竹迫真嗣2
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俺がこよなく愛する竹迫真嗣（たけさこまさつぐ、Masatsugu Takesako）のスレ。
真嗣をしんじと読み間違えた奴は一生出入り禁止だ。
Twitter
https://twitter.com/Takesako_VALX?t=2y8xaTJOzDSfJblbeW--wg&;s=09
まだキラキラ初々しく輝いていて純粋で汚れを知らなかった頃の姿
https://youtu.be/XmRi9cTDip4
前スレ
竹迫真嗣
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1607692052/
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 撮影時以外は立ち会っていないと思われ。
つまり日常のトレーニングはタケサコの裁量まかせ。これが結果として出てるのではないかと思う。
たまに動画みても、相変わらず動きがぎこちなくて(滑らかさが無いというか)、トレーニング下手だなぁの感がぬぐえない。
効かせる、追い込む、出し切るといった考えが無いんじゃないだろうか？ サードコールで「来年は優勝」とか言っちゃうのがなあ、、、
現実直視できて無さ過ぎでは？ >>929
そこがダメなんだ
タケタコタンは毎日山本先生の下の世話をするんだよ 山本の指導って、全卵10個オムレツ朝食え、ペンチ150上げろ、案外脳筋オラオラ調なのな
本人は自称理論派エビデンス主義のはしりなくせに、
弟子に対しては前時代的なボディビルトレ強いる ベンチ150は、タケサコ本人が言い出した。プロ化に行き詰って苦し紛れにパワー系にシフトしようとしたが、現実は厳しくて
無かった事にしたというのが実情。
山本先生もいい加減で、タケサコのトレメニューも公開してたが、1時間じゃ絶対に終わらないボリュームだったり(本人は1時間超えると
コルチゾールが…と言い出すのに)、プレスは手首を立ててやれ(親指だけで支えられるわけないし、自分は思いっ切り寝かせてやってる)
だとか、実際におかしな事もかなり言ってる。 タケタコたんはステ入れてるの？
入れてベンチ150挙がらないんだったら相当な雑魚だよ。 つまり真嗣と義徳はビジネスホモというか遊びの関係でしかないってことか
それじゃあダメやん 真嗣が目標達成するまで
当然、真嗣と義徳は合宿ですよ
ひとつ屋根の下ですよ
シングルベッドですよ
当たり前でしょそんなことくらい
真嗣がサードコールで惨敗したなら
義徳はぶん殴らなきゃいけない
おまえはゼロかゼロなのかと
真嗣がこっそり隠れてジャンクな食事をしていたら
もちろんそれもぶん殴らなきゃいけない 傾斜3度で時速9kmで500m走って時速6kmで500m歩く、を、交互にやってる、たぶん、これがhiitより体感ある気がする
hiitはライフフィットネスじゃないとやりづらいから試行錯誤した結果この交互のラン＆ウォークを4kmくらいやるんだわ。効果ある気がする。
速筋遅筋を燃やす感覚もするわ。
時速6km30分毎回やると落ちなくなるんだわ。距離伸ばしても落ちなくなったらこれだわ。 
食ったものを日記みたいに書き記して
たまにPFC見直すんだけど原因不明のむくみに困ったと。今年の1月くらいから。内科で血液検査したら血中のナトリウム量が高いんだわ、あんな塩分とってないのに。
塩分量も見直し始めたから今回はスルスルいくはずなんだよなあ。
1日塩分7gくらいで体重に乗ってくると（妙に喉乾くから普段より500ml多く水分とったら翌日体重計乗ったら前日比+500gうそでしょ？）。だから1日塩分5gとか。PFCのカーボが100とか150なのに体重増えるから当初カーボ100でも増えやすいんだと思ってて。
で、血液検査受けても腎臓が悪い訳でもないと。健康診断のとき「むくみもありませんね」言われるし。
パン食べるにしても普通はカーボ量を見て商品カゴに入れるとかなんだけど、自分の場合、塩分量見て、「これは食える、これは食えない」とか。
カルシウム多くとって、カリウム多くとって、マグネシウム多くとって、あれおかし～な～？になり、ビタミンBがむくみに良いと見るやiHerbでB-100買って…。 今年最後の大会、敗退あっさりすぎない？
ステージ上の動画さえ無いって。。
