スクワット始めました68【ﾜｯﾁｮｲ有り】

[809 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f9a-Xks3:*]) 2025/03/29(土) 18:34:18.90 ID:m7x/oS0U0]

今日はブルガリアンスクワットネガティブ
32㎏のダンベルを左右各手に持って3秒5×5
まあまあだな。
ちょっと慣れてきたけど自宅にこれ以上の重りがない。
ペットボトル入りリュックでも背負うか。