【大豆】ソイプロテイン専用スレ15粒目【植物性】 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/08/16(水) 15:38:22.77

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【大豆】ソイプロテイン専用スレ14粒目【植物性】
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**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM06-LlF4) · 2017/08/16(水) 15:45:02.90

ガイジガイジうるさいガキが湧いてきたのでワッチョイつけました。よろしく。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 332f-pupU) · 2017/08/16(水) 15:48:17.50

おう、よろしくなガイジ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1a76-Ec6B) · 2017/08/16(水) 16:07:20.90

【次回からテンプレ入れましょう】

ソイは肥大しないとか女性化とか言ってる奴はホエイの歴史が浅いことを
知らない無知な連中だろう

ソイの時代はビルダーもアスリートも皆ソイ
批判されていることが事実であれば当時の人たちは体を作れていないうえ
女性化していることになるが実際はどうか

つまらんデータを鵜呑みにしたり根拠もなくソイ否定している奴は
当時の人たちがソイで体を作りあげ女性化もしていない事実について
納得できる説明をしたうえで主張しなさい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0eb8-5mUK) · 2017/08/16(水) 16:43:35.16

そういうゼロか１００かみたいな議論が馬鹿の証

効果が減るのは事実だから
ハーバード大学院の研究で大豆製品をとると精子が減るというエビデンスがあるからね
筋肉には害でしかない

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-9eP0) · 2017/08/16(水) 16:49:41.53

>>5
精子が減っても筋肉には関係ない

はい論破

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-Md+C) · 2017/08/16(水) 16:54:35.02

ソイヤ　ソイヤ　ソイヤ　盛り上げていこうや！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0eb8-5mUK) · 2017/08/16(水) 16:56:21.99

アメリカの栄養大学のジャーナルによるとソイはテストステロンを下げてコルチゾールを上げる

サプリメント先進国アメリカではホエイ1卓
有名な日本人ボディビルダーやアスリートも皆ホエイ

まあ察しが良くない坊やでも分かるわな
効果的に成長したいならホエイ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f34b-It7U) · 2017/08/16(水) 16:56:35.72

http://i.imgur.com/6fRW3d6.jpg

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM06-LlF4) · 2017/08/16(水) 17:05:10.67

>>9
このデータの出処ってどこなの？
どんな人を対象にして、サンプル何人でやったんだろ？

結果がひとり歩きしてて前提条件が何もわからん。ばらつきとかも知りたい。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f34b-It7U) · 2017/08/16(水) 17:30:35.82

>>8
http://i.imgur.com/Mfwxc6C.jpg
http://i.imgur.com/6iISkLn.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f34b-It7U) · 2017/08/16(水) 17:42:06.65

>>10
そんなデータ腐る程あるのに、ググりもせずにここでサンプルガーて騒ぐのは馬鹿だから？

http://i.imgur.com/iLUrzEA.jpg

http://i.imgur.com/yNKDv0l.jpg

http://i.imgur.com/EobSxkK.jpg

http://i.imgur.com/MVl9etw.jpg

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM06-LlF4) · 2017/08/16(水) 18:09:12.54

>>12
うん、そんなデータググればすぐ出てくるのは知ってる。
だから前提条件（人種、アスリート対象とか）と個人差（ばらつき）を知りたいんだよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-Md+C) · 2017/08/16(水) 18:09:49.73

カトちゃんが植物から食ったたんぱく質はたんぱく質摂取量の
計算に入れない言うとった、おまえ等より信用できる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f34b-It7U) · 2017/08/16(水) 18:15:09.58

>>13
だからググれよカス
さっきの画像だけでも文献名出てる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0eb8-5mUK) · 2017/08/16(水) 18:18:58.75

かとちゃんに限らずビルダーやアスリートは皆ホエイだ
上の表を見れば分かるが、蛋白質のクオリティはホエイと卵白が図抜けてる

ただし肉魚はホエイにない効果も多々あるからな
タイムリリース効果
ビタミンミネラル
イミダペプチド核酸クレアチンなどの有効成分
脂質によるホルモンレベルの維持、上昇など

つまり肉魚卵ホエイをバランス良くとるのが正しく
大豆なんか全く無駄

ソイプロテインなんかゴミ以下

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1a76-Ec6B) · 2017/08/16(水) 18:30:12.69

そのゴミ以下のソイ飲んでた人たちはお前よりはるかに立派な体作ってたという事実w

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM06-LlF4) · 2017/08/16(水) 18:32:07.44

>>15
文献見るの面倒くさいじゃん。ソイの情報古いし。
データ出してホエイの優位性を語りたいのならもちろん説明できるんでしょ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0eb8-5mUK) · 2017/08/16(水) 18:40:42.33

