【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.84 [無断転載禁止]©2ch.net
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マッチョを目指すガリが集まるスレです
標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
※広く世界的に採用されている。体脂肪率は考慮されない。
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
※18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」
【よくある質問】は
>>2以降に記載
※前スレ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.83
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1503018284/
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・次スレは>>950が立てること
スレ立てできない人は>>950が近付いたら書き込みを控えて踏まないようにしましょう
スレ立て時は>>1の一行目に
「!extend:checked:vvvvvv:1000:512」をコピペして立てて下さい（荒らし対策の為コテハン表示）
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 筋トレはじめてから、嫁が浮気してると思い込んで困る >>164
そら筋トレに浮気してるから間違いじゃないだろ >>162
はじめの一歩の御用ネタってこの板で通用すんのかね？ww すべからくって当然のごとくでしょ？
一歩のあれって誤用になんの？ 当然の意味と読めなくもないけど
直前の「全て～限らん」との対比を考えると誤用なのは確定的に明らか >>162
どうでもいいけどすべからくが誤用気味じゃね
すべからくは「べし」とセットだから 「すべからず」の反対の意味が「すべからく」じゃなかったかな？
最後に「べし」をくっつけて
「デカいやつは皆すべからく高重量を扱っておる！」じゃなくて
「デカくなりたいやつは皆すべからく高重量を扱うべし！」では？ BMI24って結構増やさなきゃだね
でも俺、そこまでマッチョ目指してないんだよな。。。 >>173
このスレで出てくる程度の重量でハッタリはないｗ 喫煙しているガリは今すぐ止めろ。
食事を食べられる量が明らかに増える。
昼ごはん食べた20分後にお腹が空くから。
禁煙1週間しか経っていないけど500g増えた。
最近停滞気味で1か月1kgしか増えなかったのに。 >>163
マッチョは一日にして成らず
全ての食はマッチョに通ず >>177
それはさすがに今更だろ
単純に養分吸収も鈍くなるし胃も荒れる
喫煙してて「太れねえ」なんて言われてもアホかと思う 内臓脂肪落とすために１ヶ月の短期減量をすることにした
増量半年→減量ひと月のループ >>181
店員煽りまくってたんだろうな
スボンずらすかハサミでベルト切ったとかじゃないか >>176
蕎麦とおにぎり2個とみそ汁とアイス？
チートデイって言うほど食べてるかな？ >>180
1回絞ってから食事量戻すと吸収率高くなるからね >>185
いくら俺がこのヤンキーより弱くても
足は伸ばさず自分には正直でいたい ぎっくり腰やって7㎏増やした体重が元に戻ってしまった
もうやだ >>185
ついこないだＢＢＱしてたこの手の男2女3がうちの子供にちょっかい出しやがったわ >>179
同意
喫煙はトレしてなくてももう一部のやめられない人か生粋の愛煙家だけのものでしょ
このスレにいて吸ってるのは論外 夜にどか食いすると脂肪に変わるからダメって言われたんやがほんと？ 理想は分割して食べた方がいいけどアンダーカロリーになるくらいなら夜ドカ食いでいいと思う >>198
ロープクライミングは俺も興味ある
前腕、広背、二頭をコンパウンドで出来そうだよな。 筋肉なくて餓鬼体型なのは一先ず腹筋するのがいいの？ >>205
姿勢がかわってるから
肩幅は基本的に三角筋の厚み以外は変わらない >>205
まず右が若干肩甲骨開いてフィジークのポージングぽくなってるから広く見える（なる）のはあるけど
これだけバルク増やせば納得出来る部類だよ
肩甲骨の幅は変わってないでしょ
努力の結果だね >>210
写真の高さとポージングの差
わざとポージング取ってるかは分からない
筋力がついて姿勢がよくなってるだけかも
>>212
アスペクト比は同じだと思う
上で肩甲骨の幅って言っちゃったけど鎖骨
鎖骨の長さは変わってない
https://i.imgur.com/5MYEQss.jpg AKIOブログの人だね。
確かベンチプレスMAX60kgくらいから半年で100kg挙げたんじゃなかったかな。
あと体重も8ヶ月で16kg増やしたとか。
ブログの内容は面白いし参考になった。
俺も最近体重が増え出したらベンチとスクワットの重量が上がったから、単純に体重が増えると馬力が上がる感じがする。 体重増えると馬力が上がる感じするよね
ちゃんと筋肉増えてるんだろうなって感じで嬉しい
今日はインクラインスミスベンチ90kg10repできたぞ！ あと2kgで標準体重なのに体重が伸び悩んできた
体重が増えてくると必然的にそこからさらに増やす為の必要摂取カロリーやタンパク質のラインがあがるんだな
苦手だったブロッコリーでも食うか 【東名事故夫婦死亡】「追い回され、車線変更しても…」目を開けたら父も母もいない 隣を見ると妹が血だらけ 悲痛電話★7
