0575無記無記名 (アウアウウー Sac9-qaVG [106.130.224.177])垢版 | 大砲2022/09/17(土) 15:14:15.99ID:UqTq46uua >>574 手の甲側の伸筋群目当てなら、膝付けての指立て伏せとかじゃない? ウェイトだったらリバースリストカールを前腕が焼けるまでやれ、で終わりなんだけどね