ソイを飲んでた人達て誰だよ(笑)
もはや偶像にすがりだしたか(笑)

アーノルドや石井直方先生の世代からはもうホエイプロテインが主流だぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-Md+C) · 2017/08/16(水) 18:42:02.00

ホエイより劣っても半分吸収されるなら倍摂ればいいじゃない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0eb8-5mUK) · 2017/08/16(水) 18:45:21.58

倍とると内臓に無駄に負担がかかる
普通にホエイ飲め

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-Md+C) · 2017/08/16(水) 18:52:32.21

半分しか吸収されないから負担も半分や

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9a16-KsLg) · 2017/08/16(水) 19:12:31.06

オレは食事は肉ばっかりだから、プロテインはソイ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3752-Uqwt) · 2017/08/16(水) 21:12:30.31

女体化したい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0161-iAQe) · 2017/08/17(木) 11:22:06.49

|．-──-､
| : : : : : : : : ＼
|: : : : : : : : : : : ヽ
|-…-…-ミ: : : : :',
| '⌒'　 '⌒' i: : : : :}　.｡ｏＯ(今日もID:e9ra0UA50さん頑張ってるな)
|（●）,（●） |: : : : :）
| ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,|:: : : :;!
| ｀-=ﾆ=- ' | : : :ﾉ
|!　｀ﾆﾆ´　ｲゞ‐′
| ` ｰ一'´丿＼

**無記無記名** · 2017/08/17(木) 11:43:23.04

>>24
なら、ソイがオススメ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-XHh2) · 2017/08/17(木) 13:00:28.59

豆を大量に食す国の人々は、体が細く小さいです。

動物性蛋白を大量に摂る文化圏の人々は、体が大きいです。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9375-IiQt) · 2017/08/17(木) 13:40:48.01

ブラジル人「呼んだ？」

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp4d-XHh2) · 2017/08/17(木) 14:12:02.32

ブラジル人は大量に肉を食べます

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-dSMl) · 2017/08/17(木) 16:54:24.96

id消してるやつがいて笑う
ソイが良いのがバレるとマズイらしいな

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-kOxK) · 2017/08/17(木) 21:23:23.87

ブラジル人の豆の消費量は異常

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-kOxK) · 2017/08/17(木) 21:28:09.67

ダイエットならソイが向いてるって言いたいだけで筋トレでホエイより優れてるなんて言うつもりは無いんだけどな
そもそも筋トレと肥大化ばかり連呼してる辺り、超回復で筋肥大させて作る速筋よりも、
有酸素運動等の低負荷多回数運動で作る細い遅筋のがカロリー消費多くて痩せやすいのを知らんのだろうな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0bdc-JJVS) · 2017/08/17(木) 21:49:51.16

やっぱりダ板の豚さんだったの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9376-PArO) · 2017/08/17(木) 22:14:45.75

>>19
その時代がホエイ主流のソースよろしく

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4b6b-Gxb1) · 2017/08/18(金) 02:04:44.63

ソイプロテイン飲んで毛深くなった人いる？
自分は豆乳飲むと体毛が明らかに増えるから怖くてまだソイに手を出せないでいる。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 936b-4mbe) · 2017/08/18(金) 02:10:49.08

（＾ダ＾）筋トレと肥大化ばかり連呼している！速筋よりも遅筋の方が消費カロリーが多い！！

おーい誰かこいつの通訳つれてこい

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK6b-SioM) · 2017/08/18(金) 02:12:33.41

そもそもだなぁ
そもそも健全なソイスレにホエー信者が乗り込んで来て
はっこむのが
そもそもバカなことであってだな。
そんなにソイのことが気になってしょーがないのなら
今すぐソイを飲めって話よ。飲めっ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9361-iAQe) · 2017/08/18(金) 03:22:00.81

IDとかワッチョイ消してるのって業者なんでしょ？ｗ

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK6b-SioM) · 2017/08/18(金) 03:31:03.26

ＩＤやワッチョイを消しているのは
ウ板にそいつにとって大切なスレがあるからよ。YouTubeな現代ウ板は昔と違ってそこはバレバレだ。
まぬけが～

**無記無記名** · 2017/08/18(金) 05:46:53.28

お腹空いたらつい食べちゃう豚は、腹持ちの良いソイでの置き換えダイエットが効果的。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9361-iAQe) · 2017/08/18(金) 10:15:24.88

You スレ晒しちゃいなよ
ワッチョイ消して必死な奴のスレをサ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6122-1Aai) · 2017/08/18(金) 15:41:43.49

