込んでたわw
フラットベンチのあとに加重でやってたんかな？おれには無理や。
291無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-B8iI)
垢版 |
2019/01/17(木) 10:03:45.73ID:4nTGc796d
さて今日は加重54.5kgに挑戦
前回加重54kgが1回だったが、不調だったと捉え、あえて重量up
怪我に注意
292無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1b8-fHI8)
垢版 |
2019/01/17(木) 10:24:00.39ID:lx5aNyen0
>>289
それにしても、絵になる漢やな。
永遠の憧れやな。
2019/01/17(木) 12:29:26.06ID:4nTGc796d
よし!!加重54.5kg2回
2019/01/17(木) 16:03:04.50ID:iymKYx6Ha
独り言レスすんなよ
2019/01/17(木) 17:25:12.94ID:4nTGc796d
>>294
次回加重55kg!!
これでいいか？w
2019/01/17(木) 18:13:02.61ID:Ez0Gj41vp
ベンチやらないでディップスだけやれば胸筋つきますか？
2019/01/17(木) 18:21:14.05ID:cDsJauzUd
>>291
誰が興味あるねん
2019/01/18(金) 12:17:59.86ID:YvQtcP9zd
来月には加重60kgに達するかも
徐々に体重に近づいてきたわ
やべーな
2019/01/18(金) 18:38:23.23ID:a7jbl2zO0
この肩の筋電図のデータではディップスは
あまり三角筋に負荷は入っていないのか
同じ自重でもディップスの三角筋の前部、
側部、後部への負荷は腕立て以下で
逆手の懸垂の方が上というのが衝撃的だけど

https://www.t-nation.com/training/inside-the-muscles-best-shoulders-and-trap-exercises
Inside the Muscles: Best Shoulders and Trap Exercises
2019/01/20(日) 20:53:00.27ID:KMjrcwSud
明日は加重55kgの日だが、背中痛があるからやるかわからない
301無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1b8-fHI8)
垢版 |
2019/01/20(日) 21:36:53.74ID:Ji62erQP0
>>300
今日も独り言かい？
302無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-qVYT)
垢版 |
2019/01/20(日) 22:07:37.98ID:XFVTJTR+d
ツイッター開設してあげようか？
2019/01/21(月) 09:44:25.86ID:Kj8fNG9hd
さてさて、やることにしたわけだが、結果や如何に!?
加重55kg
2019/01/21(月) 12:19:29.56ID:Kj8fNG9hd
怪我の功名か、思いの外調子が良かった
まだまだ加重しまくるぜ
次回加重55.5kg
総重量150kgもではない
2019/01/21(月) 22:56:03.87ID:mzBjfh5R0
>>304
今日久しぶりにチキンラーメン食べたら美味しかった。次はどん兵衛食べる
2019/01/21(月) 23:24:12.51ID:REqsj09O0
今日は満月がキレイだったわ
まる
307無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-B8iI)
垢版 |
2019/01/21(月) 23:37:37.04ID:Kj8fNG9hd
若干、肘が痛い
2019/01/21(月) 23:59:08.79ID:06hfHCLna
今日も寝る前にプロテイン飲むわ
明日の朝も飲もうかな？
309無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b1d-ycce)
垢版 |
2019/01/23(水) 18:28:13.58ID:T15y1VkT0
>>307
お前に見合っていない重量でやる下手糞だから怪我すんだろ雑魚ざまあみろ
2回程度ピクついただけでカウントしてる知障
310無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b1d-ycce)
垢版 |
2019/01/23(水) 18:30:51.64ID:T15y1VkT0
>>304
てめえは自重でディップスやれよ知恵遅れ
お前雑魚だから自重で何回できるか言わないよな
ダンベルベンチ30kgすらまともにできない雑魚だから10回もできないゴミだろうが
311無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b1d-ycce)
垢版 |
2019/01/23(水) 18:32:46.22ID:T15y1VkT0
ｽｯｯﾌﾟ Sd33-B8iI

こいつ怪我したから八つ当たりしに来たんだなｗ
さすが情けない口だけ雑魚早く死ねチビモヤシ
2019/01/23(水) 21:44:19.78ID:QZ5qiAmM0
ぶっちゃけ自重でも十分だよね　俺73キロだけど…
313無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b1d-ycce)
垢版 |
2019/01/23(水) 23:36:11.73ID:T15y1VkT0
自重でまともな回数できないくせに加重する馬鹿が怪我すんだよｗ
2019/01/24(木) 14:03:18.10ID:GvaeiBO0d
さてさて、明日は加重ディップス55.5kgっと♪かますぜ～♪
ぶひゃひゃw ぷりぷり～(笑)
2019/01/24(木) 22:59:08.32ID:9R8ODYR50
>>314
小学生３年の夏、カブトムシを飼ってた
夏休みが終わる頃に死んでしまいとても悲しくて泣きじゃくったあの夏…
お前を見てると友達が居なかったあの頃の自分を思い出す
316無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/25(金) 00:04:22.12ID:XOoC4XdJ0
そいつは知障の偽物だろ
馬鹿なのは確実だか
317無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-h3Sz)
垢版 |
2019/01/25(金) 00:23:34.20ID:j/ZI5mnx0
>>314
ワロタw
318無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 712f-rRc/)
垢版 |
2019/01/25(金) 09:17:05.65ID:5W0UKm+u0
昨日合コンに行って飲み過ぎたので今日は朝から上司にメール送って有給とりました◯
2019/01/25(金) 11:09:43.96ID:R5euLARza
ホワイトかよ
2019/01/25(金) 11:36:47.20ID:f4T+xNGBd
加重55.5kg3発でフィニッシュ
このまま加重60kgまで突き進むで～
てへぺろりんちょ ぶひゃひゃ ぷりぷり～
321無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 712f-rRc/)
垢版 |
2019/01/25(金) 11:56:35.85ID:5W0UKm+u0
風俗行こうか迷ったけど
とりあえずオナニーしたら行く気も失せた
寝る
322無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 420b-iFb9)
垢版 |
2019/01/28(月) 04:39:41.07ID:02T0Sw9T0
>>299
ディップスは前傾姿勢を結構強く取らないと肩には負荷が入らないよ。
323無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf1-CXcF)
垢版 |
2019/01/28(月) 07:43:41.74ID:CRGAxw3np
胸筋に効かせたい場合はあまり傾倒しない方がいいですか？
2019/01/28(月) 07:44:13.18ID:CRGAxw3np
すいません前傾しないの間違いです
325無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 420b-iFb9)
垢版 |
2019/01/28(月) 14:07:41.86ID:02T0Sw9T0
>>324
胸筋に効かせたい場合も前傾した方が良いよ。
腕に効かせたい場合には前傾しない方が良い。

でも、一番は自分自身で確かめるのが一番良い。
前傾度合いだけじゃ無く、腕幅を変えてみたり逆手にしたり足を前にしたり後ろにしたり組んでみたり伸ばしてみたり、色々。

私も最初はウエイト増やしたり回数増やす事を考えていたけど、
あまり胸に効いている感じがしなかったし肥大もしなかった。
そこで思い切って自重のみにしてユックリと色々姿勢を変えて試すようにして今のスタイルに落ち着いた。
そしたら運動後も胸に効いている感触が有るし肥大化もした。

人によって腕の長さも足の長さも違うのだから、
他人の意見は参考程度にして、また無闇に重量を追いかけたりせず、自分で色々試して最も(目的の部位に)効いている感触が有るスタイルを探した方が良いよ。

誰が何と言おうと其れが貴方のベストスタイルなんだから。
2019/01/28(月) 14:28:47.55ID:ZQ6tn+6n0
ベンチプレス、インクラインベンチプレスやった後だと自重でもつらい。
2019/01/28(月) 16:04:40.25ID:q76WSMmld
さて…明日は加重56kgの巻
加重ベルトの鎖が脚に食い込むぜ
笑っちまうぐらい痛い
痛さの先に道がある
悟りの境地
328無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/28(月) 22:29:02.78ID:f3d/yMOu0
鎖が脚に食い込む？？
加重ベルト使ったことないなお前
エアプだから墓穴掘るんだよ雑魚
2019/01/28(月) 23:49:51.80ID:frTH9Kja0
鎖が大腿部に食い込むような
ディッピングベルトは不良品だろうな
硬い革のベルトで高重量の加重になると
革の部分が食い込んできて痛かったことはある
2019/01/29(火) 01:03:42.13ID:C2CRI5a6d
自作だよん♪食い込み知らんやつは高重量の加重やったことない雑魚だよん♪
2019/01/29(火) 01:07:57.05ID:WfZvytJ0a
♩付けて余裕かましてる振り笑笑
いつものごとく顔真っ赤笑笑
332無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ feb8-uCkT)
垢版 |
2019/01/29(火) 01:11:18.41ID:LBQ7EOoc0
矛盾を突っ込まれたら自作とか
言い訳しだして笑ったｗ
2019/01/29(火) 01:13:18.80ID:WYcY4zeJ0
>>330
高重量の定義にもよるが自分は80kg以上を
ディッピングベルトで吊るしても鎖が食い込む
とかいう経験はしたことはない
334無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/29(火) 01:28:55.99ID:7Ni7rEih0
>>330
自作と言っておきながら食い込む欠陥を知らないと高加重やったことないって自分で言ってて論理破綻してるの気付いてないのかこの馬鹿
雑魚がエアプバレて必死の言い訳するも馬鹿だから更に恥晒しになっただけか
早く死ねエアプ雑魚
335無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-rRc/)
垢版 |
2019/01/29(火) 05:16:02.79ID:Q8JRX5GYd
鎖が足に食い込むてどんな状態だよw
その自作のベルト画像見せてみ
2019/01/29(火) 10:13:02.81ID:C2CRI5a6d
僻むなよ雑魚達(笑)
さぁて!!バカは無視して元気よく加重56kgまいりやしょう♪トレーニングは食後40分と決めているのでw
じゃあの(笑)
337無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-h3Sz)
垢版 |
2019/01/29(火) 10:23:07.08ID:2G7gtN/V0
>>336
胸筋だけでいいから写真アップ出来ませんか？
加重ディップスやり込むとどんな風に発達するのか参考にしたいので。
2019/01/29(火) 11:53:16.02ID:5niqjNCaa
痛すぎワロタ
2019/01/29(火) 18:14:46.67ID:95Acp7M0p
>>325
遅くなったけどありがとう
2019/01/29(火) 20:00:39.73ID:C2CRI5a6d
>>337
別に加重ディップスでも大した胸じゃないよ
大きさ求めてないし ただ、自分の場合よく言われる下乳だけ発達した垂れパイにはなってないな
341無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-h3Sz)
垢版 |
2019/01/29(火) 20:24:12.18ID:5fFjYzFm0
>>340
手幅とか前傾度合いも教えて。
フラットベンチもする？
342無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/29(火) 21:01:42.61ID:7Ni7rEih0
>>336
雑魚は論破されたお前だろエアプ雑魚
343無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/29(火) 21:03:09.70ID:7Ni7rEih0
>>340
そりゃエアプだからな
仮に本当でも2回チコッと動かしてるだけだろ？それで発達する訳ねえだろ発達ｗ
自重10回でいいから動画あげてみ雑魚ｗ
344無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/29(火) 21:19:20.18ID:7Ni7rEih0
>>340
みんなお前が大したことないのを知ってるから動画あげてみろと煽ってんだぞ雑魚アスペ
345無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-h3Sz)
垢版 |
2019/01/29(火) 21:24:01.21ID:5fFjYzFm0
俺は別に煽るつもりはないよ。
純粋に胸筋下部の種目として本格的に取り入れる価値があるかどうか知りたいだけだよ。
2019/01/30(水) 01:09:35.76ID:igPiHGbXd
>>341
肩幅より拳2個分ぐらいワイドかな
前傾でやったり倒さなかったりいろいろ 基本は倒さない 胸のトレとしてなら倒した方がいいかと ベンチはダンベルでたま～に1セット遊びでやるだけ
2019/01/30(水) 01:19:07.51ID:DwlmLqMV0
ディップスのバーの幅もうちょっと広くならないかなって思う。
体を下ろす時に肘を後ろでなく左右に曲げると大胸筋下部にに効いてるような気がする
348無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-h3Sz)
垢版 |
2019/01/30(水) 01:21:18.18ID:ReOn8ctq0
>>346
フラットベンチの代替種目になるということですね？
349無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/30(水) 07:13:49.13ID:GKbrZwFW0
>>340
大きさ求めてないではなく雑魚だから大きくならないだけだろ負け犬
2019/01/30(水) 10:17:54.88ID:igPiHGbXd
>>348
いや、そうは言えない。手っ取り早いのはやはりベンチだろうね。自分はセーフティスタンドがないのでバーベルベンチができないのと、たまたま加重ディップスにはまったから好んでやってるだけ
351無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-h3Sz)
垢版 |
2019/01/30(水) 10:35:36.94ID:40Y+np3+0
>>350
なるほど。
今まで通りベンチ後に1セットだけ自重ディップスにしておきます。
2019/01/30(水) 12:53:30.41ID:igPiHGbXd
ちなみにディップスだけとはいえ武田しんじぐらいの胸はあるよw
2019/01/30(水) 14:08:15.62ID:KXGgVEmza
おいおい
武田真治の胸くらいて･･･
354無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/30(水) 19:05:21.74ID:GKbrZwFW0
>>346
ダンベルで30kgもまともにあげれない雑魚がディップス加重50kgまともに1回もできるわけねえだろ雑魚アスペ
355無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/30(水) 19:07:44.84ID:GKbrZwFW0
>>350
逃げただけだろ
お前ダンベルベンチが全く伸びないと以前ほざいてただろ雑魚
事実をすぐ自分の都合がいいようにねじ曲げる病人
ダンベルは真面目にやっても伸びないから遊びとほざいてんだろ負け犬雑魚
356無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/30(水) 19:13:10.95ID:GKbrZwFW0
>>352
早く画像あげてみホラ吹き雑魚
ダンベルプレス30kgを3回しかできない雑魚がまともな胸してるわけ無い
大した胸ではないとお前で言ったくせに見栄張ってまたホラ吹いてる頭の弱い負け犬雑魚
357無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/30(水) 19:16:09.80ID:GKbrZwFW0
胸の画像とダンベルプレス30kg3回あげてる動画出せよ雑魚（笑）
もちろんディップス加重50kgの動画もな知障
358無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/30(水) 19:20:41.24ID:GKbrZwFW0
ID:igPiHGbXd

ちなみにこの口だけ負け犬はスクワット20kgとかいう足に障害負ってるガイジだよ（笑）

989 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-bH/f [49.98.166.176]) sage 2018/11/29(木) 17:21:38.01 ID:joNV2TITd
バーベルスクワット20kg12回。ブルガリアンスクワット2セットの後にやったからきつかった。普通は逆だよね。ラックないから30kgぐらいが限界かな。あとはスモウデッドだな。いま40kg
2019/01/30(水) 20:55:26.63ID:igPiHGbXd
基地害くん暇だね(笑)俺が脚をやらないというか重視してないのは懸垂のため。だからたまに遊びでしかバーベルスクワットはやらない。普段は自重のブルガリアンスクワットのみ。わかったかな？悔しくて連投発狂の基地害くん(笑)あ、アホに構っちゃったw
360無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/30(水) 21:14:48.36ID:GKbrZwFW0
遊びでスクワットやる馬鹿なんているかよアスペ
鍛えたいからやったけど伸びないから諦めたんだろ雑魚
お前みたいな雑魚が懸垂に支障出るほど足に筋肉つけられるかよ
よくいるマッチョになりたくないから筋トレしないとほざいてるゴミと同レベルの馬鹿
そもそもそれならディップスにも支障出るわけだが何で懸垂？俺に懸垂スレで完全論破されたコンプレックスがフラッシュバックでもしたか負け犬知障
悔しくてダンベルスレに自己中レスしに来たのはてめえだろアホ
361無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/30(水) 21:19:45.33ID:GKbrZwFW0
あと>>358のこれを久々に見て思ったが>>350を見るにお前ろくに金も持ってないニートだな
バーベルあるのにラックもセーフティも買わない馬鹿
お前また何か嘘ついてるだろ知障ｗ
本当はバーベルなんて持ってないでダンベルスクワットだったんだろエアプｗ
2019/01/30(水) 22:26:59.19ID:h3C7YMBz0
発狂しすぎだろ。
363無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/30(水) 22:34:41.94ID:GKbrZwFW0
あとはスモウデッドだな。いま40kg

障害持ちｗｗｗｗ
2019/01/30(水) 22:46:58.95ID:igPiHGbXd
>>362
ほんとだな。まあこいつは他でも全方位に同じことやってるガチのアレなやつだから(笑)
さっさと病院に逝けばいいのになw
365無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/30(水) 22:58:52.49ID:GKbrZwFW0
それお前に対してのレスだろアスペ（笑）
他のスレでスレと関係ない自己中レスして俺にボコボコにされたり周りに誰も擁護する人がいなくなるほどボコされてホラ吹いてるのがバレたのが負け犬のお前だろ
このスレでも俺に即矛盾を指摘されて発狂した雑魚
病院行くのはお前だよホラ吹き病人
366無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e1d-3M7Y)
垢版 |
2019/01/30(水) 23:00:01.57ID:GKbrZwFW0
>>362←こいつ知障の自演か（笑）
2019/01/30(水) 23:30:58.56ID:XqCsRHg3a
ストーカ野郎
スクワット20の雑魚かよ
ダンベル30キロ数回で加重50できるわけねーな
ホラ吹きくん
2019/01/31(木) 00:11:21.19ID:S1yxLvX+d
マジで足に障害抱えてんじゃねーの？
ならディップスにこだわるのも納得なんだが
2019/01/31(木) 02:05:09.47ID:sNoLI+X5a
足より頭の方がヤバイけどな
2019/01/31(木) 02:08:14.03ID:sNoLI+X5a
>>358
ラックないから30キロが限界
って事はそれ以上は担げないんだよな
雑魚すぎだろそんな奴がディップス50キロ出来るかよ
371無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-CKEX)
垢版 |
2019/01/31(木) 07:19:58.32ID:aLVDzOM60
負け犬自己中はディップススレでも速攻負けたか
嫌われすぎだろこいつｗ
2019/01/31(木) 10:38:39.39ID:Ww785zMid
あらららここぞとばかりに雑魚達発狂祭りか(笑)
ディップスで勝てないから妄想妄言するしかないか(笑)
ダサいやつら(笑)(笑)ぷぷwウンコ共(笑)
2019/01/31(木) 11:16:30.45ID:sNoLI+X5a
俺はディップス65キロだぞ雑魚^ - ^
2019/01/31(木) 12:16:22.98ID:5YUv0M59d
ここでいうデイップス何キロってのは、体重プラス加重の合計？
375無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-CKEX)
垢版 |
2019/01/31(木) 18:07:43.65ID:aLVDzOM60
>>372
ディップスでもお前の負けだ口だけ妄想雑魚
お前足に障害持ってるから性格捻れ曲がったんだろ
お前の足が障害者並みに弱いのは事実だ現実見ろ統失ガイジ
普通はここまで弱かったら自殺するぞ（笑）
2019/01/31(木) 18:34:57.04ID:D63j+djUd
さぁてきもいマジ基地共は無視して～、美味しい晩飯にありつくとしやすか♪
おまえみたいな貧乏人には無理な高級料理を(笑)
おまえはウンコなんだからウンコ食っとけ(笑)
377無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-CKEX)
垢版 |
2019/01/31(木) 18:44:47.57ID:aLVDzOM60
みんなにイジメられてスルーできずに悔しそうだな負け犬ホラ吹き雑魚
ラックもセーフティも買えない貧乏身障こそ糞でも食っとけよ
2019/01/31(木) 19:56:37.86ID:sNoLI+X5a
>>376
論破されすぎて餓鬼みたいな返ししかだきないのう
悔しいのう笑笑
2019/01/31(木) 20:10:34.06ID:D63j+djUd
ウンコ共、ブーメラン突き刺さって悔しそうだな(笑)ちょっと構ってやったらスルーできなくて～とか(笑) 相手にされてると勘違い(笑)アホ(笑)笑える(笑) バカにしてるんだよウンコ野郎(笑)ぶひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃ♪
380無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-CKEX)
垢版 |
2019/01/31(木) 20:20:00.86ID:aLVDzOM60
悔しくてスルーができなかった口だけ統失が必死に言い訳してる（笑）
悔しいのは図星だったみたいだな
そりゃここまでまたボコボコにされたら悔しいのは当然だ
早く自殺しろよ負け犬
2019/01/31(木) 22:20:57.85ID:nJW97Viw0
>>376
小学生３年の夏、カブトムシを飼ってた
夏休みが終わる頃に死んでしまいとても悲しくて泣きじゃくったあの夏…
お前を見てると友達が居なかったあの頃の自分を思い出す
382無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-CKEX)
垢版 |
2019/02/01(金) 12:58:40.83ID:23VSnYyN0
負け犬死んだか
こんなの友達いないなんてレベルではなくイジメられてた不登校児だろう
2019/02/01(金) 16:05:35.82ID:bZvk2tSw0
他の筋トレめんどくさくてディップスしかやってないわ
下向いて胸に効かし、前向いて肩、三頭、広背(？)に効かす
ぶっちゃけこれだけで十分ちゃうか
2019/02/01(金) 18:39:37.94ID:HJPyc/Gid
自分も上半身はデイップスのみだ
385無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-2/ub)
垢版 |
2019/02/01(金) 19:19:47.57ID:V2+t1Nxw0
>>383
クソダサい体型になりそうだなw
まあ好きにすればいいと思うよ。
俺は全身まんべんなく鍛えてカッコいい体目指すけど。
2019/02/01(金) 19:38:55.93ID:6A4S0UATa
ここのアホって他のスレでよく叩かれてるミナトって奴？
2019/02/02(土) 10:55:00.21ID:vawg+Y9yd
さてさて…加重ディップス56.5kgに元気に挑戦

