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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。
100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません!
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。
【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか?
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか?
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス=(使用重量÷40×レップス数)+使用重量
ダンベルベンチ×(1.3〜1.5)=おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います!
※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ75
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568161490/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76
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1無記無記名 (ワッチョイ 3fbe-5TeV [221.133.126.195])
2019/12/19(木) 23:25:18.34ID:4lJxd2KE0750無記無記名
2020/01/12(日) 10:59:46.60 >>746
スクワットだけ公営ジム行ったりしたら?
良い環境の所もあるよ、悪い所もあるけど
後ベンチの話になるけど胸でレストさせずに触れるくらいで3カウントくらい、短くても2カウントポーズさせる練習するともっと強くなると思う
普段からやってて動画のがマウントのようなら別だけど
普段が動画と同じやり方なら伸びしろあるからもったいない
スクワットだけ公営ジム行ったりしたら?
良い環境の所もあるよ、悪い所もあるけど
後ベンチの話になるけど胸でレストさせずに触れるくらいで3カウントくらい、短くても2カウントポーズさせる練習するともっと強くなると思う
普段からやってて動画のがマウントのようなら別だけど
普段が動画と同じやり方なら伸びしろあるからもったいない
751無記無記名 (ラクペッ MM01-oVYG [134.180.1.212])
2020/01/12(日) 12:24:33.62ID:w2x3BHJ/M 荒らしにアドバイスするな荒らし
荒らしは馬鹿にして煽りもできなく弱体化させるのが正解
荒らしは馬鹿にして煽りもできなく弱体化させるのが正解
752も (アウアウウー Sa19-GrgM [106.128.56.114])
2020/01/13(月) 14:52:19.57ID:zHGDfS8sa どのベンチスレでもラクッペ兄さんが、エアプ!とか馬鹿!とか煽ってて吹き出すwww
ベンチを憎んでるのか…?
ちなみにスクワットもデッドも頻度は同じ2週間に1回だよ俺は
>>150
よいトレーニングなのかな?
ID出ない人はトレーニング知ってそうだし強者な気してんだよな
公民館?みたいな所行ったら意外と撮影禁止ばかりなんだよな
ベンチを憎んでるのか…?
ちなみにスクワットもデッドも頻度は同じ2週間に1回だよ俺は
>>150
よいトレーニングなのかな?
ID出ない人はトレーニング知ってそうだし強者な気してんだよな
公民館?みたいな所行ったら意外と撮影禁止ばかりなんだよな
753も (アウアウウー Sa19-GrgM [106.128.56.114])
2020/01/13(月) 14:53:25.98ID:zHGDfS8sa とりあえず150さんのトレーニング調べやってみるぜ
754無記無記名 (ラクッペ MMd9-oVYG [202.176.22.4])
2020/01/13(月) 15:18:09.47ID:J+P2TwV8M >>752
ショボ
そんなんで伸びないだろベンチ豚
フラミンゴだろそんなんじゃ
雑魚コンプの癖にろくに足腰鍛えないからお前雑魚なんだろうな
お前は書き込まなくていいから消えろよ豚
見逃して欲しいなら毎回動画出せ豚
ショボ
そんなんで伸びないだろベンチ豚
フラミンゴだろそんなんじゃ