ケンタイのソイ好きなんだけどもっと安くてオススメある？

**無記無記名** · 2017/08/18(金) 16:07:55.10

ケンタイのソイは美味い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6106-8z5x) · 2017/08/18(金) 19:42:12.06

ケンタイのバナナ美味しいよね！

**無記無記名** (ｱﾒ MM35-SDoL) · 2017/08/19(土) 22:11:32.85

ケンタイのソイ高い。安く買う方法誰か教えて😭

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 01:12:18.19

ケンタイが安く買えたら誰もマイプロなんて買わんよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6122-1Aai) · 2017/08/20(日) 01:34:23.91

分かるけどid消してる奴が言っても説得力無いわ

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 01:40:06.00

わかるならそれでいいよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b1b8-JJVS) · 2017/08/20(日) 13:19:12.70

いいのかよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6139-RCbB) · 2017/08/20(日) 21:32:54.07

ソイ吸収率そんな低かったのか
どおりで普通に飲んでても効かないわけだ

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-PNsW) · 2017/08/20(日) 21:36:17.18

まじで？？
ソイ買おうとしてるんだけど

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK6b-SioM) · 2017/08/20(日) 21:41:36.76

>>48
ＩＤを消しているところを見ると、アンタ、誰かのファンだろｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 09df-lm30) · 2017/08/20(日) 23:04:48.09

プロテインあるある

寝る前に飲んだつもりだが
なかなか寝付けず時間が過ぎる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db6b-m4kK) · 2017/08/21(月) 08:01:00.81

>>9
これってなぁに？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e14b-YZTF) · 2017/08/21(月) 08:05:46.96

見たまんま

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9376-PArO) · 2017/08/21(月) 23:18:50.41

>>19
２０数年前の時点でソイしか見なかった記憶があるが
その世代とかって更にずいぶん前だよな
既にホエイが主流だったというならマジでソース出してもらいたいんだが

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6141-RCbB) · 2017/08/22(火) 00:21:22.38

なんでそんな必死なの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9376-PArO) · 2017/08/22(火) 00:54:05.04

事実なら確かめたい（俺の認識も改めたい）し
デタラメならきちんと否定しておくべきと思うよ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-dSMl) · 2017/08/22(火) 01:32:21.67

アーノルド・シュワルツェネッガーならステ使いで有名だが？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db6b-jLVh) · 2017/08/22(火) 16:11:40.92

俺はうつ症状が酷いからってのもあってソイプロテインにしてる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6199-RCbB) · 2017/08/22(火) 17:39:16.19

余計悪化するだろ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4d-JP1x) · 2017/08/22(火) 18:00:54.96

いやたんぱく質自体は
うつ病に効くらしい
ソイじゃ無くてもいいとは思うが

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db6b-jLVh) · 2017/08/22(火) 19:03:06.68

うつにはホエイよりソイだってインターネットに書いてたよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 094e-RI0g) · 2017/08/23(水) 10:17:52.40

うつにソイプロテインが効くのは常識

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-XHh2) · 2017/08/23(水) 10:55:36.29

安易に常識という事にしたいだけの思考停止バカ「常識でしょw」

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7964-RCbB) · 2017/08/23(水) 12:24:11.86

ソイ馬鹿はレスするたびにボロが出るから面白い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d300-YZTF) · 2017/08/23(水) 12:30:28.35

擁護できないものを擁護するのは大変なのはわかる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b1b8-JJVS) · 2017/08/23(水) 14:03:50.70

まーたホエイ派のお客さんか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b1b8-JJVS) · 2017/08/23(水) 14:48:54.76

煽るだけのお客さんに代わってソイと鬱の関係を調べてみたが
どっちかというと不穏な情報を載せてるサイトの方が多いな
いち研究機関の調査じゃ「関係ねーかもな」って程度だが
https://goo.gl/5P6GWg

うつ傾向にある人は乳製品や大豆製品より魚をタンパク源にした方がいいと思う
それかフィッシュオイル(またはEPA・DHA)のサプリを勧める

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db6b-jLVh) · 2017/08/23(水) 15:45:02.59

うつの民だけどそうなの・・・

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdb3-wLP+) · 2017/08/23(水) 15:47:24.72

http://www.matsushitakazuo.com/noworkbrm/

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 09df-lm30) · 2017/08/23(水) 19:03:08.56

次からホエイにしますわ…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6129-RCbB) · 2017/08/23(水) 19:58:36.93

じゃあ俺もホエイにしよ...