大胸筋が唸るぜ～ヘヘイ♪
2019/02/02(土) 12:52:45.06ID:vawg+Y9yd
加重56.5kg4回
首に違和感あったが調子いい
次回加重57.5kgに上げてトライ
体重にまた一歩近づいた
389無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-CKEX)
垢版 |
2019/02/02(土) 13:33:49.69ID:VNlQytDe0
>>388
一瞬ピクついただけでクリアにカウントするなと言ってるだろ負け犬身障
動画あげれないなら早く自殺しろホラ吹き病人
390無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-CKEX)
垢版 |
2019/02/02(土) 13:34:51.69ID:VNlQytDe0
ダンベルプレス30kgを3回がやっとの大胸筋（笑）
2019/02/02(土) 14:06:51.16ID:vawg+Y9yd
残念、5回にレベルアップしたのだよ雑魚基地害くん(笑)
今なら6回できるかも(笑)
近々試してしんぜよう♪ぷりぷりいゃっほいい♪
392無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-CKEX)
垢版 |
2019/02/02(土) 14:17:15.25ID:VNlQytDe0
ホラ吹き身障の上にスレ間違えてるぞ知障
ここでもやるのか自己中荒らし
ここが汚染されるのなんてどうでもいいけど
2019/02/02(土) 14:19:13.01ID:vawg+Y9yd
しかし、暇だおまえ(笑)土曜だと言うのに相も変わらず俺のストーカーとは(笑)哀れみを覚えるよ、リアルなやつは(笑)
394無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-CKEX)
垢版 |
2019/02/02(土) 14:20:38.31ID:VNlQytDe0
ストーカー？死ね統失
嫌なら書き込むなよホラ吹き身障
2019/02/02(土) 15:31:24.30ID:vawg+Y9yd
他にやることないもんなおまえ(笑)友達もいない、彼女もいない、引きニートか？(笑)
趣味ストーカー(笑)きもっ(笑)
ぶひゃひゃ♪いゃっほーい(笑)ぷりぷり～(笑)
ヘヘイ♪(笑) 悔しいのぅリアル負け犬雑魚は(笑) さてお出掛けお出掛け♪
396無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-CKEX)
垢版 |
2019/02/02(土) 16:09:11.53ID:VNlQytDe0
趣味がホラ吹くことの負け犬が証拠ないことほざいてる間一生ボコしてやるからな
嫌なら動画あげるかホラ吹かなきゃいいだけだ統失
それも嫌なら自殺しろ引きこもり身障
2019/02/02(土) 17:35:31.32ID:vawg+Y9yd
いいんじゃね？どーせやることない暇人なんだし(笑)他に能なしだものな(笑)友達彼女仕事もなしのナイナイづくし(笑)唯一の趣味楽しみが5ちゃんで男にストーカー(笑)哀れよのぅ(笑)口癖が動画あげろとかきもっ(笑)何見たがってんのきもいんですけど(笑)
398無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-CKEX)
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2019/02/02(土) 17:53:40.74ID:VNlQytDe0
やっぱり全部お前のことかよヒキニート
出掛ける自体嘘のホラ吹き負け犬雑魚
お前身障だからそりゃ外出るだけでも一大イベントだったな
だから動画が嫌なら自殺しろと言ってんだよアスペ
2019/02/02(土) 18:43:30.03ID:vawg+Y9yd
ハハハ(笑)笑える(笑)そんな顔真っ赤にしてキレんなよゴキブリくん(笑)ストーカーで訴えますよ～(笑)低能雑魚構うとおもろいわ～(笑)構ってもらえるだけありがたく思えよ？ぶひゃひゃ～(笑)ぷりぷり～(笑)てへぺろ♪いゃっほ～い♪(笑)
400無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-CKEX)
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2019/02/02(土) 18:44:44.41ID:VNlQytDe0
早く自殺しろよ負け犬身障
2019/02/02(土) 20:36:34.36ID:vawg+Y9yd
効いてる効いてる(笑)べろべろバー(笑)くそつまんねー返しだな(笑)雑魚カス(笑)ストーカー野郎(笑)きもめん無能雑魚(笑)ぶひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃ♪ぷりぷり(笑)
2019/02/02(土) 22:49:35.31ID:Ldqr6kKl0
>>401
超かっこいい(^^)
403無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-2/ub)
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2019/02/02(土) 23:57:16.62ID:Ra9aPQLG0
>>401
キミ、ディップススレにいたよね？w
404無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-2/ub)
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2019/02/03(日) 00:00:03.53ID:S555RoXT0
>>403
ここ、ディップススレだったw
間違えた。恥ずかしー(//∇//)
2019/02/03(日) 00:55:04.46ID:Wh2EGRWod
ドンマイケル(笑)
406坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 7f0e-zGAl)
垢版 |
2019/02/03(日) 00:57:23.38ID:VoIAtIVw0
>>333
身長やプレートの種類にもよるんじゃないかな
横に6枚程度通す組み合わせだと自分は自分はガニ股になるから移動時に太腿に圧迫感感じることはある
チェーンのベルト使ってたのは大分前だし、その時でも痛くてたまらんというのはなかったが
2019/02/03(日) 09:55:27.81ID:Wh2EGRWod
>>406
だね。自分は自作というか既製品組み合わせたやつだから。チェーンの長さは足りるがプレートが10kg以上の大きさのやつがないから小さいのたくさん付けて横に広がるからね(笑)
408無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-CKEX)
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2019/02/03(日) 09:55:58.39ID:XVlEIf+20
>>401
負け犬身障発狂しすぎ
早く自殺しろ知障雑魚
2019/02/03(日) 15:21:47.02ID:DZDRf4gXd
>>407
相手にされてない
2019/02/05(火) 15:47:56.94ID:ekBoO8obd
さてさて、明日は加重ディップス57.5kgという非常に負担の掛かる重量
やり終えたあとに食べるプロテインバーがたまらん
ちなみに今日は加重懸垂を難なくこなした
2019/02/05(火) 21:12:37.30ID:k6TPtdlb0
>>410
筋トレ後はケチャップでもなめてろ
412無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-CKEX)
垢版 |
2019/02/06(水) 08:07:24.69ID:Fxbcvjfy0
>>410
動画あげれないホラ吹き
早く自殺しろ負け犬
2019/02/06(水) 09:53:34.31ID:oLhlbY3Ud
あ、さて、さて、さてさてさてさて…今日は加重57.5kg♪あ、よいしょ!!(笑)
ぶっひゃぶっひゃぶっひゃひゃ～い♪
ぷりぷりぷりんちょ♪ヘヘヘ～イ♪(笑)
414無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-2/ub)
垢版 |
2019/02/06(水) 11:12:20.04ID:+MmDugh90
>>413
なんか進化してるw
2019/02/06(水) 15:28:23.22ID:BgODhBiKa
動画で撮ったら
全然体下がってないパターンだろうな。
ちょっこり肘動いて一回とか言ってそう
2019/02/06(水) 18:14:15.93ID:FeQSaQZT0
動画で撮ると客観視できて良いね
自分ではフル可動域を使っているつもりでも
動画では大して下ろせてなかったり
2019/02/06(水) 18:49:32.65ID:oLhlbY3Ud
全然体下がってないとかw哀れな僻み野郎がまた一人(笑)
いや、前からいたやつか？
どーでもいいけど(笑)
お仲間がいるとあいつがきそうだなw
2019/02/06(水) 23:06:11.85ID:BgODhBiKa
どうでもいいのに食いつきのいい魚ことだな笑
そんなんじゃとてもとてもアップ出来ないよなぁ
口だけ君
2019/02/07(木) 00:46:20.55ID:/bCunuX4d
はいはい、よかったね妄想くん(笑)
妄想して気持ち悪いね君(笑) 楽しいの？薄気味悪っ(笑)動画？また俺の裸みたいやつが現れたよ(笑)キモいんですけど～(笑)基地害しかいないわ(笑)ぶひゃひゃぷりぷり～(笑)
420無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae1d-43Bz)
垢版 |
2019/02/07(木) 07:38:57.22ID:hpPdRtoG0
>>413
早く自殺しろ負け犬身障
421無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae1d-43Bz)
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2019/02/07(木) 07:41:30.75ID:hpPdRtoG0
>>417
身障が怯えててワロタ（笑）
負け犬のお前は動画も出さないんだから当然の叩かれ方だろホラ吹き知障
422無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae1d-43Bz)
垢版 |
2019/02/07(木) 07:43:59.28ID:hpPdRtoG0
>>419
気持ち悪いのは証拠も出さずによくて肘を一瞬ピクッとさせただけで出来たとほざいてる負け犬身障のお前だ
早く自殺しろ身障
2019/02/07(木) 08:30:01.87ID:/bCunuX4d
おっ基地害現れた(笑)ぶひゃひゃひゃひゃひゃ♪効いてる効いてる(笑)顔面真っ赤のえて公(笑)ざまぁぁぁぁぁぁぁ～(笑)悔しいのぅ(笑)ぷりぷり～ぷりぷり～(笑)いゃゃゃゃゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ～っほ～い(笑)
424無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae1d-43Bz)
垢版 |
2019/02/07(木) 08:35:19.74ID:hpPdRtoG0
かまってもらえて嬉しそうな身障だな
気持ち悪いのは明らかにお前
早く自殺しろ負け犬
2019/02/07(木) 08:54:39.60ID:Da5M806Hd
つついたらすぐ発狂するようになったな
障害持ちって図星だったのね
426無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b8-HdPi)
垢版 |
2019/02/07(木) 09:02:05.57ID:hW3EguRs0
https://twitter.com/seiji_hulkbox/status/1092803755379224577
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2019/02/07(木) 11:52:31.58ID:/bCunuX4d
カス共、誰か1人が現れたら他のアホも強気になってここぞとばかりに粋ってﾜﾛﾀ(笑)雑魚の典型(笑)ぶひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃ(笑)(笑)(笑)(笑)
2019/02/07(木) 15:16:27.66ID:DU1JsLbZd
スマホでチマチマこの文打ってんのか草
429無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 020b-tcGC)
垢版 |
2019/02/07(木) 19:52:56.31ID:4eO+lP5R0
>>416
確かに、其れは有るな。
ディップスに限らないけど。
結構、動画で見ると思っていたのと違う事は有る。
2019/02/07(木) 22:12:14.52ID:uzbnYGRha
>>427
これで50代の中年やで
431無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae1d-43Bz)
垢版 |
2019/02/07(木) 22:28:21.89ID:hpPdRtoG0
>>427
早く死ね統失身障の負け犬
悔しくて必死にレスしてるお前が雑魚の典型
2019/02/07(木) 22:40:16.68ID:/bCunuX4d
ぶひゃひゃひゃひゃひゃ(笑)うひょひょひょひょひょひょひょひょ～(笑)雑魚共が徒党を組んで群がりよるわ～(笑)笑える笑えるで～(笑)負け犬共の強がりレスがよ～(笑)ぷりぷりぷりぷりぷ～りぷり～♪ざまぁぁぁぁぁぁぁ(笑) くっさ(笑)哀れよの～(笑)
433無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae1d-43Bz)
垢版 |
2019/02/07(木) 22:47:26.59ID:hpPdRtoG0
お前が証拠出さないから皆にいじめられてるんだろ雑魚アスペ
負け犬身障は早く死ね
2019/02/07(木) 23:11:07.61ID:uzbnYGRha
論破されるからキチガイキャラで自我を保つしかない悲しいのぅ それで負けてないつもりか？勝てないから逃げてるんだろうな笑笑
2019/02/07(木) 23:39:42.07ID:0CPEoIt+0
>>432
ホンジルモンジル ホンジルモンジル
ホンジルモンジル ホンジルモンジル
436無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f9b8-VLLw)
垢版 |
2019/02/07(木) 23:48:59.27ID:a4jcb0fY0
>>432
壊れっぷりに磨きがかかって来たなw
ぶひゃひゃひゃひゃひゃ（笑）

ん？
2019/02/08(金) 11:33:03.12ID:p7lJb3ZFd
効いてる効いてる(笑)顔面真っ赤の猿達(笑)雑魚カス共が悔しくてたまらんご様子(笑)負けっぷりがダサすぎてくさすぎて笑えるの～(笑)ざまぁぁぁぁぁぁぁ♪ヘヘイ♪ぷりぷり(笑)うひょひょ♪いゃっほ～い♪ぶひゃひゃひゃひゃひゃ♪バーカ(笑)負け犬♪ゴミ野郎♪ハハハ(笑)
2019/02/08(金) 11:48:56.46ID:fbQgsFAVd
ニート起床
439無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae1d-43Bz)
垢版 |
2019/02/08(金) 12:13:01.51ID:CX+G3hG30
効きすぎて頭おかしくなった負け犬身障早く自殺しろ
2019/02/08(金) 21:19:16.63ID:xvHDj5ZXd
>>437
ホンジルモンジル ホンジルモンジル
ホンジルモンジル ホンジルモンジル
441無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-GEH0)
垢版 |
2019/02/10(日) 11:00:28.32ID:JaR1c+f2d
さぁ、今日は加重ディップ巣58kg
442無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f9b8-VLLw)
垢版 |
2019/02/10(日) 11:07:50.74ID:mDMUp+q/0
>>441
なんでクールなんだよ？
ぶひゃひゃぷりぷり（笑）を忘れてるぞ！w
2019/02/10(日) 12:09:01.08ID:JaR1c+f2d
私は生まれ変わったのだ…ふっふっふ…ぷり
2019/02/10(日) 13:47:25.05ID:JaR1c+f2d
加重ディップス58kg2回
あ～しんどい
さて酒でも買いに行こ
DVD鑑賞じゃ
エロじゃないよ♪
445無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f9b8-VLLw)
垢版 |
2019/02/10(日) 14:13:07.96ID:Vwqpzw8i0
>>444
見終わったら感想書けよ。
446無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae1d-43Bz)
垢版 |
2019/02/10(日) 18:28:54.63ID:yuo6C+zh0
>>444
2回ピクついたのか身障
自殺しろ負け犬
2019/02/10(日) 19:07:28.27ID:wEuwcsV1d
>>444
ホンジルモンジル ホンジルモンジル
ホンジルモンジル ホンジルモンジル
2019/02/13(水) 11:40:45.62ID:6NszWI5Td
明日は加重ディップス58.5kg
私は最高の結果を得るだろう…うん
449無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae1d-43Bz)
垢版 |
2019/02/13(水) 12:03:18.19ID:86sVhFGC0
証拠も出せない負け犬ホラ吹き身障は早く自殺しろ
450無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f9b8-VLLw)
垢版 |
2019/02/13(水) 13:32:58.62ID:YfG1bTT70
>>448
スカしてんじゃねーよ！
ぶひゃぷりが聞きたいんだよ！
2019/02/13(水) 21:38:57.19ID:paY9OwE6d
>>448
ホンジルモンジル ホンジルモンジル
ホンジルモンジル ホンジルモンジル
2019/02/13(水) 22:48:33.96ID:6NszWI5Td
さて、明日に備えて寝ちゃおうかな～
2019/02/14(木) 20:34:41.60ID:0dpOn4Bed
加重ディップス58.5kg2回
安定の成長
加重60kg間近
俺氏、最強
2019/02/14(木) 20:43:48.16ID:dQO2tZLI0
体重が気になる
455無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdb-mnSR)
垢版 |
2019/02/15(金) 00:21:18.50ID:7PBkEaRZM
ギロンダディップスで加重してる人いる？
たぶんアレ、首にかけるかウェイトジャケットじゃないと無理だよね
456無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
垢版 |
2019/02/15(金) 06:47:44.35ID:5G2HxkKc0
>>453
そんなに都合よく上がってくわけねえだろエアプ雑魚
お前は加重すればするほど肘の可動域狭くして痙攣してるだけの動画晒せない負け犬身障
457無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
垢版 |
2019/02/15(金) 07:05:40.70ID:5G2HxkKc0
>>454
この身障は63kg程度の糞ガリチビ雑魚ホラ吹き
証拠も出せない負け犬雑魚の言ってることを信用するなよ
実際の実力はスクワット20kgで諦めた身障雑魚
2019/02/15(金) 16:03:29.52ID:8We6PhHla
30キロ以上は担げないからそれ以上スクワット出来ません笑
2019/02/15(金) 17:25:47.59ID:cYqO5hEcd
おっ、いいとこ突いてるね～。そうなのよ、スクワット糞雑魚だから加重45ぐらいから、組んで立ち上がるまでがきつくてね(笑)まあ自作ベルトに50kg、残りはリュックに入れて分けてるから大丈夫!!
2019/02/15(金) 17:32:23.67ID:Ve4siBA0d
ガチ障で草
自作とかいうベルト見たいです！
2019/02/15(金) 19:44:46.30ID:cYqO5hEcd
俺は懸垂とディップスだけ筋力伸ばせればそれでいいからね。腰が悪いからデッドもダメだし

下半身雑魚だが、上半身はまあまあすごいぜ!!
特に背中
2019/02/15(金) 19:48:33.94ID:vCJbf6zm0
良く分らんけど95kgで自重20回くらい出来ます
スクワット205kg挙がります
2019/02/15(金) 19:49:49.91ID:maHj9Vtr0
障害者とはレベルが違いすぎて草
464無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
垢版 |
2019/02/15(金) 20:06:24.46ID:5G2HxkKc0
遂に腰まで障害あることを認めた負け犬身障（笑）
2019/02/15(金) 20:35:06.66ID:cYqO5hEcd
95kgで20回か…なかなかやるな
だが、総重量125kgでできる私の方がディップスは強いな…ふっふっふっ
目指せ総重量150kg
2019/02/15(金) 20:58:29.01ID:rfVBg+uNd
パーシャル野郎がなんか言ってて草
早く動画撮れ
2019/02/15(金) 21:00:20.97ID:vCJbf6zm0
荷重ディップスした事無いけどベンチプレスが130kg挙がるから1回でいいなら何処まで背負えるんやろか
気になるところではある…
468無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
垢版 |
2019/02/16(土) 01:23:16.30ID:L3xPRHVF0
身障頭おかしくなり過ぎてキャラ変したのか早く自殺しろ
469無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f0b-90uM)
垢版 |
2019/02/16(土) 04:55:52.33ID:Enp0yvnZ0
>>455
ギロンダじゃ無くても胸トレの為にディップス行うなら首かジャケットの方が良いよ。
腰ベルトだと体が垂直に立って来てしまうので余り効かなくなる。
2019/02/16(土) 08:08:51.42ID:q5bqI5zsd
>>453
ホンジルモンジル ホンジルモンジル
ホンジルモンジル ホンジルモンジル
471無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-0d6A)
垢版 |
2019/02/16(土) 08:11:50.15ID:jZvXtnIw0
>>470
それ、どういう意味？
2019/02/16(土) 20:59:00.11ID:dPiuj8hdd
次回加重ディップス59kg
待ち遠しい、ああ待ち遠しい、待ち遠しい
473無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
垢版 |
2019/02/16(土) 23:11:51.12ID:L3xPRHVF0
早く自殺しろ負け犬ホラ吹き身障
474無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
垢版 |
2019/02/16(土) 23:17:08.86ID:L3xPRHVF0
この雑魚は腰悪い設定増やしたけど、それでディップス加重を平然と増やしてるからピクついてもいないでただホラ吹いてるだけの可能性が高くなったな
ピクついてるのさえも嘘のスクワット20kgで諦めた身障
こいつには加重50kgのスタポシも無理の糞雑魚だろう
475坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 5f0e-OU7K)
垢版 |
2019/02/16(土) 23:17:37.16ID:sPqobyQD0
>>459
意識切り替えてかないとそのうち脚が原因で成長止まるで
2019/02/17(日) 10:16:16.98ID:Ftiod+v60
>>471
>>472
ホンジルモンジル ホンジルモンジル
ホンジルモンジル ホンジルモンジル
477無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-0d6A)
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2019/02/17(日) 11:03:07.37ID:0eTL+pg00
>>476
意味教えろや、ぼけ
2019/02/17(日) 13:30:25.26ID:RbYnJZS8d
あ、さて…明日は加重59kgという偉大な記録に挑む日
最近プレートが床に当たる時あるから、そこんとこ気を付けねば
下げ過ぎてしまうのよねん ウフ(ﾊｰﾄ)
479無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/17(日) 13:33:44.68ID:LUeII7y90
負け犬雑魚がすぐに言い訳し出したな
お前の自作ベルト（笑）が欠陥なだけだろ知障
480無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-0d6A)
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2019/02/17(日) 13:42:57.63ID:6BHGhdIL0
>>478
次はオネエキャラに路線変更かい？w
2019/02/17(日) 15:11:47.79ID:RbYnJZS8d
>>475
ポニョさんて加重80kgとかやってたポニョさん？
482坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 5f0e-OU7K)
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2019/02/17(日) 20:34:12.54ID:I2rNi3yX0
>>481
ども(=ﾟωﾟ)ﾉ最近はディップスはサブですが
2019/02/17(日) 22:28:33.25ID:RbYnJZS8d
>>482
やっぱり!!過去スレで見ました
最近はサブなのか
最終的に加重なんキロまでいったんですか？
484坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 5f0e-OU7K)
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2019/02/18(月) 00:26:28.85ID:2l2G917J0
パーシャル90kg台くらいだったかな
そこからは懸垂と一緒に片手に移行しました
2019/02/18(月) 00:34:19.76ID:c5f/tVSzd
パーシャルでも十分すごい
懸垂も片手とか、あんた化け物か
2019/02/18(月) 01:18:08.43ID:KNIw3wWUa
>>477
ググったらアニメのドラゴボール超のキャラが使う妖術らしい
これで亀仙人が操られて悟空と戦う展開になる