雑魚コンプの癖にろくに足腰鍛えないからお前雑魚なんだろうな
お前は書き込まなくていいから消えろよ豚
見逃して欲しいなら毎回動画出せ豚
755無記無記名 (ラクッペ MMd9-oVYG [202.176.18.118])
2020/01/13(月) 15:19:19.92ID:9yJ2rYl7M756無記無記名 (スッップ Sd43-elwi [49.98.135.88])
2020/01/13(月) 15:32:10.85ID:p9LQBQDhd ゴミジャップが何しても無駄だから
諦めろ
諦めろ
757無記無記名 (ラクペッ MM01-oVYG [134.180.5.202])
2020/01/13(月) 15:34:55.83ID:MymbCDGBM ゴミチョン欠陥遺伝子のお前が何しても無駄
諦めて自殺しろ負け犬
諦めて自殺しろ負け犬
758も (アウアウウー Sa19-GrgM [106.128.56.114])
2020/01/13(月) 18:23:47.27ID:zHGDfS8sa コンビニで初めてマウントバトル負けるかもな南米ぽいの居たけどベンチ110kg7回ぷるんぷるんでマウントバトル勝利でテストステロンぶち上がったわ…
と、思ったら南米ニキがつえーな的ににこにこで話しかけてきて自分の小ささに恥じたわ…恥ずかしいわ…
ここでマウントも恥ずかしいわ…自分のベンチ200スレ戻るわ…
と、思ったら南米ニキがつえーな的ににこにこで話しかけてきて自分の小ささに恥じたわ…恥ずかしいわ…
ここでマウントも恥ずかしいわ…自分のベンチ200スレ戻るわ…
759も (アウアウウー Sa19-GrgM [106.128.56.114])
2020/01/13(月) 18:29:40.73ID:zHGDfS8sa 最近クソガリにマウント恥ずかしくなってきたわマジの真面目に
テストステロン落ちたんかなマジの真面目に
テストステロン落ちたんかなマジの真面目に
760無記無記名 (ラクッペ MMd1-oVYG [110.165.130.171])
2020/01/13(月) 18:38:01.57ID:wlLyD/f0M >>758
2度と帰ってくるなよ日本語もおかしい在日病人
2度と帰ってくるなよ日本語もおかしい在日病人
761無記無記名 (ラクッペ MMd1-oVYG [110.165.134.158])
2020/01/13(月) 18:39:20.96ID:i4CGrEQ9M >>759
6分しかもたなかったかクソデブ荒らし死ね
6分しかもたなかったかクソデブ荒らし死ね
762無記無記名 (スップ Sdc3-nYyx [1.66.105.194])
2020/01/17(金) 03:54:27.00ID:lmPXmn9dd 関東連合のロン毛の豚みたな奴140
春日125(探検バクモンで本人談)
西島秀俊120
山本耕史120
杉浦太陽115
松本人志110(スミス130から推測)
Gackt110
有吉80(同じジムのキムタク談)
内田篤人75(鹿島アントラーズ)
アンジャ渡部70(食事が美味しくなる為のトレ)
宮迫60
春日125(探検バクモンで本人談)
西島秀俊120
山本耕史120
杉浦太陽115
松本人志110(スミス130から推測)
Gackt110
有吉80(同じジムのキムタク談)
内田篤人75(鹿島アントラーズ)
アンジャ渡部70(食事が美味しくなる為のトレ)
宮迫60
763無記無記名 (ワッチョイ 23de-HLSl [163.139.161.50])
2020/01/17(金) 12:29:51.39ID:EnWCdhYx0 ガクトが110って一流の数値じゃないよな
764無記無記名 (アウアウウー Sa21-cqDN [106.128.51.166])
2020/01/17(金) 14:30:48.86ID:F+NyUBpGa765無記無記名 (ワッチョイ 9d26-otum [124.86.216.35])
2020/01/17(金) 19:38:33.14ID:BunkPN0F0 >>757
くやしいか? 欠落品www
くやしいか? 欠落品www
767無記無記名 (ラクペッ MMe9-MqWq [134.180.1.85])
2020/01/18(土) 06:01:29.55ID:5KD9CfloM >>765
欠陥品発狂
欠陥品発狂
768無記無記名 (ワッチョイ adb8-YDSs [126.209.2.64])
2020/01/19(日) 22:19:07.50ID:XKgZFFVF0 ラグビーの山田も100キロ3レップ限界で草
769無記無記名 (ワッチョイ adb8-6zBS [126.177.193.38])