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b3dc-JJVS) · 2017/08/23(水) 20:20:59.01

>>71
これマジ？
ソイ最低だな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-XHh2) · 2017/08/23(水) 20:26:36.85

ホエッ～w

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-kOxK) · 2017/08/23(水) 22:14:11.07

>>69
ソイプロテインで成長ホルモンの分泌が促進されるからうつ予防になる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db6b-jLVh) · 2017/08/23(水) 22:44:54.66

ほんま？オレはソイを信じたい

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-kOxK) · 2017/08/23(水) 23:22:43.99

本格的にうつになったら飲むべきはプロテインやサプリじゃなくて抗うつ剤だぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b1b8-JJVS) · 2017/08/23(水) 23:56:19.42

>>76
正直精神的な影響に関してはよく分からんが
ホエイがある今あえてソイを選ぶ必要はないとは思う
が、ホエイ厨のように過剰にソイを恐れる必要もないだろうな

肉体的な影響に関しては
"ソイ・ホエイ共に除脂肪体重が増え
個人のテストステロン/エストロゲンレベルへの影響には
どちらも違いがなかった"という研究もあるようだ
https://www.bodybuilding.com/fun/drobson71.htm

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 61c0-RCbB) · 2017/08/23(水) 23:58:40.05

じゃあソイにいいとこなしだね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5b8-oKtA) · 2017/08/24(木) 00:13:52.42

マジレスするとちょっと考え方が単純過ぎると思う
何事にもメリット・デメリットがあるから
「いいところがない」と切り捨てるにはまだ早い
0か100かで議論するのはバカの証らしいぞ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM2e-QXgp) · 2017/08/25(金) 00:08:52.96

仕事でソイプロ飲んでるオレから言わせればこのスレかなり笑えるよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dd32-TfF2) · 2017/08/25(金) 00:12:01.18

あーホエイうめー

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdea-wWJf) · 2017/08/25(金) 09:48:22.63

ホエイ飲んでる奴らは自分のくっさい体臭口臭に早く気づけ
周りに迷惑だぞw

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd5-Y1OE) · 2017/08/25(金) 14:03:34.36

ホエイソイ併用こそ最強
ホエイのみだと便通悪くて口からウンコの臭いするし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ddf0-TfF2) · 2017/08/25(金) 14:32:05.29

女かよお前

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-BKjc) · 2017/08/25(金) 15:10:07.55

薬局の千円のオリヒロソイプロテイン飲んでます
他のは高いので買えません

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ddbd-TfF2) · 2017/08/25(金) 15:11:31.78

こんな頭の悪いやつはいないと信じたい

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKce-eZBU) · 2017/08/25(金) 15:13:34.20

>>81
いや…ウ板は他板と比べて〝トレーニング関係〟においては頭脳明晰な連中が集まるのは周知だ。
故に、聞き分けのない人が多い。
だから結論はバカでもわかるように
０か１００、最上か最下、白か黒にした方がいい。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ caff-Dqb9) · 2017/08/25(金) 20:16:14.79

>>89
間違った結論を出しても何の意味もない

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-uD+5) · 2017/08/25(金) 23:42:19.74

ソイは筋肉つけたくない女やおねえ向け

男がソイとると金たまダメになって筋肉なくなるぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0916-oKtA) · 2017/08/26(土) 00:41:34.79

わしは金玉を使うあてがないからソイで吉。

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp6d-2Ntz) · 2017/08/26(土) 01:52:19.47

亜鉛とかzma摂るし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 954e-uXHH) · 2017/08/26(土) 07:01:56.35

>>91
ソースは？

**無記無記名** (ｱﾒ MMb9-l71z) · 2017/08/26(土) 12:39:45.39

>>91
ソース、なし！w

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM2e-QXgp) · 2017/08/26(土) 13:07:23.30

>>91さん…
呼んでみただけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7a01-QxDz) · 2017/08/27(日) 04:03:23.53

https://youtu.be/ZRTKKH1HkPc

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-uD+5) · 2017/08/27(日) 12:27:50.85

菜食で筋肉ある奴はステロイドな

ナチュラルで真似するとテストステロン落ちて筋肉なくなるから注意

**無記無記名** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM21-3b1l) · 2017/08/27(日) 12:41:22.69

筋肉無くなるw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5b8-oKtA) · 2017/08/27(日) 13:38:26.19

さっきから何故ソースを貼らぬ

**無記無記名** (ｱﾒ MMb9-l71z) · 2017/08/27(日) 19:39:12.69

>>98
ソース、なし！w

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a69-vgeI) · 2017/08/27(日) 19:54:59.90

ソイが嫌ならホエイ飲んでればいい
なぜわざわざソイスレに来るのか。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Dqb9) · 2017/08/27(日) 20:31:06.42

>>98
何で自分の妄想書き込んでるの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ddfc-TfF2) · 2017/08/27(日) 20:46:50.49