つまり基地外を妖術で操ってるって事になる
2019/02/18(月) 06:31:27.82ID:mtO9CIwr0
>>477
教頭先生おはようございます！
相変わらず素敵な大胸筋されてますね。
2019/02/18(月) 06:32:15.41ID:mtO9CIwr0
>>486
教頭先生おはようございます！
相変わらず素敵な大胸筋されてますね。
2019/02/18(月) 06:50:43.48ID:mtO9CIwr0
>>487
誰が教頭先生やねん！
そない大胸筋ついてへんわ！
2019/02/18(月) 06:51:56.44ID:mtO9CIwr0
>>488
誰が教頭先生やねん！
そない大胸筋ついてへんわ！
491無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/18(月) 07:12:35.59ID:8xn4DeSP0
>>484
動画は？
492無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/18(月) 07:13:16.34ID:8xn4DeSP0
>>486
知障を操ろうとしてたのかワロタ
493坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 5f0e-OU7K)
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2019/02/18(月) 07:57:07.47ID:2l2G917J0
>>491
暇なら見に来たらええよ
gannbaredebu@yahoo.co.jp
494無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/18(月) 08:04:59.38ID:8xn4DeSP0
>>493
意味わからんどういうこと？
ネットに動画あげろと言ってんだけどお前も知障と同類か糞コテ
2019/02/18(月) 10:31:24.26ID:c5f/tVSzd
キモい動画厨アホ(笑)頭わるっw

さぁて!!加重59kg装着すっか～
かったり～な
496無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/18(月) 12:17:38.97ID:8xn4DeSP0
やっぱり煽ると図星だからすぐに発狂する馬鹿だな
気持ち悪いのは口だけ厨のお前だ負け犬身障
90kg加重なんて動画がなきゃ誰も信用するわけがないだろ知障
さっさと動画あげてみろ糞雑魚チビ身障（笑）
497無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4726-IkAN)
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2019/02/18(月) 12:19:31.21ID:jty5zSzX0
ディップスできる器具がないんだけどほかに代替種目何がありますか？
2019/02/18(月) 12:20:43.37ID:dkshCMHd0
椅子ディップスとか
499無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-Gt8D)
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2019/02/18(月) 12:47:13.66ID:gozoMZD6p
>>497
家庭でも探せばできるよ。
ソファの背もたれとか、洗面台とか、風呂桶とか。

鉄棒でやる感じで手の甲が前を向くけど、効果は一緒だと思う。
2019/02/18(月) 12:52:34.56ID:LwGHe5BVd
>>495
ニッキリポップ ニッキリポップ
ニッキリポップ ニッキリポップ
2019/02/18(月) 15:23:14.99ID:c5f/tVSzd
>>497
押し入れの上段下段の仕切り。もう片方は同じ高さの何か。自分はエアロバイクのシート＋２つ折りにした座布団で高さ調節。こんなんで加重やってる俺氏最強(笑)
502無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/18(月) 18:58:27.38ID:8xn4DeSP0
どんだけ貧民なんだよこの雑魚
そりゃベルトすら自作する底辺ガイジな訳だ
座布団２つ折りなんて不安定すぎるし、またまともな加重やってない証拠を自白した馬鹿
2019/02/18(月) 19:00:55.05ID:dkshCMHd0
4000円くらいでディップスバー売ってるぞ
504無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/18(月) 19:02:47.79ID:8xn4DeSP0
4000円すら買えない貧民（笑）
それで加重だとかホラを吹く
アホとしか言いようがない
2019/02/18(月) 19:25:45.26ID:L6u0VNnZd
加重もペットボトルぶら下げてそう
2019/02/18(月) 19:29:57.71ID:dkshCMHd0
別に何をぶら下げても重さが正しけりゃ構わんが
怪我する前にディップスバー買えばもっと伸びるのに勿体無い
2019/02/18(月) 20:33:41.32ID:c5f/tVSzd
それが慣れりゃ平気なのよ。１度もズルッとなったことないし。ちなみにチンスタはあるぜ
しかしおまんら俺好きだな(笑)
508無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/18(月) 22:07:52.97ID:8xn4DeSP0
早く動画出すか自殺するか選べよホラ吹き身障
2019/02/18(月) 23:21:13.10ID:pTzd+KGNd
>>494
メールでやり取りしてリアルで会おうってことじゃねえの
まあ俺もポニョさんならパーシャルで加重90kgくらいならいけると思う

ちなみにポニョさんは相当マトモなコテだぞ
噛みつきまくってるあんたの方がどうかと思うがね
2019/02/18(月) 23:35:47.25ID:c5f/tVSzd
そいつは色んなスレで全方位に噛みついてるネット弁慶だからな(笑) それが唯一の趣味だからw 哀れなやつだよ
バカの1つ覚えで動画出せ動画出せだからな
2019/02/18(月) 23:43:41.92ID:pTzd+KGNd
>>510
あんたもディップス日記はコテつけるか、Twitterとかでやった方がいいと思うぞ、それか頻度を減らすか
あんたのディップスに対してみんなそこまで興味ない
嫉妬だけじゃなく、あんたより強い奴でも邪魔だって思ってる人はいる
2019/02/18(月) 23:45:26.98ID:eztGYSY60
ディップス楽しいわ

ディップス界の武田真治目指すわ
2019/02/19(火) 00:43:04.13ID:KghHWmSxd
>>511
こんなところでの説教は受けんよ
認められようが、信じてもらえなかろうがどうでもいいからな 日記に使おうが俺の自由
514無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-0d6A)
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2019/02/19(火) 01:28:42.65ID:HGqSNkzi0
>>500
新しい妖術出た！w
515無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/19(火) 08:30:35.52ID:rYB8gCLM0
>>509
全然噛みつきまくってないだろアスペ
まともな奴が動画求められてメールアドレス出して見に来たらいいとほざくわけがない
動画を晒すことに言及してない時点でまともではないのは明らか
この糞コテのこと知ってるなら情報出せよアホ
メールアドレスで検索したらオフ会バックレたのだけはわかったがｗ
516無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/19(火) 08:33:26.44ID:rYB8gCLM0
>>510
お前はディップス加重のホラ吹くのが趣味の哀れな奴だろう
俺は明らかにおかしい奴しか叩かないぞ負け犬身障
動画出さないから言い続けるに決まってんだろ知障
一生出すまで言い続けてやるからなホラ吹き雑魚
517無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
垢版 |
2019/02/19(火) 08:34:58.82ID:rYB8gCLM0
>>513
説教されてやんのｗｗｗｗざんまああああああｗｗｗｗ糞雑魚負け犬身障知障馬鹿（笑）悔しいのぅ悔しいのぅ（笑）
518無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/19(火) 13:06:48.15ID:rYB8gCLM0
ちなみに>>511は信用してないなんて言ってないのに、この負け犬は馬鹿だから認めてもらわなくても信用されなくてもいいとか言ってるからなｗ
自分でも信用を全くされないこと言ってる自覚があるわけだ
やっぱり頭も弱いなこの馬鹿
2019/02/19(火) 14:33:42.73ID:j/KPVs/2d
>>514
拝啓！！岩下志麻様
お元気でですか？
この度このような結果になった事心からおわびします。
すみませんでした
520無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 47ab-0d6A)
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2019/02/19(火) 15:00:42.76ID:cQZrlTyj0
>>519
ごめん、よく分からんw
なんか元ネタがあるのか？
2019/02/19(火) 17:00:19.35ID:7SusMc7Kd
発狂してるな基地害(笑)誰と戦ってんだ？w
一生がんばれよ、キモニートストーカー(笑)
たまにこうやって構ってやるからさw
2019/02/19(火) 17:03:33.21ID:JCWefKxUd
>>520
失礼を承知でお尋ねしますが貴方ひょっとしてマクフライさんですか？
ジョン マクフライさんではないでしょうか？
2019/02/19(火) 17:50:55.81ID:9b0h5zqQd
ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9
発狂し過ぎだろ
524無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/19(火) 18:10:10.83ID:rYB8gCLM0
>>521
たまに周りからも説教されるのはお前だろホラ吹き雑魚（笑）悔しいのぅ（笑）
雑魚は文字でも俺には勝てないからどうせお前消え失せるだろう
俺は一生この板いるから諦めてイジメられてろ嫌なら自殺しろ
525無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/19(火) 18:12:04.92ID:rYB8gCLM0
>>523
この程度で発狂とほざく雑魚は関わってくるなよ
せめて論理破綻してる奴を発狂と言え無知
526無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4724-nJZM)
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2019/02/19(火) 18:17:01.99ID:/EJ+icmN0
お前らディップスの話しろよw
527無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-Cl+w)
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2019/02/19(火) 20:13:48.05ID:nGGj8rWna
デップス！！
528無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-0d6A)
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2019/02/19(火) 20:23:47.40ID:qvsjx29np
>>522
（なんなんだ、これは？何かを試されているのか？）
そ、そうだが。ど、どうかしたかね。
キミとは知り合いだったかな？
2019/02/19(火) 21:11:39.23ID:+1XrX0320
プランシェの練習してる時に気付いたけど、
プランシェみたいに背中を丸めてディップスやると広背筋や大円筋に物凄い刺激が入る。
加重懸垂で育てた背中がガッツリ筋肉痛になるレベルで。
2019/02/19(火) 21:28:28.44ID:9b0h5zqQd
雑魚雑魚喚き散らすなら招待されてるんだしメール出して会いに行けばいいじゃんネット弁慶さん
2019/02/19(火) 21:43:15.31ID:7SusMc7Kd
ほんとそれ
できるよな？まさか逃げないよな？(ニヤリ)
期待してるぞネット弁慶ニートストーカー野郎w
2019/02/19(火) 22:10:45.76ID:8l04bNHNd
ニッキリポップ ニッキリポップ
ニッキリポップ ニッキリポップ
533無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/19(火) 22:20:30.76ID:rYB8gCLM0
>>530
てめえがまず行って動画アップしろアホ
交通費先払いで10万円ぐらい出さなきゃ行く価値がない、お前が出すか？お前が出すなら倍貰うけどしてやるぞ
しかもその糞コテはバックれ野郎みたいだから口だけの可能性は十分ある
てめえみたいな自分がやってないことを求める棚上げ馬鹿こそ文字だけで何もやらずに毎度フェードアウトして行くんだよ
534無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/19(火) 22:24:20.28ID:rYB8gCLM0
>>531
普通のディップスすら動画あげれない屁垂れ雑魚のお前には無理だろうな
お前こそ憧れの糞コテなら会いに行けよ期待はするわけがないが
お前は自分で言ったことも証明できない負け犬身障だからな
535無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-mnSR)
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2019/02/19(火) 22:46:52.66ID:jFVEHDUt0
胸に効かせたいから上半身からプレートを吊るすタイプの器具が欲しいけど、
そんなんなさそうだしウェイトジャケットの重ね着しかなさそうだなぁ
2019/02/19(火) 22:52:46.61ID:9b0h5zqQd
>>533
ネット弁慶ってこうやってフェードアウトしていくのか、勉強になるな
2019/02/19(火) 23:06:03.84ID:7SusMc7Kd
な？基地害だろ？こうやって全方位に噛みついてるネット弁慶なのよこのバカはw
びびりだから自分の情報は一切出さない卑怯者

まあ大した情報ないんだけど(笑)雑魚だから(笑)
538無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/19(火) 23:17:08.61ID:rYB8gCLM0
>>536
図星で論理破綻したなネット弁慶（笑）
お前みたいなぽっと出のゴミなんて日付変わったら即消え失せるだろう
539無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/19(火) 23:20:39.80ID:rYB8gCLM0
>>537
全方位が口癖の負け犬ホラ吹き身障
お前を馬鹿にしてる奴には同意してお前のことリンチしてやってるだろ
馬鹿だからすぐバレる嘘をつく知障
お前が出した情報は身障と腰痛持ちとチビぐらいだろ（笑）
さっさと加重ディップスの証拠の動画を出せエアプ雑魚
2019/02/19(火) 23:25:17.26ID:+1XrX0320
>>535
胸に効かせるなら、公園のブランコにある鉄柵の
真上から見て90度になってる部分の角の内側でやると良い。
片側に体重寄せれば自重だけでも多少は負荷を上げられるから、
ウエイトが必要でも使うウエイトを減らせるしね。
541無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/19(火) 23:32:59.12ID:rYB8gCLM0
胸に効かせるなら種目変えろよアホかよ
2019/02/19(火) 23:42:28.86ID:5FH1aFgSd
>>535
空手とか柔道の帯じゃいかんのか？
あれにプレート通して腰にかけりゃいいと思うんだが、安いし
2019/02/20(水) 00:00:21.45ID:ghmzE4e3d
雑魚ニートストーカーやっぱり情報出せずに誤魔化し逃亡(笑)
雑魚に相応しいな(笑)
悔しかったらゴチャゴチャ言ってないで出してみな基地害(笑) 朝までに頼むぞニート 寝るからよ
544無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/20(水) 00:09:37.24ID:tImTcp3L0
正論でリンチされ続けるのが悔しかった負け犬身障がここぞとばかりに発狂し出したな
こういう支離滅裂な論理破綻レスを発狂と言うんだよ、わかったかネット弁慶
この知障は真性知恵遅れアスペだから例えが出しやすい思い通りのレスをするな
ま、このネット弁慶雑魚は確実にフェードアウトするだろう
545無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-mnSR)
垢版 |
2019/02/20(水) 04:53:27.11ID:Ln2Q48Qd0
>>540
不審者はちょっと……
でも参考にはなった

>>542
腰にかけたらディッピングベルトと一緒では……？
加重が増えると身体を前傾させづらいのよね
なんで上半身から吊るすのが欲しいってこと
2019/02/20(水) 10:05:04.30ID:ghmzE4e3d
やっぱり逃げたヘタレチキンびびり小便基地害ストーカー雑魚(笑)支離滅裂、論理破綻はおまえのためにあるような言葉だろ(笑)意味もわからず得意気に多用してるアホ(笑) それでかしこぶってんの？実にアホな発想(笑)はい、論破(笑)おまえがやってるのはこれな(笑)
547無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/20(水) 12:44:53.62ID:tImTcp3L0
ずっと逃げてる負け犬身障雑魚アスペはお前だろ
意味もわかってないのもお前
全部お前のことだ知障
知障低学歴は四字熟語使っただけで賢いと思ってしまうらしい
また発狂したのは中卒コンプのせいか（笑）
2019/02/20(水) 13:40:14.93ID:ghmzE4e3d
ほれ、論理破綻の意味書いてみろ(笑)
情報出せ(笑)
ほれほれ(笑)逃げずにほれ(笑)
2019/02/20(水) 14:11:05.81ID:rJc0uyhG0
傍から見たら心身障害者とキチガイがいちゃいちゃしてるようにしか見えんぞ
550無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-I8d6)
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2019/02/20(水) 18:06:18.43ID:uoV5sVBf0
体重90kg、自重で11回
さっき公園でやってきた
551無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/20(水) 18:33:23.45ID:tImTcp3L0
>>548
ほれ、加重の証拠動画出してみろ（笑）
動画出せ（笑）
ほれほれ（笑）逃げずにほれ（笑）
はい論破（笑）
552無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/20(水) 18:36:03.51ID:tImTcp3L0
>>549
それはお前が凡人未満のゴミだからだろ
能がある奴は適切に負け犬身障を処理してるように見えるから
2019/02/20(水) 18:49:18.94ID:ghmzE4e3d
基地害またもや安定の全方位噛みつき
そして情報出せず逃亡(笑)
動画の話なんざしてないんだよアホ(笑)話変えて逃げるな基地害(笑)
俺は筋トレ関連の情報ちょいちょい出してるがな♪おまえは雑魚だから出せない(笑)
554無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-0d6A)
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2019/02/20(水) 20:01:48.42ID:yWp6o3z30
>>549
それを楽しむスレみたいだよ、ここは
555無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/20(水) 20:28:19.42ID:tImTcp3L0
>>553
全方位の意味を相変わらず理解できてない低学歴（笑）
雑魚の筋トレ関連の情報なんて誰も求めてない物を知障のお前が勝手に書いてるだけだろアスペ
求められてる動画をホラ吹いたお前が出さない限り一切の情報なんか負け犬身障に出す訳ねえだろニート（笑）お前が身障枠ですら社会出たことないのが簡単にわかる
動画の話をずっとしてると理解できてない馬鹿さっさと動画出せ屁垂れ身障
556無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f0d-D7x4)
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2019/02/20(水) 20:38:47.56ID:CeWtr4OX0
荷重50キロでぺろぺろー
とかいってるアホとりあえず画像か動画だせよ笑
2019/02/20(水) 21:07:33.42ID:ghmzE4e3d
>>555
それを逃げというのだよ基地害野郎(笑)
言い訳屁理屈詭弁…くそださいな(笑)
おまえは一生自分の情報を出せないチキンびびり小便野郎さ(笑)
たまにこうして構ってやるからな～雑魚ニートストーカー♪
2019/02/20(水) 21:14:54.80ID:ghmzE4e3d
>>555
よく読んだら、論理破綻の意味も答えられずスルーして逃げたヘタレが、全方位の意味もわからずに俺が理解できてないことにしてんのか(笑)全方位は全方位だろ無能基地害(笑)バカすぎるわ♪
559無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 874f-9vay)
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2019/02/20(水) 21:23:54.66ID:f/byDbQk0
加重してる人胸の日にやってるの？
ベンチとかダンベルベンチとかやる前にやってる？後にやってる？
560無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/20(水) 21:48:58.70ID:tImTcp3L0
>>557
お前は一生動画を晒せないホラ吹き負け犬身障
動画もあげないで支離滅裂の論理破綻してるお前だけがダサい
他の奴にも明らかに叩かれてるのにスルーしてる屁垂れ雑魚ダサすぎ
お前が俺にしか無意味な反応しないストーカーだろ黙ってボコされてろエアプ雑魚
561無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9)
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2019/02/20(水) 21:51:27.96ID:tImTcp3L0
>>558
お前は動画晒すことを去年から逃げ続けてる負け犬ホラ吹き（笑）全方位もわからない屁垂れ低学歴馬鹿アスペ今日は何でそんなに発狂してんだ（笑）また怪我でもしたか（笑）動画晒せない屁垂れ身障ざまあ（笑）
562坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 5f0e-OU7K)
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2019/02/20(水) 23:07:53.61ID:Yk0r2S6U0
>>533
10万くらいやったら来たら手渡しで出してあげるで(´・ω・｀)
563無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-4fA7)
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2019/02/21(木) 04:53:10.59ID:uN+EWunpa
ディップス加重込み160キロ5回は、フラットベンチどれくらいになりますか？
肩を痛めてからフラットベンチ長らくやってないんですが、ベンチプレス のMAXを聞かれる事が多いので、そこそこ妥当な数値を言っておきたくて。
因みに加重は柔道帯と20キロプレート３枚を使用してます。
ジムのハーフラックに、ディップスアタッチメントを装着してますが、耐久性大丈夫ですよね？
万が一破損させたら責任問題になるので、、、
親切な方、こちらも合わせて回答宜しく御願いします。
https://i.imgur.com/eAovVNP.jpg
564無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-4fA7)
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2019/02/21(木) 04:55:14.20ID:uN+EWunpa
20キロ３枚で容易にわかってしまいますが、体重100キロあります（笑）
ので、160キロディップスは大したレベルではないです。
まだまだ中堅クラスのトレーニーです。
565無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb5-AaBj)
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2019/02/21(木) 07:43:01.98ID:IDsQBisVM
ラックの強度は問題ないだろうけどアタッチメントがそもそも保たないんじゃねぇの
まぁそんくらいメーカーに聞いてくれ

ベンチ換算はわからんなぁ
まっっったく違う運動だし
素直にやってないと答えたら。俺は面倒なんでそう言ってるよ
ボディビルに関係ないからってな
566無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/21(木) 07:53:49.85ID:mz88auQE0
>>562
出たホラ吹き（笑）手渡しとほざくゴミカスしかいないからな、手渡しでいいなら事前に寄越せよ
Amazon券でいいから10万円分でいいぞ
それと交通費先払いな
それなら北海道か沖縄じゃないなら日本なら行ってやる、離島の場合でもどうしてもと言うなら50万円は貰う
勿論お前としか会わないからそれ関連の違約金含めての契約書も作成するからそれにサイン（お前のコテ名でいい）したら暇なとき行ってやる
2019/02/21(木) 07:59:10.76ID:uN+EWunpa
>>565
bull社製のですが、アタッチメント自体で15キロはありそうなゴツいものなので、耐重量は大丈夫でしょうか。

ディップスとインクラインは肩に痛みがなく、何故かフラットのみ痛むのです。
フラットベンチを思う存分出来ないのは少し歯痒いですが、加重ディップスとインクラインベンチプレスとケーブルクロスオーバーだけで胸部のトレーニングは十分ですかね？
568無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb5-AaBj)
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2019/02/21(木) 08:43:07.83ID:IDsQBisVM
>>567
あーbullのなら大丈夫かな？
耐荷重スペック通りに機能するとおもうよ（何度も言うけど具体的な数値は自分で調べて）

フラットベンチプレスはそもそも胸があまり伸展しないし無理してやるようなモンでもない
書いてある種目だけで十分発達すると思うよ。ただ正解があるわけじゃないから
鵜呑みのせず色々やってみてくれ
569無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Dvcd)
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2019/02/21(木) 09:51:41.76ID:iEhaklghd
>>566
この人なんでこんなに偉そうなの？
偉大な人かなにか？
570無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/21(木) 12:27:58.27ID:mz88auQE0
>>569
俺は90kgパーシャルで出来ると言った糞コテに動画晒せと言ったのに会いに来いと言うんだからそりゃ俺の方が立場は上だ
お前も社会出たことないか？
俺は手渡しで10万円と確約した奴に当たり前のことをすれば行くと断言してやってんだぞ、てめえはネットですら断言できないゴミカスだろうお前が倍払うという以外は黙っとけ口だけ雑魚
2019/02/21(木) 12:52:21.85ID:uN+EWunpa
>>568
了解です！