2020/01/20(月) 09:38:45.31ID:8mDhZaPD0 やっぱベンチって競技選手はそんなに必要じゃないんやね
770無記無記名 (スッップ Sd03-VFvg [49.98.146.241])
2020/01/20(月) 11:24:17.31ID:TfGp4L1Od771無記無記名 (ササクッテロ Sp19-DeBb [126.35.98.119])
2020/01/20(月) 12:25:42.26ID:fWbXI5P/p 一般的に低重量で高レップのトレーニングの方がスポーツには合ってそうかと。
772無記無記名 (ワッチョイ 6bc2-Ip36 [153.133.168.146])
2020/01/20(月) 17:23:17.00ID:Lvo50AmV0 俺その動画みたけど
現役時はもっと上がってた言ってたよ
それでももともとチーム最弱とかそんなことも言ってた気がする
現役時はもっと上がってた言ってたよ
それでももともとチーム最弱とかそんなことも言ってた気がする
773無記無記名 (アウアウウー Sa21-cqDN [106.128.51.124])
2020/01/20(月) 17:50:42.18ID:XZqgpYMJa >>770
お前あれがめちゃくちゃナローに見えるの?wwww
お前あれがめちゃくちゃナローに見えるの?wwww
774無記無記名 (ワッチョイ 8d92-JESV [14.13.227.160])
2020/01/20(月) 20:31:18.77ID:YtQ7RBmR0 チーム最弱だとしてもよえーな
ラグビーってもっとガチムチのイメージだった
ラグビーってもっとガチムチのイメージだった
775無記無記名 (ワッチョイ 43e4-iLLl [133.226.0.229])
2020/01/20(月) 20:45:47.50ID:FyZ80qFS0 将来筋トレで飯食おうと思ったらステ入れるしかないんかな
大会で有名になるにしろリッチピアーナ路線で行くにしろステ必須だしな
かといってアキオみたいにしょぼい体で情弱騙して稼ぐのも嫌だしな
もやしがナチュラルでベンチ170とか180なら少し希望持てるわ
大会で有名になるにしろリッチピアーナ路線で行くにしろステ必須だしな
かといってアキオみたいにしょぼい体で情弱騙して稼ぐのも嫌だしな
もやしがナチュラルでベンチ170とか180なら少し希望持てるわ
776無記無記名 (ササクッテロレ Sp19-mzut [126.245.102.230])
2020/01/20(月) 22:50:29.08ID:tKUBCCPsp >>772
現役時って今もバリバリ現役なんですが・・・
現役時って今もバリバリ現役なんですが・・・
777無記無記名 (ササクッテロレ Sp19-saB1 [126.247.160.102])
2020/01/21(火) 02:15:26.63ID:ySflXvlwp >>775
アキオのとこでやってるコーチングに金払うのは情弱とかしか言えねぇわな
アキオのとこでやってるコーチングに金払うのは情弱とかしか言えねぇわな
778無記無記名 (オッペケ Sr19-UHbE [126.234.25.24])
2020/01/21(火) 02:55:01.92ID:oXwb0KiPr779無記無記名 (ワッチョイ e5ed-HpkL [218.228.30.90])
2020/01/21(火) 03:51:20.61ID:dtOUwXXL0 本日77.5kg 8*3クリアしました。
ここにおられる皆さんは80kg×何回で100kg上がりました?
ここにおられる皆さんは80kg×何回で100kg上がりました?
780無記無記名 (ラクッペ MMe1-MqWq [202.176.19.134])
2020/01/21(火) 08:27:42.81ID:t0kdOu0VM >>778
お前がiphone持てない精神病の年金生活者、知能指数が軽度並、欠陥遺伝子の発達障害者
お前が不正受給するための精神病だろ
毎回同じこと言ってるバレバレの語彙が無いのもお前だクソチビガリヒキニート
自己紹介してないで早く自殺しろゴミ
お前がiphone持てない精神病の年金生活者、知能指数が軽度並、欠陥遺伝子の発達障害者
お前が不正受給するための精神病だろ
毎回同じこと言ってるバレバレの語彙が無いのもお前だクソチビガリヒキニート
自己紹介してないで早く自殺しろゴミ
781無記無記名 (ワッチョイ 43e4-AmZj [133.226.0.229])
2020/01/21(火) 12:27:16.99ID:7hDWKqxC0 >>777
