0001無記無記名2020/07/26(日) 17:50:20.63ID:6y3X4qnl
・重さの異なるダンベルを数組キープ
・インターバル中にダンベルに足を乗せる
・一つのマシンや同じダンベルを数十分使う
・フラットベンチでできる種目をインクラインベンチでやる
・インクラインベンチが大好きで絶対離れない
・マシンで毎セット1つ刻みで延々とドロップセットする
0952無記無記名2020/09/27(日) 15:54:29.54ID:/6pMRVkx
0953無記無記名2020/09/27(日) 15:57:07.76ID:DpjgDXaD
ローテーターカフはストレッチで絶対やる
>>951
ダンベルでやっても負荷は下に行ってるんだからなんの意味もないだろってことだろ 0955無記無記名2020/09/27(日) 16:46:21.33ID:Ri7CXNyq
その理屈でおかしいトレーニングとしては他に平泳ぎみたいな軌道のダンベルフライ?のような謎種目がある
奴らの世界では落ちたリンゴは前方にでも吹っ飛んでいくのか?
0956無記無記名2020/09/27(日) 18:38:54.42ID:epIOno0n
0957無記無記名2020/09/27(日) 19:10:21.45ID:rh3d44op
>>954
何の意味もないってお前の固定概念でしかない 0958無記無記名2020/09/27(日) 19:47:08.89ID:lEuFCMwj
慣性により体が負荷がかかるのは止めるときなんですけどね
ダンベル持ってパンチを繰り出す動作で三頭筋が鍛えられるのかよ
関節を痛めるだけだろ
ローテーターカフをストレッチしたければ壁や柱で手を支えて伸ばせばいいし
負荷をかけたければケーブルを使うなり寝転がって重力と逆方向に持ち上げる必要がある
ガリを馬鹿にしてたのはパタパタオヤジだったとは
0959無記無記名2020/09/27(日) 19:59:31.57ID:1vupUwzL
地下の鉱脈を探ってるんでしょ
0961無記無記名2020/09/27(日) 22:07:53.84ID:+AC09ANb
0963無記無記名2020/09/27(日) 23:00:05.60ID:FM5Sw0bZ
>>958
止まってる物を動かしたり慣性の方向を変えるのに力はいらんのか?
やってみればわかるが普通に上腕骨の内旋と外旋の筋肉を使う
いちいち寝転がってりチューブ用意するのが面倒だろ
自分の理解できないものは全否定するとかお前の頭がおやじだろ 0964無記無記名2020/09/27(日) 23:04:04.72ID:9NH7xXYh
また同じことかいてるのおるな
俺のレスみてねーやろ
0966無記無記名2020/09/28(月) 09:38:59.22ID:z//iIUB9
>>958
あわててネットで「慣性」調べましたって感じ 0967無記無記名2020/09/28(月) 19:29:05.23ID:+zJXqZ52
今日オレ様がショルダープレスやってる脇のベンチ使って5キロ?でアームカール?みたいなのやってた山根くん
なんか苦しそうな顔がきしょかったから30キロのダンベル床に叩きつけてやったらすぐいなくなったわ
先輩からの洗礼ってやつだなwワハハw
>>967
実はやる側とやられた側が逆というね
やったのは俺なんだから、悔しいからってヒョロガリが嘘つくなよ
当事者が見てないと思って書いたんだろうねwwww 0972無記無記名2020/09/28(月) 23:58:40.50ID:+zJXqZ52
ワハハ
お前らクソガリをいじめるとテストステロン値が上昇するんやで?
ってのはオレ様の体感だがなw
てなわけで今後もクソガリ見たら威圧
共感してくれたきみはバディーやで?w
0973無記無記名2020/09/29(火) 00:11:25.69ID:ROwQe2Zr
とガリに親を殺された精神障害者が妄想しております。
0974無記無記名2020/09/29(火) 17:16:42.02ID:swpZeAY+
都会のジムって色々気使ってやらないといけないから大変だな。おれが行ってる田舎のジムなんて順番待ちなんてまずないしみんな仲良く和気藹々とやってるわ
自分のやりたい種目をやりたいときにできないジムとか絶対いきたくないわ
クソガリの自由落下のダンベルベンチプレス見ちまったwwwwwwwwwwwww
挙上する途中でロケットが墜落するみたいにドッカーンって床に自由落下してた。
ドロップしたクソガリ本人は何故か首傾げて遠い目をしながらベンチ台にしばらく座ってた。
それ見たバングラディシュ人もなんだこいつって目で見て首傾げてた。
さっきチンスタでディップスやってる最中にだらしなくて汚い体のおっさんが裏側の懸垂側でぶら下がり始めてびっくりしたわ
俺の目線50センチの位置に股間があるの
怖くて速攻で逃げたわ
0977無記無記名2020/09/30(水) 01:57:31.76ID:aqYPZX8C
>>975
と自分のことをあたかも他人のことのように紹介しております >>980
もしかして自由落下プレスやったことあるクソガリさんですか?傷つきましたか? 0983無記無記名2020/09/30(水) 12:40:45.29ID:4b6j7mB0
チンがスタンドしたって?
0984無記無記名2020/09/30(水) 12:46:48.12ID:zTnNSX9H
そのうちいきり立ったモノをズボン越しに見せつけてきそう
0986無記無記名2020/09/30(水) 14:11:48.49ID:7eCa7LB8
>>976
50センチの股間がなんだって♂
うほっ 月曜日に初めてジム行ったんだけど
腹筋の筋肉痛がまだ痛い。
これ、ただの筋肉痛ですか?
クランチは14kgを10×3回やりました。
ただの筋肉痛です
万が一1週間治らなかったら病院行きなさい
クソデブはちゃんと基礎トレするのにクソガリはなんでいきなりサイドレイズなの?
0994無記無記名2020/10/02(金) 11:14:47.39ID:rHCVYcVl
何故かって
肩はサイドレイズしか教えてもらってない、または知らない
サイドレイズ簡単そう(実は肩トレで一番難しい)
ショルダーはなんとなく重くて怖そう
ショルダーはシーテッドがよく見る光景だからアチャッタブルベンチ使うから初心者でよくわからないし恐れ多いしマッチョにドケとか言われそう
機材が空いてる順にやってる
とかやないかな?
0995無記無記名2020/10/02(金) 11:16:34.81ID:rHCVYcVl
つーかたまに
サイド→ショルダーとかやるやろ
たまーにやが
ショルダーの回数落ちるけど
0996無記無記名2020/10/02(金) 11:40:01.19ID:He02JpqC
スミスでチンニングするアホは死ねよ。
アシストチン空いてるだろ!
0998無記無記名2020/10/02(金) 14:03:18.19ID:mBbH0avo
ダンベルに足乗せてる奴よくいるけどアレ地味に嫌だな
汚い
インストラクターに言う程じゃないし自分で注意してトラブるのも面倒だしやってる奴多いからいちいち言ってらんないしアレどうにかなんないかね?
0999無記無記名2020/10/02(金) 15:11:14.82ID:JkryDKen
スミスを足でプレスしてるやつもやめて欲しい
1000無記無記名2020/10/02(金) 15:12:05.20ID:zDk30rrA
1000!
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