90キロ加重は凄いですね、腰が抜けそう。
どう加重するのかコツ聞いておきたいです。
もしかしたら、腰と首とに分けるのかな？
明日70キロ加重に挑戦してみます！たのしみ
2019/02/21(木) 14:01:51.48ID:8OBOJrIzd
>>569
プライド保ちながら会わなくて良い理由を無い知恵絞って考えてるんだよ
戦略的撤退のお手本
573無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-Dvcd)
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2019/02/21(木) 14:26:40.30ID:z1o77C01d
>>570
見せてもらうお前の立場が下だろカス
574無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-4fA7)
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2019/02/21(木) 14:45:23.08ID:uN+EWunpa
皆さん、加重ディップスのお話しましょうよ（笑）
ポニョ氏はまだウ板にいるんやねぇ。
加重ディップスに前回からガチ参戦したので是非色々聞いてみたいですな。
先日やった加重ディップスは四年ぶりで、びっくりするくらい筋肉痛きましたよ。
ディップス自体は適当にやってましたが、あくまでサブ的にで、ガチはほんと久しぶりでしたな。
ポニョ氏は体重80位だったかな？
私は100キロまで増えたので100キロ加重1発を今後の大きな目標としましょう。
片手ディップスはなんのことやら、、、調べてもわからんしイメージつかん（笑）
超ナロウで鉄棒ディップスしつつ、片手にかな？
ちと無理ゲーだわ（笑）
2019/02/21(木) 16:23:36.17ID:Wmp6J/COd
しかしながら我々のとった行動が今後も後生に伝えれるとは今はまだ誰にもわからないですよね！
2019/02/21(木) 17:44:39.66ID:brKYPkMYd
あ、さて…明日は加重ディップス俺史上最高の59.5kgじゃわい
無理なく500gずつ上げてるから何ら問題なし
チェケラ!!じゃあの!!シーユーネクストタイム!!
2019/02/21(木) 18:24:36.51ID:Wmp6J/COd
>>576
思い出の中にとどめとくのも君の良い所だって知り合いの身内が絶賛してましたよ(^-^)v
578無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/21(木) 18:26:43.51ID:mz88auQE0
>>572
それは糞コテのことだろう口だけ雑魚
出来もしないことを言うから実際に会う話をいきなりし出す
糞コテが手渡しって言ってるのがわかりやすい逃げ方
直接会う話をし出してこのワード出した奴で会うことになった試しがない
まぁワード出さなくてもそのまま飽きたとかいう言い訳して逃げる奴しかいないが
聞くところによるとこの糞コテはまともって言う自演かもしれないがそんなレスがあったから期待してる、俺は嘘はつかないから10万と交通費前払いならディップス加重を見に行ってやる勿論このディップスは動画撮らせて貰うがな
579無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/21(木) 18:28:10.91ID:mz88auQE0
>>573
てめえは日本語わかるか？倍払うのか？動画で済むところをわざわざ見に行くんだから立場も俺の方が上だゴミカス
580無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/21(木) 18:32:31.43ID:mz88auQE0
>>576
お前は俺に言われた通り黙ってボコされることにしたのか糞雑魚
またお前は動画を晒せずに俺に負けて完全論破されて逃げたな屁垂れ
馬鹿は最後まで反論できねえなら最初から黙っとけ負け犬身障（笑）いい加減学習しろ低学歴（笑）
2019/02/21(木) 19:22:47.74ID:brKYPkMYd
>>580
マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジル
582無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Dvcd)
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2019/02/21(木) 19:40:44.61ID:wIAiEb45d
>>579
じゃあ動画みてやるからお前の貼ってみろ
これで俺のほうが上の立場だな( ・`д・´)
583無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/21(木) 21:02:13.69ID:mz88auQE0
>>582
俺は何キロが出来るとか言ってないからな短絡知障アスペ
2019/02/21(木) 21:14:49.46ID:8OBOJrIzd
でも動画も出せない会いにも行けない最底辺の糞雑魚って周りから評価されると怒っちゃうんだろうなこの人
>>583
585無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/21(木) 21:25:39.73ID:mz88auQE0
>>584
お前はそう評価されてるだろ
糞コテもそうなりつつある
動画晒すのはおかしな重量言った奴ってのが大前提だ間抜け
それとお前みたいにそれを擁護して理解できてない口だけアホも必要
口だけの雑魚は黙っておけよ恥晒し何も結果を残せずどうせ明日には消えてるくせに
2019/02/21(木) 21:42:48.01ID:brKYPkMYd
>>585
マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル
2019/02/21(木) 21:57:35.70ID:8OBOJrIzd
>>584
やっぱり怒っちゃった
でも重量言わなくても普段からこれだけ偉そうな物言いしてる馬鹿が

動画も出せない会いにも行けない、詐欺みたいな要求で相手のやる気を無くそうと必死になる

ってなると何この人偉そうにいう割にはもしかして本当は口だけの雑魚？って思うよね
2019/02/21(木) 22:03:19.83ID:Wmp6J/COd
>>586
ニッキリポップでマジカルわっしょい
ニッキリポップでマジカルわっしょい
589無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d4f-Dvcd)
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2019/02/21(木) 22:08:41.90ID:RFHeLCah0
>>587
確かに口だけの雑魚かと思った
2019/02/21(木) 22:31:04.45ID:brKYPkMYd
実際100%雑魚だろ(笑)自分の情報は一切出さないからなぁ(笑)他人叩きのみのレスじゃ誰もがそう思うだろ(笑)それが目的であり趣味だからなこの雑魚は(笑)
591坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 6a0e-2CcH)
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2019/02/21(木) 23:17:18.04ID:PvSeGM6p0
>>566
関西だから大丈夫(´・ω・｀)
すまんけど面と向かってお手もでけへんような乞食に恵むのは防犯上やってないんや(´・ω・｀)
別に取って食うわけじゃないから恵んでほしくて詳しい話するんやったらとりあえずメールくれ(´・ω・｀)
592無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/21(木) 23:31:09.96ID:mz88auQE0
>>587
安価も失敗するアホが慣れないことしなくていいぞ
お前はアスペだからおかしな重量をほざいてる方がおかしいから叩かれてると思えない馬鹿
証拠も出さない馬鹿に何で丁寧に優しく言うんだ知障
それすら理解できてないお前のような論理破綻してる奴を馬鹿と言う
動画を出す理由がないから出さないことはもうお前論破されてだろ間抜け
会いに行くと言っているこれも論破済み
10万を出すと糞コテは言っている
無料の動画を俺はまず求めたお前に都合悪い事実を無視する馬鹿これも論破
全部お前は論破されて無駄なこと言ってるアホ
つまりお前がアスペ馬鹿だから勝手に偉そうと思ってるだけの思考能力皆無の安価もまともに打てない知恵遅れ雑魚と言うこと
593無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/21(木) 23:32:44.83ID:mz88auQE0
>>589
お前らは文字ですら俺に敵わない口でも雑魚
594無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/21(木) 23:38:20.97ID:mz88auQE0
>>590
やっぱり一人では明らかに即論破されて負けるから馬鹿が俺にレスしてるときに乗じてしか発狂できなくなったのか負け犬身障
馬鹿が何匹いようが俺に敵うわけがない
雑魚ほどホラを吹いてお前のように動画も出さないんだよ
お前の情報はスクワット20kgだろ（笑）動画も出せないで去年から逃げ回ってるホラ吹き口だけ雑魚
お前の目的と趣味はハッタリを書くことだろ負け犬雑魚早く自殺しろ
595坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 6a0e-2CcH)
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2019/02/21(木) 23:45:50.04ID:PvSeGM6p0
>>574
ブラさんやんねｗ
まあ片手といっても厳密には補助片手ディップスなんですけどね
http://www2u.biglobe.ne.jp/~power326/newpage321.html
自分はこういうディップススタンドをよく利用するんですが、縦棒のとこを片手でつまんだりしてバランスとりながら片手に体重のっけてディップスやってます
加重が進むと工夫しないと難しくなりますが
596無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/21(木) 23:55:56.27ID:mz88auQE0
>>591
ほら逃げようとしてるこの糞コテ
動画を求めたのに即メールアドレス出したアホのお前の方が立場は下だ糞コテ
喋りからして関西方面の土人だと思ったがやはり土人か
面と向かって行ってやるからお前が面と向かってお手をしろよそうやって立場を弁えずに無駄なことをほざくからお前のやることが増えるんだよそれとも本当に来そうだから煽って逃げようとしてんのか雑魚
お前オフ会逃げたんだろ？ｗ
メールはお前がAmazon券10万円分買って来たらしてやる、それで俺がメールしなかったら警察にでも言えばいいし、このスレでお前は俺に勝ったことになるからそれでいいだろう
そもそも防犯の意味がわからんそんなもん最初からわかっていた上でお前は10万出すと言ったから先に寄越せとそれこそ防犯で言ってんだよ
関西にまで行ってバックレて逃げたら捕まえるのは難しいし交通費が無駄になる
わけのわからない恵むとかほざいてるアスペのようだがこれは契約だよさっさと10万買ってここに画像あげろそうしたらお前にメール送って俺も捨て垢メールアドレスをここに晒してやるから
それとも今になって怖じ気付いたのか
ここでお前逃げたら一生また言われるぞ下手な煽りはいいから淡々と会う流れをやれよ俺が10万貰って音信不通になったら警察に言うといい、お前からメールしろと言って始めたことだぞ
更にお前は10万を払うとまで言って乗ったんだから責任もって最後までやれ屁垂れ雑魚
597坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 6a0e-2CcH)
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2019/02/22(金) 00:02:29.48ID:xlTu4mAW0
精神が心配になる長文やな(´・ω・｀)
598無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/22(金) 00:05:22.74ID:/kS2dyiJ0
はい完全に逃げた
な、会う流れにしようとしてるのはこうやって逃げるの
今更防犯だとか恵むと言った時点でもうほぼ見込みはなくなったがな
やはり最初に見込んだ通りのホラ吹き糞コテだったか
二度と90kg加重でディップスやったとほざくなよ雑魚
599無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 89d1-rusg)
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2019/02/22(金) 00:06:01.95ID:5vvkMgy20
総重量170kgでパーシャルか
信じられないレベルではないだろ
俺でも150kgでフルレンジのセット組んでるし
600無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/22(金) 00:08:36.06ID:/kS2dyiJ0
出来もしないことをほざくんだから加重90kgも嘘なのは間違いないだろ
ホラ吹きは土下座動画でも晒せよ
>>599なら動画あげてみ
601坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 6a0e-2CcH)
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2019/02/22(金) 00:08:47.31ID:xlTu4mAW0
こんなにキレてんのに会いに来ないってそれで収まるほど外に出るのが怖いんかな？(´・ω・｀)
602無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/22(金) 00:10:18.41ID:/kS2dyiJ0
>>601
意味不明
お前がまともに反応しないんだろう雑魚
金を払うと言ったのにそれで収まるとお前は思ってんだろ？ｗ
さっさとやる気があるならしてみろ糞コテ
2019/02/22(金) 00:14:51.77ID:tiskTSzGd
しょうがないよ都合の良いようにしか考えられない脳みたいだし
お金の話し出した辺りから特に顕著
2019/02/22(金) 00:16:41.92ID:tiskTSzGd
ちなみに>>587は別にアンカミスではないから
605無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/22(金) 00:18:53.42ID:/kS2dyiJ0
こんなに反応してるのに糞コテは一行感想述べただけ
どちらが積極的かは明らか
次に行動するのはお前だぞ屁垂れホラ吹き
それとも怖いから何もしないで逃げるか糞コテｗ
意味のない煽りしてる時点でお前がブルってるのも明らか
606無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/22(金) 00:23:08.54ID:/kS2dyiJ0
>>603
何も言い返せない雑魚のお前のことだろう>>592への反論はしないのか
顕著だと思うのはお前らが貧乏人だからだろ、金の話し出した途端馬鹿がたくさん安価してきたから結果そいつらを処理するレスが増えているだけだ間抜け
そんなに金貰われると嫉妬しちまうのか（笑）
607無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/22(金) 00:25:25.63ID:/kS2dyiJ0
>>604
都合がいいことほざいてるのはやはりお前だな
なら何なのかをせめて説明しろ知障
ま、不可能だからしてないんだろうが
ただ違うと言っただけの小学生並の馬鹿
だからお前は馬鹿と言われるんだよ
608無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ adee-xBXa)
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2019/02/22(金) 00:27:01.68ID:1FUAYkTr0
目糞鼻糞
609無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
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2019/02/22(金) 00:34:00.98ID:/kS2dyiJ0
口だけホラ吹き雑魚と論破されて反論を何も出来ないゴミと傍観気取ってる馬鹿
まさに目糞鼻糞
2019/02/22(金) 00:37:32.74ID:tiskTSzGd
池沼は自己レスとか知らないんだろうな

しかし顔は全力で威嚇してるけど後退りしてるチワワのようだ
2019/02/22(金) 00:40:57.83ID:ugWdva2Od
>>594
マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル
612無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-4fA7)
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2019/02/22(金) 00:49:58.06ID:XPpx4FVMa
>>595
最近はリアもネットも草食系みたいな細マッチョ志向の子ばかり、そんな中で発狂系ネラーなんて楽しいですねぇ（笑）
片手ディップスなんとなくわかりました。
とにかく加重は自重分はいかんと無理ですね。
100キロまで肥えてしまって、今時の細マッチョ嫌いも手伝って中々絞れませんので、この際このままの体重で加重100キロ1発を目標に頑張ってみます。

しかしあれだ、この盛り上がりこそ肥溜め2ちゃん、長文粘着君も頑張りたまえよ！
これこそ匿名サイト、ガンガン行こうや！（笑）
たまには俺にも絡んできな（＾ω＾）
185センチ100キロ、元コテやよろしこ。
https://i.imgur.com/TFA0maC.jpg
2019/02/22(金) 08:32:40.97ID:nrIkXNgn0
120kgくらいありそうに見えるが脚が細めなんかな
俺は168cmで97kgあるんだがこんなに上半身が大きくない
614無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-Dvcd)
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2019/02/22(金) 08:55:19.23ID:ZTR6Jnbnd
>>612
かっこいい
上腕何cmですか？
2019/02/22(金) 09:16:33.30ID:il3woVWyp
すまんけどチビは筋トレしてるとか周りに言わないでくれる？イメージが悪い
616無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ea0b-8k4A)
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2019/02/22(金) 10:13:34.66ID:UhGF9TKO0
よくわからん盛り上がり方してるみたいけど、凄い人の動画は見てみたいなと思うよw
2019/02/22(金) 10:41:40.19ID:ugWdva2Od
さてさて、今日は加重59.5kg
挑戦は夜だな
やったるぜ
618無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-6A2U)
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2019/02/22(金) 10:56:36.30ID:0kEFVXDr0
>>617
マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル
2019/02/22(金) 11:08:26.50ID:ugWdva2Od
>>618
OK
620無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-4fA7)
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2019/02/22(金) 12:07:12.28ID:XPpx4FVMa
>>614
コールド46です。
皆さんのディップスの頻度お聞きしたいですね。
私は4～5日に一度のペースでやろうかと考えてます。
621無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-eSdf)
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2019/02/22(金) 12:25:38.35ID:bol8YO5ta
チビはがかっこ悪いのは当然だけど
高身長で良いフィジークしてるやつも少ないよな
変に首が長かったり胴が長かったり
ゴールドジムでも背が高くてトータル
パッケージが優れてるやつはほぼ居ない
2019/02/22(金) 13:16:17.64ID:ugWdva2Od
俺氏は中3日だな
ストリートワークアウト的な技や体が好き
だからディップスと懸垂は必須 脚は負荷をかけてはやらない
マッスルアップぐらいしかできんが
2019/02/22(金) 13:30:53.08ID:9DgV91K8d
>>617
ニッキリポップでマジカルわっしょい
ニッキリポップでマジカルわっしょい
2019/02/22(金) 13:36:43.15ID:9DgV91K8d
みんなーいくよー
一緒にとなえよー
ニッキリポップでマジカルわっしょい
ニッキリポップでマジカルわっしょい
ニッキリポップでマジカルわっしょい
わっしょいわっしょいわっしょいしょい＼(^^)／
2019/02/22(金) 14:59:58.32ID:5cJGnBt6M
>>618
なぜだか呪文が傾いて見える
目の錯覚だろうけど呪文って怖いな
全然関係無い俺に効いてる（汗）
2019/02/22(金) 15:04:29.02ID:jkAUa1pdd
どんまい(笑)
627無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 594f-Dvcd)
垢版 |
2019/02/22(金) 15:11:13.85ID:HBD0+AnX0
>>625
ホントだ
628無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-Dvcd)
垢版 |
2019/02/22(金) 15:16:19.03ID:wSJFNo7Kd
>>620
やっぱり45以上あるんですね凄い
自分は胸三頭の日に三頭狙いでやってます二週間に3回くらいです。
629無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/22(金) 18:09:24.80ID:/kS2dyiJ0
>>617
結局動画出せない糞雑魚ホラ吹き負け犬身障早く自殺しろ
630無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/22(金) 18:10:59.28ID:/kS2dyiJ0
>>621
お前身長コンプもってそうだな
631無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/22(金) 18:13:16.96ID:/kS2dyiJ0
>>622
誰もてめえの口だけペースなんか聞いてねえよ負け犬身障（笑）
足は身障だからやれないんだろ（笑）
今度はマッスルアップできるホラ吹き始めたか早く動画出せホラ吹き雑魚
お前ができるのは斜め懸垂30回だろ（笑）
632無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/22(金) 18:18:16.13ID:/kS2dyiJ0
ID:XPpx4FVMa
こいつブラックって言われてる奴だろ
こいつは肩身障だから片手でダンベルベンチやってるインチキの40, 50代のおっさん
こいつはインクラインで150kgできるんだっけ？その動画は出さないけど
50kg片手でしかできない奴には無理臭いが
そういえばこいつは自分で立てた糞スレに引きこもってろと命令したらそのうち消えた覚えがあったのに出てきたのか
2019/02/22(金) 19:19:13.40ID:jkAUa1pdd
>>629>>631
マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル
634無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-6A2U)
垢版 |
2019/02/22(金) 20:09:16.92ID:9IPo5Rq60
>>633
カウパ カウパ カウパ カウパ カウパ カウパ
カウパ カウパ カウパ カウパ カウパ カウパ
カウパ カウパ カウパ カウパ カウパ カウパ
カウパ カウパ カウパ カウパ カウパ カウパ
2019/02/22(金) 20:16:58.58ID:dyKNc/hEM
壮
絶
な