もやしみたいに高重量のデブマ目指してナチュラルでもここまで強くなれるぜっていうブランディングでやるしかないな
もやしみたいに高重量のデブマ目指してナチュラルでもここまで強くなれるぜっていうブランディングでやるしかないな
782無記無記名 (アウアウウー Sa21-cqDN [106.128.51.124])
2020/01/21(火) 16:47:00.66ID:qVLza+BSa783無記無記名 (ワッチョイ adb8-YDSs [126.225.81.191])
2020/01/21(火) 18:40:42.65ID:+SPQ+yf70 ベンチ150キロ上げれるからもやしみたいなブヨンブヨンのだらしない体になりたいかって言ったら
100人中100人がノーと言うだろうね
100人中100人がノーと言うだろうね
784無記無記名 (アウアウカー Sac9-iLLl [182.251.140.188])
2020/01/21(火) 18:44:04.58ID:00nan4N3a バキバキの体よりレスラー体型の方が好き
785無記無記名 (ササクッテロラ Sp19-YDSs [126.193.44.6])
2020/01/21(火) 18:48:47.23ID:K+3skaktp もやしはレスラーならスーパーササダンゴマシンにそっくりだな
786も (アウアウウー Sa29-GGab [106.128.60.169])
2020/01/22(水) 02:39:03.68ID:lQser9HGa787無記無記名 (ラクッペ MMe9-UQy/ [202.176.18.43])
2020/01/22(水) 09:25:20.71ID:5P2T3UJfM 何でお前いつもそんなに動きがのろいんだ醜い糞デブ
そもそもここに書かないでミリタリースレに書け知障
こんなものより早くスクデットを貼れよホラ吹き豚
というか真後ろからだと醜すぎだなお前きっしょ
そもそもここに書かないでミリタリースレに書け知障
こんなものより早くスクデットを貼れよホラ吹き豚
というか真後ろからだと醜すぎだなお前きっしょ
788無記無記名 (ラクッペ MMe9-UQy/ [202.176.16.204])
2020/01/22(水) 09:59:32.64ID:TkJv0/GYM789も (アウアウウー Sa29-GGab [106.128.60.169])
2020/01/22(水) 10:57:08.32ID:lQser9HGa あこれ右側の鏡が写ってるね気付かんかったw捏造する過去技術は無い
790も (アウアウウー Sa29-GGab [106.128.60.169])
2020/01/22(水) 10:58:30.56ID:lQser9HGa 加工技術は無いw
三脚みたいなの買おうかなあすげえ撮りにくい
三脚みたいなの買おうかなあすげえ撮りにくい
791無記無記名 (ラクッペ MMe9-UQy/ [202.176.20.36])
2020/01/22(水) 11:13:42.44ID:05tSPavZM 動揺してるな
捏造確定
死ねホラ吹き雑魚豚
捏造確定
死ねホラ吹き雑魚豚
792も (アウアウウー Sa29-GGab [106.128.60.169])
2020/01/22(水) 11:13:47.87ID:lQser9HGa 120kgガチストリクトミリタリー出来たら覇者ぽいな
多分110は行けるからこれとりなおすわw
ありがとうなラクッペパイセン流石だわ
鏡写ってるのまったく気付かんかった
左にずっと人が居て置く位置ミスったわ
多分110は行けるからこれとりなおすわw
ありがとうなラクッペパイセン流石だわ
鏡写ってるのまったく気付かんかった
左にずっと人が居て置く位置ミスったわ
793も (アウアウウー Sa29-GGab [106.128.60.169])
2020/01/22(水) 11:15:51.67ID:lQser9HGa >>791
これはまじでショックだわ最悪すぎる とりなおすわ またな
これはまじでショックだわ最悪すぎる とりなおすわ またな
794無記無記名 (ラクッペ MMe9-UQy/ [202.176.18.106])
2020/01/22(水) 11:21:19.83ID:Q+YV8FzDM 撮り直してもいいけどここに貼るなよ
お前のミリタリーなんて興味ないからなスレチ豚荒らし
お前のミリタリーなんて興味ないからなスレチ豚荒らし
795無記無記名 (オッペケ Sr41-CkFe [126.234.25.24])
2020/01/22(水) 11:44:26.36ID:qOR5URJKr >>786
すげえーー!!イカツイ!
すげえーー!!イカツイ!