http://news.tbs.co.jp/jpg/news3180568_38.jpg
自分が筋トレしてるのはこういうDQNから身を守るためだわ
ここまでのDQNだと相手関係なかったかもしれんが
身体鍛えてると喧嘩ふっかけてくるDQNも体格が良くなるにつれ減ってくるだろうし 知的障害ある感じに見えるから
体鍛えてても逃げるのは無理だろ こういうのを見ると、一刻も早く全ての車が自動運転になって欲しいと思う 注意されてキレて追い回して高速の追い越し車線で強制停止させるとか
易怒性から見ると精神障害かなと思うけど、少し先の危険を予見できないところと顔を見ると発達障害もありそうだな
顔で判断したらまずいけど、 >>220
筋トレどうこういう話ではないだろ
下手したら轢き殺されそうだし >>213
肩峰突起の間（横）と肩臍（縦）の目測が違って見えたんだけど
そっか、実際計ると修正じゃないのか 普通に筋肉付いただけで修正なんて思わないしけど。
ガリから三角筋つくだけで相当肩幅変わるだろうし >>220
これ、亡くなった人と、運転者は別なんだね。
あんなところに停車したらダメだろ。
前方車の危険運転があったとしても。
せめて、路肩に停車しないと。 >>228
前の車が接近し過ぎて、それさえも出来なかったんでない！？ >>229
まぁ、具体的な状況がわからないから、なんとも言えないが、前方車が止まった瞬間バックして、車線変えるとかできなかったのかな？ >>220
これって被害者が一切悪者扱いされないのおかしいと思うわｗ
死んだやつも100パーイキッてたはずやからねｗ
この手の小競り合いしちゃうやつってどこにでもおるけど
これ被害者が逆の立場でも前出て停めてたはずやからねｗ
なんつーか死んだモン勝ちみたいなさｗｗｗ
イキッたやつ同士がかち合うとこうなるって良い見本だわ おれも運転中にヤクザみたいなやつに目つけられたことあるな
思いっきり幅寄せされたり並行してこっちを見てきたり自分の車の前につけてスピード落とさせたりしてきたけどシカトして結局
普段なら震え上がってただろうけどあの時はアドレナリンが全身に出てたから恐怖とかなくて絶対に負けてやるもんかという気持ちだった
信号でその車の後ろで停車したけど、車から出てくるようなもっとやばいやつだったらやばかったな。冷静に考えたら余計なリスクは回避するのが賢明だった >>235
いやだって普通に考えてよ自分がパーキングから出る時に通りにくい場所に車があったとして
抜き去り際に「邪魔だ！」なんてわざわざ言ってから行くか？
これはお互いの立場が逆でも同じようにちょっかいをかけるキチガイ同士やったはずやぞ
こんなん加害者は逮捕されて当然だし被害者は死んで当然だわ、どっちの立場になったとしてもアホ同士の行き着く先がこれ
被害者は加害者になることなく死んで自分のイきりは棚に上げられお涙頂戴されてるだけまだラッキーだったんじゃないのか？
しかしまぁこのイきりをなぜ筋トレに向けられないのか嘆かわしいわ >>225
>>185の右から2番目と左から2番目の内輪揉め >>241
この子は意識が戻った時には前にいたはずの両親がいなくなってて隣で姉が血まみれでなくなってたのを見たんだよな
言葉が出ないわ DQNは考えるより先に手が出るから
相手が誰だろうがマッチョだろうがムカついたら関係なく絡んでくるぞ この事件聞いてさ
思い出したのが映画デュエル（日本タイトル「激突」）
https://www.youtube.com/watch?v=VB_zLWpjuBA
これ見てやっぱ高性能カーがベストだと思った >>240
ネタだろうけど本気で書いてるなら子供かサイコパスだな >>249
1mmもネタじゃない、道歩いてて通り魔にいきなり刺されたような一方的で理不尽な事件でもない
俺は加害者も被害者もどちらも擁護しない、俺達みたいなイキッてない常識人なら今回のような被害者の状況には絶対に置かれない
何も考えず加害者が悪い死刑にしろ残された被害者家族が可哀相って言ってる奴らは頭がイカれてると言ってるだけだ
何回も言うが加害者は死刑になって当然だし被害者は死んで当然だ >>251
被害者が可哀想はこれっぽっちもイカれてないだろｗ
お前が常識人じゃないのは文面からヒシヒシ伝わってくる カレー作った
胸肉2倍の量で。
うまいから白米とガンガン食えるしタンパク質、炭水化物取れて野菜はジャガ人参玉ねぎ 玉ねぎってテストステロンどうこう聴いた事があるからええかも
安くで何杯も食える
今日で1kg胸肉食ってるわ なんだろう異常に炭水化物を取りてえ
今まで肉（タンパク質）とか塩辛いもの（塩分）が欲しくなる事はあるけど
明確に炭水化物を摂りたくなったのは初めてだわ >>245
体格差があるとそうでもないぞ
もっともそれでもかかってくるのは刃物持ってるか、余程腕に自信ある奴なので
逆にまずいけど またお前かｗ
ついに鎖骨まで出してきたか・・・
ちょっと病んでないか？大丈夫？ 眠り始めの90分で成長ホルモン大量に出るって言うけど、例えば6時間一気に寝るのと3時間×2回とか90分×6回とか寝るのでは成長ホルモンの分泌量って変わるのかな？ >>181
まず、上島竜兵か出川かと思うくらいパンツがズリ落ちてんのがワロたw
店員何やってんだよw一発くらいクリーンヒットさせろよw >>260
お相撲さんは何度も昼寝するから、多分変わるんだろうな
でも6，7時間くらい一気に寝ないと脳にダメージ受けるから止めたほうが良い >>258
骨はいいから筋肉の事考えろって散々言われただろｗ
元々のスペックなんて皆んな違うんだからどう頑張るかを考えようよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