ネ
ッ
ト


弁

慶
2019/02/22(金) 21:09:53.57ID:gK3nW/Xva
シコシコイクイクドピュドピュ
シコシコイクイクドピュドピュ
2019/02/22(金) 21:11:06.23ID:jkAUa1pdd
次回ついに加重60kgに!!
地道な努力が実ったな、うん
638無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/22(金) 21:45:22.39ID:/kS2dyiJ0
>>637
総重量の間違いだろ身障
お前足ついてないだろカタワ
口だけレスするだけの証拠出せない負け犬
2019/02/22(金) 21:50:45.69ID:jkAUa1pdd
>>638
マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル ほれ、反論してみろゴキブリ野郎(笑)
640無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/22(金) 21:55:02.80ID:/kS2dyiJ0
>>639
それは知障のお前を操る妖術だぞ
はい論破
2019/02/22(金) 21:56:42.29ID:XPpx4FVMa
>>628
やっぱそれくらいに落ち着きますよね。
週1では足りないし週2では疲労が溜まるしで。
次回が楽しみですが、昨日やったので来週になりますねぇ。
2019/02/22(金) 22:13:08.09ID:fHlWTi5/d
>>637
恥ずかしがらずに一緒に唱えてみませんか？
いくよー＼(^^)／
ニッキリポップでマジカルわっしょい
ニッキリポップでマジカルわっしょい
ニッキリポップでマジカルわっしょい
わっしょいわっしょいわっしょいしょい(^-^)v
2019/02/22(金) 22:20:08.07ID:jkAUa1pdd
>>640
マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル
マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル
ほらどーした!?反論してみろ雑魚(笑)
644無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/22(金) 22:24:51.44ID:/kS2dyiJ0
>>643
俺はもう論破したけどお前は妖術に反論できてないぞ負け犬雑魚（笑）
またお前の自己紹介か知恵遅れ身障逃げるなよ
2019/02/22(金) 23:20:29.25ID:fHlWTi5/d
>>643
恥ずかしがらずに一緒に唱えてみませんか？
いくよー＼(^^)／
ニッキリポップでマジカルわっしょい
ニッキリポップでマジカルわっしょい
ニッキリポップでマジカルわっしょい
わっしょいわっしょいわっしょいしょい(*^-^*)
2019/02/22(金) 23:23:02.76ID:DDYDxjrE0
>>644
久しぶりに愛し合いませんか？
ニューコンホーライ ピンチョッチョ
ニューコンホーライ ピンチョッチョ
ニューコンホーライ ピンチョッチョ
(〃⌒ー⌒〃)ゞ
2019/02/23(土) 09:38:46.43ID:EDsX4M8Vd
>>644
マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル
ほれ、反論してみろゴキブリ野郎(笑)
648無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/23(土) 10:15:44.91ID:3pJGmpLR0
>>647
知障はやっぱり反論できずに逃げたか（笑）
2019/02/23(土) 10:21:43.67ID:EDsX4M8Vd
>>648
マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル
ほれ、まともに反論してみろ基地害(笑)だせーなw
650無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/23(土) 10:29:26.08ID:3pJGmpLR0
>>649
知障はやっぱり反論できずに逃げ続けるのか（笑）悔しいのぅ（笑）
651無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-6A2U)
垢版 |
2019/02/23(土) 10:37:10.45ID:K4U/blwZ0
>>649
カウパ カウパ カウパ カウパ カウパ カウパ
カウパカウパ カウパカウパ カウパカウパ カウパカウパ カウパカウパ カウパカウパ カウパカウパ カウパカウパ カウパカウパ
2019/02/23(土) 10:39:21.26ID:KiRmc9iT0
>>641
おはようございます
朝から元気に唱えていきませんかー(^-^)/
いきますよー
ニューコンホーライ ピンチョッチョ
ニューコンホーライ ピンチョッチョ
ニューコンホーライ ピンチョッチョ
((o(^∇^)o))
2019/02/23(土) 10:41:25.85ID:KiRmc9iT0
>>651
おはようございます
今日もよろしくね(^-^)/
ニッキリポップでマジカルわっしょい
ニッキリポップでマジカルわっしょい
ニッキリポップでマジカルわっしょい
わっしょいわっしょいわっしょいしょい
(^3^)/
654無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/23(土) 10:57:58.24ID:3pJGmpLR0
オリジナル改変し出したらつまらなくなるのは歴史が証明してる
褒められたことがない馬鹿が調子こくとこうなる
2019/02/23(土) 11:29:18.92ID:EDsX4M8Vd
>>654
何言ってんだガチ基地害(笑)
マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジル
ほれ、反論してみろ無能バカ♪
656無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/23(土) 11:40:56.55ID:3pJGmpLR0
>>655
お前に言ったつもりはなかったんだがつまらない自覚はあったか（笑）お前はただのパクリのそれ未満の語彙力がないどうしようもないゴミカス無能低学歴だろ
お前のオリジナルはスクワット20kgの足身障だけだと言っただろ（笑）ちゃんと覚えておけ身障ｗ
2019/02/23(土) 11:54:30.40ID:EDsX4M8Vd
>>656
はぁ？何言ってるかわかんねぇなバカの言うことは(笑)基地害(笑)負け犬(笑)まともに日本語話せや猿(笑) ほれ、反論してみろ雑魚カスゴキブリニートストーカー(笑)ほれほれほれほれほれほれほれほれほれほれほれほれほれほれ♪
658無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdea-DXxK)
垢版 |
2019/02/23(土) 12:12:05.96ID:9IPD01B3d
煽るにしてもガキすぎる、、
こいつ中学生とかなの？
659無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/23(土) 12:32:12.04ID:3pJGmpLR0
>>657
やっぱりお前に言われたと今でも思ってる知障か
負け犬身障さっさと逃げずに反論の動画あげてみろ去年から一切反論できないでいる低学歴雑魚には無理だろうがｗ
2019/02/23(土) 12:41:00.33ID:EDsX4M8Vd
>>659
悔しいのう負け犬雑魚(笑)センスないからつまらん返ししかできない無能(笑)
ほれ、論理的に反論してみやがれ(笑)あ、論理の意味がわからんか(笑)バカだから(笑)
661無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/23(土) 12:47:29.28ID:3pJGmpLR0
>>660
つまらないと言われたのがよほど悔しくて効いたらしいなこの負け犬身障（笑）しかも勘違いでお前のことだと思ってる（笑）お前なんてわざわざつまらないなんて言う必要もなくつまらない人生のゴミ底辺だろｗ
馬鹿だから本当わかりやすいなこの低学歴ニート
今回も話題変えて反論しないで逃げた雑魚
2019/02/23(土) 13:19:13.33ID:5av2ThGjd
>>660
ねぇねぇ
そんなに恥ずかしがらずにもっと元気に唱えてみませんか？(^3^)/
ゴーケツコーチン カッチンチン
ゴーケツコーチン カッチンチン
コーチンコーチン カッチンチン
(^з^)-☆
2019/02/23(土) 13:41:09.66ID:sLeT81yja
どうなってんだ、このスレは（笑）
2019/02/23(土) 13:49:01.28ID:EDsX4M8Vd
>>661
マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル マンジルマンジル
ほれまともに反論してみろ基地害雑魚(笑)
665無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/23(土) 13:53:50.36ID:3pJGmpLR0
>>664
お前がまともに反論してみろ語彙力皆無の負け犬身障（笑）悔しいなら論理的思考できるよう努力すればいいのにおまえは学習しないから半年経っても知恵遅れのままなんだよ無能低学歴
どうせ顔面も不細工で崩壊してるんだろうなこの引きこもりニート
666無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-6A2U)
垢版 |
2019/02/23(土) 14:47:35.12ID:r7BwGga+0
>>663
今、ウ板で1番アツいスレだよw
2019/02/23(土) 15:28:05.09ID:EDsX4M8Vd
>>665
まだ構ってほしいのか？日本語も理解できない頭の悪い猿～(笑)ほ～れほれまともに反論してみろや基地害雑魚野郎～(笑)顔真っ赤にしてプルプル震えてんだろ(笑)ざまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)
668無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-6A2U)
垢版 |
2019/02/23(土) 15:32:01.23ID:r7BwGga+0
>>667
もう、ぶひゃぷり封印はやめようよ
みんな待ってるよ、キミのぶひゃぷりw
669無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/23(土) 16:26:38.08ID:3pJGmpLR0
>>667
学習できない馬鹿のお前の人生つまらない（笑）
はい論破（笑）
2019/02/23(土) 16:39:23.77ID:5av2ThGjd
>>663
はじめましてこんにちは(^-^)/
もしよかったら一緒唱えてみませんか～？
大きな声で元気よく＼(^^)／
いきますよー
ナッチョンナッチョン ウンデッド
ナッチョンナッチョン ウンデッド
ナッチョンナッチョン ウンデッド
どうですか？
気持ちいいでしょー(^w^)
2019/02/23(土) 20:56:51.72ID:EDsX4M8Vd
>>669
で？(笑)終わり？だせーやつ(笑)マンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジル
672無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/24(日) 00:21:26.90ID:/B8mzn2R0
>>671
お前の方が文字数少ない
はい論破（笑）ざっこ（笑）
2019/02/24(日) 01:00:47.46ID:EN575NK4r
なんかスレの最初のほうはまともだったのに段々と荒れてきて最終的にはこれか
674無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-1Ncd)
垢版 |
2019/02/24(日) 01:57:07.40ID:1pJk3gfn0
お
2019/02/24(日) 08:34:17.99ID:IB1zzhoyd
キチガイが住み着くとなあ
2019/02/24(日) 09:51:32.43ID:G72z0ogwd
>>672
で？(笑)終わり？バーカ(笑)マンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジル 
677無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/24(日) 10:29:34.38ID:/B8mzn2R0
>>673
まともじゃないぞアホ
最初から負け犬身障が住み着いてるゴミスレ
678無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/24(日) 10:31:13.80ID:/B8mzn2R0
>>676
また逃げたお前の負けだ負け犬身障（笑）
はい論破（笑）
2019/02/24(日) 12:43:16.39ID:6uN2BsRTd
>>676
自称アダムフセインさんこんにちは
680無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-4fA7)
垢版 |
2019/02/24(日) 14:45:03.87ID:euMiQBN1a
ベンチプレス175キロ1回の人が
https://youtu.be/zUUErTBpMmg
体重と加重で160キロディップスを8回(推定MAX192)をやってます。
https://youtu.be/xiaDhkKe1vo
ベンチプレス MAXはディップスMAXの9割って考えであってますか？
681無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-TeCp)
垢版 |
2019/02/24(日) 18:58:07.36ID:G72z0ogwd
>>678
で？(笑)だから？(笑)終わり？(笑)バカめ(笑)
マンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジルマンジル
682無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/24(日) 21:49:46.05ID:/B8mzn2R0
>>681
また逃げたお前のつまんない人生終わってる（笑）
はい論破（笑）
2019/02/24(日) 22:28:30.36ID:oSxUTmZqd
>>681
自称イタリア人さん
明けましておめでとうございます！
最近どうですか？
相も変わらず焼き芋ばかり食べてるんですか？
2019/02/25(月) 10:41:46.98ID:KDcg7fytd
さてさて…明日は加重60kg
とんでもないなこりゃ
懸垂も加重してるし上半身ハンパないっすわ
ようつべに上がってるようなやつらと何ら遜色ない 継続は力なり うん
2019/02/25(月) 12:20:29.61ID:QiuSjHRHd
>>684
趣味はジグソーパズルの48歳 独身男性
世界も驚く男前
最高ですね(^^)
686無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/25(月) 12:25:13.60ID:DnEKyUUM0
>>684
また逃げた（笑）つまんない人生は事実だから何も反論できなかったか（笑）そりゃネットでホラ吹いてるだけの人生なんて誰が見てもつまらん終わってる人生だからな（笑）
負け犬身障はとんでもないホラ吹きも認めたか
てめえの懸垂は斜め懸垂30回の雑魚だろ
動画上げてる奴と一緒にして貰いたいならお前も逃げないで動画あげろ馬鹿アスペ
お前は小学生が嘘ついてるのと同レベルのゴミニート
2019/02/25(月) 12:56:05.98ID:QiuSjHRHd
>>684
激しいキッスの後で説教染みた事ばかり言って女に嫌われるタイプです(^-^)v
2019/02/25(月) 13:27:50.71ID:KDcg7fytd
基地害くんは万年ニートだからいつでもレスできていいなぁ(笑)うらやましいわ(笑)こっちは自営業の仕事の合間を縫ってレスしてるというのに
筋トレはしてないのか？ぷりっ(笑)
689無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-4fA7)
垢版 |
2019/02/25(月) 17:25:32.72ID:EsCCbv3+a
皆さんは加重ディップスで、MAX狙いや、MAX以上でネガティブなど行ってますか？
基本6～10レップス内でやってますが、停滞したときには、MAX以上でネガティブも効果ありそうですよね。
潰れても死なないしスタポジにも迅速に戻れるディップスこそ、超高重量ネガティブに向くのではと思ってます。
加重80キロとか経験してみたいものです。
流石に柔道帯では危険ですか？余裕？
690無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/25(月) 18:15:45.74ID:DnEKyUUM0
ニートは図星のようだな
ニートはよく自営業とホラ吹くし、バイトすらしたことない統失ニートは社会の常識すら知らないからこんな馬鹿丸出しのことを言う
負け犬身障が引きこもりニートなのも確定
2019/02/25(月) 22:56:54.36ID:QiuSjHRHd
>>688
辺り構わず知らない人に自己紹介して優越感に浸るイケメンとは貴方ですよね？
2019/02/25(月) 23:07:08.96ID:lY/ovbdV0
>>690
仕事だけが取り柄の私達家族の楽しみだけを奪うのはやめて下さいm(_ _)m
我が息子、「宏二」も恋に落ち人として生きる自信が出来た今日この頃、貴方がたの優しさに頼ってばかりで逆に申し訳ないです！
2019/02/25(月) 23:09:08.10ID:QiuSjHRHd
みんなー夜寝る前に一発唱えていこうよー(^-^)v
ニッキリポップでマジカルわっしょい
ニッキリポップでマジカルわっしょい
ニッキリポップでマジカルわっしょい
わっしょいわっしょいわっしょいしょい
＼(^o^)／ ＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
2019/02/25(月) 23:28:14.29ID:QiuSjHRHd
>>690
もしも貴方と僕が親子だとしたらどうしますか？
2019/02/26(火) 12:11:55.18ID:LZ1jHx2Ad
あ、さて…加重ディップス60kgなんと!!3回という結果♪
総重量130kg間近!!
やっべ～ぞ!!
696無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a61d-Fb5H)
垢版 |
2019/02/26(火) 12:22:19.97ID:oxo6zPDp0
また逃げたか（笑）相変わらず弱いな雑魚
ホラ吹き負け犬身障はその重さをセットすらできないだろ
言えば本当になると思ってる統失ニート（笑）動画あげれないなら早く自殺しろゴミ無能
2019/02/26(火) 12:54:19.85ID:qwlE44Ijd
>>695
こんにちは(満面の笑み)
2019/02/26(火) 13:05:24.44ID:qwlE44Ijd
>>696
もしも貴方と僕が兄弟だとしたらどうしますか？
驚きますか？
2019/02/26(火) 23:26:45.27ID:sKNTv5SHd
>>696
お母さん？
あなたひょっとして僕のお母さんですか？
お母さん会いたかったよー(号泣)
僕久しぶりにお母さんの豚汁食べたいな
(〃⌒ー⌒〃)ゞ
2019/02/26(火) 23:27:32.53ID:sKNTv5SHd
>>695
ホンジルモンジル ホンジルモンジル
ホンジルモンジル ホンジルモンジル
2019/02/27(水) 22:54:38.04ID:+Z+NLzXP0
>>689
はじめましてこんにちは(^-^)/
僕は加重ディップス8キロ総重量56キロの栄養失調 小学生体型でしたがある朝から目覚めるとスイカ泥棒様がまくら枕元に立っておられアドバイスをいっぱいいっぱいしてくれました。
そのアドバイス通りにトレーニングを続けて行くと彼女も出来ましたよ(／＼)＼(^o^)／
凄いっすよね(ﾋﾟｰｽﾋﾟｰｽ(^_^)v)
2019/02/28(木) 22:11:21.71ID:N9JNNSGkd
>>686
HAPPYBIRTHDAY TO YOU
HAPPYBIRTHDAY TO YOU
HAPPYBIRTHDAY DEAR けんちゃん
HAPPYBIRTHDAY TO YOU
誕生日おめでとう(●^o^●)
2019/02/28(木) 22:14:33.86ID:gRuO067Z0
>>701
凄いお話ですねー( ; ゜Д゜)
スイカ泥棒様に会われアドバイスまでもらうなんて羨ましいにも程がありますよ！
僕なんて下着泥棒様にしか会った事ないですよ
(冷や汗)(TT)
2019/03/01(金) 23:40:32.41ID:NIrr//H2d
僕はピラミッド人間
世界の救世主
僕はピラミッド人間
世界の救世主
皆を守る為に生まれて来た生粋なマッチョ
僕はピラミッド人間
僕はピラミッド人間
僕はピラミッド人間
皆大好き、僕はマッチョm(_ _)m
僕はマッチョm(_ _)m
m(_ _)mm(_ _)mm(_ _)m 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
2019/03/02(土) 13:43:50.14ID:Hw+4q62Kd
飲酒してやったら脱水で死にかけたわ
首の後ろが痛い…呼吸が荒すぎる
それでも加重60.5kgから始めて7セットこなしたわ!!
急いでプロテイン摂取
706無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/02(土) 15:07:04.81ID:HGlZadLS0
飲酒と首が痛いのだけ本当だろ無能エアプ
酒飲んで筋トレとか初級者でもやらない
負け犬身障は無意味にプロテインなんて買う前にまともなベルト買えよホラ吹き雑魚
セット数もエアプ雑魚丸出しでまた信憑性が低くなっただけ
書いたら事実になると思ってる統失馬鹿は論破されてレスすらできなくなったんだからそのまま消え失せとけよ
ろくなレスなくなった時点で俺の完勝だけど
707無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-hDQW)
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2019/03/05(火) 07:28:02.42ID:OY5FaUK1a
ジムにディップススタンドがあるのを見つけたため、最近は荷重しながらチャレンジしています。
よくディップスは大胸筋下部に入ると言われていますが、トレーニングを終えた後、胸の内側あたりに筋肉痛を感じました。
フォーム、可動域ともに注意して行ったつもりだったのですが、このような部分が筋肉痛になるのは正しいのでしょうか。
2019/03/05(火) 07:42:05.49ID:GFOxQ50K0
>>707
問題ない。
2019/03/05(火) 10:19:58.82ID:6x9flCGs0
胸の内側が弱かっただけで問題ない
ベンチしかやらない人は大体内側が弱い
2019/03/05(火) 10:41:39.69ID:h/JVvxGKa
ベンチだと肩甲骨の下制が大事と言われますが、ディップスだとなるべく胸を張ることは意識しますが、肩甲骨の下制が不十分な気がします。
それでも胸筋の発達に問題ないですか？
2019/03/05(火) 12:17:06.40ID:GFOxQ50K0
>>710
問題ない。胸筋の伸展と収縮を意識できれば尚良し。
バルキー小松の動画程度の可動域で十分。まだ動画あるか分からんが。
712無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-j5yB)
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2019/03/05(火) 12:59:03.26ID:Nc/uTTmBa
>>709
内側とか初心者が勘違いするから
冗談でもやめようなw
2019/03/05(火) 23:00:58.51ID:cTJ51c+Xd
>>705
ここで提案でしたが貴方の夢見る世界と言う物に対して必要以上の愛を注ぐ！
これで手打ちをしませんか？
どうですか？
米山 清さん？
2019/03/05(火) 23:09:12.09ID:cTJ51c+Xd
>>706
何を根拠にそんな事言う？
と疑問に思われた経験があると言うのであれば正直に言ってみませんか？
気持ち良く言い切る事であなたの潜在的能力がグ～ンと上がりますよ！
ﾆﾔﾘﾆﾔﾘ((o(^∇^)o))ﾆﾔﾘﾆﾔﾘ
715無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-NSC7)
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2019/03/06(水) 00:02:06.85ID:caYv0MLmd
あ、さて…今日は加重61kg!!毎回500gずつの微増。一歩一歩だ。いま自重は何回できるのか…最後に試した時はちょうど30回だったが。たまには自重の記録を更新させちゃうのもいいかな
。加重＝自重へまた一歩前進!!
2019/03/06(水) 06:53:12.37ID:oJk83hf6a
ディップス (懸垂も可)スタンドを買いました。
ジムと少し持つ幅や、バーの太さが違うためか、違和感半端ないです。
https://i.imgur.com/RcEk8I9.jpg
ジムでは60キロ加重も可能なんですが、昨日試したら33キロでも嫌な気持ちになりました。
慣れの問題ですかねぇ、、、、
前回の胸トレの疲労が癒えてないせいかもしれません。
とりあえず地道に自重からやり直してみます。
2019/03/06(水) 07:22:28.55ID:OQd2LYSH0
>>716
このタイプは幅が動かせないから合わない人には合わないよ
2019/03/06(水) 07:37:09.89ID:oJk83hf6a
>>717
そうなんですか、、、、
なんか違和感あるんですよ、これ
ジムのは平行棒ではなく、少しハの字になってて、丁度いい感じのところを掴んでます。
平行なれしてないから変なのかも、、、
2019/03/06(水) 07:38:21.64ID:OQd2LYSH0
俺もこの手は駄目
左右が別のタイプで八の字にして使ってる
720無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/06(水) 07:50:50.49ID:/+ztcoiN0
>>715
3日おきにレスするだけならホラ吹き雑魚でもできるんだな
俺は毎日でもお前を即論破できるがお前は雑魚だから反論すらできなくなった屁垂れ負け犬
お前がホラを吹く度にイジメてやるからな負け犬身障ゴミレスを途絶えさせるなよ
いつまで経っても動画は晒せない負け犬無能ホラ吹き馬鹿アスペ身障は社会の役に立ってないんだからさっさと自殺しろ
721無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/06(水) 07:59:03.84ID:/+ztcoiN0
>>716
ジムでと言い訳して予防線張ってる辺り60kgお前もできそうにないな
動画にして上げれないならホラ吹くなゴミ
てめえはよくいる昔は○○kg○○回出来たとほざくホラ吹きエアプ雑魚そのもの
そもそもジムでディップスできるのにパワーラックならまだしも懸垂スタンドなんか普通は買わないぞアホ
というかてめえ画像見直してそのダサいカーテンで気付いたがカタワ身障じゃねえか（笑）やっぱりアホなんだなお前
さっさとバーベルとディップス60kgの動画あげろカタワ身障また盛ってホラ吹いたのか
2019/03/06(水) 08:06:38.88ID:oJk83hf6a
基地を召喚してしまった（笑）
哀れなゴミと思ってスルーしましょう、ね。
723無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/06(水) 08:18:10.10ID:/+ztcoiN0
お前>>612でたまには絡んでとほざいてたくせにいざ自分が絡まれると哀れとしか言えないで逃げる屁垂れ雑魚か
別スレでも同じことしか言えてない雑魚哀れなのはお前だと言ってるだろ
そんな筋も通せない雑魚が60kgなんてまともにあげれるわけがない
実際はギリあげれるのがてめえ33kgなんだろ雑魚
それで33kgでいいからあげろと言われるの待ちだってのが見え見え（笑）
33kgごときなら普通に余裕であげれるからそんな動画なんて必要ない、むしろそれしかあげなかったらてめえのMAXがそれになるだけ（笑）
環境変わっただけでほとんど半分の加重さえいきなりあげれなくなるとか有り得ないね盛りすぎだよホラ吹き馬鹿アスペさっさと60kg撮って来いゴミカタワ身障
724無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-j5yB)
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2019/03/06(水) 08:57:13.03ID:ppnCPdlLa
このキチガイいつからウ板にいるの？
2019/03/06(水) 11:36:07.99ID:oJk83hf6a
なるほど、違和感の正体はバーの細さです。
ジムのはかなり太かった（笑）
まぁバーベルシャフトと同じなので贅沢は言えませんが、手への食い込みによる心理的な違和感なのでしょう。
なんか上で暴れてる基地がいますが、胸トレは金曜を予定してるので、まだ自重でも数回やった程度、33キロは試しにつけてみてスタポジして違和感を覚えたってわけです。
しかしトレーニーってのは、粗暴なイメージ持たれる事もありますが、実際はデリケートなもんですねぇ。
使い慣れてない、または普段と違うと途端に違和感が出ますね。
2019/03/06(水) 13:33:52.94ID:QnXOPUy3d
質問なんですが500gずつ加重していくというのはどういう方法を取ってるのでしょうか
そんな小刻みに組めるように重りを用意出来ないですよね
2019/03/06(水) 14:26:46.98ID:caYv0MLmd
アンカーも付けられない人にこたえる義務はないが…0.5kgの鉄アレイが売ってる。それをリュックに入れるだけ。アンクルウエイトでもいい。俺は次回加重61.5kgだ。暖かくなるからしんどい
2019/03/06(水) 14:39:26.54ID:57SdS5E7d
61.5って相当の量になりますね
プレートは何㌔が何枚、鉄アレイは何個所持しているんですか？
2019/03/06(水) 17:02:58.50ID:caYv0MLmd
アンカー付けたらこたえてあげるかも
2019/03/06(水) 18:01:30.74ID:OmZetIU60
>>716
パイプが細すぎない？
多分、耐荷重100kgぐらいだと思うけど
731無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/06(水) 18:06:11.91ID:/+ztcoiN0
>>724
それを知ってどうすんだよチンカス
まともなレスできないなら無理にレスするなアホ
知りたいなら10万円Amazon券買ってこい直々に俺が教えてやるから
732無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/06(水) 18:11:08.92ID:/+ztcoiN0
>>725
言い訳が始まったか（笑）
お前仮にそれが本当でも平行のバーだし持つ部分が細いしで買い物センスもない無能カタワ身障じゃねえか（笑）
金曜に胸トレで疲労が抜けてないのも怪しいな普通は３日も上げれば同様のパフォーマンスはできる少なくとも環境変わっただけで半減はねえだろ馬鹿アスペ
勝手にトレーニー代表にすんな雑魚てめえがホラ吹いてるから整合性保てなくなんだよゴミ半減とか違和感レベルじゃない（笑）死ねホラ吹きエアプ
まぁ金曜に60kgやるみたいだからちゃんと撮れよカタワ身障逃げんなよ
733無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/06(水) 18:29:20.32ID:/+ztcoiN0
>>726
そりゃ口だけだからだろｗ
そんなにプレート持ってる訳がない
負け犬身障は信憑性怪しまれてるから即ダンベルとか言い訳してるが、ベルトさえ自作してセーフティバーさえ買えない貧乏性の身障がコスパ悪い500gなんて何十個も持ってるわけ無いｗ
そもそもプレートの最小は俺は1.25ぐらいしか見たこと無いなｗカラーは0.25だろｗこれじゃあ筋が通ってないからダンベルとかほざきだした知障（笑）
またホラ吹いてる材料が指摘されたかｗ
それこそ画像でいいからID付きでアップしてもらえよｗ100%アップしないだろうがｗダンベルとかかさばる物を大量に入れるとかいよいよ信憑性皆無になったな（笑）
暇なときに負け犬身障がどれだけダンベル持ってるか計算でもするかｗ毎回ホラ吹いてるのが仇となったな間抜け（笑）
734無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/06(水) 18:37:03.54ID:/+ztcoiN0
>>727
なら答えるなよ支離滅裂馬鹿身障そんなに苦しい指摘だったか（笑）
アンクルウェイトってｗお前が一組だけ持ってる奴か（笑）そんなもん買う時点で初心者丸出しだ負け犬ｗ
しかもそれ500gで1000円以上するがそんなもの買ってるのか？ｗベルトさえケチる奴がそんなもの大量に買うのか？（笑）早く見せてみろよ何十個あるんだ馬鹿ニート（笑）