ソイ飲み、動揺！ｗ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Dqb9) · 2017/08/27(日) 20:55:16.40

>>104
まあいきなり妄想わめき散らす人間が現れたらねえ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp6d-b/nv) · 2017/08/27(日) 21:03:31.66

まぁ、菜食でテストステロン落ちるのは当然

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Dqb9) · 2017/08/27(日) 21:05:23.65

>>106
だから筋肉ある奴はステロイドなの？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-9YF9) · 2017/08/27(日) 21:36:17.25

相変わらずソイ否定派の妄想が酷いな
ﾜｯﾁｮｲだけじゃなくIP表示にするべきだったな

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-y/Ym) · 2017/08/28(月) 00:18:02.93

ソイ否定君を生暖かく見守るスレになってきたな。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-hjAT) · 2017/08/28(月) 00:26:09.99

ソイはダイエットに向いてる
ホエイは筋トレしたいやつが飲んでりゃいい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1adc-oKtA) · 2017/08/28(月) 00:47:34.15

いやここウエイト板なんだけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5b8-oKtA) · 2017/08/28(月) 02:42:56.92

>>110
とぼけちゃって

**無記無記名** (ｱﾒ MMb9-l71z) · 2017/08/28(月) 07:19:26.62

別にホエイでもいいんじゃない？他のスレ行ってくれれば全然良いよ。ホエイステマの業者共

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMb9-QXgp) · 2017/08/28(月) 11:06:45.27

言ったろ？ホエイスレ立ててそこでやれって

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-uD+5) · 2017/08/28(月) 11:22:31.31

ソイ愛用者は女だろ
イソフラボンでおっぱい大きくする目的です
と最初に断っておけ

逆に男が飲んだら睾丸や筋肉小さくなるからな

性別によって効果が１８０度変わるから

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ead2-fyuj) · 2017/08/28(月) 11:23:13.60

そうして欲しい気持ちはわかるw

**無記無記名** (ｱﾒ MMb9-l71z) · 2017/08/28(月) 12:51:48.04

ここにいる奴らの殆どが男の娘目指してるってマジ？最高やんけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ddc0-TfF2) · 2017/08/28(月) 13:25:04.05

きっしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dd22-2Ntz) · 2017/08/28(月) 14:59:30.83

3時のおやつにソイプロテイン
7時までタンパク質切らさないとなると昼飯の後に飲むのがそれくらいの時間だしホエイじゃ保たないからなあ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-hjAT) · 2017/08/28(月) 16:01:19.73

「ソイよりホエイのが男性ホルモンが増える」ってエビデンスは有るけど、
それが歪曲されて「ソイで男性ホルモン下がる」って言われるようになったんだよ
実際はそんなソースはない
であれば両方とった方がホエイ単体よりも効率が良い
ソイでは男性ホルモンではなく成長ホルモンが増えるけど、成長ホルモンにも筋肉の生成を促進する効果がある

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3e6b-vgeI) · 2017/08/28(月) 16:07:47.84

うつに効果はある？

**無記無記名** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM72-3b1l) · 2017/08/28(月) 20:01:50.55

うつにはセルトニン
セルトニンの原料はトリプトファン
トリプトファンをセルトニンにするのに必要なのはトリプトファン、ビタミンB6と炭水化物
動物性タンパクはトリプトファンをセルトニンにするのを阻害する
なのでソイが手軽って事にはなる
ホエイ民が少し感じが悪いのはトリプトファンをセルトニンにするのを
阻害されてるんだよ

ソイプロテイン飲んで(トリプトファン)
ご飯沢山食べて(炭水化物)
おかずは刺し身(トリプトファン、ビタミンB6)
食後にバナナ(トリプトファン、ビタミンB6)とアボガド(トリプトファン)

あとは太陽沢山浴びて
ジム行って筋トレと有酸素もしっかりとな

これで改善しないなら病院行け

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3e6b-vgeI) · 2017/08/28(月) 20:12:47.32

わかったありがとう　俺はソイでいくゾイ！！！
メランコリーが治まらないからね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 39ee-yhlS) · 2017/08/28(月) 20:15:16.59

イソフラボンそんなに避けなくても…
豆腐も味噌汁もお揚げも醤油も納豆も湯葉も
もやしも煮豆もきな粉も枝豆もおからも
みんな口にしないの？

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 20:18:43.86

>>120
「ない」て気軽に言いきるのは文系だよね
http://i.imgur.com/wEnGppw.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5b8-oKtA) · 2017/08/28(月) 20:41:34.28