797無記無記名 (ワッチョイ 9526-cKaM [180.39.233.243])
2020/01/22(水) 12:53:09.24ID:vFsrTnZ10 >>767
おうおう悔しいか? 欠落遺伝子www
おうおう悔しいか? 欠落遺伝子www
798無記無記名 (ラクッペ MM21-UQy/ [110.165.198.174])
2020/01/22(水) 12:55:06.85ID:+xzOpDELM >>797
悔しそうなのろま欠陥遺伝子発狂
悔しそうなのろま欠陥遺伝子発狂
799無記無記名 (ワッチョイ 9526-cKaM [180.39.233.243])
2020/01/22(水) 12:58:16.96ID:vFsrTnZ10800無記無記名 (ワッチョイ 9526-cKaM [180.39.233.243])
2020/01/22(水) 12:59:41.12ID:vFsrTnZ10801無記無記名 (ラクペッ MMd1-UQy/ [134.180.7.178])
2020/01/22(水) 13:04:44.60ID:zpoiF4w/M802無記無記名 (ラクペッ MMd1-UQy/ [134.180.3.30])
2020/01/22(水) 13:06:15.73ID:B7X8MTqnM803無記無記名 (オッペケ Sr41-CkFe [126.234.25.24])
2020/01/22(水) 14:43:44.06ID:qOR5URJKr >>801
でた!楽天死むの無職年金頼りのクソガリのチビやろう!笑
でた!楽天死むの無職年金頼りのクソガリのチビやろう!笑
804無記無記名 (オッペケ Sr41-CkFe [126.234.25.24])
2020/01/22(水) 14:45:02.20ID:qOR5URJKr805無記無記名 (ワッチョイ 9526-cKaM [180.39.233.243])
2020/01/22(水) 15:31:18.54ID:vFsrTnZ10806無記無記名 (ワッチョイ 9526-cKaM [180.39.233.243])
2020/01/22(水) 15:34:11.23ID:vFsrTnZ10807無記無記名 (ワッチョイ 9526-cKaM [180.39.233.243])
2020/01/22(水) 15:34:34.92ID:vFsrTnZ10 >>803
辛ラーメン吹いたwwww
辛ラーメン吹いたwwww
808無記無記名 (ラクペッ MMd1-UQy/ [134.180.2.247])
2020/01/22(水) 16:37:22.42ID:S8crWX4/M >>803
iphoneすら買えない障害年金頼りのクソ雑魚チビガリ早く死ね
iphoneすら買えない障害年金頼りのクソ雑魚チビガリ早く死ね
809無記無記名 (ラクッペ MM21-UQy/ [110.165.132.220])
2020/01/22(水) 16:39:53.61ID:zvoJlxt2M810無記無記名 (ラクペッ MMd1-UQy/ [134.180.2.79])
2020/01/22(水) 16:41:45.34ID:bWIUQSnoM >>806
お前は近親相姦繰り返した欠陥遺伝子のゴミチョン馬鹿のクソチビガリ豚の人生なんだから早く自殺しろゴミカス無能障害ヒキニート
お前は近親相姦繰り返した欠陥遺伝子のゴミチョン馬鹿のクソチビガリ豚の人生なんだから早く自殺しろゴミカス無能障害ヒキニート
811無記無記名 (ラクッペ MM21-UQy/ [110.165.200.179])
2020/01/22(水) 16:42:28.51ID:apmHiCecM >>807
キムチ臭い馬鹿チョン早く死ね
キムチ臭い馬鹿チョン早く死ね
812無記無記名 (ワッチョイ 9526-cKaM [180.39.233.243])
2020/01/22(水) 17:14:49.32ID:vFsrTnZ10813無記無記名 (ラクペッ MMd1-UQy/ [134.180.4.148])
2020/01/22(水) 17:23:42.05ID:oNhWgUknM814無記無記名 (ワッチョイ 9526-cKaM [180.39.233.243])
2020/01/22(水) 19:15:48.35ID:vFsrTnZ10 ↑
と、欠落単細胞が悔しげに申しております。
と、欠落単細胞が悔しげに申しております。
815無記無記名 (ラクペッ MMd1-UQy/ [134.180.6.121])
2020/01/22(水) 19:35:02.23ID:5yzo4gnLM と欠陥遺伝子のゴミチョンが悔しそうに泣く
816無記無記名 (ワッチョイ f5b8-VbDj [126.147.162.163])
2020/01/22(水) 21:30:25.40ID:kXYw8pw90 キチガイはほっとけって
いつまで経っても終わらんぞ
いつまで経っても終わらんぞ
817無記無記名 (ラクペッ MMd1-UQy/ [134.180.5.165])
2020/01/22(水) 21:32:12.92ID:dUGyIxNUM と終わったのに出てくる馬鹿が泣く
818無記無記名 (ワッチョイ 5dd9-CT20 [114.165.111.198])