更にそのアンクルウェイトの詳細にこんな記載がｗｗｗ

＞筋トレだけではなく、怪我などのリハビリに使用される方も多いです。

やっぱりてめえ足に障害持ってるだろ身障（笑）リハビリ用に買ったのかカタワ（笑）
735無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/06(水) 18:38:06.26ID:/+ztcoiN0
>>729
嘘が完全にバレるから答えれなくて悔しいのぅ（笑）悔しいのぅ（笑）完全に身障がバレて悔しいのぅ（笑）負け犬身障（笑）
736無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/06(水) 18:40:08.47ID:/+ztcoiN0
>>730
やめたれｗ身障コンビ正論でぶっ叩かれ過ぎｗ
こりゃ自重でしかできてないかもなｗ
少なくとも耐荷重すら見ない残念な頭だということは明らかｗ
2019/03/06(水) 18:58:08.70ID:oJk83hf6a
>>730
耐荷重は200キロとあります。
台形の面白い構造で見た目より強度は高いですね。
まぁ遊び半分、ストレッチ代わりに買ったものなので、使えないなら練習用にします。
この細いパイプで自重でもやっておけば、使いやすいジムでのディップスにプラスになると思うし。
738無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/06(水) 18:59:35.82ID:/+ztcoiN0
https://www.amazon.co.jp/dp/B07N7FD7KR/

似てるの見つけた、これの多分黒って奴だろ
一応200kgはあるがレビューにはちゃんと細さや70kgでギシギシと鳴ることも書かれてるのにこれ買っちゃうとか頭が弱過ぎるだろ
よくこんなゴミ買ったなこんなの買うなら少し高めのパワーラック買った方が全然良い
739無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/06(水) 19:02:02.09ID:/+ztcoiN0
>>737
やっぱり>>738の俺の見つけた奴だなｗ
出た早速遊びｗお前前にも片手ダンベルが遊びとか追い詰められたらほざいてたよな何も成長してないなカタワ身障ｗ
結局自重（笑）だけのために買ったのかアホ（笑）いきなりハードル低くしすぎだろ雑魚ｗ
740無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/06(水) 19:04:36.78ID:/+ztcoiN0
これが馬鹿の安物買いの銭失いって奴かｗ哀れｗ
741無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/06(水) 19:38:29.86ID:/+ztcoiN0
>>172←52kg（ホラ吹き）2018/12/28
>>203←52.5kg（ホラ吹き）1/1

ここから500gごとにしてる
前後でダンベル買った報告を何もしてないが、ダンベル500gを重宝とか負け犬身障っぽい奴が11月頃にレスしてるのはあったから少なくともそこの時点では500g（笑）のダンベルは持ってた可能性はある
雑魚ほど軽量なものは持ってるから言えた情報だし複数組ある証拠には勿論ならんが
で、3/6で61kg（ホラ吹き）ってことだが、この負け犬ホラ吹き身障は>>94の情報ではプレート10kg2枚5kg1枚しかない。自作ベルト（笑）に25kgしかついてない。
あとは全てリュック。ここに5kg未満のプレートが現時点で35kg入ってるわけだが、5kg未満ってことは2.5kgしか多分無いだろうからこれが14枚あることになる。最小でこれ。
全部アップしてみろ。お前は500gダンベルを入れてると言ってたから勿論それも5個ぐらいはないとおかしい。
更に500gx5個になったら2.5kgプレートにするだろうからそれも複数個あるだろう
これ揃えるのに5万ぐらいはかかる
ダンベルセットは10kg2枚5kg1枚しかない時点で有り得ないから全部単品だろう
あまり考察しなくてもこれぐらい持ってないとおかしいと出たから現品出してみ負け犬身障（笑）確実に出さないだろうがまた少しの指摘を元に俺の完全勝利になるからしてやった、また負けたのか負け犬身障雑魚（笑）
742無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/06(水) 22:45:17.55ID:/+ztcoiN0
なんだ金が掛かってないと嫉妬で狂ってレスしてたゴミどもも何も反応しないのなわかりやすい貧乏人どもだ他人の足しか引っ張らないゴミの典型
ID:tiskTSzGd←こういうのとかｗ
743無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-j5yB)
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2019/03/06(水) 23:32:28.03ID:ATFHvmOWa
こりゃミナト以来の逸材だなw
744無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/03/06(水) 23:51:41.19ID:/+ztcoiN0
そいつも最近は懸垂スレでおとなしくなっちゃった
たまにアホみたいなこと言ってるから煽っても怒らなくなってしまった
矯正できてよかった
2019/03/07(木) 11:10:07.27ID:CpBznlw6d
>>741
こんにちは！江川さん
纏まったコンドームの方はご用意して頂けましたかね？
何度何度も催促するのも心苦しいので早急にお願いしますm(_ _)m
PS 今でも愛してます(￣∇￣*)ゞ
2019/03/07(木) 12:33:15.06ID:CpBznlw6d
>>739
本当にあった切ない話でもしませんか？
747無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/07(木) 23:33:50.36ID:94Gw3k7P0
おとなしいと思ったら発狂してたからまたイジメてやったわ
また完全勝利した
2019/03/08(金) 12:36:07.22ID:aQ55sF00d
>>747
師匠！！
さすがです！Σ（￣□￣;）
2019/03/09(土) 11:06:00.69ID:M5a3FJ1sd
>>701
興味深いお話です！
これが事実なら世界が震撼しますよ(汗)
2019/03/09(土) 21:54:11.94ID:Xn4z65TSd
>>749
よくある話ではないですよね！
こんなに奇跡てな事に遭遇出来るなんてまるで映画の中の物語みたいですよ(^^)
びっくりが止まりません(／ロ゜)／
2019/03/09(土) 21:56:15.23ID:Xn4z65TSd
>>750
こんなに奇跡的な事の間違いですね(T_T)
2019/03/09(土) 21:57:15.99ID:Xn4z65TSd
>>750
間違ってすみませんm(_ _)m
2019/03/09(土) 22:03:07.20ID:DisfYt1Ed
>>752
別に気にしてはないので謝らないで下さい(^^)
全然気にしてはないですよ！
ちなみにおいらは黒人の熟女が大好きです( ☆∀☆)
出来たらやりたいっすね(^з^)-☆
754無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/09(土) 22:07:36.13ID:rYrTw+UC0
何で一人で会話してんのこいつ
書き込むなよ病人
やりたいなら専スレ作ってやれゴミ
2019/03/09(土) 22:52:10.66ID:DisfYt1Ed
>>754
１人ではないですよ！
皆友達です(^^)
恥ずかしがらずに楽しくやりましょうよ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
2019/03/10(日) 01:35:58.14ID:EvJwaGmId
さてさて加重61.5kgの日を迎えることと相成りました
まずは寝るぜ!!
757無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/10(日) 02:59:36.60ID:KLk3HTs50
>>756
さっさとてめえが持ってるプレートとダンベル全部見せてみろホラ吹き負け犬身障
もう正論だらけの俺に反応すらできなくなったな雑魚ｗ頭弱すぎんだよ低学歴ニートｗ
2019/03/10(日) 11:24:48.71ID:223SF2K+d
>>754
あなたもおいらの友達です(^^)
仲良しですよー( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
2019/03/10(日) 11:57:42.07ID:EvJwaGmId
加重61.5kg終了
総重量130kg間近
うむ
2019/03/10(日) 13:00:18.41ID:N2FdF4/Ld
>>759
いつ見ても変な髪型ですよね(爆笑)
761無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b764-se9K)
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2019/03/10(日) 14:04:19.44ID:uyi7cY4w0
ID:KLk3HTs50 は自分の動画も貼れないくせに煽るゴミ雑魚かよ
2019/03/10(日) 16:19:27.60ID:8Zp7h54U0
>>761
すまん
2019/03/10(日) 19:01:36.01ID:tWmELu4Yd
>>762
北村弁護士に相談した事ありますか？
764無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/10(日) 19:33:33.88ID:KLk3HTs50
>>759
なんだ今回はクリアとも言わないのか雑魚
明らかにクリアできなかったのかホラ吹き
挑戦は負け犬身障でもできるからな
でもお前の場合挑戦すらできてない可能性があるのにお前はスルーしかできない
ま、最初の奴にお前が反応した時点でもう答えはわかってるがｗ
言い訳が安価しないからだったからな
お前みたいな馬鹿は俺でなくとも即論破されんだよ
765無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/10(日) 19:38:47.14ID:KLk3HTs50
>>761
俺はできるなんて一言も言ってないだろ馬鹿アスペ
できると言ってる奴があげる義務があるんだよゴミそんなこともわからんのか脳足りん
俺は動画なんか今のところ上げたくないから出来ていても基本言わないぞ
ネットで自慢する奴ほどショボい身体しかしてない
その事を理解できなかったお前の方が俺より動画上げなくてはいけない順序が先だ間抜け
明日までに動画取ってアップしろよ口だけ雑魚
2019/03/10(日) 21:20:19.55ID:MSLTrVXrd
>>765
ちょっとちょっと～
落ち着いて落ち着いて(^^)
穏和かになって優しい口調で話し合っていこうよー！
そんなんじゃいつまで経っても解決出来ないよ～(^^)/
767無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/10(日) 21:59:32.09ID:KLk3HTs50
負け犬身障は今回の俺のレスにどうやら効いたらしくダンベルスレで久々に自己中レスをしてた（笑）
ここでは反応しても俺に即論破されて完全に負けて恥晒しにしかならないから反応しないことにした雑魚ｗ
それでも効くとダンベルスレに来ることにしたのか惨めな負け犬身障ｗ

780 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-pckB) 2019/03/10(日) 21:19:02.24 ID:EvJwaGmId
加重ディップス65kgいったら試してしんぜよう～
768無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b764-se9K)
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2019/03/11(月) 11:43:51.79ID:AqjzrJHS0
別にここは重量自慢スレじゃないのに一方的に煽ってばかりいるアスペの ID:KLk3HTs50
769無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b764-se9K)
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2019/03/11(月) 11:46:21.96ID:AqjzrJHS0
ID:KLk3HTs50

↑そもそも動画のupを求めるなら言い出しっぺの自分から動画出すのが普通じゃね？wwww
770無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b764-se9K)
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2019/03/11(月) 11:47:57.01ID:AqjzrJHS0
ID:KLk3HTs50 は自重ですらできないゴミガリかな？www
771無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b764-se9K)
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2019/03/11(月) 11:49:19.46ID:AqjzrJHS0
ID:KLk3HTs50 はミナトと一緒でリアルでの会話になったら逃げ出すカスとみたw
772無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b764-se9K)
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2019/03/11(月) 11:50:24.52ID:AqjzrJHS0
ID:KLk3HTs50 はリアルで誰にも相手にされないからこんなスレに常駐して無意味な粗探しばっかしているのか可哀想に
773無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/11(月) 18:43:38.10ID:FhmqhGks0
>>768
一方的に証拠出さないでホラ吹いてるのが見えないのか
めっちゃ発狂してんなお前
てめえが動画晒すのが先なのが理解できてキレちゃったのか
いちいちレス分けないで一度に言えガイジやはり頭悪そうだな
774無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/11(月) 18:44:50.36ID:FhmqhGks0
>>769
それならてめえがやはり俺より順番が先だ棚上げ馬鹿アスペ早くしろ
俺はホラは吹いてないから一番は負け犬身障だがなちゃんと最初から流れ読んで来い新参
775無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/11(月) 18:46:24.69ID:FhmqhGks0
>>770
結局お前もどこかの妄想雑魚と一緒で勝手に決めつけて終わりか
当たり前に出きるものの動画なんていちいち俺は求めないがそれすらできないと言うお前みたいな馬鹿は自重ディップスを晒す義務があるさっさとしろ馬鹿アスペ逃げんなよ
776無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/11(月) 18:48:22.45ID:FhmqhGks0
>>771
リアルでやろうとして逃げた糞コテのがやり取りがこのスレにあるぞ
俺は相手がやることをやれば約束は破らないからな
お前みたいな妄想垂れるゴミと一緒にするなお前も糞コテ同様の条件でいいぞ
777無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/11(月) 18:51:30.06ID:FhmqhGks0
>>772
粗ではなく明らかなホラ吹きだからな文盲
ホラ吹いてる奴が他の奴等からも叩かれてる事実を知ったらお前が黙るかまだ吠えるかでお前の程度がわかる
その事実すら読まないで発狂しても俺はいくらでも相手してやるぞこのスレがどうなろうが知ったこっちゃないしｗ
とりあえず吠えるなら俺は毎回のように当たり前のこともできないと言った馬鹿のお前に動画要求するからな
2019/03/12(火) 11:40:35.20ID:ba33GL7ed
>>776
子供食堂で威張り散らす親方みたいっすね( ; ゜Д゜)
正直きもいっす
2019/03/12(火) 18:29:46.70ID:XXNAF8By0
>>737
高さ調整できるような構造で耐荷重200kgは
信じがたいけど200ポンドの間違いという
オチでは
2019/03/12(火) 18:36:29.68ID:Z2g8oV3H0
なんか変なのいるなこのスレ
いつからいるんだ？
781無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/12(火) 19:51:26.15ID:Cmvl2q7J0
>>779
次のレス見ろよ
782無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/12(火) 19:52:06.00ID:Cmvl2q7J0
>>780
そんなことすら自分で調べずに他人だよりのゴミカスはこのスレ使うなよ
2019/03/12(火) 21:54:52.95ID:8Gu7i4Vr0
>>780
凄まじい焼きそばって知ってるかい？
それが答えさ(^^)
2019/03/13(水) 15:28:00.41ID:sv2xMxqTd
明日は加重62kg
ディップス神の名をほしいままに…
2019/03/13(水) 16:09:41.61ID:engBAWtF0
体重60kgだっけ
2019/03/13(水) 20:32:25.56ID:0rPUeZszd
>>784
よっ！この女泣かせの色男(^^)/
にくいねー(^з^)-☆
787無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/13(水) 21:41:05.90ID:hcUZ0Cij0
>>784
早く自殺しろ負け犬身障
一切反応できなくなったくせに未だに効くと別スレで発狂する屁垂れホラ吹きまずダンベル見せてみろ口だけ馬鹿
2019/03/13(水) 21:45:01.76ID:TUd6UK6xd
>>785
いま66～67kgぐらい
789無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/13(水) 22:08:24.53ID:hcUZ0Cij0
太ったのか負け犬デブ
そんなんだと更に足に負担になるぞ身障さすが馬鹿だな
言えることにしか反応しない哀れな負け犬雑魚
それが後々てめえの首絞めることになったのにまだ言ってるホラ吹き恥晒し馬鹿
2019/03/13(水) 23:16:42.67ID:TUd6UK6xd
>>786
男泣かせかもよ!? ウホッ
791無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/14(木) 07:54:28.70ID:PTWVayax0
>>788
ﾜｯﾁｮｲが似てるから負け犬身障かと思ったが別人かこいつ死ねよデブ
2019/03/14(木) 17:48:16.73ID:3WlBWlVxd
加重62kgしっかり効かせたぜ
俺氏の下乳のエロさよ
さてさて、ラピュタ見ながら酒と菓子食うか
我は食事制限なしじゃけんのぅ～
793無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/14(木) 19:15:04.34ID:PTWVayax0
早く自殺しろ垂れ乳奇形ニート
効かせらたとかホラ吹くな負け犬身障
そもそも62kgすらお前プレート持ってないだろ口だけ知障
2019/03/14(木) 21:54:17.46ID:vttIEcyId
>>792
僕たち 私たち 96名
今夜 夢見心地で集団下校します(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
ありがとうございましたm(_ _)m
2019/03/14(木) 21:56:11.78ID:vttIEcyId
皆さん はじめましてこんにちは(^-^)/
僕は加重ディップス8キロ総重量56キロの栄養失調 小学生体型でしたがある朝目覚めるとスイカ泥棒様がまくら枕元に立っておられアドバイスをいっぱいいっぱいしてくれました。
そのアドバイス通りにトレーニングを続けて行くと彼女も出来ましたよ(／＼)＼(^o^)／
凄いっすよね(ﾋﾟｰｽﾋﾟｰｽ(^_^)v)
2019/03/14(木) 22:14:49.30ID:3WlBWlVxd
>>795
わしのことじゃな？苦しゅうない苦しゅうない