このグラフを読み取るとワークアウト後はホエイ飲んだ方がテストステロンレベルを高値で維持できるようだな
ソイは5分後からいきなりテストステロンの分泌が鈍りまくってる

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Dqb9) · 2017/08/28(月) 20:41:54.59

>>125
それだけだとよく分からないなあ
出典はなに？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ caff-Dqb9) · 2017/08/28(月) 20:51:22.98

>>125
それさ、>>120が「ある」って言ってた

>「ソイよりホエイのが男性ホルモンが増える」ってエビデンス

でしょ？

それしか上げるもんがないなら、やっぱり「ソイで男性ホルモン下がる」ってソースは「ない」んじゃないの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5b8-oKtA) · 2017/08/28(月) 20:56:33.24

>>126書いといてあれだが
これってもしかしてワークアウト後じゃなくて朝に飲んだ時のデータか？
ホエイ、ソイ、マルトデキストリン各々がテストステロンレベルを上昇させているが
60分後には摂取前を下回っているか横ばいだ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-hjAT) · 2017/08/28(月) 21:06:18.01

>>129
ワークアウト後のデータじゃないのか
と言うことはホエイのが男性ホルモン上昇量が大きいけど、
ソイでも減少はせずむしろ僅かながらだが上昇するって事になるな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dd6b-TfF2) · 2017/08/28(月) 22:16:48.42

やめたれｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1d4b-fyuj) · 2017/08/28(月) 22:22:40.63

わからんと思うけど。
ホエイはソイと比べて、テストステロンを増やし、コチゾールを抑制する。
http://www.ironmagazine.com/2013/whey-before-workout-reduces-cortisol-level-soya-protein-doesnt/

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5b8-oKtA) · 2017/08/28(月) 22:30:18.82

これが出典のようだ
https://www.researchgate.net/publication/256477882_The_Effects_of_Soy_and_Whey_Protein_Supplementation_on_Acute_Hormonal_Reponses_to_Resistance_Exercise_in_Men

このグラフが何なのかざっくり説明すると、筋トレをしている20代の男を10人集めて3つのグループに分け
朝の決まった時間にそれぞれのグループにホエイ、ソイ、マルトデキストリン(プラセボ)を飲ませた時のデータの様だ

で、そいつらに同強度の筋トレをさせた後グラフの時間通りに血液を採取したら
ソイのグループが最も「テストステロン反応が低かった」だと
ついでに、エストロゲンに関しては3グループとも違いが見られなかった、ともある

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5b8-oKtA) · 2017/08/28(月) 22:33:38.79

それと、>>132の言う様にホエイの方がコルチゾールの分泌を抑制させたとよ
コルチゾールは糖新生(筋肉の分解)を起こしたり、テストステロンの分泌を阻害する

誰でも運動をすればコルチゾールは分泌されるが、それを少しでも抑えることが出来るならそれはいいことだ
ソイを飲むことで金玉が縮んだりおっぱいが大きくなるのかは知らん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1d4b-fyuj) · 2017/08/28(月) 22:37:08.45

アホばっかと思ったけど、そうでもないんだな

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp6d-b/nv) · 2017/08/28(月) 22:42:53.32

むしろこういう情報知らずにソイプロテイン持ち上げてたのかっていう…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a69-vgeI) · 2017/08/28(月) 23:41:09.60

薄毛にはソイが良いということがハッキリしたな

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 00:23:22.85

腹持ちがいいから置き換えダイエットには最適

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7a01-QxDz) · 2017/08/29(火) 00:24:09.38

テストステロンは多いに越したことはないんだろうけど、11%強、30～60分間の上昇ってどんなもん筋トレに効いてくるんだろ。

ちなみにビール2杯飲むとテストステロンが17%上昇するらしいよ！やったね！！

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 00:25:05.69

>>139
じゃあソイ飲もう、とはならんわな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a69-vgeI) · 2017/08/29(火) 00:38:40.25

ソイは安いのも良いよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4aab-tWDQ) · 2017/08/29(火) 01:25:10.78

味付きソイで安いのはどれ？
540改飲んでたけどノンフレはいつまでもマズイわ

**無記無記名** (ｱﾒ MMb9-l71z) · 2017/08/29(火) 03:35:53.10

味つきソイはなーケンタイとボディウィングぐらいしかないなぁ。安さを求めるんならマイプロじゃないか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ad69-TBvn) · 2017/08/29(火) 05:50:22.08

マイプロの抹茶

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-9YF9) · 2017/08/29(火) 07:13:21.54

