0518https://goo.gl/kwvbgn垢版 | 大砲2017/11/07(火) 15:16:32.37ID:WjIx3a82 >>517 結局おまえのやってるのは筋肉にとって刺激が少ないんだよ 自重で何回出来るかチェレンジしてもいいし5RMしか出来ない高重量でやっても良い 刺激が同じだと成長しにくいんだよ でも筋トレ初めたばかりは賢いやり方でなくても伸びるからどうでもいいか