これからも精進するんじゃぞ～!!
797無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/14(木) 22:29:14.22ID:PTWVayax0
>>796
お前は偽物なのか頭おかしいのかどっちなんだ知障
2019/03/15(金) 12:05:36.54ID:FyaEdhEld
>>796
やはりそうでしたm(_ _)m
スイカ泥棒様 その節は大変お世話になりました。あの時の教えがあるから今の私があります！また御指導御鞭撻して頂けたら幸いです(^_^;)
2019/03/15(金) 14:25:47.61ID:FyaEdhEld
>>797
なんだこいつ？
お前スイカ泥棒様なめてんのか？
廃人野郎消えろ
2019/03/15(金) 14:40:19.01ID:B0Uufct8d
>>798
うむ 苦しゅうない苦しゅうない
801無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/15(金) 21:42:21.22ID:R97isrTy0
>>799
つまらないレス続けてるてめえが何だだよ
自分では面白いと思ってるお前も軽度だろ早く自殺しろ雑魚
2019/03/15(金) 21:50:41.51ID:j4hKi9FVd
>>800
ありがとうございますm(_ _)m
今後も宜しく御願い申し上げますm(_ _)m
ps.あらかじめ予約しといたマッサージを直前にキャンセルしたらキャンセル料金を請求されました。(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
しかし私はそれを拒否して明日予約してきましたよ！
不甲斐ない結果を報告させてもらいますm(_ _)m
2019/03/15(金) 21:53:25.86ID:j4hKi9FVd
>>801
はっ？
だからお前はスイカ泥棒様から相手されないんだよ！
悔しかったら愛を叫べ
このチョビヒゲ野郎が(*｀Д´)ノ！！！
2019/03/15(金) 22:35:54.85ID:jOr1/Zxi0
下半身のスクワット
805無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/15(金) 22:51:04.81ID:R97isrTy0
>>803
お前はネタじゃないとまともにレスできないからつまらないことしてる馬鹿
お前が雑魚なのは明らか早く自殺しろゴミ
2019/03/15(金) 23:59:58.10ID:B0Uufct8d
>>802
気にするな 人生ドンマイドンマイじゃ
うん
2019/03/16(土) 07:43:31.24ID:FKpkwtYed
>>806
心に染み渡る温かいお言葉を頂戴致しましてわたくしは感激のあまり涙が止まりませんよ
m(_ _)m
スイカ泥棒様 ありがとうございましたm(_ _)m
2019/03/16(土) 08:41:53.23ID:FKpkwtYed
>>805
かまってちゃんの荒らし知恵遅れ消えろ
809無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 08:47:12.94ID:hFdu4KV90
>>808
つまらないネタして荒らしてるてめえが消えろ知障
2019/03/16(土) 13:01:32.56ID:FKpkwtYed
>>809
お前はどうせハゲちゃびん
仕事は警備員のアルバイト
年収170万の底辺男
でも筋肉だけはムキムキ
そんな男に憧れてる童貞だろうな！
2019/03/16(土) 14:02:08.78ID:Tfyjpg5Jd
>>810
グッジョブ(笑)
812無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 20:28:20.38ID:hFdu4KV90
>>810
それをまともなレスできないと言う
お前のただの願望なだけのつまらない妄想レス
お前がド底辺の低時給バイトしか出来ない無能ハゲニートだろう
そもそもお前日本語がおかしいぞ知障
筋肉だけある奴に憧れる奴なんているわけがない
だからお前はまともなレスできない馬鹿と言われるんだよ知恵遅れニート早く自殺しろ
813無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 20:31:15.73ID:hFdu4KV90
>>811
何で強制コテが似てるんだろうな
知障は同じ端末と回線使うのか自演なのかどっちだ
どちらにしろお前がホラ吹き負け犬身障なことは変わらないが
2019/03/16(土) 20:35:19.68ID:hKSycA/Td
>>812
おちょくってるだけなのに真剣にレスしてる(笑)可哀想な男だな
815無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 20:43:44.95ID:hFdu4KV90
>>814
負けたらおちょくってるだけで逃げる雑魚（笑）おちょくってるだけでも日本語がヤバイと指摘されたことには触れない馬鹿（笑）
無駄なレスした時点でお前の負け
やはりまともなレスが出来ないと俺が言った通りのお前は馬鹿
2019/03/16(土) 21:30:08.44ID:S/+M5Hex0
>>815
さて今日は荷重63キロだ！
日々進化してる俺の筋肉
これがお前の憧れてる姿だ
2019/03/16(土) 21:31:41.39ID:hKSycA/Td
>>815
お前あれだろ？
相撲部屋に入門したのはいいけど女将さんに欲情して稽古に打ち込めなかったんだろ(笑)
2019/03/16(土) 21:33:02.10ID:hKSycA/Td
>>815
お前あれだろ？
ドラえもんのしずかちゃん入浴シーン見て興奮してシコシコしてるだろ( ; ゜Д゜)
2019/03/16(土) 21:34:32.87ID:hKSycA/Td
>>815
お前あれだろ？
知障と自殺しろばっかり言ってるからボキャブラリーがないだろ！Σ（￣□￣;）
2019/03/16(土) 21:39:03.26ID:hKSycA/Td
>>815
僕ちゃんの日本語はおかしい！
それがどうした？
それがどうした？
俺は知障だ！
認めてやりますよ( ・∇・)
2019/03/16(土) 21:41:09.98ID:hKSycA/Td
>>815
俺とお前が抱き締めあったあの日の夜の事は皆には内緒にしとこうぜっ(￣^￣)
なぁ兄妹 (^-^)ゝ゛
822無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 21:43:21.56ID:hFdu4KV90
>>816
俺に安価なんてしたの初めてだな偽者っぽいし、３日おきだろ負け犬身障は、しかも次は62.5kgをエアプだろもっと観察しろよ
823無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 21:44:45.86ID:hFdu4KV90
>>817
何だデブかお前
馬鹿が何も言い返せずに発狂して連投したな
824無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 21:45:33.25ID:hFdu4KV90
>>818
これもお前の体験から来る幼稚なレスだろ荒らし
2019/03/16(土) 21:46:33.94ID:hKSycA/Td
>>815
まともなレスが出来ないとお前が言った通り俺は馬鹿だ！
お前の勝ちだ！
お前凄いよ(^^)
お前強いよ！
お前には勝てないよ！
でもこれからはもう友達だな(^^)
826無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 21:46:52.83ID:hFdu4KV90
>>819
お前が知障だからお前の呼称として使ってんだよボキャ貧はお前だ
自殺もお前にして貰いたいから言ってるだけ現実見ろよニート
827無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 21:47:18.47ID:hFdu4KV90
>>820
やはり知障か
どこも反論できなかったらしいな
だからこそ自殺しろと言ってる
2019/03/16(土) 21:49:00.21ID:hKSycA/Td
>>823
デブじゃないですよ(´；д；｀)
僕は栄養失調の小学生体型なんだ(^^)
だから君みたいなマッチョ君に憧れてます！
829無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 21:51:36.02ID:hFdu4KV90
>>821
早く自殺しろ知障
手帳見せてみろよそれともギリ健のふりしてるだけか知障
軽度は警備員だとかいう底辺の仕事しか出来ないし、やったことあるからそれがレスに現れるんだろう
即馬鹿にされるとも気付かないでレスしてる知障
お前のようなボキャ貧無能なんざろくに長続きしない、まずは1週間で100レス目指せよ雑魚ニート
2019/03/16(土) 21:51:45.25ID:hKSycA/Td
>>826
自殺したくないからあなたにとどめをさされたいby吉永小百合
831無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 21:52:52.54ID:hFdu4KV90
>>825
お前のような知障と友達になるわけないだろ自殺しろ
でも金くれるならなってやるぞ
１日3万でいいからアマゾン券買ってこい知障
832無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 21:54:48.38ID:hFdu4KV90
>>828
デブに憧れてるからおかしな相撲レスを例えに出したのか？
少なくとも相撲の女将欲情した過去はありそうだな
引きニートだから糞ガリなんだろうな
憧れてるくせに何もしない脳足りんには一生無理だから自殺しとけ
833無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 21:55:36.84ID:hFdu4KV90
>>830
自殺したくないなら俺のために警備員で働け
で、俺に安価するなら１日３万払えそうすれば優しくしてやるぞ知障
2019/03/16(土) 21:57:42.08ID:hKSycA/Td
>>829
相手してくれてありがとう！
もう寝るね(^^)
また明日
おやすみ！
835無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 22:03:07.76ID:hFdu4KV90
寝るの早過ぎだろほんまもんの小学生馬鹿か
ちゃんと券を用意しとけよ雑魚
836無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 22:05:14.80ID:hFdu4KV90
>>795
これか
本当に糞ガリっぽいな
女の可能性すらある
男だったら本当に栄養失調レベルのチビガリ
頭にも栄養が行ってないからこういうレスに終始するわけか
837無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-9Z9t)
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2019/03/16(土) 22:11:56.56ID:k0y9YtHja
>>804
卑猥に聞こえるな
2019/03/16(土) 22:12:32.85ID:hKSycA/Td
>>835
早く寝ないとお母さんに叱られるもん(TT)
あんまりいじめないでください(T＿T)
本当にもう寝るからね！
相手出来なくてごめんね！
明日も宜しくね(^^)
おやすみ！
839無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/16(土) 22:14:30.78ID:hFdu4KV90
>>838
母親殺してからお前も自殺すればいいだろ脛かじりゴミ虫ニート
2019/03/17(日) 14:53:35.97ID:saxR1hZkd
あ、さて…
明日は加重ディップス62.5キロの予定
私は一体どこまでいくのか…自分でも限界値が計り知れない
うん
841無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/17(日) 15:51:30.41ID:BKjQfG0L0
お前は馬鹿だから引くに引けなくなってずっと上げれたとほざいてる証拠を一切出せないで逃げてるエアプ雑魚だろ
実際はお前もまともに加重すら出来ない栄養失調並みの糞チビガリ雑魚だろ
スクワットはバーベルデ20kgしか出来ない身障の負け犬
2019/03/17(日) 19:41:37.99ID:saxR1hZkd
デ(笑)
2019/03/17(日) 20:43:36.81ID:Pz0LB6Tld
>>841
先輩お疲れ様です(^-^)ゝ゛
昨夜は早くに寝てしまいすみませんでした！
今日は例の彼女とデートして帰り際にキッスしてきましたよ(^3^)/
先輩は独身なんですか？
844無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
垢版 |
2019/03/17(日) 22:19:41.31ID:BKjQfG0L0
>>842
負け犬身障久々に反応したと思ったらしょうもないところに反応したな余程効いてたか
やはりお前は精神年齢が小学生辺りで止まってる知障馬鹿ニート
反応しなかったところは全て事実のダンベルとプレートさえ晒せないホラ吹きチビガリ雑魚
845無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
垢版 |
2019/03/17(日) 22:20:39.93ID:BKjQfG0L0
>>843
券はどうした雑魚
妄想してないで早く自殺しろ統失
2019/03/18(月) 19:46:17.90ID:R9GyTZ3Rd
加重ディップス62.5kgクリア
次回加重63kg
総重量130kg到達!! この調子なら総重量150kgも夢ではない 以前そんなスレあったな
847無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
垢版 |
2019/03/19(火) 07:39:28.99ID:Jf4sIpcb0
普通は何ヵ月も連続クリアしてるなら一気にキロ数上げて挑戦すんだよエアプ負け犬馬鹿身障
お前のやってることは本当に上げられる奴でも馬鹿丸出しのやり方
まともに筋トレしたことないエアプ雑魚だから想像で500gずつあげてこの調子ならとかほざいてる知障
ま、一気に重量上げたところで動画がなきゃ信用するわけないがホラ吹き引きこもりニートのお前には一生無理だろう
2019/03/19(火) 09:26:25.81ID:leIFEGQb0
youtuberってディップスしないよな
動画映えする種目だと思うんだがなぁ
2019/03/19(火) 15:51:02.22ID:9CayBW6Td
今日は加重懸垂で背中バキバキ
2019/03/20(水) 02:40:06.16ID:rTQN/9SHd
>>845
僕と貴方が抱き締めあったあの日の夜の出来事は内緒にしといた方がいいんですか？
あっ！
アマゾン券は用意しましたよー（＾◇＾）
2019/03/20(水) 02:41:55.94ID:rTQN/9SHd
>>847マイネームイズ犬(゜.゜)
852無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
垢版 |
2019/03/20(水) 07:27:10.76ID:gSbRYoi50
>>849
スレと関係ないこと書くなホラ吹き馬鹿ニート
853無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-Qay2)
垢版 |
2019/03/20(水) 07:30:58.79ID:gSbRYoi50
>>850-851
用意したのなら画像あげて見せてみろ、本当っぽかったら捨て垢出してやる
日曜と水曜分の6万円分な、一度しかチャンスやらないからな雑魚犬
2019/03/20(水) 11:12:21.93ID:EgeR6ub6d
>>853
嘘です(^3^)/
すませんでしたー(^-^)ゝ゛
855無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/20(水) 12:24:59.64ID:gSbRYoi50
>>854
早く自殺しとけよ統合栄養失調症
2019/03/21(木) 01:29:28.97ID:T6cpap9Ed
>>855
自殺なんかする根性も理由もないよー＼(^^)／
おいらは毎日ハッピーに生きてるからさ充実した人生を歩んでるだぜっ(///∇///)
君も悲観的な事ばかり言わないで恥ずかしがらず愛を叫びなよ(^-^ゞ
ほら
恥ずかしがらずに(^^)d
2019/03/21(木) 01:31:29.04ID:T6cpap9Ed
>>855
そう言えば今朝から金たまが痒いですわ(笑)
そんな時ってあるよね(^w^)
858無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-m/BK)
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2019/03/21(木) 05:51:02.99ID:o3C5MJzH0
>>856
理由はあるだろ荒らしホラ吹きゴミ
早く自殺しろ統失ガリニート
2019/03/21(木) 10:24:54.32ID:emIIozHwd
私は明日、加重ディップス63kgに挑む次第
目下、緊張と興奮の狭間 夜も8時間しか眠れない状態である
今日はなるたけ無理くり体を休ませようぞ
では明日…
860無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-m/BK)
垢版 |
2019/03/21(木) 11:40:29.37ID:o3C5MJzH0
>>859
お前ニートだから半日ぐらい寝てるだろホラ吹き早く自殺しろ雑魚
2019/03/21(木) 15:24:38.88ID:IwMTkzQp0
ディップスって、感覚的に浅いかな？程度でも鏡を見ると90度近くくらいまで肘が曲がってるんだな
2019/03/21(木) 16:19:22.82ID:p66X5rOsd
>>859
お疲れ様です(^^)
また報告して下さい！
2019/03/21(木) 16:22:56.71ID:p66X5rOsd
>>858
僕は小学生体型の栄養失調ですよ＼(^^)／
自慢にもならないっすね(^^)
864無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-Ui6w)
垢版 |
2019/03/21(木) 21:21:42.52ID:yT2M1Qj+d
>>850->>853
乞食反応早くて草
865無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-m/BK)
垢版 |
2019/03/22(金) 00:12:14.38ID:ip2o8Cm+0
>>864
金のことにしか反応しないのはお前だアスペ底辺
安価もまともに打てない馬鹿
866無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-Ui6w)
垢版 |
2019/03/22(金) 01:06:19.75ID:lPKQrXGyd
>>865
専ブラ使ってないのは分かった
867無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-m/BK)
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2019/03/22(金) 01:16:21.97ID:ip2o8Cm+0
>>866
使ってるぞ妄想馬鹿アスペ
それよりも話変えて逃げたお前がアスペ底辺確定だアホ
2019/03/22(金) 12:50:25.76ID:aloxMzV0d
>>867
春は自己紹介の季節ですよ！
貴方の事知りたいので教えてくださーい＼(^^)／
2019/03/22(金) 12:54:48.34ID:ZcZxsjk1d
加重63kg2発!!暑くなってきたから汗ばむわ～
加重始めた頃は肘痛があったけど、最近はほぼほぼなくなったな
byディップス神
870無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-m/BK)
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2019/03/22(金) 21:04:58.33ID:ip2o8Cm+0
>>869
早く自殺しろホラ吹き負け犬身障
肘通はサボってるからだろニート
2019/03/23(土) 13:13:13.73ID:/V60RVu9d
>>870
同じ事ばかり言ってるねー( ; ゜Д゜)
もっと面白おかしく楽しくやっていきましょうよー＼(^^)／
872無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-m/BK)
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2019/03/23(土) 13:46:37.18ID:dna4xRij0
>>871
同じホラを吹き続けてる負け犬身障がだろホラ吹き糞ガリ統失
2019/03/23(土) 13:48:44.93ID:/V60RVu9d
>>872
おいらはほら吹いてませんよー
正直者で有名だい＼(^^)／
874無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-m/BK)
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2019/03/23(土) 14:10:01.28ID:dna4xRij0
>>873
>>854
2019/03/23(土) 14:26:32.73ID:/V60RVu9d
>>874
m(_ _)m
すみませんでしたー(^-^)ゝ゛
2019/03/23(土) 18:44:45.45ID:BJ8Nc/oPd
ガッテンガッテンガッテンちゃん♪基地害発狂顔真っ赤♪ガッテンガッテンガッテン承知♪効いてる効いてる基地害雑魚はボキャブラリーが乏しい低能♪ガッテンガッテンガッテンガッテンガッテンガッテンガッテンガッテン♪
877無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-m/BK)
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2019/03/23(土) 19:00:14.42ID:dna4xRij0
負け犬身障はスレ間違えて発狂し出したか
効きすぎだろ知障そんなに一生30kg試せないことを馬鹿だから思わず認めてしまったことが効いたかホラ吹き雑魚ガイジ
878無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-m/BK)
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2019/03/23(土) 19:10:48.79ID:dna4xRij0
>>872
おいらはほら吹いてませんよー
正直者で有名だい＼(^^)／

↑これはつまり負け犬身障はホラ吹きだとこの統失も認識してるということ（笑）
>>796, >>800, >>806
で馴れ合ってたくせに舐められてただけだった負け犬身障哀れ（笑）
スイカ泥棒と言われてる時点で気付けよ低学歴馬鹿アスペ
2019/03/23(土) 20:22:06.99ID:4pvOMKrld
>>878
スイカ泥棒様
素晴らしい分析力ですね(゜.゜)
やはり貴方に勝る物はない！？
改めてそう考えさせられた発言です！
まさに世界が震撼した瞬間
その瞬間に立ち会えて感激ですよ(TT)
ありがとうございましたm(_ _)m
2019/03/23(土) 20:24:27.39ID:4pvOMKrld
>>878
ニッキリポップでマジカルわっしょい
ニッキリポップでマジカルわっしょい
ニッキリポップでマジカルわっしょい
わっしょいわっしょいわっしょいしょい＼(^^)／
2019/03/23(土) 20:42:34.71ID:BJ8Nc/oPd
今日は背中の日で、ワンロー、加重懸垂、加重指懸垂等をやったぜガッテン♪背中も胸もバキバキだぜ～♪
2019/03/23(土) 21:24:15.81ID:4pvOMKrld
>>878
ハイパーテクニカルヒトリゴート
ハイパーテクニカルヒトリゴート
ハイパーテクニカルヒトリゴート
m(。≧Д≦。)m
883無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-m/BK)
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2019/03/24(日) 02:24:09.09ID:7ckwbRWk0
>>881
懸垂スレに書け荒らしホラ吹き負け犬身障
2019/03/24(日) 13:58:20.43ID:aLvxGk4dd
次回…加重63.5kgというイチロー並の偉大な記録に挑む
マジででかいプレートが足らんな
加重＝体重 夢はそう遠くない
うん
885無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-m/BK)
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2019/03/24(日) 14:53:44.42ID:7ckwbRWk0
そもそもお前はプレートすら持ってること証明できないホラ吹きだろ
しかもお前暇人ニートだから前々日にレスしてる馬鹿
設定すらも覚えられない負け犬身障低学歴雑魚さっさと自殺しろ
886無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-+LDJ)
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2019/03/24(日) 15:00:59.05ID:qBOiPr2qM
大胸筋下部に聞かせたい場合はあんまり前傾しすぎないほうがいいの？
2019/03/25(月) 11:58:47.30ID:anEVbFS2d
>>885
おいらみたいな暇人荒らしにでもいちいちレスしてくれる優しい暇人さんこんにちは＼(^^)／
2019/03/26(火) 00:03:59.48ID:RgbKcGSjd
あ、さてさて…加重63.5kgであ～る
楽しみであ～る
うん
889無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-Bthb)
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2019/03/26(火) 18:45:22.66ID:6uQWgO6Vd
アマゾンで買えるスタンドおすすめ教えてくれや
890無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-m/BK)
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2019/03/26(火) 18:56:23.17ID:T5iBQjLf0
>>888
早く自殺しろ発狂ホラ吹き負け犬身障
2019/03/26(火) 21:55:03.67ID:WhuVsJRPd
>>888
さすがっすね(^^)d
それだけの重量ぶら下げたら太ももへの食い込みがめちゃくちゃ痛そうです( ; ゜Д゜)
怪我には気をつけて下さいよ～
2019/03/27(水) 00:07:20.97ID:sSx4F0apd
>>891
うむ…実際痛い。大きいプレート少ないから横に広がっちゃってね。でも負けん!!次回は加重64kgだぜ!!
893無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-m/BK)
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2019/03/27(水) 07:36:19.77ID:XlmSCKIP0
お前遂に63.5kgの報告しなかったなホラ吹き
ホラ吹くことさえできなかったクソ雑魚ニート
何が横に広がっちゃってだ馬鹿アスペ
25kg以外は全部リュック設定だろホラ吹き
また設定変えた負け犬身障さっさと自殺しろ
2019/03/27(水) 12:14:46.99ID:W31RyD9Yd
>>893
凄い詳しいですね(゜.゜)
めっちゃ調べてるんですねー(^-^)ゝ゛
2019/03/27(水) 13:36:24.16ID:W31RyD9Yd
>>893
研究熱心なんですね(°Д°)
2019/03/27(水) 23:39:04.79ID:3fT83p7+d
>>893
自他共に認める暇人荒らし低能知障 ホラ吹き栄養失調 の ザコです(^^)
こんばんは(^-^)ゝ゛
貴方は荷重さんの大ファンなんですねー( ; ゜Д゜)
荷重さん愛を感じる発言と知識で驚いてますよ(;゜0゜)
日本一のファンなんですね(^^)
2019/03/30(土) 19:57:03.10ID:LpgkwFKdd
さてと…明日は加重64kgですか
かなりやりにくい状況になってきた
体重も増えてきてなかなか体重＝加重にならん

まあ楽しいがね
898無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f1d-Sevc)
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2019/03/30(土) 20:01:36.70ID:l/hk1efi0
いや今日だろ糞雑魚ニート
中４日になってるぞ馬鹿負け犬身障
サボったのかジジイ（笑）明らかに筋力低下してるな
さっさと自殺しろよホラ吹きデブ（笑）
2019/03/30(土) 21:43:43.34ID:8JLLWvLod
>>897
師匠御苦労様です(^3^)/
誰も成し遂げれない重量に挑戦し続ける姿がただかっこいいですよ(TT)
素敵っす＼(^^)／
2019/03/30(土) 21:45:25.46ID:8JLLWvLod
>>898
熱烈ファン ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
日本一の荷重さんマニアっすね！
2019/03/31(日) 10:56:03.79ID:C4eutY8id
みんな～今から加重64kgやるよ～
ついてきて～
902無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f1d-Sevc)
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2019/03/31(日) 11:55:45.25ID:aWcvaUca0
昨日文字ですらディップスをサボった馬鹿ホラ吹き負け犬身障ジジイ（笑）
早く自殺しろ役立たずのゴミ雑魚ニート
2019/03/31(日) 12:40:59.89ID:C4eutY8id
うっしゃ!!加重64kg2発!!
まだまだいくよ～
904無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f1d-Sevc)
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2019/03/31(日) 13:44:57.15ID:aWcvaUca0
負け犬身障デブは体重がどんどん増えてそれを報告してるだけか
加重は嘘で自重2回が文字ですらサボったホラ吹き雑魚ジジイの実力として妥当
2019/03/31(日) 14:21:02.56ID:/OCWdMDid
>>904
相変わらずの分析力、観察力ですね！
相当好きなんですね(^^)
愛を感じます(///∇///)
2019/03/31(日) 14:52:21.29ID:C4eutY8id
>>899
うむ、苦しゅうない 苦しゅうないぞ
ホッホッホッ
907無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f1d-Sevc)
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2019/03/31(日) 14:59:26.25ID:aWcvaUca0
俺には負けるから反応できない雑魚デブ身障（笑）悔しいのぅ（笑）
2019/04/01(月) 23:12:48.97ID:LmbSIxaqd
>>907
貴方の実力はどんなものですかー？＼(^^)／
おいらは加重7キロでも出来ない栄養失調、小学生体型のザコザコのショボい低能知障ホラ吹きでっす(^^)d
2019/04/03(水) 11:51:56.33ID:Qfrqadt7d
さて…明日は加重64.5kg
非常に重い
910無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f1d-Sevc)
垢版 |
2019/04/03(水) 12:10:37.41ID:/K4OJNmS0
文字でも１日サボったホラ吹き負け犬身障ジジイはまた太ったのか
2019/04/04(木) 10:14:03.77ID:/YsGFBRbd
さあさあ、加重64.5kgに挑みまするぜ
今月中には加重＝自重達成するやもしれぬ
筋肉は裏切らない 筋肉は止まらない
912無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e1d-3tZL)
垢版 |
2019/04/04(木) 12:42:59.80ID:0OztltgB0
負け犬身障ジジイはデブがバレて即方向転換してすぐに加重と同じになるとか馬鹿丸出しのホラ吹いてるな
やっぱりただの自重まで小刻みに増やしてるだけのデブだったか
遂に自重で２回しかできない雑魚が判明したか（笑）
文字でもサボったてめえの筋肉は裏切らずに衰えてるぞゴミカスニート
2019/04/04(木) 14:52:36.53ID:/YsGFBRbd
加重64.5kg難なくクリア
次回65kg やばい♪
我ディップス神なり
914無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e1d-3tZL)
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2019/04/04(木) 18:41:55.64ID:0OztltgB0
文字だけなら誰でもクリアなんて言うのは余裕、証拠をいつまでも経っても出せないホラ吹き雑魚デブニート
小学生の時に必ずこういうホラばっかり吹いてるのが一人はいたがそのまま老けてジジイになって足も障害持ったのがこの負け犬身障
さっさと自殺しろ役立たずのつまらん人生の引きこもりゴミカス知障ニート
2019/04/04(木) 19:40:49.01ID:/YsGFBRbd
次回加重65kgだ、わっしょい♪
余裕でこなすぜ!!
ディップス神のファンの皆さん、乞うご期待♪
やるぜ、やるんだぜ～♪ やっちゃうよ～♪
916無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e1d-3tZL)
垢版 |
2019/04/04(木) 19:52:41.91ID:0OztltgB0
不細工のお前にファンなんていないだろ負け犬身障
イジメてる俺ぐらいしかいない
たまにいてもお前を叩く奴ぐらいしかいないお前は嫌われ者（笑）
また余裕で俺に論破されたホラ吹きゴミカス雑魚ジジイ（笑）早く自殺しろデブニート（笑）
917無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b9b8-K2RJ)
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2019/04/05(金) 21:51:19.71ID:ftcSVKbS0
ダンベルとフラットベンチを使って自宅でトレーニングしてたけど、肩を痛めてダンベルベンチプレスが出来なくなったので、仕方なくディップススタンドを買ってディップスをしてみた