ボディウィングのは香りだけで味は無いだろ
海外製のソイなら味ついてるな
有名所だとNOWかマイプロくらいしか無いけど

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 07:34:54.40

君子危うきに近寄らず

**無記無記名** (ｱﾒ MMb9-l71z) · 2017/08/29(火) 07:38:57.53

添加物がなー怖いよなー

**無記無記名** (ｱﾒ MMb9-l71z) · 2017/08/29(火) 07:59:16.89

ソイプロテイン溶けにくいけど電動シェイカー使ったらどうなんだろう。誰かわかる人いるかな？買うかどうか迷ってる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3e6b-vgeI) · 2017/08/29(火) 11:53:51.34

普通に溶けるけどな　ホエイよりは溶けにくいけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dd6b-TfF2) · 2017/08/29(火) 12:40:42.19

で、少し置いとくと分離するのな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4af8-2x4P) · 2017/08/29(火) 12:53:00.27

>>148
自宅で飲むなら氷を3つぐらい入れてからシェイクしてみ
外出先なら似た大きさのプラスチックの塊なら何でもいい
網とかバネとか付いた専用のシェイカー買ってもいいが

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-hPa/) · 2017/08/29(火) 15:25:43.49

>>133
一グループ当たり三人のデータかよ
検証実験もないなら気にするレベルではないな

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 15:40:16.29

君子危うきに近寄らず

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-hPa/) · 2017/08/29(火) 15:49:50.54

>>153
そうだな
こんないい加減な実験データを出すところにはホエイメーカーが金を出している可能性が高そうだ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp6d-fyuj) · 2017/08/29(火) 15:52:47.49

>>154
ソイ脳w

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a69-vgeI) · 2017/08/29(火) 17:58:10.46

>>153
と言いながらソイスレに常駐しちゃうドアホ

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKce-eZBU) · 2017/08/29(火) 18:48:18.44

>>153
オウコラ、便所蟋蟀の浪人ヤロー。
ソイをゲロ吐くまで飲んでから
ここに来いや。

**無記無記名** (ｱﾒ MMb9-l71z) · 2017/08/29(火) 19:16:25.46

>>151
なるほど、教えてくれてありがとう。安心してソイ買ったわ

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 08:39:07.52

>>156
変な業者に騙されないように啓蒙活動してるだけだよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5b8-oKtA) · 2017/08/30(水) 14:05:00.35

>>137
亀だが多分"ジヒドロ"テストステロン(DHT)のことを言ってるんだと思う
ソイ製品と紅茶は一緒に摂ることでDHT減少に効果があるとかなんとか
緑茶だとテストステロンレベルまで下がるらしいが

一応、育毛じゃなくて前立腺がんの研究
http://jn.nutrition.org/content/133/2/516.full

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3e6b-vgeI) · 2017/08/30(水) 14:56:51.80

ソイと牛乳の組み合わせってええんか　ホルモン的に

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMb9-QXgp) · 2017/08/30(水) 15:29:55.09

id消してるやつには関わっちゃだめって隣の席のJDがなんか言ってた

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ca00-fyuj) · 2017/08/30(水) 15:39:32.01

おかげでソイ買わずに済んだから感謝してるけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7a01-QxDz) · 2017/08/30(水) 22:53:54.12

>>163
じゃあこのスレから卒業だね！さよなら！

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 00:08:14.47

>>164
お前は何でソイ飲んでるの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-vRaE) · 2017/08/31(木) 00:21:03.25

豆ばかり食う国の人間は細くて小さい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a3a4-nzHo) · 2017/08/31(木) 00:26:15.62

やめたれｗそれ言い出すと大人しくなるからｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bfdc-b8Mh) · 2017/08/31(木) 00:28:25.86

>>166
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff5a-X0kF) · 2017/08/31(木) 01:17:31.34

喰える量当たりのたんぱく質量の問題だということにも気付けず藁にもすがる思いでコピペに群がる阿呆っぷり

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-ZRwB) · 2017/08/31(木) 01:18:02.09

>>166
ブラジル人「せやろか」

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43e2-zl3X) · 2017/08/31(木) 02:21:26.06

>>166
多分日頃の運動の違いだと思うんですけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff5a-X0kF) · 2017/08/31(木) 03:33:57.97

豆でも肉でもプロテインでも摂るだけでマッチョになれるなら誰も苦労しないよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-vRaE) · 2017/08/31(木) 13:06:10.17

>>170
ブラジル人は肉も大量に摂ります

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a3fc-nzHo) · 2017/08/31(木) 14:52:05.34

やめたれｗ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-VTzf) · 2017/08/31(木) 15:37:47.16

アルゼンチン人だろ
肉を大量に食べるのは

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff00-5BiL) · 2017/08/31(木) 16:36:26.50