2020/01/23(木) 00:12:34.70ID:6EPr2DR20 ベンチプレスの話しようぜ
819無記無記名 (ワッチョイ 03e4-kOir [133.226.0.229])
2020/01/23(木) 00:28:38.93ID:FWxbWvk20 ダルビッシュ弟がナチュラルでベンチ180らしい
ナチュラルの希望の星
ナチュラルの希望の星
820無記無記名 (ラクッペ MMe9-UQy/ [202.176.19.5])
2020/01/23(木) 08:45:25.61ID:yLdj7kikM >>818
お前がしろ馬鹿
お前がしろ馬鹿
821無記無記名 (ワッチョイ 4bc2-3C30 [153.133.168.146])
2020/01/23(木) 09:08:01.92ID:Z2USdrA90822無記無記名 (ワッチョイ 9526-FkkX [180.39.233.243])
2020/01/23(木) 09:45:57.85ID:5wbNIa720 >>815-816
肥溜め遺伝子が自問自答してて草
肥溜め遺伝子が自問自答してて草
823無記無記名 (ラクッペ MM21-UQy/ [110.165.129.161])
2020/01/23(木) 09:48:56.05ID:Z7WccIEEM と欠陥遺伝子のゴミチョンが病気丸出しで我慢しきれずに再び発狂
824無記無記名 (ワッチョイ 9526-FkkX [180.39.233.243])
2020/01/23(木) 10:38:31.86ID:5wbNIa720 ↑
と、現実逃避を繰り返す欠落遺伝子の単細胞であった
以下、欠落遺伝子の反論をおききください(笑いはこらえて
↓
と、現実逃避を繰り返す欠落遺伝子の単細胞であった
以下、欠落遺伝子の反論をおききください(笑いはこらえて
↓
825無記無記名 (ラクッペ MMe9-UQy/ [202.176.16.228])
2020/01/23(木) 10:47:23.39ID:apdESLCHM と欠陥遺伝子のゴミチョンが病気丸出しで我慢しきれずに今日も必死に泣き叫ぶ
826も (アウアウウー Sa29-GGab [106.128.61.13])
2020/01/23(木) 15:20:27.53ID:KmsB04kWa ダルビッシュ弟ずっとベンチ130kgって言ってたのが安治川さん付いたら確か半年ぐらいでベンチ170kgって言い出したんだがベンチを愛するここの皆はどう思うかな?
才能開花か、安治川さんのベンチガチ有料パーソナルが凄いか、ステマン化か
謎であるね
才能開花か、安治川さんのベンチガチ有料パーソナルが凄いか、ステマン化か
謎であるね
827無記無記名
2020/01/23(木) 15:23:16.43 ステやろ
828無記無記名 (アウアウカー Sa31-IJ7F [182.251.249.16])
2020/01/23(木) 16:30:20.53ID:qSnOx4bEa >>826
ブランクあるだけで元々200近くあげてたぞ
ブランクあるだけで元々200近くあげてたぞ
829無記無記名 (ワッチョイ 9526-FkkX [180.39.233.243])
2020/01/23(木) 18:51:25.71ID:5wbNIa720830無記無記名 (ラクッペ MM21-UQy/ [110.165.205.109])
2020/01/23(木) 19:18:06.38ID:1GxSmXg7M >>826
書き込むな豚
書き込むな豚
831無記無記名 (ラクッペ MM21-UQy/ [110.165.207.181])
2020/01/23(木) 19:19:26.09ID:zXmUp4VbM >>829
欠陥遺伝子のゴミチョンのお前が生きてても意味ないから早く親家族殺して自殺しろ不細工地縛霊
欠陥遺伝子のゴミチョンのお前が生きてても意味ないから早く親家族殺して自殺しろ不細工地縛霊
832無記無記名 (ワッチョイ cd0e-9rwV [58.89.118.131])
2020/01/23(木) 19:21:48.88ID:lMGsdojB0 山本義徳先生が高校3年に140s上げてたのはびっくり
833無記無記名 (ワッチョイ 25b8-nWQB [60.137.214.72])
2020/01/23(木) 20:45:17.67ID:QuvHrEqI0 >>762
これが合ってるなら120kgぐらいじゃまだまだ細マッチョって感じだね
これが合ってるなら120kgぐらいじゃまだまだ細マッチョって感じだね
834無記無記名 (アークセー Sx41-aDB7 [126.197.97.106])
2020/01/23(木) 22:38:42.10ID:E/VdBLF3x835も (アウアウウー Sa29-GGab [106.128.58.97])
2020/01/24(金) 20:27:54.40ID:0ZsunOyYa これだけ書かせてくれラクッペ兄さん…
最近コンビニジムに、インクラインベンチを一番立ててダンベルショルダー多分12kg?でヘコヘコやってるじい様が12kgダンベルショルダー終わるたびにインクラインベンチをサンドバッグ的に殴ってるんだがベンチを愛するここの皆ならどうするよ?
