ジム初心者がよくやるクソみたいな迷惑行為

**無記無記名** · 2020/07/26(日) 17:50:20.63

・重さの異なるダンベルを数組キープ
・インターバル中にダンベルに足を乗せる
・一つのマシンや同じダンベルを数十分使う
・フラットベンチでできる種目をインクラインベンチでやる
・インクラインベンチが大好きで絶対離れない
・マシンで毎セット1つ刻みで延々とドロップセットする

**無記無記名** · 2020/09/27(日) 15:54:29.54

>>948
ローテーターカフだろ

**無記無記名** · 2020/09/27(日) 15:57:07.76

ローテーターカフはストレッチで絶対やる

**無記無記名** · 2020/09/27(日) 16:41:33.66

>>951
ダンベルでやっても負荷は下に行ってるんだからなんの意味もないだろってことだろ

**無記無記名** · 2020/09/27(日) 16:46:21.33

その理屈でおかしいトレーニングとしては他に平泳ぎみたいな軌道のダンベルフライ？のような謎種目がある
奴らの世界では落ちたリンゴは前方にでも吹っ飛んでいくのか？

**無記無記名** · 2020/09/27(日) 18:38:54.42

>>954
慣性って知ってるか？

**無記無記名** · 2020/09/27(日) 19:10:21.45

>>954
何の意味もないってお前の固定概念でしかない

**無記無記名** · 2020/09/27(日) 19:47:08.89

慣性により体が負荷がかかるのは止めるときなんですけどね
ダンベル持ってパンチを繰り出す動作で三頭筋が鍛えられるのかよ
関節を痛めるだけだろ

ローテーターカフをストレッチしたければ壁や柱で手を支えて伸ばせばいいし
負荷をかけたければケーブルを使うなり寝転がって重力と逆方向に持ち上げる必要がある

ガリを馬鹿にしてたのはパタパタオヤジだったとは

**無記無記名** · 2020/09/27(日) 19:59:31.57

地下の鉱脈を探ってるんでしょ

**無記無記名** · 2020/09/27(日) 20:15:01.23

あーそれだわダウジングカチカチ

**無記無記名** · 2020/09/27(日) 22:07:53.84

>>955
アラウンドザワールド

**無記無記名** · 2020/09/27(日) 22:33:53.46

>>956
>>957
解説しただけで俺の発言じゃないぞ
まぁ俺もなんの意味もないと思ってるけど

**無記無記名** · 2020/09/27(日) 23:00:05.60

>>958
止まってる物を動かしたり慣性の方向を変えるのに力はいらんのか？
やってみればわかるが普通に上腕骨の内旋と外旋の筋肉を使う
いちいち寝転がってりチューブ用意するのが面倒だろ
自分の理解できないものは全否定するとかお前の頭がおやじだろ

**無記無記名** · 2020/09/27(日) 23:04:04.72

また同じことかいてるのおるな
俺のレスみてねーやろ

**無記無記名** · 2020/09/28(月) 08:02:09.74

本気で行ってそうなのが怖い

**無記無記名** · 2020/09/28(月) 09:38:59.22

>>958
あわててネットで「慣性」調べましたって感じ

**無記無記名** · 2020/09/28(月) 19:29:05.23

今日オレ様がショルダープレスやってる脇のベンチ使って5キロ？でアームカール？みたいなのやってた山根くん

なんか苦しそうな顔がきしょかったから30キロのダンベル床に叩きつけてやったらすぐいなくなったわ

先輩からの洗礼ってやつだなwワハハw

**無記無記名** · 2020/09/28(月) 22:57:21.98

>>967
性格悪すぎてキモイ

**無記無記名** · 2020/09/28(月) 23:00:27.55

ダンベルショルダープレス30kgの時点で

**無記無記名** · 2020/09/28(月) 23:01:40.71

>>967
実はやる側とやられた側が逆というね
やったのは俺なんだから、悔しいからってヒョロガリが嘘つくなよ
当事者が見てないと思って書いたんだろうねwwww

**無記無記名** · 2020/09/28(月) 23:02:59.56

情けないやつ

**無記無記名** · 2020/09/28(月) 23:58:40.50

ワハハ

お前らクソガリをいじめるとテストステロン値が上昇するんやで？

ってのはオレ様の体感だがなw

てなわけで今後もクソガリ見たら威圧

共感してくれたきみはバディーやで？w

**無記無記名** · 2020/09/29(火) 00:11:25.69

とガリに親を殺された精神障害者が妄想しております。

**無記無記名** · 2020/09/29(火) 17:16:42.02

都会のジムって色々気使ってやらないといけないから大変だな。おれが行ってる田舎のジムなんて順番待ちなんてまずないしみんな仲良く和気藹々とやってるわ
自分のやりたい種目をやりたいときにできないジムとか絶対いきたくないわ