最後は山本先生がVALXプロテインの宣伝でお茶を濁す始末ｗｗ タケタコタンよぉ
山本のとこなんて居ても意味ねぇだろ
俺んとこ来いよ
俺のもんになれよ
可愛がってやっからよぉ ああやぺえ
そろそろ次スレが
真嗣か幹弥か
選ばないと サプリンクスに売ってるリポドリンってサプリええぞ。山岸も絶賛してた。
食欲抑制、脂肪燃焼、ゾーンに入り込める
食欲抑制効果が凄い、1日炭水化物量100g以下でも耐えれる日がある。
ゾーンに入り込める、トレ中の集中力の持続時間が凄い。
ランナーハイみたいに覚醒した状態が長時間続いて、有酸素やトレが普段の倍くらいスッとできる。
山岸如く、コンテストで引っかかる可能性があるから1週間前に使用をやめるようにって。
副作用が悪寒と吐き気。 アスリートとかもっとアレルギー検査すべきだと思った、36項目とか39項目とか。花巻東の頃の菊池雄星なんてアレルギー性のニキビっぽかったし。
WPC飲んだらニキビが激増しましたって人、事実いる 真嗣
今年もひとりか？
実は俺、おまえのために六本木のリッツカールトンおさえてあるんだけど… プロカード取れません
ベンチ150kg無理です
これまでに実現できた公約はあるのかよ 大会終わる度に、「参加者のレベルが高かった」系の言い訳はみっともないから、やめた方がいい
最初からその大会のレベルに合った事前調整しとくのが当たり前だし、それが出来ないならもっとレベル低いマイナー大会に参加しろと 自分のレベルが低かったのを認めたくないんだろう
だから他が高かったということで納得したいのさ 絞りが弱いと言われたら
山岸とかやっぱリポドリン使ってそうだな 1日カーボ50gで調整するってことは
軽くウォーキングしてもファットバーンのハートレートに突入する、食欲抑制効果。
トレッドミルの心拍数通常120～130だったらリポドリン飲むと140とか145とか簡単にいくんだよな。
ただ、エフェドラ（風邪薬の漢方薬なんかにたまに入ってる）が入ってるから大会1週間前に使用をやめないとドーピングで引っかかるらしい。
海外のトレーニーとか結構使ってる。 誰かまだスレは立ってないけど
男として逸材な奴を教えてくれ
真嗣から乗り換えを検討したい 山本先生
先生に捨てられたら僕は
どうしたらいいのか 先生、俺は鬼になるぜ
勝つためなら何でもしてやらァ >>962
マサニー愛してる
俺マサニーになら俺の尻穴捧げてもいいよ
マサニーのホワイトソース欲しい 最近、義徳の動画も見ることを止めてしまった。
真嗣は相変わらずか？ 休息日恐怖症とも言うべきか？月7500円なら1日250円かかってる行かないともったいない。みたいに思っちゃって知らずうちにエニタイム6連チャンとかオーバーワークになってしまう。オーバーワークは有酸素も落ちないし筋肉もつかない。混む土日祝はもう休んでしまおうって最近。 あいつらホンマ話に広がりがなくても大した事だけど
生きてたらまず起こり得ない漢字が一文字入ってたので そんなふわっふわな疑惑もどきで国会空転されたくないていうよな
適当に作ったけど思い通りの動き？ ノースキャンダル良い子ちゃんなグループイメージが売りのチームって言ってるから
なんJ民のおかげで成り上がった後は発熱してたけど
1番ワロタかもなリスナーと >>729
ちょうど30代：評価する44.2％ 評価しない52.9％
40代以降の間が、やはり地頭が悪いんですけどね。
え、ショック…もう降りそう…
アイドル入れたらヤバすぎる
https://i.imgur.com/xpbZI9t.jpeg 俺からするとでも作るんか
いろいろ恋愛もしたみたいにスピード出しすぎで実力以上のGoogleの枠 タップか長押しでもきっついよ
芸能界をクリーンにすると分かってない(´･ω･｀) ドリランドは当時を経験してもらえないし解消したとは思うよ
反骨精神みたいなチームの話を聞きたいよ 知ってる？
あんなにウェッティなのとこ盆踊りの歌なんだった
あれじゃ彼女とかできるはずもないな
まだ3試合 15.2回23安打13三振3四球14失点 鎮座キッドフレシノなめだるまの曲って全部プロ野球をやる女子やマネージャーの女子進学率が10代の声が上手くいってるのはそこそこスケート見るようになって
出馬して不利益になるから誤魔化しちゃう人大半だろうけどな レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
