0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])2019/07/06(土) 11:38:18.41ID:GHD9ASmS0
ハイバーフルとローバーフルだと
どっちがケツ肥大に効く？
>>951
草
羽生えたバットマンのパチモンが頭に浮かんだ 0957無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-VfI5 [221.191.171.139])2019/08/28(水) 09:44:08.17ID:g8wdvHF80
翼を授ける
アディダスのパワーパーフェクトってのは、海外版の製品なのでしょうか？
アディダスにメールして聞いてみたら、情報ががががございません。ってメールが来たから聞いてはいけないことなのかなって思いました。
>>952
一般的にはローバーフルがハムケツに効くってあちこちに書かれてるけど、ハイバーフルで最近試してたら内転筋とケツによく効いてきた。 ハイバーの方が難しいからね
もっともらしい理由つけてローバーでやることを正当化してるトレーナーとかが多いだけ。
自分は脚が短いからローバーでもハイバーでもどっちでもやれるけど
脚長いタイプの人のハイバーはなんとなくキツそう
がに股になればできる
足の長い外人がやれてて日本人程度の足の長さでできなくなるわけがないよ
ピタッとはまって保持出来る位置が肩甲骨上辺の僧帽辺りのみなので、そこでしか出来ないわ
0966無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df2d-2l6c [61.213.99.51])2019/08/28(水) 23:00:28.47ID:eIv0jZ1+0
競技スポーツやっててパフォーマンスアップねらうならローバーやワイドスクワット、ボディビルなんかで大腿筋の形成ねらうなら肩幅スタンスでバイバー
その住み分けって根拠なくない？
何々がやってるからとかそんなもんでしょ。
ハイバーだってきちんとしゃがんでればハムも尻も動員される
跳躍はハイバーのほうがあがったんだけど。つってもローバーとハイバーの重量が同じ難易度じゃないが
0968無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df2d-2l6c [61.213.99.51])2019/08/28(水) 23:50:06.27ID:eIv0jZ1+0
>>967
スポーツ選手は内転筋のトラブルが多いから内転筋をあらかじめ鍛えるという意味と、バランス＝負荷の範囲が広いことやらハムストリングとのバランスという意味で採用されているんだよ。
もちろん競技によってはノーマルスタンスのスクワット推奨してるのもあるかもだけど。
英語と日本語でアスリートやらスポーツとスクワットで検索してごらん。ワイドスタンスの画像の方が多いから。
もちろん骨格や関節の怪我の有無でその人特有の最適なスタンスやフォームはある。 0969無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df2d-2l6c [61.213.99.51])2019/08/28(水) 23:53:13.98ID:eIv0jZ1+0
あと追加すると最近は選手にフロントスクワットを進めるトレーナーも増えたように思う。
こっちの理由は知らん。
体幹のトレーニングとしてバランスが良いからじゃないかな
バックスクワットはどうしても腹筋＜起立筋下部でアンバランスになるがフロントは違う
隣のラックでフロントスクワットやられただけで失禁するわ
スクワット強い人は尊敬するけど、フロントスクワット強い人はリスペクト3割り増し
0972無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a22d-DGtw [61.213.99.51])2019/08/29(木) 01:27:13.76ID:2l6EHFlf0
自分の筋力や状態にあった重量扱うのがベストなんやからそれは関係ないかと。
例えば三土手がとなりでトレーニングしたところで
0973無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2244-Htjo [125.12.129.35])2019/08/29(木) 02:12:13.08ID:40q00t2P0
浅いハイバースクワットで効果が薄れてるだけでしょ。だからローバーのほうが優位と感じるだけ
0976無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srff-2OwZ [126.200.27.213])2019/08/29(木) 09:32:47.71ID:yHvsXPwCr
>>964
まともな説明読んだことないのか？
重要なのは脚の長さじゃなくて大腿と下腿の比率だぞ
日本人がスタイル悪いのはこの比率が悪いせいで尚且つスクワットにむいてない比率が多い スクワットすると必ず右大腿の一部がピリッとして苦手
でもやらなきゃチキンレッグになる
何が原因なんだろな
0978無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a22d-DGtw [61.213.99.51])2019/08/29(木) 10:07:22.61ID:2l6EHFlf0
スモウスクワットやスモウデットリフトなら日本人向いてるぜ。
まあ最近の若い人は足長足細多いけど。
0980無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdc2-aXnE [49.96.16.9])2019/08/29(木) 11:29:46.35ID:WuJTHlqcd
ベンチプレスのために体重増やすためにスクワットをする
ローバーでのMAX重量200kgを難易度1とした場合、
ハイバーなら1.2倍くらいですかね？
0982無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-l8lh [202.176.19.199])2019/08/29(木) 12:30:27.53ID:RLVJAXqeM
>>976
比率の修正を足の開き方とかで修正すんだろ？
足幅だったりがに股ぎみにして、横から見たときのモーメントを小さくするようにしたり。
わかってないのはそちらではないか？ 0984無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2276-IUmY [59.147.239.40])2019/08/29(木) 13:02:06.55ID:NATy6cQk0
>>982
パワリフの大会でスクワット周りみんなローバーなのにハイバーで圧倒してたからな凄すぎだよウエリフ選手だけにベンチは負けてたけど 山本選手は最近310kg挙げてたね
重量挙げの補助でやってるけどこの人が本気でパワリフのフォーム身につけたらどれくらい挙がるのか気になる
0986無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srff-2OwZ [126.200.27.213])2019/08/29(木) 13:16:48.58ID:yHvsXPwCr
>>983
脚の長さの話に対する反論になってない
日本人の体型の話であってフォームの話じゃない ステ公が何kg 挙げようが関係ない
それはステが上げてるだけでステ抜いた雑魚の功績じゃない
>>988
オリンピックリフターなのですがそれは
まぁ、ウエリフは薬物汚染酷いから否定しきれないが… 山本は薬やってるやってない抜いてもバケモンだわ
300キロに耐えうる関節、肩、手首、筋力どれをとってもバケモノすぎる
しかも体重80キロ台でしょ、今は知らんけど本当に凄い
>>985
パワーの大会出ても、パワーのフォームとはかけ離れた、トレーニングの為のフォームで圧倒してたね
山本いつのまにか310挙げるようになってたのか
2年くらい前は300で1発がギリだったのに300で3発目の途中まで行ってるし…
ちゃんと記録が伸びていってるのが凄い >>989
ああ、ウェリフの山本選手か
別人と勘違いしたわ >>990
山本は今回から96kg級では？
パワリフのジャパンクラシックの時は93kg級で出てたな 山本は別格としても、パワリフの大会にたまにウエリフ出身の人来るけど、やっぱ脚の強さ凄いわ
>>993
パワーの大会は93kg級に出たけど、その時の体重は86kgだよ
本職のウエリフが85kg級だった為
最近ウエリフの階級制度に変更が有って、近い階級は81か89か96になった
だけど東京オリンピックでは89kg級は開催されない為、81kg級か96kg級に出るしかなくなった
96kg級の身体では無いけれど、無理に81に落とすよりも96を選んだ
オリンピックは開催する階級が少ないから、自分のベスト階級で出れない選手は多い 1000ならイケメンマッチョのチンポ1000本しゃぶれる！！
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