**無記無記名** · 2020/09/29(火) 23:39:12.43

クソガリの自由落下のダンベルベンチプレス見ちまったwwwwwwwwwwwww
挙上する途中でロケットが墜落するみたいにドッカーンって床に自由落下してた。
ドロップしたクソガリ本人は何故か首傾げて遠い目をしながらベンチ台にしばらく座ってた。
それ見たバングラディシュ人もなんだこいつって目で見て首傾げてた。

**無記無記名** · 2020/09/30(水) 01:21:53.16

さっきチンスタでディップスやってる最中にだらしなくて汚い体のおっさんが裏側の懸垂側でぶら下がり始めてびっくりしたわ
俺の目線50センチの位置に股間があるの　
怖くて速攻で逃げたわ

**無記無記名** · 2020/09/30(水) 01:57:31.76

>>976
ワロタ

**無記無記名** · 2020/09/30(水) 08:10:21.46

チンスタ(意味深)

**無記無記名** · 2020/09/30(水) 08:34:42.56

>>976
深夜にそれとか絶対誘ってるじゃんｗ

**無記無記名** · 2020/09/30(水) 10:06:18.68

>>975
と自分のことをあたかも他人のことのように紹介しております

**無記無記名** · 2020/09/30(水) 11:52:25.46

>>976
なぜ応えなかった

**無記無記名** · 2020/09/30(水) 12:08:40.55

>>980
もしかして自由落下プレスやったことあるクソガリさんですか？傷つきましたか？

**無記無記名** · 2020/09/30(水) 12:40:45.29

チンがスタンドしたって？

**無記無記名** · 2020/09/30(水) 12:46:48.12

>>976それ絶対狙われてるなw

**無記無記名** · 2020/09/30(水) 12:59:34.01

そのうちいきり立ったモノをズボン越しに見せつけてきそう

**無記無記名** · 2020/09/30(水) 14:11:48.49

>>976
50センチの股間がなんだって♂
うほっ

**無記無記名** · 2020/10/01(木) 06:41:16.01

シャドーボクシングみたいなやつ初めて次はち

**無記無記名** · 2020/10/01(木) 06:41:41.66

小さいダンベルもってシャドー

**無記無記名** · 2020/10/01(木) 07:16:05.18

>>982
何故そうなるのか分からない

**無記無記名** · 2020/10/01(木) 09:29:43.74

>>988
ジジイがやるやつやん！

**無記無記名** · 2020/10/01(木) 21:05:28.91

月曜日に初めてジム行ったんだけど
腹筋の筋肉痛がまだ痛い。
これ、ただの筋肉痛ですか？
クランチは14kgを10×3回やりました。

**無記無記名** · 2020/10/01(木) 22:46:48.36

ただの筋肉痛です
万が一1週間治らなかったら病院行きなさい

**無記無記名** · 2020/10/02(金) 00:16:18.72

クソデブはちゃんと基礎トレするのにクソガリはなんでいきなりサイドレイズなの？

**無記無記名** · 2020/10/02(金) 11:14:47.39

何故かって
肩はサイドレイズしか教えてもらってない、または知らない
サイドレイズ簡単そう(実は肩トレで一番難しい)
ショルダーはなんとなく重くて怖そう
ショルダーはシーテッドがよく見る光景だからアチャッタブルベンチ使うから初心者でよくわからないし恐れ多いしマッチョにドケとか言われそう
機材が空いてる順にやってる
とかやないかな？

**無記無記名** · 2020/10/02(金) 11:16:34.81

つーかたまに
サイド→ショルダーとかやるやろ
たまーにやが
ショルダーの回数落ちるけど

**無記無記名** · 2020/10/02(金) 11:40:01.19

スミスでチンニングするアホは死ねよ。

アシストチン空いてるだろ！

**無記無記名** · 2020/10/02(金) 12:36:30.18

サイドレイズ、アームカールは鉄板

**無記無記名** · 2020/10/02(金) 14:03:18.19

ダンベルに足乗せてる奴よくいるけどアレ地味に嫌だな
汚い
インストラクターに言う程じゃないし自分で注意してトラブるのも面倒だしやってる奴多いからいちいち言ってらんないしアレどうにかなんないかね？

**無記無記名** · 2020/10/02(金) 15:11:14.82

スミスを足でプレスしてるやつもやめて欲しい

**無記無記名** · 2020/10/02(金) 15:12:05.20

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