あまりに異常行動だししかもガチじいさんだから口論は当たり前として肉弾戦喧嘩になりたくないんだよな
しかもなんで退会にならんのやこいつ…
最近コンビニジムに、インクラインベンチを一番立ててダンベルショルダー多分12kg?でヘコヘコやってるじい様が12kgダンベルショルダー終わるたびにインクラインベンチをサンドバッグ的に殴ってるんだがベンチを愛するここの皆ならどうするよ?
あまりに異常行動だししかもガチじいさんだから口論は当たり前として肉弾戦喧嘩になりたくないんだよな
しかもなんで退会にならんのやこいつ…
836無記無記名 (ラクッペ MM21-UQy/ [110.165.179.168])
2020/01/24(金) 22:05:09.23ID:wVtKekdFM837無記無記名 (ワッチョイ 25b8-Pkcc [60.65.54.44])
2020/01/25(土) 02:06:57.35ID:haqTNcP30 >>835
ガチ爺さんで12キロはすごい
ガチ爺さんで12キロはすごい
838無記無記名 (ワッチョイ f5b8-UPxj [126.163.139.83])
2020/01/25(土) 21:53:31.52ID:iW7AvKl70839無記無記名 (アウアウエー Sa13-o/8p [111.239.176.75])
2020/01/27(月) 23:45:09.01ID:4KeYilV7a 今まで81cmラインに小指合わせてたけど人差し指にしたら挙げやすくなった
80kg6repだったのが8repまで来た
10repまで持っていくぞ!
80kg6repだったのが8repまで来た
10repまで持っていくぞ!
841無記無記名 (アウアウエー Sa13-o/8p [111.239.176.75])
2020/01/28(火) 00:06:46.32ID:FZfSKUY0a842無記無記名 (オッペケ Sr41-CkFe [126.179.168.25])
2020/01/28(火) 00:52:37.01ID:5rHNEZPTr843無記無記名 (オッペケ Sr41-txyL [126.208.203.82])
2020/01/28(火) 02:53:35.07ID:LCXbVz1kr なぜ殴る
844無記無記名 (ワンミングク MMa3-pHbr [153.235.164.181])
2020/01/28(火) 06:37:43.17ID:NV0h54ZjM 知恵遅れなんだろ
845無記無記名 (ワッチョイ 9bde-m6Yn [183.180.78.158])
2020/01/28(火) 13:28:16.61ID:QABvKDiw0 1/4以降挙がらないだよ
戻ってきてしまったー
戻ってきてしまったー
846無記無記名 (ササクッテロリ Spc5-Ukv3 [126.200.74.89])
2020/01/29(水) 11:24:29.20ID:S7MaxsN0p 今現在の集団ひとりの活動範囲
ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567770964/l50
ベンチプレスMAX150kgを目指すスレ(別館) 2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1560852401/883-n
【エブリ】ベンチプレスMAX125kgを目指すスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1550722376/l50
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1576765518/l50
etc
最初からキチガイの集団ひとりだと分かっていれば何も腹は立たない
相手にしないように
ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567770964/l50
ベンチプレスMAX150kgを目指すスレ(別館) 2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1560852401/883-n
【エブリ】ベンチプレスMAX125kgを目指すスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1550722376/l50
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1576765518/l50
etc
最初からキチガイの集団ひとりだと分かっていれば何も腹は立たない
相手にしないように
847無記無記名 (ワッチョイ 8b95-fFwA [153.216.145.203])
2020/01/29(水) 15:28:32.08ID:25/MEoYZ0 ジンさん200kgあげてたな
すげーわ?
すげーわ?
848無記無記名 (ワッチョイ 8bc2-+Ul7 [153.133.168.146])
2020/01/29(水) 18:39:59.12ID:4oeFXP1U0 ストラップもベルトもせずのビルダー上げで200はすごすぎ
849無記無記名 (ワントンキン MMd3-Eqh4 [153.236.226.135])
2020/01/29(水) 20:16:03.71ID:Oa/5yh1zM ステロイダーやん
850無記無記名 (ワッチョイ 99c2-Wz48 [124.102.209.246])
2020/01/30(木) 16:48:26.05ID:etZosS5R0 MAX挑戦の前日の夜ってお前ら何食べてる?
牛?豚?鶏?
明日、挑戦するから牛ステーキと白米たらふく平らげようと思っとるんだが
牛?豚?鶏?
明日、挑戦するから牛ステーキと白米たらふく平らげようと思っとるんだが
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