>>236
増量期に毎日7000〜9000くらいのカロリー摂るくらい問題ねーわ！
部活で水泳やってたときは毎日8000〜10000キロカロリー摂らないとどんどん痩せていったからな
食っても太らないって言うやつのほとんどは小食なだけ
筋トレ初心者のうちにリーンバルクなんて難易度高いからとりあえず2ヶ月くらいがっちり食べておけばいいんだよ