ブラジルも食べるよ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spc7-l+Hm) · 2017/08/31(木) 19:33:45.28

ソイのほうが甘味料多そう
肝臓に負担って大丈夫なんだろうか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43e2-zl3X) · 2017/08/31(木) 21:45:41.31

いやボディウィングとか甘味添加物０だよなに言ってるんだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a308-nzHo) · 2017/08/31(木) 21:58:42.29

女体化したがってる一部のカマホモを除いて
男でソイ飲んでるのはガイジとしか思えない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43e2-zl3X) · 2017/08/31(木) 22:01:36.27

じゃあガイジでええわ。さっさとどこかへ失せなホエイ好き

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a34b-5BiL) · 2017/08/31(木) 22:08:33.64

好きか嫌いかではなく、効率的か非効率かの違いな

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-ZRwB) · 2017/08/31(木) 22:25:11.37

ソイで女体化するって話はコーヒーで心臓止まるって話と同じだな
ネガキャンしたい人が大袈裟に言ってるだけで実際にはそんな騒動全然ない

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 22:40:48.37

騒動にまでなれば馬鹿でも気付くけどね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff5a-X0kF) · 2017/08/31(木) 22:49:40.67

植物性たんぱくでも筋肉付くんだからソイで良い
そう考える人が集まるスレにわざわざ来てホエイが～とかガイジガイジ喚いてる馬鹿がおかしい

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-ZRwB) · 2017/08/31(木) 22:52:16.67

まず、ソイはダイエットに向いてる
それにホエイとは特性が違うからホエイ単体よりも両方とったほうが筋トレにもいい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bfdc-b8Mh) · 2017/08/31(木) 22:54:09.65

ソイで一番怖いのは甲状腺機能が低下すること

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 23:03:54.78

>>184
筋肉が付かないなんて誰も言ってない
効率が悪いってだけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43e2-zl3X) · 2017/08/31(木) 23:55:38.71

>>187
同じじゃねえか。誹謗中傷したいんなら他行けクソニート

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43e2-zl3X) · 2017/08/31(木) 23:56:52.07

ソイに混ぜて美味しいの牛乳以外に何かオススメ誰か教えてくれないかな。ソイ買ったのは良いけど美味しくない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43e2-zl3X) · 2017/08/31(木) 23:57:06.67

出来れば健康的なやつお願いします

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff5a-X0kF) · 2017/08/31(木) 23:57:42.68

>>187
代わりに値段安いし他の人も言ってる通り特徴自体違うんだから選択するのは個々の判断だ
ソイ使うこと選んだ奴が集まって然るべきスレでごちゃごちゃイチャモン付けてる時点でおかしいことに気付けよ
大体ガイジとか言ってるのに効率が悪いだけも糞も無いだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bfdc-b8Mh) · 2017/08/31(木) 23:58:34.16

批判が一切無かったらただの宗教だぞ
欠点は欠点として受け止めるべき

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a360-nzHo) · 2017/09/01(金) 00:00:55.92

>>189
本当はソイ買ったの後悔してそう
んで馬鹿な買い物したのを認めたくなくて必死に何度もレスしてる

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 00:10:25.69

>>191
安くても吸収率が悪いのだから得してない。
ホエイ買って飲む量減らした方が安い。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-ZRwB) · 2017/09/01(金) 00:14:53.85

アルギニンが多いから筋肉分解抑制効果と脂肪燃焼効果あってスタミナもつく
つまりソイは有酸素運動ダイエットに最適
また、ホエイ単体だと男性ホルモンしか増えないがソイも併用することで成長ホルモンも増えるから筋トレでもホエイと併用すれば更に効果が上がる
また、吸収が遅いので寝る前に飲めば長時間タンパク質を供給できる
活動しない睡眠前に吸収の早すぎるホエイだと使いきれないタンパク質が脂肪になってしまう

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 00:18:01.92

>>195
「筋肉分解抑制効果」を言うならホエイに含まれるBCAAをなぜ無視する？

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-kWhc) · 2017/09/01(金) 01:56:04.89

>>186
ごめん、それって明確なエビデンスある？
自分がそうだ、とかでもいいけどさ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-VTzf) · 2017/09/01(金) 01:58:17.96

>>196
ソイにも含まれているだろ
馬鹿か？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-vRaE) · 2017/09/01(金) 04:49:41.45

豆を多食する民族は、さぞ筋肉の分解が抑えられ続けてるんでしょうね
そして長時間タンパク質が供給され続けてる

スゴイね
でも細いね
畑の肉（笑）

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 07:59:49.32

>>198
馬鹿なのかステマなのか
含まれてる量が違うんだよ
それはソイのアルギンも同じ