ディップスが優秀種目過ぎて本当に感謝してしまう
胸にめちゃくちゃ効いた！
2019/04/05(金) 21:56:53.17ID:FtlE+NOrd
半年ぶりに加重ディップスやってみたが、50kgで８回しかできなかった
筋力は上がってるからもうちょいスイスイいけると思ったんだが、フォーム忘れて記録落ちちゃってるな
2019/04/05(金) 22:32:56.59ID:Ne6Tic6Rd
>>916
宇宙一の荷重さんファンの貴方が何を言ってるんですか(^^)
貴方程荷重さんに詳しく人いないっすよ！
圧倒的荷重さんのマニアでびっくりしてます( ; ゜Д゜)
物凄い詳しいですもん(^^)d
調べては調べての繰り返しをしてるんでしょうね！
もちろんおいらも荷重さんのファンです(^3^)/
2019/04/05(金) 22:33:40.10ID:Ne6Tic6Rd
>>917
牛みたいな顔してますよね？
2019/04/05(金) 22:38:55.35ID:Ne6Tic6Rd
>>913
カッケー( ; ゜Д゜)
ディップス界の孤高のカリスマ！！！！
何処まで成長され続けて行くのかですか(゜ロ゜)
次元が違い過ぎて呆気に取られてますよ(^_^;)
2019/04/05(金) 23:23:13.84ID:30uBuk2la
ディップス95クリアー
65って俺が三ヶ月の時かな
頑張れよ
923無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b9b8-K2RJ)
垢版 |
2019/04/06(土) 02:29:44.60ID:GlM6HFJH0
加重重量を書いてる人は体重も書いたほうが良いと思う
2019/04/06(土) 13:34:20.21ID:NeUrF05xd
>>921
うむ どこまでも突き進む所存
苦しゅうない苦しゅうない
うん
925無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e1d-3tZL)
垢版 |
2019/04/06(土) 14:04:42.72ID:OTzgjh2J0
どこまでもホラ吹き続けて証拠出さないで逃げてるホラ吹き負け犬身障ニート（笑）
腰も弱いことがバレた足腰身障（笑）

43 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-d7n4 [49.98.154.70]) sage 2019/03/31(日) 01:10:17.50 ID:C4eutY8id
その内容じゃ体重増えるわな
ベント強いじゃん
自分は腰痛持ちでスクワットもベントも高重量全然できん
2019/04/07(日) 00:18:02.86ID:UPvYMJmNa
ディップス100キロクリアー
65キロ君も頑張れよ
927無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b9b8-K2RJ)
垢版 |
2019/04/07(日) 06:38:09.59ID:O1wHuNM20
>>926
体重何キロ？
2019/04/07(日) 11:16:39.27ID:wO45C7l3d
さて♪明日は加重65kgにチャレだ
わくわく
2019/04/07(日) 12:15:26.77ID:t+dgss/w0
>>924
有り難きお言葉m(_ _)m
今後も宜しくお願い致しますm(_ _)m
930無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e1d-3tZL)
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2019/04/07(日) 16:03:11.08ID:ckknnl/s0
>>928
44 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-/6WN) sage 2018/11/22(木) 16:45:32.48 ID:I7yWSUpAd
過疎ってるからさ
加重50kgぐらいまでは書かせてもらうよ

なんでお前まだいんだホラ吹き負け犬身障
はい論破（笑）
2019/04/07(日) 16:09:51.64ID:wO45C7l3d
おっ、俺が加重50kgでやってることを認めたなw
932無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e1d-3tZL)
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2019/04/07(日) 16:13:13.48ID:ckknnl/s0
認めてるわけないだろ
ホラ吹き前提に決まってるだろ負け犬身障
お前がホラ吹いてるのを認めたんだよ
もう書き込むなよホラ吹きニート
2019/04/07(日) 16:31:23.54ID:wO45C7l3d
またまたぁ(笑)照れるなよw
934無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e1d-3tZL)
垢版 |
2019/04/07(日) 16:44:07.61ID:ckknnl/s0
書くだけならホラ吹き負け犬身障でもできるからな
本当ならちゃんと言ったことは守れよ
2019/04/07(日) 17:28:01.69ID:UPvYMJmNa
4ヶ月もたってあまり成長してないな
真面目にトレーニングしてるか？
2019/04/07(日) 17:53:03.13ID:wO45C7l3d
まぁた照れちゃって～♪
937無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e1d-3tZL)
垢版 |
2019/04/07(日) 18:30:59.15ID:ckknnl/s0
書き込んでるってことは、つまり50kg加重はできてないから書き続けてるんだな
完全に負け犬身障がホラ吹きだとバレたな
2019/04/07(日) 18:37:32.28ID:UPvYMJmNa
50キロ以下なのか
もっと頑張れよ
2019/04/07(日) 18:52:15.72ID:UPvYMJmNa
65キロ加重体操代わりにやったら余力残しながら15回できちゃったよ。65キロ君も一回出来るように頑張れよー
2019/04/07(日) 21:32:14.18ID:wO45C7l3d
ハハハ(笑)変な解釈するやつがいるな
さてと、明日の加重65kgに備え、早いけど寝るか
昨日の加重懸垂によるダメージが癒えてないからな
941無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e1d-3tZL)
垢版 |
2019/04/07(日) 22:08:39.44ID:ckknnl/s0
やっぱり加重50kgできないくせにずっと小刻みに重量増やして書いてるだけの負け犬身障だったか
馬鹿が調子こくから嘘が完全にバレることになるんだよ雑魚（笑）
942無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b9b8-K2RJ)
垢版 |
2019/04/07(日) 22:40:31.89ID:O1wHuNM20
このディップススタンドを使ってる人いる？
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B07G93WXWP/ref=sspa_mw_detail_1?ie=UTF8&;psc=1
2019/04/08(月) 10:17:14.33ID:xYb/VD7Cd
さて、加重65やんよ～♪みんなついといで～♪
2019/04/08(月) 10:30:33.31ID:JPzeNDspd
>>943
一生着いていきますm(_ _)m
945無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e1d-3tZL)
垢版 |
2019/04/08(月) 12:33:37.73ID:RNI4QT/z0
>>943
加重50kgができないからまだ書き込みしてるホラ吹き負け犬身障（笑）言い訳ができない（笑）ざっこ（笑）65g加重か（笑）
2019/04/09(火) 08:38:08.16ID:hALL7fm9d
>>945
そんな貴方の実力は如何に？(TT)
2019/04/12(金) 01:04:57.49ID:KUNBQwY4d
さて本日は加重65.5kgという胸囲的、もとい驚異的な記録に挑んじゃう日
ディップス神の名に恥じぬよう品格を保ちたい

うん
948無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b1d-hHTU)
垢版 |
2019/04/12(金) 12:58:49.91ID:WI8D3UZt0
65gの結果書かなかったな負け犬身障（笑）
また文字ですらサボったゴミカス引きこもりニート
お前自重ですらろくに出来ないだろ雑魚
50kgをあげてないからずっと書き込んでるんだろ（笑）これに何も言い訳が出来ない無能ジジイ哀れ（笑）
2019/04/12(金) 15:24:44.36ID:ohC45JIeM
0.5キロずつとかみみっちいのぅ
950無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-HjOa)
垢版 |
2019/04/12(金) 15:28:39.83ID:g8UFzTkMa
スレが全く機能してなくてワロタ
2019/04/12(金) 18:01:08.81ID:KUNBQwY4d
次回加重66kg
ヤバイ!!ヤバすぎる!!ヤバすぎるスキル!!
加重100kgいけっぞ!!オラ、ワクワクすっぞ!!
952無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b1d-hHTU)
垢版 |
2019/04/12(金) 18:08:48.05ID:WI8D3UZt0
言い訳ができなかった無能だからもう出来たとは言わないようにしたのか
書くだけなら負け犬身障でもできるからな
2019/04/13(土) 19:28:22.98ID:Y6mx0S/gd
>>947
もしもディップスがオリンピック競技ならば師は金メダル確定ですよね(^-^ゞ
異次元なトレーニングがカッコよすぎます！！
2019/04/13(土) 19:30:18.23ID:Y6mx0S/gd
>>948
ガリヒョロの栄養失調さん
荷重師匠への憧れが溢れ出てますね＼(^^)／
955無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b1d-hHTU)
垢版 |
2019/04/13(土) 19:37:16.13ID:1D68heLx0
>>954
栄養失調の糞チビガリはてめえだろ早くお前も死ね脳足りん雑魚
2019/04/13(土) 20:12:48.03ID:x9k4pAk0d
>>953
うむ、うむうむ 苦しゅうない、苦しゅうないぞぉぉぉぉ!!
おほほほほ♪ディップス愛やぞ、すべては
うん
957無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b1d-hHTU)
垢版 |
2019/04/13(土) 20:18:35.76ID:1D68heLx0
負け犬身障はホラ吹いてても2回のゴミカスだろ
お前は文字ですら代表に選ばれない雑魚だ
馬鹿にされてることに気付かない脳障害（笑）
958無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49b8-o+78)
垢版 |
2019/04/14(日) 22:18:08.29ID:p5Bznjyi0
ワンアームディップス
https://youtu.be/bAI0XtahBOg

凄くね？
2019/04/14(日) 22:25:06.91ID:h7oOHeDpd
>>955
おいらはガリヒョロの栄養失調って自他共に認めてるって何度言ってますやん＼(^^)／
ついでにハゲてますよー(^^)d
別に恥ずかしくないもん(^^)
ハゲでガリヒョロの栄養失調 小学生体型
頑張って長い生きしたいもーん("⌒∇⌒")
貴方もカミングアウトしてすっきりしなよ(^-^)/
2019/04/14(日) 22:27:53.61ID:h7oOHeDpd
>>957
おいハゲのチビッ子
プッシュアップも出来ないってカミングアウトしなよ( ゜o゜)
961坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ﾜｯﾁｮｲ 130e-XGqV)
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2019/04/14(日) 23:21:16.44ID:sMsqPMfC0
>>958
正直負荷だけの面で言ったら完全ワンアーム目指すよりも、動画内のASSISTEDに加重していくのが一番簡単よ
962無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b1d-hHTU)
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2019/04/14(日) 23:32:35.30ID:WeRdlxdG0
>>960
早く自殺しろ統合栄養失調
引きこもりニートのチビもカミングアウトしろハゲ
963無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b1d-hHTU)
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2019/04/14(日) 23:34:08.24ID:WeRdlxdG0
>>961
お前あれだけ発狂したくせに金用意できなかった哀れな口だけ糞コテか
俺に負けたくせにレスすんなゴミ虫
964無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b1d-hHTU)
垢版 |
2019/04/14(日) 23:45:57.44ID:WeRdlxdG0
>>958
間抜けに見える
こんなのはサーカスのピエロがやっておけばいい
2019/04/15(月) 06:15:36.04ID:VQZV/I23d
>>962
本当につまらない人ですね(°Д°)
人にガタガタ文句言う前にまず自己紹介をしなさい(^^)
966無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b1d-hHTU)
垢版 |
2019/04/15(月) 07:33:05.33ID:W2MU3PP60
>>965
てめえが勝手に安価して来てんだろ知障
雑魚に教えるわけないだろ死ねハゲ
2019/04/15(月) 13:56:05.21ID:VQZV/I23d
>>966
凄い返事の速さでおいらビックリしてますよ(°Д°)
そんなにおいらの事が気になるんですね！
ありがとうございま～す ＼(^^)／
968無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49b8-o+78)
垢版 |
2019/04/16(火) 08:38:08.01ID:avr9nR3T0
体重90kgで自重ディップス13回できる
体重が重いから無加重でも凄い！と思い込んで劣等感を誤魔化しつつトレーニングしてる
本当は加重して総重量150kgとかでセット組みたいよ…orz

あと何十年後の話になるのやら…
2019/04/16(火) 08:51:15.50ID:sr1soTiQd
>>968
サボらず継続していけば２、３年で組めるようになるよ
何十年もかけるようなもんじゃない
2019/04/16(火) 09:57:08.82ID:3XTmye5+d
総重量150kgに最も近い男、ディップス神がきましたよと♪
今日は加重66kgだぜ
総重量は130kg越えたよ～♪
2019/04/16(火) 10:16:22.89ID:4KmGZuakd
>>968
しょぼすぎだろ…トレ歴2ヶ月の俺でも30kg加重で12回できるぞ
2019/04/16(火) 12:06:16.74ID:GQHV5Rcha
>>968
ディップスは評価としてはベンチプレスマイナス10キロです。
80キロ13回と考えたらまだまだ伸ばす余地は沢山ありますよ。
年内は20キロ加重で10回出来るよう精進しましょう、そう難易度は高くないです。
2019/04/16(火) 13:18:28.72ID:3XTmye5+d
俺はいま加重の最終セットが27.5kgだ
その後自重
そんな俺も加重20kgでひいひい言ってた頃がありました
継続っすよ、ほんと
2019/04/16(火) 16:07:34.91ID:AtOdqUg1d
>>970
よっ日本一＼(^^)／
いや宇宙一m(_ _)m
勿体ぶらずにさらけ出すお姿もまたまた渋いっすよ(^-^)/ディップス神様 向かうところ的なしですね！
975無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b1d-hHTU)
垢版 |
2019/04/16(火) 18:41:36.03ID:RT+o/47q0
>>970
加重50kgすらできないから妄想ホラ吹きをやめない糞雑魚負け犬身障（笑）また太ったのかデブジジイ（笑）
976無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b1d-hHTU)
垢版 |
2019/04/16(火) 18:43:18.74ID:RT+o/47q0
>>973
お前は自重で今もヒィヒィ言ってる文字ですらサボり癖もある継続できない雑魚負け犬ホラ吹き引きこもり身障ニート（笑）
2019/04/17(水) 06:42:09.40ID:3mtbbTkld
>>976
ガリガリのヒョロヒョロ背が低いハゲおじさんは同じ事ばかり言ってますねー( ; ゜Д゜)
同じ事を繰り返し言うのは高齢者あるあるです( ゜o゜)
978無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b1d-hHTU)
垢版 |
2019/04/17(水) 07:35:51.74ID:lIT9ctmT0
>>977
お前は妄想ほざいてるだけの統失栄養失調知恵遅れハゲニートジジイ
まともに反論できないホラ吹き負け犬身障には事実を何度でも言うに決まってるだろ低学歴糞チビガリハゲさっさと死ね
2019/04/17(水) 19:46:19.81ID:yEbTriuv0
胸に効いてる感じが一切しないけどやり方間違えてるんかな？一応身体は前傾姿勢で加重もしてみてるが
2019/04/17(水) 20:05:27.41ID:EiKvg9wwd
>>978
ストーカーばりの執着おじさん(^^)
お疲れ様ですー(^-^)ゝ゛
しかし返事が早すぎて凄いです！
こちらの返事が遅くなるのが申し訳ないですねm(_ _)m
なんでこんなハゲガリヒョロの低能低所得低身長のザコなおいらに構ってくれるのですか？(°Д°)
おいらのファンなのですかー？＼(^^)／
2019/04/17(水) 20:26:22.11ID:/yx7tW2Sd
>>974
うむうむ苦しゅうない苦しゅうないぞよ
主も負けじと鍛練に励むのじゃよ
おほほほほ♪
982無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b1d-hHTU)
垢版 |
2019/04/17(水) 21:11:24.84ID:lIT9ctmT0
>>981
お前はその他大勢のホラ吹きも中途半端のゴミカス無能（笑）文字ですらサボる糞雑魚負け犬身障（笑）さっさとお前のバカ親ぶっ殺してから首吊って自殺しろ引きこもりニート（笑）
2019/04/18(木) 22:52:19.19ID:LysAytSod
>>982
ストーカーばりの執着おじさん(^^)
お疲れ様ですー(^-^)ゝ゛
しかし返事が早すぎて凄いです！
こちらの返事が遅くなるのが申し訳ないですねm(_ _)m
なんでこんなハゲガリヒョロの低能低所得低身長のザコなおいらに構ってくれるのですか？(°Д°)
おいらのファンなのですかー？＼(^^)／
2019/04/18(木) 22:58:48.55ID:LysAytSod
>>981
m(_ _)m
今の師匠に追い付けるように日々トレーニングをして行きます！
しかし今の師匠に追い付ける頃には師匠…
貴方は更なる進化を成し遂げてるんでしょうね(T_T)
永遠に追い付ける事が出来ないとわかってても師匠の背中を見て勉強させてもらいます。
今日もありがとうございましたm(_ _)m>>981
2019/04/19(金) 00:22:25.46ID:TkDpHzehM
何もアドバイスされてないし
何が勉強になるの？
986無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f5ee-Yhte)
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2019/04/19(金) 16:17:25.33ID:I29dpBvD0
今、一番嫌いな筋肉系ユーチューバーわ
公園での自重トレがメインの頃は結構面白くて観てたけど、ウエイトの世界じゃもっと参考になるユーチューバーは腐るほどいるし
987無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-E2pE)
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2019/04/19(金) 16:37:15.95ID:hzgj7aVS0
>>986
サイヤマン？
2019/04/19(金) 16:55:19.08ID:/s+SoibId
明日は加重66.5kgディップスだしん♪500gずつプラスしてることに対して批判もあるが、やり方はそれぞれ。成長し続けてるし問題ないしんよ～♪プレートを加重ベルトとリュックに分けての不格好さは否定できないしん(笑)誰にも見せられないしんよ～(笑)
989無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f5ee-Yhte)
垢版 |
2019/04/19(金) 18:37:22.69ID:I29dpBvD0
>>987
yes
990無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-/hpV)
垢版 |
2019/04/19(金) 18:38:26.28ID:DZR0lNKG0
お前は加重してないだろホラ吹き（笑）50kgぐらい加重したら書き込まないと言ったのに書き込んでる時点で出鱈目書いてると自分で認めたのと同じ（笑）プレートすら見せれないホラ吹き（笑）低学歴馬鹿ニートは早く死ね負け犬身障雑魚（笑）
991無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-zokZ)
垢版 |
2019/04/20(土) 10:41:58.16ID:7UWl/8eqd
さてさて…加重ディップス66.5kgやるよん♪
2019/04/20(土) 12:05:42.55ID:7UWl/8eqd
加重ディップス66.5kg終了
疲れた～
総重量135kg越えたわ
夢の総重量150kgにまた１歩近づいた
暑さが大敵 うん
2019/04/20(土) 12:39:42.19ID:lp0/ZB6Fd
>>992
スゲー( ; ゜Д゜)
カッケー( ; ゜Д゜)
ディップス神様の終わり無き挑戦いつまでも続いてしまいますねm(_ _)m
2019/04/20(土) 12:41:58.50ID:lp0/ZB6Fd
>>985
はっ？お前何言ってんの？
ディップス神様のお言葉に何も感じ取れないの？
体鍛える前に心から鍛えろやゞ(`')、
995無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-/hpV)
垢版 |
2019/04/20(土) 17:17:07.85ID:Kqu0/hMd0
>>991-992
ホラ吹き負け犬身障豚（笑）どんだけ肥えてんだこのデブニート（笑）誰にも勝てずにやけ食いか（笑）悔しいのぅ（笑）早く自殺しろホラ吹き雑魚チビデブニート
2019/04/20(土) 17:19:43.67ID:7UWl/8eqd
>>993
うむ…そこが悩みどころじゃ
苦しゅうない苦しゅうない
うん
2019/04/20(土) 22:12:35.79ID:lp0/ZB6Fd
>>995
自己紹介お疲れ様です(^^)
998無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-/hpV)
垢版 |
2019/04/20(土) 22:43:02.17ID:Kqu0/hMd0
>>996
お前の悩みはネットでホラ書き続ける病気があることだろ負け犬身障（笑）
実際はバーベルスクワット20kgが精一杯の糞雑魚足腰身障（笑）命乞いしてないで自殺するしか病気治す手がないんだから早く実行しろ完敗最弱ゴミ虫（笑）
999無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-/hpV)
垢版 |
2019/04/20(土) 22:43:21.07ID:Kqu0/hMd0
>>997
早く自殺しろ統合栄養失調ストーカー
1000無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1d-/hpV)
垢版 |
2019/04/20(土) 22:44:22.41ID:Kqu0/hMd0
1000なら自重ディップスがやっとの負け犬身障自殺（笑）
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垢版 |
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